如何提升你的表达能力

招数六：懂得运用聊天的策略 当然，除了懂得拓展话题，聊天也要讲求策略的。策略运用得好，聊天就会自然而然；反 之， 就吞吞吐吐。
想要更好地激发对方想与你聊天的欲望，就需要用到一些聊天策略。 在懂得拓展话题的前提下，结合问与答的互动，跟别人聊天想要一直聊下去，有三个技能 需要 掌握： 1，正确用好话题； 2，适当提出问答； 3，偶尔发表意见； 三者结合起来，就是利用对方感兴趣的话题作为切入点，然后在和对方问与答的互动之中， 发 表对事情的看法和见解。 那什么话题作为切入点呢?首先，个人生活和工作情况，就是很好的着手点，适当关心一下 对 方近来的生活状况，能起到引领话题的作用。 然后聊天期间，大家要有问有答，不能是你一直问，像审问犯人一样，也不能只是对方说， 你 没有参与话题，分配好“问与答”的比例。 至于怎么“回答”，偶尔就需要发表意见自己的见解和看法，扩充对话深度，否则聊什么都随 便回答一句，一点信息量都没有，这种对话都很无聊了。 平时要注意搜集相关的资讯，是增加谈资的好方法。而谈资可以从三个地方获得： 经常阅读书籍 增加生活阅历 留意日常资讯 当然，笑话永远都是消除冷场的最佳武器，平时应熟记2-3个幽默技巧，适当时候可以插在 谈 话当中，调动起谈话的氛围。 按照上述这些技巧去练习，提升表达力，你自然就能够成为别人口中的“谈话高手”了。
很多人在说话之前没有系统地进行组织，话语常常一句起两句止，无法完整地表达应有的 信 息，或者需要不停对之前的说话进行修修补补。 影响表达的四个内部因素 ②不敢表达不会表达 不想表达 习惯沉默 没有养成表达惯性 俄得说话 ④不能表达 担心说不好 对说话有阴影 米影响表达 思维胡乱 语言组织不好 逻辑不好 缺少表达框架 词穷 词句缺少积累
第一，不想开口； 想要说好话，是需要养成一种表达惯性的。如果一个人懒于说话，渐渐就会养成一种不想 开口 的习惯。 甚至，当你长期习惯用文字去表达，或者不管面对什么聊天情景都不愿意开口说话，那么 久而 久之，你表达的技能，就会“退化”。 每个人都有表达欲望，都如果这种表达欲望被某种愿意压抑了，得不到有效的锻炼，其结 果就 是表达能力会越来越差。 第二，不敢开口； 如果说，懒于开口只是因为你不想聊天，但还能聊天，那么不敢开口，有时就是你很想聊 天， 却不能聊天了。 许多人自信心不足，即使平时闲谈说话时，也不敢看着对方，心中总会感到害羞，万一遇 到突 发事情，或者需要公开站出来说话时，自然就是“全军覆没”◎ 你有没有试过，遇到一些不愉快的事情，很想大声表达不满，但在人群中羞于表达而沉默 不 语，直到一个人时，才敢在私底下发泄心中的不愤? 这种心理，就会对我们的表达产生很直接的影响了。 第三，不会表达； 如果你愿意表达，又敢于表达，可是怎么都表达不好，那么很大程度上，就是因为你“不会 表 达”了。 所谓“不会”，就是不知道如何组织语言，让脑子或心里想说的话，有条不紊地说出来，从而 让听众有效接收到信息。
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对上司时，语气要尊重，切忌挑战顶撞。对下属时，应用友好的语气，不要搬弄权威。对 同 辈，可以多开玩笑，多谈论大家感兴趣的话题；对异性，就要尊重对方的空间距离，不要 过分 谈及对方的隐私。 平时多留意别人的说话，对于一些自然和实用的对答应用心记住，在适当的时候不妨应用 出 来。 体势 目光 衣着 -4
