心理课教案接纳自己
自我接纳(心理健康课教案)
自我接纳（心理健康课教案）1. 简介这节课旨在教导学生如何自我接纳，提升心理健康水平。
通过了解什么是自我接纳、为什么自我接纳重要以及如何培养自我接纳能力，学生能够更好地处理情绪和与他人的关系。
2. 教学目标- 了解自我接纳的概念和意义- 掌握自我接纳的方法和技巧- 提高自我接纳能力，增强心理健康3. 教学内容3.1 什么是自我接纳？- 分享自我接纳的定义并进行解释- 引导学生思考，了解自我接纳的重要性3.2 为什么自我接纳重要？- 探讨自我接纳对心理健康的积极影响- 讲解自我接纳与自尊、自信的关系3.3 如何培养自我接纳能力？- 提供一些简单实用的自我接纳方法和技巧- 引导学生思考并分享他们在日常生活中如何实践自我接纳4. 教学活动4.1 情景模拟- 分组让学生表演自我接纳场景，例如面对失败、批评和挑战时如何保持积极心态- 鼓励学生相互分享并讨论各自的经验和感受4.2 自我反思练- 提供一份自我反思工作表，让学生回顾自己的情绪反应和处理方式，思考如何更好地接纳自己和他人- 学生可以在小组内分享他们的反思和学到的经验4.3 小组讨论- 组织小组讨论，让学生分享他们如何在不同情境中实践自我接纳- 引导学生思考自我接纳和心理健康的关系，以及如何将自我接纳运用到日常生活中5. 教学评估- 基于学生的表现和参与度，进行课堂活动的综合评估- 让学生完成一份简单的调查问卷，了解他们对自我接纳的理解和能力的变化6. 总结通过这节课的学习，学生将会对自我接纳有更深入的理解，并掌握一些实用的自我接纳方法和技巧。
这有助于提升学生的心理健康水平，并在日常生活中更好地与他人相处。
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我小学心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我引言：在小学生的成长过程中，心理健康教育扮演着至关重要的角色。
其中，认识自我和悦纳自我是培养学生积极心态和健康心理的重要一环。
本教案旨在帮助小学生认识自己的优点和不足，并学习悦纳自己的价值，以促进其积极面对挑战和发展潜能。
一、教学目标：1. 认识自我：了解自己的个性特点、优点和不足。
2. 培养自信心：通过了解自身优点，增强自信心。
3. 悦纳自我：学习接纳自己的不足，培养积极心态。
二、教学内容：1. 自我认识：a. 观察自己：通过观察自己的表现、兴趣、爱好等，了解自己。
b. 分析自己：帮助学生认识自己的优点和不足，并以积极的态度面对不足之处。
2. 自我悦纳：a. 自我接纳：教导学生接纳自己的不完美之处，认识到每个人都有优点和不足。
b. 积极心态：通过培养积极心态，学生能够更好地面对挑战和困难，提升自身能力。
三、教学过程：1. 导入（10分钟）：a. 师生互动：与学生进行互动，询问学生是否有自己喜欢的事物、擅长的领域等。
b. 说明教学目标：向学生介绍本节课的教学目标，即认识自己、增强自信和悦纳自我。
2. 自我认识（30分钟）：a. 观察自己：学生小组活动，每个小组选择一位成员作为观察对象，其他成员观察该同学的表现、兴趣、爱好等，并记录下来。
b. 分析自己：学生自我分析，根据观察结果，学生写下自己的优点和不足，并思考如何改进自己的不足之处。
3. 自我悦纳（40分钟）：a. 自我接纳：以小组为单位，学生分享自己的优点和不足，并进行讨论，引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，无需完美。
b. 积极心态：通过阅读相关故事或演示视频，激发学生积极面对挑战的精神，并引导学生从挫折中寻找成长的机会。
4. 总结（10分钟）：a. 回顾课堂内容：教师向学生总结本节课的学习内容，强调自我认识和自我悦纳的重要性。
b. 教师点评：对学生的观察和分析进行点评，肯定学生的努力和进步。
小学心理健康接纳自我乐观自信教案
小学心理健康接纳自我乐观自信教案第一部分：引言心理健康的重要性在现代社会越来越受到人们的关注。
尤其是对于小学生来说，他们正处于快速发展和成长的阶段，心理健康的培养至关重要。
本教案旨在帮助小学生接纳自我，培养乐观自信的心态，从而促进他们全面发展。
第二部分：教学目标1. 让学生了解什么是接纳自我，乐观自信的含义以及它们对心理健康的重要性。
2. 提供各种案例和讨论，帮助学生认识到接纳自我和保持乐观自信态度的重要性。
3. 培养学生接纳自我和乐观自信的能力，提升他们在面对困难和挫折时的心理素质。
4. 激发学生对心理健康的兴趣，鼓励他们主动探索和改善自己的心理状态。
第三部分：教学内容和方法1. 什么是接纳自我和乐观自信a. 接纳自我的含义和重要性：学生应该接受自己的优点和缺点，不盲目追求完美，培养积极的自尊和自信心。
b. 乐观自信的含义和重要性：学生应该对自己充满信心，积极面对挑战和困难，相信自己能够克服困难并取得成功。
2. 案例和讨论a. 提供一些小学生常见的困难和挫折案例，让学生讨论如何通过接纳自我和保持乐观自信的心态来应对这些问题。
b. 引导学生分析这些问题的原因和解决方法，并分享个人经验和建议。
3. 情景反演和角色扮演a. 设计一些情境，让学生分角色扮演并演绎出接纳自我和乐观自信的场景，让他们亲身体验积极心态的力量。
b. 引导学生回顾和讨论演绎中的心理变化以及这种积极心态对解决问题的影响。
4. 心理工具的介绍和应用a. 介绍一些小学生常用的心理工具，如积极心态练习、放松训练等，让学生了解并学会灵活运用。
b. 引导学生根据自己的实际情况选择适合自己的心理工具，并设计实际应用计划，倡导他们主动改善自己的心理状态。
5. 播放心理健康相关视频和音频a. 搜集相关的心理健康教育视频和音频，让学生通过观看和倾听来进一步加深对接纳自我和乐观自信的理解。
b. 引导学生观后感和听后感的写作，促进他们对所学内容的整理和反思。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
五年级上册心理健康教案-第十四课我相信自己---认识自我,接纳自我｜北师大版
五年级上册心理健康教案第十四课我相信自己认识自我，接纳自我 | 北师大版教学目标1. 知识与技能：让学生理解自我认识的重要性，学会用积极的态度认识自己，发现和接纳自己的优点和不足。
