跑操顺序 - 360文档中心

高中跑操实施方案

高中跑操实施方案为了保障学生的身体健康，提高学生的体育素养，我校决定对高中跑操进行实施方案调整，以更好地满足学生的身体锻炼需求，促进学生的全面发展。

具体实施方案如下：一、实施时间。

高中跑操将安排在每周一、周三、周五的早晨进行，时间为早上6:30至7:00，每次跑操时长为30分钟。

这样安排可以有效地避免高温天气对学生身体的不利影响，同时也不会影响到学生的正常课程安排。

二、跑操路线。

学校将规划出一条专门的跑操路线，路线长度为800米，经过学校操场和周边的绿化带。

路线设计合理，既能够满足学生跑步锻炼的需求，又能够确保学生的安全。

学校将安排专门的老师进行路线的监督和指导，确保学生按照规定路线进行跑操。

三、跑操内容。

跑操内容将主要以慢跑为主，学生可以根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的跑步速度。

同时，学校也将设置一些跑步小组，由老师或学生干部带领，进行一些有趣的跑步游戏和训练，以增加学生的跑操乐趣，激发学生的运动热情。

四、考核与奖励。

学校将根据学生的跑操表现进行考核，表现优秀的学生将给予一定的奖励，如体育用品、体育课加分等。

这样可以激励学生更加积极地参与跑操活动，增强学生的体育锻炼意识，提高学生的身体素质。

五、安全保障。

学校将加强对跑操活动的安全管理，确保学生在跑操过程中不发生意外。

学校将配备专门的医疗人员和急救设备，以应对可能出现的突发情况。

同时，学校还将加强对学生的体育安全教育，让学生充分认识到体育锻炼的重要性，学会自我保护。

六、教师角色。

学校将安排专门的体育老师和班主任老师进行跑操活动的组织和指导，保障跑操活动的顺利进行。

体育老师将负责对学生跑操姿势和方法进行指导，班主任老师将负责对学生的跑操表现进行考核和奖惩。

通过以上实施方案的调整，相信可以更好地满足学生的体育锻炼需求，促进学生的身心健康发展。

希望全体师生能够积极配合，共同营造一个积极向上、健康向上的校园氛围。

跑操比赛规程

跑操比赛规程为培养学生吃苦耐劳、积极进取和团队合作精神，动员全体学生积极参加体育锻炼，学校决定举办跑操比赛。

一、时间：3月11日（周二）下午第三节课开始。

（如遇雨天另行通知）二、比赛地点：校300米田径场。

三、比赛方法：1、各班级在下午第二节课后到篮球场以六路纵队排好（队伍整理：包德夫）。

2、请假的学生需有请假单并有班主任签名（清点各班人数）。

3、跑步比赛在班会课准时举行，七年级9个班（顺序1班到9班）先行比赛，然后是八年级，最后九年级，每个年级从体育场的东门进入，1班从100米终点开始，其余班依次向北排，9个班一起绕300米跑道跑三圈。

各班跑步的终点就是起点处，跑好后，9个班一起从体育场的西门退场。

（场内指挥：陈骏）4、体育场内喊口号五遍，地点分别为：主席台和主席台的对面。

四、裁判员：每班的班长（裁判员培训、分布：郑聪祺）。

分数收集和统计：王燕红、卿圣华（带计算器）五、比赛规则（总分100分，评分标准）：1、精神面貌（抬头、挺胸、收腹、提臀）10分2、班级人数（无特殊情况不跑者，每一人扣2分，10分扣完为止） 10分3、服装和鞋子（服装是否一致，是否有穿皮鞋等不适宜运动的鞋子） 10分4、口令、口号（洪亮、有节奏感）20分5、各班队伍中每排排面整齐，不凌乱（10分）；各班匀速跑步前进（10分）；途中时保持队形不变（10分）；脚步是否按口令一致，跑时两臂提于腰间前后摆动，两手半握拳（拳眼向上），前不露肘后不露手（10分）；跑步整体感好（10分）。

