六期IHM特训营拓展训练人椅天梯

拓展训练项目垂直天梯

天梯一、项目概述1、名称：天梯2、类别：双人项目3、人数：15左右（不少于8人）3、总培训时间：135分钟项目布置时间：15分钟项目进行时间：90分钟回顾总结时间：30分钟4、培训场地：组合训练架或者专项训练架；5、培训器材：10.5mm登山主绳2条、上方保护点绳套４条、铁锁10把（其中含2把自锁）、8字环2个、下保护点短绳套２条、手套6副、头盔４顶、半身安全带4条。

二、项目布置项目布置1.项目名称：天梯2.任务：两人一组，向上攀登，两人同时站在第五根横木上手抱住第六根横木为任务完成。

3.项目规则：在攀爬过程中，不允许拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆，保护者不得拉保护绳帮助队友完成任务。

安全布置：1.介绍安全器材及保护方法：强调保护的重要性（按安全培训操作）2.询问身体状况，摘除硬质物品3.“充电”布置三、安全监控1.发现学员拉拽胸前的保护绳及两边钢缆的情况应立即制止；2.发现保护队员拉保护绳帮助队友完成任务者应立即制止；3.培训师亲自检查队员的安全带、头盔的穿戴情况，并亲自给队员摘挂铁锁，学员安全带上必须挂两把铁锁；4.培训师在每位队员开始攀爬之前须亲自检查两端保护绳索的松紧情况，在绳索收紧的情况下方可让两名队员分别攀爬；在攀爬队员脚踩第二根横木前，培训师必须站在下方以抱石保护法进行保护，时刻准备保护因攀爬不慎向下滑落的学员；攀爬队员上了第二根横木后培训师要站在能监控到所有保护队员和攀爬队员的位置上（便于在学员操作错误时迅速上前补救并纠正）；禁止培训师拉拽保护绳帮助攀爬学员；5.当队员意识到两个人应相互协助时，提醒队员只允许踩大腿根部或肩窝处；不允许拉安全带的腿带和器械环；6.提醒及时收绳；7.任何时候，保证保护队员操作方法正确；8.学员下降时，培训师指导保护队员将攀爬队员依次放下，禁止两人同时下降；9.指甲应剪短，询问学员身体状况，摘除硬质物品要彻底；10.如遇个别学员由于个人原因强烈抵触，不必强求；11.下降时，安排队员扶住最后一根横木以防止天梯晃动伤人。

拓展培训项目—巨人天梯

拓展培训项目—巨人天梯
——明阳天下拓展
规则要求：
1、总时间为3小时，依人数而定，平均每组用时20分钟
2、2人共同完成，搭档由队长来安排
3、不能抓保护绳及两端钢丝
4、两人同时敲钟视为成功
教练事项：
1、保护衣、帽、绳、锁的安全性
2、时刻提示下面保护的人注意力要集中
3、学员下降时速度不可太快，提醒队员注意不要碰到木头
4、实在上不去不可以勉强
5、队长分配搭档时，注意适当调配
游戏意义：
1、没有个人英雄，再强，一个人也上不去，再弱，通过协作都
能上去
2、充分发挥个人潜能，为了团队的目标，都可以超常发挥潜能
3、充分相信团队，相信自己和伙伴能够成功
4、在复杂环境中迅速找出解决问题的关键所在
5、学习前人的经验，从中找到适合自己的方法
6、除非你自己选择放弃，否则没有任何人可以让你失败
评分标准：
1、两人同时爬到顶端敲钟视为成功
2、通过一对每人记5分
3、两人同时通过第三阶梯每人加2分
4、规定时间内全体通过另加10分
5、未到第三阶梯为0分
游戏道具：
1、保护绳和普通绳（各两条）
2、半身保护衣（两套）
3、安全帽（两个）
4、钢锁（四个）
5、铁锁（两个）
6、8字环（两个）
7、手套（两副）
8、成功钟
9、训练架（一组）
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处。

素质拓展游戏人椅升级版_拓展游戏_

素质拓展游戏人椅升级版
素质拓展游戏人椅升级版_躺椅传球
素质拓展游戏人椅可能会有一些人玩过，玩过的人都会觉得这个游戏很神奇，为什么能这样呢?其实这是一种力的作用关系。

