宝宝睡觉摇头吃什么好宝宝睡觉摇头吃哪些食物好

合集下载

婴儿睡觉不踏实诊断详述

婴儿睡觉不踏实诊断详述
*导读：婴儿睡觉不踏实症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
婴儿皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒。

婴儿睡觉不踏实的鉴别诊断：
1、婴儿睡觉惊跳：婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。

2、婴儿睡觉前哭闹：宝宝睡觉哭闹分两种情况：一种是生理性哭闹，还有一种病理性哭闹。

3、婴儿睡觉摇头：婴幼儿时期，睡眠时头部有异常摇头动作，大部分是由缺钙，耳部炎症引起的，还有一些是正常的情况。

1.睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。

不要大人抱着睡着。

2.白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3.和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

4.经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

祝宝宝健康快乐!
*结语：以上就是对于婴儿睡觉不踏实的诊断，婴儿睡觉不踏实怎么处理的相关内容介绍，更多有关婴儿睡觉不踏实方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。

健康饮食五种促进睡眠的食物

健康饮食五种促进睡眠的食物睡眠是人体健康和生理功能正常运转所必需的。

然而，随着快节奏生活和日常压力的增加，很多人都在抱怨睡眠质量下降。

在这样的情况下，我们需要思考如何改善我们的生活方式以提高睡眠质量。

幸运的是，调整饮食习惯是一个简单却有效的方法。

以下是五种可以促进睡眠的食物，全都是健康而美味的选择。

第一种食物是番茄。

番茄是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和番茄红素。

这些营养成分能够帮助身体合成褪黑激素，从而促进睡眠。

此外，番茄还含有一种叫做谷氨酸的天然物质，它被证明能够帮助提高睡眠质量。

吃些红熟番茄或番茄汁在晚餐之前是个不错的选择。

第二种食物是坚果。

坚果类食物，如杏仁和核桃，富含 Omega-3 脂肪酸，这对于促进睡眠是非常有益的。

Omega-3 脂肪酸不仅有助于降低血压和心率，还能减缓大脑中的应激反应。

此外，坚果还含有镁，这是一种被证明有助于缓解焦虑和促进深度睡眠的矿物质。

可以在晚餐后食用适量的坚果，既可以满足零食需求，又可以帮助睡眠。

第三种食物是海鲜。

海鲜是一种富含蛋白质和维生素的食物。

其中，三文鱼是特别值得推荐的海鲜之一，因为它含有丰富的维生素B6。

维生素B6在体内可以转化为一种叫做褪黑激素的化学物质，从而帮助我们入睡。

另外，三文鱼还富含碳水化合物，可以提高均衡脑内血清素水平，从而促进睡眠。

建议晚餐中添加一份新鲜的三文鱼，将有助于您得到更好的睡眠。

第四种食物是蔬菜。

蔬菜不仅富含维生素和纤维，还含有大量的叶绿素。

叶绿素是一种天然的抗氧化剂，它具有镇定和安抚神经的作用，有助于缓解压力和改善睡眠。

特别是像菠菜和生菜这样的绿叶蔬菜，含有更多的叶绿素，可以在晚餐时加入您的饭菜中。

最后一种食物是水果。

某些水果富含特定的营养物质，可以帮助睡眠。

例如，香蕉中含有大量的钾和镁，这两种矿物质有助于放松肌肉，舒缓紧张情绪。

此外，樱桃中含有一种叫做褪黑激素的化学物质，可以调整我们的生物钟，帮助入睡。

晚餐后吃些香蕉或樱桃，可以帮助您放松身心，更好地入睡。

宝宝摇头怎么回事宝宝经常摇头就一定是缺钙了？

宝宝摇头怎么回事宝宝经常摇头就一定是缺钙了？宝宝摇头是一个很常见的现象，但是对于父母而言，尤其是新晋宝妈、奶爸们来说，却是个让人孬心、揪心又担心的问题。

其实，引起宝宝摇头的原因有很多，有些情况是家长需要注意的，但有些情况是无须家长担心的，下面就来和大家分析讲解一下。

一、哪种情况家长不用担心新生儿时期新生宝宝因为神经系统发育不完善，出现左右摇头，身体用力、使劲儿，或是抖动，都属于正常的生理现象。

这种情况随着宝宝的成长会慢慢消失，只要宝宝身体发育正常，没有出现其他异常情况，家长们不必担心。

睡得不舒服宝宝睡觉时若出现不停摇头的情况，家长首先要判断一下是不是室内的温度太高、被子盖的太多或是枕头过硬、过高，头垫得不舒服。

此外，婴儿期的宝宝以浅睡眠为主，宝宝睡眠不安，就会容易摇头。

宝宝睡觉时，家长最好将室温控制在25度左右，换一床稍薄一点的被子即可。

此外，给宝宝用的枕头应该是小巧轻薄的，不要拿成人的枕头。

枕头表面最好是棉布这样比较舒服且吸汗的材质，同时也不容易致敏。

头部皮肤发痒如果宝宝出汗比较多，后脑勺受到汗液刺激，头部皮肤发痒，宝宝就会通过摇头、摩擦枕头的方式来止痒，长此以往就会造成枕秃。

经常给宝宝洗洗头，保持头部干爽。

千万不要头发未干就睡觉，这样不仅会影响睡眠质量，潮湿状态下也会让宝宝感到不适。

意愿的表达宝宝不高兴、烦躁、表示拒绝或是想要引起家长的注意时，会以摇头来表达自己的意愿。

