2011年公务员申论备考辅导：“八步”赢得申论考试之心理战
公考心得如何应对心理压力
公考心得如何应对心理压力随着社会竞争的日益激烈，越来越多的人选择参加公务员考试。
公务员考试的竞争压力可谓是巨大的，如何应对心理压力成为了很多考生关注的重点。
在我经历了一次公考失败后的反思和总结中，我发现了一些有效的方法来应对公考心理压力。
以下是我分享的公考心得。
一、充分了解考试内容和形式了解考试内容和形式是对付心理压力的重要步骤。
首先，要仔细研读招考公告，了解招考科目、考试时间、考试科目比例等信息。
其次，要详细了解每个科目的考试形式和考纲，明确自己需要掌握的知识点和考试要求。
通过对考试内容和形式的深入了解，可以帮助考生更好地制定复习计划，提高备考效率，减轻心理压力。
二、合理规划复习时间，制定科学的学习计划一般来说，公务员考试的考试范围涉及面广，考试内容繁琐，复习任务重，对于考生来说是一大挑战。
为了应对心理压力，考生可以通过合理规划复习时间，制定科学的学习计划来达到高效备考的目的。
在规划复习时间时，要注意将复习内容分为小块，逐一攻坚，做到阶段性目标的达成。
同时，要合理安排休息时间，保证身心的放松，防止过度劳累导致焦虑和压力的增加。
三、保持积极的心态，培养良好的心理素质心态的积极与否直接关系到考生备考心里负荷的重或轻。
正确认识公务员考试的竞争性质，培养良好的心理素质非常重要。
考生应该自信，相信自己的能力并且相信自己能够克服困难。
同时，要保持乐观的态度，从积极的角度看待考试的挑战，相信自己一定可以取得好的成绩。
当面对困难时，要学会调整自己的心态，积极面对，积极解决，不要心生畏惧，导致心理压力的加大。
四、寻找有效的放松方式，缓解压力在备考过程中，经常出现学习疲劳和心理压力过大的情况，这时候考生需要适时地进行放松，调整自己的状态。
放松的方式多种多样，每个人可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的方式。
例如，可以通过运动来放松身心，如跑步、游泳、瑜伽等，也可以通过听音乐、看书、绘画、旅行等方式来缓解压力。
关键是要找到适合自己的方式，并且将其运用到实际中，及时缓解自己的心理压力。
公务员必胜秘籍如何应对心理压力
公务员必胜秘籍如何应对心理压力现代社会竞争激烈，公务员考试无疑是众多年轻人追求稳定职业的首选。
然而，如此大量的考生参与，竞争压力也不可避免地增加。
心理压力是公务员考试过程中常见的问题，如何应对心理压力成为了考生们共同面临的挑战。
本文将从认知角度、情绪管理角度、时间管理角度以及心理调适角度等方面，为大家提供公务员必胜秘籍，助力应对心理压力。
一、认知角度：正确看待考试公务员考试是一个检验综合素质的考试，成绩只是其中一部分指标。
因此，首先要正确看待考试，将其视为一次积累经验、提升综合素质的机会，而不是将其过度看重。
明确自己的目标，做好充分的准备，将考试当作一次学习和成长的过程。
二、情绪管理角度：调整积极心态1. 自信心培养公务员考试是一场长期战役，自信心是坚持下去的关键。
学会发现自己的优点和长处，并为此感到自豪，这将帮助你建立起对自己能力的自信，从而面对考试时能更加从容应对。
2. 情绪放松考试前常常会紧张，要学会运用放松的技巧来缓解紧张情绪。
可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪，保持冷静。
三、时间管理角度：科学规划学习时间1. 制定明确目标制定明确的目标可以帮助你更好地管理时间。
根据考试大纲和自己的实际情况，合理划分每个阶段的学习目标，并制定相应的学习计划。
2. 合理安排时间根据自己的生活规律和学习状态，制定具体的学习时间表。
将时间分配合理，注意学习与休息的相互结合，避免过度压力。
四、心理调适角度：保持良好心态1. 适度放松要合理安排休息时间，适度放松身心。
可以选择一些自己喜欢的娱乐活动，如运动、音乐等，缓解学习带来的紧张情绪。
2. 归纳反思在学习过程中，时常进行归纳总结，对已学知识进行反思。
这样有助于加深记忆，提高学习效果，也能增加自信心。
3. 积极应对压力在面对压力时，要学会寻求支持和倾诉。
可以和亲朋好友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助，找到合适的方式来释放压力。
总结起来，应对公务员考试心理压力的关键在于正确看待考试、调整心态、合理安排时间和保持良好心态。
公务员考试备考心态
理性，建设性
• 考前：理性对待，建设性判断
• 考中：理性分析，建设性行动 • 考后：理性接受，建设性生活
正确的思维方法
• 去粗取精
