32式太极剑口令 - 360文档中心

32式太极剑各式的动作名称及分解动作口令

预备势起势⑴左脚开立⑵两臂前举⑶转体摆臂⑷弓步前指⑸坐盘展臂⑹弓步接剑第一组

第一式并步点剑

第二式独立反刺⑴撤步抽剑⑵收脚挑剑⑶提膝反刺

第三式仆步横扫⑴撤步劈剑⑵仆步横扫

第四式向右平带⑴收脚收剑⑵上步送剑

第五式左平带⑴收脚收剑⑵上步送剑⑶弓步左带

第六式独立抡劈⑴转体轮剑⑵上步举剑⑶独立劈剑

第七式退步回抽⑴退步提剑⑵虚步抽剑

第八式独立上刺⑴转体垫步⑵提膝上刺第二组

第九式虚步下截⑴转体摆剑⑵转身下刺

第十式左弓步刺⑴退步提剑⑵转身撤剑⑶收脚收剑⑷弓步平刺

第十一式转身斜带⑴扣脚收剑⑵提脚转体⑶弓步右带

第十二式缩身斜带⑴提脚收剑⑵撤步送剑⑶丁步左带

第十三式提膝捧剑⑴虚步分手⑵提膝捧剑

第十四式跳步平刺⑴落脚落剑⑵捧剑前刺⑶跳步分剑⑷弓步平刺

第十五式左虚步撩⑴收脚绕剑⑵垫步绕剑⑶虚步左撩

第十六式右弓步撩⑴转体绕剑⑵垫步绕剑⑶弓步右撩第三组

第十七式转身回抽⑴转体收剑⑵弓步劈剑⑶后坐抽剑⑷虚步前指

第十八式并步平刺⑴垫步转体⑵并步平刺

第十九式左弓步拦⑴转体绕剑⑵上步绕剑⑶弓步拦剑

第二十式右弓步拦⑴撇脚绕剑⑵收脚绕剑⑶弓步拦剑

第二十一式左弓步拦⑴撇脚绕剑⑵收脚绕剑⑶弓步拦剑

第二十二式进步反刺⑴上步收剑⑵转体后刺⑶弓步反刺

第二十三式反身回劈⑴转身收剑⑵提脚举剑⑶弓步回劈

第二十四式虚步点剑⑴落指收脚⑵转体举剑⑶虚步点剑第四组

第二十五式独立平托⑴插步绕剑⑵提膝托剑

第二十六式弓步挂劈⑴转体挂剑⑵弓步劈剑

第二十七式虚步抡劈⑴转体轮剑⑵上步举剑⑶虚步劈剑

第二十八式撤步反击⑴提脚合剑⑵撤步击剑

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32式太极剑口令预备势起势

第一组

第一式并步点剑第二式独立反刺

第三式仆步横扫第四式向右平带

第五式向左平带第六式独立抡劈

第七式退步回抽

第八式独立上刺

第二组

第九式虚步下截第十式左弓步刺

第十一式转身斜带第十二式缩身斜带

第十三式提膝捧剑第十四式跳步平刺

第十G五式左虚步撩第十六式右弓步撩

第三组

第十七式转身回抽第十八式并步平刺

第十九式左弓步拦第二十式右弓步拦

第二十一式左弓步拦第二十二式进步反刺

第二十三式反身回劈第二十四式虚步点剑

第四组

第二十G五式独立平托第二十六式弓步挂劈

第二十七式虚步抡劈第二十八式撤步反击

第二十九式进步平刺第三十式丁步回抽

第三十一式旋转平抹第三十二式弓步直刺

收势

三十二式太极剑动作名称、口诀

三十二式太极剑

一、动作名称

（1 ）预备式

（2 ）起势

第一组

1.并步点剑

2.独立反刺

3.仆步横扫

4.向右平带

5.向左平带

6.独立抡劈

7.退步回抽

8.独立上刺

第二组

9.虚步下截

10.左弓步刺

11.转身斜带

12.缩身斜带

13.提膝捧剑

14.跳步平刺

15.左虚步撩

16.右弓步撩

第三组

17.转身回抽

18.并步平刺

19.左弓步拦

20.右弓步拦

21.左弓步拦

22.进步反刺

23.反身回劈

24.虚步点剑

第四组

25.独立平托

26.弓步挂劈

27.虚步抡劈

28.撤步反击

29.进步平刺

30.丁步回抽

31.旋转平抹

32.弓步直刺

二、动作口决起势

1.左脚开步

2.两臂前举

3.转体摆臂

4.弓步前指

5.坐盘展臂

6.弓步接剑

第一组

1. 并步点剑

2. 独立反刺（1 ）撤步崩剑（2 ）丁步挑剑（3 ）提膝反刺

3. 仆步横扫（1 ）撤步劈剑（2 ）仆步扫剑

4. 向右平带（1 ）收脚收剑（2 ）上步送剑（3 ）弓步右带

5. 向左平带（1 ）收脚收剑（2 ）上步送剑（3 ）弓步左带

