学生田径训练中运动损伤情况的调查分析

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体育院校田径专选学生运动损伤调查分析--以首都体育学院为例

Sport年月总第期2013464体育院校田径专选学生运动损伤调查分析——以首都体育学院为例窦永聪（首都体育学院研究生部，北京　100191）摘　要：本文运用问卷调查法，对首都体育学院65名田径专选学生进行问卷调查，分析发生损伤的部位、损伤的类型及造成损伤的原因，并针对结果提出切实可行的预防措施。

关键词：田径运动；运动损伤；损伤成因；预防中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2013）04-064-03投稿日期：2013-02-25作者简介：窦永聪（1988~），在读硕士研究生。

研究向：体育教育训练学。

1　运动损伤调查统计1.1　不同项目损伤人数分析田径运动由田赛项目和竞赛项目两部分组成。

田赛项目包括跳高、跳远跳跃类项目和铅球、铁饼、标枪等投掷类项目；竞赛项目包括短跑、中长跑、跨栏等项目。

不同项目技术风格相同，对运动员身体素质的要求也不一样。

因此，不同项目损伤发生率也有差异。

由表1分析可知，跳跃类项目技术性高、爆发力强，对运动员动作技术和身体素质要求严格。

如果运动员学在习训练过程中技术掌握不牢靠，身体承受能力达不到动作要求，则很容易造成损伤。

故跳跃类项目运动损伤发生率最高。

田径项目中的跑、跳、投大部分动作要求快速启动，快速腾空、持器械快速投掷出手。

这些动作对局部机体负荷强度大，对运动员速度、力量、柔韧等素质要求高。

若学生没有进行过系统性的学习，专业知识匮乏且大强度训练后得不到恢复，机体疲劳，就会导致损伤的出现。

1.2　损伤类型分析运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤。

70%的损伤都属于急性损伤，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤、挫伤等；腰肌劳损、骨膜炎等则属于慢性损伤的范畴。

通过表2可以看出，田径运动造成的机体损伤以关节韧带扭伤、骨膜炎、肌肉拉伤和劳损所占比重最大。

准备活动不充分，突然性的力量爆发很容易引起肌肉拉伤、挫伤；跳跃类项目中的急起、急停、急转、落地时重心不稳或动作协调性失衡会使出现关节韧带扭伤的概率大大增加；高冲击性练习、场地太硬、技术动作不规范，则会导致骨膜炎的发生。

对高职高专业余田径训练中运动损伤情况的探索与研究

对高职高专业余田径训练中运动损伤情况的探索与研究摘要:田径训练在当今的业余训练中最为普遍,田径是高等院校、中小学校以及业余体校中不可或缺的训练项目。

在高职高专院校中,业余田径训练也较为常见,学生的参与度很高,大大提高了学生的田径运动水平和身体素质。

但是,由于主客观因素的作用,业余田径训练在普及过程中也出现了一些障碍,给人们的身体健康带来了一定程度的影响。

其中,主要的障碍就是运动损伤。

本文分析了高职高专业余田径训练运动损伤发生的主要原因,并就如何避免运动损伤提出了一些合理化建议。

关键词:高职高专业余田径训练运动损伤田径在高职高专院校中是最为普遍、最为常见的运动项目,业余田径训练是学校课余运动训练的重要组成部分,其目的是为了培养田径运动的后备人才,通过对学生进行全面的身体素质训练使其掌握基本的动作技术和战术,为以后从事专业体育训练打下坚实的基础。

但是,我国高职高专院校的田径训练水平普遍不高,训练方法也不合理,不少学生在进行田径训练时出现了运动损伤,直接影响了学生的进一步发展。

因此,要做好学生在田径训练中的保护工作,采取有效的措施来避免运动损伤的出现。

1 发生运动损伤的主要原因运动损伤涵盖了体育运动中发生的各种损伤,它会在一定程度上对组织或器官造成损伤和破坏,有的还会引发生理上的紊乱。

目前,在业余田径训练中发生运动损伤的原因主要有以下几个方面。

1.1 没有做好准备活动在田径训练中我们发现,有很多学生在运动之前都没有做准备活动的意识。

如果没有做好准备活动,人体神经系统以及内脏器官的功能就没有充分的调动起来,关节也不够灵活,肌肉的伸展能力也达不到相应的状态,动作的协调性也不好,这样就很容易导致运动损伤的发生。

