应用心理学考研必知的11条军规
21条军规
广告人、策划人二十一条军规第一条军规：销量是检验策划效果的唯一标准。
衡量策划人的好坏标准只有一条，就是提升多少销售业绩，策划人的尊严就是提升的销售业绩，其他一切是空谈。
第二条军规：策划团队至高无上。
策划人信奉团队合作的力量，彼此尊重，互相鼓励，共同迎接挑战，为共同的成就而深感荣耀。
策划人尊重英雄，但反对个人英雄主义，策划人相信，如果一个企业或团队需要靠一位英雄才能成功，这个企业或团队已时刻活在危险之中，优秀团队是策划企业、单个策划人生存和永续发展的最佳资源第三条军规：策划职业不是仅次于总统的职业，而是等同妓女，策划是开发身体大脑的职业。
第四条军规：策划人的角色是扮演专家和顾问的角色，是帮助企业解决问题。
策划人应该有一种心态，就是随时随地是在“帮助”企业，帮助媒体的心态。
第五条军规：策划业界没有大师，任何人面对新项目一切都是从头开始，策划人尊重权威，但不崇尚权威，策划人认为：权威只能代表某些方面或者某些经历曾经比策划人优秀，而环境是变幻莫测的，老标准和老方法不一定管用。
第六条军规：策划人只做创造资源的事，不做消耗资源的事！策划人的使命是创造文化、创造生活、产生社会文化价值；对社会而言，策划人是微观经济学者！对企业而言，策划人是企业的运营顾问。
为社会、为客户创造资源是策划人生存与发展的基础，消耗资源只能导致策划人成为被淘汰的一群！第七条：先做人，后做事；做实在人，干专业事，策划人要有高度的责任心，诚信、科学地对待工作；勤奋工作、专业的精神使策划人赢得胜利。
第八条军规：每天都是新的开始，策划人以超越自我，超越企业及客户的期望为荣，策划人尊重每一位曾为策划人企业过关斩将的策划元勋，但反对有人躺在功劳簿上不思进取，策划人尊重每一位为企业赢得利益的策划功臣，但反对有人投机取巧，鼠目寸光，策划人坚持：没有一种利益值得以牺牲策划人的信誉为代价。
第九条军规：点子时代已经过去，单点不能实现整体突破。
第十条军规：策划之后需落地，执行力大于策划力，三分策划，七分执行第十一条军规：无法无天，策划人不崇拜英雄，以打倒英雄为己任，应低调做人，高调做事无法无天：没有任何方法和框架可以束缚策划人。
深度生存：12条户外军规
深度生存：12条户外军规身陷险境的时候，有人积极求生，有人放弃希望。
为什么？劳伦斯·冈萨雷斯（Laurence Gonzales）在研究了数百个案例之后，总结出了12条在生命受到威胁时应该采取的态度和策略。
作为一名飞行员和记者，我最先关注的是空难，随着兴趣扩大到划船、登山、野外旅行……我开始研究户外运动事故，至今已经30多年。
你可以说我冷漠无情，但对我来说，有关这些事故的报道读起来更像一出出沉默的喜剧。
我想弄明白，是什么原因让一些人在可以生存的条件下迅速死去，而另一些人却在绝境中死里逃生。
尽管在文化、地理、环境、传统以及年代上存在巨大差异，但最后的生还者在思想和行为上都有某些相似之处，他们都在求生之路上经历了相同的思想转变，我管它叫“深度生存”。
一旦你经历过这样的事件——比如，在大海上失事，在丛林中迷路，在高山上滑坠——你就踏上了一段未知的逃生之旅。
这里的12条准则，来自于历史上那些最杰出的生还者的经验。
一、观察、信念生还者不会把自己陷入停滞不前或者坐以待毙的致命境地。
许多人本可以从2001年9月11日的世贸大厦中逃生，但最终他们遇难，因为他们等待救援而非尽力逃生。
另一些人则惊慌失措，恐慌并不一定意味着尖叫和四处逃窜，也表现为毫无意义的消极等待。
坠机事件的调查者发现，在一些有机会生还的空难中，大多数遇难者在飞机坠毁之前没有采取任何逃生举措，甚至安全带都牢牢地系在腰间。
相反，生存者能立刻认清自己的处境：我遇到麻烦了，我要尽力摆脱它。
事故发生后的最初几分钟，洞察力至关重要。
在受到严重威胁之际，生还者对于周围的每一个细节都格外清楚，并对自己的第六感笃信不疑。
英国登山者乔·辛普森曾在6000多米的高山上摔断了腿。
他的第一感觉是“我扭伤了”，但在几秒钟后，他就告诉自己“我的腿断了”，于是采取了相应的求救措施。
生存者并不逃避现实，而是坦然接受残酷事实。
二、保持冷静当灾难降临的时候，生还者不会被恐惧所左右，而是好好地利用它。
考研15项原则
考研的十五条基本原则
一、充分考虑，慎重选择，不打无难备之仗；
二、把握好每个过程，完成最终预定结果；