6. 独立抡劈（1 ）转体抡剑（2 ）上步举剑（3 ）独立劈剑

7. 退步回抽（1 ）退步提剑（2 ）虚步抽剑

8. 独立上刺（1 ）转体上步（2 ）提膝上刺

第二组

9. 虚步下截（1 ）转体摆剑（2 ）虚步下截

10. 左弓步刺（1 ）退步提剑（2 ）转体撤剑（3 ）收脚卷剑（4 ）弓步平刺

11. 转身斜带（1 ）扣脚收剑（2 ）提脚转体（3 ）上步送剑（4 ）弓步右带

12. 缩身斜带（1 ）收脚收剑（2 ）撤步送剑（3 ）丁步左带

13. 提膝捧剑（1 ）虚步分剑（2 ）提膝捧剑

32式太极剑口令词

32式太极剑口令词如下：预备式，起势。第一组：第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。

第二组：第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带；第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩。

第三组：第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺；第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑。

第四组：第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。

最后是收势。收势分为三步，分别是后坐接剑、上步收式、并步还原。

32式太极剑动作口决

1、起势（1）左脚开步（2）两臂前举（3）转体摆臂

（4）弓步前指（5）坐盘展臂（6）弓步接剑

第一组

1、并步点剑

2、独立反刺（1）撤步崩剑（2）丁步挑剑（3）提膝反刺

3、仆步横扫（1）撤步劈剑（2）仆步扫剑

4、向右平带（1）收脚收剑（2）上步送剑（3）弓步右带

5、向左平带（1）收脚收剑（2）上步送剑（3）弓步左带

6、独立抡劈（1）转体抡剑（2）上步举剑（3）独立劈剑

7、退步回抽（1）退步提剑（2）虚步抽剑

8、独立上刺（1）转体上步（2）提膝上刺

第二组

9、虚步下截（1）转体摆剑（2）虚步下截

10、左弓步刺（1）退步提剑（2）转体撤剑（3）收脚收剑（4）弓步平刺

11、转身斜带（1）扣脚收剑（2）提脚转体（3）弓步右带

12、缩身斜带（1）收脚收剑（2）撤步送剑（3）丁步左带

13、提膝捧剑（1）虚步分剑（2）提膝捧剑

14、跳步平刺（1）落脚收剑（2）蹬腿前刺（3）跳步压剑（4）弓步平刺

15、左虚步撩（1）收脚绕剑（2）垫步绕剑（3）虚步左撩

16、右弓步撩（1）转体绕剑（2）垫步绕剑（3）弓步右撩

第三组

17、转身回抽（1）转体收剑（2）弓步劈剑（3）后坐抽剑（4）虚步前指

18、并步平刺（1）转体移步（2）并步平刺

19、左弓步拦（1）转体绕剑（2）上步绕剑（3）弓步拦剑

20、右弓步拦（1）撇脚绕剑（2）收脚绕剑（3）弓步拦剑

21、左弓步拦（1）撇脚绕剑（2）收脚绕剑（3）弓步拦剑

22、进步反刺（1）上步收剑（2）转体后刺（3）弓步反刺

23、反身回劈（1）转体收剑（2）提脚举剑（3）弓步劈剑

32式太极剑剑谱

起势 01、并步点剑 02、独立反刺03、扑步横扫 04、向右平带 05、向左平带06、独立抡劈 07、退步回抽 08、独立上刺09、虚步下截 10、左弓步刺 11、缩身斜带12、缩身斜带 13、提膝捧剑 14、跳步平刺15、左虚步撩 16、右弓步撩 17、转身回抽18、并步平刺 19、左弓步拦 20、右弓步拦21、左弓步拦 22、进步反剌 23、反身回劈24、虚步点剑 25、独立平托 26、弓步挂劈27、虚步抡劈 28、撤步反击 28、进步平刺30、丁步回抽 31、旋转平抹 32、弓步直刺