有的学生没有认识到做准备活动的重要性和意义,有的学生不会做准备活动,有的学生甚至认为做准备活动是在浪费体力和时间。

有的学生在做准备活动时,田径老师没有进行认真的指导,这也是出现运动损伤的原因之一。

1.2 学生的身体素质差有的学生灵敏度、肌肉力量以及柔韧性较差,在运动过程中动作不协调,在田径训练中一旦增加了运动量或强度就很容易受到损伤。

宿州市区高三体育备考生田径训练运动损伤的调查

的重要措施之一。应使体育教师和学生在思想上充分认识预防运动损伤的重要意义，坚持预防为主的方针，经常进行安全第一的教育，使学生对运动损伤产生的原因及其预防措施有
好更不易受伤。所以在参加体育训练的过程中，一定要有正
确的训练态度。
在体育训练中要加强教师和学生的思想认识，从而对运动损伤进行有效预防。在训练过程中，教师更要把安全训练放在首位，教育学生克服麻痹思想、不要盲目训练是预防运动损伤
间，训练任务重，训练负荷大，心理压力也大，同时受到更方面
的运动损伤是常见的但也是可以预防的，而预防出现运动损伤，有利于训练者的身体健康和保持对田径运动参与的锻炼热忱。本课题通过对宿州市区高三体育备考生的田径训练运动损伤的情况进行调查，旨在了解其运动损伤的类型、诱因、部位等方面因素，从而对产生损伤前的预防和损伤后的治疗提供科学的依据，对宿州市区高三体育备考生科学训练提供
从带队老师和教练的访谈中得知，学生普遍对运动损伤
造成的危害认识不足，大多数学生不了解自身生理特点和身
体情况，缺乏人体科学与运动训练的一般常识，在运动中不注意运动损伤的预防。在调查四所学校中，教师们通常是在损
伤发生后加以强调，并不深入指导，使学生们不能重视。所以
大学，但是文化课又有一定的基础，所以决定训练体育，目的
练中，致使踝关节活动区域幅度降低、肌力不足，足踝部长期出现原因不明的疼痛和肿胀，容易出现习惯性踝部损伤；有的同学是单次损伤，比如在掷铅球的过程中腰部发生扭伤。这些损伤都给学生带来了困扰，致使训练任务难以完成或继续

青少年田径运动损伤的调查研究

们在参加田径运动时经常由于种种原因而发生运动损伤，这些
损伤不仅会给他们带来生理上的影响，而且还会影响到其以后的运动能力。本文通过对青少年的运动损伤调查，初步探索青少年在田径运动过程中的易损伤部位，从而对产生损伤前的预防和损伤后的治疗提供科学的依据，对青少年的健康发展提供３１２位田径特长生运动损伤调查结果．．现实的帮助。表２６位田径特长生运动损伤调查结果
３１调查结果．
表１沛县中学高二７商三８班田径运动损伤调查结果、
田径运动损伤是指在田径运动过程中产生的运动损伤。３１１１０名同学运动损伤调查结果．．０田径运动不仅是一项竞技活动，而且也是人们常用的健身手段，将其用于教学中，具有极高的锻炼价值和教育价值。但人
ｓｏｓｉｕｏｔａｌｉ，ｔｏｔｖｉ，ａｉｆｉｈａｈａｄｈｐｉｓｏｅａｅｅｏｔｔｐｒｊｙｉｙｕｔｅｃｏｕｓａｏｍｋｎｌｅｓｅｌａｐｎｓｔｎｇｒｉｔｎｎｔｎｒｎｈｈｔｓｆｍｄｇｉｔｎｅｅｆｓｓｈｃｅｏｆ
动损伤，机体一旦受到运动损伤，常要休息很长时间，并重新参加训练，才能达到以前的运动水平，以可所
以根据损伤部位的规律和特点，及时地采取各种预防措施，合理安排损伤后的恢复性训练的强度和负荷，以及运用一些辅助的恢复性练习方法加速机体功能的恢复。怎样使得运动损伤在青少年田径运动中最大
ｔｉａｔｌｏｓｕｙｈｓｒｃｅｔｔｄ．ｉ
Ｋｙｗｏｄ：ｎｏ；ｔｌｉ；ｎｒｅｒｊｉａｅｃｉｕｙｕｒｈｔｓｊ

中学生田径训练中运动损伤情况的调查分析

生中有高达５６．２５％人受伤，这从侧面反映出在目前的中学业余而导致相对素质差的学生很难适应教练员的负荷要求，在疲劳训练中，学生的运动损伤情况比较严重，很多学生由于学生本中勉强完成技术动作，进而导致损伤事故的发生； ③学校的场人或者教练员的疏忽等原因导致损伤，致使训练任务不能顺利馆设施条件导致，很多学校重视的是文化课教学，很少有领导
１－２研究方法。①文献资料法。通过期刊网检索和查阅大量的致中学学生运动损伤的主要原因： ①准备活动不充分，由于哈
关于中学生业余训练中运动损伤方面的文献资料，为本文的研尔滨地处祖国北部，一年中半年以上气温较低，如果准备活动究做理论支撑与参考； ② 问卷调查。以普查校医务室病历卡记不充分会使肌肉的粘滞性卡纪录为主，问卷调查和个别访问相结合。
ｔ．
中学生田径训练中运动损伤情况的调查分析
四川省宜宾市宜宾县双龙镇初级中学校（６４４６００）曾晓相
［摘要］在多年对中学生田径业余训练与教学的实践中发现，运动损伤一直是业余训练中常见的问题，学生经常由于这样或
者那样的原因，而影响到训练计划与任务的完成，特别是体育高考前损伤而导致不能如愿考上理想的体育院校。我们在对学生在田径业余训练中发生的运动损伤的处理往往是被动的，没有提前做好充分的应对措施，本人通过多年来对中学生田径业余训练中经常出现的运动损伤情况进行调查与研究，进一步探讨其发生规律，为了减少这种损伤的发生而有针对性的采取一些措施，以保证业