该游戏不仅能让团队精神完美的提现了出来，而且还能提高学员的物理知识，所以这类游戏很适合作为学生素质拓展游戏。

今天我就给大家介绍一个人椅游戏的升级版——躺椅传球。

参加人数：15人以上，越多越好
游戏道具：篮球一个、秒表
游戏规则
1、所有人站成一个圆圈，前后两人相距50厘米;
2、所有的人双腿自然分开，与肩同宽，然后用双手托着前面人的后背，慢慢的向后躺下;
3、双腿大弯处必须是90°，让前面的人能躺在自己的腿上，然后放开自己的双手;
4、下来才是游戏真正的开始，从一个人开始向后传递一个篮球，所有人必须在保持姿势的情况下，合理迅速的将篮球传递一圈或两圈;
5、可以多次挑战极限时间。

注意事项
所有人的双腿必须要站稳，并且用力，一个环节出错就可能全部失败，传篮球的时候不要太快。

躺椅传球适合很多场合下的游戏，比如学生第二课堂游戏、培训游戏或者企业的晨会游戏都很适合。

拓展培训项目—天梯项目监控

拓展培训项目—天梯项目监控——明阳天下拓展培训八、天梯场地及器械场地要求：无器械：保护组架设：1、安全带（半身可调式）+头盔一套用于培训师保护。

2、长扁带+铁锁各两个用于上天梯以及挂器械时的保护。

3、动力绳两根（每根25m左右）。

4、扁带四根（两根一组），铁锁四个（开口向下，四扣相向），将扁带挂在选定的上保护点，将铁锁挂在扁带上，动力绳穿过铁锁挂在天梯上，保证垂下的四条动力绳位于天梯地保护一侧。

操作保护：1、安全带+头盔四套。

2、加长扁带两条，铁锁两个，8字环两个，用于地面保护。

3、手套五双（4+1），速降时避免被烧伤，其中一套教练用，防止突发情况时保护。

4、铁锁四个，用于学员身上的保护。

5、8字环+铁锁一个，用于下天梯时速降（培训师使用）。

6、手套一副，速降时避免被烧伤。

项目布置项目名称：天梯（这是一个结组挑战项目）项目任务：将学员带至项目场地，培训师开始布置项目。

下面我们要作的项目是天梯，它是个人挑战项目。

随机产生以两人为一组的合作伙伴，两人共同完成由底部攀登至天梯顶部（第四或第五阶），每个人都要参加本项目。

1、学员结组：每组两名学员随机产生（也可以自由组合或队长分配）。

2、保护方式讲授：1）每名做项目学员安排一套保护，每套保护由2人完成，一人为主保护，另人为副保护，具体保护动作如下：主保护要穿着安全带，保护器械直接固定在主保护身上。

主保护应被长绳套固定在地面相应位置，或以重心稳定的姿势站立。

保护者应戴手套操作。

2）将绳索一端（设此端为甲端）打“8”字环节，用2把带丝扣铁锁以开口相反的形式连接在做项目学员的半身式安全带保护点上，甲端向上延伸通过上方保护点绕下（则成为乙端）。

