白菜排毒法 - 360文档中心

清肠道排宿便最有效的方法

清肠，排宿便，扫光五脏的毒素！经常吃一点，还能帮助防治“三高”、抗肿瘤，每个人在家就可以做到，而且没有风险和副作用。到底是什么菜呢？

★一道家常菜，扫光五脏毒素

做法：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

功效：这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了！

★百菜不如白菜

白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜，是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

被人们称为“菜中之王”的大白菜，经常吃一点，好处太多了！

★1、辅助防治“三高”

大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外，作为十字花科类蔬菜，大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。

★2、促进肠道蠕动，帮助消化排毒

从营养学的角度分析，大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，增加毒素的排出。

★3、补钙堪比牛奶

大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

道家吃大白菜排毒的方法

大白菜的强大，清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。接下来，店铺就和大家分享道家吃大白菜排毒的方法，希望对各位有帮助!

道家吃大白菜排毒的方法

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗?”“他和道门颇有渊源。”“难怪!”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了!

说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效!” “要想长生，五脏当清!”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗?不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。大白菜非常不得了?这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......

“这样吃不会走不动路了吧?”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快!”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。“体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言!”萧道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人

道家白菜养生的方法

大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜，虽然大白菜价格便宜，但是白菜的营养价值却是极高的，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病又减肥。下面店铺给大家介绍道家白菜养生的方法，希望你喜欢!

道家白菜养生

这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗?”

“他和道门颇有渊源。”

“难怪!”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了!”

大白菜非常不得了?这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。

“记得辟谷结束我给你吃什么吗?”

“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效!”

“要想长生，五脏当清!”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗?不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：

大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚

水煮白菜排毒效果怎么样

白菜是比较普通的蔬菜，具有物廉价美的特点，白菜虽然比较便宜，但是里面含有多种营养物质，尤其能够发挥排毒养颜和美容的作用，有很好的减肥的效果，白菜里面富含膳食纤维，能够清除身体的宿便，平时吃水煮白菜，还有减肥瘦身和媒体的效果。1、水煮白菜清宿便法靠谱吗

结论：连续1-2天只吃水煮白菜能帮助排毒清宿便。

白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。

不过由于只吃水煮白菜毕竟营养过于单一，容易营养不良影响健康。因此，1个月最多进行1次吃水煮白菜排毒清宿便。2、水煮白菜怎么做

水煮白菜做法十分简单，就是将热水烧沸，然后将白菜放进去烫熟，即可食用。

注意：吃水煮白菜排毒清宿便时，不能添加任何调料，盐都不行，都这会降低排毒效果。3、两天水煮白菜怎么吃吃水煮白菜清宿便时，除了水煮白菜及温开水，其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的时候，早上要空腹喝一杯淡盐水适当补充盐分，以免由于盐分摄取不足，造成身体严重脱水。

早餐8:00：空腹喝一杯温开水，然后吃200克水煮白菜。

午餐12:00：300-500克水煮白菜，可以根据自己的食量吃到7分饱。

晚餐18:00：200克水煮白菜

4、吃水煮白菜有什么好处

中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

大白菜是名副其实的排毒良药但要会吃才行

曾经跟着一位老中医学习，直到现在还对他说的话记忆犹新，每次高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。他经常说大白菜“刮肠”很厉害。肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”

操作方法是：大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了……建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！

《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。

大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完全成熟、叶形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿……

大白菜排毒吃法

大白菜是我们生活中常见的一种蔬菜，因为味道脆嫩爽口，自然也受到一些人的喜欢。但你可别小看它普普通通的，只要吃它的方法对了，分分钟可以帮助我们排毒呢，以下是店铺为你整理的大白菜排毒吃法，希望大家喜欢。

大白菜排毒吃法

大白菜怎么吃排毒

《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。

中医认为，大白菜性味甘平，有化痰止咳、退烧解毒的功效，因此，民间常以大白菜来治疗一些小病小疾，如用大白菜根加大葱根水煎服治感冒;大白菜根加冰糖水煎服治百日咳;大白菜捣烂、绞汁，加温水服治消化道溃疡;大白菜心凉拌解酒;大白菜熬浓汤洗患处治冻疮等等。就连吃尽天下山珍海味的慈禧太后晚年也经常吃大白菜，慈禧患了支气管炎并呼吸衰竭，深谙药食同源的她知道大白菜对自己的病有好处，便经常让御厨给她熬大白菜汤吃。

