初中体育课教案(跑2)

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快速跑初中动作教案

快速跑初中动作教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，做到跑的自然，动作协调。

2. 通过练习，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。

3. 培养学生积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。

教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。

2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。

教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。

2. 教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领：（1）起跑：起跑动作要迅速、有力，脚步要平稳，身体前倾，手部放松。

（2）起跑后的加速跑：身体逐渐抬起，步频加快，步幅适当增大，呼吸均匀。

（3）途中跑：保持高速度，步频快，步幅适中，身体稍微前倾，手臂摆动协调。

（4）冲刺跑：加强摆臂，步频加快，步幅最大，全身力量集中在腿部，冲线时身体前倾。

2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。

3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。

（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。

4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。

第二课时：一、复习上节课的内容，进行简单测试，了解学生掌握情况。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领，针对学生的错误进行纠正。

2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。

3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。

（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。

4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。

三、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

七年级体育第十五课短跑,技巧(2)教案

作业布置与反馈
作业布置：
1.短跑技巧练习：让学生在家中或学校操场进行短跑技巧练习，包括30米、50米、100米等距离的冲刺跑。要求学生记录练习时间和成绩，并在下次课堂中分享自己的进步。
2.短跑技巧笔记：让学生整理本节课所学的短跑技巧知识点，包括短跑起跑后的加速跑技术、步频与步幅的协调等，并制作成笔记。要求学生在下节课前上交笔记，以便于教师检查和评价。
4.教室布置：根据教学需要，教室布置主要包括分组讨论区和实验操作台。教师可以将学生分成若干小组，并为每组分配一个讨论区，以便于学生进行分组练习和讨论。同时，设置一个实验操作台，用于教师进行示范和讲解，以及学生进行实验练习。
5.教学工具：准备教学所需的黑板、粉笔、多媒体设备（如投影仪、电脑等）、音响设备等，确保教学过程中的演示和讲解能够顺利进行。
1.短跑起跑后的加速跑技术，重点是学习“坐着跑”、“提臀跑”等技巧。
2.学习短跑过程中的步频与步幅的协调，提高跑步效率。
3.针对性地进行短跑训练，如30米、50米、100米等距离的冲刺跑。
教学内容与学生已有知识的联系：
学生在之前的学习中已经掌握了短跑的基本知识和起跑技巧，本节课将在已有知识的基础上，进一步深化学生对短跑技巧的理解和运用。通过本节课的学习，学生将能够更好地理解和掌握短跑技巧，提高自己的短跑水平。
2.教学难点：
（1）短跑起跑后的加速跑技术：学生往往难以掌握正确的加速跑技术，如坐着跑、提臀跑等技巧。教师需要通过反复示范、讲解和练习，引导学生正确运用加速跑技术。
（2）短跑过程中的步频与步幅的协调：学生在实际跑步中往往难以保持步频与步幅的协调。教师可以通过节奏感训练、分组练习等方式，帮助学生找到适合自己的步频与步幅协调方法。
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习短跑技巧内容做好准备。

水平二体育教案(趣味跑)

体育教案
三趣味跑跑：
重点：呼吸节奏，
步伐轻松
1、讲解跑的方法
2、螺旋跑
3、图形跑
教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提
组织：
1、讲解路线要求
2、学生练习
3、教师指导
组织：篮球场
1、体会动作
2、教师先带领练习
后学生练习。

1、学生练习，看谁
路线重复少。

要求：呼吸节奏均匀
步伐轻松
2
2-3
中
20 '
四游戏：
趣味侧向
1.教师讲解游戏的
方法规则
2学生游戏
1、练习：学会看图
辨别方位
2、遵守游戏规则 2 中
上
10'
五1、放松操：瑜枷
操
2、课后小结、讲评。

3、布置课后练习
4、宣布下课，归还
器材
1、老师引导学生进
行自评、互评，对
自己的学习有一个
记忆性评价
学生认真听讲，并能
合理进行自我评价
1 小
2 '
课后小结心率110∕分钟
场地器材强度
2。

