糖尿病健康知识培训讲座
糖尿病防治知识讲座
糖尿病防治知识讲座糖尿病是一种慢性疾病，长期以来一直对人类的健康造成重大威胁。
为了提高人们对糖尿病的认知以及预防与治疗方法的了解，我们举办了一场糖尿病防治知识讲座。
以下将从糖尿病的病因、预防、检测以及治疗等方面进行详细解析。
一、病因解析糖尿病的主要病因是胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍。
胰岛素分泌不足类别包括一型糖尿病（自身免疫性）、二型糖尿病（非胰岛素依赖性）以及妊娠糖尿病等。
而胰岛素作用障碍则包括继发性糖尿病（由其他原因引起的胰岛素抵抗）和胰岛素受体突变等。
二、预防措施1.保持健康体重：过度肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。
通过控制体重，减少脂肪堆积，可以降低患糖尿病的风险。
2.均衡饮食：建议摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，限制高脂高糖食物的摄入。
同时，增加蔬果、全谷类食物和富含纤维的食物的摄入，有效控制血糖水平。
3.积极运动：适量的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，有助于增强胰岛素敏感性，控制血糖水平，降低糖尿病的风险。
4.减少饮酒与戒烟：高度饮酒和吸烟不仅增加患糖尿病的风险，还会加重糖尿病的并发症。
三、糖尿病检测1.血糖测定：通过血液中的葡萄糖含量来判断糖尿病的诊断与控制情况。
2.糖化血红蛋白（HbA1c）检测：可以评估近期血糖控制情况，糖化血红蛋白水平高则说明糖尿病不易控制。
3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：通过给予血糖负荷来评估患者的胰岛素分泌能力和胰岛素敏感性。
4.自我监测：糖尿病患者可以自行进行血糖监测，根据血糖水平调整饮食、运动、药物等治疗。
四、糖尿病治疗1.健康饮食：根据个体需要及糖尿病类型，合理安排饮食结构，控制总热量的摄入，避免大量摄入高糖高脂食物。
2.运动疗法：运动是控制血糖的重要手段，根据个体能力选择适宜的运动方式和强度。
3.药物治疗：根据糖尿病类型选择合适的口服药物或胰岛素治疗，确保血糖控制在正常范围内。
4.定期复查：糖尿病患者需定期检查血糖、HbA1c以及肾功能、心血管疾病等相关指标，评估治疗效果，及时调整治疗方案。
糖尿病健康知识讲座培训专家讲座
第三代磺脲类： – 格列美脲（亚莫利、伊瑞）
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磺脲类药品治疗适应症
胰腺β细胞依旧有功效—胰腺仍能分泌足够胰 岛素
在18岁以后被诊疗为2型糖尿病患者 新诊疗非肥胖2型糖尿病患者 能够规律进食不会忘记进餐2型糖尿病患者，
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2型糖尿病特点
起病迟缓 多在40岁以后发病 症状不显著﹐三多一少﹐视物含糊，
易疲惫﹑皮肤搔痒等 可用口服降糖药品治疗
糖尿病健康知识讲座培训
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四、 糖尿病预防
多懂一点； 少吃一点； 勤劳一点； 放松一点；
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预防对象
有糖尿病家族史； 肥胖、高血压、高血脂、冠心病； 年纪大于40岁者； 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史； 生活无规律者； 饮酒过多者；
糖尿病是一个常见病。我国1997年19省 市20余万人普查结果表明，患病率为 2.51%，糖耐量低减患病率为3.2%，当 前我国是糖尿病第二高发国。
糖尿病健康知识讲座培训
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糖尿病症状
伴随血糖值升高，出现症状可能性增 加，但有个体差异。
经典三多一少症状：多尿、多饮、多 食和体重下降。
其余非经典症状：如视物含糊；皮肤 干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙 龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、 尿痛）和小便发粘等症状。
糖尿病健康知识讲座培训
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胰岛素适应症（2）
