腰椎间盘突出手术后期恢复注意事项

腰椎间盘突出手术后期恢复注意事项之答禄夫天
创作
腰椎间盘突出症是中老年人的多发病和罕见病,手术治疗后可即刻解除神经根压迫症状,发生近期疗效.病人极易发生年夜功告成的心理感觉,因此必需让病人明白术后家庭护理的重要性,以减少术后并发症,取得良好的近、远期疗效.
1. 注意体位：病人出院时如须远途搭车返回的,最好取侧卧位,可起到缓冲手术部位受波动震荡的外力作用,还能消除因波动引起的脊柱横向运动.若条件限制只能坐位返回时,必需用腰围呵护,因坐位时,椎间盘内压力最年夜,使用腰围可减少其压力,还可增加腰部肌肉力量,防止上下车时弯腰举措的影响.搬工具时,物体要靠近身体,取下蹲屈髋屈膝姿势.术后一年内,提举重物时都必需十分小心,防止腰部扭伤.
2. 适当休息：出院后应做到3个月内不负重,不弯腰,同时应正确使用腰围,即每天间断使用,睡觉、吃饭时可取下.起床后,工作前适当活动腰部,以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性.
3. 功能熬炼：平时应加强腰背肌的功能熬炼,以防止腰背肌萎缩,力求熬炼成自身的“肌肉腰围”.恢复后期,腰围只用于久坐和弯腰负重时.
4. 卧硬板床：出院后仍应卧硬板床,3个月内尽可能多卧床,这样有利于术后康复.
5. 预防感冒：增强身体抵当力和免疫力,预防感冒、咳嗽,尤其是要防止剧烈咳嗽、打喷嚏等增加腹压,而招致椎间盘重新脱出而使手术失败.
6. 调理饮食：饮食以清淡、富有营养而又易于消化为宜,多食含粗纤维丰富的食物,以安慰胃肠蠕动,防止年夜便秘结,临厕怒挣而使腹压升高,加重腰椎间盘脱出.
7. 食疗药膳：一些补肾强腰的药膳方可增加腰部肌肉功能,协调腰椎诸关节,常食用的有鸡蛋、蒸蛋、羊肉汤、猪腰、瘦肉汤等,可根据病情及患者饮食习惯选用.
腰椎间盘突出术后饮食禁忌
腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的弥补卵白质,每日卵白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质卵白质的食物,如奶及奶制品(年纪年夜的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、年夜豆粉、植物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等.每日6餐.术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果.食谱的安插在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、年夜豆粉适量或豆腐1份,植物肝或肾适量.
腰椎间盘突出手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁.注意卵白质的弥补,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等.少喝茶和咖啡.如果术中失血过多,饮
食中适当加一点植物肝脏、血制品及豆腐等.少量多餐(每日6餐以上).
在康复期,注意做适当的腰部运动.饮食中注意弥补钙、镁、维生素D以及维生素B族等.含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当弥补植物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料.如果饮食量少,可以适当吃一些营养弥补剂.
腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物,如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等,以坚持年夜便通畅.如果年夜便不顺畅,晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水.
腰椎间盘突出治疗可以使用手术方法,像腰椎间盘显微外科摘除术.手术后进行康复训练,而且注意饮食调理,能够到达好的手术治疗效果.腰椎间盘突出术后饮食是很重要的.可以参照一下饮食原则：
卵白质含量多的食品有：肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、年夜豆、年夜豆制品.
钙含量多的食品有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类.
维生素b含量多的食品：粗米、精米、年夜豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜.
维生素c含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬.
维生素e含量多的食品：年夜豆、花生米、芝麻、杏仁、粗
米、植物油.
腰椎间盘突出症患者日常饮食注意事项：
(1). 中医认为,感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素,所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物,注意腰部保暖.
(2). 宜食清淡饮食.中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是招致腰腿痛的一个重要因素.
(3). 慎食煎炸之品.因这类饮食易招致使秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状.
(4). 可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护.
腰椎间盘突出患者在日常生活中,就需要注意饮食调理.药食同源,生活中的饮食调理能够帮手腰椎间盘突出的治疗.而腰椎间盘突出术后饮食,也是到达好的手术效果的一种手段.