六、成绩计算：最后得分计算方法为，去掉三个最高分和三个最低分，剩余得分相加所得平均分（不能整除小数点后保留2位）为最终成绩。

七、获奖。

根据总分，每个年级取年级前六名进行表彰（奖状：莫杨均）。

八、录像：张金华拍照：陈利平报道：王鹂宁围镇中年2月24日。

跑操流程及要求

跑操流程及要求高中部跑操流程及要求集合:听到集合铃响，各班迅速按指定位置站好，平行于跑道方向每班8路纵队。

开始集合时要面向操场中央，前后距离一手臂，左右间隔10公分；便于高抬腿、摆臂、踏步。

该过程由各班级体育委员负责调整队伍。

全体集合完毕，体育老师口令:“向右看齐”。

除每队排头同学原地不动外，其余所有学生原地快速踏步调整队伍，使队伍前后左右对齐。

对齐后体育老师口令:“立定”；“原地踏步走，121，121，121，121”，所有学生原地高抬腿、摆臂、踏步。

体育老师口令:“121，121，1234”。

全体学生喊口号:“1234，清高加油，清高必胜，清高第一，我们第一，1234”。

体育老师引领学生重复一次口号。

原地踏步约30秒。

然后体育老师口令:“立定”；“向右转”；“向前看齐”。

所有学生迅速靠拢，准备跑步。

（向右看齐动作要领(军训要求)：向右(左)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,除第一列之外后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐；头向右(左)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与右(左)者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人，不能低头或仰头。

在听到停止口令"向前--看"中"向前--"音结束时，脚下小碎步停止(在此之前小遂步不停止，小碎步最好三动一个节奏)，站立位置不再变化，听到"看"口令时，头回正，成立正姿势。

）（站立要领：以站军姿的要求站立，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

）（原地踏步要领：“原地踏步――走！一二一……立――定”！听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落，手脚要抬高，手要抬到自己的肚脐眼位置。

跑操流程及要求

高中部跑操流程及要求集合:听到集合铃响，各班迅速按指定位置站好，平行于跑道方向每班8路纵队。

开始集合时要面向操场中央，前后距离一手臂，左右间隔10公分；便于高抬腿、摆臂、踏步。

该过程由各班级体育委员负责调整队伍。

全体集合完毕，体育老师口令:“向右看齐”。

除每队排头同学原地不动外，其余所有学生原地快速踏步调整队伍，使队伍前后左右对齐。

对齐后体育老师口令:“立定”；“原地踏步走，121，121，121，121”，所有学生原地高抬腿、摆臂、踏步。

体育老师口令:“121，121，1234”。

全体学生喊口号:“1234，清高加油，清高必胜，清高第一，我们第一，1234”。

体育老师引领学生重复一次口号。

原地踏步约30秒。

然后体育老师口令:“立定”；“向右转”；“向前看齐”。

所有学生迅速靠拢，准备跑步。

（向右看齐动作要领(军训要求)：向右(左)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,除第一列之外后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐；头向右(左)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与右(左)者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人，不能低头或仰头。

在听到停止口令"向前--看"中"向前--"音结束时，脚下小碎步停止(在此之前小遂步不停止，小碎步最好三动一个节奏)，站立位置不再变化，听到"看"口令时，头回正，成立正姿势。

）（站立要领：以站军姿的要求站立，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

）（原地踏步要领：“原地踏步――走！一二一……立――定”！听到口令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落，手脚要抬高，手要抬到自己的肚脐眼位置。

