怕上火喝凉茶记住4大禁忌

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凉茶喝多了有什么危害

凉茶喝多了有什么危害凉茶是⼀种⽐较好的饮品，到也要适量喝，凉茶喝多了是有⼀定危害的，下⾯由店铺为⼤家整理的凉茶喝多了有什么危害，希望⼤家喜欢! 凉茶喝多的危害体内痰湿更重对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害⼈体的阳⽓，使体质向⽓虚、阳虚等⽅向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。

导致脾胃虚寒⼀般来说，⾝体虚弱的⽼⼈和孩⼦要少喝凉茶。

因为⽼⼈和孩⼦的脾胃虚弱，饮⽤苦寒的凉茶，会对脾胃造成刺激，尤其在秋季寒风渐期，内外夹击会使脾胃虚寒更加严重，甚⾄出现消化系统的疾病。

导致⽓⾎两虚中医认为，⾎是由脾胃运化所产⽣，饮⽤过多苦寒的凉茶，会伤及脾胃，也就是会直接影响到⾎的运化产⽣，所以容易导致⽓⾎两虚的现象发⽣。

引起痛经⼥性经期⾝体虚弱，如果过多饮⽤苦寒凉茶，会使⾎流滞涩缓慢，甚⾄形成淤⾎，引起痛经、⽉经不调，还可能使⾝体抵抗⼒变差，严重危害健康。

常见的凉茶的副作⽤ 1、枸杞⼦虽然药性平和，但过量服⽤会上⽕。

2、决明⼦可以降压、通便，但有⼀定毒性，不主张长期⽤。

3、野菊花疏风明⽬，清热解毒。

但脾胃虚寒者、孕妇不宜饮⽤。

4、⼈参⽚虽然补元⽓，但过量副作⽤较⼤，⽼⼈平时保健吃，⼀般2-3⽚⾜够了。

5、胖⼤海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带⼩结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，⽤胖⼤海是没有效果的。

寒性体质的⼈常会腹泻的不适合胖⼤海。

咽炎泡⼀两周胖⼤海就可以，服⽤多了会损伤阳⽓，影响消化功能。

不管是什么药材，我们都要根据它的特性选择最合适的吃法，不适宜泡茶的中药就不要泡茶喝了，同时也要知道中药泡茶的⼀些副作⽤，避免这些副作⽤的发⽣。

不宜喝凉茶的⼈群因为凉茶⾥含有⼤量寒性中草药，既然有“药”，就会有⼀定的禁忌症，因此不适合所有⼈饮⽤。

阳虚的⼈这类⼈多为常坐办公室的⽩领，症状可见怕冷、四肢发凉、⾯⾊苍⽩、⼤便稀溏、⼩便清长等现象，这些⼈再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

喝凉茶的最佳时间

喝凉茶的最佳时间喝凉茶的最佳时间喝凉茶的最佳时间在午饭或者晚饭后1小时左右。

因为凉茶属于寒性，饭前或者空腹喝凉茶会影响胃肠蠕动和胃酸的分泌，可致腹泻等症状;饭后1小时喝既不影响食物的消化，也不会因为寒性而对胃产生刺激作用。

喝凉茶的禁忌不要喝隔夜凉茶过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。

其实这样做是不健康的。

任何茶都不要喝隔夜的，哪怕用的是紫砂茶壶。

空腹时不宜喝凉茶。

有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收，更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康。

因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。

凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。

凉茶可煮可泡最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与当今的煎药法大致相同。

到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。

凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。

最适合的容器;玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。

一则不伤料，二则它装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。

小孩喝茶对身体的影响茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。

喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。

饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担;喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。

孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿处于过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子过于疲劳而影响发育。

泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。

鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦。

凉茶广告词

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夏季养生凉茶下火降温利喉

夏季养生凉茶下火降温利喉【导读】夏天是最容易上火的季节，怕上火不妨喝点凉茶。

凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝，“喝凉茶的目的就是为了消除热症”,中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。