2型糖尿病有以下情况 – 非酮症高渗性昏迷、乳酸性酸中毒、酮症酸中
毒或重复出现酮症 – 合并严重感染，创伤，急性心梗、脑血管意外，
糖尿病健康教育知识讲座
糖尿病健康教育知识讲座糖尿病是一种常见的慢性疾病，它影响着全球数以亿计的人口。
为了帮助大家更好地了解糖尿病、预防和控制病情，今天我们来举办这场糖尿病健康教育知识讲座。
一、什么是糖尿病糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高的一种代谢性疾病。
简单来说，我们吃进去的食物会转化为葡萄糖，进入血液后被运送到各个细胞提供能量。
而胰岛素就像一把钥匙，帮助细胞打开大门，让葡萄糖进入。
当胰岛素出问题时，葡萄糖就会在血液中堆积，导致血糖升高。
糖尿病主要分为两种类型：1 型糖尿病和 2 型糖尿病。
1 型糖尿病通常在儿童和青少年时期发病，是由于胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏。
2 型糖尿病则更为常见，多在中年以后发病，与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足。
二、糖尿病的症状糖尿病的症状可能不太明显，很多人在患病初期没有察觉到。
常见的症状包括：多饮、多食、多尿、体重减轻，也就是我们常说的“三多一少”。
但也有些人可能没有这些典型症状，而是通过体检或出现并发症时才发现患有糖尿病。
此外，糖尿病还可能导致视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢、容易疲劳、足部麻木或疼痛等症状。
如果您发现自己或身边的人出现了这些症状，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大等高危因素的人群，应及时去医院检查血糖。
三、糖尿病的危害糖尿病如果控制不好，会对身体造成严重的危害。
长期高血糖会损害血管和神经，导致各种并发症的发生。
心血管疾病是糖尿病患者最常见的并发症之一，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
糖尿病还会影响肾脏功能，导致糖尿病肾病，严重时可能发展为肾衰竭。
视网膜病变也是常见的并发症，会引起视力下降甚至失明。
此外，糖尿病还会增加足部感染、溃疡和截肢的风险，以及引起神经病变、胃肠道问题等。
四、糖尿病的诊断诊断糖尿病不能仅凭症状，需要通过测量血糖来确定。
常用的血糖检测指标包括空腹血糖、餐后 2 小时血糖和糖化血红蛋白。
糖尿病健康知识讲座
糖尿病健康知识讲座一、糖尿病的基本概念糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖升高。
血糖是人体的主要能量来源之一，由胰岛素调节。
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素，能够使血糖进入细胞内被利用或储存。
当胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳时，血糖就会升高，导致糖尿病。
糖尿病分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病是由于胰岛素分泌不足或完全缺乏而导致的，通常在青少年时期发病。
2型糖尿病是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳而导致的，通常在成年人中较为常见。
糖尿病的诊断通常通过测量血糖水平来确定。
血糖水平通常在饭前应该在3. 9-6. lmmol∕L之间，饭后2小时应该在7. 8mmol∕L以下。
如果血糖水平持续升高，可能需要进行更详细的检查，如糖化血红蛋白、空腹胰岛素等。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要及时诊治和控制，才能有效预防并发症的发生。
二、糖尿病的症状和并发症糖尿病的症状L多尿：由于血糖升高，肾脏会过滤更多的血糖，导致尿量增多。
2. 口渴：由于多尿，身体失去了大量水分，导致口渴。
3.饥饿感：由于血糖不能被有效地利用，身体无法获得足够的能量，导致饥饿感。
4.疲劳：由于身体无法获得足够的能量，导致疲劳。
5.视力模糊：由于高血糖导致眼睛的水分流失，导致视力模糊。
6.皮肤瘙痒：由于高血糖导致皮肤干燥，导致皮肤瘙痒。
7.感染容易：由于高血糖导致免疫力下降，导致感染容易。
糖尿病的并发症1.心血管疾病：糖尿病患者患心血管疾病的风险比正常人高出两到四倍，包括冠心病、心肌梗死、中风等。