冬季“跑操”要领

鲁垛镇中心初中冬季“跑操”要领主要包括“集—读—站—跑—呼—评”六个环节。

⑴集：就是按安全、有序的要求从教学楼迅速跑到指定位臵集中整队，在两分钟内到达。

要求“快、静、齐”，这个环节要改变部分学生拖沓、懒散的习惯，养成“惜时”、“抢时”的意识，长期规范严格的训练还能能达到安全演练的效果。

⑵读：就是到指定位臵后，每班级的英语老师或语文老师要安排一定的经典诵读内容，每位学生齐声诵读经典美文。

这个环节有利于训练学生惜时如金和善于利用零碎时间学习的习惯，能营造书香校园的氛围和风气。

⑶站：每班按四路或五路纵队、前矮后高站队，每班必须将队尾切齐以提高整体效果。

同时要保持站军姿半分钟，培养自己安静、专注的习惯，长期训练也是对我们学生形体和军人气质的一种训练和陶冶。

⑷跑：就是以班级为单位依次绕场两到三周进行慢跑。

跑操时要求按高矮顺序排列，前后左右距离紧凑，相距一拳，铁板一块齐推进，洪流一般同奔腾。

昂首挺胸，目视前方，精神饱满。

步子小而慢，铿锵有力，整齐划一。

既要培养集体荣誉感，还要让同学在步伐这些细节上与同学的协调一致，培养学生的合作意识和细节精神，细节展示一个人的习惯和气质，从细节中来，到细节中去。

⑸呼：就是在跑步的途中呼喊统一的口号，全班同学一起起音，同时收音，喊出班级舍我其谁的霸气！喊出青春的誓言，喊出人生的追求，喊出自身的目标，声震云天划长空，排山倒海有起伏，振奋精神显朝气。

要做到力争压倒自己临近的班级，在这里声音洪亮是一种自信，是一种激情，是一种能力，是一种团结和拼搏，它驱赶自己的胆怯与自卑，树立自己的自信和班级荣誉感，最能体现一个班级凝聚力和展示班级文化特色。

⑹评：就是在跑完后回到自己的位臵，由体育委员或班主任进行点评当天的跑操。

在总结中提升，在评讲中进步。

既能通过这个环节发现问题、指出问题，甚至可以解决问题，更能培养学生反思的习惯和发现、解决问题的能力。

如此总结，每天都有新的进步，都是一个新的提升！1。

高中体育节跑操比赛规程

高中体育节跑操比赛规程（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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激情跑操规范要求

跑操的规范要求为进一步规范激情跑操秩序，提高两操质量，深化激情内涵，擦亮品牌，不断提升对外影响力，促进学生身心健康成长。

现对激情跑操作如下要求，望各班遵照执行：一、队形整编要求1、精心挑选并培养2名敢说敢为有责任心的体委，在队伍内侧一前一后，矮个在前高个在后，分列2、5排。

2、全班学生按照高低个不分男女统一排队，前低后高，内低外高。

特体、特困生统一安排在班级的最后一排由内向外顺次安排。

3、体育委员站在第一跑道中间，班级队形严格执行“三八”占道排列制，即三道八路，全班按八路纵队排列共占2、3、4三条跑道。

二、激情跑操要求1、每周一至周六早晨、大课间跑操，周一大课间升旗，如有特殊安排教育处将提前通知各年级。

2、早间操各班按规定时间（跑操前奏音乐停为止）在指定位臵集合，班主任检查人数，任何班级不得以任何理由不参加跑操（学校统一安排的除外），迟到人数将以双倍扣分计入班级量化。

3、集合时班主任、体委密切关注学生到位及站姿情况，严格要求，真正做到精神饱满、抬头挺胸、头正肩平、目视前方。

4、在跑操过程中要求气势激昂、目视前方、口号洪亮、步伐整齐。

每位学生必须精力高度集中，抬头挺胸、目视前方，严禁说笑，手握半拳两臂夹紧臵于腰间，前后小摆臂；用眼角余光标齐排面，借助肢体接触传递信息形成一心；听清口令，同起同停，动作规范干净利索；呼喊口号时每人都要喊出自己的激情和力量，人人相比、班班相比。

5、在跑动过程中要求人贴人，班级方阵前后可弹性范围不能超出50公分，班与班之间的间距保持在3.5米左右；在弯道跑时内侧学生步伐不变，外侧学生步频不变加大步幅，已保排面整齐；如出现班间距过近或过远应充分利用3秒时间进行调整，严禁急停急起。

