换一种心态看学生
小学心理健康教案第二十七课换个想法心情好
小学心理健康教案第二十七课换个想法心情好换个想法心情好——培养小学生积极心态的重要性引言：在当今社会，竞争压力和课业负担使得小学生的心理健康面临着越来越大的挑战。
为了帮助小学生更好地应对这些挑战，培养积极的心态变得尤为重要。
本文将介绍一堂针对小学生的心理健康教案第二十七课，旨在帮助他们通过改变想法来倡导积极的心态，以达到一个心情好的状态。
第一节：认识情绪与心情在这节课中，我们将向小学生介绍情绪和心情的概念，并帮助他们理解两者之间的关系。
通过大量的图示和实例，我们将解释情绪是如何影响心情的。
例如，当我们感到快乐时，我们的心情会变得积极，反之亦然。
我们将与学生们进行互动讨论，鼓励他们分享自己曾经经历过的不同情绪对心情的影响。
同时，在课堂上通过互动的游戏和绘画活动，帮助学生更好地认识和表达自己的情绪。
第二节：换个想法改变心情在这一节课，我们将教授学生们一种有效的方法来改变不良的心情——换个想法。
我们将通过展示一些现实生活中可能出现的令人烦恼的情况，并让学生们尝试用积极的角度重新看待这些情况。
通过实际操作，学生们将体验到积极思维如何帮助他们调整心情。
我们还将让学生们与他们的同伴分享他们的看法，并从中收获不同的思维方式，以拓宽他们的视野。
第三节：积极心态的培养在这节课中，我们将与学生们讨论如何培养积极的心态并使之成为他们生活的一部分。
我们将与学生们分享一些简单但有用的心理健康技巧，例如积极自我对话、设定目标、坚持乐观等。
我们还将通过角色扮演和团队活动来帮助学生们实践这些技巧。
通过这些互动活动，我们将鼓励学生们与他们的同学合作，共同解决问题，并培养他们的自信心和积极心态。
第四节：养成积极心情的习惯在最后一节课中，我们将向学生们介绍如何养成积极心情的习惯。
我们将强调每天保持积极心态的重要性，并提供一些简单的方法来实现这一目标，如开展户外活动、与朋友交流、参加感兴趣的课外活动等。
我们还将与学生们一起制定个人计划，鼓励他们在日常生活中实践积极心态，并帮助他们记住这些习惯。
换一种心境作文800
换一种心境作文800人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，这是李白对人生的心态；“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧”，这是罗隐对生活的心态；“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，这是刘禹锡对秋日的心态。
他们对生活都以不同于常人的心态面对，才有此超然物外之心。
诚然，面对生活，我们不能守死善道，有时候换一种心态也不失为一种明智的选择。
一年一度的高一新生军训又在如火如荼地展开着。
绿茵场上，多了一群整齐划一的“新兵”。
烈日炎炎下，我们顶着满头的汗水，在教官的统一口令下，做着简单而繁琐的动作：向左转，向右转，齐步走……“这军训真无聊，真累。
”随着烈日的炙烤，我的内心不断重复着这个想法。
本以为军训能趁机休闲娱乐一下，不想却是如此的无趣，加之太阳温度越升越高，我的内心也变得焦躁起来：“这都什么跟什么嘛，没劲。
”此即所谓的“心态炸了”，在这种情况下，不一会儿我就变得颓废而沮丧。
面对教官的指令也爱听不听，行动迟缓，思维呆滞。
在队列当中，我就像一只呆笨的小鸟，茫茫然而无所措。
旁边的同学看出了我的不适，便上前来轻轻地拍了我一下：“怎么啦？看你心不在蔫的。
”我迟缓地别过头：“没想到军训这么无聊，搞得人真没劲，就和受累一样。
”说着，我捊了捊凌乱的发型，抹了抹脸上的汗，露出那张愁苦的脸。
“嗨！”他轻轻地笑了，继而对我说：“原来是这样啊。
你怎么不换一种心态看看它呢？”“换一种心态？”我挠了挠头，迷惑地看着他。
“你想啊，军训不仅对我们身体有好处，让我们得到锻炼，而且还增强了我们的国防意识，彰显了我们的铁血男儿气魄呢。
”“哦？”听了他的话，我似有所悟：军训并不是只有坏处嘛，它的好处多着嘞。
在这过程中，不仅是对我意志的磨炼，还是对我道德思想境界的提高呢！想到这里，我豁然开朗，有如茅塞顿开之感，内心愁绪瞬时减了好多。
正如老话“凡事必有双面性”所言，面对生活的困难与磨难，换一种心态，便会有不一样的感悟，呈现在我们面前的将会是不一样的道路，生活中换一种心态待事，挺好。
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题教学目标：1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。
2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。
3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。
4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。
教学内容：1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。
2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。
3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。
教学步骤：一、导入1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。
2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。
二、讲授1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。
2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。