通常是一边摇头一边笑或是有烦躁的表情，每次都是快速地摇头十几下，大约持续五六秒钟，这样做能令宝宝感到愉快或是能够缓解不愉快的情绪。

只要宝宝精神状况、食欲等都正常，家长就不必担心。

行为模仿宝宝在七八个月大时模仿力很强，当看到大人摇头时，宝宝会觉得很有趣，就会不断的重复模仿。

还有当宝宝听到自己喜欢的音乐时，也会通过摇头、摆手等动作表明对音乐节奏韵律的感受，这些都属于正常且健康的行为。

家长可以多教宝宝一些其它的动作，多给宝宝做示范，帮助宝宝更好的成长。

十大健脑食物记忆

1、鸡蛋——当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

2、蓝莓——喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。

蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。

3、菠萝——含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

4、燕麦——含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。

维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。

早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。

5、鱼类——DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

深海鱼类含DHA最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。

6、核桃——含有丰富的不饱和脂肪酸和天然灵芝，它能为人类大脑补充丰富的营养，也能缓解脑疲劳，更能增强记忆力。

7、火龙果——它的果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。

它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，经常食用火龙果，可以健脑补脑。

8、牛奶——富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。

能帮助脑部发展，钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。

9、番薯——含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。

其中，维生素E 的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。

10、香蕉——含有丰富的果胶和多种对人体有益的维生素，被人体吸收以后，能维持人体内部环境酸碱平衡，而且能加快人体内蛋白的吸收与代谢，能提高脑细胞活性，可以在增强记忆力的同时，促进智力发育。

11、柑橘——富含维A、维生素B1以及维C的水果，属于典型的碱性食物。

常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

12、黑红参——是人参的一种熟制品，人参自古以来就有益智健脑、提高记忆力、消除疲劳、改善睡眠的功效。

安神助眠的食物有哪些这8种你要记得吃

安神助眠的食物有哪些这8种你要记得吃
安神助眠的食物有哪些，失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜等都是好选择，下面为您一一介绍。

一、奇异果
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。

奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

二、香蕉
大家所熟知的减肥香蕉实际上也是很好的“安眠药”，除了能平稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。

另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，卡路里低，丰富食物纤维，促进排便都是它的优点。

三、桂圆
入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。

但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

四、小米
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。

食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

宝宝摇头是什么原因

宝宝摇头是什么原因篇一:[宝宝摇头是什么原因]宝宝睡觉摇头的原因和注意事项一、什么问题导致宝宝睡觉摇头1.身体语言：睡觉时摇头宝宝太热了：如果宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。

