月经不调10款药膳
中药调经养生食谱配方窍门
中药调经养生食谱配方窍门1.月见草调经饮配方:月见草粉5克、红枣10枚、枸杞子10克、红糖适量、水适量制作:将月见草粉、红枣、枸杞子加入适量水中煮沸,再加入适量红糖搅拌均匀。
饮用方法:每日一次,早晚空腹饮用,连续服用7天。
功效:月见草富含促进月经调理的活性物质,可调整女性内分泌平衡,缓解经痛、经期不适等问题。
2.当归红枣炖鸡蛋配方:当归10克、红枣5枚、鸡蛋2个、红糖适量、水适量制作:将当归、红枣、鸡蛋放入锅中,加入适量水炖煮,煮至鸡蛋熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法:每日早餐食用,连续食用7天。
功效:当归具有调经活血的作用,红枣补血养颜,鸡蛋则含有丰富的蛋白质和营养物质,可帮助调节月经周期。
3.薏米红豆粥配方:薏米50克、红豆50克、水适量、红糖适量制作:将薏米、红豆加入适量水中,煮至熟烂,加入适量红糖调味。
食用方法:每日早晚饭后食用一碗,连续食用7天。
功效:薏米具有清热利湿、调理月经的作用,红豆则有利水消肿的效果,可改善月经不调引起的水肿问题。
4.白芍茯苓桂枝汤配方:白芍10克、茯苓10克、桂枝5克、红糖适量、水适量制作:将白芍、茯苓、桂枝加入适量水中,煮沸后加入适量红糖调味。
饮用方法:每日一次,早晚空腹饮用,连续服用7天。
功效:白芍、茯苓、桂枝均具有调经止痛和调理内分泌功能,可缓解经期不适症状,调整月经周期。
5.益母草炖山药鸽蛋配方:益母草10克、山药10克、鸽蛋3个、红糖适量、水适量制作:将益母草、山药、鸽蛋加入适量水中,炖煮至山药熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法:每日早餐食用,连续食用7天。
功效:益母草有活血调经的功效,山药则富含膳食纤维和维生素,鸽蛋含有高质量的蛋白质,共同作用可调理月经不调问题。
注意事项:以上配方适用于一般情况下,若有特殊身体状况或过敏体质,请咨询医生或中医师的建议进行调理。
四款美味药膳 改善月经不调有良效(健康前行,医路护航)
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四款美味药膳改善月经不调有良效(健康前行,医路护航)
月经不调,许多女性曾经遇到或是正在经历的问题,例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等等。
在平时的膳食中,多注意饮食调节,可以起到很好的改善作用。
月经不调食谱推荐
1、黑糯米粥
【配料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克、红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
2、清蒸带鱼
【配料】带鱼400克,姜15克,葱30克。
【制作方法】鲜带鱼,洗净切段,放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许,上笼蒸20分钟,即可食用。
【功效】健脾和胃,理气养血。
本膳所用带鱼,富含蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤;生姜、葱,味辛,性温,能散寒邪,理气通窍,并可解毒去腥。
月经不调10款药膳
月经不调10款药膳月经不调是现在许多女性都会出现的妇科疾病之一,是一种危害健康挺大的妇科疾病,因此一旦出现此状,就要及时的调理治疗。
那么月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理?月经不调吃什么好?下面就此给大家推荐一些月经不调食疗秘方,赶快来看看学学吧。
★调理月经不调十药膳方轻松度过每个月★1.羊肉粥鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。
将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。
适用于气血亏虚型痛经。
★2.猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
★3.益母草炒荠菜鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
★4.芝麻肝猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。
将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。