三、保持乐观、自信、开朗、平稳、始终如一的心态极地面对
困难，寻找解决之路；
四、密切关注考研动向及相关信心，不犯方向性的大错误；
五、学习鲁迅“早”的精神，留足时间余地，不做临时抱佛脚
之事；
六、多与人沟通交流，不闭门造车；
七、阶段化复习，阶段目标明确，计划到每天并坚决彻底执行；
八、以考研为中心，无关的、不重要的工作放弃或留待考研结束；
九、制定详细的各科考研规划，摸索各科复习规律；
十、在复习中探索，在复习中优化学习方法；
十一、主动地自我管理及调整，追求最佳状态；
十二、巩固巩固再巩固，重复重复再重复；
十三、学习中善于分析、综合、评价自己；
十四、养成良好而稳定的作息习惯；
十五、不玩游戏、不看电视、电影、不接触不健康的东西，不要迷恋网络，不喝酒聚会，坚持锻炼，保持健康心态。
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
考研十诫
1．起床问题，毋庸置疑，必须制定一个较早的时间起床（应该在6点左右，当然还可以更早，但不能太早，你会困的）无论是周末还是什么假期，阴天还是下雨，请坚持住你定的那个时间，强制自己听到闹铃之后必须起来，做到1分钟都不差。
2．当你在图书馆自习时，如果你旁边过来一个同学和你拼桌时，如果没事的话，请不要抬头，更不要和他说第一句话，如果开口了，那么就很难停下来，一旦聊出了兴趣，就至少会花费一段自习时间。
请不要责怪对方先和你说话，这是自制力的问题，当然如果你摆出一副认真学习的样子的话，对方九成不好意思打扰。
3．学习时切勿东张西望，好奇心强，即使你听到什么声音，知道发生了什么有意思的事，但是朋友，顶住，千万别抬头看，一直保持你看书的姿势，如果由于好奇心抬了头，打自己一下，长个教训，好奇害死猫。
4．学习是不需要休息的，当然这是因为我们必须选择不一样的休息方式，最好的休息方式是闭目一会，什么都别想。
千万别这样休息：就是用休息的时间和朋友唠嗑，打电话发短信或者是出去走走。
试想一下，本以为出去走走可以换换空气，但你想你还能回来么，就算是回来了，心又在哪呢？当然不唠嗑，不打电话不发短信和上面的是同一个道理，你是会停不住的。
5．决不能心浮气燥，你不可能都会的，你都会了还用老师干吗？当你看一本书的时候，你会觉得书上写的很乱，很枯燥，进而很厌学。
没事朋友，静下心来，用3分钟捂住耳朵，闭上眼睛，心静心静，顶住，从第一个字开始看，慢慢看，10分钟之内我保证你能钻进去。
6．决不能骄傲，这是大忌，骄兵必败，总以为自己会的人最虚伪，我们不用理他，他对我们的心情有百害而无一利。
我相信大家都不爱听这样的话：“XX 科我挺会的，这样的题我都会做，思路都一样……”我呸！！7．做数学类型的题请拿起笔，从第一步“写”到最后一步，直到得出结果，最忌讳只用眼睛看而不用笔做，尤其是数学。
例题，就算是不会也请用笔抄。
8．如果你的MP3/MP4里装的都是音乐而不是英语对话的话，请放进柜子里，因为你一带在身上，你一定想听，我极其反对一边听歌一边学习，无论是哪国歌。
经营者的11条诫律
推荐者的话 一、导致失败的行为特质，往往是早期帮
五、谦逊和择善固执的心。 不管你容易犯什么错，都未必会让你自
當當你你提 提出出三的的策策、略略或或人看看法法要成成成效效當當就你你提提一出出的的件策策事略略或或，想想法法如行行不不常言，「需要超 •注越意轨红行色径警是戒优线点，越但避也的免是错缺最误失？大障碍就是自己」。 注意红色警戒线，成避功免错与误？失败往往不过一线之隔，成败
3.同僚或上司出现了偏差时，就可以看穿背后的原因，适时提供意 见或协助。
领导人的迷思 信---仔细的检视别人的意见，冷静分析
依舊以情勢發展或最新資訊使其符合你的觀點 己或你的组织「出轨」，其关键在于你是 檢視他人意見後，才敢勇於×評估他人看法前，便斬釘截 「自大」的不同型态表现案例-十一种人格特质，能助你出类拔萃，
注意红色警戒线，避免错误？ 不要重蹈覆辙。
善用个人人格特质，建立个人领导风格。
领导人的人格特质--
一、诚实正直---信守诺言，不徇私，不护短。 二、果 断---及时做出四平八稳又面面俱到
的决定。 三、能 干---擅长企业经营的某些层面。 四、很有眼光---对团队未来的福祉，有相当的
贡献。 五、谦逊和择善固执的心。
自信与自大--
自 信---仔细的检视别人的意见，冷静分析 后，才决定自己的信念是否正确。