2. 过程与方法：通过小组讨论、角色扮演、自我反思等互动活动，培养学生独立思考和合作学习的能力。
3. 情感态度价值观：培养学生积极向上的人生态度，增强自信心，形成健康的自我形象。
教学内容1. 自我认识的意义：引导学生探讨自我认识的重要性，明白认识自我是成长的第一步。
2. 认识自我的方法：教授学生如何通过自我反思、与他人交流、听取他人评价来全面认识自己。
3. 接纳自我：帮助学生学会接纳自己的优点和不足，理解每个人都有独特之处。
教学重点与难点重点：学会全面、客观地认识自己，接纳自我。
难点：如何引导学生正确面对自己的不足，形成健康的自我认知。
教具与学具准备教具：PPT、教学视频、角色扮演道具。
学具：笔记本、彩笔。
教学过程1. 导入：通过一个关于自我认识的小故事，引发学生的思考，导入主题。
2. 新授：利用PPT展示自我认识的各个方面，讲解认识自我的方法和接纳自我的重要性。
3. 互动活动：小组讨论：学生分组讨论如何正确认识自己，分享自己的优点和不足。
角色扮演：学生通过角色扮演，体验在特定情境下如何认识自己。
5. 作业布置：学生完成“我的自画像”活动，通过绘画表达对自己的认识。
板书设计我相信自己认识自我，接纳自我提纲：1. 自我认识的意义2. 认识自我的方法3. 接纳自我4. 互动活动与作业作业设计个人作业：完成“我的自画像”，并写下自己对这幅画的解释。
小组作业：小组内分享自画像，讨论如何更好地认识自己和接纳自己。
课后反思学生反馈：收集学生对课程的反馈，了解他们对自我认识和接纳自我的理解程度。
教学效果评估：通过学生作业和课堂表现，评估学生对课程内容的掌握情况。
改进措施：根据学生反馈和教学效果，调整教学方法，以便更好地帮助学生认识自我，接纳自我。
正确认识自我接纳自我主题班会教案
正确认识自我接纳自我主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自我认识和自我接纳的重要性。
2. 帮助学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 培养学生积极面对自我，勇敢面对挑战的心态。
二、教学重点1. 让学生通过活动，认识到自己的优点和不足。
2. 引导学生学会自我接纳，培养积极心态。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对自己的不足，学会接纳自己。
2. 如何培养学生积极面对挑战，提升自信。
四、教学方法1. 采用讨论法，让学生在小组内交流自己的优点和不足，互相启发，互相鼓励。
2. 采用案例分析法，让学生通过分析案例，理解自我接纳的重要性。
3. 采用情境模拟法，让学生在模拟的情境中，学会接纳自我，培养积极心态。
五、教学准备1. 准备相关的案例，用于教学分析。
2. 准备情境模拟的道具和材料。
3. 准备小组讨论的指导手册。
六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的自我介绍游戏，让学生放松心情，积极参与课堂。
2. 新课导入：讲解自我认识和自我接纳的重要性，引导学生了解主题。
3. 案例分析：分享一些成功人士克服自身不足，学会自我接纳，最终取得成就的案例，让学生从中得到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，互相分享自己的优点和不足，讨论如何正确面对和接纳自己。
5. 情境模拟：设置一些情境，让学生在模拟中实践自我接纳，培养积极心态。
6. 总结提升：对学生的分享和表现进行点评，强调正确认识自我、接纳自我的重要性。
7. 课后作业：布置一道思考题，让学生课后思考如何在生活中运用所学，提升自我接纳能力。
七、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、理解程度和实践能力等。
要对学生的表现进行评价，看是否达到了教学目标，并针对存在的问题进行改进。
八、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、合作程度等。
2. 学生分享和讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点的阐述、倾听他人意见等。
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）《认识自我，悦纳自我》篇1活动目标:1.认识自我，知道生活中每一个人都有自己的长处和短处。
2.在自评与互评中能发现自己的长处，增强自信心。
3.能找出自己的优点，并且愿意在集体面前展示出来。
4.初步认识自己的不足，增强自我意识。
活动准备:幼儿大头照、说明幼儿长短处的小图片、幼儿的个人影子图活动过程:1.出示镜子，引入活动。
1.师，请你们照照镜子，看看镜子里的自己是什么样子的。
2.幼儿自己照镜子，并与同伴说说镜子里的自己镜子。
小结:原来我们可以从镜子中看到独一无二的自己。
2.自我讲述。
（1）师：我们每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处，你们认识自己吗？请你说说自己特别的地方，自己的优点是什么，自己的缺点又是什么，如何改进自己的缺点。
（2）幼儿自由结伴互相说说自己。
（3）邀请个别幼儿在集体面前说说自己。
（4）请其他小朋友对发言的小朋友进行评价，让幼儿了解自己在他人眼中的自己。
3.绘画：独特的我。
活动延伸:1.阅读幼儿用书p9页。
2.生活中经常和幼儿一起谈话，让幼儿知道每一个人都有自己的长处和短处。
勇敢面对自己，增强自信心。
《认识自我，悦纳自我》教案篇2一、活动主题《认识自我》二、活动背景高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。
同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。
三、活动意义1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。
只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。
2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。