• 去伪存真 • 由此及彼
• 由表及里
全面分析和解决问题
• 思维的完整性
• 行动的整体性 • 结构的严谨性
五项修炼重塑备考心态
第一项修炼：自我超越
• 坚定目标选择，保持自身韧劲
• 制定合理计划，保持心态轻松 • 化整体为细节，融入自身行动
第二项修炼：改善心智模式
• 改变自我认知，进行自我肯定
• 改变思维惯性，实现理性思考 • 改变表达方式，养成理性行动
第三项修炼：建立共同愿景
• 正确的心态，引导我们成功
• 正确的方法，保证我们成功 • 丁点的运气，力促锦上添花
第四项修炼：团体学习
• 学习——教学相长
• 学习——聚在一起每个人都得到更多 • 学习——你一个思想，我一个思想，交换 以后我们都有了两个思想
第五项修炼：系统思考
• 从长期处理近期
• 从整体处理局部 • 从动态处理静态
公务员申论考试心态调整
——五项修炼塑心态
主讲人： 张难则退
• 依赖心强，缺乏总结 • 压力过大，功亏一篑
公务员申论考试命题方针
• “为用而考”
——
公务员招考指导思想
你想得到的与我们要做的
• 建立一种合理的思维模式
• 五项修炼重塑考试心态
合理的思维模式
• 理性，建设性
公务员考前心理指导
联创世华·公考专家公务员考试考前心理调节指导一、放平心态首先，考生要以一个平和的心态去看待考试。
很多考生觉得考试竞争激烈，对自己没有信心，不免产生了紧张焦虑的情绪。
但是，仔细分析会发现竞争没有考生想象中的那么激烈。
省考和国考一样，在参加报名的考生中，有1/3的考生没有通过审核和缴费，又有1/3的考生复习没有坚持到最后并走向考场，剩下的1/3的考生才是最终的竞争对手，这样竞争的压力就小了很多。
所以考生不要在临考前就失去信心，不要过于紧张。
适度紧张对考生有益，过度紧张则会影响考生的发挥。
二、积极的心理暗示在考试前，考生对自己进行积极的自我暗示，增强自信，会使考生在考试时发挥出色，取得理想的成绩。
如果考生心里想的是诸如“试题对于我难，对别人也不见得容易。
”、“我能行！”之类的积极暗示，便能解除紧张恐惧的心理。
积极的自我暗示会使考生充满自信，注意力集中，思维敏捷，在考试中发挥出色。
因此考生要学会积极地自我暗示，增强信心，以良好的精神面貌迎接考试。
三、放松身体。
放松身体的方法很多，比如身心锻炼法。
心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
有氧运动可以使呼吸加速，促进血液循环，大脑供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，记忆力和学习效率提高。
考生还可以用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向下三横指正中线上)，按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行，按摩30次即可。
考生每天可以适当做一些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目、散步等。
四、调整睡眠许多考生在备考时，为了争取更多的复习时间，没有按时睡觉，这是不可取的。
因为睡眠不足或睡眠质量不高，会使第二天的精神状态不佳，也许前天晚上复习的东西也记不清楚了。
还有的考生由于紧张焦虑或者刻意逼迫自己入睡导致失眠。
这些做法都是不可取的。
专家提醒考生：休息是考试成绩的重要保障，应保持8-10个小时左右的良好睡眠，保证良好的状态，这一点比你熬夜到两点多看几道题强多了，因为一个良好的状态会使你多提高5分-10分。
公考备战如何应对心理压力
公考备战如何应对心理压力在公共考试备战过程中，无论是国家公务员考试、事业单位招聘考试还是其他各类招聘考试，都离不开备考阶段的紧张和压力。
如何有效地应对备考期间的心理压力，是每位考生都面临的重要问题。
本文将从积极心态养成、科学备考规划和心理调适三个方面，介绍一些应对公考备战心理压力的方法和技巧。
一、积极心态养成在备考过程中，保持积极的心态是非常重要的。
首先，要明确备考的目标和意义，认识到公考只是人生中的一个阶段，成功与否并不决定个人的全部价值。
其次，要培养自信心，相信自己的能力和潜力，坚信通过努力和付出，一定能够取得好的成绩。
同时，要保持良好的心境，学会放松自己，不给自己太大的压力和负担，适当地进行娱乐和休闲，保证身心健康。
二、科学备考规划合理的备考规划是应对心理压力的基础。
首先，要制定明确的备考目标，明确自己的复习计划和时间安排。
根据考试内容和重点，制定科学的学习计划，合理分配时间，全面复习各个科目。