自 大---在评估别人的意见前，已认定自己 不会错，甚至曲解外在信息，以符 合自己的观点。
认识失败的原因--
隐藏在人格特质之下的深层内涵---一种越轨行径。
1.傲慢自大 2.夸张、戏剧化 3.反复无常的情绪 4.过度谨慎 5.多疑猜忌 6.冷漠孤僻
注意红色警戒线，避免错误？领导人千万不可拒斥自己的缺点，应接
隐藏在人格特质之下的深层内涵----
研究生十条简单规则
研究生十条简单规则这是顾珍妮和菲利普·E·伯恩（Gu J, Bourne PE 2007）发表在Plos计算生物学上关于读研法则的文章。
本译文有所删减。
规则1：让激情成为你成功的动力和生活中的许多其他事情一样，你的心和头脑应该决定什么样的论文项目才有意义。
做最好的工作需要你对自己正在做的事情充满热情。
明智地利用时间。
这也是一个测试你研究能力的机会。
好好利用它！研究与简单的课程学习是截然不同的。
如果你对做研究和选择的项目不感兴趣，不要做；重新评估你的职业决策。
规则2：选择合适的导师、项目和实验室找到合适的导师可能很难，因为在你真正开始做研究之前，不可能总是知道什么样的指导对你最有效。
我们中的一些人喜欢独立工作，另一些人喜欢重要的反馈和监督。
与实验室里的其他学生交谈，了解他们对首席研究员的指导对他们的影响。
在一个大型实验室里，你很可能会从主要研究者那里得到较少的直接指导。
在这种情况下，实验室中的其他资深科学家变得重要起来。
他们可能会提供什么指导？尽你所能判断整体环境是否适合你。
一个关键因素是你的导师在他或她的科学领域的地位。
当你毕业时，你毕业的实验室将在决定你在学术界、工业界或其他领域的博士后工作机会方面发挥作用。
你建议的导师应该对你讨论的项目非常热情。
如果他或她不是，那么你的导师和/或项目就错了。
同时，要注意，这种热情，无论导师多么资深，就你的兴趣而言，可能是错误的。
通过阅读先前发表的研究并与相关领域的其他科学家交谈，进行背景调查，评估研究项目的新颖性和高质量出版物的潜力。
也可以考虑是否可以合理地完成项目在毕业时间的分配。
为了推进你的职业生涯，你希望获得更高的学位，成为一个公认的、做出了重大科学贡献的人。
因此，你必须花时间找到项目和导师来实现这个目标，这一点绝对至关重要。
规则3：独立思考是一个真正科学家的标志不管你最初的工作习惯如何，也不管你有多依赖你的导师（规则2），最终你将不得不比刚开始研究生时更加独立。
心理学12法则
心理学----写的太好了（一）1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。
反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。
不要哀求，他不是来征求你意见的。
13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
(二)１、别低估任何人。
2、你没那么多观众，别那么累。
3、温和对人对事。
不要随意发脾气，谁都不欠你的。
4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
与心理学相关的法则
与心理学相关的法则
与心理学相关的法则有很多，以下是一些常见的心理学法则：
1. 刺猬法则：保持适当的距离，让人们感到舒适和安全。
2. 福克兰定律：当你不知道如何行动时，最好的行动就是不采取任何行动。
3. 波克定理：没有摩擦就没有磨合，有争论才有高论。
4. 吉尔伯特法则：真正危险的事，是没人跟你谈危险。
5. 磨合效应：新组装的机器，通过一定时期的使用，把磨合面上的加工痕迹磨光而变得更加密合。
6. 蓝斯登定律：跟一位朋友一起工作，远教在“父亲”之下工作的多。
7. 蝴蝶效应：由一个极小起因，经过一定时间，在其他因素作用下，发展成极为巨大和复杂后果的现象称为“蝴蝶效应”。
8. 吉德林法则：把难题清清楚楚的写出来，便已经解决了一半。
9. 马蝇效应：在懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它都会精神抖擞，飞快奔跑。
10. 鲁尼恩定律：赛跑是不一定快的赢，打架的不一定弱的输。
11. 弗洛斯特法则：筑墙之前应该知道把什么圈近来，把什么圈出去。