四、活动时间五、活动对象兴化市戴南高级中学高一（11）班六、活动地点本班教室七、活动准备1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。
接纳自我不完美教案
接纳自我不完美教案教案标题：接纳自我不完美教案目标：1. 帮助学生理解并接纳自己的不完美之处。
2. 培养学生积极的自我认知和自尊心。
3. 提供学生发展和成长的机会。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍“完美”的定义，并引导他们思考是否有人是完美的。
2. 引用一些名人的例子，说明每个人都有自己的不完美之处。
探索自我：1. 分发一份自我评估表格给学生，让他们列出自己认为的不完美之处。
2. 鼓励学生相互分享他们的不完美之处，并让他们意识到每个人都有自己的独特之处。
接纳不完美：1. 通过小组讨论，引导学生思考如何接纳自己的不完美之处。
2. 提供一些积极的例子，让学生明白接纳自己的不完美可以带来更多的机会和成长。
培养积极自我认知：1. 分发一份学生日记给学生，鼓励他们每天写下一件他们认为自己做得好的事情。
2. 在每周结束时，让学生分享他们的成就和进步，并互相鼓励。
拓展活动：1. 组织一次小组演讲活动，让学生分享他们在接纳自己不完美方面的经验和心得。
2. 邀请一位专业人士来校园演讲，分享他们在面对不完美时如何保持积极心态和自信。
评估：1. 观察学生在小组讨论中的参与程度和表达能力。
2. 检查学生的学生日记，评估他们对自己的接纳和积极认知的程度。
教案扩展：1. 鼓励学生在课余时间参加与个人发展相关的活动，如艺术、体育或志愿者工作。
2. 组织一次学生展示活动，让学生展示他们在接纳自己不完美方面的成长和进步。
教案注意事项：1. 尊重学生的隐私，确保小组讨论的环境积极和谐。
2. 鼓励学生互相支持和鼓励，避免批评和比较。
3. 提供足够的时间和空间，让学生思考和表达他们的想法和感受。
教案反思：通过这个教案，学生可以更好地理解并接纳自己的不完美之处。
他们将学会积极地看待自己，并意识到每个人都有自己的独特之处。
这将帮助他们建立健康的自我认知和自尊心，为未来的发展和成长打下基础。
心理教育-接纳品格教案
让接纳成为一种习惯一、什么是接纳？接纳：就是无条件地接受自然万物。
1.接纳自己，珍惜生命，好好生活；2.接纳他人，承认对方是一个和你一样活生生的人；3.接纳世界，珍惜自然万物。
二、认识自己，接纳自己（一）羊与长颈鹿的故事。
让学生谈一谈欣赏谁的话，为什么？（二）森林中要举办“大”比赛，狮子走上擂台，动物们高呼“大”。
大象登场表演，动物们也欢呼“大”。
这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?”“不大！”传来一片嘲讽之声。
青蛙不服气，继续鼓肚皮。
随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。
可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。
学生分析：“可怜的青蛙”因为什么而可怜?青蛙图片（三）孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。
朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。
学生分析：怎样去安慰孔雀？（四）2012年诺贝尔文学奖获得者—莫言莫言（投影图片）/i?ct=201326592&cl=2&nc=1&lm=-1&st=-1&tn=baiduimage&istype =2&fm=index&pv=&z=0&ie=utf-8&word=%E8%8E%AB%E8%A8%80，当代著名作家，1955年2月17日出生于山东高密大栏乡。
童年时在家乡小学读书，后因文革辍学，在农村劳动多年。
1976年参军。
莫言小时候读书已经到了嗜书如命的程度。
为了换取别人的书看，莫言就去给别人家推磨，有时候整整推一天的磨才能换来一本书。
一天下来，莫言脸色煞青，但只要能捧着书回来，他都是满脸春风。
”小学五年级毕业并没有影响他对读书和文学创作的热爱，几十年如一日，辛苦创作，最终登上了世界文学的巅峰，获得诺贝尔文学奖。
学会接纳自己心理健康教案
学会接纳自己心理健康教案
一、教学目标
1.知识目标：让学生了解接纳自己的重要性，知道如何接纳自己的优点和缺点。
2.能力目标：培养学生的自我认知能力，学会自我欣赏和自我接纳。
3.情感态度与价值观目标：培养学生的自信心和自尊心，形成积极向上的心态。
二、教学内容
1.什么是接纳自己？
2.接纳自己的重要性。
3.如何接纳自己的优点和缺点。
三、教学重点与难点
1.重点：接纳自己的重要性。
2.难点：如何接纳自己的缺点。
四、教具和多媒体资源
1.黑板、粉笔。
2.投影仪、PPT课件。
3.案例分析、小组讨论等。
五、教学方法
1.讲授法：通过讲解让学生了解接纳自己的基本概念和重要性。
2.案例分析法：通过案例分析让学生更好地理解如何接纳自己的优点和缺点。
3.小组讨论法：通过小组讨论让学生交流彼此的想法和感受，加深对接纳自己的理解。
六、教学过程
1.导入：通过故事导入，引导学生思考接纳自己的重要性。
2.讲授新课：讲解接纳自己的基本概念和重要性，以及如何接纳自己的优点和缺点。
3.巩固练习：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生更好地理解如何接纳自己。
4.归纳小结：总结本节课的主要内容，强调接纳自己的重要性。
七、评价与反馈
1.设计评价策略：通过小组报告、观察、口头反馈等方式进行评价。
2.为学生提供反馈，指导学生如何更好地接纳自己。
八、作业布置
1.思考自己有哪些优点和缺点，并尝试接纳它们。
2.写一篇关于如何接纳自己的心得体会。
心理健康《接纳自己的长与短》教案
心理健康《接纳自己的长与短》教案一、教学目标1. 让学生理解每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的长处和短处。
2. 培养学生积极的人生态度，增强自信心。
二、教学重点1. 引导学生认识自己的优点和不足。
