齐眉棍游戏心得
齐眉棍游戏心得
齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得一、游戏概述1.1 游戏目的及规则介绍齐眉棍是一种传统的中国民间儿童游戏,游戏目的是通过控制棍子的平衡来练习手眼协调能力和平衡能力。
参与游戏的人数不限,每个人手持一根棍子,在游戏开始后需要将棍子撑起并保持平衡。
游戏的规则主要包括棍子的支撑方式、平衡的时间要求等。
1.2 游戏设备游戏所需设备包括齐眉棍和游戏区域。
齐眉棍一般为木质材料制成,长约30厘米,直径约1厘米。
游戏区域通常为平坦的地面,可以用彩色标线划定游戏区域的边界。
二、基本技巧2.1 握棍及摆放方式握棍时,应将棍头置于手掌正中央,手指自然握紧,棍身与手臂保持垂直。
摆放方式一般有单手摆放、双手摆放、嘴巴摆放等。
2.2 入门技巧入门技巧包括基本平衡和转动练习。
基本平衡是指将棍子垂直放置并保持平衡,通过微调手指的力度来控制棍子的倾斜程度。
转动练习则是通过用手指轻轻摩擦棍子,使其缓慢旋转。
2.3 进阶技巧进阶技巧包括维持平衡的同时进行其他动作,如走动、跳跃、旋转等。
这些技巧需要更强的控制力和平衡感。
三、比赛项目3.1 单人比赛单人比赛是指每个参赛者独自进行齐眉棍的平衡练习,时间限制根据比赛规则设定。
3.2 团体比赛团体比赛是指多人组成一个小组,共同完成齐眉棍的平衡练习。
团体比赛要求参赛者之间的协作和配合,增加了游戏的趣味性和挑战性。
四、注意事项4.1 安全注意参与齐眉棍游戏时需注意安全,尤其在进行一些高难度动作时,要防止摔倒或碰伤自己或他人。
4.2 参赛规则参与比赛时需遵守比赛规则,如在规定时间内完成平衡、不使用辅助工具等。
4.3 预防措施由于齐眉棍需要保持平衡,长时间的练习可能对眼睛和颈椎造成一定的负担。
因此,参与者需适时休息,并采取相应的颈部和眼部放松活动。
5、本文档涉及附件附件1:齐眉棍游戏规则图示6、本文所涉及的法律名词及注释无。
齐眉棍游戏心得(范文)
齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得篇一:齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得一:齐眉棍游戏心得拓展课上,老师带领我们做了一个名为“齐眉棍”的游戏,那是一个必须由团队共同参与完成的小游戏。
它的规则很简单,但是,就是这么一个看似只需 1、2分钟就能完成的小游戏却让我们队友个个在游戏结束后扼腕叹息!在游戏中,当老师喊开始的时候,本应缓缓降低的竹竿却“奇迹般”地被一次次抬高,最终,三次机会都以挑战失败而告终! 在游戏中,我一直奇怪:为什么竿子会一次次被抬升而非降落?有队友说是规则不清,但是就我个人而言,即使在游戏中我也始终记得“齐眉棍”游戏的每个规则。
回想当时场景,我认为出现失败的原因之一是:个人的不自信,对“权威”不敢怀疑的态度造成的。
游戏中,老师一开始为维持竹竿的平衡而托住了一端,其实他并无用力往上抬,但是由于某位队友的使力而使竹竿向上移,而在那一瞬间大家都认为是老师在指引大家往上。
虽然心存疑问,但是队友们还是亦步亦趋跟随了。
亚里士多德说:“吾爱吾师,但吾更爱真理!”作为个体,首先我们要相信自己,对于事实与真理要勇于坚持,我们最讲求的就是一个实事求是的态度!其次,作为一个团队玩这个游戏,我认为我们缺少一种领导,我们需要一个统一指挥的领导人物。
在团队中,有时我们不需要说话,只需服从即可。
只要队长一开始强调好规则和重要注意点,齐下命令,相信队员不会一开始就行动出现偏差。
就上一点,则要求在团队中一定要有铁一般的纪律和每个队员的专注与细心。
这样,我们就可以很好地减轻队长的负担,使我们的团队多一层凝聚力!而在这个游戏中,让我看得最清楚的一点是要想一个团队力往一处使,劲往一处用,队友间仍需要更多的磨练!游戏的几次失败,最显著的一个原因是队友的行动不一致。
而我们团队组成时间短,尚还未达到真正的团队的阶段,队友间还缺少一种向心力、一种互动力,我们还需要一段时间的磨合令队友都明白我们是一个团队,而非个体,我们需互相协调行动!一个简单的游戏,却让我们一队的人都对它心生遗憾,俗话说:人多力量大!但是,有时候人多却并不是什么好事。
齐眉棍游戏总结
齐眉棍游戏总结在这个纷繁复杂的世界里,人们常常需要一种方式来放松身心,减轻压力。
而游戏作为一种娱乐活动,一直以来都扮演着重要的角色。
齐眉棍游戏就是其中一款备受喜爱的游戏。
今天,我将对齐眉棍游戏进行总结,不仅仅是介绍规则,还将探讨其背后所蕴含的哲理。
齐眉棍游戏起源于中国古代,早在唐朝时期就已经存在。
这款游戏的玩法非常简单,在一条平面上,放置一根细长的棍子。
接着,两位玩家将分别站在棍子的两端,争取使得自己的手与对方的手能够完全贴合。
听起来简单,但实际上却充满了挑战。
这款游戏除了考验玩家的灵活性和反应能力之外,还需要玩家之间的默契和合作。
在齐眉棍游戏中,每一次的对弈都是一次思维的交锋。
作为两位玩家,他们需要有足够的耐心和智慧来应对对方的变化。