分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此选择凉茶首先要辨清自己的体质。

那么适合夏天喝的凉茶有哪些呢？今天小编就为大家带来夏季养生凉茶下火降温利喉，希望夏季养生凉茶下火降温利喉能对您有所帮助。

由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。

尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E,可以缓冲身体疲劳；钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。

另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。

尤其适合女性饮用。

将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8~10分钟，即可饮用。

可消暑、清热排毒，减肥降脂。

将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。

具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。

本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。

藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。

此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克；沸水泡开即可。

每日代茶频服。

具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。

该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

怕上火喝王老吉,不上火的时候喝什么？1

怕上火喝王老吉，不上火的时候喝什么？——两版广告终结王老吉！文/子清[原文地址] /s/blog_63fc83b40100xhcb.html“怕上火，喝王老吉！”是的，如果你怕上火，就喝罐王老吉吧！那么，不上火的时候，喝什么呢？不上火的时候，喝别的，也喝王老吉，没有一个明确的选择，因为没有一个品牌明确去做，没有一个品牌明确告诉人们，不上火的时候，喝什么！？人们在茫然选择，企业在浪费机会。

也许你对此不以为然，甚至怀疑怎么会有这么个不着边际的问题。

也许你是对的，但那仅限于王老吉没出现的时候。

现在的问题是有了王老吉，而且王老吉做到了饮料老大的位置。

对此你绕不过去，任何貌似跟王老吉不相关的饮料品牌都绕不过去，它在有形无形中成了你前进的障碍与噩梦，多消费一罐王老吉，就少销售一瓶其他饮料，这就是原饮料老大可口可乐着急上火的原因。

是障碍不假，但更是一种资源，一种巨大的资源，王老吉就是踩着可口可乐上来的。

生意来自对手，力量也来自对手。

老大的肩膀最高，老大的生意也最多，只有站在老大的肩膀上，才能站得更高，只有抢老大的生意，生意才更红火！王老吉的障碍性在于心智，其资源性更在心智，它俨然已成为一个巨大的心智地标，不用殊为可惜!王老吉的最强点是“预防上火”，“上火”云云俱为其垄断，凡欲搭“上火”顺风车同向而去的，基本是灾难，且为人作嫁衣裳。

“上火”概念与王老吉紧密相连，再投钱说解决“上火”种种的，基本都是给王老吉打广告，而且自寻死路。

王老吉“防上火”，根据定位理论的对立原则，你总不能说自己“帮上火”吧，喝了就“上火”，这无疑是给人添堵。

其实定位理论有个最大的前提，就是承认现状，承认对手的地位和所得。

不是因为对手实力有多强，而是因为人的大脑太顽固，一旦认准的事儿就很难改变，所以，当舍必舍，谁先占下就是谁的，一旦地位稳固，直抢基本是不可能的。

你需要另立山头，还要对这干，这才有出路。

另立山头，一则不为其掩盖，二则它想打你也打不到；对着干，则是借老大之力迅速上位，甩开余众，崭露头角，并伺机超越老大。

批“怕上火,就喝王老吉”

“怕上火，就喝王老吉”，这句中国人耳熟能详的广告词已经深入人心，甚至王老吉集团想把它作为中国的可口可乐销售。

然而，从中医的角度，我们应该冷静面对“上火就喝王老吉”！
中医所谓上火，分为实火、虚火。

实火简单说就是我们身上有了过度的火，表现为发热、口渴喜饮、胸腹灼热、面红、便秘尿黄、舌红苔黄干、脉数或洪大等；而虚火这是人体自身的阴不足，导致阳的相对偏亢而出现的热象，表现为咽干不喜饮，喜欢热饮，五心烦热（手掌、脚掌的发热）、脉细数，大便不干甚至偏稀等。