将乙端绳索按规定缠绕在8字环上，将8字环挂在主保护安全带上。

3）以右手为主要用力手为例，则左手握住从上方下来的绳索，右手握紧从8字环绕出来的绳索。

保护者两腿前后分立，重心略向后，随着做项目学员的逐渐向上运动，保护者要不断将绳索收回。

拓展训练垂直天梯总结

拓展训练垂直天梯总结1. 引言拓展训练垂直天梯是一种训练方法，旨在提高个人的综合能力和职业发展。

通过参与垂直天梯，人们可以深度拓展自己在专业领域的知识和技能，并不断挑战自我，提升自己在职场中的价值。

本文总结了拓展训练垂直天梯的重要性和实践方法，以帮助读者更好地规划自己的个人发展路径。

2. 拓展训练垂直天梯的重要性2.1 提升综合能力拓展训练垂直天梯可以让我们在自己的专业领域内有更深的剖析和理解。

通过不断学习和实践，我们可以拓宽自己的知识面，掌握更多的技能，变得更加全面和专业。

这将使我们在工作中更具竞争力，能够胜任更多的职责和挑战。

2.2 丰富职业发展路径在职场中，仅仅掌握一种技能或专业领域可能会限制个人的职业发展。

而通过拓展训练垂直天梯，我们可以打破这种限制，开拓更多的发展路径。

无论是在现有公司内部还是在求职市场上，拥有广泛的知识和技能将使我们具备更多的机会和选择。

2.3 增强自信心通过拓展训练垂直天梯，我们能够挑战自我，超越自我。

每个克服的难题和取得的进步都会增加自己的自信心。

这种自信心在职场中是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对工作中的挑战，取得更好的成绩。

3. 拓展训练垂直天梯的实践方法3.1 确定自身目标在参与拓展训练垂直天梯之前，我们需要先确定自己的发展目标。

这个目标可以是在专业领域内取得更高级别的职位，也可以是掌握某种新的技能。

无论是什么目标，它应该是具体、可测量和可实现的。

3.2 制定学习计划一旦确定了发展目标，就需要制定一个相应的学习计划。

学习计划应包括所需的学习资源和时间安排。

可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或寻找导师等方式获得必要的知识和技能。

3.3 实践和应用学习只是第一步，关键是能够将所学的知识和技能应用到实际工作中。

可以通过参与真实项目、与同行合作或在工作中寻找机会来实践和应用所学的内容。

这样可以将理论知识转化为实际能力，并不断提升自己。

3.4 反思和修正拓展训练垂直天梯是一个不断迭代的过程，我们需要时时反思自己的进展，并根据实际情况进行修正。

扬州拓展训练之高空项目“天梯”游戏规则与分享

拓展训练项目《天梯》游戏规则与分享内容第一节项目介绍1．项目名称：天梯gigantic Ladder。

2．项目类别：场地科目／双人合作项目。

3．场地器材：1)场地：综合训练架；2)器材：①直径10．5mm以上登山主绳两条，每条25m②上保护点绳套4条，每条40cm③铁锁lO枚④下保护点绳套2条，每条长。

720cm⑤安全头盔4顶⑥大、中、小号的半身式安全带，各2条⑦线手套10副4．人数要求：10人以上。

5．任务：全队学员每两人一组，穿好安全保护装备后，从天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圆木之上为完成任务，下来后，另外一组的两人开始攀爬，直到所有的小组完成任务。

6．活动时间：小组学员12～15人时，大约需要80～100分钟。

7．培训目标：1)体会相互合作的重要性，通过相互合作来发现对方及自己的长处，利用长处来弥补各自的短处；2)通过两人的互相帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解；3)通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力；4)体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。

8．教学组织：1)项目指导：①准备及检查训练场地和器材；②带领学员做好身体关节活动操；③召集学员至场地，布置任务并随机分组；④分组后，排出攀爬顺序和保护顺序；⑤教会保护学员收放保护绳的安全操作要领(法式五步收绳法)，直至熟练操作为止。

⑥活动监督：观察并记录学员活动情况；注意学员的安全保护；活跃气氛，激发士气。

2)控制要点：①除有心脏病、高血压、哮喘和身体有伤损者外，要求全体学员均要完成；②要求全体学员学会正确使用安全带和安全帽；③要求学员之间相互检查安全带并相互鼓励；④结合学员活动情况准备回顾要点。

9．安全保护：1)设备使用安全细则：①仔细检查绳索有无损坏；②检查安全带和安全帽是否损坏；③学员安全带上必须挂两个铁锁，两个铁锁开口相反；④保护绳禁止踩踏。

2)培训师安全指导要点：①每个学员攀登前培训师必须检查安全带、头盔以及铁锁是否正确穿戴和锁好；②每一名攀爬者必须安排多个队员进行保护操作(一个主保护，多个副保护)；③学员攀爬时，培训师应要求保护者及时收绳并始终保持攀爬者胸前保护绳的紧张程度；④禁止女学员穿裙子；⑤提醒学员放绳时动作要慢；下降时，请其他学员推开横木，以防止天梯晃动伤人；⑥实施保护的学员必须经过培训师同意后才可换人；⑦每3对学员做完后要检查保护绳；⑧禁止天梯下站人；⑨时刻注意保护者的手法和动作是否正确；⑩学员攀爬至高处下降时，培训师指导保护者将攀爬者依次放下，禁止两人同时放下。