2. 培养学生接纳自己的长处和短处。
三、教学难点1. 如何引导学生真实地认识自己的优点和不足。
2. 如何帮助学生接纳自己的短处，并努力改进。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，引导学生分享自己的优点和不足，学会接纳自己。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解接纳自己的重要性。
3. 任务驱动法：通过完成相关任务，引导学生实践接纳自己的行为。
五、教学准备1. 准备相关案例，用于教学分析。
2. 准备纸和笔，供学生记录自己的优点和不足。
3. 准备教学PPT，包括教学内容、案例分析等。
六、教学过程1. 导入新课：通过一个简短的动画故事，引出每个人都有自己的优点和不足，引发学生思考。
2. 分享讨论：分组进行讨论，让学生分享自己的优点和不足，引导学生认识到每个人都有自己的独特之处。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生理解接纳自己的重要性。
4. 任务实践：让学生写出自己的优点和不足，并尝试接纳自己的短处，制定改进计划。
5. 总结反思：通过小组分享，总结接纳自己的优点和不足的意义，强调尊重他人的重要性。
七、教学内容1. 每个人都有优点和不足，要学会接纳自己。
2. 接纳自己的优点，发挥优势，提升自信心。
3. 接纳自己的不足，积极改进，促进个人成长。
八、教学评价1. 观察学生在讨论和任务实践中的表现，评估学生对接纳自己优点和不足的认同程度。
2. 收集学生的改进计划，评估学生对接纳自己的行动体现。
3. 学生自评和互评，了解学生在接纳自己方面的进步。
九、教学拓展1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在接纳自己方面的经验和感悟。
2. 开展心理健康教育活动，如心理讲座、心理剧等，进一步提升学生的心理健康水平。
小学心理健康最好的礼物接纳不完美的自己教案
小学心理健康最好的礼物接纳不完美的自己教案小学心理健康最好的礼物：接纳不完美的自己引言：如今，社会对于小学生的教育要求越来越高，他们面临着来自学业压力、人际关系等多方面的挑战与困惑。
为了帮助他们培养健康的心理状态，我们需要给予他们最好的礼物：接纳不完美的自己。
本教案旨在引导小学生们学会接纳自己的缺点和错误，并鼓励他们积极面对成长中的挑战和困难。
一、目标：1.通过本次教学，学生将意识到每个人都有自己的缺点和错误，接纳自己的不完美之处。
2.学生将学会积极面对成长中的挑战和困难，不再害怕失败和批评。
3.培养学生的自信心和自我价值感。
二、教学活动：1. 生活案例分享：通过以生活案例的方式，让学生了解和认识到人与人之间的差异和不完美。
引导学生思考：每个人都有自己的闪光点，也都有可改进的地方。
让学生认识到接纳自己的不完美是成长的一部分。
2. 分组讨论：将学生分为小组，组内成员相互交流分享自己的缺点和错误，并通过小组内部的互动和合作，让学生们学会接纳他人的缺点和错误。
教师作为指导者，提供及时的反馈和引导。
3. 个人写作：学生们以个人的方式，将自己的缺点和错误写下来，并对这些缺点和错误进行反思。
鼓励学生写下自己认为的解决方案和改善方法，以及积极面对和克服这些挑战和困难的决心。
4. 小组展示和分享：鼓励每个小组选择一个代表，将自己小组内的讨论和个人写作成果向全班分享。
通过听取他人的故事，学生们能够更深刻地理解并接受所有人的不完美之处。
5. 反思与讨论：在整个教学过程结束后，组织学生们进行反思和讨论。
通过提出问题，引导学生们思考并回答：你是如何感受到他人对你的接纳和理解的？你认为接纳自己的不完美对你的成长有什么帮助？三、教学要点：1. 了解和认识到每个人都有自己的缺点和错误，且这是成长和进步的一部分。
2. 接纳自己的不完美，学会爱自己并尊重他人的不完美。
3. 积极面对成长中的挑战和困难，勇敢地克服自己的不足之处。
4. 培养自信心和自我价值感，鼓励学生相信自己有能力不断成长和改善自己。
心理健康《接纳自己的长与短》教案
心理健康《接纳自己的长与短》教案一、教学目标1. 让学生理解每个人都有自己的优点和不足，要学会接纳自己的全部。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会积极调整心态，提升自我价值。
3. 引导学生尊重他人，欣赏他人的优点，学会与人和谐相处。
二、教学重点1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足。
2. 培养学生接纳自己的不足，积极调整心态的能力。
三、教学难点1. 如何引导学生深入思考自己的优点和不足。
2. 如何让学生从心底接纳自己的不足，并积极改进。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的优点和不足，互相借鉴。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生深入思考如何接纳自己的不足。
3. 自我反思法：让学生通过写日记、绘制心情画等方式，记录自己在接纳自己过程中的心路历程。
五、教学准备1. 准备相关案例材料，用于分析讨论。
2. 准备心情画纸，供学生绘制心情画。
3. 准备日记本，供学生记录自我反思。
六、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入主题，让学生思考每个人都有自己的优点和不足。
2. 新课导入：讲解每个人都有自己的长处和短处，要学会接纳自己的全部。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生深入思考如何接纳自己的不足。
4. 小组讨论：让学生分成小组，互相分享自己的优点和不足，互相借鉴。
5. 情感共鸣：通过观看相关视频，让学生感受接纳自己的重要性。
6. 自我反思：让学生写日记、绘制心情画，记录自己在接纳自己过程中的心路历程。
8. 课后作业：布置一道思考题，让学生思考如何在生活中接纳自己的长与短。
七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括分享自己的优点和不足，以及对他人分享的反馈。