中医的实火可以清热解毒，但是虚火是不能清热的，
“王老吉”凉茶主要成分为：菊花、金银花、夏枯草、甘草等，其药性为辛、苦、寒，功效是清热泻火、明目、散结消肿。

长期喝王老吉等去火凉茶会导致脾胃损害，伤及肾阳。

媒体报道，杭州一名消费者称自己平时经常熬夜加班导致上火，每天都买“王老吉”喝，不料喝出了胃溃疡。

近日，上海也出现母女两人一天喝9罐王老吉解暑导致腹泻住院的事件。

专家表示，即使是脾胃呈热性的人也应根据身体状况控制饮用量，不宜过多服用凉药，以免造成胃寒、胃不适。

脾胃虚寒者如喝多了夏枯草或含夏枯草成分的饮品会“伤阳”；心脏病人、肾脏病人、体质寒性、身体虚弱、流虚汗、贫血及经期妇女不宜饮用凉茶，尤其不能喝冰镇凉茶；健康人饮用凉茶也要适可而止，不宜长时间连续饮用，最好不要空腹喝凉茶，以免造成胃溃疡、腹泻等身体不适。

专家还提醒：心脏病人不光是王老吉凉茶，任何冰镇饮料、冰红茶、绿茶、乌龙茶、丝瓜、苦瓜等苦寒的食品都不适合食用。

凉茶性寒，五类人不宜喝

凉茶性寒，五类人不宜喝作者：佚名来源：《现代养生·上半月版》 2014年第7期佚名五类人群不宜喝凉茶夏枯草，主要产自江浙及安徽，为清肝火、散郁结的中药，也是治疗瘰疬症属痰火者的一味常用药物。