3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该先冷静下来。
4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。
三、操作1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。
2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼的方法及想到的解决方案。
3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。
4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。
四、总结教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。
换位思考的重要性高中优秀作文800字7篇
换位思考的重要性高中优秀作文800字7篇换位思考就是与对方的角色对换,站在对方的角度看待事情、思考问题,体会对方的感受与难处,这样就可以避免自己产生错误的直觉和判断力,从而影响到当前所发生的事情。
下面是小编为大家整理的关于换位思考的重要性高中作文800字，希望对您有所帮助!换位思考的重要性高中作文800字1人的优秀品格可，根据日常生活一件件琐事看得出。
将塑料袋中的玻璃碎片，当心取下放进另一个塑料袋中，并标明上“玻璃碎片，风险!”的宣传语，这一小小行为便可反映一个人的素质。
要想变成一个有素质的人，务必学好换位思考，为人着想。
孔子曾说过：“己所不欲，勿施于人。
”自身不期待他人做的事，自身就不要去做。
这话也是做人的基础规定之一，可是要想变成贤德的人，保证这还是还不够的。
不但要“己所不欲，勿施于人”，也要多为他人着想，不仅考虑自身的一己私欲，也要考虑众多老百姓的冲动。
因此学好为他人着想是做人中的关键一课。
换位思考，为人着想，获益的并不是仅有别人，也有你自己。
在维护保养了别人权益的另外，你将会也另外获得了友情，了解宽容这些;一场争执刚开始时，若能换位思考、为人着想，那麼他可能平复;在处理事务时，也可以换位思考、为人着想，事务管理可能被解决的十分得当。
不管何事，双方都能相互理解迁就，它便十分便于解决和解决了。
因而学好换位思考，对本身发展也是有很多益处。
古代以前有一个知州，让一个人去扣除贫困山区的旧账，而且规定买一些有效的物品回家。
收帐的人来到哪个贫苦的地域，并没有收帐，只是让群众们将借条等一并消毁，无需偿还。
回归时两手空空的收账人使知州觉得疑惑，惊讶的询问道：“你买来哪些?”收账人答到：“人心。
”又已过一阵子，由于惹恼了权贵，知州的日常生活无法再次，收账人便提议他前去贫苦的地域。
知州一到，平民百姓取下酒食盛情款待了他，此刻他才明白了内心的实用价值。
相近的小故事，自古以来不计其数，但她们交给大家的启发是同样的：你一直在别人困窘之时，协助他，他也会在你困窘之时收益你。
换一种心态看学生
换一种心态看学生在长期的班级管理中，我们常常会遇到一些“问题”学生，这些学生在犯了错误之后，经过教师的批评教育，仍不能很好地接受教训，仍然会不断地犯同样的错误或者是犯一些别的错误。
对于这种“屡教不改”的行为，作为班主任真是有种黔驴技穷的感觉，有时甚至很难控制住自己的脾气和心态，会发火、会气馁、会放弃。
其实如果我们换一种心态、换一种方法去教育，或许可以使我们的心情不这样差，效果不这样糟。
张x是我2011届所带班级中的一位学生。
刚接手这个班不到一周，语文老师就告诉我张x在课堂上使用手机。
当时我很生气，将他叫到办公室，批评教育了一番，并让他写检查作保证，谁知两周后，在我的课堂上，张x又偷偷看起了小说，我当时就没收了小说，并在课后将其带到办公室，狠狠训斥了一顿。
过后张x垂头丧气地离开了办公室。
一个月后，他又犯了同样的错误，这一次，我真的很生气，“恨铁不成钢”，觉得这个学生没希望了，真想放弃他。
但老师的责任心让我不能这样做，如果是我自己的孩子，难道我也放弃吗？屡教不改到底是什么原因，有没有我自己的责任呢？我是不是要换一种方法、换一种心态对待呢？当张x低着头走进我办公室时，我努力使自己平静下来说：“张x，你先坐下，老师想和你聊聊天。
”本以为会受到一顿臭骂的张x 不敢相信自己的耳朵，诧异地看着我，在我再次示意下才紧张地坐了下来。
我平静地说：“张x，我想听听你自己对这件事的解释。
”张x不说话。
我继续说：“老师今天不批评你，你有很好的天资，老师不想放弃你，老师想和你一起商量怎样帮助你。
”“老师，其实我也不想这样，可我控制不了自己。
我也想努力学习，但我实在太差了，我对自己没有信心。
我实在学不进去，老师我没希望了。
”张x哽咽了。
“其实你进步了，你有希望，你内心深处想变好，这就是希望，你已经很长时间不犯错误，而且老师发现你最近听课比以前认真，这就是进步。
”我认真地说。
张x眼神中闪过一丝希望：“真的吗，老师？”“是的，老师相信你。
励志作文范文：换一种心态
励志作文范文：换一种心态本文是关于励志作文范文：换一种心态，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
