下肢力量训练教案

七年级身体素质练习课教学指导（一）

教学对象：七年级（初中一年级）

教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。

教学重难点剖析：身体素质的练习往往很枯燥，乏味。根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。

教学目标与方向：通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标：

(一)认知目标：让学生知道什么是身体素质练习，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；

(二)技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；

(三)情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。

学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。

教法学法：

组织教法：讲解示范法、激励教学法

学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法

教学过程及实施：