体育跑步教案（精选10篇）

体育跑步教案体育跑步教案（精选10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。

如何把教案做到重点突出呢？下面是小编为大家整理的体育跑步教案，希望能够帮助到大家。

体育跑步教案篇1一、活动目标1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。

2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。

3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。

4、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

二、活动准备1、幼儿人手一张报纸。

2、韵律操音乐的磁带及录音机。

三、活动过程（一）、开始部分1、幼儿入场，做准备运动。

幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。

2、准备运动：韵律操。

幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。

（二）、基本部分1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。

让幼儿自由分散的活动。

2、试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。

得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。

3、第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。

4、幼儿再次自由尝试数次。

5、复习游戏《冲过封锁线》。

发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。

以竞赛的形式进行。

（三）、结束部分教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。

幼儿在音乐声中步回教室。

教学反思：活动让幼儿在宽松的氛围内自由探索，充分发挥了幼儿做为活动主体的作用。

调动了幼儿的积极性，教师以活动的引导者、合作者等不同的身份参与活动，增加幼儿参与活动的积极性及情趣。

体育跑步教案篇2活动目标1、锻炼幼儿跑和跳的能力；2、发展幼儿注意能力和记忆能力；3、培养竞争意识和遵守规则的习惯。

活动准备1、小兔、小鸭、小乌龟、小花猫、大象头饰若干2、音乐磁带、音乐播放器。

初中体育短跑教案

初中体育短跑教案初中体育短跑教案初中体育短跑教案（一）一、指导思想《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二、本课的设计思路1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。

本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。

在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

三、教学目标a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

四、发展快速跑的能力五、课的流程一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

体育课优质教案中长跑初中(全文

体育课优质教案中长跑初中(全文一、教学内容本节课选自初中体育教材中长跑章节，详细内容包括中长跑的基本技巧、训练方法、呼吸调节以及比赛策略。

重点讲解中长跑的基本动作要领，以及如何通过训练提高运动成绩。

二、教学目标1. 让学生掌握中长跑的基本技巧，提高运动水平。

3. 培养学生团结协作、克服困难的精神。

三、教学难点与重点教学难点：中长跑的动作要领、呼吸调节。

教学重点：中长跑的基本技巧、训练方法。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、矿泉水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行慢跑热身，引导学生体验中长跑的感觉，并提出问题：中长跑时，如何调整呼吸和步伐？2. 理论讲解（10分钟）讲解中长跑的基本技巧、动作要领，以及呼吸与步伐的配合。

3. 例题讲解（10分钟）通过视频案例，分析优秀运动员的中长跑技巧，让学生直观地了解中长跑的正确姿势和动作。

4. 随堂练习（15分钟）将学生分组，进行中长跑训练，指导学生调整呼吸和步伐，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行小组比赛，观察学生的表现，及时给出指导和鼓励。

六、板书设计1. 中长跑基本技巧步伐呼吸身体姿势2. 中长跑训练方法慢跑快跑变速跑3. 呼吸与步伐的配合七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，制定一份中长跑训练计划。

答案示例：训练时间：每周3次，每次40分钟训练内容：慢跑、快跑、变速跑训练目标：提高中长跑成绩，增强体质2. 作业题目：分析自己在比赛中的表现，找出不足之处，并提出改进措施。

答案示例：不足：呼吸不均匀，步伐过大改进措施：加强呼吸训练，调整步伐长度八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题分析、随堂练习等环节，让学生掌握了中长跑的基本技巧和训练方法。

课后，教师应关注学生的训练进度，及时给予指导和鼓励。

同时，可拓展延伸教学内容，如组织学生参加校内外中长跑比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。

初中间歇跑教案

初中间歇跑教案课时：2课时年级：八年级教材：《中学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握间歇跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。

2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

3. 提高学生的耐力和心肺功能，促进学生身体健康。

教学内容：1. 间歇跑的基本技术2. 间歇跑的训练方法3. 团队合作和集体荣誉感的培养教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

二、基本技术学习（15分钟）1. 教师讲解间歇跑的基本技术要领，如步频、步幅、呼吸等。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

三、训练环节（20分钟）1. 学生分组进行间歇跑训练，教师监督并记录时间。

2. 学生根据自身情况，逐步提高训练强度。

四、总结讲评（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生分享训练心得，互相学习。

第二课时：一、复习间歇跑基本技术（5分钟）1. 教师带领学生复习间歇跑的基本技术要领。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