【篇一：换一种心态】走出家门,深吸一口清新的空气,迎面又与清风撞了个满怀.我把头埋在围巾里,猛然发现,这一角的天空竟是如此的明朗!那远处粉红色、浅蓝色的别墅,映着近处一丛丛,一簇簇的野花,还有无际的天空作背景……一切的一切,都美好得无法形容.我很后悔,没有带上相机,使这一美景得以永恒.遗憾之余又不免有些疑惑,这片成天上学放学都要经过的地方,为何现在才发现它的美?“世上不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛.”冥思许久,才想到了这个结论.或许,这不是最根本的原因.蓦然想起,这也许与自己的心态有着一定的关系.平日里回家,总是嚷嚷着又饿又累,心情极其烦躁,哪里顾得上欣赏美景?而今天心情是愉悦的,自然而然地就发现了美.换一种心态看生活,这应是必不可少的.你看,心情不好,看什么都不顺眼,天,灰蒙蒙的,云,阴沉沉的,树,光秃秃的,周围一切使人反感,连平常最爱听的小鸟叫声也感觉特烦死人!而摆平心态,就又是另一种了.天,是柔和的,云,是清朗的,周围的所以事物都是那么的亲切,小鸟的叫声是那么动听婉啭.“良好的开端是成功的一半.”我来补充一下,“良好的心态是成功的四分之一.”由此可见,换一种心态看生活的重要性了,让我们及时调整好积极向上的心态,让生活处处充满美好.【篇二：换一种心态】当历尽风雨,受尽折磨,在疲惫中是否想过人生实在太苦、太累?正常思维下,总能觉得有所凄凉,有所冷漠.生活上,由于工作以及学习的压力,或种种原因造成的负担,总让人觉得失败,无力再走下去;总觉得悲伤,无力再去生活;总觉得疲惫,无力再去面对.生活中所有的失败、痛苦、悲伤聚集一起,让人无法接受,认为已经悲观到了极点.可你想过没有?换一种态度去面对,将其悲观挽于乐观.在另一个位置上,思考自己所处的环境,是否真的悲观,又悲观到了什么程度,为什么会如此悲观?当将其想透彻底,以乐观的方向去鼓励人生,让自己活得潇洒一些.再把所承担下的种种“磨难”以另一种看法对待.再与更加凄惨、痛苦的人相比,会觉得自己不值一提.此时,也许你就会发现自己并非如此悲观.在茫茫人海中,所认为自己痛苦、悲惨的人,其实并非真正痛苦.当发现自己所处中的环境时,都可以找到聊以自慰的事.把不必要的烦恼,全抛开,便会感觉自己轻松了许多.只要你肯换一种态度去面对自己非悲即悲的人生,便会觉得自己的人生并非如此凄凉,如此冷漠.【篇三：换一种心态】在这个黑暗的社会中,换一种眼光,你会有许多的新的发现,换一种心态,一些不必要的错误就不会发生.我是一个对学习有反感的学生.我不喜欢上学,我喜欢做我自己喜欢做的事,可是就是有那么一群人不让我去干,比如自己的父母.老师.他们有时候真的很烦人.真的,一件小事情都能被老师说成大事情.还动不动就叫家长,(next88)我就想不通了,把家长叫来又能干个撒呢?家长来了就能改变我的心态了吗?改变不了的.小学的时候打击.你们问过我问什么吗?当玩具被人抢的时候你在我的身边么,只知道制度下的生存条件是成绩,我变的不会笑的时候有谁会在意,我的思想到底是谁在控制着,我的美好前途又是谁给规定的,遭遇着暴力威胁一步步的往后退,没有人给我勇气教我如何去面对,唉.没办法.就在这种环境中,自己想的越来越多.学会了抽烟,因为抽烟可以让我开心,让我忘了一切.一没事干了就点根烟抽,自己被父母,老师抓过许多次了,您们都说吸烟对身体不是太好,可是不抽的时候我的心里更难受,我越来越不觉的戒烟的目的,难道生老病死就多了这一口吗?就这样三年过去了,我现在觉的以前有许多地方做的不是很对,我试着用换位思考,换一种心态去对待一些事,在自己准备和别人火拼的时候,想一想自己的父母,他们有多么的伤心,如果我把别人打伤了,对他的父母不好,如果他把我打伤了,我的父母也会不高兴,就像自己的一些朋友被警察抓走了,他捅了八个人,他也是被逼无奈的,你说,一帮子打你,你咋办.有人会说我跑啊.如果让我来回答,我会说.我不会跑.我会勇敢的去面对,自己办下的事,就要自己解决.我朋友他到现在还没有出来.他的父母伤心坏了.唉~~伤心有什么用呢?我决定了一些事.自己也应该好好学习了,都快中考了,在这段时间内好好的复习复习,提高一下自己的成绩,也许我还有救,我以后会少抽点烟的,那些曾经美好的回忆,我会永远记得的,从现在起,自己就是一个学生,一个普普通通的学生,学生就要学习,学习是我的工作,我会尽我的全部力量去做好我的工作,我相信我自己我会好好学习的,而且以后做事情要经过大脑思考.我希望自己能考个好学校【篇四：换一种心态】今天上午作文课上,陈老师给了我们一把孔明锁,我们6人一组.老师说：“把孔明锁拆掉,再装.”把5把孔明锁发给我们.游戏开始了,我们这组把锁拆了,当我们准备装的时候,忘记怎么装了,我们绞尽脑汁都没装好.正当我们遗忘的时候,孔萌镭高兴的大喊,快把锁拿过来,我知道了.我连忙把锁递给了她.罗艺萌笑眯眯地说：“哈!这回我们肯定能成功,可是,倒霉的事还在后头呢?那锁不知怎么了?怎么也装上进,气得我头上冒烟.罗艺萌她们激动万分,我们在那里左拼拼右拼拼,费了九牛二虎之力也没装好,我们使出浑身解数都没有拼好,就差这一步了,已经有两组成功了.我们恨不得把那块挤进去.这种心态让我感到快乐.我们既激动,又开心.不过我们还不算落后呢!还有一组拼都没拆出来呢?“哦!他们都说一定能拼进去,只不过没拼成而已.”陈老师说停,就差这一块,这一块锁如果装进去了,我们早就成功,就在于这一块.不过不要灰心,下次再努力一定能成功的.换一种心态真好,这种心态让我们很快乐!【篇五：换一种心态】我坐在房间里不肯开门.在学校忙碌学习了一天,再疲惫也要打起精神,再无力也要控制好笔尖.压力这么大,我盼望着赶快回家休息一下.有压力是好事,但压力过大我就会变成纸片——压扁了.结果咧,迎接我的是妈妈一天下来劳累而不耐烦的脸.虽然妈妈努力笑着,但是我的心情却无可阻挡地又阴暗了一层.晚饭时,爸爸回来了,工作上的不顺心让他没有好脸色.嗯,妈妈是“老牌帝国主义”,爸爸是“新兴帝国主义”,我是“殖民地”.饭桌上硝烟弥漫,“世界大战”只等着“萨拉热窝导火线”.我只希望立刻吃完晚饭,逃回房间去写作业,管它“帝国主义”把房子掀了都没事.“咚咚咚”.连门铃都不会按的当然是我的小朋友.我跳起来去开门.是邻居家安琪小朋友乖巧地问我可不可以出去玩.我哭…,如果我是小学生,我当然可以出去玩,但我不仅是初中生,而且是“殖民地”.我拒绝了她,摸摸她的脑袋.不要以为独生子女是好当的!往日姐姐没希望了还有妹妹,如今,所有的期待都落在我一人身上.“负重”事件困难的事情!我这么想着,重回到房间座位上.“谁呀?”妈妈问,“安琪.找我出去玩”.“玩,玩,玩.”爸爸说,“你上次数学测验又退步了,你不知道?”“我没答应出去玩.”“上初中了也不知道努力,一天到晚悠哉游哉!”……我怒……“谁说我悠哉?我忙你也看不到!”“你忙?!忙会退步?又低了两分!”“上次测验的部分就没有上上次学得扎实,我…,我有在补”.“你不该不扎实!”