大白菜在我国已有数千年历史，深受人们喜爱，是人们饭桌上的当家菜。然而，随着这些年生活水平的提高，现在我们许多人不再吃大白菜，改吃鸡鸭鱼肉山珍海味了。于是，高血压、高血脂、糖尿病等一些富贵病也接踵而来，这不能说全是由不吃大白菜造成的，但至少有关系。大白菜价格低廉，但营养丰富，对我们的健康好处多多，不能忘了大白菜。

大白菜是最为引人瞩目的十字花科蔬菜，除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等营养物质外，微量元素锌的含量也高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。不久前日本学者研究认为白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下，尤以未完

大白菜排毒良药

一位老中医，每次给高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。以下是店铺为你整理的大白菜排毒良药，希望大家喜欢。

大白菜排毒良药

其实，大白菜是名副其实的排毒良药，但要会吃才行!

吃的方法：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了……

建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言!

《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气。止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”《纲目拾遗》中说大白菜“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声，唯性滑泄。”其籽“作油，涂头长发，涂刀剑不鏥”，故旧时妇女皆用菜油梳头。

中医认为，大白菜性味甘平，有化痰止咳、退烧解毒的功效，因此，民间常以大白菜来治疗一些小病小疾，如用大白菜根加大葱根水煎服治感冒;大白菜根加冰糖水煎服治百日咳;大白菜捣烂、绞汁，加温水服治消化道溃疡;大白菜心凉拌解酒;大白菜熬浓汤洗患处治冻疮等等。就连吃尽天下山珍海味的慈禧太后晚年也经常吃大白菜，慈禧患了支气管炎并呼吸衰竭，深谙药食同源的她知道大白菜对自己的病有好处，便经常让御厨给她熬大白菜汤吃。

白菜怎么清肠排毒_白菜清肠排毒的做法

白菜是日常生活中非常常见的食物，功效多，还能清肠排毒，那么白菜怎么吃才能清肠排毒呢？下面将由店铺告诉大家白菜清肠排毒的做法，仅供大家参考!

白菜清肠排毒的做法

一、白菜汁

做法：

1、大白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。

营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再吃。

二、奶油白菜汤

做法：

1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入奶粉，调匀。

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三、糖醋大白菜

做法：

1、大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻(如果喜欢脆点的话时间适当可以短些)，之后捞出过凉水

2、取一锅，加半小碗水，烧开后加入砂糖化开，加盐、胡椒调味，快出锅时再倒入白醋，这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来

3、如果觉得太清可以加水淀粉勾芡，之后浇在白菜上即可。也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。

四、大白菜炖牛肉

做法：

1.可以先将洗净切好的大白菜炒一下，

2.然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半个钟左右(凭感觉啦)，起锅。

3.这个菜还可以用于下面，牛肉面，好好吃啊。

4.因白菜烧时会出水，不用放太多水;如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。

五、大白菜粉丝丸子煲

做法：

1、大白菜清洗干净切大件;粉丝用凉水泡软;牛筋丸冲洗一下;烧开一锅水，放进牛筋丸，煮至水再次开后放进大白菜用筷子把大白菜按进水里，让全部大白菜都浸进水里，中火煮10分钟。

道家清肠奇效秘方，在家简单排毒

大白菜是咱老百姓冬季的家常菜，过去没有暖棚，反季菜很难存储，所以冬天，大家都要存储大白菜，到了吃饭时间，你家炒白菜，我家吃白菜，很多人都吃腻了。

但其实，咱们民间还有句俗语，叫“萝卜白菜保平安”，别看现在营养好了，啥都能吃了，其实人体这不需要那么多肥甘厚腻，常吃吃萝卜白菜，的确能保平安。

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南方有位医生，治血糖高和便秘很有一手，据说他有个秘籍，就是让病人常吃圆白菜，这个大白菜物廉价美，号称“菜中之王”，咱们道家和中医，对大白菜都评价颇高，认为大白菜有通利肠胃、除胸中烦、解酒的功效；

《本草纲目》里，也高度评价大白菜，认为白菜甘渴无毒、利肠胃、利大小便；

懂行的读者，应该知道圆白菜被誉为“胃菜”，因为它对胃溃疡、胃酸多、十二指溃疡，有很好的辅助治疗功效，所以在正规治疗的同时，有的医生，就让病人多吃白菜，是个不错的食疗方。

