生涯决策平衡单样表
生涯决策平衡单
考虑因素
权重（1-5）
职业选择1
职业选择2
职业选择3
加权分(+)
加权分
(-)
加权分(+)
加权分
(-)
加权分
(+)
加权分(-)
个人物质方面的得失
1.收入
2.工作的难易程度
3.升迁的机会
4.工作环境的安全
5.休闲的时间6.生活源自化7.对健康的影响8.就业机会
9.其他
他人物质方面的得失
1.家庭经济
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
4.其他
个人精神方面的得失
1.生活方式的改变
2.成就感
3.自我实现的程度
4.兴趣的满足
5.挑战性
6.社会声望的提高
7.其他
他人精神方面的得失
1.父母
2.师长
3.配偶
4.其他
备注：
1.“选择项目考虑因素”一栏，可以根据自己对所列因素的重视程度进行删减；
2.“权重”：自己对项目的重视程度，最重视就是5，最不重视就是1；
3.“职业选择1—3”，将根据“职业定位分析表”确定的职业领域填在职业选择1-3栏，如果职业选择是2个，“职业选择3”这一栏无需填写；
4.“加权分”：不同职业选择的利弊，利为正分，弊为负分。
生涯决策平衡单
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。
还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。
3、考取计算机专业硕士研究生小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。
但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。
下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。
在进行职业选择时，小敏最为看重的职业是：是否符合自己的兴趣、职业价值观、职业是否有发展空间、是否是自己的理想生活的需要等几个方面。
（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
生涯决策平衡单(填写说明参考)
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。
还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有三个发展方向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕士研究生。
以下是她的具体想法：1、中学信息技术教师小敏认为这个职业是她的本专业，存在着最大的专业优势，工作也比较稳定，但目前社会需求量并不大。
2、市场销售总监小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。
3、考取计算机专业硕士研究生小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。
但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。
下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。
大学生生涯决策平衡单样表
权重 系43;
-
+
-
+
-
内在物质层 面的得失
1.经济收入
2.升迁机会
3.办公条件
4•休闲时间
5.福利待遇
6.其他
外在物质层 面的得失
1.家庭的经济利益
2.对家庭生活的影响
3.社会资源的获取
4.家庭社会地位
5.其他
内在精神层 面的得失
1.兴趣一致性
2.个性的适应性
3.价值观的契合度
4.个人精神世界的发 展
5.其他
外在精神层 面的得失
1.家庭关系的维系
2.友谊的增进与维系
3.社会关系的培养
4.其他
加权后合计
加权后得失差数
（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待 你的好评与关注）
生涯决策平衡单
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。
还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有三个发展方向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕士研究生。
以下是她的具体想法：1、中学信息技术教师：小敏认为这个职业是她的本专业，存在着最大的专业优势，工作也比较稳定，但目前社会需求量并不大。
2、市场销售总监：小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。
3、考取计算机专业硕士研究生：小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。
但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。
下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。
生涯决策平衡单
步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.
步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