……现在,他们在门外好言好语地劝,我,却无论如何也不想开门了.……清晨,我弃妈妈的早餐不顾,推出自行车要走.“孩子,”妈妈追来,将一杯八宝粥放在我手中,“你爸昨天不顺利,妈去医院看你爷爷,心情也不好,你别闹别扭了.这粥煮得时间长,烂烂的,很香,趁热喝.”农历冬月清晨的六点半,煮了一两个小时的粥在我掌心沁出浓浓的暖意.工作熬夜到四、五点刚睡的爸爸,早早起来给我熬粥的妈妈,他们都有压力.正如人的知识越多问题就越多一样,他们处世的范围更广,压力更大.家,并不是我一个人释放压力的地方.而我,不应该加大他们的压力了.“妈!我回来了!哇哦,好香,是鱼吗?”“爸爸,今天学校发生了有趣的事!”[教师评语：妙!就这样坚持下去,你一定会成功!]换一种心态,我不再抱怨,不再顶嘴.让家充满欢笑,让家人放松,当然也是我这处处被呵护的独生女儿的责任.【篇六：换一种心态】春眠不觉晓处处闻啼鸟夜来风雨声花落知多少——《春晓》一把伞,一件毛衣,一双雨鞋,加上一碗浓浓的姜汤,一个春天就这样过去了.这里的春天,总有连绵不绝的雨,阴冷阴冷的,带着冬日不散的寒气,一下就是一个春天,年复一年.红了樱桃,绿了芭蕉,这雨就这样细细密密,缠缠绵绵地飞舞在二十四桥的明月间.心里总是不大喜欢这样的雨,总是觉得这雨中透出丝丝的哀怨,缠得人心中也有着丝丝的忧伤,于是,总是盼望着这春天快快的过去,甚至可以连烂漫齐放的百花也一并省略了,只希望能早日收起那把雨伞,不在天天喝那微苦的姜汤.可是,春天依旧还在,雨依旧是下着.今夜,坐在窗下,听着窗外细细碎碎的雨声,偶然间看到了书中滑落的这句诗,不禁笑了,正是这首简单的小诗,构成了儿时的我们对于唐诗最初的记忆,“夜来风雨声”,心中便暗暗想起那个远去的朝代,那些风华绝代的身影.喜欢唐朝,不单是喜欢盛世的唐,而是连带着“安史之乱”后的唐,甚至是风花雪月的南唐一起喜欢,那是个过于遥远的年代,以致我们都无法看清他的面容,只能从大明宫的牡丹间,华清池的明月下,景德镇的青花瓷中窥探他的身影,只能从一首首绝代的吟哦中品味他的韵致,于是我们呼他为“唐风”,风情,风韵,风雅,风骨,风度,风华绝代.喜欢唐,是追慕他的一种气息,疏朗而明亮,柔美而刚节,恰似在微风夜露中颤动的牡丹,流溢着芬芳,有着说不出的妙处.喜欢唐,是喜欢他听雨的样子,“夜来风雨声,花落知多少”,只有唐人的雨才会这么的单纯,“空山新雨后,天气晚来秋,”只有唐人的雨才会这么脱俗,“寒雨连江夜入吴,平明送客楚山孤”,只有唐朝的雨才会那么多情,“何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时”,只有唐人的雨才会那么温暖……雨,本该是平平淡淡地下了千年,却因遇上了唐,而开始变成了文人墨客笔下优美的情愫,而开始有了属于自己的灵魂和风度,开始成为古典文化中永恒的背景.于是,在唐朝的春雨中,有了僧智南杖过桥东的悠闲,有了张志和斜风细雨的恬淡,有了韩昌黎遥看草色的情趣,有了杜工部清明问酒的感怀……于是,在唐朝的春雨中,我们看到了水村山郭边迎风招展的酒旗,看到满池莲花间缓缓前行的渔舟,看到满园春色间微微润湿的杏花,看到烟雨蒙蒙中连绵起伏的南朝佛寺……这是一个诗的王朝,一个雨的天国.雨,一直在下,可与之相比,宋代的雨,便少了一份恬淡与大气,多了一些婉约与精致,定格成庭院深深深几许的偷闲,在北宋的凄风苦雨,南宋的疾风骤雨间,迷失的,是那些超然脱俗的绝代风姿,是那些疏朗而豪迈的笑声,那些笔走龙蛇的文气.我们开始明白,雨,还是那雨,只因有了不一样的情怀,不一样的态度,不一样的气质,雨,便有了不一样的灵魂.那些令人向往的雨,不过是因为被赋予了诗意和灵魂,我们真正向往的,是隐藏在雨后的那些模糊的身影,是那些身影留给我们的气度.夜来风雨声,听雨,窥窗,望见的,是两个王朝的背影,是两种不同的人生.其实,若能从绵绵不绝的雨中望出春的美好,从春的美好中望出夏的热烈,秋的丰收,冬的安恬,再从冬的安恬中望见春和春雨的希望,然后,从四季更迭,万物周而复始的循环中望见生命的变化,感悟出人生的真谛,这雨,便不再是单纯的雨.夜来风雨声,换一种心态,也许我们从中,能读出很多,很多.一把伞,一件毛衣,一双雨鞋,加上一碗浓浓的姜汤,在绵绵的细雨中,何妨扬眉淡笑,换一种心态,再去细细品读一下雨的灵魂.【篇七：换一种心态】走过生命的逆旅,人世沧桑,谁都会彷徨,会忧伤,会有苦雨寒箫的幽怨,也会有月落乌啼的悲凉.但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜.经历了风寒阴霾的苦砺,才会破茧在阳光明媚的日子.繁华落尽是平淡,喧嚣之后,依旧安详.经历后,日子依然在平淡和安详里流泻……很多时候,过去是无从想念的.遗失了发黄的照片,遗失了曾经保存很久的东西,遗失了枯萎的记忆.伸出手,抓不到任何东西.也许,总有些东西会留在生命最深处,深深浅浅的痕迹,当心轻轻拂过,已不会感到疼痛,只有一份麻木.喝着咖啡,苦苦的滋味.快乐与忧伤,一切都已成为过去,依然能感受到的那份真实与感动、虚伪与悲伤.眼泪,悄悄滴落在咖啡里.记得有人说过："当你的眼泪忍不住要流出来的时候,睁大眼睛,千万别眨眼,你会看到世界由清晰到模糊的全过程.心,在眼泪落下的那一刻变得清澈明晰!因此我试着换一种心态,换一种方式生活.用平淡的情感和平淡生活的用心交付,那样或许就能体验出生活的真实味道,体味到平凡的独特心境.其实别把人生想的太难试着做一个乐观的人.在生活中,就能够笑看输赢得失,而不只认最终胜负,他们深信未来,也不抱怨现状,能够利用自己的优势,发挥自己的潜能,一步步向上攀登,而走向成功.简单做人,洒脱自在.简单是一种平淡,却不是单调,简单是一种平凡,却不是平庸;简单是一种美,而且是一种原汁原味的美.善待自己,使自己成为最好的,比善待别人更有意义.我们除了学会律己,宽容别人,成全别人之外,还要学会成全自己,宽容自己,给自己更多的时间和空间,来不断发展和完善自己.这样的生活才是我想要,我也才会觉得充实与幸福.。
换种心态的优秀议论文800字5篇
换种心态的优秀议论文800字5篇有些人,有些事,是可遇不可求,既然这样,就放宽心态,顺其自然。