天梯项目操作流程

拓展训练游戏项目之——天梯
项目名称：
天梯
项目性质：
双人合作
项目任务：
两人结成一组，向上攀爬，两人站在第五根横木，双手抱住第六根横木8’。

项目流程：
•任何时候必须右只手紧握绳子，收绳子时左右手交替握绳
•攀爬队员上升时，注意收绳
•不允许踩绳子
•带手套(主保护：一双；副保护：一只)
•不允许利用拉保护绳八攀爬队员拉上去
•二不允许：不允许拉胸前保护绳，不允许拉横木两边的钢缆
•二允许：允许拉横木上的绳套，允许抓安全带的腰带部分
•拉手必须用手腕连接方法
•只许踩大腿根部和肩窝
•没有培训师指令，不允许开始攀爬
•攀爬前要充电
活动流程：
随机分组，确定攀爬顺序，安排第1组爬时，第2组准备，第4组作主保护，第2组爬时，第3组准备，保护不换，第3组爬时，第4组准备，第6组作主保护，依次类推
项目开始，培训师监控细节：
•攀爬前，必须保护到位
•学员上第一根横木时的保护
•关注保护队员的收绳动作，提醒收绳，不要踩绳子等
•观察学员表现，如相互学习、鼓励、吸取经验、协作
•每次换保护队员，让新上手保护队员练习5步收绳法
•学员一个一个下，在地面接应他们
•适时给予攀爬技术指导和时间提示
•适时召集大家给攀爬队员鼓励
目的：
调动气氛：鼓掌予以肯定
分组坐好，按攀爬顺序谈谈感受，记录他们的讲话，着重于：•协助意识
•团队学习、相互学习
•团队对提高工作效率的重要性
•阶段性目标的实现对实现最终目标的重要性
•态度决定一切
•坚持。

天梯详细介绍

天梯
项目性质：双人合作项目
器械准备：四根中绳套、两根长绳套、十把铁锁、两个“8”环，六件半身式安全带、六个头盔、六副手套
一：项目布置：
1、点题：下面我们要做的这个项目叫做天梯，是一个双人合作项目。
2、任务：要求两人一组，尽力向上爬，争取摸到第六根圆木。
3、规则：不允许借助胸前的保护绳及天梯两侧的钢缆。
（农夫扔鞋的故事）
盲阵
项目性质：团队合作项目
器械准备：绳子（2—3条）、眼罩（备份2-3个）
一：项目布置：
1、点题：现在我们做的这个项目叫盲阵，是一个团队合作项目。
2、任务：要求大家在40分钟内，将我交给你们的绳子，拉成一个面积最大的正方形，所有队员尽可能均匀的分布在正方形的四条边上。在项目进行过程中，任何队员不得以任何理由摘下眼罩或者偷看。
4、沟通过程分解模型：倾听与表达。
5、自我为中心。
6、解决任何问题都应有科学的理论依据
4、介绍器械：头盔、安全带；法式五步保护法。
5、注意事Leabharlann ：把身上的坚硬物品摘掉（手机、呼机、手表、眼镜、大的钻戒、硬质发卡、胸针、钥匙、笔等在一边放好）
指甲不宜过长。
不允许拉拽安全带上的器械环和腿带。
不允许踩踏同伴的头颈腰背，只能踩大腿根部及肩窝处。
拉手时只能互拉手腕。
女士长发必须盘入头盔内。
二：安全监控：
1、了解学员的病史。特别关注患有高血压和心脏病的人，夏季防止中署。
2、检查每名队员器械是否穿好，在刚开始攀爬时，培训师必须贴近保护。
3、培训师要时刻提醒保护队员随时收紧绳索。
4、随时监控保护队员，注意绳索的张驰程度。
5、当队员完成攀登之后，要一个一个下降，下降速度要慢，队友帮助把圆木推开，禁止把两人同时放下。

合作类高空拓展项目：天梯

合作类高空拓展项目：天梯随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体素质和健康问题，并采取积极的行动来改善自身的情况。