其次，要注重系统性和针对性，建立科学的复习方法，例如整理概念思维导图、制定详细的复习提纲等，帮助记忆和理解考试内容。
此外，适当进行模拟考试，提前熟悉考试节奏和形式，增强应试能力和自信心。
三、心理调适备考期间，时刻面对压力和紧张是不可避免的，如何调节自己的心态非常重要。
首先，要学会自我放松，有意识地进行深呼吸、舒展肌肉等放松训练，缓解身体和心理的紧张感。
其次，要学会积极应对压力，面对挑战和困难时，保持乐观的心态，寻找问题解决的办法和积极的策略，相信自己可以克服困难。
同时，要及时倾诉，找到合适的人或方式，将自己的压力和焦虑倾诉出来，得到理解和支持。
最后，要保持良好的生活习惯，注重饮食营养、充足睡眠和适度运动，维持身体的健康状态，有助于调节心理状态。
总结起来，应对公考备战心理压力的有效方法包括养成积极心态、科学备考规划和良好的心理调适。
最重要的是，要保持良好的心境，相信自己的能力，不断提升自己，克服困难，最终取得理想的考试成绩。
申论考试心态调整：自信与冷静并重
作为一场决定未来的考试，申论考试对许多考生来说都是一次重要的挑战。
在备考之际，如何调整好自己的心态，保持自信与冷静，将是实现良好成绩的关键。
下面，我将分享一些心态调整的方法，希望对各位考生有所启发。
首先，要建立起对自己的自信。
自信是成功的基石，也是克服考试焦虑的关键之一。
在备考阶段，多回顾自己的学习成果，看到自己进步的地方，为自己的努力给予肯定。
同时，也要明确自己的优点和潜力，相信自己能够做到。
与此同时，积极培养一种“我行我素”的心态，不要过于关注他人的表现和评价，集中精力在自己的发展上。
通过这种方式，我们可以逐渐建立起坚定的信心，对考试充满期待而不是恐惧。
其次，冷静思考是应对考试的重要素质。
考试时，面对浩瀚的信息和一系列复杂的问题，容易让人感到迷茫和紧张。
因此，我们需要学会保持冷静。
平时，在解决问题和分析情况时，可以培养自己的逻辑思维和清晰的表达能力。
这样，当面对考试时，就能更好地控制自己的情绪，并且能更加理智地进行思考和回答问题。
另外，对于考试中的压力和紧迫感，我们可以通过一些放松的方式来减轻自己的负担，如运动、听音乐或与朋友聊天等，让自己得到释放和放松，有助于调整心态和提升专注力。
除了自信和冷静外，良好的备考规划也是实现成功的关键。
在准备申论考试时，我们应该制定一个合理的学习计划，并坚持执行。
合理安排时间，合理分配精力，做到有序有节奏地进行复习。
同时，不要忘记进行模拟练习和模拟考试，以熟悉考试形式和节奏。
逐渐增加练习的难度和强度，以提高自己的应对能力和抗压能力。
此外，还可以通过参加一些模拟面试或写作辅导班等活动来提高自己的表达和应对能力，增强自己在考试中的竞争力。
最后，要保持积极乐观的心态。
无论考试结果如何，都不要过于苛责自己或过于沮丧。
面对失败或挫折，及时总结经验教训，并找到调整自己的方法和思路。
同时，要坚信每一次考试都是一次成长的机会，无论结果如何，我们都可以从中学到宝贵的经验，并在之后的备考中更加出色地表现。
公务员复习申论秘笈：取胜申论之心里状态和时间安排指导
本次公务员文集上传了所有公务员复习秘笈，包括行测和申论。
大家直接搜索“公务员复习行测秘笈：”或者“公务员复习申论秘笈：”即可搜索到所有资料秘笈，每一份都是极品资料，看完如果上不了公务员，你来找我！对于考生来说，如何在考场上保持良好的心态，对于考试来说十分关键，这是因为，如果考生在考场上比较焦虑或者比较紧张，无疑将严重影响考生的运算能力和思维能力，从而不利于考生正常发挥自己的水平，最终影响考生的得分。
这不仅对于行测考试来说如此，对于申论考试更是如此。
如果考生在申论考场上无法做到心态平稳，那么，无论对于审题环节还是阅读申论材料、勾画有效信息环节，乃至于整合答案、文章写作环节都将带来很大的不利影响。
那么，对于考生来说，在申论考试之前应该做哪些工作？又应该如何调整自己的心态呢？一、整合思路，形成体系良好的心态来源于自信，而自信又来源于自己的实力和能力，而后者又和自己前期备考工作的细致度和缜密度密切相关。
对于对本次考试有所期待、不打算“裸考”的考生来说，要么参加过申论的培训班，要么自己对申论有比较好的领会和理解，在前期做过一定程度的训练工作。
这都是申论考试要取得令自己满意的分数的必备工作。
那么，既然前期已经做了一定程度的准备工作了，在临考之前的这几天还可以做什么工作呢？在考试之前的这几天是不是就可以完全休养、完全放松了呢？当然不是这样，我们在这里建议大家不要在考试之前对申论考试完全不管不顾，我们认为这种做法并不策略。
那么，我们在申论考试之前还可以做哪些工作呢？分享一点个人的经验给大家，我的笔试成绩一直都非常好，不管是行测还是申论，两次考试都是岗位第一。