而这种思维的交流在现实生活中同样非常重要。
我们常常需要在工作与生活中与他人进行沟通和协作,只有通过思维的碰撞与交互,才能够达到最佳的结果。
而齐眉棍游戏还教会了我们另一个重要的道理,那就是平衡。
在游戏中,持续调整好手与手的位置是非常关键的。
任何一方过于贪心或是不顾协作,都会导致游戏的失败。
同样地,在现实生活中,我们也需要保持一个平衡的心态,既不能过于疲劳,也不能过于放松。
只有保持平衡,才能够在各方面取得成功。
此外,齐眉棍游戏还告诉我们在竞争中保持尊重与友善的态度。
在游戏过程中,两位玩家之间并没有敌意,而是相互尊重、相互帮助。
在现实生活中,我们也应该以正面的态度来面对竞争与挑战。
只有通过友善与尊重,我们才能够建立起彼此之间的信任与合作关系。
除了以上探讨的哲理外,齐眉棍游戏还具有其他的丰富内涵。
例如,这款游戏能够锻炼我们的身体协调能力和灵活性,提高我们对空间感知的掌握能力。
同时,由于需要进行反应和判断,这也能够增强我们的大脑活跃度和思维敏捷性。
总的来说,齐眉棍游戏不仅仅是一款简单的娱乐活动,更是一个可以借鉴和应用于现实生活的教育工具。
通过这款游戏,我们不仅可以获得快乐和放松,还能够从中汲取智慧和启示。
齐眉棍心得体会
齐眉棍心得体会齐眉棍是一种传统的中国武术器械,是以木材制作而成的棍子。
持有者可以通过掌握齐眉棍的技巧和运用,使其成为一种有力的自卫工具。
在学习和练习齐眉棍的过程中,我学到了很多关于武术、自律和坚持的重要知识和价值观。
首先,齐眉棍教会了我如何通过耐心和坚持来达到目标。
在刚开始练习齐眉棍的时候,我发现自己的动作笨拙,手眼协调不够灵活。
然而,我意识到只有通过持续不断的训练和练习,我才能逐渐掌握技巧,提高自己的表现。
于是,我每天都坚持练习齐眉棍,通过不断地尝试和纠正,我的动作变得流利起来。
这个过程使我明白了一个道理:任何事情都需要时间和努力来完成,只有坚持不懈才能取得进步。
其次,齐眉棍教会了我如何集中注意力和保持专注。
在使用齐眉棍的过程中,需要灵活地应对对手的攻击和反击。
这就需要观察并分析对方的动作,以及在瞬间做出正确的反应。
这要求我集中精力,专注于眼前的一切细节,以便在关键时刻做出正确的决策和动作。
通过这样的训练,我不仅在武术方面取得了进步,同时也培养了自己的专注力和观察力,在日常生活中也能更好地应对和解决问题。
此外,齐眉棍还教会了我坚持自律的重要性。
学习齐眉棍需要坚持艰苦的训练和规律的生活习惯。
每天都要按时练习,并且要养成良好的饮食和作息习惯,保持身体的健康和灵活。
这需要我自律,不让外界的事物干扰我的训练计划和目标。
通过坚持自律,我慢慢地培养了自己的毅力和耐力,对于任何事情我都有了更强的执行力和坚持下去的信心。
最后,齐眉棍让我认识到自卫和保护自己的重要性。
作为一种武术器械,齐眉棍可以让持有者在遇到危险时保护自己和其他人。
然而,通过学习和练习齐眉棍,我也更加明白了解决冲突和争端的重要性。
武术是一门强调和平与和谐的思想体系,通过学习武术,不仅可以保护自己,更可以培养出内心坚毅、自信和谦虚的品质。
对于我来说,齐眉棍不仅是一种武术技巧,更是一种修炼身心的方式。
综上所述,学习和练习齐眉棍给我带来了许多宝贵的经验和体验。
拓展游戏-齐眉棍
齐眉棍
项目类型:团队协作竞技型
游戏时间:30分钟左右
规则说明:
道具:3米长的轻棍
场地要求:开阔的场地
玩法:
参加人数为12-16人,全体分为两队,相向站立
共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败
这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
活动目的:
在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
齐眉棍心得体会范文
齐眉棍心得体会范文齐眉棍是一种非常古老的武器,也是武术中常用的兵器之一。
我曾学过齐眉棍,深受其影响,下面是我的一些体验与感悟。
首先,齐眉棍讲究的是手、眼、身法的协调。
练习的时候身体要低、手要抬、眼要瞪,这样可以增强精神集中和反应能力。
练习还有很大的难度,在持棍方面需要平衡与协和,这需要手、眼、身法三个方面的配合。
通过不断的训练,我逐渐打破了自己的极限,提高了自己的技能,也提高了自己对于身体协调性的认识。
其次,齐眉棍还要注重的是模仿动物的猛如虎、灵如猴等招式。
这让我很受启发,动物在自然中获得了最强的生存能力,能够在战斗中各展其能。
从动物身上学到的是生命力、习惯性的反应性,并能更好地将此创新、应用到自己的个体训练中。
棍术中的猛如虎和灵活如猴能够做到在棍术中精彩操作,也体现了中国的棍术文化和东方文化的传承与拓展。
再次,齐眉棍需要学习的是耐力和毅力,让自己气血充足、身心愉悦。
我开始学习齐眉棍时,遇到了很多生理上的问题,比如膝盖疼痛等。
但我没有放弃,坚持练习,并且慢慢加强锻炼来改善这些问题。
现在,我变得更加强健有力,也拥有了更高的耐力和毅力。
学习齐眉棍,还有一个需要强调的是团队合作。
