如何克服父母自己的急躁情绪
父母情绪自救指南
父母情绪自救指南随着社会的快速发展和生活节奏的加快，父母常常处于压力之下，情绪波动也越来越大。
家庭中，父母的情绪对于孩子的成长和家庭的和谐起着至关重要的作用。
因此，如何自救并保持良好的情绪状态成为了每个父母都需要面对的问题。
本文将为大家提供一些父母情绪自救的指南，希望能够帮助到有需要的父母。
1. 寻找情绪发泄的途径面对压力，情绪的发泄非常重要。
父母可以选择适合自己的方式来宣泄情绪，比如运动、书法、绘画、听音乐等。
这些活动都可以帮助父母转移注意力，释放压力，达到情绪自救的效果。
2. 寻求家人的支持和理解家庭是父母情绪自救的一个重要依靠。
父母可以与配偶或亲人朋友进行沟通，将自己的困扰和压力倾诉出来。
获得家人的支持和理解会让父母感到宽慰和放松，从而缓解情绪压力。
3. 培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于情绪的稳定有着重要的影响。
父母应该保持规律的作息时间，充足的睡眠和合理的饮食都是保持情绪稳定的重要因素。
此外，适量的运动和放松也能够有效缓解压力，提升心情。
4. 学会调整心态父母要学会理性地看待问题，不要过分担心和纠结于小事。
要学会接受现实，积极面对困难和挑战。
保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，这样才能够更好地应对各种情绪。
5. 培养自己的兴趣爱好父母要学会独立的生活，不要将全部的精力都放在孩子身上。
培养自己的兴趣爱好，不仅可以丰富自己的生活，也能够为自己带来更多的快乐。
兴趣爱好可以成为父母情绪自救的一种方式。
6. 学会寻求帮助当父母的情绪持续低落、焦虑等情况出现时，要学会寻求专业的帮助。
可以找心理咨询师或心理医生进行咨询和治疗，他们能够帮助父母找到问题的根源，并提供相应的解决方案。
7. 建立良好的沟通方式良好的沟通方式能够有效地减少家庭中的纠纷和矛盾，从而保持良好的情绪状态。
父母要学会倾听孩子的需求和想法，关注家庭成员的情感变化，通过积极的沟通建立和谐的家庭氛围。
8. 培养自己的情绪管理能力情绪管理是情绪自救的重要一环。
请论述亲子沟通中存在的障碍
亲子沟通中存在的障碍引言亲子沟通是指父母与子女之间的交流和互动。
良好的亲子沟通是建立健康家庭关系的基础，有助于孩子的成长和发展。
然而，在现实生活中，很多家庭存在亲子沟通障碍，这给家庭成员带来了困扰和痛苦。
本文将探讨亲子沟通中可能存在的障碍并提出相应的解决办法。
亲子沟通障碍一：缺乏时间1.1 子女与父母的时间不匹配 - 父母工作繁忙，无法与子女保持足够的亲密接触- 子女的课业和兴趣爱好占用了大量的时间1.2 父母对子女活动的关注程度不足 - 家长过于关注工作和社交活动，对子女的学校、兴趣爱好等活动缺乏了解 - 子女感到无法获得父母的支持和关心1.3 子女与父母的兴趣爱好不同 - 子女可能对网络游戏、社交媒体等非传统娱乐方式感兴趣，而父母可能对此缺乏理解和兴趣解决办法： - 为亲子沟通留出专门的时间，例如每天晚饭后安排30分钟的家庭活动和互动时间 - 父母关注子女的学习和生活，参与其中，了解子女的需求和兴趣- 父母与子女积极寻找共同的兴趣爱好，培养共同的话题和互动方式亲子沟通障碍二：沟通方式不当2.1 信息传递不清晰 - 父母用简洁的口头语言或者隐晦的暗示来表达自己的意思，导致子女无法理解 - 父母对子女的期望和要求不明确，给子女带来困惑和压力2.2 对话缺乏耐心和尊重 - 父母缺乏耐心和倾听的能力，过于急躁，不愿意倾听子女的意见和想法 - 父母对子女的表达方式进行批评和指责，导致子女不敢表达真实的想法解决办法： - 父母应该用清晰、简洁的语言表达自己的意思，尽量避免使用暗示和隐喻 - 父母应该倾听子女的想法和意见，给予他们表达自己的机会和空间，尊重他们的观点 - 父母要保持耐心，不轻易对子女的表达方式进行指责和批评，而是鼓励他们勇于表达自己的想法亲子沟通障碍三：情绪化交流3.1 父母情绪波动大 - 父母的情绪容易受到工作压力、家庭纠纷等因素的影响，导致情绪不稳定 - 父母情绪化的交流方式容易引发冲突和争吵3.2 子女情绪难以控制 - 子女可能因为学习压力、人际关系等问题而情绪波动较大，难以理性地进行交流解决办法： - 父母要控制自己的情绪，尽量稳定和积极地与子女交流 - 父母要给予子女情绪宣泄的机会和空间，鼓励他们表达真实的情感并尽量理性地进行交流 - 子女可以通过参加体育运动、艺术创作等活动来释放负面情绪，提升情绪管理能力亲子沟通障碍四：差异化价值观4.1 代沟问题 - 父母与子女之间存在着代沟，不同年龄、不同成长环境造成了不同的价值观念和观点 - 父母对子女的期望和要求可能与子女个人的发展和兴趣不符4.2 文化差异 - 不同文化背景的家庭中，父母和子女之间的沟通往往存在很大的障碍 - 父母可能对传统文化有较强的重视，而子女更容易接受和融入现代文化解决办法： - 父母要尊重子女的个人发展和兴趣，不以自己的期望和要求限制子女的发展空间 - 父母和子女要进行开放、平等的讨论，尊重彼此的观点和想法 - 父母要学会适当地放手，给予子女发展和表达自己的机会和空间结论良好的亲子沟通对于家庭的和谐和孩子的成长至关重要。
如何摆脱父母的精神控制
如何摆脱父母的精神控制
1、物理隔离。
这一招是最直接，也是最快速的方式。
也就是说在有经济条件的情况下，搬出去自己住，跟父母保持一定的距离。
虽然不能完全摆脱父母的控制，但绝对会减弱他们对你人生和事业的干预。
2、划清界限。
我们生活的这个社会，是个重亲情、但缺乏界限感的社会。
想要摆脱父母的控制，首先就是要划清界限。
即我们作为成年人，应该要有能力为自己的行为负责，为自己的选择买单。