但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
★5.珠玉粥生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉 15克,粳米100克。
先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
★6.乌贼骨炖鸡乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。
把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。
中药调经养生食谱大全配方
中药调经养生食谱大全配方1. 黄精当归糖水配料:黄精30克,当归15克,红糖适量,水适量做法:将黄精、当归洗净,放入砂锅中加入适量水煎煮30分钟,取汁后加入红糖调味即可。
功效:黄精和当归都具有调经养血的作用,该糖水能够调节女性内分泌系统,缓解经期不适症状。
2. 枸杞红枣炖鸽肉配料:鸽肉100克,枸杞10克,红枣10克,姜适量,盐适量做法:将鸽肉洗净切块,与枸杞、红枣、姜一同放入砂锅中,加入适量水炖煮1小时,加盐调味即可。
功效:枸杞和红枣具有养血益气的功效,配合鸽肉能够补血调经,适用于经期或月经不调引起的贫血症状。
3. 月见草蜜汁配料:月见草油10克,蜂蜜30克做法:将月见草油和蜂蜜混合搅拌均匀,保存于干燥的容器中,每天早晚各食用一勺。
功效:月见草油富含必需脂肪酸,能够调节女性内分泌水平,缓解月经不调和经前症状,蜂蜜具有滋养身体的功效。
4. 山药薏仁粥配料:山药50克,薏仁50克,糯米50克,红枣适量,水适量做法:将山药、薏仁、糯米洗净后加入砂锅中,加入适量水煮至粥烂熟,最后加入红枣继续煮片刻即可。
功效:山药能够调理脾胃,薏仁具有利尿的作用,这道粥能够调节女性月经周期,改善经期不适。
5. 归芪煮姜藕配料:当归10克,黄芪10克,生姜30克,藕500克,盐适量做法:将当归、黄芪洗净后放入砂锅中加水煮沸15分钟,捞出药渣,再加入生姜和藕煮熟,最后加盐调味即可。
功效:当归和黄芪具有补气养血的功效,配合生姜和藕能够促进血液循环,对月经不调有一定的辅助作用。
6. 茯苓粥配料:茯苓15克,粳米100克,红枣适量,蜂蜜适量做法:将茯苓洗净后与粳米一同放入砂锅中,加入适量水煮成粥,最后加入红枣和蜂蜜调味即可。
功效:茯苓具有利水消肿的作用,适用于月经不调引起的腹胀、水肿等症状。
以上是几道中药调经养生的食谱,希望对您有所帮助。
女人例假煲汤食谱大全
女人例假煲汤食谱大全
女性朋友们在例假期间往往会感到身体不适,而煲汤是一种很好的调理身体的
方式。
今天,我将为大家分享一些适合女性例假期间食用的煲汤食谱,希望能够帮助到大家。
首先,我们来说说红糖姜枣汤。
这款汤是例假期间女性的首选,因为它具有温
暖子宫、调理经血的功效。
制作方法很简单,只需要将红糖、姜片和红枣一起放入煲中,加入适量的水,煲上1-2个小时即可。
这款汤喝起来甜甜的,非常适合例假
期间饮用。
其次,我们来说说当归猪脚汤。
当归是一种非常好的补血养颜的中草药,而猪
脚则含有丰富的胶原蛋白,对女性的身体非常有益。
将当归、猪脚、枸杞一起放入煲中,加水煲上2-3个小时,这款汤不仅味道鲜美,而且对调理例假期间的身体不
适有很好的效果。
再来说说枸杞鸡蛋汤。
枸杞具有滋补肝肾、明目的功效,而鸡蛋则是一种非常
好的蛋白质来源。
将枸杞和鸡蛋一起放入煲中,加水煲上20分钟左右,这款汤不
仅简单易做,而且对例假期间的身体疲劳有很好的缓解作用。
最后,我们来说说山药猪骨汤。
山药是一种非常好的滋补食材,而猪骨则含有
丰富的钙质。
将山药、猪骨一起放入煲中,加水煲上2-3个小时,这款汤不仅味道
鲜美,而且对例假期间的身体虚弱有很好的滋补效果。
总的来说,例假期间女性朋友们可以选择适合自己口味和身体状况的煲汤食谱,通过食用煲汤来调理身体,缓解身体不适。
当然,在食用煲汤的同时,也要注意合理饮食,保持良好的生活习惯,才能够更好地度过例假期间。
希望以上的食谱能够对大家有所帮助,祝愿女性朋友们在例假期间身体健康,心情愉快!。
调经养生食谱
调经养生食谱
1. 红糖水:将适量红糖加入清水中,煮沸后用小火煮10分钟,每天早晚饮用一小杯,有调经养颜的作用。
2. 黑芝麻粥:将适量黑芝麻炒熟,磨成粉后加入煮好的米粥中,每天早晨饮用,能够调节月经不调的情况。
3. 姜枣茶:将姜片和红枣一同放入热水中,煮沸后用小火煮
15分钟,可加入适量蜂蜜调味,每天饮用一杯,有助于经血
的顺畅流通。
4. 黑豆红枣糖水:将适量黑豆和红枣一同放入清水中,煮沸后用小火煮30分钟,每天早晚饮用一小杯,有滋补血润的效果。