在错综复杂、意外出现的情况下,同伴的信任和帮助会让人更快地成长和进步。
我们玩“半明半糊”的游戏特别有趣,要求队员合作,使棍子从一端对齐到另一端,促进了大家之间的信任和合作。
在合作中,学到的事情是集中力量、聚合资源并协调各自的能力。
这是一个在学习过程中格外需要的能力,只有拥有了它,才能够真正成为一个优秀的齐眉棍练习者。
总之,学习齐眉棍的过程是一门素质教育,能够提供全面的训练。
在学习中,需要我们树立信念,革除惧怕挑战和失败的心理等恶习,并通过积累经验和理解能力来培养自己的斗争和发展能力。
同时,当你达成自我目标和发扬传统文化的时候,也是享受了前所未有的成就感。
拓展心得体会——户外拓展游戏分享
户外拓展游戏分享拓展游戏出自:明阳天下拓展公司。
游戏名称:无敌风火轮。
道具要求:报纸、胶带。
场地要求:一片空旷的大场地。
游戏时间:10分钟左右。
游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
在一定的时间内,走的距离远的得分最高,要求报纸不能受损,必须完好。
活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
游戏名称:齐眉棍。
游戏人数:10-15人。
场地要求:开阔的场地一块。
需要器材:3米长的轻棍。
游戏时间:30分钟左右。
游戏玩法:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
游戏名称:摸石过河。
参赛人员:每队1人上场。
场地要求:一片空旷的大场地。
比赛赛距:20米。
需要道具:砖头块三块,计时表一个。
竞赛方法:参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上,手拿第三块河石。
裁判发令后,队员将河石踩在脚下交替向前行进。
竞赛规则:(1)、参赛队队员在起点线外准备,到达终点时才可以原路返回。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。
并按触地次数对比赛扣分。
活动目的:本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。
本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。
齐眉棍游戏心得
齐眉棍游戏心得游戏名称:齐眉棍游戏心得1.简介1.1 游戏概述齐眉棍是一款基于齐眉棍制作的游戏。
玩家需要控制角色在各种关卡中完成任务。
游戏充满了挑战性和策略性。
1.2 游戏背景齐眉棍游戏背景设定在一个神秘的世界,玩家需要扮演一位武功高强的剑客,穿越各个地域与敌人战斗并解救被困的人民。
2.游戏玩法2.1 角色选择在游戏开始前,玩家可以选择不同的角色进行游戏。
每个角色都有独特的技能和属性,玩家可以根据自己的喜好和游戏需求进行选择。
2.2 关卡挑战游戏包含多个关卡,每个关卡都有不同的任务要求和敌人配置。
玩家需要通过运用各种技能和武器,使用智慧和策略来完成任务,并击败关卡中的敌人。
2.3 技能升级玩家在游戏中可以通过消灭敌人或完成任务来获得经验值。
经验值可以用于升级角色的技能和属性,提升角色的能力。
2.4 道具获取在游戏中,玩家可以通过探索关卡或完成特定任务来获取各种道具。
这些道具可以帮助玩家增强角色的能力或解决关卡中的难题。
3.游戏策略3.1 角色加点根据游戏的需要和自己的游戏风格,玩家可以根据角色的属性进行合理的加点。
例如,如果角色偏向物理攻击,可以加点提升力量和攻击力。
3.2 技能选择在游戏中,玩家可以通过升级角色技能来获得更强大的技能。
根据任务和关卡情况选择合适的技能,可以让玩家事半功倍,更好地完成任务。
3.3 道具使用玩家需要合理使用获取的道具,根据情况来选择使用。
有些道具可以增加生命值,有些则可以提供辅助能力。
玩家需要在关键时刻合理使用道具,以提高游戏胜率。
4.法律名词及注释4.1 著作权:著作权是指对于某一具体的文学、艺术作品享有的法律权利。
在本游戏中,游戏的开发者享有对游戏的著作权。
4.2 商标:商标是指用于区别商品或服务来源的标记,可以是图形、文字、颜色等。
在本游戏中,齐眉棍游戏的名称和标识都属于商标。
4.3 侵权:侵权是指侵犯他人合法权益的行为。
在游戏中,玩家不得以任何方式侵犯他人的著作权、商标等合法权益。
拓展培训游戏—齐眉棍
拓展培训项目—齐眉棍
——明阳天下拓展培训正常完成时间:30分钟
主题:
通过游戏可以体现团队成员之间的彼此角色互换的特点,对于公司部门来说是一个能增加彼此间的信任感和凝聚力的活动。
任务:
所有的人员都要进行一次将一根长棍高举过头或降低到膝盖的过程。
特别注意:
1、特别强调活动的角色互换过程。
2、每个培训师要认真的讲解在活动中的活动心态调整。
3、注意要根据现场的气氛适当的调节一下。
团队活动过程:
齐举双手——放棍——高举过头或降低到膝盖——调整心态——完成任务
暗喻:
1、彼此间的隔阂和不愉快通过这个活动一笑抿恩仇!