3. 自我反思：通过查看学生的日记和心情画，评估学生在接纳自己过程中的思考和成长。
4. 课后作业：评估学生对课堂内容的理解和应用，通过思考题的完成情况来衡量。
小学心理健康愉悦的接纳自己教案
小学心理健康愉悦的接纳自己教案标题：培育小学生心理健康与幸福感：接纳自我的教案引言：在教育学科中，心理健康和幸福感是学生全面发展的关键要素。
尤其对于小学生来说，他们正处于自我认知和身份建构的关键时期。
因此，为了帮助小学生建立积极正面的自我认同和培养心理健康，我们需要开展针对性的教学活动。
本教案旨在引导小学生接纳自己，增强他们的心理健康和愉悦感。
一、背景知识1. 心理健康：心理健康是一个人在认识、情感和行为等方面的平衡状态。
它包括积极的情感体验、良好的自我认知、适应能力和积极的社交关系。
2. 幸福感：幸福感是个体对于自己现状的满意程度和快乐程度。
它是个体对于自己整体幸福的主观感受。
二、目标通过本教案的实施，学生将能够：1. 了解自我接纳的重要性以及与心理健康和幸福感的关系；2. 掌握接纳自己的技巧和策略；3. 提高自我认知和自尊心；4. 培养积极乐观的心态。
三、教学活动和步骤1. 引入活动（10分钟）利用图片或视频展示一些小学生感到自卑、沮丧或害怕的情景，引发学生对自我接纳的思考，并引导他们探讨这些情绪对他们心理健康的影响。
2. 知识讲解（20分钟）介绍心理健康和幸福感的概念，强调自我接纳对于心理健康和幸福感的重要性。
向学生解释接纳自己是理解自己所具有的优点和缺点，并对自己有一个积极的评价，不轻易自责或嘲笑自己。
3. 探索个人特质（30分钟）让学生进行一个小组活动，每个小组的成员互相分享自己的特点、优点和爱好。
鼓励学生接受和尊重不同的个体差异。
教师可以指导学生互相鼓励、赞美和接纳。
4. 自我反思（15分钟）引导学生回顾自己在日常生活中接纳自己的表现。
让学生思考自己是否经常与别人比较、否定自己，以及如何改变这些消极行为。
5. 制定个人目标（20分钟）学生根据自身情况制定一个接纳自己的个人目标，并编写一份行动计划。
教师可以给予一些指导和建议。
6. 分享和讨论（15分钟）学生分享自己的个人目标和行动计划，全班进行讨论并给予积极反馈和建议。
六年级上册心理健康教育教案-悦纳自我主动交往全国通用
六年级上册心理健康教育教案悦纳自我主动交往全国通用教学目标1. 让学生理解自我悦纳的重要性，培养积极向上的自我认知。
2. 培养学生主动交往的能力，提高其人际沟通技巧。
3. 通过活动，让学生体验主动交往的乐趣，增强其社交自信。
教学内容1. 自我悦纳：引导学生认识自我，理解每个人都有独特的价值和优点，学会接纳自己的不完美，培养积极向上的自我认知。
2. 主动交往：通过案例分析、角色扮演等方式，让学生学习主动交往的技巧，如倾听、表达、同理心等，提高其人际沟通能力。
3. 社交自信：通过团体活动，让学生在互动中体验主动交往的乐趣，增强其社交自信。
教学重点与难点1. 教学重点：培养学生自我悦纳和主动交往的能力，提高其人际沟通技巧。
2. 教学难点：如何引导学生正确认识自我，学会接纳自己的不完美；如何让学生在实践中提高主动交往的技巧。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：活动道具、卡片、纸张等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对自我悦纳和主动交往的兴趣。
2. 讲解：详细讲解自我悦纳和主动交往的概念、意义和技巧。
3. 案例分析：分析一些典型的案例，让学生了解自我悦纳和主动交往在实际生活中的应用。
4. 活动：设计一些有趣的活动，让学生在游戏中体验自我悦纳和主动交往的乐趣。
板书设计1. 六年级上册心理健康教育教案悦纳自我主动交往2. 内容：自我悦纳：认识自我，接纳自我，积极向上的自我认知主动交往：倾听、表达、同理心等沟通技巧社交自信：在互动中体验主动交往的乐趣，增强社交自信作业设计1. 个人作业：让学生写下自己在课堂上学到的自我悦纳和主动交往的技巧，并思考如何在生活中应用。
2. 小组作业：让学生分组，每组设计一个关于自我悦纳和主动交往的小游戏或活动，下节课进行分享。
课后反思通过本节课的学习，我希望学生能够理解自我悦纳的重要性，学会接纳自己的不完美，培养积极向上的自我认知。
同时，我也希望学生能够掌握主动交往的技巧，提高其人际沟通能力，增强社交自信。
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思一、教学目标：1.了解情绪的概念及不同类型的情绪；2.学会接纳自己的情绪，并学会有效处理负面情绪；3.增强情绪调节的能力，提升心理健康水平。
二、教学内容：1.情绪的概念及分类；2.情绪的表达与管理；3.如何接纳自己的情绪；4.如何有效处理负面情绪。
三、教学过程：1.导入：通过展示一些情绪的图片或视频，引导学生讨论不同情绪的表现形式，并引导学生思考自己在日常生活中经常遇到的情绪。
2.情绪的概念及分类：通过讲解和讨论的方式，向学生介绍情绪的概念及不同类型的情绪，如喜怒哀乐等。
3.情绪的表达与管理：通过案例分析和角色扮演，引导学生了解情绪的表达方式，并教授情绪管理的方法，如调节呼吸、运动放松等。
4.如何接纳自己的情绪：通过情景模拟和小组讨论，引导学生认识到接纳自己的情绪是健康心理的基础，教授如何正确对待自己的情绪。
5.如何有效处理负面情绪：通过实例分析和案例演练，教授学生正确处理负面情绪的方法，如寻求帮助、积极思考、寻找解决问题的方法等。
6.总结：回顾本节课的教学内容，提醒学生将所学知识应用到日常生活中，保持良好的心理健康状态。
四、教学评价：1.通过课堂讨论和小组活动，观察学生对情绪的理解及表达能力；2.设置情景模拟和角色扮演，评价学生处理负面情绪的能力；3.布置作业，让学生在日常生活中实践接纳自己情绪的方法，并根据实际情况进行评价。
五、教学反思：1.教师在课堂引导中应注意引导学生自主思考和交流，让学生能够主动参与教学活动；2.针对不同类型的学生，采取不同的教学方法，使每个学生都能够理解和接受教学内容；3.不断学习和提升自己的教学能力，更好地指导学生提升心理健康水平。