二、训练环节（25分钟）1. 学生进行间歇跑训练，教师监督并记录时间。

2. 学生根据自身情况，逐步提高训练强度。

三、团队合作和集体荣誉感的培养（10分钟）1. 学生进行团队间的间歇跑比赛，培养团队合作精神。

2. 教师给予获胜团队表扬和奖励，增强学生的集体荣誉感。

四、总结讲评（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生分享训练心得，互相学习。

教学评价：1. 学生间歇跑技术的掌握程度。

2. 学生间歇跑训练成绩的提高。

3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的培养。

备注：教师应根据学生的实际情况，调整训练强度和教学内容，确保学生的安全和身体健康。

初中短跑-途中跑和终点跑教案

初中短跑-途中跑和终点跑教案一、概述短跑是田径项目中非常重要的一个项目，既能够锻炼学生的速度和爆发力，又能够培养学生的毅力和意志品质。

在初中体育教学中，如何科学、有效地教授短跑成为了一项重要课题。

本教案将以初中短跑项目中的途中跑和终点跑为例，进行系统的教学设计，旨在帮助教师有效地引导学生掌握短跑技巧，提高短跑成绩。

二、教学内容1. 途中跑的技术要点途中跑是短跑比赛中非常关键的一环，学生在途中跑时需要注意以下技术要点：（1）起跑姿势：双手置于跑道上，身体呈俯身状态，重心在前脚掌，膝盖微微弯曲。

（2）起跑动作：听到起跑信号后，用力蹬地，同时双手向前挥动，加速冲刺。

（3）节奏控制：在途中跑过程中，学生需要控制自己的节奏，保持一定的速度，并注意呼吸。

2. 终点跑的技术要点终点跑是短跑比赛最后的冲刺阶段，学生在终点跑时需要注意以下技术要点：（1）姿势调整：在进入终点跑阶段前，学生需要调整自己的姿势，保持良好的体态。

（2）冲刺动作：进入终点跑阶段后，学生需要用力挥动双臂，加速冲刺，力争冲过终点线。

（3）精神状态：在终点跑阶段，学生需要保持顽强的意志品质，坚持到最后一刻。

三、教学步骤1. 理论讲解教师可以通过PPT、视瓶等形式向学生介绍途中跑和终点跑的技术要点，讲解重要的注意事项，并结合实例进行详细解说。

学生在听取完理论知识后，加深对技术要点的理解和记忆。

2. 示范讲解接下来，教师可以通过自己的示范动作，展示途中跑和终点跑的标准动作姿势，让学生观摩教师的动作，并进行实地模仿和练习。

通过示范讲解，学生可以更直观地理解动作的标准和规范。

3. 实地操作在学生初步掌握了理论知识和示范动作后，教师可以组织学生进行实地操作。

在操场上进行途中跑和终点跑的实际练习，教师可以根据学生的不同情况进行指导和纠正，帮助他们正确掌握短跑技术。

4. 实战演练教师可以组织学生进行实战演练。

在模拟比赛场景中，让学生进行途中跑和终点跑的实战训练，让他们在实际的比赛环境中感受比赛的紧张氛围，提高自己的应变能力。

体育与健康七年级人教新课标第15课短跑--技巧(2)同步教案

1：跳绳
2：立定跳远10次
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评
1：教师提问：a跑成直线的重要性是什么
2：快速跑的锻炼价值有那些
3：学生能创造性的练习：a原地摆臂练习
b高抬腿走30m
c30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
第15课短跑--技巧（2）
教学内容
短跑；技巧（2）
重点：途中跑的正确姿势
难点：发展快速跑能力
教学目标
1：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：65以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为5-8次/人.
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
♀♀♀♀♀♀♀♀
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♀♀♀♀♀♀♀♀
★
四例横队练习
练习图形如下：
增加游戏练习提高学生锻炼的兴趣
情景展开
1：快速跑
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生能了解途中跑技术
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评ห้องสมุดไป่ตู้评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评

初中生体育教案（通用5篇）

初中生体育教案初中生体育教案（通用5篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家收集的初中生体育教案（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

初中生体育教案1一、课的设计：本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。

因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。

其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划：教材：途中跑素质练习教学任务：复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

（一）开始部分：1、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生（二）准备部分：游戏：贴膏药（三）基本部分：1、跑的辅助练习 6 次数a、原地快速跑要求：两腿交替的频率要快15"×2b、原地俯卧撑要求：屈臂尽量充分 5—10×3c、原地高抬腿要求：腿抬起要与腰平15"×2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习。

2、途中跑，仰卧起坐a、途中跑：（次数： 200米×3）学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐（次数 10—20次×3）动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行（四）结束部分1、放松练习2、小结并下课初中生体育教案2一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。

初中跑步教案10篇

初中跑步教案10篇一、教学目标1. 让学生掌握跑步的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生热爱运动，积极参加体育活动的习惯。