2、作为一个公司的一份子彼此间的信任感和凝聚力是多么的重要!
FREE TALK所要表达的意见:
活动的目的在于让所有的学员能了解不同的位置会有不同的
视角,每个视角所得到的反馈信息也是不同的,如何站在别人的角度去看待问题是我们需要学习的。
你在和队员配合的时候是否觉得有不舒服
为什么老是失败?
培训师所遇到的TEAM弊病有:
一些不成功的团队不是检讨成绩不佳的根本原因,而是抓住一些差强人意的借口不放松,其中最常用的借口就是:“差不多就可以了,何必那么认真。
”
你作为一个培训师,该如何解决???
本文转自明阳天下拓展,如有转载请注明出处。
齐眉棍游戏心得(精选3篇)参考
齐眉棍游戏心得(精选3篇)篇一:拓展心得体会:齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月,特别荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下,我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
通过这次的训练,我充分感遭到了我疲乏但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳,更相信“奇观”。
一:尽情愉悦,绿色在大家骑车奋勇前进的时候,春风抚过我的脸颊,顿时感遭到春抚大地的温馨感。
短短的十一公里绿色小道,纯确实乡土风情,湍急的流水,应证了阳春四月的朝气与蓬勃。
飞扬着大家愉快的笑声。
接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩,真诚,团队合作。
二:协作,伙伴晚间,我们的生命之旅。
给我深深的上了一课——寂静,赤脚,蒙眼。
与一个认识或互不相识的人伙伴。
搀扶,指引,背行。
我们之间没有语言,却用互相的感受维护对方,漆黑中,不让本人的伙伴遭到损害。
山林、草坪。
石阶;途中的艰苦难以想象。
三:“奇观”面前没有不可能8.57秒的穿越,见证了没有不可能的事实。
14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。
16人的组团最后以全近乎完满的句号不得不让人振奋。
这确实是团队,团队、团队,确实是团队——耶!四:坚持拍鼓击球中,我们手疼,我们眼花,我们汗流浃背。
但是,我们坚持,持之以恒。
屡次的尝试与不断努力之后,我们也有了我们本人的数字1247次。
感慨,亢奋。
虽未能超越上一个记录保持者百事的记录,但,我们也荣耀——为本人那还算可喜的成绩和内心被打破了的那“不可能”。
短的两天相处不管是小团队依然大集体,或是伙伴,大家相处的特别融洽,把团队精神发挥的淋漓尽致。
我疲乏但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳,更相信“奇观”。
由于,我有我们??本文转自明阳天下拓展,转载请注明出处篇二:拓展心得体会:齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月,特别荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下,我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
室内拓展训练项目介绍:齐眉棍
室内拓展训练项目介绍:齐眉棍室内拓展训练项目介绍:齐眉棍齐眉棍是一种室内拓展训练项目,它主要是指通过体验式的方法,让团队成员在团队合作、沟通、信任等方面得到锻炼,让他们磨合得更加默契。
齐眉棍的操作步骤相对简单。
将两根平滑、粗细相等的木棍固定在一起,两人同时握住两个木棍的两端,通过协调动作与默契配合,将这两根木棍平行举起到齐眉之高度,这需要团队成员高度协作,才能顺利完成任务。
室内拓展训练项目齐眉棍的难度比较大,需要团队成员精细的协调与默契,不仅需要视觉上的协调,还需要记忆与行动上的默契。
实践过一次后,发现齐眉棍的难点在于团队成员在配合锻炼时需要做到如下几点:第一,掌握齐眉棍的操作规则。
队员需要在第一次实践齐眉棍前,需要规范操作,统一配合的规则和默契,根据技巧和注意点合理操控齐眉棍。
第二,捕捉默契变化。
摆地齐眉棍时,两人需要灵敏地捕捉另一方的变化,根据对方的意图进行调整,随手必须能感受到对方的重心变化,做出对应动作调整。
第三,精细协调动作。
齐眉棍需要两个人同时完成,由于双方的位置、架势以及重力中心都不一定相同,因此两人的动作需要精细协调,并根据实际情况自主调整每个动作的强度和速度。
齐眉棍这一项目究竟用来锻炼什么?首先,它是用来锻炼团队合作精神。
因为这项任务需要团队成员与团队其他成员紧密协作,思考如何正确分配任务并相互支持。
在完成任务的过程中,锻炼了相互间的信任和默契。
同时,它是锻炼信任的有效手段。
只有团队成员相信彼此,并互相帮助、支持,才能达成协同的目标,完成任务。
其次,它是用来锻炼沟通能力。
齐眉棍是一项需要密切合作并进行频繁沟通的活动,只有成员之间的沟通精准有效,才能够达成共识,并协同完成任务。
最后,它也是很好地锻炼了团队成员的自我控制,在团队合作的过程中掌握自己的节奏和心态,同时也可以更好地了解并控制自己的心理变化。