如果湿乎乎的有汗，那就说明你给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。

出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。

宝宝可能缺钙：如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但他还是出汗摇头，那么很可能是宝宝缺钙了。

2.身体语言：抓头发宝宝头皮痒：经常抓头发，可能是因为头皮发痒。

如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿疹。

TIPS：宝宝头部的湿疹开始是一些小红疹子，慢慢会形成黄色的斑片。

妈妈可以用植物油轻轻擦在有头垢的地方，软化后帮宝宝洗掉就好了。

宝宝生气了：宝宝抓头发也有可能是生气的表现。

妈妈需要寻找宝宝不高兴的原因，满足他的需求。

3.身体语言：揉鼻子宝宝可能过敏了：大人如果得过敏性鼻炎会鼻痒、鼻塞、打喷嚏，可是周岁以内的婴儿只表现出比较强烈的瘙痒。

所以如果宝宝不停地揉鼻子，还龇牙咧嘴，那很可能是过敏了。

妈妈要找出过敏源，把那些容易聚集灰尘的东西搬离卧室。

宝宝只是困了：经过妈妈的观察，如果宝宝揉鼻子之后打哈欠、睡觉，那么宝宝揉鼻子仅仅是表明——他困了。

二、宝宝睡觉注意事项如果将枕头垫在婴儿的头部，将会使得宝宝的前颈部弯曲度加大，呼吸感觉不舒畅。

妈妈不妨自己试着把下巴内缩、头颈低弯，此时感觉呼吸较不顺畅。

而这正是宝宝头部垫在枕头时睡觉的感觉，颈部向前弯曲压迫呼吸道，仿佛低了头在睡觉。

当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时，也无力挣扎，时间稍久呼吸力量耗尽后，就会因无力呼吸而导致窒息。

尤其是当宝宝生病时，全身原本就较无力，更不可能自己调适头颈的位置，容易发生危险。

如果要让宝宝睡得正确睡得舒服，你要做的不是选购中间带凹陷的枕头并时时注意把宝宝的头保留在那个凹洞里，你应该做的是--将毛巾卷成约5厘米高的圆筒状（或选用5厘米高的婴儿枕），横垫于宝宝下颈上肩部。

宝宝睡觉头出汗多吗？

宝宝睡觉头出汗多吗？这是你们给他穿得太多，睡时盖得太厚导致的，应该说不是什么疾病引起的.几个月的小孩，体温调节功能还不完善和成熟，基本上是随外界温度的变化而变化的，体外温度高，他的体温也随之升高，排汗是降温的表现.要注意小孩的穿盖适宜，不要过分了就行.家长心中随时要想到不要把小孩热着了就好.很多家长平时只想着不要冷着小孩了，从来没想过是否把小孩热出病来了.这是一个观念错误.怎样提高儿童免疫力1是注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多，就是冬天，也是整天汗湿衣服，成天穿着汗湿的内衣，他怎么会不感冒呢.古人云:“要让小儿安，必得3分饥与寒”，就是这个道理.2是活动后发热时要及时松衣，不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前，教会小孩自己穿衣，脱衣.如果汗湿衣服后，应及时更换干内衣，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩，由于体温调节功能尚未健全，他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多，完全是穿热了引起的，绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后，表皮毛孔舒张，更易出现感冒的机会，有的小孩说是见不得风，见风后容易感冒，就是这个原因.经常这样的话，抵抗力会明显降低的.3是如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误病情.中医儿科认为:“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，早一小时服药与晚一小时服药，所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们，要学会观察小孩是否有感冒的异常情况，发现有异常时就应及时作出处理.4是有病要一次性治愈，不要半途而废.小孩发烧超过39℃时，应在2小时内将体温降至38℃以下，体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损，影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎），由于没有一次性治愈，导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽，并很难彻底治愈，时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.这会出现两种可能:一是小孩经常生病，且不易治愈，容易损害抵抗力;2是经常用药，在小孩体内，出现细菌对药物的耐药性增加，用药效果逐渐减弱.这种情况下，为了治好小孩的疾病，使用抗生素时，只有不断地升级才有效，俗话说小孩用药栽根就是这么回事.5是均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯，0食有害，很多家长都明白的.不要为了心疼孩子，而只给予高营养的精制食品，那样也会出现高营养性营养不良的.6是要训练小孩自己的事自己做，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣，什么时候热该减衣，并自已穿衣和脱衣，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭，才会有吃饭的性趣，才会吃得多吃得好，才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，应从小就开始教育，越早越好.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