3. 提高学生的身体素质，增强学生的团队协作能力。

二、教学内容1. 跑步基本技巧：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。

2. 跑步训练方法：定时跑、定量跑、间歇跑、接力跑。

3. 跑步比赛规则及安全知识。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步技巧的运用和训练方法的实施。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍跑步的重要性，引导学生积极参与体育活动，养成良好的锻炼习惯。

2. 跑步基本技巧讲解与示范（15分钟）起跑：教师讲解起跑的动作要领，示范起跑动作，学生跟随教师练习。

起跑后的加速：教师讲解起跑后的加速技巧，示范动作，学生练习。

途中跑：教师讲解途中跑的姿势和步频，示范动作，学生练习。

冲刺：教师讲解冲刺的技巧，示范动作，学生练习。

3. 跑步训练方法讲解与实践（20分钟）定时跑：教师设置时间，学生进行定时跑步训练。

定量跑：教师设置距离，学生进行定量跑步训练。

间歇跑：教师设置时间段，学生进行间歇跑步训练。

接力跑：学生分组进行接力跑训练，教师指导。

4. 跑步比赛规则及安全知识讲解（10分钟）教师讲解跑步比赛的规则，包括起跑、跑道、冲刺等环节。

同时强调比赛过程中的安全事项，提醒学生注意自我保护。

5. 课堂小结与总结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调跑步技巧和训练方法的重要性，鼓励学生在课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。

同时，教师要对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

五、课后作业1. 学生回家后，进行跑步训练，记录训练时间和距离，总结自己在训练中的不足之处。

2. 学生通过阅读相关资料，了解跑步比赛规则和安全知识。

3. 学生与家长分享跑步心得，鼓励家长参与孩子的锻炼活动。

通过以上教学内容和方法，相信学生能够掌握跑步的基本技巧和训练方法，提高身体素质，培养团队协作能力。

初中体育中长跑系列教案

初中体育中长跑系列教案年级：八年级教材内容：1. 学习中长跑的基本技术要领；2. 掌握中长跑的呼吸方法和步伐节奏的配合；3. 培养学生的耐力和毅力，提高有氧代谢能力。

教学目标：1. 知识与技能：能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。

2. 过程与方法：通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。

3. 情感态度与价值观：在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

教学重难点：1. 途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。

2. 合理分配体力。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

2. 提问：同学们你们听说过马家军的故事吗？对！马家军就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军。

同学们课外知识非常丰富。

其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。

今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力！3. 队列队形练习：进行原地转法练习。

教学组织：四列横队。

教学要求：队列整齐，步伐一致。

二、准备部分（10分钟）1. 游戏—捕鱼游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。

游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。

2. 配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、跳跃运动。

三、基本部分（20分钟）1. 教师示范中长跑的动作要领，强调呼吸方法和步伐节奏的配合。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 组织学生进行中长跑练习，要求学生在跑步过程中注意呼吸和步伐节奏的配合。

四、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行中长跑比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。

2. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

初中体育教案(精选5篇)

初中体育教案(精选5篇)初中体育教案（篇1）一、教学内容快速跑二、教学目标【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。

【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程(一)开始部分(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。

激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。

行进间队列，动作整齐、步伐一致。

(二)准备部分(10分钟)1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)基本部分(27分钟)1.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

体育起跑教案初中

体育起跑教案初中年级：八年级教材内容：1. 起跑技术要领2. 起跑后的加速跑技术3. 起跑训练方法教学目标：1. 让学生掌握起跑技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生良好的起跑姿势和动作协调性。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

教学重点与难点：教学重点：起跑技术要领，起跑后的加速跑技术。

教学难点：起跑姿势的准确性，动作的协调性。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些有助于提高肌肉爆发力的练习，如跳绳、高抬腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解起跑技术要领：起跑姿势、用力顺序、呼吸等。

2. 分组练习：学生分成若干小组，按照正确的起跑姿势进行练习。

3. 示范讲解：教师进行示范，讲解起跑后的加速跑技术。

4. 学生练习：学生在教师的指导下，进行起跑后的加速跑练习。

5. 集体练习：全班学生一起进行起跑练习，培养团队合作精神。

三、提高部分（15分钟）1. 教学比赛：设置教学比赛，让学生在比赛中运用起跑技术。

2. 学生自主练习：学生根据自己的实际情况，进行起跑练习。

3. 教师指导：教师对学生的练习进行指导，纠正动作不规范的地方。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调起跑技术的重要性。

