艾宾浩斯记忆曲线
简述艾宾浩斯记忆遗忘曲线
简述艾宾浩斯记忆遗忘曲线：不再忘记重要的事情！掌握记忆的黄金法则，让过去的知识永不遗忘！如果你常常纠结于学过的东西为何总是在脑海中消失得无影无踪，那么你可不能错过这篇文章！艾宾浩斯记忆遗忘曲线是一个关键概念，它揭示了人类记忆如何随着时间流逝而逐渐衰减。
今天我们将揭开这个曲线的奥秘，带你领略它给我们带来的启示和实用的记忆技巧。
一起来看看吧！艾宾浩斯记忆遗忘曲线是什么？艾宾浩斯记忆遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末发现并提出的一种模型，用于描述人类记忆在时间轴上的衰减规律。
它告诉我们，当我们学习新知识后，随着时间的推移，我们会逐渐遗忘大部分的内容，除非我们采取措施来加以巩固和重复记忆。
曲线本身呈指数下降的形态，展示了在最初学习后的几小时内，我们遗忘的速度是最快的；然而，一旦过了这个重要的时间段，遗忘的速度就显著下降了。
这曲线告诉我们，重复回顾和复习是避免遗忘的关键。
如何应用艾宾浩斯记忆遗忘曲线？掌握记忆黄金法则，让知识永不遗忘！根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，我们可以采取以下方法来改善记忆：复习与巩固：在学习新知识后的几小时内及时复习，并不断重复巩固，可以大大减少遗忘的程度。
利用不同的学习方式和角度进行反复复习，可以更好地促进记忆的保持。
分散学习：将学习内容分成几个部分，并在不同的时间点进行学习和复习。
这种分散学习的方法可以提高记忆效果，让知识更牢固地存储在大脑中。
使用闹钟或提醒：设定闹钟或者定时提醒来帮助你回顾已学内容。
这样可以让你及时意识到需要复习的知识，避免遗忘尴尬。
记忆法和联想：采用记忆法和联想的方式，将抽象的知识转化为有趣、生动的形象或故事，可以帮助记忆更加深刻。
例如，你可以将一系列数字转换为有意义的单词或场景。
你是否曾为过去学习的东西铭心刻骨，想要永远留存下来？艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们，只有重复和巩固才能让知识产生真正的价值！掌握艾宾浩斯记忆遗忘曲线的法则，让你不再遗忘重要的事情。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。
艾浩宾斯记忆曲线法
艾浩宾斯记忆曲线法什么是艾浩宾斯记忆曲线法？艾浩宾斯记忆曲线法，也被称为艾宾浩斯遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪末提出的一种记忆理论。
该理论描述了人类在学习新知识后，遗忘这些知识的速度和方式。
根据艾宾浩斯的研究，人们在学习后很快就会忘记大部分内容，但随着时间的推移，记忆会逐渐稳定并保持更长时间。
艾浩宾斯记忆曲线法的原理艾浩宾斯记忆曲线法的原理基于对人类记忆的观察和实验研究。
根据艾宾浩斯的实验，他发现人们在学习新知识后，最初的几个小时内会迅速遗忘大部分内容，然后在接下来的几天内遗忘速度逐渐减慢。
随着时间的推移，人们对所学内容的记忆会逐渐稳定，并保持更长时间。
艾宾浩斯还发现，通过重复学习和复习，可以加强记忆的保持。
他提出了一个记忆曲线，描述了在学习后的一段时间内遗忘的情况。
根据这个曲线，人们可以根据时间来安排复习的频率，以提高记忆的保持。
艾浩宾斯记忆曲线法的应用艾浩宾斯记忆曲线法在教育和学习中有着广泛的应用。
通过了解记忆曲线，教师可以更好地安排学习内容和复习计划，以帮助学生更好地记忆和掌握知识。
1. 学习新知识的最佳时间根据艾浩宾斯记忆曲线法，学习新知识后的最佳复习时间是在学习后的几个小时内。
在这个时间段内，人们往往会忘记大部分学习内容，因此及时的复习可以加强记忆的保持。
教师可以在课程结束后的几个小时内进行复习，巩固学生对新知识的记忆。
2. 复习计划的制定根据艾浩宾斯记忆曲线法，复习应该根据时间间隔进行，以提高记忆的保持。
最初的复习可以在学习后的几个小时内进行，然后在接下来的几天内进行第二次复习，随后逐渐延长复习的间隔。
通过有序而有计划的复习，人们可以更好地记住所学内容，减少遗忘。
3. 复习方式的选择除了根据时间间隔进行复习外，复习方式也是艾浩宾斯记忆曲线法的重要部分。
根据研究，艾宾浩斯发现通过不同的复习方式可以提高记忆的保持。
例如，通过阅读、复述、练习和讲解等多种方式进行复习，可以加强对所学内容的记忆。
艾宾浩斯记忆曲线图
艾宾浩斯记忆曲线图
艾宾浩斯记忆曲线图
艾宾浩斯记忆曲线-概述
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，
乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
乙组的遗忘平均值比甲组高。
另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。
学生最先遗忘的是
没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意
义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。
过度学习可以
使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久，就要真正把及
时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法一、遗忘规律时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
睡前醒后——记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。
复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。
骨架和细微骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析
艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯记忆曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。
另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。
学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。
过度学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久，就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如 asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯记忆曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
艾宾浩斯遗忘曲线定义
艾宾浩斯遗忘曲线定义
「艾宾浩斯遗忘曲线」是一个生理学术语，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
德国心理学家艾宾浩斯是遗忘曲线的研究发现者。
艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的「艾宾浩斯记忆遗忘曲线」。
人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
艾宾浩斯记忆曲线记忆曲线
艾宾浩斯记忆曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10的15次方比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