无论何时何地,都要拥有一颗安闲自在的心,保持豁达的心态,不要让自己活得太累。
下面小编给大家带来关于心态的议论文，方便大家学习。
换种心态的优秀议论文1心态的端正，生活会充满快乐。
心态的端正，生活会充满阳光。
良好的心态，像一束温暖的阳光，给你我带来温暖。
良好的心态，像一座桥，架通了你与成功之间的道路。
良好的心态，就像萦绕耳畔的交响乐，那是成功的节奏。
明代夏完淳曰：“万里飞腾仍有路，莫愁四海正风尘。
”我们在追逐梦想的道路上乐此不疲，良好的心态，会给我们助力，会让我们离成功更进一步。
人的喜怒哀乐，大多是由人的心态决定的，我们没有办法选择自己的出生、身体、父母，人从出生就是不平等的，但我们可以用自己的大脑配上良好的心态改变世界。
在生活中，身边总会有人怨天尤人，感叹愁事多、生活难。
可是总有那么一部分人，用良好的心态去积极面对突如其来的愁事、麻烦，他们乐观积极向上。
人不是因为愁事多而感到不开心，而是因为不开心而感到愁事多。
心态在日常生活中及其重要，它就像罗盘，给你指引人生的航向。
它就像一盏灯，在无边黑夜中照亮你前行的道路。
美国有一个走钢丝表演者，名叫瓦伦达。
有一次他在进行一次万众瞩目的高空走钢丝表演之前，他心里一而再再而三的重复“一定不能出错，一定不能出错!”可就在表演刚开始不久，瓦伦达意外失足，从几百米的高空追下，不幸身亡。
事故发生后，瓦伦达的妻子对记者说：“我就知道他这一次一定要出事。
今天出场之前他总是念念叨叨，而已前出场时候，他只顾表演的本身，不想功与名。
他太想成功了。
如果他一心一意放在走钢丝这件事本身的话，那他应该就不会失败了。
”于是，心理学家把这种患得患失的心态叫做瓦伦达心态。
不以物喜，不以己悲，做好你自己，用良好的心态处世待人，你会从内心听到成功的前奏!换种心态的优秀议论文2摆好自己的心态，我们会看到自己发出像日月的光芒;而当我们不能摆放好自己的心态，则会如同烟花急速绽放，而后的如同尘埃一样，湮灭，无法持久保持。
学习是一件很辛苦的事情,就看你能不能换一种心态来感受,
学习是一件很辛苦的事情，就看你能不能换一种心态来感受，如果你觉得是一次难得的机会，就会去珍惜；如果你有收获和进步，就能感受到愉悦和欣慰；如果你能把它看作是一种少有的生活，你就能用心去感受，有享受生活的情趣。
我们常常羡慕别人生活的很幸福，慨叹幸福往往与自己擦肩而过，甚至越走越远。
其实，幸福就在你的心中。
幸福是你感受到的，不是你千辛万苦找到的。
如果你拥有阳光的心态，你就能享受到生活中的阳光，感受到阳光般的幸福。
祝大家心情愉快，学有所获，分享幸福。
近期仍有学员反映，作业提交了，可系统却没有显示已完成，辅导老师这儿也不能批改。
通过查看发现，凡出现这种情况的都是因为缺少步骤未完成。
此次研修活动围绕“课程研磨”展开，主要包括课堂实录研讨、课堂实录感悟、主题教案形成三个环节，学员需要完成以下四个步骤：第1步：观看视频、坊内研讨学员结合教学经验，针对观看的视频，讨论课程中值得借鉴或需要修改的地方。
第2步：结合视频、谈教学感悟学员根据辅导老师所上传的课堂实录，结合自己的教学实践，谈谈教学感悟。
第3步：下载模版、完成教案学员下载教案模版，然后结合自己的教学实践，进行研磨、完善，形成自己独特的教学方式，提交一篇针对此课堂教学内容的教案。
第4步：上传教案、完成作业主编：柯韵仙期2019年1月截止2019年1月23日13时，班级106位学员已有104位完成了研修任务，尚有2位学员未完成作业，辅导老师已电电话告。
【转载】朱永新《改变，从阅读开始》1、一个人的精神发育史就是他的阅读史我们很少认真思考：每个人的精神是怎么成长起来的？个体精神成长的历程是怎样的？如果把精神成长与躯体成长做个比较的话，躯体的成长更多是受遗传和基因的影响，个体的精神成长却不完全依靠基因和遗传，而与后天阅读息息相关。
个体的精神发育历程是整个人类精神发育历程的缩影。
每一个个体在精神成长过程中，都要重复祖先经历的过程。
这一重复，是要通过阅读来实现的。
换一种眼光作文700字
换一种眼光作文700字作文1：《换一种眼光》当人们遇到挫折和困难，往往会失去勇气和信心，感到一切都是那么的悲观和无望。
但是，如果我们能够用一种不同的眼光来看待问题，可能会获得更多的收获。
首先，我们应该换一种态度面对困难，那就是乐观的心态。
困难不可避免，但是我们可以选择怎样去看待它们。
如果我们总是悲观地想着“这个问题太难了，我做不好”，那么我们在面对困难的时候就很难克服它们。
相反，如果我们从积极的角度去看待困难，并且相信自己一定能够解决问题，那么我们的信心和勇气就会增强。
其次，我们应该换一种方法去解决问题。
当我们遇到问题时，往往会采用一些老套的方法去解决，但是这些方法不一定能够解决问题。
尝试不同的方法可能会带来新的启发和灵感，这样问题就能够得到更好的解决。
最后，我们应该换一种视角去看待问题。
如果我们总是站在一个角度看问题，那么我们看到的只是问题的一面。
如果我们能够换一种视角去看待问题，或者听取别人不同的观点，这样我们就会看到问题的多个方面，获得更深刻的理解。
总之，“换一种眼光”这个观念告诉我们，在面对问题和困难时，我们不应该失去信心和勇气，而是要积极乐观地去解决问题。
我们可以从不同的角度去看待问题，采用不同的方法去解决问题，这样才能够在遇到困难的时候，往往会有出乎意料的收获。
要点分析：本篇作文以“换一种眼光”为主题，强调人们面对问题和困难应该采取乐观心态、尝试不同的方法和视角去看待问题。
用词方面较为恰当，适合中学生的语言表达水平，运用了丰富的修辞手法，增强文章的可读性。
作文2：《新的视野》人只有换一种眼光才能够从狭窄的世界中走出来，不同的视角总会带来新的发现和收获。
首先，我们需要解放我们的思想，不要让自己局限在一个固定的角度看待问题。
一个事物有很多的面向，有时候需要我们去换一种想法去思考，这样才会有新的发现。
我们可以从多方面去思考，这样能够发现问题并且更好的解决。
比如，当我们在写作文的时候，如果只看到了自己的想法和思路，往往会导致文章平庸无奇。