宝宝睡觉摇头手脚乱动是怎么回事

宝宝睡觉摇头手脚乱动是怎么回事宝宝的身体健康是每一位家长都非常关注的事情，很多的新生儿在睡觉的时候会摇头手脚乱动那这是什么问题呢？很多新手妈妈对这种状况都不知所措。

宝宝在出现这种情况后是有很多原因的，所以这就需要宝妈们在孩子睡觉的时候多观察他们，有的宝宝不会长时间这样但是如果有宝宝很长时间这样的话，宝妈们应该带着宝宝到医院去做一下检查听听医生对这种情况是怎么说的，然后再根据并病情来治疗，下面文章中也为您带来了一些出现这些情况的原因。

★第一出现的原因1、缺微量元素：血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱积食、消化不良，上火太饱等也会导致睡眠不安。

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

4、睡眠前玩得太兴奋：按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

室温适宜、安静，光线较暗。

盖的东西要轻、软、干燥。

睡前应先让宝宝排尿。

8、母乳宝宝的恋奶。

（这个很多母乳宝宝都存在的情况）★第二睡前建议建议：1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。

不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。

一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

宝宝睡觉摇头怎么回事

宝宝睡觉摇头怎么回事经常有妈妈说，她家宝宝经常在睡前摇头，甚至用头去撞床栏杆或者墙。

和成人比较起来，这种现象确实很奇怪，甚至有点吓人，这让初为人母的妈妈们很担忧。

有的妈妈认为孩子缺钙或者其他某种微量元素，带去医院检查，却是啥都不缺。

对于大局部宝宝来说，这是非常正常的现象。

大约5%左右的宝宝会有这样的情况。

很多宝宝累了困了的时候，就会开始摇头，而且速度非常快，这也就是我们常见到的睡前摇头。

这种摇头只是宝宝自我安抚的一种方式，和很多宝宝吃大拇指，需要听音乐等行为是一样的。

妈妈们大可不必担忧。

区别是：吃大拇指，听音乐这样的行为我们是可以理解的，甚至自己也会做的。

而摇头甚至撞头这种行为很令人费解，而且看起来像是宝宝哪里出了问题。

还有一种原因，就是摇头是宝宝在学习控制自己的身体。

小宝宝是在不断的成长中学会控制自己的身体的，三个月左右开始抬头，会抓东西。

后来宝宝会翻身，会坐，会爬，走路，都是在不断的增强对身体的控制。

所以，摇头也是宝宝成长发育的一个过程。

一般摇头这种行为最迟只会维持到孩子3～4岁。

首先，要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。

如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担忧。

因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。

因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常病症，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。