其中，高空拓展项目成为了一项越来越受欢迎的运动方式。

而“天梯”就是其中一种非常经典的合作类高空拓展项目。

一、项目概况“天梯”是一种高空拓展项目，需要参与者之间进行密切的合作。

该项目需在高空挑战一道由绳索串联的天梯，整个过程需要队员之间协作，配合完成。

参加者可以体验到身体的极限、身心挑战以及团队协作的过程。

不仅可以锻炼身体，还能提高合作处理问题的能力，并且有助于增强信任感。

二、安全措施在参与“天梯”项目之前，必须要经过专业的安全指导和训练。

此外，需要注意事项如下：1. 请勿佩戴大码鞋，以免影响行动。

2. 避免佩戴珠宝，方便进行绑扣和保护皮肤。

3. 在参与活动之前，需要签署免责协议。

若发现身体不适及时停止活动。

4. 活动中禁止吸烟，并在完成活动后进行休息。

5. 禁止攀爬和跳跃，以确保安全。

三、参与者要求1. 注意个人身体条件，如果有任何疾病，如心脏病、高血压等，请在参加活动前咨询医生。

2. 参加者须达到指定的年龄要求，一般为16岁以上。

3. 活动限制体重为120公斤以下。

四、物料在开始活动前，团队需要提前准备好必要的物品，如以下：1. 钢丝绳、绑扣、安全带等必要的安全保护设备。

2. 手套等其他必要保护设备。

3. 钳子、扳手等手动工具。

4. 食品和饮料等必要的生活用品。

五、合作方式1. 团队成员之间需要互相协作，在整个过程中需要遵守简单明确的规章制度。

2. 团队成员需要分配角色，并明确各自的任务。

3. 处理合作问题需“等待指令，平行沟通”，以保持高效经验。

4. 需要保持对团队目标的坚定信念，同时要互相信任。

5. 需要注意同理心并积极倾听，以建立有效的沟通。

六、项目重点在实践过程中，“天梯”项目需要注意以下几点：1. 组织协调在活动过程中，组织者需要对活动进行统筹安排，制定详细的活动计划和时间表。

拓展训练—高空项目

攀冰拓展项目：攀冰项目描述：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。

目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。

攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

项目性质：野外项目项目类型：个人挑战项目项目时间：2.5-3.5小时项目目标：在规定时间成功攀岩冰山。

项目历史：70年代以前，冰壁攀登一直是登山探险中难以逾越的障碍，许多登山家就因为在攀登过程中遇到冰壁而功亏一篑。

60年代末欧洲一些登山者针对这一难题，根据多年积累的经验发明了小冰镐附带锯齿状镐头以及带坚硬前刺的冰爪。

许多登山者使用这些改进的新装备到处寻找冰壁进行攀登，在他们攀登冰壁的同时进一步改进装备和技术，像美国的伊冯•乔内里、杰夫•洛、格里格•洛，已成为现代攀冰的代名词。

现代攀冰技术被欧洲的登山家和到欧洲攀冰的美国登山家推向一个新的台阶，他们开创了许多非常困难的攀登路线，使得冰雪攀登技术越来越高。

攀冰比赛在欧美也逐渐盛行起来。

相关装备：传统的登山活动中，冰镐主要用来自我保护和维持身体平衡。

自从装备革新以来，冰镐的设计和制作改变了以前那样长度单一、形状固定、各部位之间不可变化，取而代之的是不同长度、镐尖形状灵活多变并可变换各种角度的特性。

镐尖的不同形状和可调节性使得登山家们在攀冰过程中根据不同冰面状态选择最佳角度和最合适的镐尖，当冰镐的某一部位损坏时还可随时更换。

管状冰锥的发明使攀冰的安全系数得到极大提高，不仅使冰面破碎程度大大降低，而且使攀登者在冰面上安置冰锥既快捷又容易。

管状冰锥已广泛用于高山探险和攀冰中。

于老式冰爪相比，现代卡或冰爪既轻便又易穿易脱，大小可调节，部件可随时更换。

轻便、灵活、安全、使用寿命长及经济实惠的特点已完全取代的老式冰爪。

塑料外壳的双层高山靴由于其具有重量轻、韧性鞋帮、坚硬鞋底及保暖性特别好的内靴而成为登山探险和攀冰的必备之品。

防水、透气、保暖性好的新型登山服装对气候变化具有更强的抵抗力，而且穿着更加舒适。

拓展项目巨人梯介绍

拓展工程巨人梯介绍巨人梯，是以“激发潜能、挑战自我、熔炼团队”为目的的户外运动——体验式的经典工程之一。

巨人梯也叫垂直天梯，这是一个以两人或三人共同挑战和团队配合相组合的工程。

工程具有一定的难度和心理冲击力，相对需要消耗较大体力。

由直径大于20公分的六根木桩组成，它们以梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大。

巨人梯是一个双人合作挑战的高空工程，成员按2人一组，相互配合，共同登顶。

1、全力以赴、合理分工、相互鼓励、充满信心、克服心理障碍是完成工程的保证。

2、培养学员相互协作完成目标的意识。

3、感受团队内部人员合理搭配对实现整体目标的价值。

4、体会阶段性目标对实现最后目标的意义。

5、共同学习、总结对提高整体工作的重要性。

6、珍惜他人的帮助，懂得感恩是能够继续前进的无形助力。

1、这个工程名称叫巨人梯，是一个两人合作工程(以两人为例);2、穿好保护具，经拓展教师检查并连接主锁，承受队训鼓励;3、两人一组向上攀爬，两人同时在第五根横木上手抱第六根横木即宣告任务完成;4、在攀登过程中，可以利用的只能是横木和两个人的身体，不允许拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆;5、保护者适当收紧保护绳，但不得提供拉力帮助队友完成任务。