大学生业余田径训练中运动损伤情况调查——以咸宁学院田径队为例

施等情况有密切相关的联系。运动损伤的发生，不仅影响了学
（）１跳跃项目受伤最多的原因。跳跃项Ｅ的损伤大多为：ｌ半
生的身体健康、习和生活，学严重的将造成残疾，甚至死亡。在月板损伤，髌骨劳损，踝关节扭伤，挫伤，腰部扭伤，大腿后侧肌训练过程中应重视运动损伤给学生带来的危害。通过问卷调查群的拉伤，胫骨骨膜炎等。法、访谈法、文献资料法等对大学生业余田径运动员损伤的原（）２跑的损伤分析。跑的损伤在田径运动损伤中居第二位，
（）１问卷调查法。问卷内容包括：受伤原因，部位，性质，以较全面，对场地器材要求较严格。又由于其受心理因素（畏惧，
及受伤时所从事的运动项目等。（）２访谈法。通过对咸宁学院田径队近３年的运动员进行跨栏跑的损伤较多，比较严重。且
进行分析，出减少运动损伤的建议和方法。提
【关键词】大学生；田径训练，ｏ运动损伤；预防
运动损伤是指在体育运动过程中发生的损伤，它的特点在次，４％，的项目次之，１次，３％，掷的有６人占２跑有６人占２投
于与体育运动项目，动技术动作，炼者的身体状况，地设次，１％，栏的有７人次，１％。运锻场占２跨占４
员的运动损伤提供参考建议。
一
（）栏跑损伤分析。跨栏跑的损伤主要有摔伤，ｌ．３跨占４
．
、

对中学田径运动员损伤的调查研究

鞠国校外教育圃德胄与，艺，“雍m对中学田径运动员损伤的调查研究◆石泽红【关键词l中学田径运动员运动损伤随着现代田径运动水平的不断发展，运动员之间的竞争日趋激烈．运动损伤也相应增多，已引起了体育工作者的关注。

为此，笔者对中学田径运动员的运动损伤问题进行了调查。

从技术原因、身体因素、心理因素、组织安排、环境因素等方面进行了研究，并提出了对策与建议。

为预防和减少运动员损伤提供了有益的借鉴。

一、研究对象与方法本文通过问卷调查浙江省温州市瓯海区9所高中的105名运动员．其中．男生65人，女生40人，平均年龄在17岁，训练年限平均3．4年，跑52人。

跳跃38人，投掷15人。

二、研究结果与分析1．运动损伤情况调查105人，其中76人有运动损伤史，损伤次数112次。

运动损伤率为106．7％，平均每人损伤1．06次。

在76名患者中，跑类患者占运动员的损伤率为61．5％，跳跃类患者占运动员的损伤率为155．2％；而投掷类患者占运动员的损伤率为140％，相对来看跳跃的项目运动员的损伤率比较大。

2．分析调查结果显示．田径运动员的急性软组织损伤较多(见表2)，这与其项目的动作要求有密切关系。

田径运动的技术要求运动员在短时间内发挥自己最高、最快、最强的运动潜能。

所以运动员的各肌肉组织承受巨大的负荷．容易造成局部负担过重．由此容易诱发软组织损伤。

3．发生运动损伤的原因：(1)训练前或赛前准备活动不充分，且缺乏针对性，在运动器官的兴奋性及机能活动均未达到最佳状态下，即投入紧张的训练或比赛，则极易促发肌肉拉伤、关节扭伤和骨折等损伤。