5. 茉莉花茶:将适量的茉莉花放入热水中浸泡,随时饮用,有舒缓经痛的作用。
6. 枸杞桂圆红枣茶:将适量的枸杞、桂圆和红枣放入热水中,随时饮用,有益气补血、调节经血量的效果。
7. 蜂蜜柠檬水:将适量蜂蜜和柠檬汁加入温水中,搅拌均匀后饮用,每天早晨空腹喝一杯,有助于调理内分泌,改善月经不调问题。
8. 青木瓜炖鸡腿汤:将青木瓜和鸡腿一同炖煮,可加入适量的调味料,每周食用一到两次,有助于调节经期不规律。
9. 紫菜豆腐汤:将紫菜和豆腐一同放入锅中煮沸,可加入适量的调味料,每周食用2-3次,有助于调理月经不调。
10. 红枣山药糖水:将红枣和山药切片后放入清水中煮沸,每天早晚饮用一小杯,有助于滋补调经。
药膳食疗调理内分泌失调的中医秘方
药膳食疗调理内分泌失调的中医秘方内分泌失调是指人体内分泌系统功能的紊乱,导致激素水平异常,从而引发一系列身体问题。
在中医药体系中,有许多药膳食疗的方法可以帮助调理内分泌失调。
本文将介绍一些常见的中医秘方,并提供相应的食谱和烹调方法。
一、月见草粥月见草磨成细末,加入糯米和水一同煮熟。
这道粥具有滋阴补气的功效,对于女性内分泌失调症状,如月经不调、经痛等具有较好的调理作用。
食用方法:早晚各食用一碗,连续食用2周至1个月,可以缓解月经不调的症状。
二、山药牛奶糊将山药洗净去皮切块,加入适量的牛奶一同煮熟至糊状。
山药具有补益脾胃、调理肝肾的作用,牛奶富含蛋白质和维生素,能促进新陈代谢,对于内分泌失调引发的皮肤问题有一定疗效。
食用方法:每天早晨空腹食用一碗,连续食用1个月。
三、枸杞红枣粥将枸杞和红枣一同加入糯米中煮熟。
枸杞具有养肝益肾、滋补肝肾的作用,红枣具有调理脾胃、活血化瘀的功效。
这道粥可以改善女性内分泌失调引发的面色苍白、月经不调等问题。
食用方法:早晚各食用一碗,连续食用2周至1个月。
四、当归熬蛋将当归洗净切碎,放入煮沸的水中焯水,之后加入鸡蛋,再次煮沸至蛋熟。
当归具有活血调经、补血养颜的功效,能够缓解女性内分泌失调引发的面部色斑、痛经等问题。
食用方法:每天早晨空腹食用一个,连续食用2周至1个月。
五、黄芪红枣茶将黄芪、红枣加入水中煮沸,煮20分钟后即可饮用。
黄芪具有补气益阳、调理脾胃的作用,红枣补血安神,对于疲劳、失眠等内分泌失调症状有一定改善效果。
食用方法:每天饭后饮用一杯,连续食用3周至2个月。
六、麦冬红豆汤将麦冬、红豆加入水中煮沸,煮20分钟后即可饮用。
麦冬具有滋阴清热、解毒的功效,红豆有利尿、清肺的作用,对于内分泌失调引发的消化不良、口干舌燥等问题有一定改善作用。
食用方法:每天下午茶时饮用一碗,连续食用2周至1个月。
以上就是一些调理内分泌失调的中医秘方和相应的食谱及烹调方法。
这些秘方具有较好的调理作用,但并不适用于所有人。
月经不调的药膳方
月经不调的药膳方★方1 凉拌马兰头组成:新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。
用法:将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。
再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。
佐餐当菜,随意服食。
功效:清热凉血。
主治:月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦口渴;苔黄,脉数。
★方2 鸡卵马齿苋汤组成:马齿苋250克,鸡蛋2枚。
用法:将马齿苋洗净与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日l剂,分2次服食,食蛋饮汤。
功效:清热凉血调血。
主治:月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
★方3 豆豉羊肉汤组成:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。
用法:前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒,养血调经。
主治:月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
★方4 乌鸡茯苓汤组成:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10枚。
用法:将鸡洗干净,把茯苓、红枣放人鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:补气益血调经。
主治:月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。