明确哪些事是自己的事，哪些事是别人的事，守好自己的边界。
3、提高自己独立生活的能力。
父母之所以会各种担心，原因还在于他们觉得我们还是个孩子。
所以在日常生活中，我们要能承担得起一个成年人的责任，要让父母觉得你完全拥有独立生活的能力，而且自己也可以经营好自己的人生。
4、学会跟父母沟通。
如果父母提出一些不太合理的要求，学会果断地拒绝。
例如，父母提出想搬过来跟你一起住，这个时候，你可以明确地表明自己的态度。
要么明确地拒绝。
要么可以允许住一小段时间，等事情忙完了就送他们回老家。
我相信当你有足够的经济能力养活好自己的小家，以及解决好父母的养老问题，他们会完全放心你自己去做你想做的事。
让妈妈消气的50种方法
让妈妈消气的50种方法1、赶快知错改错孩子首先要弄清楚妈妈生气的原因，然后赶快跟她老人家承认错误并改正错误，如果不知道妈妈为什么生气，可以问问爸爸或其他亲人，绝对不能对妈妈的怒火置之不理。
2、为妈妈烹饪佳肴如果厨艺不错，孩子可以一改平时的懒惰娇气，给妈妈做几道她最爱吃的菜，如果厨艺不佳，也可以上网搜索方法然后照着做，不要担心菜肴口味如何，但要用心意打动妈妈。
3、做件了不起的事如果你还是学生，那就考个前所未有的高分给妈妈看看，如果你已步入社会，那就带个看起来非常优秀的对象给妈妈看看，实在不行就伪造，总之要先帮妈妈消气再从长计议。
4、请爸爸帮忙美言孩子要先自行掂量平时爸爸妈妈的夫妻感情如何，如果妈妈平时对爸爸说话都是轻言细语，那就可以拜托爸爸在妈妈面前帮你多说好话，如果妈妈平时说话五大三粗，此招无效。
5、跟妈妈卖乖撒娇不要管妈妈冷若冰霜的表情，只管熊抱她，夸奖她最善良了，最温柔美丽了，不能生气，生气会长皱纹的，或者直接讲个笑话把她逗笑，这招最关键的就是要脸皮厚、年龄小。
6、适当使用苦肉计必要的时候，装受伤或者生病也不错，你把自己全身缠满绷带，躺在床上眼泪巴巴装可怜，趁机向妈妈承认错误，让她消气，不要怕穿帮，就算穿帮，她也不会再继续生气了。
7、让时空帮妈妈消气如果你犯的错误很严重8、嘴上承认错误，嘴再甜点，夸夸父母。
9、行动上，家务活，大包大揽。
给父母做饭，饭桌上，再次真诚、诚恳地承认错误。
给父母买点礼物。
10、给父母写封信吧。
告诉父母当时跟他们吵架，自己是怎么想的，后来意识到，父母是对自己最好的人。
自己不应该伤害他们的心。
11、特殊情况，如果你是在外地读书或工作，那你可以微信发一大段长文字给自己的父母。
（和上面写信的是一个思路）。
然后，不管父母有没有回复你，你要有事无事去汇报自己日常小事，让父母知道你乐意跟他们沟通交流，愿意让父母给自己提建议。
然后买点礼物。
等放假回家，做家务，道歉，就ok了。
成功家长应具备的八个能力
成功家长应具备的八个能力TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-成功家长应具备的八个能力1.有效沟通：与孩子沟通的能力沟通不是让我们去约束孩子，其目的是让家长在不控制孩子思维的情况下，积极地影响孩子，让孩子在无压力的情况下与你友好合作。
相互沟通，会使代沟自动消除，这正是走进孩子的内心，读懂孩子这本“书”的最有效途径。
2. 控制情绪：自我调节的能力有些家长因为孩子的一点小问题，与孩子说着说着就不由自主地生起气来，甚至越谈越生气，以至于把孩子以前的“过失”都说出来，当作对孩子生气和借机指责孩子的凭据，这显然是不妥的。
为了避免使自己生气的情绪恶化以及由此导致对孩子的伤害，优秀的家长应该学会控制自己的情绪，做到值得生气的时候才生气，不应该生气的时候绝不生气。
3. 学会倾听：读懂孩子内心的能力家长要鼓励孩子用语言充分地表达出自己的感情，不论是积极的还是消极的。
家长若不愿倾听孩子说话，无疑是放弃了去了解孩子内心世界的良好机会。
如果家长长期敷衍，那么就会疏远与孩子的关系，同时也会扼杀孩子天生的好奇心和求知欲，增加孩子的心理负担。
4. 赞美鼓励：培养孩子自信的能力中国伟大的教育家陶行知先生早在半个世纪前就深刻指出：教育孩子的全部秘密是解放孩子，而解放孩子，首先就要赏识孩子。
没有赏识就无从谈教育。
孩子的成长道路犹如跑道和战场，优秀的家长应该为他们多喊“加油”，多说“你能行”，高呼“冲啊”，哪怕孩子一千次跌倒，也要坚信他第一千零一次能站起来。
5. 适度批评：教育孩子的能力对于孩子的缺点、错误，家长必须加以批评教育，不可视而不见、听之任之，否则孩子一错再错将酿成大错，所以优秀的家长必须学会采用适度的批评。
但是批评应该适度，破坏性的批评会直接摧毁孩子的自尊，使被批评的孩子造成巨大的思想负担，严重的甚至会影响孩子的一生。
6. 合理关爱：照顾孩子的能力前苏联教育家卡连科说过：“没有家长的关爱所培养出来的孩子，往往是有缺陷的人。
如何调节家庭琐事中的情绪
如何调节家庭琐事中的情绪家庭琐事如同生活中的一支千头万绪的线，常常让人感到焦虑和疲惫。
而在这些琐事中，情绪问题更是让人烦恼不已。
如何调节家庭琐事中的情绪成为了许多人需要面对的问题。
第一，要保持冷静和客观，不要轻易发脾气。
当我们面对突发事件时很容易情绪失控。
但这时如果我们能保持冷静和客观，我们就能够更好地处理当前的问题。
例如，当家里出现了水管破裂导致水浸，我们要冷静地找到问题所在，并迅速采取措施处理。
第二，注意情绪转移。
当一个琐事出现时，我们不妨将注意力转到其他事情上，以此来分散情绪。
比如，当小孩子不听话时，我们可以将注意力放到工作上，这样我们就能暂时把情绪放下，不会轻易发脾气。
第三，多说话，不要让情绪内化。
当出现问题时我们不要一味地自我内化，而应该尝试把问题说出来。
有时候解决问题只需要一个简单明了的沟通。
通过交流我们可以更好地理解问题，找出最合适的解决方法。
第四，寻求支持和帮助。
在面对家庭琐事情时，我们可以求助于家人、朋友和专业人士。