总结:作为一种室内拓展训练项目,齐眉棍能够帮助团队成员提高团队合作意识,增进相互之间的默契,并且锻炼了团队成员的协调沟通能力和自我控制能力,是一项很好的团队建设与拓展训练项目。
配合类拓展项目齐眉棍
配合类拓展项目齐眉棍在当今社会,随着人们对健康生活方式的追求不断增加,拓展项目逐渐成为了一种热门选择。
其中,配合类拓展项目齐眉棍受到了广大人群的喜爱与追捧。
作为一种特殊的拓展项目,齐眉棍在促进团队协作、增强人际关系等方面发挥着重要作用。
本文将围绕配合类拓展项目齐眉棍展开论述,探讨其对个人与团队的积极影响及如何开展有效的齐眉棍活动。
一、齐眉棍的概述配合类拓展项目齐眉棍,源于中国传统文化之一的“配婚”。
它要求参与者之间的默契合作、相互协作,以达到目的。
齐眉棍是一种传统的民间游戏,通过队员之间的配合来完成任务,以培养个体的团队意识和合作能力。
在游戏过程中,每个人都需要清楚地了解自己的角色,同时密切配合其他队员。
二、齐眉棍对人员间关系的促进1. 推动团队沟通与协作。
齐眉棍需要队员之间进行积极的沟通,互相协调行动,从而完成团队协作所需的任务。
在这个过程中,队员们渐渐懂得团队合作的重要性,学会倾听与交流,提高沟通效率。
2. 增强人际关系。
齐眉棍需要队员们紧密配合,通过相互间的信任与支持,建立起更深层次的友谊。
在游戏中,队员们共同面对困难与挑战,通过共同克服困难,加深了彼此之间的情感纽带,提高了彼此间的理解与信任。
3. 增强集体荣誉感。
参与齐眉棍活动的队员们将通过共同努力获得胜利的喜悦。
这种集体荣誉感将激励队员们更加努力,培养积极向上的团队氛围。
三、如何开展有效的齐眉棍活动1. 设定明确的目标与规则。
在开展齐眉棍活动之前,制定明确的目标与规则至关重要。
明确的目标可以帮助参与者明确自己的任务与角色,规则的制定可以保障游戏的公正性与公平性。
2. 提供必要的培训与指导。
齐眉棍作为一种特殊的拓展项目,参与者通常需要经过一定的培训与指导来提高配合能力和技巧。
专业的培训师可以为参与者提供必要的技术与心理方面的支持,以确保活动的顺利进行。
3. 鼓励参与者的创造力与想象力。
齐眉棍可以通过创造性的形式与设定来增加活动的趣味性与挑战性。
拓展训练项目大全——齐眉棍的操作与保障效果的
明阳天下拓展齐眉棍的操作与保障效果的“诀窍”活动点评的三个要点:1、个人首先明确并关注好自己的职责;2、一个团队中领导的重要性,要树立团队的制度(领导权威要帮助其建立,同时观察而后点评领导方式);3、团队内部的激励方式!操作原则是:客观、观察、不直接干涉而仅以语言引导、通过施压锻造团队凝聚力。
操作方法:1、介绍活动的规则,手指平放横杆下,不可出现手指平放以外如钩、夹等动作,全体成员一起参与,如任何人手指离杆,都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。
活动开始后,放快节奏的背景音乐。
2、在最开始的5到10分钟,放任团队进行,讲师不进行指导而仅仅观察,团队会因为没有出现管理者而意见很多,导致混乱和争吵。
这是一种体验,需要让其发生。
让其混乱,充分出现无领导的混乱情况;如果没有充分混乱,可以通过一分钟3次左右的频率让团队违规重来,会直接促使混乱!重来的方式就是把横杆拉起,大声说:“有人离杆,重来”。
学员往往会问,谁离杆。
讲师之需要强调这是一个团队,有人离杆,即可。
(诀窍1,第一个团队管理体验是制度不完善,充满无序的争执和过多的建议,增加学员失败的次数,可以促使混乱发生)3、在各小组充分经历混乱之后,让大家全部停下来,通过“关于多个诸葛亮和一个领导”的阐述,要求个小组自己选出组长,并宣布新增规则活动中只有组长可以说话,新规则中,组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆,同样违规重来!各小组可以给出两次各3分钟的讨论机会,讨论需要组长提出申请,讨论期间组员可以发言(诀窍2:让大家停下来的方式是,关掉音乐,让大家把横杆放到地上;选择组长时,讲师到各小组内询问,组长是谁,并再次强调活动规则)4、紧抓规则,毫不留情。
学员的专注状态是锻造出来的。
(诀窍3:这个活动几乎是不可能达到完全不离杆的,活动需要的是学员进入一种状态,这种状态时是每个人清晰自己的职责,首先关注好自己的职责,专注和全身心去完成保证自己的动作,同时尊重组长的管理,与同伴沟通无情绪化,且多激励性言语。
齐眉棍心得体会
齐眉棍心得体会齐眉棍是一种传统的武术器械,也是中国武术中的一种重要招式。
它的动作简单,但是练习起来却需要极高的技巧和耐力。
在我练习齐眉棍的过程中,我深刻地体会到了它所蕴含的武术精神和人生哲理。
齐眉棍的基本动作齐眉棍的基本动作是将棍子从下往上翻转,使其与头顶齐平,然后再将棍子从上往下翻转,使其回到原来的位置。
这个动作看起来很简单,但是要想做到流畅自然,需要经过反复的练习和调整。
在练习齐眉棍的过程中,我发现最关键的是手腕的力量和灵活性。
手腕要能够快速地翻转棍子,同时还要保持稳定,不让棍子失去平衡。
这需要经过长时间的练习和磨练,才能够达到熟练的程度。
齐眉棍的武术精神齐眉棍虽然只是一种简单的动作,但是它所蕴含的武术精神却非常深刻。
首先,它要求练习者具备极高的专注力和耐力。
只有在长时间的练习中,才能够逐渐掌握齐眉棍的技巧和精髓。
其次,齐眉棍要求练习者具备极高的自律性和毅力。