2. 学生反馈：学生谈谈自己在本次课程中的收获和不足。

3. 放松活动：做一些放松身心的活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

教学反思：通过本次教学，发现部分学生在起跑姿势和动作协调性方面还存在问题，需要在今后的教学中加强指导。

同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

在教学比赛中，要注重安全，避免发生意外事故。

初中全套体育课教案电子版

初中全套体育课教案电子版年级：初一年级教材内容：1. 跑步：途中跑技术训练2. 身体素质练习：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性教学目标：1. 认知目标：让学生理解跑步的重要性，掌握途中跑的技术要领，了解各种身体素质练习的方法和作用。

2. 技能目标：提高学生的跑步能力，增强身体素质，培养学生良好的运动习惯。

3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强集体荣誉感。

教学重点与难点：重点：途中跑技术的掌握和应用，各种身体素质练习的准确方法和动作要领。

难点：途中跑技术的协调性和连贯性，身体素质练习的强度和效果。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队，报告出缺勤情况。

2. 教师检查学生的着装和器材准备情况。

3. 教师宣布本节课的内容和任务。

二、准备部分（10分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 游戏：抓手指，培养学生集中注意力和团队协作能力。

三、基本部分（25分钟）1. 跑步技术训练：a. 教师示范途中跑的技术动作，强调动作要领。

b. 学生分组进行原地快速跑、原地俯卧撑、原地高抬腿等辅助练习。

c. 学生进行途中跑练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

2. 身体素质练习：a. 力量练习：深蹲、俯卧撑、引体向上等。

b. 速度练习：短距离冲刺、折返跑等。

c. 耐力练习：长距离慢跑、跳绳等。

d. 柔韧性练习：拉伸、瑜伽等。

e. 灵敏性练习：变换方向跑、障碍物跑等。

四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

3. 教师宣布下节课的内容和任务。

教学评价：1. 学生跑步技术的掌握程度，途中跑的协调性和连贯性。

2. 学生身体素质的提高，如力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。

3. 学生参与体育活动的积极性和态度，集体荣誉感的培养。

教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，根据学生的反馈调整教学方法和内容，不断提高教学质量。

体育初中田径教案

体育初中田径教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解田径运动的基本知识和技巧，理解田径运动对身体健康的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握田径运动的基本技能，提高跑、跳、投等运动能力。

3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参加田径运动的兴趣，增强团队协作和竞争意识。

二、教学内容1. 田径运动的基本知识：介绍田径运动的项目、规则和比赛方式。

2. 田径运动的基本技能：跑步、跳跃、投掷等技巧。

3. 田径运动的训练方法：分组练习、比赛练习、模拟比赛等。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，提醒学生注意身体状况，避免运动损伤。

2. 基本技能学习（15分钟）：讲解并示范跑步、跳跃、投掷等基本技巧，让学生分组练习，指导并纠正错误。

3. 实践训练（15分钟）：根据学生的能力，分组进行跑步、跳跃、投掷等项目的训练，鼓励学生互相鼓励、互相帮助。

4. 比赛活动（10分钟）：组织学生进行一些简单的比赛，让学生体验比赛的乐趣，培养竞争意识。

5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行一些轻松的拉伸运动，帮助学生缓解疲劳。

四、教学方法1. 讲解法：在教学过程中，用简洁明了的语言讲解田径运动的基本知识和技巧。

2. 示范法：通过示范，让学生直观地了解田径运动的基本技巧。

3. 实践法：让学生在实际操作中掌握田径运动的基本技能。

4. 比赛法：通过比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否主动练习和参与比赛。

2. 技能掌握程度：通过观察学生的练习和比赛表现，评估学生对田径运动基本技能的掌握程度。

3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，是否遵守课堂规则。

六、教学资源1. 教材：田径运动教学指导书、比赛规则等。

2. 场地器材：田径运动场地、跑步机、跳箱、投掷器材等。

3. 辅助工具：哨子、计时器、标志物等。

通过以上教案，希望能够帮助学生掌握田径运动的基本知识和技能，培养学生热爱体育，积极参加田径运动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。

初中学生课间跑步操教案

初中学生课间跑步操教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握跑步操的基本动作和节奏。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

4. 培养学生积极向上的精神风貌。

教学重点与难点：重点：跑步操的基本动作和节奏。

难点：跑步操的团队协作和集体荣誉感的培养。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师讲解跑步操的重要性和意义，引导学生重视课间跑步操。

