提升自信的绝密方法(内部资料,绝对经典)

提升自信的绝密方法

目的：提升内在潜力及自我价值、学会自信、自爱、自尊，肯定自己、接受自己，获得人生的成功快乐。

内容大纲

第一部分：自我价值

自信是什么？

如何培养出自信

能力必须经过肯定才能成为自信

自爱与自尊

有过分自信的吗？

缺乏自我价值的行为

为何人们普遍的缺乏自信？

自我价值与心理健康的关系

第二部分：如何提升自我价值

要有「自我」

接受自己、肯定自己

唯一的方程式

效果必须以「三赢」为基础

设计自己人生的未来景象

言出必行发、言出必准

有所必为、有所不为

自信的养成

自信、自爱和自尊，统称为「自我价值」，

1、自信是什么？

任何人，无论正在做什么事，其终极都是想有一个成功快乐的人生。

人生怎样才会成功快乐呢？

原来每个人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、认为很重要、想得到的东西，称为「价值」。

例如，在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬劳、学习机会、别人对你的肯定或者是对社会的贡献等。这些就是你在「工作」这件事情里面追求的「价值」。

我们做或不做任何事的因素就是取决于我们内心里这样的价值观。

我们的价值观使我们产生「想做」和「不想做」的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。

当我们在所做的事里总是获得我们追求的价值，获得的价值不断的累积起来，我们便会感到

人生是成功快乐的。

自信就是"信赖自己已拥有足够的能力取得所追求的价值、这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。"

2、如何培养出自信

自信的基础是「能力」，

「能力」的基础是「经验」，

「经验」的基础是「尝试」，

「尝试」的基础是「感觉」。

「感觉」就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。

1）尝试、才能有经验的累积，才能发展出做事的能力。「经验」不一定是成功的经验。成功的经验固然是好，但是失败的经验也带给我们知识和能力。因为成功与失败从来都不是全白全黑式的对立，而只是在一段包括而不可区分的移动连续体（continuum）上面的某一点。例如考试及格的标准是60分，55分的确未能达到这个标准，但是在全部可得的100分里，55分便是55分的成功。你把这55分丢掉，就算得到所有其他得分数，你也不会成功。

做某件事情的过程中，可能第五步走错了，因而不能达到目标，但是第一至第四步是正确的，这就需要肯定。同时，第五步这样走去不到目标，是一个事实，也是一分经验的积累。这本身也是学习，也是能力。我们从婴儿到成年，从爬行到行走、从打球到看书，

每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。

这是唯一和无可避免的成长之路，无论是在十岁、三十岁或者八十岁时学一种外国语言，也必须经历同样的过程。偏偏就有很多人成年后不容许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。这样是不让自己成长，结果是天天活在因为没有成长而带来得痛苦之中。奇怪！可惜！

2）能力必须经过肯定才能成为自信

自信的基础是「能力」，但是能力本身不一定会产生自信。犯罪的行为往往需要很大的力量，你我都不敢去做。罪犯表现出很大的力量，但也同时表现出来乏自信。有人说："青少年的打斗、自残等行为，也显出过人得力量，为何他们如此缺乏自信？

原来能力必须经过肯定才能变成自信！例如，我对一个外国人说了两句英语，外国人听不懂，或者斥责我不应该这样说。你看：我有说这两句的能力，但是，因为得不到肯定，这份能力没有变成自信。如果那个外国人按我那两句的意思给我恰当的回应，或者称赞我说得好。这样，我因为得到了肯定，这份能力就会变成自信。

每个人出生时都没有什么能力或自信。凭着在成长过程中不断地接触新事物、学习如何面对处理凭事情结果和人们的肯定，能力和自信随着岁月不断地累积起来。因此，自信是成长过程中经过不断的肯定而建立出来的。肯定有两种：来自本人和来自他人的肯定，最好是两者都有。若只有一种，产生自信的效果会有很大的折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。所以，没有自信得人找工作特别困难。

3、自爱与自尊

1）一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱，自爱就是「爱护自己」。

事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱护程度。

为什么这样说呢？

试想一想：你有两部车子，一部每个月为你赚十万元，另外一部每个月为你赚五万元，现在两部车都坏了，而你手中的钱只够修理其中的一部，你会决定送哪一部车去修理呢？当然你会先修理可以为你赚十万元的一部。从这个例子可以看出：能够给我价值的东西，我都会爱护，而且，越能为我取得所追求价值的东西我就越会爱护。反之，对我没有什么价值的东西，就算丢掉了也无所谓。

自信既是信赖自己有能力取得所追求的价值，我们就必须先有「自信」才会有「自爱」；同时，有更大的「自信」才会有更大的「自爱」。

所以,对自己的自信决定对自己爱护的程度。一个人必须先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。不爱护自己的人，不会爱护孩子（例如带着孩子去自杀的父母），不会爱护企业（如偷公司钱财的员工），也不会爱护国家（如贪污渎职的官员）。

有过分自信的吗？

2）当一个人信赖自己有足够的力量时，他便无须经常把力量那出来显露。反过来说，当一个人感到力量不足，他就会自然的经常呈现出「我有能力」的示威行为。这些示威行为就是一般人说的过分自信了。

故事：一个十八岁的小侠，学艺完成，下山回家，来到一家酒楼，他大咧咧的坐下，把宝剑「啪」的一声，横放在身前的桌子上。他这个动作有两个讯息要告诉他人，第一：我是懂武功的，你们要小心啊。第二：我的剑就在手边，你们不要乱来！十年后他的武功大进，已经成为大侠，什么武器都不许要随身携带，因为他能够摘叶伤人，然而平日里他跟普通人一样，遇见他的人，还以为他不懂武功呢！

要提醒别人自己有力量的，都是力量不足的人。

4、「自我价值」不足表现出来的行为模式

1）自我价值不足的人会很容易地，为了很少的价值，会放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。我们需要明白：每一个人都想有成功快乐人生，所以都想培养出足够的自信、自爱、自尊。这方面比别人欠缺，便是说没有资格拥有成功快乐的人生，是不能接受的。这样的人会觉得比别人低，同时害怕别人知道他们的不足。

2）自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。他们的行为模式大致上有三类：1.故意做一些事，企图使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西企图使自己的力量分数增加；2.喜欢不劳而获或以小换大的增加自己的力量；3.做些伤害破坏诋毁别人的行为，以为可以把别人拉下来，跟自己一样高低。

第一类自我价值不足的人什么都会满口答应，然后不知所终、喜欢吹嘘夸大、顺口承诺、嘴巴大而度量小、满口不在乎、故意炫耀财富、胆量、地位、人脉关系、追求名牌和名贵物质享受。青少年则喜欢好勇斗狠，惹是生非，故意做破坏规则的事，或者做一些别人不敢做的事。

第二类的人会贪小便宜、会公物私用、斤斤计较、因财交恶、喜欢赌博。赌博是最明显的自我价值不足的行为，因为赌博总是一小博大。这类人会利用朋友，借了不还、自私自利。第三类的人喜欢开一些使人狼狈的玩笑、喜欢作弄人、搬弄是非、背后说人坏话、中伤造谣、揭人隐私。这类人会肆意批评否定别人、不愿给人肯定、不接受别人做的比自己更好。