收势

★绕剑的要领：1、贴身画立圆，2、转腰挥臂；3、以臂领剑。

32式太极剑分解动作名称及口诀

序号动作名称分解动作名称

起势 1、左脚开立，两臂前平举，3、转腰摆臂、收脚，4、转身上步，弓步前指，5、上步穿剑、坐盘展臂，

6、上步、弓步接剑。（以面向南起势以准）

01 并步点剑绕剑并步前点。方向：正东。

02 独立反剌 1、撤步抽剑，2、转身挑剑、收脚，

3、独立反剌剑。方向：提腿、剑指、剌剑正东。

03 仆步横扫 1、转身退步，落剑，方向：正南偏西30度。

2、仆步扫剑。方向:正东。弓步的方向正东略偏北。

04 向右平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，

3、弓步向右平带，反手弓步带剑。方向：东偏南。

05 向左平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，3、弓步向左带剑。方向：剑柄在东偏北。

序号动作名称分解动作名称

06 独立抡劈 1、收脚转腰抡剑，2、举剑上步，3、独立下劈剑。方向：正东。

07 退步回抽 1、退步提剑，2、虚步抽抱。

32式太极剑套路名称及分解动作名称

04
向右平带
1、收脚收剑，2、上步送剑，
3、弓步向右平带，反手弓步带剑。方向：东偏南。
05
向左平带
1、收脚收剑，2、上步送剑，3、弓步向左带剑。
方向：剑柄在东偏北。
序号
动作名称
分解动作名称
06
独立抡劈
1、收脚转腰抡剑，2、举剑上步，3、独立下劈剑。方向：正东。
07
退步回抽
1、退步提剑，2、虚步抽抱。
方向：正东。
序号
动作名称
分解动作名称
20
右弓步拦
1、转腰撇脚举剑，2、收脚转身绕剑，
3、弓步拦剑。方向：正东。
21
左弓步拦
1、撇脚转身绕剑，2、收脚转身绕剑，
3、弓步拦剑。方向：正东。
22
进步反剌
1、上步高歇步坐盘后剌，2、挑剑上步，
3、弓步反剌剑。
23
反身回劈
1、坐腿扣脚转身，2、坐腿收脚举剑，
08
独立上剌
1、转腰活步，2、独立上剌剑。
09
虚步下截
1、向后退步，2、转腰摆剑，3、虚步下截。下截剑的方向：是面向南起势，膝部的方向是东北方，向东偏北30度，头转看正东偏南。
10
左弓步剌
1、提脚退步，提剑，2、坐腿转腰、带剑，
3、转收剑、收回左脚，4、弓步前剌。
方向：正东偏北30度。

32式太极剑教学口令

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。

要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；

③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

3、仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；②仆步扫剑。

4、向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。

6、独立抡劈（探海势）

①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。

7、退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；②虚步抽剑。

8、独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；②提膝上刺。

9、虚步下截（乌龙摆尾）

① 转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺（青龙出水）

①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带（风卷荷叶）

①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带（狮子摇头）

①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。

太极剑32式口诀!