而宝宝在睡眠过程中出现摇头的现象，家长们就要注意啦。

宝宝睡觉摇头的原因二:湿疹宝宝睡觉摇头时妈妈要先检查一下宝宝是否有湿疹，看看宝宝是不是因为头皮发痒二引起的摇头现象。

如果是因为湿疹的原因，要及早就医。

宝宝睡觉摇头的原因三:缺钙如果宝宝缺钙也会引起宝宝睡觉摇头的现象。

当宝宝生长过速，体内的钙元素就会缺乏，钙缺乏的时候，宝宝的头皮会痒痒，他不会说话，就用头在枕头上蹭，成人看见的就是宝宝在摇头。

建议妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时给宝宝补充，以免长期睡眠不好影响生长发育。

宝宝睡觉用脑袋撞床栏正常吗宝宝睡觉用脑袋撞床栏原因

宝宝睡觉用脑袋撞床栏正常吗宝宝睡觉用脑袋撞床栏原因宝宝睡觉很多时候出现摇头晃脑用脑袋撞床栏的情况，那么宝宝上床用脑袋撞床栏正常吗宝宝睡觉用脑袋撞床栏原因是什么。

下面八宝网的就来介绍。

会的，大多数情况下，父母的担忧是多余的。

虽说精神障碍或者神经系统受损的也孩子会有用脑袋撞东西的行为习惯，但是若你的父母身体健康，体格和智能发展一切正常，就不需要特别担忧。

孩子用脑袋撞东西的这些行为多半不是某些病症的信号，也不是神经方面出现了问题，身心健康的孩子也会出现这种现象。

孩子用脑袋撞东西的行为其实比我们想象中要普遍，大约5-10%的孩子在出生后的几年中会出现这种行为，最早发生于8月龄左右，大部分会在1年到1年半内自行消退，通常不会持续达4周岁。

而且男孩较女孩多见，我的儿子在一岁左右也有发生过这样的这些行为不良行为。

1.湿疹有的宝宝会头皮长湿疹，有时候可能很痒,宝宝就不会不停的摇头,来缓解这种感觉。

小空到是没长湿疹，所以排除了这个其原因。

如果宝宝确实有湿疹，不是很严重的话,空麻一般也不建议用药,随着间隔其实慢慢就会也许好了。

2.耳朵难受宝宝太小，耳朵漏油或其他液体，很易于诱发中耳炎。

小空还没满月时，空麻经常忘记给她拍半齿脂，吃饱后躺着玩，一激动就容易漾奶或吐奶。

有一次空麻看到顺着脸颊快流到耳朵了。

幸亏发现及时，空麻拿棉签给小空把外耳道的液体沾干了，不然很有可能腮腺炎什么的。

还有一种可能就是耳朵不孤单，宝宝不知道去抓鼻子,就会不停的摇头来则表示,所以麻麻们要留心观察哦。

看看是否是耳朵难受引起的。

3.缺钙宝宝缺钙比较常见，但是一般小月龄的妈妈不会缺钙。

配方奶一般会添加钙，即使纯母乳喂养一般也不会缺钙，乳汁之中的营养成分很足，今年新出的2021版的《中国居民膳食指南》建议6个月内宝宝纯母乳喂养是不需要加钙的。

而且现在大部分麻麻都知道从半个月开始给知晓宝宝吃维生素D促进钙吸收。

所以小空应该不是缺钙。

4.正常生理现象如果是宝宝习得的本领，对于自己可以控制自己的头来回摆动，看到不同的事物，一般宝宝会比较亢奋，经常时会在睡前或睡觉时练习。

宝宝睡觉爱出汗,一招就可以看出是否正常!

宝宝睡觉爱出汗，一招就可以看出是否正常！
生理性出汗
宝宝新陈代谢旺盛在睡眠中出汗是常见的，一般都是入睡后半小时内就开始出汗，入睡后一小时左右就不会在出汗了。

这种现象是正常的生理现象，无需服特别药物，只要注意日常护理，多喝水、勤换衣服就能够了。

病理性出汗
如果宝宝在入睡两小时之后还是频繁的出汗，那么基本就能够确定宝宝不是生理性出汗了。

这是需要家长即时将宝宝送到医院，让医生对宝宝实行全面的检查，而且家长要将宝宝出现的症状仔细和医生说明。

如果宝宝在睡觉的前半夜，头部出现明显出汗，而且伴有摇头或者和枕头摩擦的动作，很可能是佝偻症的早期表现。

这时家长要即时给宝宝补充维生素D和钙元素，并经常带宝宝晒太阳。

如果还是没有改善要即时去医院检查治疗，家长不必担心，宝宝的佝偻病是能够治愈痊愈的。

如果宝宝不但前半夜出汗，在后半夜也持续出汗，并伴有发热、无力的症状，那可能是宝宝感染肺结核了，家长需即时将宝宝送往医院治疗，早发现早治疗，只要积极配合医生，基本上都能够痊愈，而且复发率极低。