6、如遇前面班级发生异常事情，前排8名学生应及时根据发生位臵做出分班跑，分别从两侧绕过出事地点在合班，在此过程中第一体委负责指挥协调工作。

后面班级亦如此，如有其它更好的方法也可实行。

三、跑操检查评分细则：1、跑操时每迟到1人扣2分，逃操者每人次扣5分（跑操时在教室、医务室、厕所等非规定区域的学生按逃操对待）。

跑操细则

澄城中学跑操做操细则一、时间安排高一高二，星期一和星期五跑操，星期三做操。

高三，星期二跑操，星期四做操。

二、出操期间，全体学生着校服，到规定地点集合，各班文体委员组织好本班学生。

学生会将对学生着校服及学生出操到位情况进行检查，并和文明班竞赛挂钩。

三、跑操队列队形1、各班按个子大小排队，高个在前，低个在后。

共8排，男女各4排。

2、每班四名文体委员，左右各两名，前后各一名。

注意：四名文体委员要相互协作。

配合默契，声音洪亮，吐字清新，口令准确，组织严密。

四、出操人数各班全体学生必须上操。

如有事、病，必须请假。

学生会将各班出操人数统计检查，管理到位。

五、跑操要求1、全校统一，前后距离约30公分左右，左右间距10公分，左右摆臂。

四名文体委员按规定站在各自的位置上。

2、跑操步幅65-75公分，脚离地面10-15公分。

3、各班之间的距离为12m左右。

至始至终各班都应保持12m距离。

各班文体委员应负起责任，指挥得当。

六、口号1、每跑一圈，各班应喊6次口号以上，各班队伍整齐，精神饱满，步调一致，口号声音洪亮。

2、口号内容，先学校，后年级，再班级，最后通用口号，循环进行。

七、做操1、按规定的做操时间，听到上操铃声后，各班学生迅速到达指定位置，各班文体委员调整好做操队伍。

前后，左右的距离，及排面得整齐。

2、每次做两遍第九套广播体操，做操时，全体学生应动作舒展大方，到位。

节奏感好，而且态度端正，严肃认真做好每一节，学生会将对学生做操进行检查，并和文明班竞赛挂钩。

八、全体班主任和体育教师，按时到达工作岗位，负起责任，组织学生。

教务处将对教师的出操进行考勤。

九、全校各年级每月进行一次会操。

评委由学生会成员担任。

细则按澄城中学跑操做操标准进行打分。

体育教师组织学生，安排比赛场地。

各班主任老师及时组织好本班学生按时到达。

跑操活动方案(精选)

跑操活动方案（精选）跑操是集合跑步和体操的运动项目，它结合了有氧运动和力量训练的优势，不仅可以增强心肺功能，还可以塑造身体线条。

下面是一个精选的跑操活动方案，详细介绍了每个环节的运动内容和训练要点。

一、热身热身是跑操活动不可或缺的环节，它可以准备身体，避免运动伤害。

建议进行10分钟的热身运动，包括以下几个动作：1.腿部拉伸：站立，将一只脚抬起来放在另一只腿的大腿上，然后慢慢弯腰并用双手抓住抬起的脚的脚趾，注意感受到腿部的伸展和拉伸。