让他们帮助你管理情绪和解决问题。
这样不仅能让你得到及时的帮助，同时也能帮助你更好地管理情绪。
第五，采取适当的引导策略。
在处理琐事时，我们可以采取适当的引导策略来减轻情绪。
比如，当家人出现抱怨和埋怨时，我们可以提醒他们：“不要忘记我们曾经共同经历过的美好时光，不要让琐事让我们失去美好。
”总之，家庭琐事虽然琐碎但必须得处理。
处理琐事时必须保持冷静和客观，注意情绪转移，尽可能地多说话，寻求帮助和支持以及采取适当的引导策略等。
这些方法不仅能够在处理问题时让我们保持冷静，同时也能助于我们在面对人生中的大起大落时更好地处理情绪。
小学缓解家长焦虑的方法
小学缓解家长焦虑的方法家长焦虑在小学阶段常常出现，这是因为小学阶段是孩子教育的起点，在这个阶段，家长们需要面对孩子们学业和成长带来的种种问题和挑战。
为了缓解家长焦虑，我将提供一些方法和建议。
1. 制定合理的期望：家长常常将过高的期望寄托在孩子身上，这会给孩子带来过多的压力。
家长可以了解孩子的兴趣、能力和个性，制定适合孩子的学习目标和期望，并鼓励他们按照自己的节奏前进。
2. 与老师建立良好的沟通：与老师保持良好的沟通，能更好地了解孩子在学校的表现和问题。
家长可以定期参加家长会，与老师面对面交流，了解孩子的学习进展和需要改进的方面。
此外，家长可以通过电话、电子邮件或家庭作业本等途径与老师沟通，及时了解孩子在学校的情况。
3. 了解教育法规和政策：家长需要了解小学阶段的教育法规和政策，了解学校教育的方向和要求。
这样，家长可以更好地协助孩子学习，了解学校的规章制度，也可以避免因为不了解相关政策而产生的焦虑。
4. 鼓励孩子参与课外活动：小学阶段，孩子需要充分发挥自己的想象力和创造力。
家长可以鼓励孩子参加各种课外活动，如画画、音乐、体育等，培养孩子的兴趣，提升他们的综合素质。
5. 培养良好的学习习惯：良好的学习习惯是孩子成功的基础。
家长可以培养孩子良好的学习习惯，如定时的学习计划、规律的作息时间、适当的学习环境等。
同时，家长要关注孩子的学习动力，让他们明白学习的重要性和价值。
6. 注重孩子的情感教育：小学阶段的孩子情感较为脆弱，需要家长给予足够的情感关怀和支持。
家长应该尊重孩子的感受，倾听他们的内心需求，帮助他们解决问题并树立自信心。
7. 鼓励孩子多与同龄人交流：好的社交能力对孩子的成长和发展非常重要。
家长可以鼓励孩子多与同龄人交流，参加集体活动，培养他们的合作意识和团队精神。
8. 保持积极的心态：家长可以通过积极的心态来缓解焦虑。
要相信孩子的能力和潜力，相信他们会取得进步。
要与孩子共同面对困难，坚持鼓励和支持他们，让他们在学习和成长中获得成功的体验。
五个缓解家庭压力和焦虑的有效方法
五个缓解家庭压力和焦虑的有效方法在现代社会，许多人都面临家庭压力和焦虑的问题。
无论是工作、孩子的教育、家庭关系等，都可能给我们带来压力和焦虑。
为了更好地应对这些问题，本文将介绍五个有效的缓解家庭压力和焦虑的方法。
一、建立良好的时间管理习惯时间管理是缓解家庭压力和焦虑的关键。
首先，要制定合理的日程安排，合理分配时间给工作、家庭、休息等各个方面。
其次，要学会优先处理重要的事情，不要拖延，避免事情堆积成山。
另外，合理安排休息时间，定期放松自己，例如读书、运动、聚会等，让自己能够有一个良好的身心调整。
二、建立良好的沟通机制沟通是家庭中解决问题的有效方法。
在处理家庭事务时，应与家人保持良好的沟通。
首先，要倾听家人的意见和需求，尊重彼此的观点。
其次，要学会表达自己的意见，不要把压力和焦虑压在心底。
通过沟通，可以及时解决问题，减少误解和矛盾的产生，从而缓解家庭压力和焦虑。
三、寻找支持和帮助在家庭压力和焦虑时，不要独自承受，应该主动寻找支持和帮助。
可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。
与家人和朋友聊天、倾诉，可以获得情感上的支持和安慰。
如果问题较为复杂或紧急，可以咨询专业心理咨询师或家庭顾问，他们会提供专业的建议和帮助。
四、培养自我调节的能力家庭压力和焦虑经常伴随着我们的生活，因此培养自我调节的能力非常重要。
首先，要学会放松自己，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，缓解紧张和焦虑。
其次，要保持积极乐观的态度，培养良好的心态，不要把困难和挫折看得太重，积极寻找解决问题的办法。
此外，要关注个人的身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体的抵抗力和自愈能力。
五、寻找个人爱好和放松方式在家庭压力和焦虑的日子里，寻找个人爱好和放松方式是必不可少的。
无论是阅读、绘画、听音乐还是旅行等，都能让我们暂时摆脱烦恼，重新获得快乐和愉悦。
此外，家庭成员可共同参与一些户外活动，如郊游、野餐等，这有助于增进家庭成员之间的感情，缓解家庭压力和焦虑。
家长情绪管理的方法
家长情绪管理对于家庭和谐以及孩子的成长至关重要。
以下是一些家长可以尝试的情绪管理方法：
1. 自我觉察：认识到自己的情绪状态是管理情绪的第一步。
家长可以通过日记、情绪记录等方式，了解自己在什么情况下容易情绪波动。
2. 合理宣泄：找到健康的方式宣泄情绪，比如运动、写日记、绘画等。
避免在孩子面前爆发，以免对孩子造成负面影响。
3. 深呼吸和冥想：深呼吸可以帮助人迅速平静下来。
冥想则能帮助人放松身心，减少压力。
4. 积极沟通：与家人、朋友或者专业人士交流自己的情绪和压力，寻求他们的理解和支持。
5. 时间管理：合理安排时间，确保有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳引发情绪问题。