(2】过度疲劳。

(3】心理因素。

(4)组织安排因素。

(5)场地因素。

三、结论与建议1．结论上述分析的结果表明，跑类和跳跃类运动员．腰和下肢伤及急性损伤为最多见。

损伤性质多为关节韧带、肌肉拉伤和劳损性损伤。

损伤发生部位．种类和原因均有其规律性，且具有普遍性意义o2．建议(1)防损伤主要对象是短跑类和跳跃类运动员，腰部的下肢损伤及急性损伤是预防的重点。

中学生田径训练中运动损伤的调查分析

可以培养学生的思想品德、情操和审美情趣。因此，在教学过程中教师要有意识地精心设计，注重挖掘教材中所体现的主题意义，以致能更好地调动学生的情感，起到潜移默化的德育渗透。在《斑羚飞渡》一文，当说到一群斑羚面对后有猎人的追赶，当有挡住去路的山涧，它们自然地分成两部分，年纪大的斑羚为了年轻一代甘愿牺牲自己时，我放低了声调，语重心长地说： “ 老年斑羚为保护下一代不惜粉身碎骨，它们的整体精神，群体意识，是多么值得我们人类学习啊！”学生们听完后，都若有所思，那些平日里不屑，或不愿为集体做
末遗民朱舜水客死的地方，明灭亡后，朱舜水不肯为清政府效劳，去日本讲学，力图恢复，百折不挠，以致老死异乡。鲁迅对 “ 日暮里 ”和 “ 水户”的深刻印象，表现了他的爱国主义思想。这样，经过对这两个地名的反复 “ 敲打”，学生们明白了作者写作本文时隐含的思想意义了，从而受到了爱国主义的熏陶。
一
、
设的重要组成部分，同时，又贯穿于物质文明和民主政治的建设之中。社会主义学校是培养建设人才的必要场所，是进行社会主义精神文明建设的重要阵地。２、德育是青少年健康成长的条件和保证青少年正处于长身体、长知识时期，思想道德品质形成发展时期，他们思想单纯，爱学习，追求上进，充满幻想，富于理想，可塑性强，但知识经验少，辨别是非能力差，容易接受各种思想道德影响。因此，必须运用正确的思
的人格。
了对总理无比的怀念之情，而读 “ 他刚离去……，他刚离去 ……”一组诗句时，那缓慢的语调，充满了痛惜之情；读 “ 革命征途千万里，他大步向前不停息” 等句子时，学生用高亢而坚定的语调，仿佛总理生前日理万机的形象就在眼前。

小学生田径训练初期运动损伤原因及预防

小学生田径训练初期运动损伤原因及预防每次组织学生进行田径训练，在训练前期，学生就会频繁出现运动损伤的情况，而且出现损伤的部位比较集中。

今年的田径运动会训练前，我对县内的三所学校的田径队进行了初步了解，训练的学生有近90%的学生出现运动损伤，损伤情况是参训的学生在前期都出现了脚踝，后跟，脚背的疼痛，甚至有的学生还出现红肿的情况。

伤重者走路是一瘸一拐的，轻的是一旦跑起步来疼，使得训练的初期的训练都笼罩在伤疼中，针对此情况我对学生受伤主要原因做了一些调查：1、学生平常在学校在校接受跑、跳、投的专项训练比较少，一旦在训练中上一些强度，身体的某些部位就会出现一些应激的反应，出现酸疼现象，比如轻的腿部肌肉酸疼，重的脚疼等。

2、学生们训练时动作不正确，如跑步时脚着地的方法不对，摆臂的方法不对，跳跃时用力的方法不对，一但训练中反复练习，因动作不对造成了身体关节部位或骨骼的损伤。

如脚着地不对，长期跑就会出现叫背疼或脚后跟疼。

3、场地的原因，据我了解，在县一级的小学运动场好的是煤渣的跑道，有的学校甚至于是水泥地和土地混合硬地状况比较多，学生一旦在比较硬的场地训练就会出现脚疼的现象。

4、训练前的准备活动和训练后的放松没有做好。

做准备活动只是跑跑圈，做做操，然后就开始进入到专项的训练中，对那些活动多的关节其实并没有真正的活动开。

训练后放松没有认真对待，小学生随意性比较强，你叫他们放松，可能他们只是做做样子，长期的放松不好，也是造成运动损伤的原因。

5、学生在跑动中因为外部的原因受伤，如在跑动中因为跑道中石子或地不平而造成脚扭伤。

二、运动损伤的预防方法和处理。

1、加强学生学生的防范教育，提高自我保护意识。

把为什么受伤的原因告诉学生们，加强学生自我保护意识，学会保护和自我保护。

2、充分做好准备工作。

准备活动的内容与运动量应根据学生的练各个项目的特点进行有针对的练习。

特别是对易受伤的部位和受过伤的部位要进行加强活动，准备的越充分，受伤的概率就越小。

对体育学院田径专项学生运动损伤的调查分析

业余运动训练的大学生、体育教师以及有关专家进行座谈．２２逻辑分析法．４．
一
３受伤的部位．３由表２我们可以看出，膝关节损伤最多，占总数的
２．其次是踝关节占２．腰部损伤占１．大腿和１％；５０Ｏ％，５％，４
１】６一
表２田径专项学生运动损伤部位的调查（次）人
足部各占１．肩部、腿和其他部位共占２．％．０８％；小１下肢关５节损伤出现较多，田径训练中由于项目的特殊性，对腿部力量和柔韧性的要求较高，学生力量不足或柔韧性较差。在训
２１研究对象．
沈阳体育学院２０、０４级体育教育系田径专项学０３级２０
生６０人．
２２研究方法．
Hale Waihona Puke ２２１文献资料法．．
查阅大量有关运动损伤、田径运动损伤、田径运动、青少年的生理和心理以及学校体育等方面的书籍和学术期刊．
３２运动损伤的严重程度．运动损伤的严重程度分为轻度损伤、中度损伤和严重
使学生不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，
缩短运动寿命，至影响学生的身心健康和学习．文通过甚本
所不同，的发生与体育运动训练安排、动项目、术动它运技
３１运动损伤的病程．
６Ｏ名学生中，１４名学生共发生６５次运动伤害，另１９