舌淡,脉细缓。
★方5 金针炖水鱼组成:水鱼1只(约500克),猪瘦肉200克,金针菜30克,木耳15克。
用法:金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。
把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2-3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。
主治:月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。
附注:脾胃寒湿者不宜食用。
★方6 黑豆红枣煎组成:黑豆50克,红枣5枚,生姜3片。
用法:上三味共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。
主治:月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
女人调经补血的营养食谱
女人调经补血的营养食谱女人调经补血的营养食谱1、当归生姜羊肉汤当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒,补血调经的功效。
而将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好,特别是对于那些由于血虚体寒引起的月经不调更具有很好的食疗价值。
做法:准备当归、生姜各30克、羊肉500克,然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中,先用大火烧沸,然后改用文火将肉煮至烂时就可食用了。
每天吃一次,就可起到很好的保健功效了。
2、猪皮冻胶猪皮含有丰富的胶原蛋白,同黄酒,白糖一起搭配可起到养血益阴,滋阴补肾之功效。
特别是对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更高一些。
做法:准备猪皮1000克,要注意将猪皮洗干净切碎,加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠,再加入白糖,黄酒等搅拌均匀就可了。
要吃的时候用开水冲开后在趁热食用效果会更好。
3、益母草炒荠菜益母草本身就具有活血、止血、调经的作用。
而荠菜具有缩短出血,凝血的作用。
特别是对于由于血淤而引起月经过多的女性而言其就具有很好的食疗价值。
做法:取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断,然后用铁锅放在旺火中烧热,然后再加新鲜的荠菜炒熟,趁热食用,直至看到效果就可停止食用了。
4、猪瘦肉炖玉米须大家千万不要以为说玉米须就没有任何的保健功能了,适当上对于月经不调的女性朋友们而言,玉米须可具有调血之经之功效。
用玉米须同猪瘦肉一起炖煮的话,不仅吃起来口味相当不错,而且还可帮助女性调理月经。
做法:猪瘦肉、玉米须一起放到陶罐中,加点水,然后将其放到蒸笼中清蒸,等其出味之后加入食用盐,味精等调味品,然后趁热食用主可发挥出很大的养生保健功效。
5、羊肉粥羊肉本身就具有补气,养血止痛等功效。
而对于因为气血两亏上起的痛经的女性而言日常适当的吃些羊肉可起到温中补肾的作用,对于促进身体的健康也是有一定的帮助的。
做法:将羊肉洗干净之后切成片,然后同大米一起熬粥,等粥稠之后加入生姜、食用盐等进行调味就可以了。
哪些是调理月经不调的药膳
月经失调是指月经周期、经期、经量、经色、经质出现异常改变。
中医认为月经失调主要与脏腑气血功能的虚实有关,并按临床表现将其分为月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少等。
药膳治疗可作为月经失调的一种辅助疗法,博粹堂中医介绍。
1.食疗中药1)西瓜子仁 西瓜子仁9克,研末,水调服,每日2次。
适用于月经先期、量多。
2)黑木耳 黑木耳60克,置瓦上焙干,研细末,每服3-6克,以红糖水送服,1日2次,连服5日。
适用于月经先期、量多。
3)菱角 鲜菱角250克,捣烂煎水,加适量红糖冲服。
适用于月经先期、量多。
4)棉花籽 棉花籽80克,炒黄研末,分14包,早晚各服1包,红糖水送服。
适用于月经先后无定期。
5)山楂 山楂50克,水煎去渣,冲红糖21-24克,热服。
适用于月经后期。
6)黑鱼头 黑鱼头煅存性,每服9克,陈酒送服,日服2次。
适用于月经后期。
7)益母草 益母草30克,水煎服。
适用于月经不调。
9)玫瑰花根 玫瑰花根6-9克,水煎后冲入黄酒及红糖,每日早晚2次分服。
可适用于治疗月经不调。