这些法则在心理学中都有广泛的应用和意义，帮助我们更好地理解和处理各种心理现象和问题。
管理军规学习
第一章：绝对服从在你能够管理之前，你应该学会怎样服从，但是服从绝不仅仅是机械地遵照上级的指示那么简单，服从需要个人付出极大的努力，必要时在一定限度内牺牲个人的自由、甚至生命。
军规一:绝对服从军规二:没有任何借口军规三:细节决定成败军规四:向上司学习军规一：绝对服从一个优秀的员工必须认同公司的企业文化，忠诚地做好自己分内的工作，严格遵守公司的纪律和规范。
◆养成服从的习惯◆很多人之所以失败，正是因为他们缺乏服从意识。
他们之所以做不到服从，是因为他们经受不住考验，不能像西点学员那样为了服从，能够牺牲个人呢的自由和既得利益。
将服从训练成习惯，就会水到渠成地走向成功。
◆主动工作，学会服从◆“上司的命令，好似大炮发射出的炮弹，在命令面前你无理可言，必须绝对服从”——威廉〃拉尼德上校公司中经常会遇到需要决策的问题，一个优秀的员工应该是需要发表意见的时候，坦而言之，尽其所能；然一旦上司决定了的事情，就要坚决服从，努力执行，绝不表现自己的小聪明。
一个员工只有尊重、信任他的上司，才能努力地去做好自己的工作，这是一种主动服从。
“军人的第一件事情就是学会服从，整体的巨大力量来自于个体的服从精神。
在公司中，我们更需要这种服从的精神，上层的意识通过下属的服从很快会变成一股强大的执行力。
”——国际电话电报公司总裁兰德〃埃拉斯科服从主要是一项考验，学员若能成功地通过这些考验，即可达到自律自制，以及更大的自主独立，使他们日后能够成为不求近利、高瞻远瞩的管理者。
◆四个标准答案看执行◆“报告长官，是”；“报告长官，不是”；“报告长官，没有任何借口”；“报告长官，我不知道”。
任何好的决策只有落实到每个执行的细节上，才能发挥作用。
企业中的每个员工必须具备强有力的执行能力，无论企业下达何种任务，你要做的，就是去执行并完成它，不要找出任何理由来解释自己做不到。
公司是一个执行的团队。
公司的团队建设的优劣主要体现于团队的执行力，团队的执行力分解到个人就是员工的执行力。
【为人处世】为人处事的十条军规
【为人处世】为人处事的十条军规1、保存意见：过火争执无益自己且又有失修养。
通常应不急于表明自己的立场或发表看法，让人们捉摸不定。
谨严的缄默就是精明的躲避。
2.自我意识：发掘自己最优秀的才能，培养其他才能。
只知道自己的优势并抓住它。
然后每个人都会得到种子。
3、决不夸大：夸张有损实在，并容易使人对你的见解产生猜忌。
精明者抑制自己：表示出警惕谨慎的态度。
说话扼要简要，决不夸张抬高自己。
过高地估价自己是说谎的一种情势，它能破坏你的名誉，对你的人际关系发生非常不好的影响，有损你的风雅和才智。
4.适应环境：适者生存。
不要在家务上花费太多精力。
与知识保持良好关系。
不要每天夸耀自己，否则别人会觉得你无聊。
人们一定总有奇怪的感觉。
每天都表现出一点的人会让人们坚持他们的期望，不会抹杀你的才华。
5、扬长避短：学习别人的优点。
补充自己的不足。
在与同窗的交换中。
要用谦逊、友爱的态度看待每一个人。
把友人当作老师，将有用的学识跟风趣的语言融会在一起，你所说的话定会受到赞赏，你听到的定是学识。
6.重要的词语：简单可以让人快乐、有爱心、容易接受。
长时间谈话的负担会让人们感到困惑和无聊，而你却无法实现自己的目标。
简洁明了的语调一定会让你事半功倍。
7、决不骄傲自满；把自己的长处常挂在嘴边，常在别人眼前炫耀自己的长处。
这无形贬斥了别人而抬高了自己，其成果则是使别人更看轻你。
8.永远不要抱怨：抱怨会让你失信。
当你做的事情没有成功时，你应该敢于否认自己的缺点，并尽你最大的努力让这件事开心。
适度的自我反省不会让人们瞧不起你。
相反，总是强调客观原因，抱怨这抱怨那只会让别人看不起你。
9、不要说谎，失信：对朋友说谎会失去朋友的信赖，使朋友不再信任你，这是你最大的丧失。
要防止说大话，要说到做到，做不到的宁肯不说。
10.广阔的视野：富裕的时候很容易想到贫穷。
聪明人为冬天做准备。
结交更多的朋友。
保护好朋友之间的关系。
总有一天，你会关注那些一开始似乎并不重要的人或事。
研究生期间需要知晓的20条法则，第一条就直接让人崩溃……
研究生期间需要知晓的20条法则，第一条就直接让人崩溃……本文来源：科学网博客，作者王德华研究生从大学生生活转换到研究生生活，在思想意识上，学习和工作方法上，都需要进行一些改变。