当前田径训练中的运动损伤原因分析及预防措施研究

当前田径训练中的运动损伤原因分析及预防措施研究摘要：随着我国新课改的进行，对于学生的身体素质提出了更高的要求，要求学生要加强体育锻炼。

田径运动是学校体育课程中必备的项目，田径运动不仅能提高学生的身体素质，还能缓解学习压力，田径运动训练的过程中容易对学生造成损伤，田径损伤是教学过程中不能忽视的。

田径运动在学校中逐渐普及，学生也都很喜欢田径运动，本文全面分析田径运动训练中损伤的原因，同时分析了预防田径损伤的方法。

关键词：田径训练；运动损伤；原因引言田径运动包含田赛与径赛两大类，前者主要评判运动员的远度与高度，后者将运动速度作为评判标准，田赛与径赛都对运动员的运动能力提出一定要求。

而中学生在开展田径训练或进行比赛时，会存在较多不确定性因素影响学生的身体状态，例如学生自身承受能力不强或存在心理压力等。

尤其是一些中学生没有进行定期的训练活动，缺乏比赛经验，在此种情况下极易出现运动损伤。

1田径运动中常见损伤的部位田径比赛中，运动员受伤的部位因项目而异。

在某些剧烈的运动项目中，比如短跑中经常会出现的损伤，比如：大腿后屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱围炎；跨栏时，容易出现大腿部后肌肉拉伤，腰部疼痛，髌骨软骨病，体质较弱，运动能力较低，肌肉弹性力较差，容易出现劳损导致的肌肉拉伤。

赛跑时由于急停而引起的髂骨前棘的断裂、踝关节与膝关节扭伤、拇趾骨折等。

而在田径项目中，急性跳高、跳远、三级和撑竿跳损伤最多的是踝部关节挫伤、膝韧带破裂和半月板损伤、上臂骨折，以及肩关节受伤。

而投掷项目最常见的则是上臂袖损伤、肘的关节病、伸膝腱鞘炎、伸髋腱膜炎、髌内软骨病、斜方肌腱拉伤、屈伸性动作肌腱筋膜损伤处、肌腱韧带破裂损伤处、骨折等。

由于标枪比赛是一个爆发力很大的运动项目，而且要求肩、肘、腰、膝等各方面的身体条件都非常高，所以也很容易损伤。

而膝盖部位最常见的受伤原因是：髌骨软骨或伸髋腱鞘炎，这也就是在比赛加速冲刺时，由于猛然刹车，导致髌骨的软骨与股骨反复撞击，甚至不断拉扯。

重庆市永川区高职院校田径运动员运动损伤的调查分析

重庆市永川区高职院校田径运动员运动损伤的调查分析
王嘉伟（重庆市永川区重庆文理学院（河校区）会体育专业红社重庆４２６）０１０
中图分类号：：０８９５２１） — ２００１０ — ２Ｘ（０２Ｏ４０８ — １
１究对象及研究方法研
１１研究对象．
．
重庆市永川区高职院校田径运动员运动损伤情况１．２研究方法
１２１文献资料法．．
查阅与本研究有关的文献资料．对其进行充分的检索．并加
摘要：主要采用本文文献资料法调查问卷法、数理统计法访问法等方法，庆市对重永川区高职院校田径训练队运动员运动损
伤的情况进行了调查分析。结果表明：运动损伤的部位主要集中在腿部、踝关节与膝关节ｉ运动损伤的性质多数是肌肉拉伤、扭伤等；造成损伤的原因主要是准备充分训练计不合理动员思集中等。活动划运想不：在此分析的基础上：，提出垂些合理的预
２０８
机体状态不佳场地器材不符合要求
技术动作失误、错误
＿一＿｜潮
思想麻痹、精力集中
心理因素
１１
６
ｌ＿＿｜．｜＿＿＿
识和自我检查的能力．护意识需要两者的参与，一不可，保缺教
随着田径运动的迅速发展和运动水平的不断起高．竞赛越部位发生在小腿部位，伤率和受伤次数占第一位，１．％．受占９００米越频繁．动员承担的训练负荷也越来越大．别是负荷强度排名二、位的分别是踝部和大腿部．别占１．０运特三分７％和１．％０６００的增加尤为明显．动员长期处于艰苦训练之中．运动员造成这３个部位所占比例高达５．％。调查．运对２００据出现运动损伤的较高某个关节或某个肌群损伤是常见的．如不能有效的避免或得到的部位的运动员，要是从事以短跑、长跑、跃项目，为这主中跳因有效的治愈，当其达到一定运动水乎之后。些运动伤病将会导些项目主要靠下肢爆发力。在统计１０名运动员中．前半学期这０在致运动员专项成绩很难继续提升．更难以达到自身运动水平的田径训练中运动员损伤共达到１６人次．均每人受伤次数为１１平．高峰同时也给运动员的自信心带来较大冲击．糟糕的是致使１更６次，一个数字表明，动员在训练中损伤较严重因此重庆这运那些极富有运动天赋的运动员过早结束运动生涯．造成人才的市永川区高职院校的教练员和运动员要引起足够的认识和重浪费．梏了我国田径项目的持续发展在训练中如何最大限度视，今后的训练中采取合理措施避免这些部位的损伤．助于桎在有地避免运动损伤．已经引起广大教练员和运动员的关注。本文试提高田径运动训练的效率和成绩图通过重庆市永川区高职院校田径训练队运动员运动损伤的情２１３田径运动员运动损伤性质的调查情况．．况进行调查．分析造成运动损伤的原因．合重庆市永川区高职结表１田径运动员运动损伤性质的调查表（Ｎ＝ｍ０人院校的训练条件．出一些合理的预防对策．提旨在提高运动员的训练效果和运动成绩．免意外的运动损伤．时为田径教练员避同的训练与教学提供一定的理论参考依据