2.药膳复方1)益母草汁:益母草汁10毫升、生地黄汁40毫升、藕汁40毫升、生姜汁2毫升、蜂蜜10毫升、粳米100克,先以粳米煮粥,等米熟时加入上述药汁及蜂蜜,煮成稀粥即可。
适用于月经不调、量多。
2)山楂粥:山楂30-40克(鲜者60克)、粳米100克,砂糖10克,山楂入沙锅煎浓汁,去渣,加入粳米、砂糖煮粥。
适用于月经过期不来、痛经。
3)桃仁粥:桃仁10-15克、粳米50-100克,桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。
此粥对于瘀血停滞所致经闭、痛经有一定疗效。
4)艾叶母鸡:老母鸡1只,去毛及内脏,艾叶15克,加酒、水各50毫升,隔水蒸熟食。
治妇女月经点滴不断,经来时间长,日久身体虚弱。
5)红糖鸡蛋:红糖100克、熟鸡蛋(去皮)2个,水煮。
于月经干净后服食。
可用于治疗妇女血虚、月经不调。
7)芹菜茜草方:鲜芹采30克、茜草6克、六月雪12克,水煎服。
妇科疾病类药汤大全(完整版)
妇科疾病类药汤大全(完整版)1.生姜花椒红枣汤【出处】《中国食疗大全》【组成】生姜20克花椒9克红枣10个红糖适量【功用】温经暖宫止痛。
【主治】痛经。
经期或经后小腹冷痛,得热痛减,经量少,经血黯淡,怕冷。
【制法】将生姜、花椒、红枣放入小锅中,加水500毫升,大火煮沸后,小火煎30分钟后,加红糖适量温服。
月经前,每天1次,连服3天。
【宜忌】阴虚有热表现为月经量多,手足心发热者忌用。
【按语】生姜味辛性温,含挥发油,主要为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等,又含辣味成分姜辣素,分解生成姜酮、姜烯酮等。
对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环。
花椒为芸香科木本植物花椒或青椒的果皮,味辛性热,能温散脾胃之寒而止痛,现代研究对局部有麻醉止痛作用。
大枣味甘性温,归脾胃经。
《农本本经经》:“大大枣能安中养农,助十二经……补少气少津,身中不足,大惊,四肢重,和百药”。
与姜、椒合用能促进药力吸收。
红糖又称砂糖、赤砂糖、紫砂糖、片黄糖。
味甘性温。
主要含蔗糖,并含维生素B和铁。
《本经从新》:“大紫砂糖,补中和血”。
与姜、椒、枣共用,以达温经暖宫止痛的作用。
2.芹菜金针汤【出处】《妇科病饮食疗法》【组成】干芹菜30克金针菜15克【功用】清热凉血。
【主治】月经提前,色红量多,心烦口渴。
【制法】上两种菜放入小锅中,加水适量煎汤服。
【宜忌】忌用滋腻、温热动火食物,如羊肉、姜、桂皮、芥、椒之类。
饮食应以清淡且富有营养。
脾虚便溏者不宜用。
【按语】芹菜,味辛甘性凉,入肝膀胱经,功能清热平肝,凉血止血和利小便。
现代研究含芹菜素、挥发油、香柠檬内酯、绿原酸、咖啡酸、芸香甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、多种氨基酸、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等成分。
金针菜,又称萱经花、鹿葱花、萱萼等。
《本经正义》:“大萱经花,今为恒食之品,亦禀凉降之性”。
二药共用,清热凉血以治月经提前的月经不调。
3.母鸡木耳红枣汤【出处】《妇科病饮食疗法》【组成】老母鸡500克木耳30克红枣10枚【功用】养血调经。
中医偏方利用中药调理月经不调问题
中医偏方利用中药调理月经不调问题(中医偏方利用中药调理月经不调问题)月经不调是指女性经期的时间、经血的量或质地发生异常变化的情况。
在中医的理论中,月经不调与女性的气血失调密切相关。
传统中医偏方利用中药可以调理月经不调问题,下面将介绍几种常用的中医偏方。
1. 当归补血汤配方:当归10克,熟地黄15克,川芎10克,白芍15克,枸杞子10克,红枣10枚,水煎服。
作用:当归具有补血活血的作用,熟地黄和白芍有滋阴补血的功效,川芎可以活血通经,枸杞子和红枣有补益气血的作用。
使用方法:每日1剂,连续服用1个月。
2. 川穹威胜汤配方:川穹30克,威胜20克,制香附15克,水煎服。
作用:川穹和威胜能够活血通经,制香附可以调理气血。
使用方法:每日1剂,连续服用2个月。
3. 安宫牛黄丸配方:天麻30克,金银花30克,牛黄10克,水煎服。
作用:天麻可以镇静安神,金银花有清热解毒的作用,牛黄可以舒筋活血。
使用方法:每日1剂,连续服用3个月。
4. 乌鸡白芍雪蛤汤配方:乌鸡半只,白芍10克,雪蛤20克,红枣10枚,水煮食用。
作用:乌鸡有滋补肝肾的作用,白芍和雪蛤可以补血养血,红枣有益气血的功效。
使用方法:每日1剂,连续食用1个月。
5. 蓝芩黄连汤配方:蓝芩10克,黄连10克,白茅根20克,水煎服。