腰椎间盘突出症患者微创术后的饮食指导经皮微创手术以其见效快、损伤小、恢复快、费用昂贵,深受广年夜腰椎间盘突出症患者的欢迎.术中采纳的是局部麻醉,不影响胃肠道的功能,故无特殊的
饮食禁忌.但合理的饮食能增强抵当力,利于伤口愈合,增进术后康复.患者术后饮食应注意以下几个问题：
一、选择高钙食物
（一）多喝汤水：可选择骨头汤、鸡汤、鱼汤,这些植物性汤水富含卵白质、钙等营养物质,易于人体消化吸收.
（二）多喝牛奶：牛奶是人体钙的最好来源.牛奶中含钙很高,吸收利用率也高,另外,牛奶中还含钾、磷、多种微生素、乳糖,其中乳糖有调节胃酸分泌,增进胃肠蠕动,利于消化,还能助长乳酸杆菌的瀪殖,利于肠道正常菌群的建立.因此,每天早、晚各一杯牛奶（约150—200毫升）是必不成少的.
（三）其他含钙高的食物有：豆制品、海产物（虾、贝类）、干酪、坚果等.
值得注意的是,老年人由于肝肾功能减退,胃肠道对钙、磷吸收下降,易造成负钙平衡.因此,老年人每日的钙摄入量不低于800毫克,除从食物中摄取、
口服钙制剂外,还应增加户外活动,多照射阳光,以增加皮肤中7—脱氢胆固醇转化为维生素D,利于钙的吸收和代谢.
二、选择高卵白质食物
（一）合理选择畜肉及禽肉：肉类富含卵白质,可分畜肉及禽肉.畜肉包括猪、牛、羊,禽肉包括鸡、鸭、鹅.畜肉的脂肪和胆固醇含量较高,脂肪主要由饱和脂肪酸组成,熔点高,较难消化,故畜肉比例不宜过多,以每餐50-60克为宜.禽肉的和睦脂肪酸较多,熔点低,易于消化吸收,适用于老年人及心血管疾病的患者.
（二）多吃鱼类：鱼类的卵白质约占15%—20%,卵白质的利用率高达80%—90%,脂肪主要由不饱和脂肪酸组成,消化率达95%.鱼类还含有维生素A、D、钙、碘,因此,鱼类有极高的营养价值.可选择鲫鱼、桂花鱼、昌鱼等,烹调时最好清蒸.
（三）合理食用鸡蛋：鸡蛋的卵白质含量为10%—15%,蛋清中略低,蛋黄中较高.鸡蛋的卵白质氨基酸组成与人体需要最接近.但鸡蛋不宜生吃,因生鸡蛋中含有抗胰卵白酶,能抑制胰卵白酶的活力,影响卵白质的消化吸收.蛋黄中的胆固醇含量很高,年夜量食用能引起高血脂症,是动脉粥样硬化、冠心病的危险因素.因此,每日吃1—2个鸡蛋即可.
三、多吃蔬菜
蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸,能增进胃肠蠕动,易于消化,可防止便秘,防止腰椎受力.蔬菜含有丰富的维生素,一般叶部含量比根茎高,嫩叶比枯叶高,深色菜叶比浅色高,所以应选择新鲜色深的蔬菜,蔬菜所含的维生素及矿物质易溶于水,宜先洗后切,放置时间不宜过长.烹调时尽量急火爆炒,每日需进食约300—500克.
四、合理选择水果
水果含有丰富的维生素及矿物质,可选用的水果有：草霉、橙、柑、橘、苹果、梨、年夜蕉、红枣等.最好每日吃年夜蕉1—2根,坚持年夜便通畅.食用红枣时应注意：牙痛、腹胀、便秘者不宜食用,可用于贫血、抵当力低下者.梨、橙等水果性寒,年长者不宜一次食用过多,以免引起腹泻.
因此,科学的膳食结构不单能够防病治病,而且能够增进健康,更有利于腰椎间盘突出症患者微创术后的康复.。