中学田径训练运动损伤的调查与分析

三、宁都客家文化校本课程开发的形式探讨
学院学报，００（）２０，３．【燕国材．５Ｊ素质教育论，苏教育出版社，９６江１９．
１．编写校本教材。校本教材不仅弥补了国定教材单
－
【许玉章，６】朱孝平．本课程开发：校可能带来的机遇Ｕ＿Ｊ职教论
施。
关键词：少年；青业余；田径训练；运动损伤
一
、
前言
一
２研究方法。本研究采用的是访谈法，．由教练员统设计表格，然后向校医及损伤运动员了解情况、进行
运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤，某些运动损伤与运动训练有密切的关系，有运动带专业和技术动作特征。运动损伤的发生给运动员的学
［林晓平．家祠堂与文化［．龙江人民出版社，０６２】客Ｍ】黑２０．
教育；既提高学生的思想认识，又要要求学生作出相应
的行动，把认识和实践，思想和行动统一起来。宁都保存了众多见证客家人开拓奋斗史的各种文化遗产。古
弱，易受伤。表１运动员损伤的发病分布
练员按时、按量完成训练计划和训练任务，提高青少年业余田径训练水平。
二、究对象与方法研
１．研究对象。扬州中学２０２０年的田径运动员７０～０５６名，中年龄在ｌ～５其２ｌ岁的初中生４人。重６１岁的高０～８
坛．０３．１．２０（０）

对我院学生运动损伤的调查与分析

３３伤项目＿损
运动损伤项目多为球类活动．中足球为３．．球为其８％篮２３．，６１田径、球、操次之。主要是因为球类项目有直接的％排体身体接触，易出现运动损伤极
２１查对象．调盐城卫生职业技术学院２０－２１级影像系ｌ个教学班０８００１的４８学生，中男生３４，生１４。７名其３名女４名２２查方法Ｉ调
２．问卷调查法求学生如实填写运动损伤调查表。．１２要共发放４８表格，回４２，７份收７份回收率９．。８７％２２文献资料收集法。－２．２Ｉ数理统计法。运用ＳＳ对相关数据进行统计整理。．３２ＰＳ
青少年体质的意见》布以来，国大、、学掀起了亿万颁全中小学生阳光体育运动的热潮．成了全员参与的学生性体育锻形
炼的良好风气。然而，着学生积极参加体育锻炼的人数和随次数的增加．育锻炼中的运动损伤不可避免地增多。为了体深入探讨我院学生运动损伤产生的原因和规律．好地为开更展我院体育工作提供依据．并提出预防措施和处理建议，我对我院２０ — ００学生运动损伤情况进行了调查。０８２１年

中学生田径训练中运动损伤的调查分析

中学生田径训练中运动损伤的调查分析一、前言随着我国体育运动项目在校园的升入发展和普及，中学生田径训练水平逐渐提高，于此同时，日趋增多的运动损伤也越来越引起人们的重视。