如果转变不好，会严重影响研究生阶段的学习和工作。
研究生阶段已经再也不是以考试成绩为标准了，需要独立的创造性工作。
所以，很多研究生在这个阶段都会有一些迷茫和疑惑。
在十几年前，哥伦比亚大学应用物理学教授赫曼（Irving P. Herman）通过自己指导研究生的经历，针对研究生遇到的问题和困惑，从导师的角度对研究生如何顺利完成学位论文，提出了20条劝告，这被称为研究生从事学术研究的赫曼法则(The Laws of Herman)。
这20条法则的内容是（译文主要根据个人的理解，不妥或错误之处，请指正）：1、在做学位论文期间，不要有任何度假休息的打算。
2、科学研究中，记住这个原则：重要的是什么是正确的，而不是谁是正确的。
3、在思想上，你要相信:多数情况下，无论学术研究还是其它事情，导师错的时候不多。
4、在行动上，你要相信：绝大多数时候，只要按照导师的要求去做，就不会有错。
5、与导师意见有分歧，如果你觉得你是对的，那么就想办法去说服导师，这样他也会高兴的。
6、你的科研产出与你每天花在工作上的有效时间的1000次方成比例。
7、你的科研产出与你分析已获得数据拖延的时间的1000次方的倒数成比例。
8、如果今天能拿到数据就不要等到明天，说不定明天仪器设备就出问题了。
9、为了避免自己日后崩溃，获得数据后每次再多花5分钟做好永久备份。
10、导师不会在初期就期望你发表论文，但一年或更长的时间以后，如果你还没有论文发表，或者发表的论文比别人少，你应该抬头看看导师的脸色。
11、在你所从事的研究领域，你必须使自己成为一个大专家，争取成为你导师的导师。
12、如果你平时很配合导师的工作，导师的血压会很正常。
13、如果你与导师背道而驰，我行我素，你导师的血压要么升高，要么会崩盘。
研究生必须知道的生存法则
研究生必须知道的生存法则1、教育出来的学生应达到两个基本目标：思想越走越远，行动越来越受约束。
――“人，任何时候都要遵守游戏规则”。
2、做事情，关键在于自己能否用心。
一旦用心，解决问题的思路就会多起来。
做事用不用心，明眼人一眼就看得出来。
自主性和主动性要靠自己去培养，更要靠自己的责任感来提升。
喜欢耍小聪明的学生，恰恰是别人眼中最大的傻子。
正所谓最笨的事情都是最聪明的学生做出来的。
3、一个学生在一个学术团队中存活这么久，离开之际一定要在团队内部打上自己鲜明的烙印。
4、学生每天的工作量是变化的，但是每天的节奏感应当是一样的。
任务多的时候，只能尽量加快节奏；任务少的时候，千万不能减缓节奏，这样才能增加生活的充实度。
――浮躁是维系节奏感的大敌。
5、我不要求学生每天只睡一个小时，但是我可以要求学生每天少睡一个小时。
――有感于有美国的大学生尝试在打工期间，坚持每天只睡一个小时。
6、要多和比你强的人多交流，这些人能够帮助你少走弯路，而且他们身上的人脉资源也是完全不一样的。
也不要看领导蠢，成天不做正经事，但他年轻时比你能干多了。
7、新的问题出现时，就是学习的好机会降临了。
人要在解决问题的相互折磨中才会共同进步。
8、当一个人进入你的工作领地时，就算是一个陌生人，也要加以必要的招待。
虽然他不一定会帮你，但很有可能他是来挑你毛病的人。
如果你不去关注他，他会在你浑然不觉中致你于死地。
―――有感于办公室来人后，很多学生不理不睬的冷漠。
9、学术上的成果，都应该有一个标准。
这个标准从一开始就要设定在很高的层级，同时尽量考虑学生易犯的错误来制定。
不如此，提交的成果不仅达不到高要求，还会让学生产生只是在不断完成任务的抱怨。
而抱着想完成任务的心情，最终只能成为“工匠”，绝对成不了“艺术大师”。
1、真正从事学术研究的人，注定是孤独的。
孤独不是一种状态，是一种心态。
心态的问题需要用心来克服，不是外在行为模式改变可以医治的。
2、很多研究生和导师交往时，只有紧张的心态，而没有紧张感。
增强自信的十条规则
增强自信的十条规则每个人在生活中都会遇到许多各种各样的挑战，如果我们对自己的能力很有自信，我们做事就会很有把握，就能独立处理问题，能以创新的方式去解决问题，就会实现预定的目标。
如果缺乏自信，认定自己的行动要失败，不愿付出努力，退缩的结果则必将导致失败。