人教版品德与社会三年级年级下册《换个角度想一想 》教案与教学反思
人教版品德与社会三年级年级下册〔换个角度想一想〕教案与教学反思〔换个角度想一想〕教案教学目标感情、态度与价值观：感受理解、宽容、欣赏他人的愉快，做一个愉快的儿童。
能力：在与他人的交往互动中，尝试多角度地看待和思考问题。
知识：学习从他人的想法和感情等角度，去推断、理解、解决问题；学会积极乐观地思考和对待事情，学会理解、宽容、欣赏他人。
学情分析从学生的心理特点与认知程度来看，三年级学生有较强的自我中心意识，而且由于现阶段的孩子多是独生子女，他们更多地会从自己的角度去思考问题，不能冷静、客观地分析问题，站在别人的角度去思考。
农村的孩子自我中心意识弱一些，但也缺少正确地处理问题的方法，往往采取一些简单的方法，不能多角度地思考，采取更好的方法处理矛盾。
从学生的社会环境与生活根底来看，相对城市学生而言，生活在农村的学生，他们的生活环境比较困苦，许多学生过早地挑起生活的重担，这些都简单影响孩子们不能用积极乐观的心态去思考和对待事情。
他们在与人交往方面也缺少必要的指导，还不太懂得用理解、欣赏等方法去进行人际交往。
通过对学生的困惑和障碍分析，我们觉察，对农村小学三年级学生来说，“换个角度想一想〞是一个很有实际意义的话题，他们在交往中产生的矛盾、生活中产生的人际问题往往束手无策。
因此，对其进行相关的引导，是必须且急需的。
针对以上的学情分析，因此本课确定的教学重点是让学生在与他人的交往互动中，尝试多角度地看待和思考问题。
教学难点是让学生学会积极乐观地思考和对待事情，学会理解、宽容、欣赏他人。
针对学生实际，要想突破重难点，让学生有所感想，教师要以自己的真情实感调动学生的感情，通过有效的活动挖掘儿童对感情的体验。
在教学中，可先创设“假设我是他〞的冲突情境，引导学生思考如何预防冲突，进而培养学生换角度思考问题的意识与习惯，学会从他人的角度出发，体会他人的想法和感受。
通过“值日风波〞，让学生体验他人的感受，懂得人与人之间要相互理解和宽容。
调整自己的学习心态和情绪的作文
调整自己的学习心态和情绪的作文全文共9篇示例，供读者参考调整自己的学习心态和情绪的作文篇1在情绪王国里，生活着各种各样的情绪。
有开心、伤心、郁闷、生气……一天，他们聚集在一起，讨论谁的本事大。
伤心先说话了：“说到谁的本事大，那当然是我!我可以让人悲痛欲绝，是生活中人们最惯用的一种情绪。
你们看，那些小学生被家长教训的时候，我不都在场吗?”“为什么是你?”生气打断伤心的话，接着说道，“我还可以让人愤怒到极点呢!你瞧，那人生气了，眉头紧皱，嘟着嘴，多么生动!这个第一的位子非我莫属啦!”开心笑呵呵地说：“嘿，你们不用争啦!你们看，那人蹦蹦跳跳的，哼着小曲，咧开嘴，笑得多么灿烂呀!人们都说：笑一笑，十年少。
有比我更好的情绪吗?”开心说完，自信地笑出了声。
大家都沉默了。
是啊，开心毕竟是人们最重视的情绪啊!平静打破了沉默：“虽然你是人们最重视的情绪，但我却是人民最常用的情绪。
你瞧，路上的行人表情是多么的平静啊，多么的自然!这种表情多么奇妙呀!而且，人们写作的时候，不都用上了‘他(她)平静地说’吗?”“那可不一定，”郁闷补充道，“如果人们要用特别闹心，特别憋屈，又无可奈何的词，该怎么办?那个时候就只能我出马啦!没有我，人类的表情能如此丰富吗?”各种情绪争论不休，谁也不服谁。
这个时候，国王出面了。
他对大家说：“不要吵啦!你们之中缺少谁都不行，开心固然好，但害怕也有害怕的用处。
谁的本事都是一样的，你们和人们都有着密不可分的关系。
”是啊，如果情绪缺少了他们中的任何一个，那人们该如何表达自己的那种情绪呢?调整自己的学习心态和情绪的作文篇2题目:学会调整自己的学习心态和情绪大家好,我是小明,今天我想和大家聊聊关于调整学习心态和情绪的话题。
相信每个人在学习的过程中,都会遇到一些困难和挫折,有时候会感到沮丧、焦虑或者失去学习的动力。
但是如果我们能够调整好自己的心态,学会控制情绪,就能够更好地应对学习中的挑战,取得理想的成绩。
换一种心态作文范文
换一种心态作文范文美好的人生中也会遇到许多的烦心事和困难，当烦心事和困难来临时，我们是应该欣然地去面对它，换一种心态的去了解它，并尝试着把它化解掉，还是去掉它，直接跳过？从大到小，我一直在学习练琴，我觉得吧，学习练琴是多么的枯燥无趣，练久了，手弹发麻，胳膊肘酸得厉害。
所以，我一直觉得练琴是一件坏事，我非常不喜欢练琴，背地里，我经常对钢琴又打又骂，以解我心头之恨，觉得这是我人生中的困难。
慢慢地，妈妈了解了我的心情，知道了我的苦衷，她时常安慰我，鼓励我：“其实练琴并非是一件坏事，在你劳累时，弹几首曲子放松放松心情，缓解压力，不是很好吗？学习了钢琴，可以在同学、长辈之间露一手，不是很好吗？长大了，把钢琴看成是生活的调解剂，在你不开心时，它随时安慰你，不也是很好吗？关键是你怎么把握利用它。
就像是窗外的雨声，在你郁闷时听到的是噪音，而你用另一种心态去想，那雨声不就是喜悲交织着的舞曲吗？所以，不要对钢琴产生抗拒抵触，把你对钢琴的愤怒、不解转化成对它的喜爱吧！”妈妈一番话，让我矛塞顿开。
从此以后，我便爱上了钢琴，因为它是我生活的补品。
是啊！在你对某种事物，人产生不满时，不如换一种角度去思考，你会发现，其实这没必要生气，不满更多的是你考虑不周，徒增烦恼。
当你遇到困难时，就应该坦然接受，换一种心态，事情也许就会发生变化！（黄芝婷初一）评：文章叙述了由抗拒抵触钢琴，到接受、喜欢的态度转变过程，文章流露的对生活的理解，足见你的才情智慧，努力，生活不会亏待你！如果有一个具体例子来阐释你的见解，文章更好。
换一种心情换一种心情能给人带来不同的结果，今天，我领悟到了换一种心情有多么重要。
下了课，老师发给我六种不同的孔明锁玩。
我们每两个人玩其中一种。
老师给我这组发的孔明锁比较特殊，它中间有个红球，其它五种都没有。
老师让我们拆开孔明锁再组装回去。
看着手里这结构复杂的孔明锁，真费了我不少脑筋，到底该怎样才能救出里面的红球呢？真是令人百思不得其解。
学生学习情绪问题的自我调节方法