太极剑32式口诀！

>预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

3、仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑；②仆步扫剑。

4、向右平带（右拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带（左拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。

6、独立抡劈（探海势）①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。

7、退步回抽（怀中抱月）①退步提剑；②虚步抽剑。

8、独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步；②提膝上刺。

9、虚步下截（乌龙摆尾）10、左弓步刺（青龙出水）①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。11、转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。14、跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳

32式太极剑套路名称及分解动作名称

起势01、并步点剑）2、独立反刺

03、扑步横扫4、向右平齣5、向左平带

06、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺

09、虚步下截0、左弓步刺1、缩身斜带

12、缩身斜带3、提膝捧剑4、跳步平刺

15、左虚步撩6、右弓步撩7、转身回抽

18、并步平刺9、左弓步拦0、右弓步拦

21、左弓步拦2、进步反剌3、反身回劈

24、虚步点剑5、独立平托6、弓步挂劈

27、虚步抡劈8、撤步反击8、进步平刺

30、丁步回抽1、旋转平抹32、弓步直刺

收势

★绕剑的要领：1、贴身画立圆，2、转腰挥臂；

3、

32式太极剑分解动作名称

三十二式太极剑口令加动作要领

三十二式太极剑(32式太极剑)剑谱

时间:2012-07-06 14:56来源:32式太极剑作者:32式太极剑点击:次

32式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；

32式太极剑剑谱

三十二式太极剑是属于中国武术段位制“四段”太极剑考评技术的指定套路，也是各大民间比赛交流活动中多被选用的竞赛套路之一。

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；

③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

3、仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；②仆步扫剑。

4、向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。

6、独立抡劈（探海势）

①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。

7、退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；②虚步抽剑。

8、独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；②提膝上刺。

9、虚步下截（乌龙摆尾）

①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

32式太极剑剑谱及动作要领

太极剑是中国传统武术中的一种剑术。32式太极剑是在传统太极剑的基础上发展出来的一套剑术动作序列，以其独特的风格和流畅的动作而闻名。下面是32式太极剑的剑谱及动作要领：

一、起势：两手握剑，身体中正站立，右脚向右上转，下蹲成左箭步，将剑举至右肩，剑尖向上。

二、左右分势：扩步进入左分势，右手剑指指向天空，左手剑指指向地面；重心由左足向右足转移，移动身体进入右分势。

三、收势：右脚向前迈步太极步，同时将剑收回，剑尖下指，右手握剑在左掌上。

四、推剑：移动体重向右足倾斜，右脚推地，同时右手向前推动剑体。

五、白鹤亮翅：左脚迈步至左弓步，右手将剑向右侧旋转，并将剑尖指向对手的脸部。

六、巨龙搅柱：右脚迈步至右箭步，同时右手剑尖下指，左手握剑在右掌上。

七、横扫千军：右脚收回，左脚向左上转成左箭步，同时剑体向下横扫。

八、左右腿、身向前：再次将左脚迈回中正站立，剑体保持水平。

九、白蛇吐信：右脚迈步至右弓步，同时剑向右上方刺出。

十、玉女穿梭：将剑体由右上方刺下。

十一、划拳：右脚向左弓步迈出，同时剑体由上往下劈砍。

十二、打虎势：左脚向右上转成右箭步，同时剑体由下往上刺出。

十三、斜飞势：将剑体由上往下劈砍。

十四、提腰势：将剑体由下往上刺出。

十五、天马行空：向右箭步迈出，剑体向下劈砍。

十六、逼挤势：将剑体由下往上劈砍。

十七、虎跳峰：右脚迈步至右弓步，同时剑体向前刺出。

十八、斜飞势：将剑体由上往下劈砍。

十九、提腕势：将剑体由下往上劈砍。

二十、碎石势：将剑体由下往上劈砍。

二十一、风车势：将剑体由下往上劈砍。

32式太极剑剑谱

起势 01、并步点剑 02、独立反刺03、扑步横扫 04、向右平带 05、向左平带06、独立抡劈 07、退步回抽 08、独立上刺09、虚步下截 10、左弓步刺 11、缩身斜带12、缩身斜带 13、提膝捧剑 14、跳步平刺15、左虚步撩 16、右弓步撩 17、转身回抽18、并步平刺 19、左弓步拦 20、右弓步拦21、左弓步拦 22、进步反剌 23、反身回劈24、虚步点剑 25、独立平托 26、弓步挂劈27、虚步抡劈 28、撤步反击 28、进步平刺30、丁步回抽 31、旋转平抹 32、弓步直刺