久服夏枯草确能导致一些不良反应，但是症状轻重因人而异。

一般来说，脾胃虚弱者要慎服，气虚者要禁用。

事实上，胃溃疡与经常喝这种凉茶有一定的关系。

熬夜上火一般属“虚火”，而凉茶一般主要用来降肠胃实火。

每种中草药均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分。

如果食不对症，就容易产生副作用。

那么究竟哪些人群不适合喝呢？主要集中在以下五类人群。

体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

月经期处于失血状态，抵抗力降低的妇女此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。

严重者可造成月经不调。

孕妇和产妇俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。

刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

凉茶热饮效果更好凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤。

凉茶热着喝效果更好，最有代表性的就是斑砂凉茶。

因为凉茶并不是凉着喝的茶，而是具有清热解毒、祛湿生津作用的茶。

最初凉茶多用茶叶，后来有人为了增强茶叶清热生津的作用，或增加一些其它功效，于是在凉茶中添加一些中草药，不少凉茶虽有茶之名称，实际上全是由一些中草药组成。

广告语点评

广告语点评广告语点评1），广告语：怕上火，喝王老吉（王老吉）点评：王老吉原本的凉茶是广东的一种地方性药饮产品，用来“清热解暑祛暑湿”。

而王老吉的定位“预防上火”，打破了原先的药饮的消费局限性，以我们通俗易懂的“预防上火”来打开更为广泛的市场。

使王老吉成为一种预防上火的“饮料”在市场上推广开来。

王老吉广告词的“上火”，就能给予客户一个非常可信的印象。

毋庸置疑，相比只在广东等地比较普及的凉茶概念，“上火”则是大江南北都非常熟悉的概念，立即赢得了客户的信赖。

显然，“怕上火”三个字，使得王老吉与一般的饮料以及功能性饮料的核心功能迅速区隔开来，那就是王老吉可以预防上火。

吉的广告中，配合了大量适宜“上火”的环境，如吃火锅、烈日下等的，让人很容易联想到“上火”。

而即便没有广告强化，当适宜“上火”的条件出现了，自然也唤醒了。

广告语简单易记忆，很容易就深入人心。

2），广告语：要想皮肤好，早晚用大宝（大宝）点评：市场定位在普通客户群，主要是广大蓝领阶层，不仅满足消费者的价格需求，也满足了消费者的心里需求。

用广告突现其平民化，同时也告诉客户，虽价格低廉，但质量好。

广告语简单明了，易于记忆。

并且特别的直白，符合那个阶层消费者的文化，心里需求。

3），广告语：农夫山泉有点甜点评：农夫山泉树立健康水的特色，传递给消费者以天然、健康的心里感受，并且通过对“农夫山泉有点甜”那种丝丝缕缕的甜意传达到消费者心中。

那是一种通过品尝、饮用农夫山泉才有的独特感受。

表现深入人心、易于记忆。

4），广告语：入口柔一线喉洋参鹿茸5种粮食6味补品好喝又大补谢谢了哎女儿送我的要喝让你儿子买去满上满上满上（黄金酒）点评：通过对五粮液集团黄金酒以视屏的方式描述两个老人的对话而得出黄金酒是适合中老年人饮用的补酒，与普通的白酒区别开来黄金酒以五种粮食、l 六味中药为原料，遵循四百余年古法酿造，酒助药效，药添酒香，珍贵若黄金，故名黄金酒。

这视屏幽默风趣，让人很容易就记住了这个名字—黄金酒。

夏天老是上火怎么办？专家：上火慎喝凉茶

夏天老是上火怎么办？专家：上火慎喝凉茶进入夏天，由于天气炎热持续高温，不少人都会出现上火的现象，具体表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

在广东，出现上火的情况很多人的第一反应就是去喝凉茶降火。

且慢！广东省中医院治未病科主任医师林嬿钊提醒，凉茶也有副作用，乱喝凉茶降火或带来反效果。

上火就喝凉茶？当心副作用虽然很多人都爱说上火，但实际上“上火”为民间俗语，属于中医热证范畴。

中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

所谓的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

广东人都爱喝凉茶，一提到上火就会不自觉想到喝凉茶以降火，林嬿钊在此前采访中表示，凉茶的确可以降火消暑，但必须对症下药，不能乱喝，“造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝凉茶，不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，现在市场上凉茶饮料很多，都没有标明适用人群，这实质是是对消费者的一个误导。

”林嬿钊特别提醒，凉茶其实也是药的一种，也可带来副作用，“所谓‘是药三分毒’，长期喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时一定要慎重。

”老是上火如何正确降火？上火除了和日常生活有关外，还与个人体质有关，对于经常上火的人群来说，最好的解决方法就是“去火”，如：1、服用用滋阴中药，可以在一定程度上败火，防止内火上亢，例如天冬、麦冬、玄参等。

2、常用治疗上火的中药，如大黄、黄连、黄柏等具有清热泻火的功效。

3、上火导致口生疮，嘴角起泡等症状的情况下可以使用解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。

4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。

5、饮茶也可以去火，其中以铁观音和绿茶的效果最好。

饮茶不仅可利尿，增强肾脏的排泄，还可明目、消炎、解毒、降胃火等。

此外，菊花茶、蒲公英茶既是中药也是败火茶，坚持服用对于预防上火有很好帮助。

6、饮食去火，上火的人体阴阳失衡后出现的内热，坚持长期食物疗法能够调理，也能预防上火。

夏日喝凉茶去火不要喝多喝错

夏日喝凉茶去火不要喝多喝错我们知道，怕上火喝凉茶。

喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，我们知道，怕上火喝凉茶。

喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。

尤其是小孩更加重注。

小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。

要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。

若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

禁忌二：不宜长时间喝凉茶凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

因此，凉茶不宜长时间喝。

禁忌三：不宜用凉茶来治病喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。

但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。

若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。

禁忌四：不宜人人用一方一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。

中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。

因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。

自古以来，茶与中医药有着十分紧密的关系，它们都是中华民族文化宝库中的瑰宝。

中医向有“药食同源”之说，而“药食同源”的实质，就是说医药是从饮食中发源的。

茶既是饮料，又可用来防病、治病、健身，药、食一体，两种功效兼备。

解暑饮品“五禁忌”