学生学习情绪问题的自我调节方法学生经常会因为某种原因而引起内心课躁，烦闷，冲动，焦虑，思维不稳定等等，消极情环。
情绪问题的自我调节，主要就是指导学生掌握调适与消除消极情况的方法，保持情况的心态。
这不仅能提高学习效果，也能让其在考试中发挥最佳水平，并有助于学生自身心理健康水平的提高和推护。
1．转移法。
转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。
当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。
这种方法的关键是尽量减少外界刺激的输入量，尽量减少它的影响和作用。
（如：考不好，上街散散心）2．沟通缓解法。
沟通不仅能交流思想感情，还能释放生活学习带来的紧张。
学生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘却失意，积极愉快地回到学习之中。
（如：受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解）3．情绪疏泻法。
情绪疏泻法是指人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验和反应。
情绪疏泻法有以下几种：（1）倾诉法。
在内心充满烦恼和忧虑时；可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心理的痛苦。
（2）哭泣法。
在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。
（3）超量活动法。
大运动量的体育活动、快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除产生的烦闷与压抑。
4．抵消法。
抵消法就是当某一刺激使我们产生不良情绪时，有意识地寻找另外的刺激，使之抵消原有的刺激的作用。
人的身心是紧密联在一起的，形神是相互影响的。
一个人感到高兴时就会微笑；反过来，当一个人心里不大高兴时，如果微笑，那也会改变自己的内在情绪。
在人们激愤、感情冲动的时候，很想发作，就会产生一种采取行动的潜在需要，如拍桌子、摔东西、从椅子上站起来、捶胸顿足等。
学生需要用“空杯心态”来改变自己的学习状态
学生需要用“空杯心态”来改变自己的学习状态在一些普通高中学校里的学生，有很大一部分比例的学生学习没有动力，学习能力差，懒惰不爱学习；还有一些就是想学又学不会，心理负担大；再有就是有一些受外界干扰，很容易走私，学习效率低。
其实，这三类现象归根结底都是因为心理因素造成的。
学校老师也会根据具体问题进行一些教育：主题班会，单独谈话，励志演讲，营造氛围，加强管制等等。
其实，这些都会产生一些效果，但很难改变学生的基本面。
现在我们就是针对这个正常的学生不学习问题，做一些探索找一找根源所在。
根据我多年的班主任经验，及对学生的了解，结合换位思考。
我觉得学生面对学习是痛苦的，纠结的，拿不起又放不下。
而能彻底放下的都是些“无可救药”的“捣蛋鬼”。
他们为了能坦然的不学习，为自己找好“n”个不学习的理由，甚至在家长面前也能理直气壮，甚至拿那些“爱学习”的“好学生”来调侃。
给家长洗脑。
这些学生在学校传递着消极的思想，是老师们非常头疼的对象。
而在当今社会老师们能拿的起的“武器”又很少。
其实，我想说的是这些学生是非常可怜的，也是很可悲的。
他们的心理状态是被n个因素扭曲的。
作为老师我们其实可以换个出发点去改造他们——清空他们的心理状态，让心理回归原点。
生命不能重复，但心理历程可以无限次的更新。
下面我们先来认识一下我们今天的法宝——“空杯心态”。
什么是空杯心态呢？当然我们可以百度一下，哈哈。
空杯心态象征意义是做事的前提是先要有好心态。
如果想学到更多学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”空杯心态就是对过去荣耀、挫折的一种舍弃，也是对自己的一种否定，舍得之后才能获得更多，否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才能找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。
一个人应该舍弃的东西很多，懒惰、得过且过的混日子思想自然是不行的、是最应舍弃的。
“空杯心态”并不是一味的否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作，新的事物。
换一种心情方式的说说短句
换一种心情方式的说说短句
1. 改变思维，换个角度看问题。
2. 用心感受，用爱来应对。
3. 把烦恼甩到脑后，重新开始。
4. 笑对人生，快乐每一天。
5. 用阳光填满心房，驱散忧愁。
6. 思想开阔，心情自由。
7. 舒展身心，放松压力。
8. 用乐观的心态迎接新的一天。
9. 用笑容化解心中的烦忧。
10. 将心中的困扰化为动力。
11. 用信念驱散内心的黑暗。
12. 寻找乐趣，让心情变得快乐。
13. 拥抱自己，重新找回自信。
14. 给自己一份宽容和理解。
15. 保持愉快的心情迎接挑战。
16. 抚平内心的伤痛，重新开始。
17. 用感恩之心对待身边的一切。
18. 洒脱一些，不要太计较。
19. 给自己一点时间放松，调整心情。
20. 释放压力，找到平衡点。
21. 接受不完美，享受生活的美好。
22. 给自己一个微笑，让心情转好。
作文三篇：换一种心态
作文三篇：换一种心态【篇一：换一种心态】我的心理老师曾在上一次课上说过，一个人对待某件事的态度与心情，主要是取决于这个人对于这件事的心态上，而非取决于事件上。
所以，有时我们不妨换一个心态去看待事情，或许将会有不同的看法。
这是我曾经经历过的一个事情，这件事情虽说已经过去很久了，但还是像一根鱼刺卡住喉咙一般，每每想到，便心中难受。
那还是初二时的事情。
当时正是紧要的关头，还有不到两个月，就要参加地理生物中考了。