只有在坚持不懈的练习中,才能够逐渐提高自己的技能水平,达到更高的境界。
最后,齐眉棍还要求练习者具备极高的团队合作精神。
在练习中,需要与其他练习者相互配合,互相帮助,才能够更好地掌握齐眉棍的技巧和精髓。
齐眉棍的人生哲理除了武术精神,齐眉棍还蕴含着深刻的人生哲理。
首先,它告诉我们要有耐心和毅力。
只有在长时间的练习中,才能够逐渐掌握齐眉棍的技巧和精髓。
同样,只有在生活中坚持不懈地追求自己的目标,才能够取得成功。
其次,齐眉棍告诉我们要有自信和勇气。
只有在自信的基础上,才能够充分发挥自己的潜力,达到更高的境界。
同时,只有在勇气的支持下,才能够面对生活中的挑战和困难,克服困难,取得胜利。
最后,齐眉棍告诉我们要有团队合作精神。
在练习中,需要与其他练习者相互配合,互相帮助,才能够更好地掌握齐眉棍的技巧和精髓。
同样,在生活中,只有与他人相互合作,才能够共同实现更大的目标,创造更美好的未来。
总结练习齐眉棍是一种非常有意义的活动。
它不仅可以锻炼身体,提高技能,还可以培养武术精神和人生哲理。
拓展项目:齐眉棍(7篇)
拓展项目:齐眉棍(7篇)拓展项目:齐眉棍(7篇)拓展项目:齐眉棍1项目简介体验互相适应、默契配合在团队中的重要性;体会从想到看,再到亲身实践的不同感觉。
1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可,将轻质塑料棍放在每个人的双手上,让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动,任务就算失败。
操作程序1、准备一根齐眉棍;2、让小组成员站成相对的两列,小组成员全部将双手水平伸出食指,统一到胸口的高度。
3、将齐眉棍放在每个人的食指上,必须保证每个人食指都接触到齐眉棍,并且手都在齐眉棍的下面;4、要求小组成员将齐眉棍保持水平,小组的任务是:在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情况下,将齐眉棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动,任务就算失败;5、全体人必须全部参加,培训师要严格监督,同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。
项目启示1、单杠很轻,十个人的食指如果都要托着它,还要放下来,的确比较有难度。
拿破仑说过:“困难只是在检验一个人的伟大程度”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上,企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢?2、企业提倡创新,但创新并不等于破坏市场规则,如果企业想靠破坏规则来赢得竞争,迟早要自食恶果。
安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。
3、强领导力的团队才能有高的工作效率。
企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低,导致整个团队的运作效率低下。
4、团队的运作方法同样重要,当市场打不开、成本居高不下、回款不利,作为企业的管理者,您是否认真思考解决的办法是否正确?5、当企业出了问题,销售状况不好、人员流动大、考核流于形式,你是否感觉都是别人的错?你自己有错吗?6、当企业遇到困难,谣言四起,人心惶惶,企业领导是否及时站出来澄清真相,坚定信心?7、企业很多问题之所以越解决越麻烦,主要原因就在于没有把焦点集中在寻求解决方法上,而是为了推卸责任或者争取利益争论不休,请问您的企业是怎么做的?8、鼓励远比批评更能使员工更加努力改善自己的工作,鼓励使团队成员彼此开始信任,团队精神更加和谐。
团队协作游戏:齐眉棍
团队协作游戏:齐眉棍
齐眉棍
一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数:10-15人
三、场地要求:开阔的场地一块
四、需要器材:3米长的轻棍
五、游戏时间:30分钟左右
六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……
这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
盲人方阵
一.项目类型:团队协作型
二.道具要求:长绳一根
三.场地要求:空旷的大场地
四.详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教*有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一
个有领导,有配合,有能动*的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
齐眉棍游戏心得
齐眉棍游戏心得一:齐眉棍游戏心得
拓展课上,老师带领我们做了一个名为“齐眉棍”的游戏,那是一个必须由团队共同参与完成的小游戏。
它的规则很简单,但是,就是这么一个看似只需1、2分钟就能完成的小游戏却让我们队友个个在游戏结束后扼腕叹息!在游戏中,当老师喊开始的时候,本应缓缓降低的竹竿却“奇迹般”地被一次次抬高,最终,三次机会都以挑战失败而告终!