2.扩胸运动：站立，双手抬起放在头顶，然后慢慢向后伸直，感受到胸部的张力。

3.旋转肩部：站立，双手自然下垂，然后慢慢旋转肩部，感受到肩膀的旋转和放松。

二、有氧跑步有氧跑步是跑操活动的主要内容，它可以提高心肺功能和燃烧脂肪。

建议进行20分钟的有氧跑步，可以根据个人的情况选择适当的速度和距离。

在跑步过程中要注意以下几点：1.姿势正确：保持挺胸收腹，双臂自然下垂，放松肩部。

2.呼吸规律：深呼吸慢吐气，保持呼吸平稳。

3.步伐均匀：保持跑步的节奏均匀，不要过快或过慢。

三、力量训练力量训练可以增加肌肉的力量和耐力，改善身体的平衡和协调性。

建议进行15分钟的力量训练，包括以下几个动作：1.前后蹲：双脚分开与肩同宽，然后慢慢蹲下，使臀部接近地面，再慢慢站起来，重复动作。

2.俯卧撑：趴在地上，用手掌撑起身体，然后慢慢弯曲手肘使胸部接近地面，再慢慢伸直手肘回到起始位置，重复动作。

3.平板支撑：趴在地上，手肘撑地，腿和身体保持一条直线，保持这个姿势20秒钟，然后休息10秒钟，重复动作。

四、放松拉伸放松拉伸可以舒缓肌肉紧张，防止肌肉酸痛和伤害。

1.手臂拉伸：站立，双臂向上伸直，然后慢慢向后拉伸，感受到手臂的伸展和拉伸。

2.腿部拉伸：坐在地上，一腿伸直，另一腿屈曲，并将脚放在伸直腿的大腿上，然后慢慢弯腰并用双手抓住伸直腿的脚趾，感受到腿部的伸展和拉伸。

3.背部拉伸：趴在地上，双手撑地，然后慢慢将上半身抬起来，感受到背部的拉伸和伸展。

大课间活动安排表

大课间活动安排表
大课间活动顺序：眼操、操前活动（跳绳或跑操）、部颁操、校操、队列。

一、眼操
要求：要闭眼，坐端正，身直头正，穴位准，按音乐节拍做。

二、集合
要求：快、静、齐，排面整齐。

铃响后，30秒内整好队，禁止说话、打闹，队伍的横、纵、斜三面成线，间距2米（做操时）、前后1米，左右20公分（跑操时）、间距20公分（队列队形）。

三、跑操（冬春季）
要求：步伐整齐，排面整齐，按音乐节奏跑步，速度适中。

跳绳（夏秋季）
要求：按音乐节奏跳绳，动作协调，注意整体完美性。

四、部颁操和校操
要求：操姿准确到位、整齐、用力，韵律感强，协调舒展，优美大方。

做操时能及时调整队形，保持排面整齐。

五、队列队形
要求：整齐，步伐摆臂一致，按音乐节奏走，队伍行进到位，转弯成直角。

六、体育教师
要求：做好大课间活动的设计，合理安排活动项目，积极创新，形式多样，体现特色，激发学生活动情趣，向学生提出要求，及时改正缺点，认真组织，协调各方，提高大课间活动质量。

七、班主任
要求：全程跟班，指导学生活动，及时纠正违纪学生，遇有突发事件及时解决，做好学生安全教育，监督学生出勤情况，有事向领导请假。

八、科任教师及分班领导
要求：按大课间分工，积极配合班主任做好学生的活动指导，与学生一起做部颁操。

九、值班领导和政教人员
要求：认真履行职责，公平公正地对各班级学生进行监督、检查、扣分，及时纠正违纪学生，确保学生大课间质量。

哈尔脑初中。

跑操规范

日照市科技中等专业学校跑操规范为推进学校的阳光体育活动，增强学生的健身意识和身体素质,同时进一步规范课间操的管理，提高各班级三操质量和水准，特制定规范如下：跑操六步曲校服整洁要统一，铃声响后出教室；不慌不忙队整齐，队形保持有间距；抬头挺胸挥双臂，匀速整齐要守纪；口令明确提要求，整理完毕健身体。

1.着装：统一穿校服，班级统一，禁止把校服穿在里面。

2.集合: 课间操：下课铃响后离开教室，每班一队，行队过程中要求不拥挤、不推拉、不讲话、不打闹、不挤撞等，按规定路线直达集合点。

早操：各班自己指定集合位置（博学楼前）列队到达操场集合。

课间操集合要点：靠门的同学打开教室门，其他同学鱼贯而出，拉门的同学最后。

3.队形：每系一个大方队，系与系方队间隔6-8m。

系方队内、外圈各一个班，跑步时2个班排头对齐；队伍中同学位置固定，按高矮排序；班级间保持间距3m，班级队伍要做到密集队形，每班四列，横竖对齐；站位定点不得更改，前后同学保持20厘米距离，保持良好的精神面貌。

要点：时刻保持距离。

4.秩序：到达操场后，班级要进行队伍整理。

必备口令：立正、稍息、前排报数。

5.跑操: 听从口令，所有班级的学生同时出发。

抬头、挺胸、挥臂，呼吸、步频、步幅均匀；口号与步伐一致，响亮富有朝气（每圈2次，过主席台系方队全体1次，到对面各班1次）；跑操时不讲话、不打闹、不推拉、不拥挤等；始终保持排面整齐，3米的班距，6米的系距，如遇特殊情况应相互帮扶与避让，确保安全。