6. 学会放手：接受不完美，不强求事事都按自己的意愿发展，学会放手也是情绪管理的重要一环。
7. 培养兴趣：发展个人兴趣和爱好，不仅可以提高生活质量，还可以作为调节情绪的手段。
8. 专业帮助：如果情绪问题严重影响了生活质量，应该寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助。
9. 自我激励：保持积极的心态，通过阅读励志书籍、听激励性的演讲等方式自我激励。
10. 健康生活：保持规律的饮食和睡眠习惯，适量运动，这些都
有助于情绪稳定。
家长的情绪管理不仅仅是个人的事情，它还会影响到孩子的情绪发展和行为模式。
因此，家长应该重视并积极采取行动，以营造一个和谐、健康的家庭环境。
父母情绪自救指南
父母情绪自救指南导语：父母是我们成长过程中最重要的人，他们的情绪状态对我们的成长和发展有着深远的影响。
然而，父母在面对生活中的种种压力和困难时，情绪也会受到影响。
本文将为您提供一份父母情绪自救指南，帮助父母们更好地管理情绪，提升幸福感和家庭关系。
一、认识和理解自己的情绪1.接纳情绪：情绪是人类的天性，无论是喜悦、愤怒还是悲伤，都是正常的情绪反应。
父母需要学会接纳自己的情绪，不要抑制或否定它们。
2.认知情绪：了解情绪背后的原因，思考是什么触发了情绪的变化，从而更好地理解自己的情绪状态。
3.表达情绪：掌握适当的表达方式，与伴侣或朋友分享自己的情绪，倾诉内心的困惑和烦恼，有助于情绪的宣泄和缓解。
二、寻找情绪管理的方法1.寻找支持：与他人交流分享，寻求他人的支持和理解，这可以缓解负面情绪，并得到积极的回应和建议。
2.寻找兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，例如读书、旅行、运动等，这些活动可以帮助放松心情，转移注意力，减轻压力。
3.学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法可以帮助调节情绪，提升内心的平静和放松感。
4.调整生活习惯：合理安排作息时间，保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，这些都可以对情绪有积极的影响。
三、建立积极的家庭氛围1.积极沟通：与伴侣和子女保持良好的沟通，倾听对方的需求和想法，共同解决问题，增进家庭的和谐和幸福感。
2.培养亲子关系：与子女建立良好的亲子关系，多陪伴他们，给予关心和支持，增强亲子之间的情感纽带。
3.创造幸福氛围：营造积极乐观的家庭氛围，鼓励家庭成员互相支持、理解和尊重，共同创造幸福的家庭氛围。
四、寻求专业帮助1.心理咨询：如果父母的情绪问题较为严重或持续时间较长，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的辅导和治疗来解决情绪问题。
2.参加培训课程：参加情绪管理和家庭关系的培训课程，学习专业的知识和技巧，提升情绪管理的能力。
3.寻求社会支持：加入社区组织或家庭教育俱乐部，与其他父母分享经验和交流，互相支持和鼓励。
家长有焦虑心理如何克服
家长有焦虑心理如何克服你是不是一位焦虑的家长你是不是孩子的焦虑源家长们要好好反思一下以下的问题，这可以帮助弄清楚自己，这样就至少可以不给孩子添乱了。
1.你是不是恨不得替孩子去考试考试期间，一些家长忍不住会问孩子很多细节，考场安静吗监考老师怎么样你发挥得好吗这些逼问会把紧张情绪传递给孩子，令孩子觉得不胜厌烦，甚至还给孩子造成压力。
如果你忍不住会这样问，或想这样问，那么你可以问问自己，你是不是有恨不得替孩子去考试的冲动那些习惯安排孩子一切的父母很容易有这种冲动，他们希望能把握或掌控孩子的一切，希望能了解孩子的一切。
这就好比孩子要喝一口水，家长们希望孩子按照自己的意思去喝，孩子做了后，他们就很可能知道，孩子尝到的那口水到底是什么味道。
他们很想知道水的味道，但自己根本没有尝的机会，于是就着急得不得了，会把问详细的细节，那样就可以身临其境，在想象中体会喝水的感觉和水的味道了。
如果反省时发现自己有这种冲动，那么请记住，是孩子在考试，不是你!2.听孩子的话一些家长问我该怎么办，但聊着聊着我发现，我提供的建议，其实他们的孩子都提过了。
所以，听孩子的话是一个很好的办法。
譬如，一个在大公司做高管的妈妈在孩子高考前请假一个月，专门给孩子做保姆，孩子的爷爷也从天津飞过来专门陪孩子，结果，孩子越来越焦虑。
这位妈妈问我该怎么办谈话中，我了解到，那男孩对妈妈说过，你不必这么做，高考是我的事，你该干吗干吗!孩子也对爷爷说过，您不必这么照顾我，您还是回老家吧。
这是很好的办法，我对这个妈妈说，你们按照孩子的意思做了后，他的焦虑情绪至少会消失一大半。
很少有孩子希望在高考期间被人整天围着，父母们须切记这一点。
考试期间，父母们会用各种方式对孩子表达关心，但这时请按照孩子们的意思去行动。
如果他烦，你就别逼他;如果他不想对你说考试情形，尊重他;如果他1建议你该干吗干吗，请接受这个做法。
同样，如果孩子对你说，请你多陪陪我，我需要你，那么，按照孩子的意思去做。
如何摆脱父母精神折磨
如何摆脱父母精神折磨
我们成长的过程中原生家庭决定了我们的性格，但是生活中有些原生家庭对孩子的精神控制会困扰孩子的终身，受过原生家庭伤害的人，在现实中不愿意提到自己的原生家庭，不愿意提到自己的父母，努力一生都在摆脱父母精神折磨。
很多在原生家庭中受过创伤的孩子都想摆脱原生家庭（父母）对ta们的精神控制，可是ta们却不知道怎么做才好，ta们之所以被原生家庭（父母）精神控制，因为ta们的心在面对亲情时太脆弱了，如果想彻底摆脱原生家庭（父母）对你的精神控制，那你就不要顾及父母的感受，不要顾及任何伤害你的人的感受，不要顾及。