在游戏中,我一直奇怪:为什么竿子会一次次被抬升而非降落?有队友说是规则不清,但是就我个人而言,即使在游戏中我也始终记得“齐眉棍”游戏的每个规则。
回想当时场景,我认为出现失败的原因之一是:个人的不自信,对“权威”不敢怀疑的态度造成的。
游戏中,老师一开始为维持竹竿的平衡而托住了一端,其实他并无用力往上抬,但是由于某位队友的使力而使竹竿向上移,而在那一瞬间大家都认为是老师在指引大家往上。
虽然心存疑问,但是队友们还是亦步亦趋跟随了。
亚里士多德说:“吾爱吾师,但吾更爱真理!”作为个体,首先我们要相信自己,对于事实与真理要勇于坚持,我们最讲求的就是一个实事求是的态度!其次,作为一个团队玩这个游戏,我认为我们缺少一种领导,我们需要一个统一指挥的领导人物。
在团队中,有时我们不需要说话,只需服从即可。
只要队长一开始强调好规则和重要注意点,齐下命令,相信队员不会一开始就行动出现偏差。
就上一点,则要求在团队中一定要有铁一般的纪律和每个队员的专注与细心。
这样,我们就可以很好地减轻队长的负担,使我们的团队多一层凝聚力!而在这个游戏中,让我看得最清楚的一点是要想一个团队力往一处使,劲往一处用,队友间仍需要更多的磨练!游戏的几次失败,最显著的一个原因是队友的行动不一致。
而我们团队组成时间短,尚还未达到真正的团队的阶段,队友间还缺少一种向心力、一种互动力,我们还需要一段时间的磨合令队友都明白我们是一个团队,而非个体,我们需互相协调行动!
一个简单的游戏,却让我们一队的人都对它心生遗憾,俗话说:人多力量大!但是,有时候人多却并不是什么好事。
“三个和尚”的故事不正说明了这个问题吗?如果只片面地强调“人多”的力量,那么最终将导致没水喝的局面。
因此,如果只是一味地执行,而不懂得思考,不论对于自身的进步还是团队的发展都是相当不利的。
只有在有效的团队领导下的“人多”那才能发挥巨大的力量!不论在生活还是在工作中,我们都需要一种集体的力量,如果我们要想把集体力量发挥最大,那么我们就需要一个有效的领导团体,要有一个有魄力的领导。
另外,团队中的每一位队员都要有一种强烈的团队意识。
我们身处的团队,首先要确定每一个人都有一个共同的利益观念,一个共同的目标使之凝聚起来一起努力向前!团队建设并不容易,正如一只木桶能够装多少水正常情况下,取决于三方面的因素:第一、是每一块木板的长度,最短的木板决定盛水量。
第二、是木板与木板之间的结合是否紧密。
第三、是有一个很好的桶底。
第一个因素大家好理解;
但如果木板与木板之间存在缝隙或缝隙很大,也无法装满水;同样如果没有好的桶底,盛水只能是空想。
这同样表明群体变为团体需要队友间的团结,需要每一位队员的配合,需要一个共同的价值观的体现。
在生活中,处在朋友团体,我们就要忠于朋友;处在同事团体,我们就要服从公司规则,真诚。
在工作中,处在工作团队中,就要有一种贡献的力量,一种为同一目标而努力的热情!不论大小团队活动,我们都要遵循同一规则,服从命令,统一行动,达到最好效果!
小游戏大感悟,让我明白很多与人相处和应如何在团队中成长、进步的道理。
真的感谢老师的精心安排,让我们在游戏中能够体会到工作中的不足,能够发现自己的问题,得以及时反思,调整自己。
同时,也感谢我的所有的队友,能与我一起完成这个游戏,一起感悟,共同进步!