要点：培养好体育委员是关键，选好排头固定站，站的开就跑的开，中间环节不停步。

6.整理：体育委员整队，必备口令：立正、稍息。

然后总结，提出要求和希望。

2016年3月13日。

跑操活动方案

跑操活动方案一、指导思想：跑操活动方案我校创建济南市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。

为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方案。

二、实施时间：每年10月上旬——次年5月上旬三、跑操程序：每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥跑。

跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

四、工作目标：通过评比促进各个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到以下要求：1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。

2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。

3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。

五、具体要求㈠集队：1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐）2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。

出操路线为：七、八年级一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。

七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。

七、八年级四班五班走中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。

七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。

七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。

如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

集合时间不得超过五分钟。

3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。

5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。

体育委员及安全员负责好本班纪律。

6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。

跑操要求

一、跑操要求：1、听到下课铃声后，立即整队下楼；下楼后要迅速赶到集合地点，按要求排成整齐的方阵，下楼到集合这个过程要做到快、静、齐；2、各班选择一名领跑员，手执班牌，控制好速度，班级之间应保持5米以上的距离；3、各班必须队形整齐，由领跑员统一指挥（吹口哨、喊口号），听到口令后，各班级先原地跑步走，后再一起跑步走；各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；4、跑操时由体育委员叫口令调整、约束步伐，领呼口号，班主任必须到现场监督，可以跟随班级队伍同跑；5、在跑步过程中学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推操，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再返回队伍；6、各班级要根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色：跑操过程中要求口号声整齐、宏亮；（如脚踏实地，奋力拼搏；敢立壮志，誓夺第一。

相信自我，潜力无穷；自强不息，我要成功。

）7、跑操结束后必须排队依次返回教室，上楼不得抢先，在楼道内不得拥挤、打斗，安静而有序地进入教室；8、无特殊情况，全班学生必须准时参加跑操锻炼，不得缺席、迟到、早退等违纪情况。

二、量化管理扣分说明：1、人数：每班跑操人数＝（每班总人数——学生会体育部干部——特殊学生——1人），具体由政教处统一核准，特殊学生在政教处备案。

每缺一人扣0.5分，清点人数时间为下课铃响后7分钟。

2、质量：无领操员扣1分，跑操质量为5分，包括班级呼号、队形整齐，扣完为止。

3、班级无故不参加跑操，扣班级量化分10分。

4、跑操由值周班级负责检查评分，并于次日在公布栏里公布。

5、班主任到场组织并亲自参与跑操活动，班主任到岗情况由各年级分组负责，考勤纳入班主任管理评分。

课间操跑操方案

课间操跑操方案济南市槐荫区楚庄小学课间跑操方案为了展示楚庄学生良好的精神风貌，培养学生们集体荣誉感和团队合作意识，并能以充沛的精力投入到学习中去，课间活动是必要的。

由于冬天天气原因，做操已经不能使学生充分活动，但是冬季长跑是最佳选择，因此，课间操改为跑操运动。

一、组织与管理学校领导，各班班主任，执勤老师，执勤同学二、跑操时间每天上午第二节课后大课间操时间，运动员进行曲开始之后，各班体育委员整好队后，由六年级在前，二年级在后依次进入操场逆时针进行跑操运动。

一年级两个班的同学在花砖处进行跑操。

三、跑操地点、队形及起点位置跑操地点：二至六年级在田径场，一年级在教学楼前花砖处。

逆时针走圈。

队列队形：每班四列纵队，由矮个子在前，高个子在后，体育委员在队伍的内侧起点边线：眼保健操略过之后在教学楼前花砖处子集，由六年级率领跑操，依次经过篮球场抵达田径场，已经开始逆时针走圈。

四、工作人员职责及分工五、跑操建议1、各班学生下楼集合要快、静、齐，注意安全2、各班维持不好前后左右间距，班与班间隔三米，维持方队队形，保持相同的步伐节奏，学生双手不能插口袋里，特别是不能喧哗。