1、要求学员摘除身上装配的硬物;2、拓展教师亲自检查学员的平安带、头盔的穿戴情况，并亲自给学员摘挂铁锁，挂锁前应将保护绳的拧转去除;3、发现学员拉拽胸前的保护绳及利用两边的钢缆，应在保护学员平安的前提下立即停止;4、拓展教师在每位学员开始之前必须要求收紧保护绳，两名学员攀上第一根横木前，拓展教师应站在攀爬学员后面，双手伸出，防止学员坠落到地面上;5、学员意识到两个人应当相互协助时，提醒学员使用合理的踩踏动作(如大腿肩膀);6、学员攀爬由静态转入动态时，应将保护绳收至最紧;7、监控保护学员人数与保护动作，工程过程中，不断强调平安事项;8、学员攀上第二根横木后，拓展教师应站在攀爬学员对面指导;9、梯下禁止站人，学员完成挑战下降时，禁止两人同时下降。

mba拓展训练心得体会范文6篇

mba拓展训练心得体会范文6篇mba拓展训练心得体会范文 (1) 拓展训练做为企业增强团队凝聚力的一种方式让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

感谢公司，让我有了这次提升和学习的机会！让我印象深刻的是鼓动人心、决战沙场、疯狂市场、麻将江湖。

下面我简单的分享一下我的心得体会：1、鼓动人心—分成两队，一队二十三人左右，每人一根绳，中间牵着一面鼓，鼓上放了一个网球，众人一起控制鼓，让网球在鼓面上跳，跳的最多的对获胜。

在这个游戏中使我充分认识到公司是一个团队，就像篮球一样，一两个人的力量是有限的，齐心协力才能达成目标。

第二，工作中要讲求工作方法，工作技巧，欲速则不达。

第三、工作中不要害怕犯错，及时调整心态和方法，终究可以反败为胜。

2、决战沙场—分成四队，每队指定一人当将军，一人当政委，其余人员为士兵，依次进入战场，战场为绳子区域内，沙包为武器，将军蒙眼，政委给将军指挥，将军给士兵下命令，攻击或者原地或者退后。

击中即为牺牲。

在这个游戏中让我感受到，将军为高层领导，政委为中层领导，士兵为一线员工，这就像在公司中高层决定着公司战略、公司方向，中层领导承担着承上启下的桥梁作用，一线职工负责着产出，这才是一个团队，缺一不可，同时呢也必须尽心尽力，才能让公司发展的更好。

3、疯狂市场—分成四队，在指定区域放置一些卡片，每张卡片都在表达着一个数字，每队人员限时60秒，把这些卡片按顺序排列。

在这个游戏中让我深受启发，在日常工作中，不要盲目的去工作，古语有云：磨刀不误砍材工，首先要弄清楚工作内容，领导意图，在了解这些信息后，那么就要不余遗力，全力以赴，充分利用周围条件、资源去完成。

第二，一根筷子轻轻被折断，十双筷子抱成团，在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分发挥每个人的长处，那么总会达到事半功倍的效果。

拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍

对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么广州军毅军训拓展就来为大家整理一下十大高空拓展训练项目。

高空拓展训练项目一：【高空断桥】项目目的：1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。

项目介绍：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。

高空拓展训练项目二：【高空抓杠】项目目的：1.理解风险与机遇的关系；2.鼓励学员勇于接受挑战；3.理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；4.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。

项目介绍：本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。

学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。

高空拓展训练项目三：【缅甸桥】培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

3.以积极的态度去面对生活和工作。

4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！项目类型: 高空拓展运动项目项目介绍: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

项目意义: 突破个人得失观。

面对机会是否能勇于出击。

高空拓展训练项目四：【速降】项目目标：1.自我控制的能力；2.体会战胜困难的喜悦；3.体会人与自然的和谐；4.根据目标调整行动计划；5.行动是克服恐惧的最好方法。

项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。

高空拓展训练项目五：【天梯】培训目的：1.理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；2.了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；3.理解阶段性目标和最终目标的关系；4.理解信任在建立团队和达成目标中的重要性，理解团队压力对个人行为的影响。