2. 宣布本节课的教学目标和要求。

二、跑步操动作教学（10分钟）1. 教师示范跑步操的基本动作，包括起跑、跑步、转弯、冲刺等。

2. 学生跟随教师一起练习，注意动作要领。

3. 教师纠正学生的动作错误，并进行个别指导。

三、跑步操节奏教学（10分钟）1. 教师讲解跑步操的节奏和步伐，引导学生掌握正确的跑步节奏。

2. 学生跟随教师一起练习，注意节奏和步伐的协调。

3. 教师纠正学生的节奏错误，并进行个别指导。

四、团队协作和集体荣誉感的培养（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行团队协作训练。

2. 各小组进行跑步操比赛，教师点评并指导。

3. 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。

2. 学生分享自己的学习心得和感受。

3. 教师对学生的表现进行点评，并提出改进意见。

教学评价：1. 学生对跑步操动作和节奏的掌握程度。

2. 学生团队协作精神和集体荣誉感的培养情况。

3. 学生身体素质和运动能力的提高程度。

教学反思：教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题进行改进，以提高教学效果。

同时，关注学生的学习反馈，调整教学策略，确保学生能在跑步操中得到有效的锻炼和提高。

初中慢跑游戏教案

初中慢跑游戏教案年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 学习慢跑的基本技巧和呼吸方法；2. 开展各种慢跑游戏，提高学生的耐力和协调性；3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队协作精神。

教学目标：1. 让学生掌握慢跑的基本技巧和呼吸方法；2. 通过慢跑游戏，提高学生的耐力和协调性；3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队协作精神。

教学重点与难点：重点：慢跑的基本技巧和呼吸方法，慢跑游戏的设计与实施。

难点：学生对慢跑技巧的掌握，团队协作的培养。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，让学生适应场地和氛围。

2. 教师讲解慢跑的基本技巧和呼吸方法，引导学生正确进行慢跑。

二、基本部分（30分钟）1. 开展各种慢跑游戏，如：（1）多人绕圈：学生分成若干小组，按照指定的路线进行慢跑，要求每个人都不能掉队。

（2）三角慢跑：学生分成三个小组，每个小组形成一个三角形，按照指定的路线进行慢跑，要求每个人都不能掉队。

（3）八字慢跑：学生分成两个小组，形成八字形，按照指定的路线进行慢跑，要求每个人都不能掉队。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提醒学生注意慢跑技巧和呼吸方法。

3. 慢跑游戏结束后，进行集体拉伸，放松肌肉。

三、提高部分（10分钟）1. 学生分成若干小组，自行设计慢跑游戏，并展开竞赛。

2. 教师巡回指导，给予学生建议和帮助。

3. 竞赛结束后，进行集体拉伸，放松肌肉。

四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生和团队。

2. 学生分享自己在慢跑游戏中的收获和感受。

3. 宣布下节课的内容和要求。

教学反思：通过本节课的教学，发现学生在慢跑游戏中能够积极参与，团队协作意识有所提高。

但在慢跑技巧和呼吸方法的掌握上，部分学生仍有待提高。

在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，提高他们的慢跑技巧，同时注重培养学生的团队协作精神。

初中中快速跑教案

初中中快速跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术动作；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握快速跑的基本技术动作，理解快速跑的重要性；2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成快速跑的技术动作，提高跑的速度和协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，锻炼坚强的意志品质。

教学重点与难点：教学重点：1. 快速跑的基本技术动作；2. 学生身体素质的提高。

教学难点：1. 快速跑技术动作的熟练运用；2. 学生在跑步过程中协调性的培养。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对快速跑的准备活动，如高抬腿、摆臂等。

二、基本部分（20分钟）1. 技术教学：教师讲解并示范快速跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、保持高速跑等；2. 学生练习：学生分组练习快速跑，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；3. 素质训练：结合快速跑技术，进行一些素质训练，如短距离冲刺、折返跑等。

三、提高部分（15分钟）1. 小组比赛：学生分组进行快速跑比赛，培养团队合作意识；2. 个人挑战：学生进行个人快速跑挑战，提高个人速度和协调性；3. 教师指导：教师针对学生比赛中的表现，进行总结和指导。

四、结束部分（5分钟）1. 学生互评：学生之间相互评价，总结自己在快速跑中的表现；2. 教师点评：教师对学生的整体表现进行点评，指出优点和不足；3. 放松活动：学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在快速跑技术动作上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的技术水平。

同时，要注重学生的身体素质训练，提高学生的运动能力。

在教学过程中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生在比赛中学会协作，提高竞技水平。