这一次的考试十分重要，这一次的分数直接决定了地理生物中考分数。
所以，所有人都十分地紧张，除了当时的我。
当时的我，十分贪玩，也很叛逆，不想被父母及老师管束，有很多时候做事都不听别人的劝告，一随性，就去做了。
那是一个晴天，下午放学后，太阳还挂在天空，当我正准备骑车回家时，两个同学叫住了我。
他们约我一起去网吧玩，当时的我，未曾去过网吧，便在他们的“劝说”之下，一同去了。
我们到了网吧后，将车停在楼下，便上去了。
我们没有玩一会儿，大概只有二十分钟，一个同学的家长便来到网吧抓人，一下子抓到了我们仨。
那个家长生气地给班主任打电话，说有三个学生来网吧上网。
当时我就害怕了，赶紧偷偷地骑了自行车回了家。
回了家后，正巧父母没有回来，我便赶忙去做作业，假装什么事情都没有发生过，我也想就这样瞒过去。
但是我担心的事情终究是发生了。
第二天上午，老师在班上说出这件事，并且问那两个人究竟是谁上网去了。
他们没法子，便将我给招了。
老师很是惊讶，一向成绩好的我竟会去上网。
老师当即便给我的家长打了电话。
不久，我父亲，撇开工作火急火燎地赶来了。
父亲面色阴沉，连声对老师说着对不起。
而当时，我却因为第一次去就被抓，心里很不服气，还认为自己受了委屈。
父亲也仿佛做错了事，面露愧色，连连道歉。
最终，我“妥协”了，进了教室，父亲也离开了。
那一段时间里，我仍觉得自己委屈：有的人去那么多次都没事，偏偏我去一次就被抓，为什么？后来，家长管得严了，也没有再去过网吧了，开始较为认真地学习。
换一种态度的方法
换一种态度的方法
换一种态度的方法是尝试以积极、开放和乐观的心态来看待事物。
以下是一些可行的方法：
1. 向好的方面看齐：尽量关注事物的积极面和好的一面。
不要只关注问题或困难，而是寻找解决方案和应对策略。
2. 想象最好的结果：设想自己成功、充满能量和幸福的情景。
这将激发积极的思维模式，并激发积极的行动。
3. 自我激励和鼓励：学会对自己说鼓励的话，相信自己的能力和潜力。
坚定地相信自己可以克服困难，实现目标。
4. 寻找积极的改变：审视问题、挑战和困难时，站在新的视角看待，寻找积极的改变和机会。
5. 积极的语言和反馈：使用积极的措辞和语言并强调解决方案，不过多强调问题或过失。
给予他人积极的反馈和鼓励。
6. 练习感恩：每天记录令自己感到感激的事物，这将帮助放大正面的感受和体验。
7. 培养乐观的情绪：学会通过各种方式培养乐观的情绪，例如锻炼、放松身心、与朋友交流等。
8. 建立目标和计划：设定明确的目标，并制定实际可行的计划来实现它们。
这将增加动力和意愿。
9. 关注自己的内在对话：时刻关注自己的内心对话，并确保对自己的评价和对事物的看法是积极的。
10. 寻求支持：向朋友、家人或专业人士寻求支持，并寻找他们的建议和启发。
以上方法可以帮助我们改变自己的态度，培养积极的心态，从而更好地面对生活中的挑战和困难。
换个角度,解放心情教学设计-高中心理健康
换个角度，解放心情教学目标1．认知目标：了解情绪ABC理论的内涵，理解认知对情绪产生的重要影响。
2．能力目标：学会用情绪ABC理论调节情绪，并能从积极的角度分析问题、解决问题。
3．情感目标：学生通过参与讨论，交流想法体验调节情绪的方式，获得情感共鸣，学着乐观积极地面对高中生活。
2学情分析步入高中，学生自我意识迅速发展，有自己的思维、判断，具备一定的知识水平。
但心理成长极为薄弱，易受各种因素的影响而引发情绪变化：一句赞美的话，会令他们陶醉不已，一句随意的玩笑话，又会令他们坐如针毡，情绪起伏之大，感受之强，在生命历程中是独一无二的。
因此对高中学生进行情绪辅导非常必要，本课采用活动体验式教学模式，从同学们感兴趣的游戏、趣味图片、故事等方面切入，引出课题，让学生通过讨论、比较和活动不断感悟，调整认知，引导学生从积极的角度面对生活学习中遇到的各种问题，保持积极乐观的情绪。
3重点难点掌握情绪ABC理论，能用其指导日常生活中的情绪问题，能从积极的角度分析问题、解决问题。
4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】游戏和心理趣味图导入1.游戏：情绪传真规则：男女生各一组比赛，每组8人，第一个人面向教师，其余人向后转，背向第一个人。
教师每组出示一张关于情绪的成语（如眉开眼笑和垂头丧气）每组第一位同学看完后，第一个人拍第二个人肩膀示意让其转身。
并通过肢体语言和面部表情，把所看到的成语表示出来，然后第二个人同样把自己的理解通过肢体语言传递给第三个人，依次类推。
传到该组最后一个人时，这个人需要说出答案。
要求：全程不出声。
哪组用时更短，猜的更接近谜底，哪组即为获胜组。
设计意图：（1）暖身游戏，激发兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围；（2）复习上节课所学的情绪的内容，感受不能用语言表达某种情绪时，要依靠肢体动作和面部表情；（3）体验同一种情绪的表达，不同的人有不同的表现方式。
2.心理趣味图展示幻灯片展示心理两可图：鸭子和兔子两可图、吵架与友好转换图、老太婆和少女转换图。
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换一种心态看学生
在平时教学中，往往会发生一些令我们老师“感冒”的现象。
如某个化学概念或题目都讲了N遍了，仍有那么一部分学生不懂或答错；上课时总是有那么极少数同学在下面交头接耳，做小动作，而影响我们上课的情绪；老师布置的课外作业总是有一些同学不按时完成或是抄袭了事；很难遇到几个学生主动向我们请教问题等。
其实想想，这些都正常。
想当年，我们当学生时不也是这样吗？我们应该反过来想想：题目讲了多次学生都还未弄明白是不是自己讲析得不够明了呢？上课时学生不愿听讲而做小动作是不是自己的课缺乏吸引力呢？布置的练习学生完成不了，是不是在课上没有把知识讲到位而导致学生有畏难情绪呢？学生不向我们问问题是不是我们平时不主动走近学生，关注学生呢？换一种心态看学生，我们也许会释然，也许会自省，也许会……
学员：吴俊华
单位：浮梁县兴田学校。