你努力改变自己，不要再让自己唯唯诺诺了，事事顾及别人的感受很累，所以，想要摆脱ta人对你的精神控制，那就让自己敢于不顾及任何人（尤其是伤害你的人）的感受。
其实你总是顾及别人的感受都是从原生家庭成长的过程中就“学会”了，你在原生家庭说话总是唯唯诺诺的，出到外面说话也是一样，已经形成习惯了，习惯性去讨好别人。
你总是想着讨好父母，顾及ta们的感受，而ta们却不知不觉地控制你，其实ta们也不知道为什么对你这样，除非是没心没肺的父母，很多伤害孩子的父母自己做了伤害孩子的事ta们都不知道，甚至还认为自己是为了孩子好，这可是让孩子很憋屈！ta们不知不觉地对你精神控制，而你也不知不觉地被ta们精神控制，结果是你走不出去，而ta们却还认为一切都是为了你好，实际上却总是伤害着你，而你就更加委屈。
你一边顾及父母的感受，一边痛苦烦恼，在外面又顾及别人的感受，这样你会活得很累很累。
其实不顾及父母的感受，就是你不用顾及任何人（伤害你的人）感受的开始，摆脱原生家庭的精神控制，也是你人生再次充满活力的开始。
如何正确面对父母压力
如何正确面对父母压力在中国传统文化中，长辈的地位被推崇为最高，孝顺是子女应尽的责任。
但是，随着社会的发展，年轻人的生活方式和价值观逐渐改变，父母和子女之间的矛盾也在逐渐加深。
许多年轻人面临着来自父母的巨大压力，如何正确面对父母的压力，已成为一个重要的话题。
本文将从心态、沟通和行动三个方面，阐述如何正确面对父母的压力。
一、调整心态父母对子女的要求，往往来自自己的经历和观念，和当下社会的要求并不完全一致。
因此，当父母的要求和子女的想法相左时，孝顺的责任变成了对双方利益的权衡。
在这个过程中，重要的是要调整好心态，不要抱怨或者反感。
首先，要理性看待父母的要求。
父母的要求是基于自己的经验，他们希望子女拥有更好的生活、更好的未来。
父母希望子女接受教育、有稳定的职业、拥有安定的家庭，这是他们对子女的期望。
尽管这些期望不一定适用于每个人，但还是可以从不同的角度去思考一下，想一想他们的意图和期望所在。
所以，我们应该在尊重父母愿望的同时，告诉他们你的想法和未来计划，稳定和让父母了解你的目标和方向。
另外，要保持耐心和积极心态。
尽管可能会遭受父母的责备和指责，但我们都要理解，他们是为了子女好才会这么做。
因此，要有足够的耐心和积极的心态，用平和的语调与父母沟通，保持良好的情绪和信心，有时也需要表达自己的想法。
二、善于沟通沟通是解决问题的重要手段。
在面对父母的压力时，我们需要认真倾听父母的意见，同时，讲述自己的想法和考虑，找到一个共同点。
因此，沟通技巧是很关键的。
首先要确定沟通的目标。
沟通的目的是让对方了解自己的想法，同时理解对方的想法，找到一个共同点。
把对话的重点放在解决问题上，避免陷入无休止的讨论。
其次，要多听少说。
婉拒或缓和场面，不要直接拒绝或反驳父母的意见。
要多听父母的想法和意见，让他们感受到你对他们的尊重和理解。
并且尝试以自己的方式解释解决问题。
第三，建立相互理解和信任。
尽量不要将自己的情绪发泄到父母身上，与父母维持良好的关系，尊重对方的立场，并试图从对方的角度看问题。
减少父母为我操心的有效策略
减少父母为我操心的有效策略现代社会中，父母常常为子女的成长与发展而感到焦虑和操心。
然而，作为独立的个体，我们有责任减轻父母的负担，并努力成为自己的主人。
下面是一些有效的策略，帮助我们减少父母为我们操心的情绪。
1. 建立积极的沟通渠道与父母保持良好的沟通是减少他们操心的重要一环。
我们应该定期与父母交流，分享自己的近况、学业和生活中的困惑。
通过积极的沟通，父母可以更好地了解我们的想法、需求和挑战，从而减少他们对我们的担忧。
2. 树立独立自主的形象表现出独立自主的形象是减轻父母操心的有效策略之一。
我们应该主动承担起自己的责任，例如：按时完成学业任务、处理个人事务和照顾自己的生活。
通过展示自己的独立性和自信，父母会更放心地让我们独立发展，减少他们对我们的过度参与和担心。
3. 理解父母的关注父母的操心往往源于对我们的关爱和关注。
我们应该试着从父母的角度去理解他们的担忧，并尝试与他们建立共鸣。
表达对父母关心的感激之情，并与他们共同探讨我们的成长和未来规划，可以更好地减少他们的焦虑和操心。
4. 自我管理能力的培养我们应该努力培养自己的自我管理能力，例如：时间管理、情绪管理和目标设定等。
通过养成良好的惯和自律，我们可以展现出自己的成熟和责任感，减轻父母对我们的操心。
同时，建立良好的自我管理能力也有助于我们实现个人目标和自我成长。
5. 接受适当的帮助和建议尽管我们要追求独立和自主，但接受适当的帮助和建议仍然是明智之举。
我们应该学会适时向父母寻求帮助，并虚心听取他们的建议。
通过与父母的互动和合作，我们可以提升自己的能力，并在需要时获得更好的支持，减少父母的操心。
结论减少父母为我们操心的有效策略包括建立积极的沟通渠道，树立独立自主的形象，理解父母的关注，培养自我管理能力以及适时接受帮助和建议。
通过这些策略，我们可以更好地与父母协力合作，减轻他们的操心，同时也实现个人的成长和发展。
如何缓解与父母之间的矛盾
如何缓解与父母之间的矛盾篇章一：问题反思父母与子女之间的矛盾是普遍存在的问题，特别是在现代社会中，由于生活节奏和生活方式的转变，家庭关系的矛盾日益显著。
子女们一方面需要独立自主，自主选择自己的生活方式和生活目标，另一方面，父母则希望他们的子女能够依赖家庭，团结互助。
这种矛盾背后的原因是多种多样的，如教育观念的差异、家庭背景的不同、代沟、经济压力等等。
这些问题并不局限于某个特定年龄或者阶段，因此如何缓解与父母之间的矛盾问题是我们每个人都需要面对的一个重要问题。
篇章二：认真倾听在缓解与父母之间的矛盾时，首先需要注意的就是倾听。