解暑饮品“五禁忌”作者：何世桢来源：《养生大世界》2015年第07期中医讲，夏季天阳下济、地热上蒸，是一年当中阳气最旺盛的季节。

全国名老中医、河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师王旭说，夏季也是人体新陈代谢量旺盛的时期，阳气外发，伏阴于内。

喝一些解暑饮品，不仅可以及时补充身体所需的水份和营养，而且可以促进食欲。

但是，夏天制作解暑饮品有五个禁忌，大家一定要注意。

禁忌一：单一夏天，很多家庭喜欢熬绿豆粥喝，这是最常见的一种清热泻火的煲汤疗法。

绿豆本身清热解毒、解暑益气，放在火上熬出豆花，喝起来确实清甜爽口。

但是，它本身比较寒凉，所以不能天天喝，尤其是平素有四肢发凉、腹泻、小便清长等症状的人群。

其实，具有清热消暑作用的粥非常多，除了绿豆粥以外，在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。

干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。

此外，莲子粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

总之，变着花样，不仅可以改变口感，家人喝着也健康。

禁忌二：过量粥属于流食，夏天喝起来非常舒服，但是要注意不能过量，尤其是老年朋友。

王旭教授说，相对于其他食物而言，粥的体积较大，如果喝粥过多，进食其它食物相对较少，时间久了容易造成营养不均衡，进而影响健康。

另外，由于粥容易被身体吸收，故而也可能导致血糖迅速升高，或者波动过大。

所以，煲汤养生一定注意不能过量，尤其是患有三高等慢性疾病的中老年朋友。

禁忌三：过夜夏季气温较高，细菌繁殖也比较快，食物很容易腐坏变质，而老年人相对来讲脾胃功能较弱，吃变质的食物很容易引起腹泻。

很多人可能不知道，腹泻本身虽然对身体的伤害并不大，但可以诱发很多疾病。

比如说，胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。

这对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来讲，非常危险。

喝凉茶有什么危害

喝凉茶有什么危害凉茶是用寒凉药性的中草药熬制而成，要谨慎服用,那么喝凉茶有什么危害呢?下面由店铺为大家整理的喝凉茶的危害，希望大家喜欢!喝凉茶的危害一般来说，适当喝凉茶对大多数人是有好处的，没什么坏处。

而之所以引起一些危害，那多是因为你错喝了，比如不宜喝凉茶的人喝了，或者过量喝凉茶，又或是药不对症等。

凉茶喝多了对身体不好1、凉茶本身就属于饮品，大量喝凉茶，会让人在一定时间内体内水分快速积累，导致尿量增加，出现尿多的问题，并且凉茶本身也具有利尿的作用，因此，会频繁上厕所，造成泌尿系统的不适。

2、凉茶有一定的寒性，因此，起到了清热的作用，但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝，会造成体质进一步偏寒，易造成月经不调、受孕困难的问题。

3、胃部消化系统不好的人，如果超量喝凉茶，会造成胃部酸疼不适，打嗝过多等问题，因此，有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙。

4、在空调间里还喝很多凉茶的话，很容易就会着凉，造成腹泻的毛病，因此，空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的。

5、凉茶冰镇之后喝，虽然味道更好，消暑效果也更好，但是，确实不适合任何人大量服用，毕竟凉茶自身偏寒，凉上加凉，对老人和儿童都是相当不好的。

不能喝凉茶的人群喝了有什么危害1、婴幼儿喝凉茶的危害婴幼儿其实是不宜喝凉茶的，以为脏腑娇嫩，血少气弱，若长期服用凉茶，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。

小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。

有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。

2、老年人喝凉茶的危害老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。

3、孕妇和新产妇喝凉茶的危害俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。

凉茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，虽然含有的剂量比较微乎其微，但是，还是不适合孕妇及婴幼儿服用，易造成神经系统伤害。