现代医学认为，白菜里有一种特殊的维生素U，可以帮助愈合溃疡，之前有个国外的进口胃药，很风靡，就是用了这个维U为主，不过挺贵，还不如多吃几颗大白菜实惠。

有位道长说，大白菜是刮肠很厉害的一道菜，有些肠胃病一直治不好的人，认真吃一阵子大白菜就好了。

现在很多人，千里迢迢，花费几千、几万，去找各种大师、练习辟谷、养生治病，虽然这个思潮是不错的，但是完全可以先采用简便法门，就是在家吃一个礼拜的大白菜，也不用上来就全断食那么狠，就用大白菜狠狠的清清肠胃，减减肥，真能做到的人，就已经很不错了。

这个方法很简单，没有风险和副作用，很多辟谷完成后的老师，也是以白菜开始恢复饮食的，就是圆白菜煮水，煮的烂一些、吃白菜糊糊。

水煮白菜的强力排毒效果

这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在

家就可以做到，而且没有风险副作用。

大白菜介绍

大白菜，以叶为主少量菜帮加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生

姜生姜皮性寒，姜肉性热。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃

白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚

持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的

会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒

都清了.....

据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率

比西方低得多，这是为什么呢?科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于

中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发

病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。

大白菜何来如此神功?

实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，在防癌食品排行榜中，白

菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。

首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C抗坏血酸的含量比黄

瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A胡萝卜素的含量，比黄瓜高1.8倍。维生素A是天

然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引

起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变; 维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌

绝对神奇的道家养生法：大白菜刮肠排毒法

曾经跟着一位老中医学习，直到现在还对他说的话记忆犹新，每次高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。他经常说大白菜“刮肠”很厉害。肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”

其实，大白菜是名副其实的排毒良药，但要会吃才行！

吃的方法：大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了……

建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！

道家上清派称大白菜为四秘之一

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？”

“他和道门颇有渊源。”

“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”

大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。

“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”

“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”

大白菜的强大,清肠排宿便详解

大白菜的强大，清肠排宿便，甚至可以清除五脏的毒素

这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏

的毒素！

每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高

血糖和便秘等病，

萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？”“他和道门颇有渊源。”

“难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘

之一，非常不得了！

大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般

人我不告诉他”。

“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”

“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大

白菜“刮肠”很厉害。

“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇

效！”

“要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：

大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许

辣椒、花椒或是去皮

生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃

别的食物，第三天

除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫

除。如果每个月能坚持

一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，

吃的时间长的会

排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，

那是把五脏的

毒都清了......“这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问

的网友问的啊。

“呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建

【分享】道家养生秘方：吃大白菜，清除五脏毒素

【小二导读】

说到放松，吃，自然首当其冲，“民以食为天”可不是说假的。周末，一觉醒来，和着暖阳，伴着音乐，在厨房做一顿清新美食，自是一件美事。

不过，各位侠士可不能因此而“自暴自弃”，其实，周末这两天，正是休养生息，清除身体毒素，调养脾胃的好时机，平时每天都很紧张地赶车，工作，赶回家，做饭、洗衣服、看孩子，哪有心思好好保养下自己？现在可以让时间暂时慢下来，过点清粥小菜的素食生活，去去尘世的油烟。

道家的辟谷，是现在很多人比较倾向的养生方式，可以排毒，治病，益寿延年。于是有人千里迢迢寻求大师指点，然而，小二今天要与大家分享的文章里告诉我们，排毒清肠，每个人在家就可以做到：那就是吃大白菜~

记得小时候，常听人说：要多吃大白菜，因为吃大白菜人会聪明。那时一直不理解，吃大白菜和聪明有神马关系？现在，小二有点明白了，大白菜“刮肠”很厉害，可以给身体排毒啊，五脏六腑的浊毒都没有了，清气就会发生，向上散布地更好，头脑自然会变得清醒明智。难怪连爱因斯坦都说：“吃素可以让智慧不被蒙蔽”。同时，也可以看出来，大白菜在素食当中重要的地位。

那么，大白菜具体到底有哪些神奇的功效？怎样吃才更好呢？我

们一起来看看吧。

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相传慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且口干舌燥、咳嗽痰多、心慌怕冷，以致呼吸困难、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢无力，身上疮疖不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管肺炎、并发呼吸衰竭十分相似。

大白菜排毒减肥法的做法

关于《大白菜排毒减肥法的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

减肥瘦身在大家心里的念头简直不可动摇，可是减肥瘦身也是最让大家头痛的问题，减肥瘦身得话很多人毫无疑问会想到到食材来为自己减肥方法，挑选食材减肥方法有很多种多样，很多人都之只为自己吃一些较为清淡的菜，那样的食物减肥实际效果也很突显，食材沒有人体脂肪，口味淡，还低油也是减肥瘦身最压根的需要，白菜也考虑那样的实际效果，那麼白菜身体排毒瘦身法有什么?