在与父母之间争吵的时候很多人会出现让步和退让，但是并没有真正解决问题，只是开始了放缓双方情绪的过程。
如果我们真正地倾听父母的意见，并且在意见中找寻共同点，就能够更好的解决问题。
并且在这个过程中注意不要有攻击性的语言，尊重对方，让双方的情绪降温，并达成妥协。
篇章三：找到共同点在讨论的过程中，我们应该更多地注意找到共同点。
如果我们认为对方的观点是错误的，那么那么应该注意到其中的合理性。
这样，我们才能更好的达成妥协，解决矛盾，减少冲突。
篇章四：表达自己同时也要注意表达自己，让对方知道你的看法和感受，让对方更好地理解你。
在这个过程中，需要注意不要用攻击性的语言，而是用事实和情感去表达自己。
这样能够使对方感受到你的诚意，从而产生共鸣，缓和矛盾。
篇章五：寻求第三方协调如果在自己与父母之间的矛盾得不到缓解，那么可以寻求其他家庭成员或者专业人士的帮助。
这种方式可以消除彼此的偏见，寻求更为客观的解决方案。
结语总之，规避与父母之间的矛盾的关键在于认真倾听、寻找共同点、表达自己的感受和情绪，如果这些方法还不起作用，还可以考虑寻求其他人的帮助。
这些途径都能够在缓和矛盾和保持健康家庭关系中发挥积极的作用。
亲子沟通中的情绪管理
亲子沟通中的情绪管理在孩子的成长过程中，亲子沟通是至关重要的环节。
然而，很多时候，我们会发现亲子之间的交流并不总是那么顺畅，甚至会充满冲突和误解。
其中一个重要的原因，就是在沟通中没有做好情绪管理。
情绪管理在亲子沟通中有着举足轻重的地位。
当父母带着负面情绪与孩子交流时，孩子往往会感到紧张、害怕，从而无法真正理解父母想要传达的信息。
同样，如果孩子处于不良情绪中，也很难接受父母的教导和建议。
那么，为什么在亲子沟通中会出现情绪失控的情况呢？首先，父母自身的压力和疲惫是一个常见的因素。
现代社会的快节奏生活，让家长们面临着工作、经济、社交等多方面的压力。
当他们回到家中，面对孩子的种种问题时，很容易因为身心俱疲而失去耐心，情绪一触即发。
其次，孩子的行为不符合父母的期望也会引发情绪反应。
比如孩子学习成绩不理想、不听话、调皮捣蛋等，都可能让父母感到生气和失望。
再者，父母的成长经历和性格特点也会影响他们在亲子沟通中的情绪表现。
有些家长本身就比较急躁、缺乏耐心，在面对孩子时就更容易情绪失控。
而对于孩子来说，他们可能因为无法准确表达自己的感受和需求，或者觉得自己不被理解而产生情绪。
例如，他们想要玩游戏而被父母拒绝，可能就会哭闹、发脾气。
不良的情绪管理会给亲子关系带来严重的负面影响。
长期在充满负面情绪的沟通环境中成长，孩子可能会变得自卑、敏感、缺乏安全感。
他们会逐渐对父母关闭心门，不愿意与父母交流，甚至会产生逆反心理，故意与父母作对。
那么，如何在亲子沟通中做好情绪管理呢？父母要学会自我觉察。
当自己情绪开始激动时，能够及时意识到，并在心里给自己一个“暂停”的信号。
可以先深呼吸几次，让自己冷静下来，再开口说话。
控制自己的期望也是很重要的一点。
每个孩子都是独特的，有着自己的成长节奏和特点。
父母要避免将自己过高的期望强加给孩子，接受孩子的不完美。
站在孩子的角度去理解他们也是关键。
试着去感受孩子的内心世界，了解他们的想法和需求，这样就能在沟通中更加平和、理性。
4个方法,让妈妈的坏脾气迅速消解
中国家校合作教育指导师，心理咨询师，成都点优家庭教育工作室创办人。
一直从事学前及中小学教育教学研究、心理指导、家庭教育指导等。
曾在国内多个城市实行过上千场家庭教育讲座，协助家长掌握科学实用的家庭教育观点与方法。
有两个可爱的宝宝。
因为工作的关系，经常听到妈妈们这样对我说：“吴老师，我知道不应该冲孩子发脾气，不过每当看到孩子把玩具扔得乱七八糟、慢慢吞吞地不洗脸不刷牙，我一下就控制不住了，大声地呵斥孩子，有时还会动手打，事后我又后悔。
到底该如何控制自己的情绪呢？”“知道不应该对孩子发脾气，但我就是控制不了！”这是很多妈妈经常挂在嘴边的一句话。
其实，人有情绪是正常的。
即便像我这样专门从事家庭教育工作的妈妈，在与孩子一起成长的过程中，还是会有做得不好的时候。
如何控制情绪，对每个人来说都是一门学问。
虽然我从事儿童家庭教育工作，但偶尔也会对孩子发脾气。
发完脾气，我会告诉孩子我为什么生气，为什么会这么激动，让孩子明白我的心情；我会跟孩子道歉，告诉她虽然是她做得不对，但我也不应该发脾气，以后我会好好说，我一定会改正。
在许下诺言的时候，不用“我会尽量……”这样的字眼，而是坚定地说“我必须改正”。
不过，这仅仅偶尔发完脾气后采取的补救措施，最根本的还是要管理好自己的情绪。
一次，我刚做完多场讲座回家，特别累。
结果一进屋，看到满地乱七八糟的玩具，心情就一阵烦闷。
一看时间，已经是晚上10点了，孩子还没有洗漱睡觉。
于是我拿过孩子手里的玩具，说：“yoyo，现在已经很晚了，你该睡觉了！”孩子玩得正兴奋，根本不听我说。
当时我感觉一股愤怒憋在心里，差点就要爆发了。
这股愤怒里，有针对孩子的，事实上也有对孩子爸爸和奶奶这么晚还没有安排孩子去休息的愤怒。
我知道，如果不控制的话，孩子会成为我怒火的承受者。
于是，我做了以下几件事：1.深呼吸当时的第一任务是让自己的情绪平静下来，最有效的做法是深呼吸。
第一步：“吸气”。
人生气的时候，总会觉得火气上涌，那么先深吸一口气，再呼出去，这样能够暂时缓解马上要爆发的情绪。
哄父母开心小技巧
哄父母开心小技巧导语：在我们的日常生活中，让父母开心是一件非常重要的事情。
他们为我们付出了很多，让他们感受到快乐和幸福，也是我们应尽的责任。
本文将为您介绍一些哄父母开心的小技巧，希望对您有所帮助。
一、倾听与理解1.耐心倾听父母的诉求：父母有时候会向我们倾诉他们的烦恼和忧虑，我们要给予充分的耐心，让他们感受到我们的关爱。
2.站在父母的角度思考问题：设身处地地为父母着想，理解他们的需求和期望，让他们感受到我们的关爱和尊重。