去火过头伤身体

2、脾胃虚弱的人：服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。
3、儿童和老年人：儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变以及阳气大损的一系列病症。
老年人、婴幼儿。老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，不宜过食。
凉茶苦寒伤脾胃
可能是因为天气越来越热，王小姐最近总觉得浑身燥热，不仅咽喉发炎、口腔溃疡，脸上还长许多小痘痘。为此，她开始猛喝凉茶，每天都要喝上四五瓶。然而，坚持了几天之后，王小姐喝得胃口全没，可“火气”似乎仍在，甚至还出现了腹痛的情况。
生活中，不少患者出现口腔溃疡、大便不通等症状后，就会服用牛黄解毒类的去火药物，或者吃绿豆汤等败火的食物，结果病情非但没好，反而越来越重。经医生检查后就会发现，原来这些上火的症状并非是实热，而是虚火上炎的表现。对于这种“虚症”的患者，如果只是盲目的清热泻火，就有可能导致病情越来越重。因此，如果发现自己上火了，还应该在医生的指导下，根据自身体质进行治疗。
专业解读：生活中，确实有不少人一遇到口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等情况，就认为自己是上火了，于是纷纷找来一些“败火”药。然而，是药三分毒，这些苦寒败火的药物更不应轻易吃、长时间吃。
实际上，因为夏季湿气重，再加上人们过于贪凉，这就会导致暑邪常常夹杂着湿邪、寒邪侵袭人体，使人感到头身沉重、困倦等情况。所以中医大夫在夏季最常用的药不是泻火药，而是解暑化湿的药。夏季常用祛暑化湿药物包括芦根、白茅根、西瓜翠衣、鲜荷叶、佩兰叶、连翘、百合、莲子、藿香等。
夏季常用祛暑化湿药物：
佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服。

秋天喝茶注意事项

秋天喝茶注意事项
随着天气的逐渐变冷，秋天是一个非常适合喝茶的季节。

喝茶有
助于增强身体的免疫力，保持身心健康。

以下是一些秋天喝茶的注意
事项：
1.选择温性茶类：秋季为阳气逐渐收敛之时，选择温和性质的茶
类可以减少对身体的刺激，如红茶、绿茶、花茶等。

2.不宜过量：适量喝茶可以舒缓紧张的神经系统，但过量喝茶会
刺激胃酸分泌，对胃肠道造成负担，因此不要过量饮用。

3.注意茶水的质量与温度：选择优质茶叶，并将茶水温度控制在70℃左右，避免烫伤口腔和胃肠道。

4.不要空腹喝茶：因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，空腹喝
茶容易刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等不适。