公考中，其实很多人不是真的不会做，90%的人是因为时间不够用而只完成了少量的题。
公务员考试这种选人的方式可以说是全方位的，第一就是考解决问题的能力，第二就是考智商，第三考决策力（包括轻重缓急的决策）。
非常多的人输就输在时间上，我是特别注重效率的。
第一，复习过程中绝对的高效率，各种资料习题都要涉及多遍；第二，答题高效率，包括读题速度和答题速度都都要有很高的效率。
参与讨论：保持平静、自信心态 公务员考试八大决胜秘笈_经验交流.doc
参与讨论：保持平静、自信心态公务员考试八大决胜秘笈_经验交流2006年中央、国家公务员考试已经结束，考生反应各不相同，而大部分考生依然在应对公务员考试中不同类型试题上和考试时间把握问题上感到措手不及，考生非常希望能够获知一些取胜公务员考试绝佳方法，应考生们多次要求，华图公务员考试研究中心专家特此推出了公务员考试致胜八大秘芨，相反，它将开拓考生应对公务员考试全新视野。
一、摒弃顾虑，树立信心报考之前，首先要增进自身了解，看清自身兴趣爱好，客观评价自身优劣，有针对性地进行报考，而且要摒弃心理顾虑，轻轻松松面对考试。
近年来，公务员录用考试已经步入规范化和制度化，只要有机会，就要以积极姿态、坚定信心去参加，永不放弃。
二、德才兼备，百战不殆既然准备参加考试，就要相信公务员招考是遵循公平公开、优胜劣汰原则，要相信公务员录用标准是德才兼备，品能兼顾，即决定报考者是否被录用，必须从品德和才能两方去衡量。
所以平时不仅要具有出色才能，还要加强个人素质修养，方能知己知彼，百战不殆。
三、文武之道，一张一弛面对考试，我们要有放矢，决不打无准备之战，既要恐惧心理，树立必胜信念，又要克服侥幸心理，勿投机取巧。
公务员考试不仅需要高心智力，还需要强健体魄。
何况体检也很重要。
所以，文武之道，一张一弛。
只有调节好自身状态，才有制胜资本。
四、抓易放难，厚积薄发古人云：智者千虑，必有一失。
所以我们不能苛求完美。
考场上更是要统观全局，不要因一叶而障目，更不能因为一棵树木而放弃一片森林。
所以在鱼和熊掌不可兼得情况下，我们要抓易放难，厚积薄发，才不会因小失大。
放不是彻底放弃，而是暂时放在一边，等时间充裕再拾起来。
所以，学会放弃也会赢得高分。
五、博闻强识，触类旁通公务员考试有很多种“题中有题”情况，所以除了选好书，进行题海战术外，还要增加个人见识，多学习知识，要做到博闻强识，触类旁通，才能达到融会贯通、举一反三目。
六、稳打稳扎，步步为“赢”对于考试之旅，没有别窍门，就是要稳打稳扎，步步为“赢”。
公务员中的笔试心理准备与应对策略
公务员中的笔试心理准备与应对策略要在公务员考试中取得好成绩，合理的心理准备和应对策略是非常重要的。
本文将详细介绍如何在公务员中的笔试中做好心理准备，并提供一些有效的应对策略。
一、认识公务员考试的特点公务员考试是一项具有一定难度和竞争性的考试，因此，在准备和应对过程中需要注意一些特点。
首先，公务员考试的题量大，时间紧张。
一般而言，笔试的时间都是有限的，但需要完成的试题却很多，因此需要学会合理安排时间，掌握答题技巧，避免时间不够导致无法完成试卷。
其次，公务员考试题目涉及面广。
公务员考试的试题往往覆盖了各个领域的知识点，所以需要广泛阅读并掌握各个领域的基础知识。
最后，公务员考试具有一定的心理压力。
考生需要面对激烈的竞争，很多人都渴望进入公务员队伍，因此考生需要具备稳定的心态和良好的应对能力。
二、心理准备策略好的心理准备可以帮助考生更好地应对公务员笔试，下面是几点心理准备策略的建议。
首先，确立明确的目标。
考生在准备考试之前，应该明确自己的目标是什么，是为了稳定工作还是为了实现自己的职业理想。
明确的目标能够驱使考生更有动力去努力准备和应对考试。
其次，保持积极乐观的心态。
公务员考试是一项难度较大的考试，但是考生不能被困难和失败击倒，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力并坚持下去。
再次，合理安排时间和任务。
公务员考试的复习内容繁多，时间有限，因此需要考生合理安排时间和任务，划分出复习各科目的时间和重点，合理利用时间提高学习效率。
最后，要保持良好的生活习惯。
充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以帮助考生保持良好的身体和心理状态，提高复习和考试的效果。
三、应对策略除了心理准备外，考生还需要掌握一些应对策略，帮助自己在公务员笔试中取得好成绩。
首先，熟悉考试大纲和题型。