二、关心父母的身体健康1.定期关注父母的健康状况：了解他们的身体状况，提醒他们按时就医、服药，关心他们的饮食和作息。
2.陪伴父母进行适当的锻炼：鼓励他们参加适合自己的体育活动，如散步、太极拳等，增强身体素质。
三、陪伴与关爱1.合理安排家庭聚会：时常邀请父母参加家庭聚会，增进家庭成员之间的感情，让他们感受到天伦之乐。
2.关心父母的兴趣爱好：鼓励他们发展个人爱好，如绘画、唱歌、下棋等，丰富他们的精神生活。
四、尊重与孝顺1.尊重父母的意愿：在涉及到父母的生活和利益问题时，要充分尊重他们的意见，让他们感受到我们的尊重。
2.孝顺父母：在适当的时候，送给他们一些实用的礼物，如保健品、衣物等，表达我们的孝心。
五、积极沟通1.保持与父母的良好沟通：经常与他们交流，分享我们的生活和工作状况，让他们了解我们的近况。
2.化解父母的心结：当他们有烦恼时，帮助他们分析问题，提出解决办法，让他们感受到我们的支持和关爱。
总结：哄父母开心的方法有很多，关键是要给予他们关爱、尊重和理解。
通过倾听、关心身体健康、陪伴与关爱、尊重孝顺以及积极沟通等方式，让我们与父母的关系更加融洽，让他们过上幸福快乐的生活。
家长会家长心理疏导方案
家长会家长心理疏导方案随着社会的发展和家庭教育观念的变迁，现代家庭中的教育问题愈发突出。
为了解决家庭教育中的矛盾和问题，学校家长会扮演了重要的角色。
然而，在家长会中，有时会出现家长情绪激动、心理压力大等问题，这就需要学校制定一套家长心理疏导方案，以便给予家长更好的支持和帮助。
一、家长情绪管理措施家长会时，有时家长会因为学生的问题和负面情绪而产生情绪激动的情况，这时学校可以采取以下措施进行心理疏导：1.创造轻松宽松的氛围：学校可以在会场设置一些灯光柔和的角落，提供一些小食品和饮料，让家长感到轻松自在，从而减轻情绪压力。
2.积极引导家长情绪：学校组织专业导师或心理咨询师参与家长会，通过言谈举止和专业技巧来积极引导家长情绪，使其保持冷静和理性。
3.提供心理咨询服务：学校可以在家长会期间提供心理咨询服务，为情绪激动的家长提供机会倾诉并引导他们找到合适的解决方法。
二、家长压力释放策略在家庭教育中，家长的压力不可避免地会增加，而家长会往往成为他们宣泄情绪的平台。
为了帮助家长减轻压力并保持良好心态，学校可以采取以下策略：1.提供身心放松课程：学校可以在家长会前或会中安排瑜伽、冥想等身心放松的课程，让家长通过放松身心来减轻压力，增强心理抵抗力。
2.组织家长互动活动：学校可以在家长会中安排一些互动游戏、体育活动等，让家长通过参与活动来释放压力，增进家长之间的交流和团结。
3.开展心理健康讲座：学校可以邀请专业心理健康教育工作者开展心理健康讲座，帮助家长了解心理健康的重要性，并提供一些减压的方法和技巧。
三、加强家长与学校的互动交流为了缓解家长会中出现的家长情绪激动的问题，学校应加强与家长的互动交流，增进双方的理解和信任：1.定期举办家校交流会：学校可以定期举办家校交流会，让家长有机会与学校教师和管理人员面对面交流，及时解决问题和矛盾。
2.建立家长在线平台：学校可以建立家长在线平台，提供家长与学校的互动交流空间，让家长随时反馈问题和关注学校动态。
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如何克服父母自己的急躁情绪
目前，儿童患孤独症的人数是以往的3.5倍左右。
专家认为，这与父母工作紧张，无暇陪伴孩子或对孩子表现得急躁、缺乏耐心有关。
医生分析，如今患孤独症儿童增多，除可能是母亲怀孕时过多接触电磁波等先天因素外，还与婴幼儿的家庭氛围有关。
据调查，患孤独症的儿童一半以上父母性格急躁、经常训斥孩子或家里只有老人单独带孩子。
孤独症被称为精神疾病中的癌症，目前基本不能治愈，因此医生提醒父母，在为孩子提供丰富物质生活的同时，应多关心孩子的精神生活，以免造成终生遗憾。
面对顶嘴的孩子，父母应该这样应对：
1、要控制好自己的情绪
孩子顶嘴多半是由于他们还没学会恰当地表达，父母没必要因此发火，更不能借题发挥，甚至因为自己遇到不痛快的事而迁怒于孩子。
没办法有效地让孩子停止顶嘴的父母，往往自我控制能力比较差，在教育孩子时不免粗暴急躁，而这种处理方法容易使孩子的心理受到伤害。
2、主动了解孩子的意图
记住，孩子们向来是很直接地用言行来表达自己的意图的。
所以，在孩子顶撞你时，问问你自己：“究竟发生了什么？这个小家伙想怎样？”当你明白了你孩子的意图后，你就会理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。
从孩子的角度考虑问题有助于你缓和气氛和你的情绪。
你这么做也是给孩子做出了一个榜样，教他学会控制自己的情绪。
3、提醒孩子改变说话方式父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”，还不如说“我理解你的感受，但是你能换一种口气说吗”，或者说，“我不喜欢你这样说话，你可以慢慢用你的道理说服我”。
如果孩子正在气头上，父母也可以说：“我知道你现在很生气，等你冷静下来我们再谈好吗？”
4、给孩子做个好的榜样
这个方法，其实也很简单。
如果你自己都时常跟爱人顶嘴，跟老人发生冲突，那管教孩子的力度就可想而知了。
因此，多多以身作则，平日处事平和，不急不躁，遇到长辈时言行尊重，孩子自然会听从你的教导，而不再顶嘴的。
5、减少对孩子的溺爱举动
所有的父母都知道溺爱的害处。
如果真是因为溺爱造成孩子顶嘴，那只能是从治根开始。
只有把对孩子溺爱的氛围驱除了，顶嘴现象才能减少。
最好是全家同一阵线，如果孩子不听话，明显是不讲道理的顶嘴胡闹，大家都不理他，孤立他，让他承受后果。
而当他变得讲道理听话时，则要用鼓励的言行强化他的转变。