一个没有自信心的人往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力；从怯于与人交往到孤独地自我封闭，而由此所形成的不良人际关系，反过来又会加深沮丧自卑感，使人自暴自弃，无所追求，一事无成。
那么怎样增强自信心？心理学家们有许多建议，而英国心理学家克列尔•拉依涅尔提出的十条增强自信心的规则有趣、实用、效果明显，请君不妨一试。
第一条规则：每天照三遍镜子。
清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。
午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己。
保持整洁。
晚上就寝前洗脸时再照照镜子。
第二条规则：不要总想着自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。
人们一般不会注意你的缺陷的。
第三条规则：请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意到。
第四条规则：不要过多地指责别人。
爱批评别人是缺乏自信的表现。
第五条规则：请记住，大多数人喜欢的是听众。
你只要注意地听别人的讲话，他们就一定会喜欢你的。
第六条规则：为人要坦诚。
不懂不要装懂。
第七条规则：要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。
第八条规则：不要试图用酒精壮胆提神。
第九条规则：请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。
对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。
第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。
22条军规
22条军规第1条、无条件执行 很少有人可以完全听得进去别人的劝告，可以耐心地接受下达的命令，因为似乎在人们的潜意识里，“叛逆”是一种个性和值得推崇的东西，殊不知“叛逆”同样需要服从的资本。
西点军校学子，美国总统艾森豪威尔说过：“任何语言都是苍白的，你唯一需要的就是执行力，一个行动胜过一打计划”。
的确，只有在行动中，才会让人感觉到生命的价值，才可以使人变得智慧、勇敢、坚毅和高尚起来。
光说不做，什么都无法改变；抱怨着去做，只会更加难过；只做不说才是提升自我的首选。
因为，服从本身也是对自我的尊重和肯定。
第二条、没有任何借口任何带一丝借口的理由都是庸者，愚者自我安慰的掌上名言。
“没有任何借口”所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。
它不仅仅是西点军校对所有学员提出的一个口号，更是我们整个人生需要奉行的一个重要的思想理念和行为准则。
它体现的是一种完美的执行能力，一种服从，诚实的态度，一种负责，敬业的精神。
而在现实生活中，我们所缺少的正式这种精神。
借口成了一面挡箭牌，这本身就是一种不负责任的态度。
长此以往有害而无益，因为有各种各样的借口可找，就会疏于努力，不再想方设法去争取成功。
你若不想做，会找一个借口；你若想做，会找一个办法。
第三条、细节决定成败人常说，无论做什么事情只要把握大方向就行了，至于那些细枝末节就不要去管了。
殊不知“千里之堤，溃于蚁穴”，小事不注意往往会酿成大问题。
西点军校前校长潘莫曾指出：“最聪明的人设计出来最伟大的计划，执行的时候还是必须从小处着手，整个计划的成败就取决于这些细节。
”精辟地指出了想成就一番事业必须从简单的事情做起，从细微之处入手。
如果说不拘小节拥有的是豁达的人生，那注重细节的人往往会成就非凡的事业.第四条、以上司为榜样这个世界只在乎你是否达到了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的还是踩在垃圾堆上上去的。
上去的速度一定程度取决于学习的对象。
正所谓人外人山外山，正因为有比自己强的人的存在，才有进步的动力。
应用心理学-知识点总结(大全)
导论1、心理学的定义：是研究心理和行为的科学2、心理学诞生的标志：1879年，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验研究，使心理学从哲学中脱离出来，成为一门独立的学科。