5.注意保持口腔卫生：喝茶会刺激口腔分泌物的分泌，容易滋生
细菌，因此喝完茶应该及时漱口，保持口腔卫生。

总之，在秋季喝茶要谨记适量、温和，注意茶水的质量、温度，
保持口腔卫生，才可以让茶叶的养分发挥最大的功效，保持身体健康。

喝凉茶的坏处

喝凉茶的坏处凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，因此凉茶不宜常喝，更不能每天喝。

首先，凉茶并非喝得越多越好。

体弱的人尤其要注意不要喝太多凉茶，否则会伤及脾胃，容易发热发烧，损失会更大。

这部分人应多喝温和的甘和茶，另外还要适当进食一些对肠胃有益的霍香正气丸、保济丸等。

这部分体弱的人极易自辨：如果喝了不少水后，肠胃胀后仍觉口渴。

其次，凉茶并非什么时候都可以喝。

体弱的人最好在饭后半小时至一小时间饮用，否则也易伤肠胃。

现代都市人易患所谓的“肠易激综合症”，指的是在暑热面前，天气炎热、生活紧张再加上饮食冷饮无度，肠胃的问题可能会更突出。

暑热湿重者宜喝的凉茶暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

宜喝的凉茶：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

阳虚者宜喝的凉茶阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多等症状。

宜喝的凉茶：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。

此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。

肝阳上亢者宜喝的凉茶肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

宜喝的凉茶：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。

如伴便秘，可加适量生大黄或胖大海。

风热感冒者宜喝的凉茶风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

宜喝的凉茶：最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。

此类药则宜放至稍温凉后服用。

凉茶为什么不能晚上喝

凉茶为什么不能晚上喝南方地区气侯偏寒湿，绝大多数人遭受膳食结构的影响等较易上火，因此下火茶就变成去火的佳饮。

但下火茶虽好，但针对喝下火茶的常见问题還是需要开展掌握，那样才可以防止下火茶对身体导致损害。

我们在喝下火茶的另外，应当留意什么常见问题呢？下火茶为什么不可以夜里喝入眠前不适合喝下火茶。

下火茶有有利排尿功效，如临睡前喝下火茶，有些人会出現相近喝浓茶后的兴奋情况，难以入眠。

a.下火茶别凉着喝下火茶下火茶，很多人都不正确的觉得下火茶便是需放凉了喝，实际上它是极其不正确的认知能力。

权威专家强调，下火茶并不是一定要晾着喝，冬季热饮的实际效果反倒会更好，由于茶水喝了后可让人流汗，进而更能充分发挥清热去火、健脾利湿的作用。

而且下火茶大多数药效都偏寒，假如历经冰饮后再食用得话，会给肠胃导致损害。

非常是一些身体素质不太好的群体，喝过温度低的下火茶非常容易造成肺热、咳嗽、腹泻等。

b.偏寒体质少喝绝大多数老人及其小孩子的身体素质都较弱，因而这种人在夏天不适合过多食用下火茶，不然极有可能会损害气血。

除开这些人之外，假如出現畏冷、四肢发冷、脸色苍白、大便粘稠、小便不利等状况的群体，在平常也不宜食用下火茶。

也有女士在生理期和生完孩子这两个时间范围，假如过多喝下火茶得话则会造成经痛、月经不调、经量少，乃至内出血、闭经等状况。

也要留意，针对下火茶中的中药材一定要谨慎挑选，依照自身的身体素质及其状况采用相对性应的中药材，那样才可以清暑降火。

c.祛火要分实虚喝下火茶只不过是以便解暑降火，但容易上火也是有实火和虚热之分，假如随意乱和下火茶得话毫无疑问是火上加油。

假如明确上的是实火得话，是能够根据食用一些下火茶来做到降火的作用，一般便秘并伴随腹痛、腹胀等这种全是实火的典型症状。

但假如出現口干舌燥、排便不畅或没有便意等则归属于虚热，这个时候假如再喝下火茶得话，除开会加剧病况以外，另外也有可能会出現腹泻、胃肠痉挛等情况。

凉茶什么时候喝最好

凉茶什么时候喝最好喝凉茶不是身上时候喝都那么好的，凉茶最好的时间是什么时候呢?店铺给你具体讲解一下凉茶什么时候喝最好吧。

喝凉茶最好的时间上午还是下午传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病，一般宜上午饮用，通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。

当然咯，晚上也可以喝凉茶。

在就寝前30-60分钟，可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。

但不建议健康人每天喝凉茶。

饭前喝还是饭后喝饭前喝还是饭后喝要看具体情况，中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;而病在下则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。

温服还是冷服凉茶等冷了再喝，还是趁热喝?这也要分不同情况，一般药性平和、益气的药物熬制的凉茶，适宜温服，可降低药物的副作用和对肠胃的刺激;发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用。

而热证所致的急病可以冷服。

热天还是冷天喝凉茶大多数是在夏天特别流行，而在大多数人的概念里，凉茶，也就是清热解毒，下火。

其实，寒冷的冬天也是可以喝的。

凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

DIY凉茶1 西瓜皮凉茶制作方法：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀功效：有去暑利尿解毒之功。