2.肾脏疾病：糖尿病患者患肾脏疾病的风险比正常人高出两到四倍，包括肾炎、肾衰竭等。
3.神经病变：糖尿病患者患神经病变的风险比正常人高出两到四倍，包括周围神经病变、自主神经病变等。
4.眼部疾病：糖尿病患者患眼部疾病的风险比正常人高出两到四倍，包括白内障、青光眼等。
5.足部疾病：糖尿病患者患足部疾病的风险比正常人高出两到四倍，包括足部溃疡、感染等。
糖尿病健康知识讲座糖尿病的预防和治疗
糖尿病健康知识讲座糖尿病的预防和治疗糖尿病健康知识讲座：糖尿病的预防和治疗糖尿病已经成为全球范围内的一种常见疾病，其发病率越来越高，给人们的健康带来了威胁。
本文旨在为大家介绍糖尿病的预防和治疗，帮助大家了解如何维持健康的生活方式以及有效管理疾病。
一、糖尿病的预防糖尿病的预防关键在于改变生活方式，包括饮食习惯、运动水平以及情绪管理等。
以下是一些有助于预防糖尿病的具体措施：1. 健康饮食：饮食对于预防糖尿病至关重要。
建议限制糖分和高GI （血糖指数）食物的摄入，并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
合理的饮食结构可以有效地维持血糖平衡，降低罹患糖尿病的风险。
2. 适度运动：动起来！适度的体力活动能够提高身体的敏感性，减少胰岛素阻抗，从而降低患糖尿病的风险。
每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳等。
3. 控制体重：肥胖是糖尿病的一个主要风险因素。
保持适当的体重可以降低患病的可能性。
如果您已超重或肥胖，通过健康的饮食和适度的运动来控制体重是非常重要的。
4. 管理压力：长期紧张和压力会影响血糖水平的稳定性。
学习有效的压力管理技巧，如冥想、休闲活动或与亲友交流等，有助于减轻糖尿病的风险。
二、糖尿病的治疗对于已经患有糖尿病的患者来说，合理的治疗方案可以有效地控制病情，减轻症状并降低并发症的发生率。
以下是一些建议的治疗方法：1. 个性化的饮食规划：根据您的个人情况和血糖水平，制定合理的饮食计划。
通常建议减少简单碳水化合物摄入（如糖分和白米饭），增加高纤维食物的摄入。
此外，控制饮食中的总热量和脂肪含量也是重要的。
2. 药物治疗：根据需要，医生可能会给您开具一些药物，如口服降糖药物或胰岛素。
这些药物可以帮助降低血糖水平，控制病情。
3. 规律运动：适度的运动对于糖尿病患者至关重要。
每周至少进行150分钟有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。
运动可以增加身体的敏感性，促进血糖的利用，有助于控制病情。
4. 定期监测：定期检测血糖水平，了解病情的变化，以及调整治疗方案。
糖尿病健康教育知识讲座
糖尿病健康教育知识讲座一、糖尿病的概述1.1 什么是糖尿病1.2 糖尿病的分类1.2.1 第一型糖尿病1.2.2 第二型糖尿病1.3 糖尿病的症状与并发症二、糖尿病的原因与风险因素2.1 糖尿病的原因2.2 糖尿病的风险因素2.2.1 遗传因素2.2.2 不健康的饮食习惯2.2.3 缺乏体育锻炼2.2.4 肥胖或超重2.2.5 高血压和高血脂三、糖尿病的预防与控制3.1 饮食调控3.1.1 碳水化合物的摄入 3.1.2 脂肪的摄入3.1.3 蛋白质的摄入3.1.4 饮食的时间与频率 3.2 锻炼与运动3.2.1 有氧运动3.2.2 无氧运动3.3 控制体重3.4 管理心理压力四、糖尿病的治疗方法4.1 药物治疗4.1.1 胰岛素治疗4.1.2 口服降糖药物4.2 饮食调节4.2.1 饮食控制的原则 4.2.2 摄入卡路里的控制4.2.3 控制餐后血糖4.3 运动治疗4.3.1 运动对糖尿病的益处4.3.2 运动的种类与频率五、糖尿病与心理健康的关系5.1 糖尿病对心理健康的影响5.2 管理糖尿病所带来的心理压力5.3 心理咨询与支持的重要性六、糖尿病患者生活质量的提升6.1 生活方式的改变6.2 自我监测的重要性6.3 并发症的预防与处理七、附件附件1：糖尿病饮食计划附件2：糖尿病锻炼日志附件3：糖尿病常用药物说明注释：1、糖尿病：一种由胰岛素缺乏（绝对或相对）或胰岛素作用不足引起的慢性高血糖病。
2、第一型糖尿病：指由胰岛β细胞功能不全或胰岛素分泌减少引起的糖尿病。
3、第二型糖尿病：指由胰岛素抵抗和/或胰岛β细胞功能减退所引起的糖尿病。
4、胰岛素：一种由胰岛β细胞分泌的激素，可以降低血液中的血糖水平。
糖尿病健康教育讲座教案
糖尿病健康教育讲座教案一、教学目标通过本次糖尿病健康教育讲座，使参与者了解糖尿病的基本知识，掌握糖尿病的预防和管理方法，提高糖尿病患者的自我管理能力，促进他们的健康生活方式。