六、扩展：1.针对不同年级的学生，可设计不同形式的活动和案例，使学生更好地理解和应用所学知识；2.鼓励学生在课后积极参与社会实践活动，提升自己的心理健康水平；3.加强与家长和社会资源的合作，共同关注学生的心理健康问题，为学生提供更好的支持和帮助。
接纳自我小班教案及反思
接纳自我小班教案及反思教案标题：接纳自我小班教案及反思教学目标：1. 帮助学生理解和接纳自己的个人特点和身份。
2. 培养学生的自信心和自尊心。
3. 培养学生的包容心和尊重他人的能力。
教学内容：1. 自我认知：学生通过各种活动和讨论，了解自己的个人特点、兴趣爱好和价值观。
2. 自我接纳：学生学习如何接纳自己的优点和缺点，并认识到每个人都是独特的。
3. 尊重他人：学生学习如何尊重他人的差异，包容他人的观点和意见。
教学步骤：引入活动：1. 通过展示一些著名人物的成功故事，引发学生对自己的思考，例如：他们是如何接纳自己的特点和身份的？活动一：自我认知1. 学生填写一份自我介绍表格，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
2. 学生在小组内分享自己的表格，并互相了解彼此的特点和兴趣爱好。
活动二：自我接纳1. 学生观看一段关于自我接纳的视频，并进行讨论，例如：什么是自我接纳？为什么接纳自己很重要？2. 学生写下自己的优点和缺点，并与同桌分享。
鼓励学生接纳自己的缺点，并思考如何改进。
活动三：尊重他人1. 学生参与一个小组活动，每个小组选择一个话题，例如：喜欢的运动、喜欢的电影等。
2. 每个小组成员轮流发表自己的观点，并尊重他人的观点和意见。
总结活动：1. 学生回顾今天的学习内容，并进行反思：你学到了什么？你如何接纳自己？你如何尊重他人？教学反思：1. 教师观察学生在活动中的表现和参与程度，及时给予肯定和鼓励。
2. 教师鼓励学生积极参与讨论和分享，帮助他们建立自信心和自尊心。
3. 教师引导学生思考和反思，帮助他们加深对自我认知和尊重他人的理解。
扩展活动：1. 学生可以选择一个自己感兴趣的话题，进行更深入的研究和分享。
2. 学生可以进行角色扮演活动，模拟不同身份和特点的人之间的交流和尊重。
这个教案旨在帮助学生接纳自己的个人特点和身份，培养他们的自信心和自尊心，以及尊重他人的能力。
通过各种活动和讨论，学生将能够更好地认识自己，接纳自己的优点和缺点，并尊重他人的差异。
学会接纳自己幼儿园教案
学会接纳自己幼儿园教案一、教学目标1.知识目标1.了解“自我接纳”的含义；2.掌握“接纳自己”的方法和技巧；3.理解“接纳自己”对个人成长的重要性。
2.能力目标1.通过教师的引导和自我学习，学会接纳自己；2.能够运用学到的方法和技巧，逐渐贯彻在自己的日常生活中。
3.情感目标1.培养学生对自己的认识和理解；2.理解并尊重自己的差异；3.自我调整，养成积极向上的态度。
二、教学准备1.准备一些让幼儿觉得舒适的道具，如玩具或绒毛球等；2.准备反映孩子们的现实，能够引导孩子们自我认识的书籍或故事；3.准备小组活动的材料，如粘土、颜料等，用于建立孩子们对同伴的信任与和谐。
三、教学过程1.导入本次教学我们将学习“学会接纳自己”。
接纳自己意味着接纳自己所具有的优点和缺点，理解自己的不足，同时也是了解和关爱自己，接受内心情感的表达。
让孩子自由地做一些好玩的事情，如玩恐龙、拼乐高等，让他们放松，静下心来开始教学。
2.讲解接下来给孩子解释“自我接纳”的定义。
这意味着了解和接受自己，与自己的优点和缺点和善相处，并且认为自己是一个特别的人。
指出孩子们身上的特殊之处，例如：有些孩子很棒的画画，有些孩子很擅长运动，有些孩子会讲很好的故事等等。
每个孩子都有自己独特的地方，值得别人和自己都去发掘并理解。
3.自我认识现在请孩子们拿笔和纸，在上面写下自己的缺点和优点。
让孩子们意识到，不管自己的优缺点是否完美，都是鲜活地存在的，需要被尊重和接受。
告诉孩子们只要他们确信自己是一个特别的人，就可以找到自己独特的位置。
4.图片故事为孩子们展示一系列为孩子们写的能够引起共鸣和认知的图片故事。
故事中设置各种情境和多样的角色，让孩子们明白社会上有各种类型的人，每个人都有自己的缺点和优点。
而接纳自己的同时也要接纳他人。
5.小组活动现在将孩子们分成小组，让他们一同动手构建一个城堡，让他们感受到团队合作的意义和迷人的成果。
6.自我总结在结束该教案之前，让孩子们回顾自己的学习成果，思考他们将如何将所学应用于日常生活中。
接纳自己幼儿园教案
接纳自己幼儿园教案教学目标1.学生能够认识到自己与别人的差异并接纳自己的不同。
2.学生能够使用正确的方式表达自己对自己的感受。
3.学生能够理解和尊重他人的感受和不同。
教学准备1.「接纳自己」海报。
2.「我的感受」海报。
3.不同肤色、发型、衣着的人物图片。
4.相关绘本。
推荐：《小葫芦里的绿豆》、《多多教我会生气》、《呗呗学会爱自己》。
教学过程步骤一：呈现「接纳自己」海报。
让学生看海报并解读上面的文字。
鼓励学生分享自己的想法和感受。
引导学生探究不同的个体有其独特之处，并承认和接纳自己和别人的不同之处。
步骤二：让学生绘制自己的「自画像」。
让学生观察不同的肤色、发型、衣着的人物图片，并选择他们喜欢的风格，尽可能地画出自己的特点。
引导学生讨论每个人的不同之处，并鼓励他们理解和接受这些差异。
步骤三：呈现「我的感受」海报。
让学生看海报并解读上面的文字。
作为一个孩子，他们也应该学会正视和表达他们的情绪。
教导学生如何使用适当的方式来表达自己对自己的感受，这将帮助他们更好地接纳自己。
步骤四：阅读绘本《小葫芦里的绿豆》。
这本书讲述了一个小葫芦里的绿豆，他对自己的独特之处感到不满，并试图改变自己。
通过这个故事，学生将学会接受自己的不同之处，并导向积极的情绪。
步骤五：引导学生分享自己的感受。
让学生组成小组，通过小组讨论和分享他们的感受和经历来互相了解和接纳。
鼓励学生彼此尊重，理解和欣赏彼此的不同之处。
步骤六：阅读绘本《多多教我会生气》和《呗呗学会爱自己》。
这两本书讲述了孩子如何用正确的方式处理自己的情绪，以及如何接纳自己并找到自己的价值。
学生将能够学会通过积极的方式来处理自己的情绪，并通过理解和接纳自己来变得更加自信。
教学扩展1.在日常教学中，老师可以通过鼓励学生分享他们的感受和经验来帮助他们接纳自己。
2.可以通过阅读更多的绘本来拓展学生的视野，并帮助他们认识到世界上有各种不同的人和文化。