公务员考试通常有明确的考试大纲，考生应该认真阅读并熟悉考试大纲和各科目的题型，了解各个科目所占的比重，从而有针对性地进行复习和备考。
其次，多做模拟试题。
如何应对公务员考试心理压力
如何应对公务员考试心理压力公务员考试是我国招录公务员的重要途径之一，对于许多人来说，这是一次重要的机会，但也伴随着巨大的心理压力。
如何应对公务员考试的心理压力，成为考生们关注的焦点。
本文将从准备、调整心态和应对压力等方面，探讨如何应对公务员考试心理压力。
一、准备阶段准备是应对考试心理压力的重要环节。
首先，考生需要明确考试的要求和内容。
通过查阅招考公告和考试大纲，了解考试科目、考试形式和考试内容，明确自己的备考方向和重点。
其次，制定合理的备考计划。
根据自身的时间安排和实际情况，合理安排每天的学习和复习时间，确保全面而高效地备考。
同时，要注重积累和总结。
通过做题、刷题、模拟考试等方式，不断积累知识和经验，及时总结和反思，找出自己的不足之处，并加以改进。
二、调整心态调整心态是应对考试心理压力的关键。
首先，要保持积极乐观的心态。
无论备考过程中遇到多少困难和挫折，都要相信自己的能力和潜力，坚持下去。
其次，要正确对待考试结果。
考试成绩只是一个指标，不代表全部。
无论成绩如何，都要冷静客观地对待，不要过分追求完美，而是要从中吸取经验教训，为下一次考试做好准备。
另外，要保持良好的生活习惯。
合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食，适当进行体育锻炼，保持身心健康。
三、应对压力应对压力是应对考试心理压力的重要手段。
首先，要学会放松自己。
可以通过听音乐、看电影、读书等方式，转移注意力，缓解紧张情绪。
同时，可以尝试一些放松训练，如深呼吸、肌肉放松等，帮助自己放松身心，减轻压力。
其次，要合理安排时间和任务。
不要过分追求完美，合理安排时间和任务，避免过度压力。
另外，要保持良好的人际关系。
与家人、朋友、同学等进行交流和沟通，分享自己的困惑和压力，得到他们的支持和理解，可以有效缓解心理压力。
四、培养自信培养自信是应对考试心理压力的重要方法。
首先，要相信自己的能力。
通过充分的准备和积累，相信自己具备应对考试的能力，不要被外界的压力和困难所动摇。
在申论考试中
在申论考试中,如何保持一个稳定的答题心态呢
在申论考试中，保持一个稳定的答题心态非常重要，因
为这有助于考生发挥出自己的最佳水平。
以下是一些建议，
帮助考生保持稳定的答题心态：
1.充分准备：在考试前进行充分的准备，通过模拟练习和复习来提高自己的申论水平。
这样可以在考试中更加自
信，减少紧张情绪。
2.调整呼吸和放松身体：在考试过程中，如果出现紧张或焦虑的情况，可以尝试深呼吸或做一些简单的身体放松
动作，如伸展或紧握拳头然后放松。
这些方法可以帮助考生
放松身心，缓解紧张情绪。
3.确定答题顺序：在考试开始时，考生可以先阅读题目，并确定答题的顺序。
这样可以帮助考生合理分配时间，
避免因为时间不足而产生紧张情绪。
4.积极思考：在答题过程中，考生应该积极思考，尽可能地发挥自己的思维和表达能力。
不要过于关注自己的不
足或错误，而是集中精力完成下一道题目。
5.保持专注：在考试过程中，考生应该保持专注，避免被外界干扰或分散注意力。
如果遇到困难或挑战，不要过
分纠结，而是保持冷静并寻求解决方案。
6.建立信心：在考试前和考试中，考生应该积极建立信心。
相信自己已经做好了充分的准备，有能力完成考试并
取得好成绩。
通过以上方法，考生可以在申论考试中保持一个稳定的
答题心态，更好地应对挑战和压力。
记住，稳定的心态是取
得好成绩的重要保障。
公考心理大作战
公考心理大作战王惠丽公务员面试考场自诞生的那一刻起，就一直上演着杯具和洗具，充分证明着人生就是一张茶几的真理。
对一些考生来说，面试通知单就是一张“催命符”，在面试之前惶惶不可终日；一些考生万事俱备，没等来东风，最后功败垂成；甚至很多久经沙场的老将败走麦城，当然也有胜利者最终笑傲江湖。
在面试中，心理状态是至关重要的一个方面，一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人”，一位伟人说：“ 要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。
”在公务员面试中，我们要把握良好的心理状态，下面华图面试专家将从考前、考中、考后三个阶段帮助考生调整心理。
第一步考前--正确定位得知自己获得面试资格后，一些考生，骄傲如斯，相信以自己的人格魅力一定可以秒杀考官，还有一些考生因为自卑，对面试没有信心。
这两种心态都需要调整，要正确的认识职位、正确的对待这次机遇。