拓展培训项目—天梯项目规则

拓展培训项目—天梯项目规则
——明阳天下拓展培训项目规则：两名学员共同完成的任务爬到顶端
所需器材：头盔（三个）、全身防护带（两个）、半身防护带（三个）、手套（两副）、主锁（五个）、8字环（2个）、主
绳（两条）
目的：1、考察学员的相互协作精神
2、考察学员心中是否有他人
3、考察学员的自我牺牲精神
4、考察学员是否关心、重视他人
5、考察学员的团队凝聚力
步骤：
1、提醒大家注意安全；
2、在做动作前所有的队员把手夫到进行项目的队友肩上大声喊他（她）的名字和本队的队训，给他（她）勇气和力量；
3、介绍准备的品牌、安全性能（强调所胡的装备都是经过UIAA国际登联认证及CE国际品质认证）及使用方法（让大家围拢观看，重点教会队长装备的使用）。

强调爱惜装备。

注意事项：我们可以借助的只有队友的身体和每根横木上的绳套，不许拉胸前的保护绳和两旁的钢丝绳，在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点：大腿根腱部和脖颈根部，严禁蹬踏膝关节和肩关节，特别注意的是，当你蹬踏到我们队友身体时，严禁向上跳跃，没有人能够承受那么大的向下蹬踏力，每组限时15分钟。

讨论：1、如何学会与他人合作并从中获取帮助，体会合作共同顶的喜悦？
2、队友的鼓励、支持与关注对于你获得成功有什么帮
助？
3、如何调整心态，建立自信心，以适应不断变化的社会？
4、如何将这个项目和我们的实际工作联系起来？
把上述意义引入日常工作中，并在总结时发掘新的意义
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处。

拓展项目操作-天梯器械摘挂安全攻略

天梯总则——明阳天下拓展培训细节决定成败安全是培训师任何时候都第一位关注的学员的满意是我们的宗旨挂器械第一章地面准备要点：A：安全带是否穿戴标准位置是否在胯骨以上、松紧是否合适－手掌费力可以插入前方主锁从上方锁入安全带上下两个环（下方需要从小圈中穿过）八字环大头穿入主锁中B：头盔是否正确佩戴头盔子前后正确－有CAMP标识的冲前方头盔檐和身体垂直头盔圈是否大小合适头盔顶、头盔帽圈要和头顶保持微触，如果用力压，能感受到来自头盔内圈四周和头盔顶部的压力C：设备是否正确放置两个上方保护点一左一右挂载器械环（左边从保险带小环穿过，右边的从保险带主环穿入）上升器的主锁需要锁入安全带主环，别在安全带的腿带上。

带上两捆动力绳带上（放入口袋，下降时使用）一副手套带上两个上方保护点第二章进入高空1．将上升器锁入静力绳，保持上升器始终在腰部上方，开始向上攀登2．到目的地（距离最顶差20CM作用），开始跨上天梯最顶上的木棍3．迅速将右边（容易操作）的保护点主锁从右侧的器械环上解下，理顺扁带然后绕过天梯顶端钢柱，锁入到安全带主环。

注意主锁需要拧紧螺丝并回半圈，然后复查主锁是否牢靠安全。

4．同法操作左边上方保护点，将其锁入安全带上方锁圈中。

注意要复查主锁是否起作用。

操作完成后，即可试探性的将身体撑直，依靠两个上方保护点的作用来固定身体。

5．返回上升器边柱子，将上升器的黑色钮打开，从静力绳上摘下来，立刻关闭打开的钮。

用上升器的主锁锁入上升器的铁环中，然后将上升器挂在自己左侧的器械环上第三章目标完成1．将一捆静力绳放在一边，另一捆搭在身体和上方保护点连接的扁带上。

2．挂上方保护点，如果此时发现保护点的两个主锁方向同向，需要按照要求将其中一个锁调换方向。

方法是：将保护点的一根扁带（2条）从主锁中拿出换个方向放入，然后调整另一根扁带。

3．解开动力绳，将一端打上8子扣（距离末端1m左右），从上方保护点的主锁中穿过，开始下拉致使其着地，同时高喊：绳子4．将绳子靠近保护点主锁的地方打个双套结//猪蹄扣，系在手腕上。

高空拓展项目之天梯

高空拓展工程之天梯
高空拓展工程天梯怎么玩的，大家有参加过吗?下面是为大家提供的关于高空拓展工程之天梯，欢送大家阅读借鉴!
天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米
队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。

队员必须在教练的指导下穿戴好平安装备，做好保护才能进行。

给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取到达各自的最好成绩。

1、把身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;
2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;
3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;
4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;
3、讲解工程中的平安保护装备极其使用和考前须知;半身平安带、头盔的穿戴方法;主、副保护的站位，人员分配;
4、工程开始，培训师整场监控;
1、禁止女学员穿裙子。

2、禁止天梯下站人。

3、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。

5、尽量多安排几个平安监视员，随时监护学员以防止发生意外。

克服心理障碍，增强自信心。

学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);
用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持;
培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