6、营造民主的家庭气氛
为了让孩子有话可以轻松讲出来，做父母的可不能时刻以权威自居。
不妨在家里营造出足够的民主气氛，谁说的有理就听谁的。
并且鼓励孩子随时讲出自己的感受，随时化解孩子的委屈。
别怕你会没有威信，其实你越这样做，孩子越会理解和认同你。
反之，如果总是以“大”压小，长期下去，反而可能导致孩子在日后形成逆反或逃避心理。
父母一旦发现孩子有顶嘴的习惯，就应认真分析产生的原因。
此时父母应多与孩子谈心，了解孩子想什么，喜欢什么。
多与孩子沟通，就可以减少冲突的发生。
随着孩子的长大，其独立性逐渐显露，这时如果父母事无巨细地什么都管，孩子就会产生逆反心理。
父母应从改变自己的教育方法入手，深入了解孩子的心理发展，尊重他们的意见，循循诱导。
爸爸妈妈给多点耐心，妈妈要天天检查下孩子的作业，多和孩子聊天，看孩子是不是有什么不开心的事情，父母的情绪和性格常在无意中影响孩子。
所以我们做家长的尽可能的控制好自己的情绪，做到从容有序．
当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。
在这里给家长们提些建议：
1、一定要认识急躁的危害性。
家长要认识到自己的这种急躁情绪（例如：发脾气、出言不逊、感情用事，说话做事不计后果，不顾孩子的自尊心和感受等），不会对孩子的教育和改变带来任何好处，往往是事与愿违，家长的急躁情绪在教育孩子的过程中可能带来如下影响：（1）孩子因父母的态度和语言对父母产生不满情绪；（2）孩子讨厌或怨恨自己所从事的活动例如：学习功课，弹琴、学英语等；（3）产生对自己的自责或怨恨情绪，由此产生自我不满的评价，如愧疚、自卑、自残等。
同时还给家长自己造成不愉快、烦躁的心理感受，从而影响亲子双方的身心健康。
2、适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁情绪。
例如：当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：＂要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。
＂何必太心急呢？＂等，也可请家人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。
从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免因急躁情绪而产生的不良后果。
3、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。
家长要看明白一个问题，即：孩子和你不是一个人，他有自己的想法、习惯、朋友群和能力水平，不可能都按家长的个人意愿和标准行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干扰和制约。
有时光靠＂急＂是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。
因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些激烈的语言、行
为类的亲子自冲突。
4、离开与孩子交流对话的现场。
当自己无法控制自己的情绪时，家长可以暂时离开现场，等自己冷静下来后再找孩子像朋友那样推心置腹的谈谈。
寻找到在孩子生活、学习中出现问题的原因，共同探讨解决问题的办法，家长可以在此时把自己的建议和看法直接告诉孩子，但要以商量的口吻说话，做到要让孩子敢于在自己面前说真话。
家长一定要避免过于专制、强权。
5、寻求帮助。
当家长始终无法平复自己的情绪时，可以请他人帮助解决问题。
例如：找一个平时孩子喜欢、信任或是崇拜的人耐心地与孩子交流一下，侧面的影响和鼓励一下孩子，避免与孩子发生较激烈的情绪碰撞。
如果孩子急躁、任性……
我们认为，关键是在日常生活中注意对孩子进行教育。
分析孩子的需求，树立家长威信。
家长对孩子的需求要进行分析，合理的需求要分轻重缓急，有的情况应立刻给予满足，有的则可以暂缓满足。
不能立刻满足的事情家长应用语言讲清道理。
如，家长正在忙工作，孩子却缠着家长讲故事。
家长应对孩子说：“现在妈妈(爸爸)有要紧的事做，等忙完后一定给你讲故事。
”当然，家长在做完事情后必须实现承诺，让孩子知道父母说话算话。
长期坚持这样做，孩子就会懂得学会等待，不能影响别人做事。
对不合理的需求也要讲清楚为什么不合理，并说明正因为这种要求不合理，再闹也不能得到满足。
这样做就会使儿童的行为逐渐建立在理性的基础上，从而减少哭闹的现象。
合理制定生活计划，养成有规律的生活习惯。
凡是应该给予孩子的，都应在计划中得到体现，使孩子感到满足和愉快。
计划的周期性重复，使孩子很自然地记住生活程序，养成有规律的生活习惯。
如饭后散步，睡前听故事，即使孩子突然想去散步，也会抑制自己的欲望，耐心等待散步时刻的到来。
家庭成员对孩子生活习惯的培养上应当注意一致和一贯，同时也要注意自己的情绪，因为家长遇事急躁、任性、好发脾气，也会影响孩子。
如果孩子哭闹……
抓住教育的时机，恰当地运用表扬。
家长一定要分析孩子所提要求的性质。
如果孩子的要求是合理的，只是态度不对，就应该告诉他：“妈妈(爸爸)不知道你为什么哭。
等你不哭了，好好讲。
妈妈(爸爸)才会帮助你。
”如果孩子不哭了，家长应及时给予适当的表扬和帮助。
给予孩子正面的表扬和鼓励常常是达到教育
目的的最有效方法。
对待孩子不合理的要求，向孩子讲清道理后给以明确的拒绝，这样做几次使孩子明白“哭闹”是没有用的。
另外，家庭的气氛要和谐，各个家庭成员对儿童的要求要一致。
一个批评，一个“保护”，一个制止，不利于儿童良好性格的培养。