由运动导致的损伤轻则会导致学生不能按计划完成正常的训练任务，重则可能断送学生的运动生涯，同时会给学生以后的学习生活带来诸多不便。

各运动项目的技术动作都有一定的难度，如果学习方法不正确，就容易出现运动损伤。

轻者肌肉拉伤、擦伤、疲劳性骨膜炎；重者关节扭伤、骨折等。

这些损伤往往严重影响运动成绩的提高及人才的培养。

二、研究对象与方法（一）研究对象荆州市参加田径训练的部分中学生（荆州中学、沙市一中、沙市五中、沙市三中）（二）研究方法1.文献资料法在本文研究过程中，查阅了《对山东省中学生体育运动损伤的调查与分析》、《大学生体育课运动损伤的防治与对策》等大量国内外有关运动损伤的学术研究及其涉及到训练学等领域的相关数据及其文献资料，并进行比较分析和总结归纳，以提供相应理论依据。

2.问卷调查法发放问卷160份，回收156份，有效问卷60份（运动损伤的学生）。

3.访问法对参加田径训练的中学生和体育教师进行访问座谈，获取相关信息。

三、结果与分析（一）发生运动损伤的项目在田径中，从损伤在项目上颁布情况来看（见表1）运动损伤率最高的是短跑项目占45%，跳跃项目低于短跑项目占30%，投掷项目损伤率最低。

（二）损伤的部位和性质田径运动损伤容易发生在5处好发部位，其中小腿部36例，占30%，居第一位；大腿和膝部分别以20%和16%列居第二、三位；这3个部位所占比例高达66%。

因为高考运动员在田径运动训练主要是跑跳一类，主要依靠下肢，所以大小腿、膝部发生损伤比例较高。

在统计的60名同学中，在上年内田径训练运动损伤共有120人次，平均每人受伤1次，有的学生一年受伤高达4次。

（三）损伤发生的时间运动损伤高发月份为3-4月份间，占30%；其次是9-10月份间，占23%；再次是11-12月份间，占17.40%。

河南省体育院系田径专项学生运动损伤的训练学致因分析的开题报告

河南省体育院系田径专项学生运动损伤的训练学致因分析的开题报告一、研究背景随着体育文化在中国的普及和发展，越来越多的年轻人选择参加体育运动。

然而，体育运动中运动损伤问题也越来越严重，尤其是田径运动中的运动损伤问题。

在田径运动中经常出现的运动损伤问题包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤、软组织损伤等等，不仅影响了运动员的训练和比赛表现，也使得许多年轻人感到疲惫和受伤。

河南省体育院系是一所专门培养田径运动员的院系，学生中的运动损伤问题更是需要关注和解决。

因此，对河南省体育院系田径专项学生的运动损伤问题进行深入研究，对于提高学生的健康水平和运动表现具有重要的意义。

二、研究目的和意义1.研究目的本研究旨在通过分析河南省体育院系田径专项学生运动损伤的原因和训练方法，为减少运动损伤问题，提高田径运动员的训练效果和运动表现提供参考和建议。

2.研究意义通过本研究，可以深入了解河南省体育院系田径专项学生运动损伤的发生原因，并提出相应的训练方法，从而降低运动损伤的发生率，提高学生的运动表现和健康水平。

三、研究内容和方法1.研究内容本研究将重点研究以下内容：（1）河南省体育院系田径专项学生运动损伤的类型和发生率。

（2）河南省体育院系田径专项学生运动损伤的原因及其训练方法。

（3）针对不同类型的运动损伤问题，制定相应的训练方案和预防措施。

2.研究方法本研究将采用如下研究方法：（1）文献阅读法：主要通过查阅相关文献、杂志以及互联网资料，了解国内外在运动损伤方面的研究成果和最新进展，为分析运动损伤问题提供参考。

（2）问卷调查法：采用问卷的方式对河南省体育院系田径专项学生进行调查，了解学生的运动损伤情况、训练习惯和训练负荷等方面的信息。

（3）实地访谈法：对河南省体育院系的田径教练进行访谈，了解教练在训练学生时对于运动损伤问题的处理方法和经验。

（4）对照实验法：对照组实验，将实验对象划分为对照组和实验组，在实验前后对两组的训练方案和运动损伤问题进行比较，检验不同训练方案对于运动损伤问题的影响。

田径训练常见运动损伤及预防措施研究

田径训练常见运动损伤及预防措施研究田径是一项综合性的体育运动项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、跳远等多种项目，每个项目都需要运动员在训练中达到较高的身体素质和技术水平。

在田径训练过程中，常见的运动损伤给运动员的身体健康造成一定的影响，甚至有可能导致运动生涯的中断。

对田径训练常见的运动损伤及预防措施进行研究，对于降低运动员受伤的风险，提高训练的效果具有重要的意义。

一、田径训练常见运动损伤1. 肌肉拉伤在田径训练中，尤其是短跑、跳高、跳远等项目中，要求运动员在短时间内爆发出高强度的运动能力，这就对肌肉的弹性和张力提出了较高的要求。