生涯规划平衡单样表
生涯规划平衡单样表介绍生涯规划平衡单是一种有助于个人实现理想生涯目标的工具。
它能够帮助个人制定明确的目标，并在不同方面寻找平衡，比如职业发展、个人成长、研究和生活。
本文档提供了一个生涯规划平衡单的样表，供您参考和使用。
生涯规划平衡单样表下面是一个生涯规划平衡单的样表，您可以根据自己的实际情况进行填写和修改。
个人信息- 姓名：[填写您的姓名]- 年龄：[填写您的年龄]- 职业：[填写您当前从事的职业]生涯目标- 短期目标（1-3年）：- [填写您在1-3年内想要实现的生涯目标]- 中期目标（3-5年）：- [填写您在3-5年内想要实现的生涯目标]- 长期目标（5年以上）：- [填写您在5年以上想要实现的生涯目标] 生涯发展- 职业发展：- [填写您希望在职业方面达到的成就和发展] - 技能发展：- [填写您希望在技能方面提升和发展的领域] - 研究计划：- [填写您在研究方面的计划和目标]平衡生活- 健康与运动：- [填写您保持健康和进行运动的计划和目标] - 家庭和社交：- [填写您在家庭和社交方面的关注和计划] - 兴趣爱好：- [填写您对兴趣爱好的追求和发展计划]- 休闲与娱乐：- [填写您在休闲和娱乐方面的安排和目标] 时间分配- 工作时间：- [填写您每天在工作上需要花费的时间]- 研究时间：- [填写您每天安排的研究时间]- 休闲时间：- [填写您每天用于休闲和娱乐的时间]- 睡眠时间：- [填写您每天用于睡眠的时间]结论生涯规划平衡单能够帮助个人在个人和职业生涯中实现平衡和发展。
通过填写和定期更新这个样表，您可以更好地规划和管理自己的生涯。
希望这个样表对您有所帮助，祝您生涯规划成功！。
大学生职业发展与就业指导生涯决策平衡单
大学生职业发展与就业指导生涯决策平衡单选择项目权重职业选择1 职业选择2 职业选择3 考虑因素 ,1-5，
加权分加权分加权分加权分加权分加权分
(+) (-) (+) (-) (+) (-) 个人物质方面的得失 1.收入 2.工作的难易程度 3.升迁的机会 4.工作环境的安全 5.休闲的时间 6.生活变化 7.对健康的影响 8.就
业机会 9.其他
他人物质方面的得失 1.家庭经济 2.家庭地位 3.与家人相处的时间 4.其他
个人精神方面的得失 1.生活方式的改变 2.成就感 3.自我实现的程度 4.兴趣
的满足 5.挑战性 6.社会声望的提高 7.其他
他人精神方面的得失 1.父母 2.师长 3.配偶 4.其他备注:
1.“选择项目考虑因素”一栏，可以根据自己对所列因素的重视程度进行删减;
2.“权重”:自己对项目的重视程度，最重视就是5，最不重视就是1;
3.“职业选择1—3”，将根据“职业定位分析表”确定的职业领域填在职业选
择1-3栏，如果职业选择是2个，“职业选择3”这一栏无需填写;
4.“加权分”:不同职业选择的利弊，利为正分，弊为负分。
职业生涯决策平衡单表
3（+12） 4（+16） 3（+8） 5（+8） 3（+6）
3(+12） 3(+12） 3(+9） 4(+12） 3(+6)
4（+16） 3（+15） 5（+15） 4（+16） 2（+5）
5(+20) 4(+12) 2(+10)
2(+8) 3(+9） 3(+10)
2（+8） 3（+9） 4（+16）
考虑因素权重机械工程师产品销售机床操作员加权分数加权分数加权分数加权分数加权分数加权分数个人维度性格相符27兴趣相符412412价值观相符410520能力相符515专业支持520身体状况环境维度社会环境36职业维度个人收入52028工作环境412发展空间210310310484839312394123123123104123939412393123124164163123153839515584124163625283939416社会地位与声416315职业风险2827职业压力合计209209192232职业定向机床操作员41558412110
考虑因素
个人维度 性格相符 兴趣相符 价值观相 能力相符 专业支持 身体状况 休闲时间 环境维度 社会环境 行业环境 组织环境 家庭期待 朋友认同 职业维度 个人收入 工作环境 发展空间 社会地位
与声望 职业风险 职业压力
权重
1—5
3 4 4 3 4 4 3
4 4 5 4 4
3 3 4
4
4 3
合计
职业定向
机械工程师
产品销售
机床操作员
加权分数 加权分数 加权分数 加权分数 加权分数 加权分数
决策平衡单样表
职业选择 因素及权重 1.收入 个 人 物 质 方 面 得 失 2.工作难易程度 3.升迁机会 4.住宿居住条件 5.工作环境安全 6.休闲时间 7.对健康影响 8.就业机会 他 人 物 质 方 面 得 失 个 人 精 神 方 面 得 失 1.家庭经济影响 2.家庭地位及家庭声望影响 3.与家人相处时间 4.与好友相处时间 5.职业的社会认可度 6.社会氛围和职业的发展趋势 1.生活方式改变 2.成就感 3.自我实现程度 4.兴趣满足 5.挑战性 6.社会声望值提高 7.社交和人脉改善 他 人 精 神 方 面 得 失 1.父母心态（支持或否定） 加权计分 权重 职业选择一： 得（+） 失（-） 小计
2.师长心态（支持或否定）
好友心态（支持或否定） 合计 最后分值
分析： 填表人： 日期：
职业生涯决策平衡单
职业选择二： 权重 得（+） 失（-） 小计 权重 职业选择三： 得（+） 失（-） 小计
就业生涯决策平衡单样表