招数五，懂得如何积累话题，拓展话题 聊天话题，是人际交流中非常重要的“催化剂”，找到适合的话题让彼此顺畅聊天，可以提升 我们的表达感受。 怎么积累话题呢? 平时多留意身边发生的事情，不管是国际大事还是花边新闻，因为这些都是你与人沟通的 最佳 素材，如果是从事推销行业的人士，更加要多收集不同方面的“常识”。 因为你永远不知道，哪一天你的客人原来是个球迷，若你能和他就足球明星的花边新闻讨 论一 番，那么他自然对你多了一份信任。 有了话题之后，还要懂得怎么去拓展话题。我们与人聊天，一定要懂得根据谈话内容，针 对性 地延续话题，避免冷场。 一般来说，拓展话题的方法有三种：向上归类，向下归类和横向归类。
所谓“向上归类”，就是把话题归类到更大的范畴当中。如： A：想要身体更健康，平常抽时间去跑跑步很有帮助的。 B：肯定啦，但是我不太喜欢跑步，我倒是非常喜欢打羽毛球。 A：那也不错啊，反正能够锻炼到身体，做什么运动都可以。(这是一种向上概括归类的回 答) 向下归类，就是将整体、抽象的概念，拆解成比较清晰的单位。如： A：我觉得啊，反正能够锻炼到身体，做什么运动都可以! B：那你一般都会去做什么运动呢?(向下拆解话题，让对方具体说明) A：我平时比较喜欢打羽毛球，偶尔也会去游泳。 B：你还会游泳啊?你是去哪个游泳场呢?我找不到适合的!(继续拆解游泳这个概念) A：XXX花园上面的健身室，就有一个，价钱挺不错的。 横向归类，就是讨论同类或者相似关系的事物和元素。如： A：平常有空，我都是去做做运动，比如去游泳啊，挺好的。 B：你能够坚持运动啊，我就不能了，平时下班都没力气做运动，只能打打游戏，或者看看 书。(不拆解话题，只是横向分享同级的话题) 运用这种方式拓展话题，从中发表自己的经验和见解，分享自己的看法，那我们就可以根 据不 同的话题，源源不绝地跟别人一直聊天了。 沟 通
招数二：表达之前，整理好你表达内容的逻辑框架 在日常生活中，有些情况的表达可以很随意，但有些情况的表达就需要我们做到有条有理。 所以在开始说话之前，先要构思好自己想要说话的主题、目的和架构。你是想表达自己的 不 满，还是诉说自己工作的失落? 不管说什么， 从WHY、HOW、WHAT这三种思维开始设计， 问自己为什么跟对方说话， 最 终目的又是什么。 比如你问朋友最近干什么， 就是聚焦WHAT的问题。然后大家聊到工作的不顺， 就可以聚 焦
所以，如果你不敢去表达自己，基本上都是这些原因造成的。想要克服这个问题，就需要 让自 己塑造一个新的“说话角色”，跟原先的自己区分开来。 这个角色会说话，会表达，不太在乎自己表达时的表现。而要塑造好这个新角色，就要懂 得积 累成功的说话经验。 说话之前准备充足，私底下尝试培养表达惯性，平时经历什么，回到家都要自言自语发表 一遍 自己的看法，让自己习惯自己“多说话”的样子，以此赋予新角色的特质。 开口时自然信心饱满，放大胆子与对方产生眼神交流。如果怕看着四目交投不自然，可以 将视 线转移到对方鼻梁和眉目交汇的地方，那就不会有尴尬的对视。 即使心里感到紧张，也要告诉自己放松。紧张时，说话可以稍微停顿，轻轻作一次深呼吸。 切 记深呼吸动作不要太大，否则全世界都知道你很紧张。 TTT11T1 \
这样不仅说的人辛苦，听的人更辛苦。 第四，不能表达； 所谓“不能” ，某程度上就是“有话说不出” 飞