二、教学内容1. 糖尿病的定义和分类2. 糖尿病的病因和发病机制3. 糖尿病的常见症状和并发症4. 糖尿病的预防和控制5. 糖尿病的饮食管理6. 糖尿病的运动和体育锻炼7. 糖尿病的药物治疗和自我监测三、教学步骤1. 开场白通过简短的介绍，引起参与者的兴趣，概述本次讲座的目标和内容。
2. 糖尿病的定义和分类详细介绍糖尿病的定义、分类以及不同类型糖尿病的特点和发病机制，通过图表和实例向参与者阐述。
3. 糖尿病的病因和发病机制解释糖尿病的病因和发病机制，包括胰岛素的分泌和作用机制，胰岛素抵抗等相关知识点，以便参与者更好地理解糖尿病的病理过程。
4. 糖尿病的常见症状和并发症列举糖尿病的常见症状，如多饮、多尿、体重下降等，并介绍糖尿病常见的并发症，如心血管疾病、视网膜病变等，强调及时发现和控制的重要性。
5. 糖尿病的预防和控制阐述糖尿病的预防和控制措施，包括合理饮食、适量运动、保持健康体重、戒烟限酒、定期体检等，提醒参与者养成良好的生活习惯。
6. 糖尿病的饮食管理介绍糖尿病患者的饮食原则和食物选择，包括控制碳水化合物摄入、增加蔬菜水果摄入、选择低脂低盐食物等，提供一些实用的饮食建议。
7. 糖尿病的运动和体育锻炼强调适量运动对糖尿病的益处，介绍糖尿病患者适宜的运动方式和注意事项，鼓励参与者积极参与体育锻炼，提高身体素质。
8. 糖尿病的药物治疗和自我监测介绍糖尿病的药物治疗方法，包括口服药物和胰岛素注射的原理和使用方式，同时强调糖尿病患者进行血糖自我监测的重要性和方法。
9. 总结和提问环节对本次讲座的内容进行总结，并给予参与者机会提问，解答他们可能存在的疑问。
四、教学方法本次讲座采用多媒体演示、讲解、互动问答等多种教学方法，以提高参与者的学习兴趣和理解能力。
糖尿病知识讲座方案7篇
糖尿病知识讲座方案7篇为确保事情或工作顺利开展，往往需要预先制定好方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。
那么我们该怎么去写方案呢？下面是小编为大家整理的糖尿病知识讲座方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
糖尿病知识讲座方案1一、活动时间10月29日，“世界卒中日”健康主题宣传；11月14日，“世界糖尿病日”健康主题宣传。
二、活动主题xx三、宣传内容（一）脑卒中的定义和特点；脑卒中的危害；卒中的致病因素；中年人卒中主要的危险因素；卒中的防控要点。
（二）糖尿病和糖调节受损的定义；哪些人群容易患糖尿病？糖尿病的典型症状和常见并发症；糖尿病的预防和治疗措施；宣传健康饮食对糖尿病治疗的重要性，倡导健康生活方式。
四、活动内容（一）组织县级医疗单位的口腔卫生专家、心脑血管专家、内分泌专家深入学校和社区开展大型宣传活动。
10月29日，县疾控中心、县级医疗单位和xx中心卫生院联合开展世界卒中日宣传活动。
11月13日，县疾控中心、县中医医院、xx镇卫生院共同参与，在xx 社区开展糖尿病日大型宣传活动。
（二）宣传活动期间，各医疗单位要因地制宜地制订科学的宣传方案，借助全民健康生活方式行动示范社区、示范单位、健康小屋以及健康步道和健康主题公园等重点健康场所，大力开展义诊咨询、健康讲座、知识竞赛、健身活动竞赛等形式多样的宣传活动，提倡健康教育活动进社区、学校和机关企事业单位，将健康主题宣传日活动和日常科普宣传有效结合，广泛传播慢性病防治、营养膳食和中医药养生知识，倡导健康生活方式理念，提高居民慢性病防控意识。
（三）有口腔门诊的医疗卫生单位，积极与当地学校、托幼机构协调，入校开展儿童口腔卫生宣传义诊活动。
（四）各基层医疗单位结合高血压、糖尿病患者自我管理小组的工作，积极组织开展小组活动；针对慢性病患者、高危人群等重点人群开展高血压、糖尿病、脑卒中相关健康知识讲座，至少2次。
（五）积极与新闻媒体合作。
糖尿病防治知识讲座
糖尿病患者应坚持长期运动，以保持身体健 康和稳定血糖水平。
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糖尿病的诊断与治疗
总结词
糖尿病的诊断主要依据血糖水平，治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运动等。
详细描述
诊断糖尿病主要依据血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等指标。治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运 动等。药物治疗是控制血糖的重要手段，饮食控制和运动也是治疗的基础。同时，定期监测血糖和接受专业医生 的指导也是非常重要的。
02 糖尿病的预防
健康饮食与运动
健康饮食