天梯操作拓展

天梯1.项目操作流程：a)整队，问好！b)面对教练围成开口的半圆弧形，认真聆听教练讲解操作规范和安全守则（这对每个人都很重要）。

c)接下来我们要做的这个项目名称是—天梯，我们团队的任务是：在四十分钟内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。

d)了解队员、团队的人力资源并合理搭配。

e)四种团队角色：两位项目体验者、四位安全保护员、及时加油团队、两位装备穿解协助员f)全过程双手不可以接触胸前的安全绳以及梯子两边的绳索，及时加油团、安全保护员必须时刻关注项目体验队员，并听从教练的指挥，不能轻易放弃，给自己和同伴鼓励和暗示。

g)下面由安全教练给大家讲解人体能够踩踏的两个部位，安全装备的正确使用以及安全注意事项，请注意聆听。

（绳子的抓握；绳子保持的松紧度；下降时控制的动作要领等）h)在地面做规范性动作要领、口令应答以及自我心理暗示练习。

i)项目开始前，请把身上所有硬物取出，如：手机；手表；手镯；眼镜；打火机等等。

j)好的，各位对于规则有没有什么疑问？请举手提问。

k)提醒大家，项目总时间为45分钟，现在给5分钟时间物品存放，安排顺序，人员搭配以及团队角色分工，40分钟执行时间。

现在开始计时！行动！l)每组项目开始前，全队伙伴必须给予加油、鼓劲。

2．学员问题示例：a)这麽高、又晃、我力气又小，好难攀的，不做行吗？b)这梯子间距离得太远，我个子较矮，抓不到。

c)教练，在你带过的团队中，没有摔伤过吧？d)教练你亲自演示一遍！3．注意事项及监控细则：a)在项目开始前，教练需检查安全装备的完备和明白安全使用情况。

b)教练观察所在地地面状况，发现有可能导致学员受伤的东西及时清理。

如：烟头、玻璃渣；石头；铁钉等等。

c)教练作人体示范并重点指出正常情况下人体能够踩踏的部位及不正规操作的隐患。

d)项目进行过程中下方不能站人，体验队员要向保护员示意准备开始；教练及时关注项目体验学员的现状并给以反馈、引导与指挥。

e)教练在适当的方位进行严格监督、控制、激励学员。

天梯向上一小步人生一大步

天梯向上一小步人生一大步全身心的投入，整个过程享受、聆听、敬佩与感动共存。

享受为团队出谋划策，即使脑细胞死一地，也希望找出最优的方法完成项目，在这个过程中，才清晰的认识到自己的idea也蛮多，逻辑思维也不是想象中的那么弱。

这是我上周来到明阳天下拓展训练基地开展拓展培训最大的感触。

天梯由一男一女两人一组，在不借助任何工具的情况下，攀登有5-6根间隔的原木组成的梯子。

它需要其中一个人蹬在另一个队友的大腿上，先奋力爬上一根木梯，下面的队友双手抓住上面队友的保护腰带，两人同时用力把下面的队友拉上来。

每迈上一层，都需要两个人相互支持，相互理解，相互鼓励，取长补短，克服对高空的恐惧。

虽然这个项目我们不是每一个都完成登顶，但却体现了每个人坚强、勇敢、挑战自我的精神！全身心的投入，整个过程享受、聆听、敬佩与感动共存。

享受为团队出谋划策，即使脑细胞死一地，也希望找出最优的方法完成项目，在这个过程中，才清晰的认识到自己的idea也蛮多，逻辑思维也不是想象中的那么弱。

突然发现挑战极限运动能面对更加真实的自己，也能理解为什么有的企业家要攀登珠穆朗玛峰（比如王石）、蹦极等，无非是为了挖掘自己挑战困难的潜能，越战越勇。

聆听伙伴们的感悟，让1+1大于2，交流是人与人之间相互了解的桥梁，然而聆听却是丰富自我了解他人思想最便捷的方法。

古灵精怪、俗不可耐、天马行空等想法让你大开眼界。

敬佩自己有勇气更敬佩伙伴们的胆大心细，有勇有谋才能长长久久，沉住底气但仍要大胆向前，一群人相互鼓励并相互温暖，有问题就想法解决，这样只向前看不为艰难从不放弃的决心，致使团队脱胎换骨走向卓越。

感动自己学会了做一个内心坚强的人，素质拓展考验的不仅是智慧与体力更加锻炼意志和心态，需练就“厚德载物”般的心境。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。