初中心理课-青春期成长的季节

1、在图中我们看到了什么？

2、能感觉到什么问题？

3、为什么会出现这样的问题？

目录/content

什么是青春期？

青春期的心理变化和特征

怎样应对青春期的心理变化？

青春期是指儿童生长发育到成年的过渡

时期，一般为10～20岁左右。

青春期是以性成熟为主的一系列生理、生化、内分泌及心理、行为的突变阶段。

1、身高增长变化图

身高：平均每年

6—8厘米

女生普遍比男生早

两年进入青春期。

女生为12岁，男生

为14岁。

2、体重变化：先快后慢。

女生11至14岁最快，平均每年增长4.4公斤。

男生13至15岁最快，平均每年增长5.5公斤。

3、第二性征出现：逐渐成熟的标志

男女生嗓音，外形，体态差异。

4、生理机能变化：

脑重量接近成人，肺活量增加，肌肉脂肪的变化等。

关键词：矛盾

1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。

2、自尊心逐渐增强，在意他人的态度，希望获得支持。

3、封闭性（青春期闭锁心理）和开放性。

4、同伴影响力上升，重视同伴间的友谊，从众倾向明显。

5、性意识觉醒，关注自己的外部形象。

接纳自己，面对改变

生理的变化：身高，体重，体态等

心理的变化：情绪，想法等

开始发现自己的兴趣

寻找喜欢做的事，培养自己的兴趣爱好

多看书籍，多交朋友

锻炼身体和胆量，提高心理承受力

培养自己的行动力（立刻行动的习惯）

独立性增强，自尊心增强，封闭性和开放性，同伴影响力上升，性意识增强

五条方法：接纳自己，培养兴趣，多读书，多交朋友，锻炼身体，培养行动力

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