保持均衡的饮食结构，控制总热量摄 入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的 摄入。增加蔬菜、水果、全谷类和蛋 白质来源的摄入。
规律运动
每周至少进行150分钟中等强度的有 氧运动，如快走、骑车或游泳等。运 动有助于控制体重，提高身体代谢水 平，预防糖尿病发生。
控制体重与血压
合理安排饮食、运动、休息和工作 时间，保持规律的生活作息。
增加社交活动
参加糖尿病病友团体或相关活动， 与病友交流经验，互相鼓励管疾病
总结词
心血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一，也是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。
详细描述
糖尿病引起的心血管疾病主要包括冠心病、心肌病、心绞痛和心肌梗死等。这些疾病的 发生与长期高血糖、高血压、高血脂等危险因素密切相关。为了预防心血管疾病，糖尿
03 糖尿病的自我管理
血糖监测与记录
01
02
03
定期监测血糖
在医生的指导下，定期监 测空腹血糖、餐后血糖等 指标，了解血糖波动情况。
记录血糖值
将每次测量的血糖值记录 在血糖记录本上，以便分 析血糖变化趋势。
糖尿病健康知识讲座PPT课件
糖尿病的分型
1型糖尿病
1型糖尿病约占糖尿病的5%-10%： 人体内有
一种叫胰
1型糖尿病多发于青少年，由 腺的器官，
于胰腺内分泌胰岛素的β细胞
它含有一 种可以分
被严重破坏，胰岛素生成明显 泌胰岛素
减少。
的细胞， 我们称之
1型糖尿病患者需用胰岛素来 为β细胞。
维持血糖控制。
5
பைடு நூலகம்
糖尿病的分型
2型糖尿病 2型糖尿病约占糖尿病的90-95%：
所有糖尿病患者：
– 运动时自备一些糖或糖果，以便出现低血糖时 使用
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糖尿病治疗药物的分类
口服降糖药治疗
常用的口服降糖药有：
磺脲类药物 双胍类药物 α-葡糖苷酶抑制剂 噻唑烷二酮药物 苯甲酸衍生物
当您经过一 段时间的饮 食调节和运 动疗法后， 如果血糖仍 得不到很好 的控制，就 应该在专科 医生的指导 下使用降糖 药物
运动对糖尿病患者尤其重要！
适量的、有 规律的运动
运动能：
对您来讲， 因为运动能
使血糖降低
使血糖降低、 增加胰岛素
增强胰岛素的作用
非常重要的 作用，降低
降低过高的血脂、减肥
过高的血脂、 血压，陶冶
降低高血压
情操、培养 良好的生活
情趣
32
糖尿病的运动调节
向糖尿病患者推荐的运动 以步行或自行车代替汽车 以爬楼梯代替乘电梯 经常和家人、朋友去打球、散步 承担力所能及的家务劳动
和含膳食纤维高的食物
26
糖尿病的饮食调节
合理安排餐次
每日至少三餐 血糖控制不理想者可改为
总量不变，少量多餐 每次都应荤素搭配 如果吃水果应放在两餐之间
2024版内容完整糖尿病健康知识宣讲
不同地区、不同人群糖尿病患 病率存在差异，城市高于农村， 经济发达地区高于不发达地区。
发病趋势与影响因素
糖尿病发病率呈年轻 化趋势，与不良生活 方式、环境污染等因 素有关。
肥胖、高血压、高血 脂等是糖尿病发病的 危险因素。
遗传因素在糖尿病发 病中起重要作用，有 家族史的人群更易患 病。
糖尿病危害及防控重要性
形成原因包括遗传因素、肥胖、 长期高血糖、高血脂等。
胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的 重要机制之一。
血糖调节失衡与并发症风险
血糖调节失衡是指体内血糖水平 波动过大或持续偏高。
长期高血糖会损害血管、神经等 器官组织，增加并发症风险，如 心脑血管疾病、糖尿病肾病、视
网膜病变等。
血糖波动也会加重胰岛负担，加 速胰岛功能衰竭。
糖尿病可引起多种并发症，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变等，严重影 响患者生活质量和寿命。
糖尿病防控对于减轻患者痛苦、降低医疗负担、提高国民健康水平具有重要意义。
通过健康教育、生活方式干预和药物治疗等手段，可有效控制糖尿病的发生和发展。
02
糖尿病生理病理基础
Chapter
胰岛素分泌与作用机制
眼部护理和足部保健要点
眼部护理
保持眼部清洁，避免长时间用眼，定期检查眼底，及时发现并治疗视网膜病变。
足部保健
每天检查足部，保持足部清洁干燥，穿合适的鞋袜，避免受伤，及时处理足部 感染。
心理健康关怀和辅导技巧
心理健康关怀
关注患者心理变化，给予关心和支持，帮助患者建立积极的生 活态度。
辅导技巧
倾听患者诉求，提供专业建议，引导患者正确面对疾病，鼓励 患者参加社交活动。
