建立自信

建立自信的方法

1.明确自己的人生目标，坚持每天都进步一点点

2.争取每一次小小的成功，虽然渺小

3.要学会拥有积极、乐观的人生态度，更要有一颗勇敢的心去面对

人生的各种挑战。

4.扬长避短，正视自身的缺点，更要发扬自己的优势

5.保持正常的人际关系，相诚以待，多交一些志同道合的朋友

6.给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自

己。

7.朝着自己热情的方向前进，多培养一些爱好。展现自己最优秀的

一面，让别人认可你

8.自我暗示。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：

“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。

9.经常自我表扬，发现自己的优点。至少写出五个优点和五项成就

10.树立良好、利落的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，

有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端正，助人为乐，就会有发自内心的自信。

11.不要攀比，要学会满足。

12.保持一定的自豪感。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，

充满对自己的自豪感。

13.学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心

14.多阅读名人传记，多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是

具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心

15.做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，

在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

16.培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养

耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。17.在自己必须做的事情上，一定要保持专注;不仅要专注，还要专注

很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。

18.走路慢一点，姿态自然从容;说话慢一点，声音小一点别人也能挺

清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。

19..关心身边的人，关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每

个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。

20.尽量独立，承担必要的责任

21.有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度

上独立于这个世界”。自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

22.习得并精通一种技能具备学习能力的人通常都很自信，反过

来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。

23.相信积累的力量

24.不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

25.做事要有计划，做事不拖延【确定改善的目标，然后逐步分解

目标，一件件地尝试做】

26.了解自己和他人的权利

27.在人际交往中，我们有权向别人提出要求，也有权拒绝别人的要

求，反之亦然。说“不”并不会伤害别人。如果我们认为别人对我们说“不”是伤害了我们，那是我们自己的问题，而非对方的问题

28..我们有权捍卫自己的利益，别人亦然；人有权表达自己的正、负

情感；请求：请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要

29.人有权与人协商，以公平解决问题

30.学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，

可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情

31.用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、

相声中的片断

32.多参加有益的文体活动

33.对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核

心是自我满足

34.忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心

情愉快

35.制定座右铭

36.把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来，找出对策，利用镜

子每天对自己进行针对性激励。

37.要记住，有关成功的一切都是显眼的

38.抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长

39.练习当众发言很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发

挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

40.请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要

41.其实周围的人嘲笑你又怎样？他们只能看到你一次，会第二次看

到你的机会极少，你在他们眼中根本不是那么重要。