艾宾浩斯记忆曲线
遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10的15次方比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线
艾宾浩斯记忆遗忘曲线（The Ebbinghaus Forgetting Curve）目录[隐藏]∙ 1 艾宾浩斯记忆遗忘曲线概述∙ 2 不同性质材料有不同的遗忘曲线∙ 3 个性化的艾宾浩斯记忆曲线∙ 4 艾宾浩斯记忆遗忘曲线的结论∙ 5 艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究[编辑]艾宾浩斯记忆遗忘曲线概述德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
他在1885年发表了他的实验报告表明：人类输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线概念解释
艾宾浩斯记忆遗忘曲线概念解释
艾宾浩斯记忆遗忘曲线是一种描述人类记忆遗忘过程的图表模型。
该概念由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末提出，他通过一
系列实验观察和研究，揭示了记忆遗忘的规律。
根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线的概念，人们记忆某个信息后，在
一段时间内会快速遗忘大部分细节，然后遗忘速度逐渐减慢。
这
条遗忘曲线呈指数下降的趋势，意味着遗忘最初是很快的，但之
后遗忘的速度逐渐减缓。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线提醒着我们记住一件事情并不意味着能
长久地记住它。
在学习或记忆新知识时，我们应该时刻留意到记
忆会慢慢丧失，而采取有效的措施来巩固记忆。
为了应对遗忘曲线的影响，我们可以采取一些技巧来提高记忆
保持率。
其中，艾宾浩斯提出了复习的重要性。
通过定期进行复习，我们能够增加记忆的保持力，并且加强对学习内容的理解。
此外，采用记忆策略也是有效的方法之一。
例如，如联想记忆、编制故事、制作图表等技巧，可以帮助我们更容易地记住信息，
并在遗忘曲线的影响下延长记忆的保持时间。
总之，艾宾浩斯记忆遗忘曲线概念对于我们理解和改善记忆过程具有重要意义。
通过认识到遗忘的规律并采取相应的措施，我们可以更好地应对记忆衰退，提高学习效果和记忆能力。
艾宾浩斯记忆曲线详细讲解
艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词软件中的运用有时会看到背单词的童鞋们提出这样的问题.“艾宾浩斯法怎么背单词？”“艾宾浩斯怎么记忆？”每次看到这种问题就会觉得很无奈.艾宾浩斯什么时候成为背单词的方法了？！究竟有多少人真正理解什么是艾宾浩斯呢？今天来和大家探讨一下这个问题吧。
什么是“艾宾浩斯”？艾宾浩斯——德国心理学家.经过他的研究发现.遗忘在学习之后立即开始.而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快.以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”.并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线.即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
艾宾浩斯研究的是人类遗忘的规律.但是.他并没有对人类如何记忆进行过研究.不得不说是一个遗憾。
为此.单词风暴对艾宾浩斯提出的人类遗忘规律进行了深入研究.并提出了“全周期记忆理论”.真正运用和扩展了艾宾浩斯的遗忘规律.使之很好地运用到了人类的记忆当中。
单词风暴全周期记忆理论认为.在人类大脑记忆过程中.在某一时间.会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆.这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。
当记单词事件发生后.你在几秒中之会产生一个“瞬时记忆”.这个瞬时记忆转瞬即失.一般都在10秒以.短则只能记住2、3秒钟.如果在30秒和2分钟时复习一下.就可进入短期记忆周期。
“短期记忆”一般指记忆时长超过5分钟但不长于1天的这个周期.如果在30分钟和12小时时间点复习一下.就可以进入“长期记忆”周期。
在半个月按照1、2、4、7、15天进行复习.就可以形成“永久性记忆”.为了保证记忆的巩固性.进入永久记忆周期后还要复习4次便可终生牢记。
对于每个遗忘发生时间点.单词风暴称之为艾宾浩斯遗忘临界点.单词风暴设置的艾宾浩斯遗忘临界点如下所示：该图有两个要点：1、这里所有的时间点.是相对于第一次记住的时间开始计算的.而不是相对于前一个时间点。
2、当单词到达某一个时间点后.它下一次出现的时间间隔就是下一个时间点到当前时间点的差值。
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线
一、艾宾浩斯遗忘曲线简介
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，185-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，学习后经过的时间越长，保持越少，遗忘越多，但遗忘的速度不是均衡的。
根据艾宾浩斯实验所得的数据而成曲线，就是艾宾浩斯遗忘曲线，如下所示：
表格1遗忘的进程
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
图1艾宾浩斯记忆遗忘曲线
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
艾宾浩斯记忆曲线的解读
艾宾浩斯记忆曲线的解读艾宾浩斯记忆曲线是由英国心理学家艾宾浩斯提出的一种描述人记忆的模型。
根据艾宾浩斯记忆曲线，人的记忆有着一定的发展过程，可以用一条曲线表示。
艾宾浩斯记忆曲线的一般形式如下：记忆曲线（英语：memorycurve）是一条由艾宾浩斯提出的表示记忆过程的曲线，该曲线由五个部分组成：1.知觉（perception）：指人们对于新信息的第一次感知。
此时记忆效果较差，大约只能保持5分钟。
2.短期记忆（short-termmemory）：指人们对于新信息的短期保持能力。
此时记忆效果较好，大约可以保持20分钟。
3.长期记忆（long-termmemory）：指人们对于新信息的长期保持能力。
此时记忆效果最好，可以保持数艾宾浩斯记忆曲线是由英国心理学家艾宾浩斯提出的一种描述人记忆的模型。
根据艾宾浩斯记忆曲线，人的记忆有着一定的发展过程，可以用一条曲线表示。
艾宾浩斯记忆曲线的一般形式如下：记忆曲线（英语：memorycurve）是一条由艾宾浩斯提出的表示记忆过程的曲线，该曲线由五个部分组成：1.知觉（perception）：指人们对于新信息的第一次感知。
此时记忆效果较差，大约只能保持5分钟。
2.短期记忆（short-termmemory）：指人们对于新信息的短期保持能力。
此时记忆效果较好，大约可以保持20分钟。
3.长期记忆（long-termmemory）：指人们对于新信息的长期保持能力。
此时记忆效果最好，可以保持数艾宾浩斯记忆曲线是由英国心理学家艾宾浩斯提出的一种描述人记忆的模型。
根据艾宾浩斯记忆曲线，人的记忆有着一定的发展过程，可以用一条曲线表示。