3.可以通过安排多元文化或多样性教育活动来让学生更深入地了解和尊重不同文化和信仰。
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心理课教案接纳自己文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]心理健康课——接纳自己一、讲述接纳自己的意义：我时常听到有些学员为自己的长相不如别人而长吁短叹，为自己的出身而愤愤不平，有许多学员由于不喜爱、不欣赏自己，处处贬低自己，所以生活的很不快乐。
让自己快乐起来，就需要接纳自己。
只有接纳自己，才能体验到自身价值感、满足感。
才能感到幸福、愉悦。
不接纳自己就会对自己产生怨恨，进而在痛苦中不能自拔，有些人还会产生错误认知和偏激思想，进而产生错误行为。
所以说接纳自己是心理健康与否的重要指标。
接纳自我是自我完善的基础。
只有客观、全面、愉快地接受自我, 才能正视自己的缺点和不足,既能看到自己的优势,在树立信心的同时;还能了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.这样才能很好地多角度了解自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径。
尤其在座的各位学员，你们经历了这次劳教，能否接纳自己，对你们在所接受教育矫治以及解教出所后的人生影响很大。
有些人经历了这次劳教后，感到自卑，抬不起头，进而自暴自弃。
有些人能正确的认识自己，认识到劳教是对以前错误的惩罚，我经过教育矫治后我仍然是一名合格的公民，我犯过错，但是我并不是一无是处，我可以以此为戒，在以后的人生中，会更加理智，我仍然可以做出一番成就。
能接纳自己非常重要。
如何能做到接纳自我呢，首先应该能够全面客观的认识和了解自己。
二、客观全面地认识自己。
认识自己的途径：1、可以回顾自己的成长经历，总结成功和失败的经验教训，发现自己个性上的特点，找到自己在性格、能力等方面的优点和劣势。
2、通过自己自评和别人对你的评价，总结自己的特点。
3、通过与自己相当的人加以对比，在比较中认识自己。
4、再一个就是心理测试。
了解自己的性格、气质特点。
三、学会接纳不完美的自己每个人，都有自己的特点。
有些特点人们乐于接受，有些特点人们不愿接受。
比如，高挑的身材、优异的成绩、开朗的性格、愉快的心情，这些都是人们乐于接受的；而对于自身的消极方面，如平凡的相貌、贫穷的家庭、孤僻的性格，则几乎没有人愿意接受。
但是我们知道：金无足赤、人无完人，不能我们有缺陷，就不接纳自己。
应该知道，缺点是每个人都有的，你不必掩饰它，也不必太在意它，与其斤斤计较自己的缺点，再因此产生浓浓的自卑，倒不好把眼光看开一点，对你来说，最重要的就是接纳自己，欣赏自己。
天生我材必有用。
不要只看到自己的缺点而看不到自己的好处。
无心插柳柳成荫，也许，正因为我们的某些错误和缺点，反而成就了一种更美丽的风景。
一个农夫有两个水桶，分别吊在扁担的两头，其中一个桶子有裂缝，另一个则完好无缺。
每趟长途挑运之后，完好无缺的桶子，总是能将满满一桶水从溪边提到农夫家中。
但是有裂缝的桶子到达农夫家时，却只剩下半桶水。
两年来，农夫就这样每天挑一桶半的水回到自己家。
当然，好桶子对自己能够送整桶水感到很自豪。
破桶子呢对自己的缺陷则非常惭愧，他为自己只能负起一半的责任而感到很难过。
饱尝了两年的苦楚，破桶子终于忍不住，在小溪旁对农夫说：“我很惭愧，必须向你道歉。
”“为什么呢”“过去两年，因为水一直从我这边一路地漏，我只能送半桶水到你家。
我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。
”农夫说：“我们回家的路上，我要你留意路旁的花朵。
”果真，他们走在山坡上时，破桶子眼前一亮，他看见五颜六色的花朵开满路的一旁，沐浴着温暖的阳光。
这景象使他开心了许多。
但是，走到小路的尽头，他又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了。
破桶子再次向农夫道歉。
农夫温和地说：“你有没有注意到小路的两旁，只有你的那一边有花，好桶子的那一边却没有花呢我明白你的缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁播撒了花种。
每回我从溪边回来，你就替我一路浇了花！两年来，这些美丽的花朵装点了我的餐桌旁。
要不是你这个样子，我的桌上也没有这么好看的花朵了。
”这个故事告诉我们，每个人不管多么伟大，都可以说是一个有裂缝的桶子。
不完美，有缺陷，但是这并不可怕，可怕的是看不到自己的价值，把自己说得一无是处，从而破罐子破摔。
每个人都有自己存在的价值，每个人都应该真正地认真地认识自己——既不自负、也不自卑。
要知道，你不会比别人强多少，可也不比别人差多少，同顶一样的天，同踏一样的地，别人有的你都有，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，你就没有必要去仰视别人，你就一道风景。
当然不完美不是值得提倡，而是让我们在没有完美之前，要懂得接纳自己的不完美，同时要学会欣赏他人的不完美，鼓励并支持自己和他人努力变得更完美，我们不要抱怨，不要失望，更不要放弃，只要我们每天进步一点，快乐一点，离目标就近了一点。
世上没有完全相同的两片树叶，世上更没有完全相同的两个人。
你的五官、身体、皮肤等构成了你独特的生理外貌；你的气质、性格、能力等构成了你内在的心理状态。
你是世上独一无二的个体。
寸有所长，尺有所短，伟人也有过失，何必强求自己尽善尽美。
地球上的每棵树都扎根于适合自己生长的土地，机器上的每个零件都安守在自己应该的位置。
是水草，就不妄想到沙漠去生长；是螺丝钉，就不羡慕轮子转动的自由。
根据自身的特点，找准自己的位置是你来人世的目的，也是你人生成功的真谛。
你相貌平平就不去做演员或模特的梦想，许多行业并不挑剔长相；你高考落榜也不一定非要挤那独木之桥，自学成材同样可以实现理想之道；你身体残缺，但可以把未残的那部分功能发挥到极致。
你的过失是劝告后辈避免错误的资历，你的贫穷是推动你勤劳致富的动力。
凡事都有积极的一面，凡人都有存在的价值，关键在于怎么去正确认识，是否能够接纳自己。
每个人都有潜能，不要给自己贴上一个不良的标签，我就是这样的人，我永远成功不了，我是个笨蛋，我就是这样容易冲动。