04
适量摄入优质蛋白 质，如鱼、瘦肉、 豆类等。
糖尿病防治知识讲座
糖尿病防治知识讲座糖尿病是一种常见的慢性疾病，世界卫生组织数据显示，全球有4.23亿糖尿病患者。
为了提高大众对糖尿病的认知和预防意识，本讲座将就糖尿病的防治知识进行详细解读。
一、什么是糖尿病糖尿病，又称糖尿病症，是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用不良引起的一种代谢性疾病。
主要表现为血糖浓度升高、尿液中含有葡萄糖，且伴有多种代谢紊乱。
二、糖尿病的分类根据病因和发病机制，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。
1. 1型糖尿病：主要由于胰岛β细胞受到破坏导致胰岛素分泌明显减少或完全缺乏。
多发生于幼年和青少年，发病较急，常伴有自身免疫相关的其他疾病。
2. 2型糖尿病：主要由于机体胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能减退而引起。
常见于中老年人群，多数与生活方式和遗传因素有关。
3. 妊娠期糖尿病：指在妊娠期间出现的糖耐量受损或糖尿病。
多数患者在分娩后恢复正常，但有一定患糖尿病的风险。
三、糖尿病的危害糖尿病对个体和社会都会带来很多危害。
首先，它会导致多器官的损害，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。
其次，糖尿病常伴有其他代谢紊乱，如高血压、高血脂等，进一步增加了并发症的风险。
此外，糖尿病患者的生活质量较差，工作能力受限，对家庭和社会造成了重负。
四、糖尿病的防治措施糖尿病是可以预防和控制的，以下是一些糖尿病防治的重要措施：1. 健康饮食：保持均衡的饮食对糖尿病的防治至关重要。
少摄入高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果、杂粮等营养丰富的食物的摄入。
2. 合理运动：适度的有氧运动可以帮助降低血糖，并增强机体对胰岛素的敏感性。
每周进行至少150分钟的中至高强度运动。
3. 控制体重：保持适当的体重可以降低患糖尿病的风险。
如果已经患糖尿病，减轻体重可以改善胰岛素抵抗和血糖控制。
4. 定期体检：定期进行血糖、血压和血脂的检测，以及眼科、肾科等相关检查，可以及时发现糖尿病并发症的早期病变。
5. 合理用药：糖尿病患者需要根据医生的建议合理用药，并坚持按时服药，以控制血糖水平。
糖尿病健康知识讲座
柔韧性运动
如瑜伽、太极等，有助 于增强关节柔韧性，预
防运动损伤。
综合运动
如篮球、足球等，有助 于提高身体综合素质，
增强抵抗力。
运动与饮食的合理搭配
根据运动强度和时间调整饮食
01
在运动前、中、后适当补充营养，以满足身体需求，避免低血
糖或高血糖。
注意饮食与运动的平衡
02
避免过度饮食或过度运动，保持适当的能量摄入与消耗，以维
糖尿病的预防与控制
总结词
预防和控制糖尿病需要综合措施，包括健康饮食、适量运动、控制体重、定期检测等。
详细描述
预防糖尿病的关键是建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。对 于已经确诊的糖尿病患者，需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、饮食控制、运动治 疗、自我监测等，以控制血糖水平，延缓病情进展，降低并发症的风险。同时，患者需
胃肠道反应
部分降糖药可能导致胃肠道不适，如 恶心、呕吐、腹泻等，需注意用药期 间的饮食调整。 致低血糖，应随身携带含糖食品以备 不时之需。
药物相互作用
服用降糖药期间，应避免与其他药物 （如心血管药物、抗生素等）同时使 用，以免产生药物相互作用。
04
CHAPTER
控制糖分和盐分摄入
糖尿病患者应限制糖分和盐分 的摄入，以降低血糖和血压。
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免暴 饮暴食，有助于控制血糖波动
。
适合糖尿病的运动
有氧运动
如快走、慢跑、游泳、 骑车等，有助于提高心
肺功能，增强体质。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧 起坐等，有助于增强肌 肉力量，提高身体代谢
水平。
提高糖尿病患者的生活质量
饮食调整
糖尿病健康讲座内容
糖尿病健康讲座内容以下是 6 条糖尿病健康讲座内容：1. 嘿，大家知道吗，糖尿病就像一个隐藏在身体里的小怪兽！你想想看，要是平时不注意，这个小怪兽就会悄悄搞破坏呀！比如血糖不知不觉就升高啦。