收势

★绕剑的要领：1、贴身画立圆，2、转腰挥臂；3、以臂领剑。

32式太极剑分解动作名称及口诀

序号动作名称分解动作名称

起势 1、左脚开立，两臂前平举，3、转腰摆臂、收脚，4、转身上步，弓步前指，5、上步穿剑、坐盘展臂，

6、上步、弓步接剑。（以面向南起势以准）

01 并步点剑绕剑并步前点。方向：正东。

02 独立反剌 1、撤步抽剑，2、转身挑剑、收脚，

3、独立反剌剑。方向：提腿、剑指、剌剑正东。

03 仆步横扫 1、转身退步，落剑，方向：正南偏西30度。

2、仆步扫剑。方向:正东。弓步的方向正东略偏北。

04 向右平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，

3、弓步向右平带，反手弓步带剑。方向：东偏南。

05 向左平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，3、弓步向左带剑。方向：剑柄在东偏北。

序号动作名称分解动作名称

06 独立抡劈 1、收脚转腰抡剑，2、举剑上步，3、独立下劈剑。方向：正东。

07 退步回抽 1、退步提剑，2、虚步抽抱。

三十二式太及剑分解动作口令词

起势：（指路式）1左脚开立

2两臂前举

3右转下蹲

4左转上步

5弓步前指（三环套月）

6摆步穿剑

7坐盘展臂

8弓步接剑

1并步点剑（海底针）：1跟步沉腕2并步前点2独立反刺（大魁星式）：1撤步后抽2收脚上挑

3弓步右扫

3扑步横扫（燕子抄水）：1撤步落剑2扑步沉腕

3弓步右扫

4向右平带（右拦扫）：1跟步收剑2上步前送

3弓步右带

5向左平带（左拦扫）：1跟步收剑2上步前送

3弓步左带

6独立抡劈（探海势）：1跟步合剑2上步前送

3提膝下劈

7退步回抽（怀中抱月）：1落步回抽2虚步抱剑8独立上刺（宿鸟投林）；1右转垫步2提膝上刺9虚步下截（乌龙摆尾）：1落步左举2左转带剑

3上步右抹

10左弓步刺（青龙出水）：1撤步提剑2右转后带

3收脚卷剑4弓步平刺11转身斜带（风卷荷花）：1右转抽带2提膝抱剑

3上步右抹4弓步右带12缩身斜带（狮子摇头）：1跟步收剑2退步送剑

3丁步左带

13提膝捧剑（虎抱头）：1退步分手2活步伸剑

3提膝捧剑

14跳步平刺（野马跳涧）：1落脚收剑2进身送剑

3跳步分手

15左虚步撩（小魁星式）：1左转绕剑2虚步上撩16右弓步撩（海底捞月）：1右转绕剑2弓步前撩17转身回抽（射雁势）：1左转前抽2弓步送劈

3坐身后抽4虚步前指18并步平刺（白猿献果）：1活步摆手2并步平刺19左弓步拦（迎风掸尘）：1右转抽架2上步右绕

3弓步左拦

20右弓步拦（迎风掸尘）：1左转举剑2上步左绕

3弓步右拦

21左弓步拦（迎风掸尘）：1右转举剑2上步右绕

3弓步左拦

22进步反刺（顺水推舟）：1盖步落剑2坐盘后刺

3上步挑举4弓步反刺23反身回劈（流星赶月）：1右转扣脚2提膝上举

三十二式太极剑口令词

预备式，起势，1，并步点剑，2，独立反剑，3，仆步横向扫，4，向右平带，5，向左平带，6，独立抡劈，7，退步回抽，

8，独立上刺，9，虚步下截，10，左弓步刺，11，转身斜带，12，缩身斜带，13，提膝捧剑，14，跳步平刺，15，左虚步撩，16，右弓步撩，17，转身回抽，18，并步平刺，19，左弓步拦，20，右弓步拦，21，左弓步拦，22，进步反刺，23，反身回劈，24，虚步点剑，25，独立平托，26，弓步挂劈，27，虚步抡劈，28，撤步反击，29，进步平刺，30，丁步回抽，31，旋转平抹，32，弓步直刺。收势。

三十二式太极剑剑谱(李德印)

三十二式太极剑剑谱（李德印）

预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；

③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前

指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑

时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。

2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，

脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方

向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。

4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝

上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。

②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不

要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。