3、4、跑操过程以慢速、整齐、安全为第一建议。

跑步过程中严禁班级之间进行超越，严禁大闹堆挤撞等现象收到生。

5、每个班必须有口号，要求口号洪亮、有班级特色、传递正能量。

6、患有心血管疾病肢体残疾以及不适合参加跑操活动的学生提早知会班主任并报体育室推行免跑，避免不幸伤害事故出现。

六、纪律检查1、巡查学生检查跑操纪律，记录其结果，并在每周一的升旗仪式中表扬和批评纪律好的班级和纪律查的班级。

七、进场以及退场要求1、各班在略过眼操之后至楼下展开活动，包含回去厕所以及各个班级自行展开活动。

2、运动员进行曲响起之后，各班迅速程丝路纵队集合，体育委员整队，起步走进入田径场，进去田径场之后起步走变跑步走。

3、听见暂停跑操的指令后，各班快速暂停跑操，体育委员整队，整队时四队变小两队，按秩序跟在前面班级后面起步跑踏进田径场。

光明小学2022年冬季跑操方案

光明小学2022年冬季跑操方案各班主任：为了进一步推动学校的阳光体育建设，锻炼学生身体素质，规范班级的跑操活动，方便班主任更好的管理好学生，增强班级凝聚力，促进学校各项工作有序推进，经校委会研究决定从2022年11月27日起全校范围内开展大课间跑操活动安排和相关要求如下：一、跑操时间上午大课间二、形式及安排二年级、三年级、四年级（1-5班）在田径场跑 4圈一年级（围绕南楼跑）4圈五年级、四年级6班围绕北楼跑 6圈二年级第一、二纵队在第2跑道内，第三、四纵队在第3跑道内；三四年级第一、二纵队在第4跑道内，第三、四纵队在第5跑道内。

三、跑操活动基本要求1．集合要求：眼保健操结束后，在出操曲的音乐下，各班迅速集合，集合时要做到快、静、齐、全。

2．队形要求：四路纵队，前矮后高，两队出教室跑动时变四队。

每班必须将队尾切齐以提高整体效果。

一名优秀学生负责领跑（在队伍左侧），与第一排学生对齐，主要控制跑步速度和节奏；班主任负责跟跑，与最后一排学生对齐（队伍左侧），主要管理班级纪律、规范跑步行为。

3．人数要求：各班人数必须充足，由各班级班级核实人数，政教处核实班主任到场情况。

4．口号、口令：各班要有本班特色的口号，每班学生在进行跑操的活动中必须由领跑员带领喊出一致响亮的口令、口号。

各班跑一圈必须要喊两次口号。

口令中每个“一”都要落在左脚上，如自己错步请马上用跳步改过来。

喊口号时的每个字都要与左脚节奏保持一致，中间都有一个空拍，要间断地喊出。

（政教处老师登记5．跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。

密度：队形要求：四路纵队，前矮后高，两队出教室跑动时变四队。

每班必须将队尾切齐以提高整体效果。

跑操过程中，左右间隔两拳。

班与班之间始终保持4-5米左右的距离，迈小步（要求25-30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离。

如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。

2019年下学期初三跑操比赛安排

2019年下学期初三跑操比赛安排
一，比赛时间：11月19日下午14:10-15:40
二，比赛地点：田径场
三，比赛流程：分两个阶段
第一阶段：7个班级统一跑两圈。

第二阶段：正式比赛，按抽签先后顺序进行。

比赛顺序：1号：53班 2号：51班 3号：55班 4号：49班 5号：54班 6号：50班 7号：48班
比赛方式：从100米终点线（标有数字）出发，沿跑道逆时针跑一圈。

四、集体操练时场位置：
从100米终点线开始（标有数字）：依次是48班、49班、50班、
51班、53班、54班、55班。

班级间隔距离8米。

五：各班场地位置：
面向舞台从左至右依次是：48、49、50、51、53、54、55每班站两路纵队
示图：
48班、49班、50班、51班、53班、54班、55班
六：退场：一次走两个班：48班55班、49班54班、50班53班、最后是51班
初中部音体美组
2019年12月18日。