白菜稀释液肠胃内毒素

白菜味美清新，健脾开胃健脾胃，带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素及钙、磷、铁等矿物，常服用有利于增强免疫作用，对身心健康健体也具备实际意义。

白菜中带有很多的膳食纤维，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘，促进消化，稀释液肠胃内毒素，既能治疗便秘，又有利于营养成分消化吸收。

白菜豆腐汤瘦身食谱

原材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

作法：

1、将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。

2、将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。

3、待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。

白菜汤羹减肥瘦身

减肥瘦身期内，白菜汤和大白菜羹都可以作为身体排毒的关键食品，特别注意的是高脂肪、高盐、细致加工品、甜点及其木薯淀粉都不能服用。这类减肥术的医治時间为7天至30天不一。假如坚持不懈，迅速就能接到非常好的实际效果。

白菜汤减肥瘦身是便捷经济发展的减肥的方法，现详细介绍一款美味可口营养成分的减肥汤，有兴趣爱好的盆友何不试一下。

白菜排毒的正确做法_白菜怎么吃能排毒

民间有流传“百菜不如白菜”的说法。那么白菜怎么吃才能排毒呢？下面将由店铺告诉大家白菜排毒的正确做法，仅供大家参考!

白菜排毒的正确做法

椒油三丁

原料：嫩白菜帮300克，青、红柿子椒各2个，葱姜蒜末各适量，盐、味精、花椒油各适量。

做法：1、将白菜帮洗干净，用刀轻轻拍，切成丁，青、红柿子椒去籽后洗净切丁。

2、将三丁同时放在开水中烫脆，捞入凉开水中放凉，控干水分，放盆内加适量的盐腌5分钟。

3、将腌三丁的水分去掉，加入味精、葱末、姜末、蒜末、花椒油拌匀，放入盘内即成。

此菜色泽鲜艳，清脆爽口，椒油味浓。

珊瑚白菜

此菜色彩丰富，入口脆嫩，酸甜可口。

原料：大白菜心750克，干红辣椒适量，水发香菇25克，黄瓜皮适量，葱姜丝各适量，白糖、盐、醋、料酒、香油、清汤各适量。

做法：1、将白菜切成宽条，辣椒、香菇、黄瓜皮均切成细丝备用。

2、将白菜、黄瓜皮放入盆中加入适量的盐，腌10分钟后取出，沥干水分，装入盆中。

3、炒勺置中火上，加香油烧至五成热，放上葱姜丝、辣椒丝，再放上汤、白糖、盐、料酒、香菇丝，开锅后浇在白菜盆中，腌渍20分钟，装盘即成。

白菜肉卷

此菜造型独特，口感鲜香，适宜佐餐。

原料：猪肥瘦肉250克，大白菜250克，葱、姜各适量，蛋清50克，胡椒粉、盐、味精、清汤各适量，湿淀粉少许。

做法：1、将猪肉与葱姜一起剁成泥，大白菜嫩叶洗干净，入开水

锅中焯一下，擦干表面水分。

2、将肉泥放在盆中，加入胡椒粉、湿淀粉、盐拌匀成馅，白菜铺于案板上，先抹一层蛋清，然后放上肉馅铺平，卷成卷儿，放入盘内，上笼用大火蒸15分钟，出笼放凉，切成长段，排于盆中，再入笼蒸熟，取出翻扣于盘内。

连续吃大白菜可排毒

【真相】白菜富含丰富维生素，以及丰富的矿物质和微量元素，其中微量元素钼和硒对抗癌防癌有一定的作用。为此，中医认为白菜有养胃生津、利尿通便、清热解毒的作用。但是，白菜并不是一个营养全面的食物，正常人按照这个吃法，几天后就会因缺盐造成水电解质平衡和新陈代谢紊乱，出现食欲不振、四肢无力、虚脱等现象。所以，并不提倡这种吃法。此外，专家表示，“毒”在现代医学中更多的被理解为新陈代谢过程中产生的废物，而排毒这一概念在现代医学里是不存在的，因为人体系统非常完善根本无需刻意排毒。

本文来自《家庭医生·快乐养生》