3、应用心理学的先驱：敏斯特伯格动机1、动机：引起、维持个体活动并使活动朝某一目标进行的内在动力。
动机功能：始动功能（引起某种活动）、导引功能（促使活动朝向特定的目标进行）、维持和调节动能（维持某种活动直至达到目的，并在这一过程中调节有机体活动的强度和具体途径）2、需要：有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映（行为的基本动力）诱因：除了内部的因素，有时外部的刺激也会引起动机，从而激起某种行为。
能引起个体动机的外部刺激，称为诱因。
正诱因：凡是引起个体趋近或接受并由之获得满足的刺激（奖励）负诱因：凡是引起个体躲避或逃离，并因避离而感满足者（惩罚）诱因的来源：直接诱因、替代诱因、自我生成的诱因（班杜拉自我效能认为：是否有表现已有习得行为的动机，取决该情景中是否存在积极的诱因）驱力：有机体缺乏某种东西所引起的内存促动力量，迫使有机体去获取某种东西。
动机不仅指需要、驱力等内部的推动力，也包括诱因这样的外部拉动力量。
3、动机强度与工作效率之间的关系（叶克斯-多德森定律）；倒U型曲线4:、母性动机[母性动机的生理基础：泌乳激素（脑垂体分泌）]；瓦特的老鼠实验：动机强度比较，得出的结论是在各种生理动机中，母性驱力最为强烈。
5、成就动机的心理结构：阿特金森认为，成就动机由希望成功的动机（使人趋近目标以追求成功）和害怕失败的动机（使人回避目标以避免失败）两种方向彼此相对的心理因素构成。
一事当前，这两种力量往往同时起作用。
追求成功的两种目标：学习目标和表现目标6、习得性无助：因一系列失败经验而造成的无能为力的绝望心境。
观察他人的无助经验，也能产生习得性无助。
十一条心理学建议助你减少焦虑
十一条心理学建议助你减少焦虑前段时间读过一本书，书中有个观点是焦虑本身是正常现象，但我们的大脑会对负面情绪的关注更多，一定要想办法去转移你注意力，要不然你会一定沉浸负责情绪中，当你把焦点放到其它事情上，你将能改变你的精神状态。
心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为，一共十一条：1.喝一杯茶红茶和绿茶都含有一种叫作L-茶氨酸（L-theanine）的氨基酸。
它可以刺激α脑波，让大脑处于平静又警觉的状态。
坐下来，好好享受围绕在你身边的温暖安静，问问自己：“我的激情是什么？”2.在一处流水前坐下当然，最好是优美的风景，如一处湖泊、溪流和海洋，但小型的室内瀑布也是可以的。
哪怕只是观看图片中的水流，也能抚慰你的身心，激发你的α脑波。
这会缓解你的焦虑，让你拥抱轻松舒适的感觉。
问问自己：“我如何才能将时间腾出来给自己？”3.摇一摇雪景球你可以自己制作一个雪景球。
将美胜瓶（Mason jar，家庭自制罐头食品用的大口玻璃瓶）装满水和闪闪发光的小亮片，这样一个雪景球就做好了。
压力总会限制我们设想可能性的思维。
这个练习可以帮助你放松，让你知道你从来都不是你所想的那样无能为力。
当你观察雪景球里“雪花”轻柔地飘落到地面的时候，想象这就是你的焦虑，它们像尘埃一样落地了。
我们的大脑往往会先关注消极思维，而不是积极思维，所以就让你的消极思维像“雪花”一样顺畅地落到地面，这样你就能挪出空间安置你的积极思维。
当你呼吸放缓时，你就能开启令人放松的α脑波状态。
每次使用你的“思维雪景球（mind globe）”的时候，通过重新铺设通往你内在资源的道路，你就能姿态优雅地找回可能性。
你在摇雪景球的时候，问问自己：“我的生活存在哪些我从未想过的可能性？”记住：你必须每天进行放松练习，使那些会导致慢性病的压力基因失效。
放松时的积极时刻也会增强那些促进你的健康、让你的表现达到最佳状态的神经通路。
4.观看一群鸟列队飞行当它们从你头顶飞过，你会惊讶它们如何知道在飞行时完美地保持彼此间相等的距离。
增致十一条军规2022
增致牛仔新十一条军规
1．如果你害怕，请离开！因为我们需要强者。
2．如果你怀疑，请离开！因为身边的人早已做到。
3．如果你不学习，请离开！因为只有学习才能收获成功。
4．如果你不服从，请离开！因为遵守纪律是作战胜利的核心。
5．如果你不会赞美，请离开！因为赞美是沟通的源泉。
6．如果你不会感恩，请离开！因为没有人会给你机会。
7．如果你没有笑容，请离开！因为笑容是点燃激情的法宝。