作用:蓝芩和黄连具有清热解毒的功效,白茅根可以清除湿热。
使用方法:每日1剂,连续服用2个月。
以上偏方中的中药都可以在中药店购买到。
使用之前,建议先咨询专业的中医师,了解自身体质和病情后再进行使用。
此外,中医还有很多其他调理月经不调的偏方,例如桃仁红花鸡蛋汤、益母草煮鸡蛋等。
但无论采用何种偏方,都需要坚持使用一段时间,不能只停留在短期内的治疗上。
同时,应注意饮食均衡,避免寒凉食物,避免劳累和情绪过度激动,保持良好的生活习惯。
总之,中医偏方利用中药调理月经不调问题是一种有效的方法。
但是每个人的体质不同,具体的使用方法和剂量需要结合个人情况进行调整。
姨妈煲汤养生食谱窍门
姨妈煲汤养生食谱窍门煲汤是中华传统养生的重要方法之一。
而在姨妈期间,煲汤更是有助于女性身体调理和舒缓不适。
下面分享一些姨妈期间煲汤的养生食谱以及一些窍门。
1. 红枣红糖姜汤:材料:红枣10粒,红糖适量,生姜适量做法:将红枣洗净放入锅中,加入适量清水,放入切好的姜片,煮沸后转小火煲煮约30分钟,最后加入红糖搅拌均匀。
此汤可活血化淤、温暖子宫,缓解姨妈期间的疼痛。
2. 枸杞桂圆煲鸽汤:材料:枸杞15克,桂圆10粒,乌鸽2只,红枣适量做法:将乌鸽处理干净后放入锅中,加适量清水煮沸,去掉浮沫后,加入洗净的枸杞、桂圆和适量红枣,小火煲煮2小时。
此汤有滋阴养血、补肾安神的作用,对姨妈期间的疲劳和经血过多有一定缓解作用。
3. 香菇银耳汤:材料:香菇4朵,银耳适量,红枣适量,冰糖适量做法:将香菇清洗后泡发,银耳泡发后撕成小块,红枣洗净备用。
将香菇、银耳、红枣一同放入锅中,加适量清水,放入冰糖,小火煲煮1小时。
此汤有滋阴润肺、养肤美容的功效,适合姨妈期间补充营养。
窍门:1. 姨妈期间要避免食用寒凉的食物,如冰冻食品、生冷水果等,可选择温性食材进行搭配煲汤。
2. 尽量选择新鲜、有机的食材,以保证营养成分的完整和安全。
3. 煲汤时要掌握火候和时间,以充分提取食材的营养成分。
4. 姨妈期间的煲汤食谱也可根据个人口味和需要进行调整,比如加入适量的姜片、枸杞等调料。
5. 姨妈期间若感到身体虚弱,可在煲汤中加入一些补品,如淮山、羊肉等,加强滋补效果。
姨妈期间适量饮用这些养生汤品,可以帮助缓解痛经、调理身体,并补充所需的营养。
但若有严重疼痛或其他身体不适情况,应及时就医寻求专业建议。
适月经失调者药膳方
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适月经失调者药膳方
导语:益母草汁粥功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料:鲜
益母草汁粥
功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。
制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,温服。
病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。
脾虚腹泻者忌用。
吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。
制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
益母草煮鸡蛋
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
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中药养生食谱推荐女生喝
中药养生食谱推荐女生喝1. 红枣桂圆鸡蛋汤:材料:红枣10粒,桂圆干10粒,鸡蛋1个。
做法:将红枣和桂圆干用清水洗净,放入锅中,加入适量的水,小火煮沸后转大火,再煮10分钟。
将鸡蛋打入碗中,打散后倒入锅中,继续煮5分钟即可。
此汤可滋补血气,适合经期女生饮用。
2. 莲子银耳羹:材料:莲子30克,银耳15克,冰糖适量。
做法:将莲子提前浸泡2小时,银耳提前泡发30分钟。
将莲子和银耳用清水洗净,放入煲中,加入适量的水,慢慢炖煮2小时。
最后加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
此羹有滋润肌肤的作用,有助于女生保持水润肌肤,同时对于调节体内湿气也有帮助。
3. 枸杞猪心汤:材料:枸杞子15克,猪心1个。
做法:将枸杞子提前用温水泡发15分钟,猪心洗净切片。
将猪心片和枸杞子放入锅中,加入适量的水,小火煮沸后转大火,再煮10分钟。
此汤可滋补心脏,补充女生体内的营养。