正确认识职位三个工人在砌一面墙。
有一个人过来问：“你们在干什么？” 第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。
” 第二个工人抬头看了一眼问话的人，说：“我们在盖一幢楼房。
” 第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。
” 十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。
在找工作的时候，一方面，应试者希望自己选择的工作单位待遇高，福利好，工作舒服；另一方面，又希望能专业对口，能发挥自己的特长，能得到领导的重用。
这种求全心理在初出茅庐的大学毕业生身上体现得较为明显。
世上本没有完美的事物，公务员这个职位也是如此，一般基层公务员工作累、待遇低，如果考生只是为了“公务员”三个字而来，而对本职位没有深入的了解和正确的认知，那么就无法高效、正确的备考和应试。
要尽量像第三个人一样把眼光放长远，对自己有个合理的从政规划，考官也希望录用有追求的年轻人。
相信自己能够成功两个欧州人到非州去推销皮鞋，由于炎热，非州人向来都打赤脚，第一个推销员看到后，失望至极，放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员，惊喜万分，这些人都没有皮鞋，市场潜力巨大，最后发财而归。
公务员中的申论备考心理调整与建议
公务员中的申论备考心理调整与建议在公务员考试中，申论是其中一项重要的考试科目，对公务员考生来说备考申论并非易事。
除了要具备扎实的知识储备和优秀的写作技巧外，调整备考心理也是至关重要的。
本文将为大家提供一些公务员中的申论备考心理调整与建议。
一、认识申论考试的特点首先，备考申论要了解这一考试科目的特点。
与其他科目不同，申论注重对考生综合素质的考察，不仅要求有扎实的知识储备，还要求具备独立思考和创新能力。
因此，备考申论需要考生具备一定的自学能力和解决问题的能力。
二、正确对待备考心态面对备考压力，考生应正确对待备考心态。
首先，要保持积极乐观的心态，相信自己能够成功。
其次，要有清晰的备考目标和计划，并按照计划有序地进行备考。
考生还应合理安排时间，既要保证高效备考，又要合理安排休息和放松。
此外，要避免过度焦虑和紧张，相信自己的努力会有回报。
三、制定科学的备考计划制定科学的备考计划是备考申论的重要一步。
考生可以根据自己的实际情况，合理安排备考时间和学习内容。
备考计划应包括每天的学习时间、学习内容和目标，还要注意灵活调整备考计划，根据自己的实际情况进行合理的调整。
同时，备考计划也应考虑到个人的生活和工作情况，保持合理平衡，避免过度用力而导致疲劳。
四、注重阅读与写作能力的提升申论备考除了对知识储备的要求外，还需要注重阅读与写作能力的提升。
为了提高阅读能力，考生可以多读一些与社会、政治、经济等相关的书籍和报纸，增加自己的阅读面广度和阅读速度。
同时，要养成做笔记的好习惯，提高信息的收集和整理能力。
对于写作能力的提升，考生可以多写一些练习文章，注意语言表达的准确性和逻辑性。
同时，也可以参加一些写作培训课程，提高写作技巧和水平。
五、多做模拟题和真题做模拟题和真题是备考申论的重要方法之一。
通过做模拟题和真题，考生可以熟悉考试的形式和要求，了解自己的备考水平，查漏补缺。
同时，还可以培养自己的时间管理能力和应试技巧。
六、充分利用资源和互助学习备考申论的同时，考生可以充分利用各种备考资源，如参考书籍、培训课程、网络学习平台等。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 公务员考试申论辅导考前心理调节的方法详解申论一直是公务员考试中的难点，在备考的时间里考生多掌握申论技巧对申论水平会有一定帮助，以下是小编为你整理的公务员考试申论考试的申论辅导考前心理调节的技巧，希望能帮到你。
申论辅导考前心理调节的技巧考生在备考事业单位申论时，大多数考生都表现的非常紧张，从而导致接下来的考试成绩不是太理想。
小编在这里想告诉各位考生考前心理调节是非常重要的。
接下来，就要我们来了解下其中的重要性吧。
第一，端正认识要做好积极的心理暗示，纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，考试效果会更佳。
第二，注意作息与饮食备考期间，考生要保证每天相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动等时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