8．如果你没有目标，请离开！因为没有目标的人生就像在流浪。
9．如果你状态不好，请离开！因为士气比武器重要。
10．如果你传播负面，请离开！因为负面是让你失败的根源。
11．如果你不全力以赴，请离开！但记住带走你的掌声，因为它们是你的见证人。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
应用心理硕士考研经验
考研必知的11条军规
博仁考研部李主任根据多年教学经验和业内考察总结出考研必知的11条军规，让同学们有的放矢，少走弯路，轻松考研，博仁考研关注考研，因为专注所以专业。
考研第一条军规：动力强劲。
就如一辆军用suv的引擎，好的引擎，动力十足，足以开疆辟土，跨越千里。
否则，行十里就要修一下，那这种动力不要也罢。
好的动力能够支撑你走完艰难的考研历程。
而这决定了大多数考研学子的命运。
每年的9月和11月中下旬是动力不足孩子放弃考研的“高峰期”。
考研第二条军规：情债不负。
好的爱情使人进步，坏的爱情使人沉沦。
考研不需要清心寡欲，两个人相互扶持共同进步才会更有成就感。
但是，找到有同样目标的执手之人并不容易，很多细小的矛盾都将影响备考者的心情和情绪，使得学习效率降低。
所以在考研的时候，你要处理好感情问题不要成为彼此的负担。
如果你是能成事的真汉子，大气一点，收起哪些没用的矫情与放纵，能给一个女人真正幸福的男人是一个有上进心，能为了对方的未来付出一切的人，现在这点事，算什么。
考研第三条军规：目标明确。
在士兵突击中许三多去图书馆看书，却不知道自己从哪本书开始看，于是他就从A看到Z。
对于考研来说同样适用，自己一旦确定某个学校和专业就要坚持下去不，考研最忌讳的事已经开始复习了一段时间之后临时更换专业。
在决定考研之前，一定要咨询和思考清楚，只要选择了专业和学校就不要轻言更换。
有的放矢，方能百发百中。
考研第四条军规：信心十足。
有的同学认为自己是“三本”学校的学生，或跨专业的学生，或班级成绩较差的学生认为自己无法考上名校，因此，秉着“试试看”的态度参加考研，这样的心态无法使你发挥你的潜力。
要记住：曾经优秀的现在也能优秀，现在优秀的将来必将更加优秀。
当你从几亿个兄弟姐妹中脱颖而出，就注定你的不凡。
考研第五条军规：专注。
古能成大事者，必专注于一点，而后通全域。
王羲之之所以能够成为一代大家，就是因为他足够专注。
一湖清水为之而墨。
每坐在图书馆中，你一定静下心来专注，用心。
苦练坐功，功成之日就是出头之时。
考研第六条军规：持之以恒。
这个不多说了。
“三天打鱼，两天晒网”这是考研最忌讳的事情。
考研第七条军规：张弛有度。
疲劳战术是考研的一个大忌，身体是革命的本钱。
你这副虚弱的皮囊是撑不起你的雄心大志的，因此张弛有度，方为大道。
考研第八条军规：不能自负。
古来骄兵必败。
很多成绩优秀，名校的学生会因为自己的“优势”而沾沾自喜，复习的过程中对于原本“优势”的学科未进行系统而深入的学习，最终名落孙山的比比皆是。
因此自负要不得。
考研第九条军规：尚选辅导班。
术业有专攻，任何一个辅导机构都只会在自己的领域内是精深的，隔行如隔山，非专业勿选。
而目前辅导班林立，怎么选择辅导班让同学们难以抉择。
这就需要同学们尚选才是上上之选。
选择适合自己的辅导班，才是王道。
不要因为别人选择了而选择，不要盲目相信所谓的“宣讲”，权衡自己优势和劣势。
如果英语基础实在很差，选择一个权威的英语辅导班；如果自己理工思维较强，选择一个权威的政治辅导班；如果自己的专业课实在很难自己深入把握，选择一个权威的专业课辅导班。
考研第十条军规：信息通畅。
在第二次世界大战中，日本何以能够奇袭珍珠港，一是出其不意，而是由于美军的信息不畅。
即使你非常努力的学习了一年，但是由于信息不够畅通，对于所学专业的信息不够了解，对于所报学校的招生情况不够清楚，例如该专业或该学校招收10个人，而实际的保研人数达到了8个，那么你的录取几率就在原有的基础上降低了80%。
考研第十一条军规：站好最后一班岗。
能成大事者绝不能在临了一脚出错。
最忌在最后一点得意忘形，记住事情一天没有结束，就一刻不能放松。
三国时期，魏延一句谁能杀我引来杀身之祸。
站好最后一般岗，方能成就最终大事，因此在考研复习的最后阶段也不能放松，直到元月八号降临。
博仁考研祝所有考研学子考研顺利，自强自立，自我约束，方能成考研之大道！。