>齐眉棍游戏心得二:团队体验训练”心得之“齐眉棍” >>(1525字)
参加完了“团队体验训练”,带着满身的酸痛回到了家,但是内心的收获却是丰富的。
开始的铺垫训练让我们渐渐进入状态,然后开始第一个项目——同心放下“齐眉棍”。
游戏很简单,把我们40人分成3个小组(我们组13人,取名“珠峰”队,还有其他两个队“旺旺队”和“野狼队”)。
每组一根很细的pvc管(姑且称作棍),所有队员伸出食指担住棍,高度同队员中最矮的人的眉相齐——故称“齐眉棍”,要求在大家同心协力下把棍放在地上,但是所有队员的手指不能离开棍,在放下的过程中所有的人不许说话,只可以说“下”和“停”两个命令。
开始的时候我们认为太容易了,当教练问我们完成需要多长时间时,“野狼队”报30秒,我们两个队报60秒,但是当我们开始后才发现事情并不是看似的那么简单。
刚开始的时候虽然要求我们不许说话,但还是有好几个人纷纷下命令,一会这个说“下”,一会那个又说“停”,结果一根很轻的小细棒放了十几分钟也没有放下,更别说30秒还是60秒了。
教练让我们暂停,小组讨论2分钟然后继续。
这次好的多,没有其他人的七嘴八舌了,只有队长一人在说“下”、“停”,但是在下的过程中由于每人的下降速度不同,经常有人的手指离棒,还有人的手指不敢动,结果棒停在那几乎不动,又一次失败了。
教练让我们再讨论3分钟,这次我们调整了策略:棒的下降主要依靠两端队员控制,其他队员只要手指轻轻靠住棒向下慢慢移动就可以了。
经过这样的调整后果然好多了,有几次我们几乎把棒放到了地上,但在最后的离地十厘米左右的时候我们在调整手指方向的时候配合不好又失败了,经过几次反复的实践最终我们成功了,但看看时间——用了29分多钟。
训练结束后我们都谈了自己的感受。
看起来如此简单的一件事为什么我们十几个人反复做了近半小时才完成?为什么开始
的时候我们的棒几乎不向下移?在第一次讨论后为什么有那么多人的手指离棒?在第
二讨论后为什么在快要成功的时候我们反而失败了?
这个小游戏的关键就在于团队配合。
开始的时候我们队员的凝聚力并不强,大家都从自己的角度来考虑,纷纷发布命令,都想成为团队的领导者,结果没有统一的思想,没有统一的命令,别说放下棒了,即使想向下移动一点也是很困难的。
所以在日常的工作生活中,哪怕是做一件很细微的小事,如果没有统一的领导也不会做好。
要民主更得要集中,好的民主是为了更好的集中。
经过讨论后大家认识到了这一点,把命令的发布权统一到了队长一个人的手中,大家按照命令行动,棒也向下移动了,但是在移动的过程中有的人移动的快有的人移动的慢,大家步调不统一是这次失败的主要原因。
所以在大家目标一致的基础上,还需要有必要的规定和制度来规范所有人的步调尽最大可能地达到一致。
第二次讨论后,我们找到了完成任务的关键点,效率提高了不少。
但是在即将成功的时候我们没有控制好急于求成,没有必要的“停”,让大家平静一下急切的心情,结果欲速却不达,这是最痛苦的。
所以越是在接近成功的时候我们越需要冷静,越需要一种平静的心情来面对。
这个小项目的训练强度虽然不大,但给我的启示却不少。
首先是在一个团队中必须要有一个核心领导,队员必须要无条件地服从领导的命令,一定要避免出现“个人英雄主义”,认为自己比别人都强,可以不服从命令,可以自主行事。
同时领导也要充分听取、考虑队员的合理建议,把其中好的部分进行应用。
第二,团队有了明确目标后,一定要做好计划,让队员明确地知道,什么时候该做什么事,多长时间把事情完成到什么程度,只有这样大家才能步调一致地向着目标前进。
第三,在完成任何任务的过程中,总有“主角”与“配角”,不可能大家都是骨干,每名队员必须明确自己的位置,不要出现“越位”情况,“主角”承担起自己的责任,“配角”完成好自己任务,任务才能成功。
>齐眉棍游戏心得三:新市学校体验活动反思——“齐眉棍”带领心得感受>>(620字)
今天下午,有幸带领了我校青年教师沙龙成员开展了一次团体体验式活动。
其中主要一个活动是“齐眉棍”。
这次带领是我第二次带领“齐眉棍”这个活动。
(另外一次是校外的老师团队)。
活动的过程不在说,只是在这里把自己作为一个带领者的感受与大家分享,也是自我的一个反思吧。
本次活动,我感觉自己有以下几点好的地方和可以更好的地方。
好的地方:
1.胆子比以前大了。
2.目标基本完成。
3.问题的设计基本从三个层面去做的。
可以更好的地方:
1.忽略了找观察员帮忙。
2.在活动过程中,应该更好地、严厉的对犯规现象制止,不要太顾虑。
出现的错误越多,越说明老师的活动投入,越能更好地引出生活中的各类事件的讨论。
(其实怕老师在活动中更多的冲突出现,可能担心自己不能更好地驾驭。
以后要注意。
)
3.最后一个层面“ so what'没有展现很好。
“细节”处理可以更好的地方;
“细节”一:当我问到在这个活动中大家听到最多的一个词是什么?老师回答了我是:“下……下……”其实很好,我应该回应:“啊,是呀,但为什么嘴巴喊着下,但‘齐眉棍’怎么往上跑呢?”然后简短的停顿,寻找声音,如果没有,在问刚才过程中发生了什么使它往上,进而自然引出讨论,这里有点着急。
“细节”二:我最后一直在问,“你觉得在团队协作中,什么是最重要的?这个问题“讨论占线”拉长了。
在缩减些。
“细节”三:特别是一位老师的回答:“我觉得自己在活动中“可有可无”时,我的回应不太好,怎样可以更好滴呼应需要学习、再修炼。