宝宝注意事项

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

四、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

五、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。

六、看电视多的孩子脾气暴燥。

第1个月：黄疸。

第2个月：哭。

第3个月：抬头。

第4个月：添辅食。

第5个月：长乳牙。

第6个月：背奶。

第7个月：坐。

第8个月：爬。

第9个月：睡整夜觉。

第10个月：叫妈妈。

第11个月：站、走。

第12个月：断奶。

【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。

婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。

（北大医院儿科）【12种宝宝禁食食物】一.3个月内不要盐二.1岁之内不要蜜三.3岁以内不要茶四.5岁以内不要补五.10岁以内不要腌六.婴儿不要吃大豆食品七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶九.少儿不宜多吃笋十.功能饮料【辅食添加】4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉【宝宝鼻塞小药方】把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。

3岁小孩老是摇头怎么回事

3岁小孩老是摇头怎么回事三岁宝宝老是摇头是怎么回事呢?是正常的反应还是出现不适呢，我们就这一问题好好看看了解下吧。

针对宝宝不同的月龄，大致分为以下几种情况：一、新生儿期的宝宝这个时期宝宝会经常出现惊颤、用力使脸通红，头左右摇动，这是由于宝宝神经系统发育还不够完善，随着宝宝月龄的增长，神经系统的日趋完善就会慢慢消失，所以新手父母不必担心。

但是如果宝宝出现高烧，可能发生高热惊厥时，宝宝就会抽搐，此时的摇头就必须立刻去医院。

二、宝宝满月之后至六个月此时出现摇头，会有不同的原因：1、宝宝睡觉时不停的摇头，可能是室内的温度太高，或是被子盖的太多，引起宝宝太热。

此种情况就要注意宝宝睡觉的环境温度要适宜，不可过热。

2、有湿疹的宝宝自己不会用手抓，也会摇头来蹭痒。

3、也有可能是因为宝宝缺钙所致。

如果宝宝有缺钙情况，有的也会表现为摇头，要注意观察宝宝有无多汗、夜啼、睡眠不安、枕秃等情况，如果有的话最好去医院做个骨性碱性磷酸酶的检查，排除缺钙的可能。

4、4~6个月这个阶段要给宝宝添加辅食了，宝宝对新食物不接受时，会出现抗拒用摇头、手推开表示不吃。

这个只需要慢慢让宝宝多次尝试。

5、宝宝此时喜欢摇头还有一种情况就是宝宝前庭功能的自我锻炼。

只需要提供安全的环境让宝宝去练习。

三、七八个月宝宝此时对模仿很感兴趣了，有时成人教导宝宝“不要”会用摇头表示，宝宝刚学会这个动作时会很乐意不断重复模仿。

还有宝宝对音乐的喜爱逐渐显露，一听到自己喜欢的音乐时，宝宝通过摇头表明对音乐的节奏韵律的感受。

如果是单纯性摇头，宝宝精神状况也很好，没有其它方面异常的就不用担心，和这一时期宝宝对这一动作比较感兴趣有关，随着宝宝的长大就不会再做这个动作了。

如果宝宝经常摇头、睡眠时哭闹，抓耳，有时还发烧。

那就要多加注意了：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。

应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。

四、九个月以上随着宝宝月龄的增长，宝宝的独立意识越来越强，宝宝的语言理解越来越好，但语言表达却还不能完全跟上，在表达自己喜怒哀乐时，同样也会用摇头来表示。

补脑的食物有哪些 10种补脑食物越吃越聪明

补脑的食物有哪些10种补脑食物越吃越聪明
现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。

而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。

接下来我们一起看看吧。

一、鱼
鱼肉脂肪中含有丰富的优质蛋白和对神经系统具备保护作用的
ω-3脂肪酸，这两种物质有助于健脑。

研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。

吃鱼还有助于加强神经细胞的活跃度，从而提高学习和记忆能力。

二、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种本身无害的物质，但这种物质一旦氧化就会对动脉血管壁产生不良反应。