如果训练过度或者在运动状态下没有做好充分的热身准备，就容易出现肌肉拉伤的情况。

肌肉拉伤一般是由于肌肉受到过大的张力而导致肌肉纤维的损伤，严重的情况可能会导致肌肉断裂。

2. 跟腱炎跑步是田径训练中常见的训练方式，而在跑步过程中，跟腱是承受重点的部位之一。

如果跑步时姿势不正确或者长时间进行跑步训练，就容易导致跟腱受到损伤，出现跟腱炎的情况。

跟腱炎会导致跟腱部位出现疼痛、肿胀，严重的情况可能会影响跑步训练和比赛表现。

3. 关节损伤田径运动中以跳跃动作为主要训练内容，而跳跃动作对膝盖和踝关节的要求较高。

如果在跳跃训练中姿势不正确，或者落地时受到冲击力过大，就容易导致关节受伤的情况。

关节损伤一般会导致关节疼痛、肿胀，严重的情况可能会影响运动员的正常训练和比赛状态。

1. 充分的热身准备在田径训练之前，运动员应该进行充分的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，以使身体的各个关节和肌肉能够充分活动起来，从而减少在训练中出现拉伤的可能性。

2. 合理安排训练强度田径训练过程中，教练应该合理安排运动员的训练强度和训练量，避免训练过度导致肌肉疲劳，从而减少肌肉拉伤的风险。

3. 坚持力量训练力量训练是预防运动损伤的重要手段之一，通过力量训练可以增强肌肉的弹性和耐力，提高运动员抵抗损伤的能力。

4. 注意跑步姿势和落地方式在跑步训练中，运动员应该注意跑步姿势和落地方式，避免跟腱受到过大的冲击力，从而减少跟腱炎的发生。

田径专项学生运动损伤情况的调查与分析

市级运动队的运动员损伤流行病学调查中田径运
收稿日期：２ｌ —０ —２００９５
动员患病率６．％，说明损伤发病率偏高。ｊ１０６
３．同运动项目损伤比率２不
作者简介：张文乾（９０，男，福建漳州人，助教，ห้องสมุดไป่ตู้ １８一）
士。
根据调查结果，从图１可见田径专项各类的损
１０人，其中男生６，女生３。０６人４人
的项目对机体各部位的负荷及其技术动作有着不同的要求。由于在田径教学、训练与比赛中没有完全遵循人体运动的生理规律和调控生物节律，不能使机体的工作运行保持在良好的竞技状态下，田径运动技术繁杂、难度大，对身体要求高，结果导致
中图分类号：Ｇ２８
文献标识码：Ｂ
文章编号：１７・１２１）Ｏ－ｌ－６３１７（００４０１Ｏ４４４
１引言
田径运动包括跑、跳、投而且项目繁多，不同
福建师范大学体育科学学院田径专修班学生４０人、集美大学体育学院田径专修班学生４０人、漳州师范学院体育系田径专修班学生２０人，共计
各种各样的运动损伤。轻者如擦伤、刺伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤；重者如关节部位扭伤、脱位；
２２研究方法．
２．调查法：发放调查问卷１０．１２０份，回收１００份，有效回收率占１００％，调查程序规范正确，为本论文的研究提供一定的数字依据。２．文献资料法：阅福建师范大学体育科学学院．２２查
资料室自１９—０９年的体育期刊和体育学报等相９９２０关资料几十篇，对自己研究结果进行了分析和总

商洛市商州区体育高考生在田径训练中损伤的调查与分析

一
２２３访谈法：体育高考生．考带队的体育专业教师进行息睡眠不好。伤病初愈或过度疲劳的状态下．理功能和运动．．对高在生访谈、询。咨能力相对下降，时参加剧烈运动就容易造成损伤有时训练时这２２．４数理分析法：．对原始数据进行科学统计与分析运动强度、奏安排不当，有合适的间歇时间．节没日积月累导致３结果与分析、运动员的灵敏性．韧性差而引起损伤的发生缺乏有效的医务柔
略低于短跑项目占２．８投掷项目损伤率最低７０％，
表１伤项目统计表损
３２损伤的性质．
表２损伤性质统计表
３．伤的处理情况４损表４损伤处理情况统计表
田径运动是各项运动的基础，包括走、、、等项目。它跑跳投
能发展身体全面素质。【过田径运动技术的教学．学生学习因是运动时身体重力和支撑面反作用力相互作用于小腿骨．ｌ】通使使和掌握田径运动各项目的基本技术．有效地提高体育高考生其小腿骨产生应力性改变而受损摔倒和动作不当也容易引发关他项目身体素质和体育技能．为学生学习其他体育运动项目打节扭伤和肌肉拉伤Ｉ伤不是骨伤病那种表现急重和危及人生２１损好基础。田径运动最大特点是力求最大的程度的发挥肌肉的力命的．如此高发的发生率．重的影响了高考体育生的运动成但严量和速度，因此在田径运动过程中．项目的技术动作都有一定绩及身心健康发生损伤的性质主要的骨膜炎．是因为运动量各这的难度，果学习方法不正确。容易出现运动损伤如就和运动强度过大．练方法、织手段不当，遵守循序渐进原训组未