第三，适度安排学习内容考生每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，避免打乱学习计划。
第四，适当放松适当运动，可消除疲劳，愉悦精神;适当的娱乐活动对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。
但考生最好不要选取耗时耗力的消遣活动。
第五，树立信心可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。
感到紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。
第六，备齐用具熟悉考场1.考试证件类，如身份证、准考证等;2.考试物品类，如考试用笔、橡皮、手表等;3.提前熟悉考场，做到心中有底。
第七，临场冷静应对1.考前和考试期间不熬夜;2.看清试卷，有序做答，适当注意卷面整洁。
申论写作快速提升的方法很多考生在公务员考试的申论作文中遇到的问题是文章散而乱，没有凸出主题。
2011国家公务员考试心理调适七法
2011国家公务员考试心理调适七法2011考试在即，现在这个阶段不在于考生能用这两天时间学习多少知识，而在于考生在这两天心理调节到一个怎样的程度。
专家根据多年的教学和辅导经验认为，伴随考试时间的临近，压力的加大，很多考生将会不同程度地出现了心情紧张、容易烦躁、食欲不振甚至失眠的症状。
出现这些症状并不可怕，这些都源于所谓的考前综合症，重要的是学会如何调节。
在这里，中公教育研发团队的心理研究专家，为大家介绍几种心理学上非常有效的自我调适法，帮助广大考生正确认识考试，健康积极地心态从容应考，最终取得成功！所谓“回避法”，即转移注意力。
尽可能躲开导致考前焦虑的外部刺激因素。
因为在考前焦虑的心理困境中，大脑会形成一个较强的兴奋灶。
回避了相关的外部刺激，转移注意力，可以产生新的兴奋灶。
兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
如跟考试相关的书籍、试卷，公务员考试的新闻和消息等都属于导致焦虑的外部刺激。
中公教育专家认为，在最后阶段，良好的心理状态，比知识的复习更加重要，虽然这些资料是参加公务员考试必须了解和准备的，但如果你的考前综合症症状比较严重，适当的回避能够有效地缓解紧张感，给思维一个放松的空间。
“变通法”就是变恶性刺激为良性刺激，也就是人们常说的酸葡萄与甜柠檬效应，或者叫做“阿Q精神”，这在心理学上叫合理化。
常见的合理化有两种：一是希望达到的目的没有达到，便否定该目的的价值或意义，俗称酸葡萄效应。
比如说，考生在复习中对难题新题感到束手无策，经过努力学习仍然不得要领，那么不妨认为，难度大的题目自己不会做，别人也不会做。
而且通过中公教育专家对试题的研究，难题在考试中所占的比重较少，适当的放弃不会对考试成绩造成致命的影响，对于这一部分内容没有必要完全吃透，自然也就不用因为这个而心烦意乱。
二是未达到预定的期望或目标，便提高目前现状的价值或意义，俗称甜柠檬效应，如狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。
考试中的心理战：助你成功的技巧和策略
在考试中取得成功不仅仅依赖于你的知识储备和学习能力，心理战亦是一个重要的因素。
考试前的焦虑和紧张情绪有可能削弱你的发挥能力。
为了克服这些障碍，我将分享一些助你在考试中取得成功的心理技巧和策略。
首先，建立积极的心态是至关重要的。
相信自己的能力，相信自己已经做好了充分的准备。
将注意力集中在成功的结果上，而非错误的后果上。
告诉自己“我能行”和“我会成功”，这将帮助你在考试中保持积极的动力和自信心。
其次，设定明确的目标和计划。
在考试之前，制定一个详细的学习计划，包括每个科目的复习内容、时间分配和目标设定。
将大的目标分解为小的可实现的任务，并按照计划逐步完成。
这样做不仅可以提高学习效率，还能增强你的信心和掌控感。
第三，实践决胜于理论。
在考试前，通过模拟考试和练习题来检验自己的掌握程度。
这样可以熟悉考试环境和题型，并提前发现自己的薄弱点。
此外，通过交流与合作学习，与同学们一起解决问题和讨论答案，也能加强你对知识的理解和记忆。
第四，保持身心健康。
良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助你保持精力充沛和清晰的思维。
在考试前的几天，尽量保持规律的作息时间，并避免过度的压力。
此外，运用放松技巧，如深呼吸、冥想或听音乐等，有助于缓解紧张情绪和焦虑感。