，明明很想表达，也敢于开口表达，但总是不知 道怎么把这个表达说好，说到恰到好处。简单来说，这种情况就是属于表达上的“词穷”了。 “词穷”的人不懂得体面地应对，表达方式单一，来来去去都是同样的表达句式和应对语言方 式，交谈时给人单调无聊的感觉，而且也容易引起令人尴尬的冷场。 这时，就需要多积累一些表达的素材，丰富自己的表达样式了。 如果你的表达技能，已经上述一种或者多种的情况，那么你就要有意识地去锻炼自己，提 高自 己的表达能力。 怎么做呢? 表达能力训练之 言之有序，条理清晰\\ 改善表达能力的方法 虽然问题的根源有四个，但概括起来其实就是因为长期缺乏沟通训练，沟通技巧当然未达 要 求。所以要改善沟通技巧，就必须多进行沟通训练。 以下分享的六招，只要大家平时持之以恒地进行练习，将每次与人沟通的机会当作一次全 新的 实战，你的表达沟通能力，自然就会成为你的武器之一。 招数一：知道如何克服紧张说话的根源 许多人一站出来说话就会紧张，这是人之常情。 研究表明，一个人对说话产生怯场紧张的原因，主要有以下几个方面： 1，害怕说的没有那么好； 2，对说话准备不是太充分； 3，担心别人产生不好的反应； 4，早期有过负面的说话经历； 5，没有进入谈话的角色。
环顾生活周遭，总会发现有些人天生就能够凭着自己那三寸不烂之舌，在生活和工作当中 混得 “如鱼得水” 相反，有些人日夜埋头苦干，却总是因为不善或不敢表达，说话常常词不达意而错失了很 多机 会，被当成“受气包”也是有口难言。 在今天的商业社会，沟通技巧已是一项不容置疑的致胜关键。根据一份访问两百在职人士 的调 查报告显示，超过80%受访者都表示口才对工作很重要。而所有受访者之中，更有超过90% 表示自己的沟通技巧未达到要求，需要改善。 既然表达如此重要，那究竟要如何才能改善自己的沟通和表达技巧呢? 在此之前，首先要了解一下，你表达不好的根源所在。 影响你表达的四个内部因素 现今时代， 越来越多人依赖手机上的APP来进行沟通， 反而减少了与人面对面对话的机会。 如果你善于观察，你可以看到，现实生活当中人与人之间的交流，会有很多在网络世界被 忽略 的东西，如言语交流、语气呈现、眼神接触、肢体动作、情绪展露、说话应对等社交基本 技 能。 这些技能的反应方式，每个人在交流时都不太一样。如果我们的大脑无法适应到这些反应， 与 人聊天时我们的表达就会无所适从。 可以说，在现实生活当中，我们与别人交流可不是像在网上聊天那样，仅仅盯着“文字”去看 就行。否则长此以往，大脑习惯了网络世界的表达，就会不适应面对面那种交流情况。 在这个外部因素的加持下，你还有以下四种内部因素的问题，那么你的表达沟通能力就很 难提 高了。
WHY的问题。如果大家的讨论有答案， 就是一个HOW的问题。 每说一个主题，都给出相应的例子和论据，以此构建自己的看法，你的表达就会很有深度 了。 除此之外，开口之前，先对要表达的内容进行包装，直话不一定要直说，多动脑筋，想一 想哪 种表达方式更易令人明白，将对话内容多加点包装。 若果场合许可的话，说话之中不妨加入一些幽默元素，通常对方都会更容易接受。 Why 招数三：用不同的方式提升你的表达效果 想要让别人明白你的表达，你对说话内容就要进行组织整理。重要的事情先说，而且要慢 慢地 说，说完之后再说比较不重要的事情和细节。 如果怕自己脑筋转得不够快，可以使用一些简单的清单辅助，或者事先在心里打腹稿，思 考一 下接下来的聊天要说什么，怎么说。 对于要表达复杂的事情时，最好可以运用你的肢体语言去比划，提升表达效果，甚至用其 他工 具，诸如手机等方式，向听众展示你要表达的内容。 说话时，要有抑扬顿挫，说话速度，声量和音调等等应适时进行调整，否则对方会以为自 己在 听着讲者念经，没有实时离场才怪。 说话速度平均1分钟说60至80字为佳，咬字要清晰。 招数四：对不同的人，要有不同的说话方式 正所谓“人说人话，鬼说鬼话”，对不同人说话方式也会不同。 例如对长者说话，速度放慢，语气轻缓，让他们感受到多点关心，自然更容易接受你说话 的内 容。