而深色绿叶菜中富含的多种维生素可以抑制它的氧化。

三、鸡蛋
鸡蛋所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，并富含人体所需要的氨基酸，以及构成神经组织和增加脑代谢的重要物质——卵磷脂，和丰富的微量元素以及维生素，适宜从事脑力工作者食用。

四、豆类
含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，有助于增强脑血管的机能；含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，补脑益智效果显
著；含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低人体内胆固醇，补脑且有益身心。

越吃越聪明的几种食品

越吃越聪明的几种食品儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素相关外，营养也有相当重要的作用。

这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩子多吃点。

1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提升儿童的记忆力和接受水平。

假如儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不但能够强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3.大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4.鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

5.虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。

摄取充足的钙可保证大脑处于最正确工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。

儿童适量吃些虾皮，对增强记忆力和防止软骨病都有好处。

6.牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。

牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。

儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知水平，保证大脑高效地工作。

7.葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强很多倍。

平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

8.肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。

胆碱能改善大脑的记忆；铁质供给充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。

9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。

能够说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

10.大枣：大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。

安神助眠的食物 10种食物要多吃

安神助眠的食物10种食物要多吃
安神助眠的食物，现代生活节奏快，人们长期处于紧张状态，难免引起失眠，下面给大家推荐10种安神助眠的食物，对缓解紧张情
绪大有助益。

一、牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

二、小米
小米一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12
毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，进而起到安眠、保健、美容的作用。

三、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克、碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，
以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，可强健大脑。

而且核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，
因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

四、大枣
大枣现代研究表明，大枣含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。

对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

吃什么大脑思维敏捷有益的食物

吃什么大脑思维敏捷有益的食物吃什么大脑思维灵敏对大脑有益的食物对大脑有益的食物1.鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。

在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源，可增添人的记忆、思维和分析能力，并能操纵脑细胞的退化，延缓年老。

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特殊是含有大量的不饱和脂肪酸-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

对大脑有益的食物2.核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，盼望孩子们肯定食用。

每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到养分大脑、增添记忆、消除脑疲惫等作用。

但不能过食，过食会出现大便枯燥、鼻出血等状况。

对大脑有益的食物3.葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有肯定的补脑健脑作用。

实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维灵敏、记忆力强、言谈有条不紊。

对大脑有益的食物4.香蕉香蕉养分丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特殊是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

对大脑有益的食物5.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。

对大脑有益的食物6.牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些养分素可为大脑提供所需的多种养分。

对大脑有益的食物7鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增添记忆力、健脑益智的成效。

对大脑有益的食物8.南瓜南瓜是-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

3个月宝宝睡觉摇头是什么原因

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享3个月宝宝睡觉摇头是什么原因
导语：宝宝刚出生之后，睡眠状况都很好，不哭不闹，但是在三个月以后，宝宝突然出现了睡觉摇头的状况，相信很多宝宝都和我家的宝宝有类似的现象，
宝宝刚出生之后，睡眠状况都很好，不哭不闹，但是在三个月以后，宝宝突然出现了睡觉摇头的状况，相信很多宝宝都和我家的宝宝有类似的现象，为了给个比妈妈们提供一些帮助，下面就介绍一下三个月宝宝睡觉摇头是什么原因。

引起宝宝睡眠不好的原因如下：
1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。

2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。

尿布湿了应及时更换。

3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。

婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。

5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，可以给宝宝穿一个小肚兜。

6、宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。

以上就是三个月宝宝睡觉摇头的具体原因，不仅仅宝宝的饮食习惯，吃得太饱，会影响宝宝的睡眠状况，一些外在的条件有宝宝的尿布湿没有及时的更换，都会影响宝宝的睡眠质量，所以，因为宝宝营造一。