就像你家里有个顽皮小孩，你不看着他，他就捣乱一样。
那咱们得怎么对付这个小怪兽呢？首先，饮食可太重要啦！别老吃那些甜得要命的东西，要多吃蔬菜、粗粮，这就好比给身体这座城堡准备坚固的防线。
例子：“老张啊，你还天天喝那甜饮料，小心糖尿病这个小怪兽找上你哟！”2. 哎呀呀，糖尿病可不是闹着玩的啊！它就像一个潜伏的敌人，随时准备出击呢！那咱们怎么发现它呢？定期测血糖呀！这就跟你每天照镜子看看自己有没有变胖变丑一个道理。
然后呢，运动也不能少，每天出去走走、跑跑步，把身体里多余的能量消耗掉。
这可不是一朝一夕的事儿呀，得长期坚持。
例子：“李姐，你说你都好久没测血糖了，你咋知道你身体里的那个‘敌人’有没有动静呢！”3. 大家想想看，糖尿病就像一场持久的战争啊！咱们可不能掉以轻心。
控制住饮食，那就是我们的秘密武器之一呀！不能大鱼大肉胡吃海塞啦，要吃得健康。
再说运动，这就是我们的有力盾牌呀，通过运动让身体更强壮。
例子：“王大爷，你看你现在这么注意饮食和运动，这场和糖尿病的战争咱稳赢呀！”4. 嘿哟！糖尿病真的要重视起来呀！你不重视它，它可就会狠狠给你颜色瞧瞧。
就像你忽视了家里的一个小漏洞，最后可能会引发大麻烦。
那怎么办呢？按时吃药啊！这可是关键时刻能救命的呀。
还有保持好心态，别整天愁眉苦脸的，和它斗咱得有信心。
例子：“小刘啊，别以为年轻就可以不在乎，糖尿病可不挑年龄的哟！”5. 你们说，糖尿病像不像个调皮鬼呀，老是捣乱。
我们得时刻警惕着！那我们该咋做呢？要和医生多交流呀！这就跟你和好朋友聊天获取经验一样重要。
了解自己的病情，该注意啥都清楚。
而且要规律生活，别老是熬夜啥的。
例子：“赵阿姨，你看你和医生交流后，这不心里就更有底了嘛，对付糖尿病这个调皮鬼就更有办法啦！”。
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谢消耗应保持一个正常的平衡状态， 主食占50－60％，脂肪<30％，蛋 白质10－20％；
预防措施二
增加体力活动，参加体育锻 炼，以控制合理体重并且能 够增加胰岛素的敏感性；
预防措施三
避免、少用致糖代谢异常的药物； 戒烟戒酒等不良生活习惯；
四、 糖尿病的预防
多懂一点； 少吃一点； 勤快一点； 放松一点；
预防的对象
有糖尿病家族史； 肥胖、高血压、高血脂、冠心病； 年龄大于40岁者； 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史； 生活无规律者； 饮酒过多者；
预防措施一
防治与纠正肥胖，体重指数 BMI>25者是糖尿病的高危险人群；
2型糖尿病(n=16)
600
500
400
300
200
100
6a.m. 10a.m. 2p.m. 6p.m. 10p.m. 2a.m. 6a.m. 时间
7
Polonsky KS,et al:N Engl J Med, 1988
糖尿病的症状
多食
饥饿
8
多尿
皮肤干燥
视物不清
疲倦
糖尿病的症状
随着血糖值升高，出现症状的可能性 增加，但有个体差异。
典型的三多一少症状：多尿、多饮、 多食和体重下降。
其余非典型症状：如视物模糊；皮肤 干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙 龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、 尿痛）和小便发粘等症状。
糖尿病的危害
眼睛
脑血管
多食 肾脏
心脏
神经系统 足
血管系统
10
二 、糖尿病的分型
1型糖尿病（Type 1 DM） 2型糖尿病（Type 2 DM） 妊娠糖尿病（GDM) 特殊类型糖尿病
2型糖尿病
组织细胞不能 有效利用葡萄糖
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胃肠道吸收葡萄糖
胰腺胰岛素分泌 缺陷或/和胰岛素抵抗
三、为什么会发生糖尿病？
2型糖尿病的病因与机制
胰岛素抵抗 胰岛素分泌不足 环境因素 淀粉样变
糖尿病的常见危险因素
糖尿病家族史 肥胖 年龄吸烟 高血压 高胆固醇血症 高脂饮食 体重超重 运动过少 妊娠糖尿病危险因素：除以上外，还有年龄
过30岁；有异常产史，如胎死宫内、产巨大 儿史（出生体重>4Kg）等
糖尿病的警示灯
有糖尿病家 疾病和生活压力
肥胖
族史
不良的饮食及妇女 年龄因素
曾经分娩过巨大胎儿的妇女
15
2型糖尿病的特点
起病缓慢 多在40岁以后发病 症状不明显﹐三多一少﹐视物模糊，
易疲倦﹑皮肤搔痒等 可用口服降糖药物治疗
五、充满自信向糖尿病挑战——
糖尿病是可以治疗的疾病
糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可 以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患 者可以向正常人一样的愉快生活！
象正常人一样生活
象正常人一样工作
25
结婚生育
长寿
做好心理准备
愤怒
恐惧
失落
自信
×
×
×
26
争取社会和家庭的关心支持
27
糖尿病的治疗—五驾马车
饮食控制的注意事项
定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素， 服用口服降糖药的时间配合好
饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系 要相对平衡，灵活调节
根据个人情况将每日饮食量分多次食用， 有利于控制餐后高血糖
糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持
运动调节
运动的好处：
– 增强心、肺功能 – 降脂、降压、降糖 – 改善胰岛素敏感性
口服降糖药分类
糖尿病预防之四
积极发现和治疗高血压、高血脂、 冠心病；
定期进行体检，特别是老年人， 除常规空腹血糖外，还应重视餐 后2小时的血糖；
糖尿病预防之五
妊娠有糖代谢异常，应积极采取血糖监 测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施， 妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（IGT） 者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故 应即可能地控制血糖正常，也要防止严 重低血糖。建议对妊娠妇女于妊娠24－ 32周做口服75克葡萄糖耐量试验 （OGTT).
糖原分解
胃肠道吸收葡萄糖 胰腺分泌胰岛素
4
什么是胰岛素
是胰岛β细胞分泌的一种主要降血糖的肽类激素
胰腺 血糖 血管 胰岛素 细胞
5
胰岛素对糖代谢的作用
促进糖原合成 促进葡萄糖的利用 抑制糖异生
动画—机理篇.lnk
胰岛素分泌模式
胰岛素分泌(pmol/min)
800 正常人(n=14)
700
提高运动积极性
运动调节—注意事项
选择合适的运动方式及运动量
– 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常 用的运动方式为散步
– 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可 选择运动强度较重的运动方式
– 运动应该循序渐进，运动量应由小到大
正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防止意外伤害
糖尿病是一种常见病。1997年全世界患者已达 1.3亿，预期到2025年将达3亿；我国1997年 19省市20余万人普查结果表明，患病率为 2.51%，糖耐量低减患病率为3.2%，预计今 后将以每年100万的数量增加。目前我国是糖尿 病的第二高发国。
正常的食物代谢过程
胰岛素帮助葡萄糖 进入组织细胞
饮食治疗 运动治疗 合理的药物治疗 自我管理 糖尿病教育
饮食控制
—糖尿病综合治疗的基础饮食治疗
摄入食物热量要适当； 平衡膳食：主食占50－60％，脂肪<30％，
蛋白质10－20％； 食物要多样化 多饮水，少喝酒 坚持少食多餐，定时定量进餐
中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔
糖尿病健康知识讲座
南山人民医院 内分泌科 聂雷
糖尿病的预防
1.什么是糖尿病? 2.糖尿病的分类。 3.为什么会发生糖尿病? 4.如何预防或延缓糖尿病的发生? 5.糖尿病是可以治疗的疾病。
一、什么是糖尿病
糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程 度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白 质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。
中国营养学会
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油脂类25克（0.5两）
奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50-100克（1两至2两) 鱼虾类50克（1两） 蛋类25-50克（0.5两至1两） 蔬菜类400-500克（8两至1斤） 水果类100-200克（2两至4两）
谷类300-500克（6两至1斤）