最后，积极面对考试结果。
不论考试成绩如何，都不要过分执着于过去。
如果你取得了好成绩，应该为自己的付出感到骄傲，并继续努力保持好的学习状态。
如果你没有取得理想的成绩，不要灰心丧气，而是将其作为一个学习的机会，找出不足之处并加以改进。
总之，成功的考试需要综合考虑多个因素，其中心理战的重要性不可忽视。
通过培养积极的心态、制定明确的目标、实践和练习、保持身心健康以及积极面对结果，你将为自己在考试中取得成功奠定坚实的基础。
祝愿每位考生都能发挥出最佳水平，取得优异的成绩！。
公务员考试中的心理学知识备考重点与方法
公务员考试中的心理学知识备考重点与方法在公务员考试中，心理学知识是备考的重点之一。
了解和掌握相关的心理学知识，对于考生提高备考效果、获取竞争优势具有重要意义。
本文将介绍公务员考试中的心理学知识备考的重点与方法，帮助考生更好地备考。
一、认识公务员考试与心理学知识的关系公务员考试不仅仅是对知识的考查，也是对考生心理素质的综合评估。
心理学知识的掌握可以帮助考生提高备考能力、调整心态、应对紧张压力，进而达到备考目标。
因此，了解公务员考试中的心理学知识备考重点与方法是非常重要的。
二、公务员考试中的心理学知识备考重点在公务员考试中，以下几个方面的心理学知识备考重点值得考生关注：1. 注意力与集中力：考试期间，注意力与集中力是考生必备的心理素质。
考生需要具备良好的注意力和集中力，使得自己在紧张的考试环境下能够高效地思考和解答问题。
因此，考生可以通过做一些有针对性的训练，如阅读、解题等活动，提高自己的注意力与集中力水平。
2. 学习动机与目标设定：备考阶段，考生需要保持积极的学习动机，树立明确的学习目标。
学习动机的存在可以激发考生的学习兴趣，并增强学习的积极性。
设定明确的学习目标可以帮助考生有计划地进行备考，提高备考效果。
3. 压力管理与情绪调节：备考过程中，考生常常面临一定的压力和情绪波动。
良好的压力管理能力和情绪调节能力对于考生的备考结果至关重要。
考生可以采取一些有效的应对策略，如适当的调整自己的心态、积极的情绪释放、合理的时间规划等，帮助自己更好地管理压力和调节情绪。
4. 自信心与自我认知：备考过程中，考生需要保持良好的自信心和自我认知，相信自己的能力，并正确评价自己的备考水平。
自信心和正确的自我认知可以增加考生的备考动力，提高备考效果。
三、备考心理学知识的方法在备考过程中，考生可以采取以下几种方法来学习和掌握相关的心理学知识：1. 学习心理学基础知识：备考前，考生可以通过阅读心理学相关的教材或参考书籍，了解心理学的基本概念、理论和研究方法，掌握心理学的基础知识。
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2011年公务员申论备考辅导：“八步”赢得申论考试之心理战
玩好心理战，并不需要专业的心理学知识，需要的只是自我的修炼，当达到“手中无剑，心中亦无剑”之最高境界时，对手在还没有和你过招之前，就已经胆怯了！
有了信息战和心理战两个良好的基础，我们才有信心玩好这个心理战。
这里的心理战，是指给自己信心，送别人压力。
何以给自己信心呢？
信心的获得来自自己的努力：
首先：信息战的充足准备，为我们节省了大量的时间，并且准备了充分的学习资料，使得我们的备考游刃有余，这种效率的提高，质量的上升，会给我们极大的信心。
没有做好这种准备的人是不会获得这种成就感的。
其次：文笔战的顺利开展，将使自己的书写能力大大提高，在短时间内完成题目要求。
如果能保持不断的练笔，自己的文字表达能力在考试中会有种“闸不
住的洪水”一样的感觉，也就是说，想要写的东西还有很多，可惜考试时的篇幅要求有限！当达到这种水平之后，内心的信心是巨大的！
再次：自己的求胜欲望！谁想拿自己的青春做赌注？谁愿意放弃现在，再等一年而获得今年可得到的胜利？况且明年是否能够成功，谁知道？所以，如果你真的想要成功，真的想要这个职位，就请相信自己的努力是无人可敌的，我的对手将会败在我的手下，胜利终归于我的！
何以送别人压力呢？
当自己强大了，信心十足了，你的对手将会被你的镇定自若而吓倒，其实这类似于面试考试。
在面试考试的备考大厅里，有的人镇定自若，有的人仍在看书，这种心态上的差别在行动上已经表现出来，当你做好了考试的准备，有了足够的信心，考场上的轻松表现，足以威慑住其他对手！
心理战的重要性在于可以以足够的信心面对挑战，心理战的成功在于能否树立自己的信心，如果自己在考试之前就已经没有了信心的话，不用敌人打倒你，你自己已经趴下了！
相信大家都想做那个把人挤下独木桥的人，那么你就要努力做“手中无剑，心中亦无剑”的高手！。