要摆脱自我设限。
四、摆脱自我设限。
有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。
再重复几遍，结果还是一样。
根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右。
接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。
跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”，跳蚤的生命不息、跳动不止。
但是一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度。
再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉了，它还是在原来的这个高度继续地跳。
三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。
一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着，其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
生活中，是否有许多人也在过着这样的“跳蚤人生”年轻时意气风发，屡屡去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。
几次失败以后，他们便开始不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑自己的能力，他们不是千方百计去追求成功，而是一再地降低成功的标准，即使原有的一切限制已取消。
就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但他们早已经被撞怕了，或者已习惯了，不再跳上新的高度了。
人们往往因为害怕去追求成功，而甘愿忍受失败者的生活。
难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗绝对不是。
只是它的心里面已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的。
让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法十分简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子；或者拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下，跳了出来。
人有些时候也是这样。
很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里面也默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这是没有办法做到的。
“心理高度”是人无法取得成就的根本原因之一。
其实，我们无论是不是取得成绩，我们不能先把自己看扁了。
应该始终坚信自己行，这样才能精神百倍、勇往直前。
如果遇到问题，首先就认定自己肯定不行，那你绝对不能成功。
我们要相信自己的潜能。
美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力.”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍. 大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言, 学会数十所大学的课程，记忆整套百科全书,获12个博士学位.即使最聪明的爱因斯坦,其大脑的使用也没有达到其功能的3%,人类的智慧和知识,至今仍是"低度开发"!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量。
肯德基老板创业经历有一个人，一生中经历了1009次失败。
但他却说：“一次成功就够了。
”5岁时，他的父亲突然病逝，没有留下任何财产。
母亲外出做工。
年幼的他在家照顾弟妹，并学会自己做饭。
12岁时，母亲改嫁，继父对他十分严厉，常在母亲外出时痛打他。
14岁时，他辍学离校，开始了流浪生活。
16岁时，他谎报年龄参加了远征军。
因航行途中晕船厉害，被提前遣送回乡。
18岁时，他娶了个媳妇。
但只过了几个月，媳妇就变卖了他所有的财产逃回娘家。
20岁时，他当电工、开轮渡，后来又当铁路工人，没有一样工作顺利。
30岁时，他在保险公司从事推销工作，后因奖金问题与老板闹翻而辞职。
31岁时，他自学法律，并在朋友的鼓动下干起了律师行当。
一次审案时，竟在法庭上与当事人大打出手。
32岁时，他失业了，生活非常艰难。
35岁时，不幸又一次降临到他的头上。
当他开车路过一座大桥时，大桥钢绳断裂。
他连人带车跌到河中，身受重伤，无法再干轮胎推销员工作。
40岁时，他在一个镇上开了一家加油站，因挂广告牌把竞争对手打伤，引来一场纠纷。
47岁时，他与第二任妻子离婚，三个孩子深受打击。
61岁时，他竞选参议员，但最后落败。
65岁时，政府修路拆了他刚刚红火的快餐馆，他不得不低价出售了所有设备。
66岁时，为了维持生活，他到各地的小餐馆推销自己掌握的炸鸡技术。
75岁时，他感到力不从心，因此转让了自己创立的品牌和专利。
新主人提议给他1万股，作为购买价的一部分，他拒绝了。
后来公司股票大涨，他因此失去了成为亿万富翁的机会。
83岁时，他又开了一家快餐店，却因商标专利与人打起了官司。
88岁时，他终于大获成功，全世界都知道了他的名字。
他，就是肯德基的创始人——哈伦德山德士。
他说：“人们经常抱怨天气不好，实际上并不是天气不好。
只要自己有乐观自信的心情，天天都是好天气。
”虽然这是一个个案，但是他也给了我们启发，我们不能自我设限，每个人都有可塑性。
任何人只要努力、勤奋，去不懈追求，定能取得一番成就。
不要自我设限。
每天都大声地告诉自己：我是最棒的，我一定会成功！五、挫折也许是一件好事人世间不顺利的事情，十之八九，谁也会遇到挫折，但是挫折是一件绝对的坏事吗，不见得，也许挫折也许是一件好事。