生涯决策平衡单样表选择项目重要性的权数职业选择一药厂职业选择二药店考虑因素加权分数+ —+ —个人物质方面的得失1收入 4 4x4=16 3x6=182 工作的难易程度3 3x4=123x6=183 升迁的机会5 4x5=204x5=204工作环境的安全5 -10 -155 休闲时间 2 2x5=103x5=156 生活变化 3 3x3=92x3=67 对健康的影响4 -8 4*1=48就业机会 4 -12 4*1=4 其他。
他人物质方面的得失1 家庭经济 1 1x5=51x4=42 家庭地位 2 -4 -43 与家人相处的时间1 1*2=22x1=2其他。
个人精神方面的得失1 生活方式的改变3 -12 -122 成就感 1 1*2=23 自我实现的程度3 3*1=33*1=34 兴趣的满足3 -6 3*1=35 挑战性6 社会声望的提高1 1x2=21*3=3其他。
1 父母 4 4x2=4*3=他人精神方面的得失8 122 师长3 朋友 2 2*4=82*4=8其他。
加权后合计97 -52 120 -31 加权后得失差数45 89。
生涯决策平衡单
生涯决策平衡单样表步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。
步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。
权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划方法。
将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。
⑵运用生涯决策平衡单的实例［案例］小敏的生涯决策平衡单基本情况：小敏，女，石家庄某大学的教育技术学专业三年级学生，性格外向，开朗活泼，喜欢与人交往，口头表达能力很强，是学院学生会干部，组织能力强。
还有一年就要毕业了，她考虑自己的职业有三个发展方向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕士研究生。
以下是她的具体想法：1、中学信息技术教师：小敏认为这个职业是她的本专业，存在着最大的专业优势，工作也比较稳定，但目前社会需求量并不大。
2、市场销售总监：小敏希望用10年的时间能实现这个目标，认为这个职业符合自己的性格、兴趣的需要，同时她也有利用暑期和课余时间兼职做过一些销售的经历，她认为可以利用自己的专业来帮助自己更好地辅助销售工作。
3、考取计算机专业硕士研究生：小敏的父母都是高校的老师，他们希望小敏能够再继续深造，以后到大学任计算机专业教师。
但小敏认为虽然高校教师工作稳定，收入也高，但她不喜欢计算机专业的教学工作，且考研也有一定的困难。
下面是小敏利用生涯决策平衡单作出的职业决策的结果：小敏通过生涯决策平衡单的决策之后，她的决策方案的得分分别是：市场销售总监＞教研（高校计算机专业教师）＞中学信息技术教师，综合平衡之后，市场销售总监较为符合小敏的职业生涯目标。
生涯决策平衡单（填写说明参考）
⽣涯决策平衡单（填写说明参考）⽣涯决策平衡单样表步骤⼀：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室⼯作、考研三个⽅案。
步骤⼆：把三个⽅案填⼊平衡单的选择项⽬中。
步骤三：在第⼀栏职业决策考虑要素中，根据对你⽽⾔职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数⼀栏。
权数越⼤说明你越重视该要素。
步骤四：打分。
根据每个⽅案中的要素进⾏打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.步骤五：计划⽅法。
将每⼀项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即⽐较三个选择⽅案的得失差数，得分越⼤，该职业⽅案越适合你。
⑵运⽤⽣涯决策平衡单的实例［案例］⼩敏的⽣涯决策平衡单基本情况：⼩敏，⼥，⽯家庄某⼤学的教育技术学专业三年级学⽣，性格外向，开朗活泼，喜欢与⼈交往，⼝头表达能⼒很强，是学院学⽣会⼲部，组织能⼒强。
还有⼀年就要毕业了，她考虑⾃⼰的职业有三个发展⽅向：中学信息技术教师、市场销售总监、考取计算机专业硕⼠研究⽣。
以下是她的具体想法：1、中学信息技术教师⼩敏认为这个职业是她的本专业，存在着最⼤的专业优势，⼯作也⽐较稳定，但⽬前社会需求量并不⼤。
2、市场销售总监⼩敏希望⽤10年的时间能实现这个⽬标，认为这个职业符合⾃⼰的性格、兴趣的需要，同时她也有利⽤暑期和课余时间兼职做过⼀些销售的经历，她认为可以利⽤⾃⼰的专业来帮助⾃⼰更好地辅助销售⼯作。
3、考取计算机专业硕⼠研究⽣⼩敏的⽗母都是⾼校的⽼师，他们希望⼩敏能够再继续深造，以后到⼤学任计算机专业教师。
但⼩敏认为虽然⾼校教师⼯作稳定，收⼊也⾼，但她不喜欢计算机专业的教学⼯作，且考研也有⼀定的困难。
F⾯是⼩敏利⽤⽣涯决策平衡单作出的职业决策的结果:。
生涯决策平衡单(学生练习)
个人拟就业岗位平衡单分析
将个人信息整合，归纳为“考虑的因素”中的对应内容，如表1所示。
然后衡量每个项目中他的优势(正分)与劣势(负分)来回答，计分范围1-10。
最后将每个方案的优势总分(正)和劣势总分(负)相加，算出客观的分数，就可以知道究竟哪一个方案可能比较适合自己。
表1 平衡单的初始计分
然后，为了使各项的重要性有层次之分，可以进一步对每个项目做加权计分，加权的分数可以采用五点量表（如最重要的×5，较重要的×4，一般×3，较不重要的×2，最不重要的×1）。
经由加权的计分，我们可以计算出哪一项对自己来说是最好的选择。
表2 平衡单的加权计分。