2 薄荷凉茶制作方法：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

功效：提神醒脑。

3 香兰凉茶制作方法：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。

功效：解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

4 陈皮茶制作方法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

凉茶科普知识

凉茶科普知识嘿，大伙们！今天咱来聊聊凉茶这玩意儿哈。

有一回啊，我和几个朋友去吃火锅。

那火锅可辣了，吃得我们满头大汗。

这时候，服务员端上来几罐凉茶。

我看着那凉茶，心里想，这玩意儿能解辣不？我打开一罐凉茶，喝了一口。

哇，凉凉的，甜甜的，还有点草药的味道。

感觉挺清爽的。

我就跟朋友们说：“这凉茶还不错啊。

”朋友们也纷纷点头。

喝了凉茶之后，果然感觉没那么辣了。

我就对凉茶产生了兴趣。

后来我去了解了一下，才知道凉茶原来有这么多好处呢。

凉茶啊，一般是用一些草药煮成的。

这些草药有清热降火、解毒消暑的作用。

像夏天的时候，天气热，容易上火，喝凉茶就可以预防上火。

还有吃了辣的东西或者油炸的东西之后，喝凉茶也可以解辣解毒。

我记得有一次，我上火了，嘴巴里长了个泡。

疼得我啥都吃不下。

我就去买了一罐凉茶喝。

喝了几天之后，那个泡就慢慢消下去了。

我心里那个高兴啊。

而且啊，凉茶的种类还挺多的。

有王老吉啊、加多宝啊、和其正啊等等。

不同的凉茶可能味道有点不一样，但是功效都差不多。

不过呢，凉茶也不能随便喝。

如果你的身体比较虚弱，或者肠胃不好，就不能喝太多凉茶。

不然会拉肚子的。

我有个朋友就是，肠胃不太好，有一次喝了太多凉茶，结果拉了一整天肚子。

从那以后，他就不敢随便喝凉茶了。

总之呢，凉茶是个好东西。

但是我们要根据自己的身体情况来喝。

不能喝太多，也不能喝太少。

就像我吃火锅的时候，喝一罐凉茶刚刚好。

嘿嘿，希望大家都能了解凉茶，正确地喝凉茶，让自己的身体更健康。

大伙们觉得咋样？。

冷泡茶的正确冲泡方式

冷泡茶的正确冲泡方式
1. 准备茶叶
泡茶是用冷水冲泡的一种茶，适合在炎热的夏天饮用。

而且凉茶的冲泡方式比热泡简单，只需要准备透明的玻璃容器和茶叶。

冷浸用的茶叶要有一定的耐泡性，但茶叶品质不能太粗太老。

一般选择乌龙茶或白茶。

2. 冷水冲泡
根据自己的饮用喜好选着茶叶，按照1:50的茶水比例取出冲泡量合适的茶叶，可以适量增加也能减少，冲泡时先把茶叶投入玻璃茶具，直接倒入纯净水或是矿泉水，倒完水盖上盖子，保持室温处于20-25度的状态下静置2-6小时，静置时间与投茶量有关。

3. 冷藏饮用
家里做凉茶的标准是茶叶基本完全舒展。

茶叶呈彻底的杏黄色或杏绿色，说明茶叶已经泡过了。

做好凉茶后可以直接喝，也可以加冰块降低茶叶温度。

没有冰块，直接将茶叶放入冰箱冷藏也是非常好的选择。

4. 注意事项
冲泡凉茶时，一定要选择合适的茶叶。

最佳选择是微发酵白茶和半发酵乌龙茶。

绿茶、黄茶不选是因为茶叶不耐泡，红茶、黑茶不选是因为茶叶太耐泡，冷浸很难冲泡茶汤。

另外，凉茶叶后，需要在6小时内喝完。