艾宾浩斯记忆曲线的一般形式如下：记忆曲线（英语：memorycurve）是一条由艾宾浩斯提出的表示记忆过程的曲线，该曲线由五个部分组成：1.知觉（perception）：指人们对于新信息的第一次感知。
此时记忆效果较差，大约只能保持5分钟。
2.短期记忆（short-termmemory）：指人们对于新信息的短期保持能力。
艾斯浩宾记忆曲线方法
艾斯浩宾记忆曲线方法艾斯浩宾记忆曲线法是有效提高记忆能力的有效技术，它通过分解、反复和再记来加深记忆。
一、什么是艾斯浩宾记忆曲线法？艾斯浩宾记忆曲线法是20世纪英国心理学家艾斯浩宾（Hermann Ebbinghaus）提出的一种被广泛采用的记忆技术，它简单易学，可有效提高记忆能力。
该记忆技术是基于艾斯浩宾提出的记忆曲线理论，即“信息越早记忆越容易”。
艾斯浩宾认为，如果记忆信息被分解并在反复记忆后重新组织，则可以加深记忆印象，从而以精确的步骤来有效地提高记忆技能。
二、艾斯浩宾记忆曲线法的主要步骤1、记忆：在掌握后即时记忆要学的信息，让新记音的信息立即被记下来；2、重复：在短时内重复起码三次所要记住的信息，重复的次数越多越好；3、复习：及时进行复习，把本次新记得的内容与生活实际紧扣，发现错误处立即纠正，减少错记、误记现象；4、把握好节奏：记忆信息时要从总体注意到部分，照一定节奏一步步分解记忆，以免粗心大意而容易遗忘。
三、艾斯浩宾记忆曲线法的具体技巧1、拆解法：把能够一次记住的信息拆分为几个部分，一部分一部分来记，这样可以防止脑子里混乱，让一次记住的内容得到强化；2、归纳法：把所学的信息归纳为图表，有助于快速记忆，也方便查理解；3、pqc法：用“做什么”和“为什么”的问题来攻克难点，打破概念，把学习的信息进行归类；4、想象力：利用想象力，把学习的信息用尽可能有趣的形象描绘出来，一般情况下记忆更牢靠。
四、艾斯浩宾记忆曲线法的优势1、提高记忆能力：艾斯浩宾记忆曲线法提高记忆效率和质量，对短期记忆和长期记忆都有较大的提高；2、分解难点：将需记忆的内容分解，及时复习，也可以更好地把握难点；3、把握好时间：艾斯浩宾记忆曲线法可以更有效地利用时间，把复杂的知识点分解成细节，进行多次反复记忆，从而更好地把握时间和节奏，从而提高记忆效率。
艾宾浩斯记忆曲线复习法
一、复习点的确定根据艾宾浩斯记忆曲线制定：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a单词外观,b 单词的中文释义,c 单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程每个list按12页,每页10个单词计：a 背完一页大约5分钟,立即返回该页第一个单词开始复习大约几十秒b 按上面方法背完1～6页大约在30分钟,回到第1页开始复习两三分钟c 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统;背一个list总共需要一小时左右的时间;3．复习过程：a 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆;b 复习一个list所需的时间为20分钟以内c 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后最好睡觉前复习当天所背的listd 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste复习的原则时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1⒋复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种;第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴;下面是几个比较重要的周期;第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词,新旧加起来,5．注意事项：a 每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表号之后表示复习内容第1天list1→2 list1→2第2天list3→4 list1→2 list3→4第3天list5→6 list3→4 list5→6第4天list7→8 list1→2 list5→6 list7→8第5天list9→10 list3→4 list7→8 list9→10第6天list11→12 list5→6list9→10 list11→12第7天list13→14 list7→8 list11→12 list13→14第8天list15→16 list1→2 list9→10 list13→14 list15→16第9天list17→18 list3→4 list11→12 list15→16 list17→18第10天list19→20 list5→6list13→14 list17→18 list19→20第11天list21→22 list7→8 list15→16list19→20 list21→22第12天list23→24 list9→10 list17→18 list21→22 list23→24第13天list11→12 list19→20 list23→24第14天list13→14 list21→22第15天list1→2 list15→16 list23→24第16天list3→4list17→18第17天list5→6 list19→20第18天list7→8 list21→22第19天list9→10 list23→24第20天list11→12第21天list13→14第22天list15→16第23天list17→18第24天list19→20第25天list21→22第26天list23→24第27天第28天第29天第30天list1→2第31天list3→4第32天list5→6第33天list7→8第34天list9→10第35天list11→12第36天list13→14第37天list15→16第38天list17→18第39天list19→20第40天list21→22第41天list23→24起始单元或页码编号为1 截止单元或页码编号为24 总共需要复习的编号数为24 每天需要复习的编号数为2 你需要41天时间完成任务。
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根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的， 有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记 忆的过程是这样的：
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输入的信息在经过人的注意过 程的习后，便成为了人的短时的 记忆，但是如果不经过及时的复 习，这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习，这些短时 的记忆就会成为了人的一种长时 的记忆，从而在大脑中保持着很 长的时间。那么，对于我们来讲， 怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就 是我们对于曾经记忆过的东西不 能再认起来，也不能回忆起来， 或者是错误的再认和错误的回忆， 这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这 个实验的时候是拿自己作为测试 对象的，他得出了一些关于记忆 的结论。他选用了一些根本没有 意义的音节，也就是那些不能拼 出单词来的众多字母的组合，比 如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc 等等。他经过对自己的测试，得 到了一些数据。
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什么是记忆？
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、 贮存和提取的过程，从信息处理的角度上， 英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码 的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分 惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节) 的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只 占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因 为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽 视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问 题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗 忘的规律
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然后，艾宾浩斯又根 据了这些点描绘出了一 条曲线，这就是非常有 名的揭示遗忘规律的曲 线：艾宾浩斯遗忘曲线， 图中竖轴表示学习中记 住的知识数量，横轴表 示时间(天数)，曲线表 示记忆量变化的规律。
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记忆的先快后慢原则
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的， 遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个， 转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速 度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后， 几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先 快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学 得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的 25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数 量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一 段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不 予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周 后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值 比甲组高。
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不同记忆对象有不同的遗忘曲线
艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无 意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无 意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音 节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是 理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然， 愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较 容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的 材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的 时候也很不轻松。艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的 一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其 他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的 不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
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艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是 对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾 宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不 过他们大体上都是一致的。
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艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩 斯(Hermann Ebbinghaus，18501909)，他在1885年发表了他的实验报 告后，记忆研究就成了心理学中被研究 最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现 记忆遗忘规律的第一人。
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艾宾浩斯记忆曲线
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人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物， 思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动 作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习 中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记 忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括 了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语 的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知， 要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单 纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和 再认同样是达不到良好的效果的。