4. 大枣山药糯米粥:材料:大枣15粒,山药100克,糯米适量。
做法:将大枣洗净,山药去皮切片。
将糯米提前浸泡半小时后捞出备用。
将大枣、山药和糯米一起放入煲中,加入适量的清水,小火煮沸后转大火,再煮30分钟。
此粥可滋补脾胃,调理女生体内的湿气。
5. 蜂蜜柠檬水:材料:蜂蜜适量,柠檬1个,清水适量。
做法:将柠檬洗净切片,放入杯中,加入适量的清水。
再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
此饮品可以美白肌肤,帮助女生排毒养颜,同时对于提高免疫力也有一定效果。
注意:以上食谱供参考,具体食用时应根据个人体质和实际情况适量食用。
如有身体不适或对某些材料过敏,请咨询医生或营养师指导。
月经不调如何有效养生 几款汤谱让你做精致女人
月经不调如何有效养生几款汤谱让你做精致女人
风寒或者月经不调导致各种身体疾病,所以养生对于女生来说是十分重要的,那么究竟该如何有效养生?下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱,快一起来看看吧。
1、核桃仁鸡汤原料:公鸡、核桃仁、姜、葱,料酒、各适量。
做法:把鸡洗干净,切块,备用。
把核桃仁也洗干净,备用。
把姜、葱洗干净,切末,备用。
再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。
用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。
最后加入食用盐调味,即可享用。
2、当归炖鸡原料:鸡肉、当归、党参、北芪、红枣。
做法:把北芪、党参剪成小段,红枣去核,当归也切成片,然后全部洗干净。
把鸡去皮去内脏,洗干净切小块。
将洗净好的配料放入炖盅里,把鸡块也放入,加入适量的清水。
盖上盖子,慢炖2小时左右,最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。
3、绿豆薏仁鸭汤原料:鸭腿、薏米、绿豆、盐、陈皮。
做法:把鸭腿用水氽烫,冲洗干净。
把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。
把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加入适量的清水。
用大火煮开后,撇去浮油,转小火煮两个小时。
最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。
4、冰糖猪蹄原料:猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽。
做法:把猪蹄洗干净,姜去皮切丝。
油锅加热后,放入冰糖。
再放姜丝葱沫,老抽炒香。
倒入猪蹄进行翻炒。
锅里加入适量的猪蹄汤,慢炖半小时,即可盛盘享用。
5、乌药羊肉汤原料:乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。
做法:首先把乌。
调经补血药膳食谱推荐
调经补血药膳食谱推荐1、当归生姜羊肉汤当归30克,生姜30克,精羊肉500克。
一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。
当归生姜羊肉汤功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
2、猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
做法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
3、珠玉粥生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。
做法:先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复4、芝麻肝猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。
做法:将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。
但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
5、益母草炒荠菜鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
益母草炒荠菜做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
自制补血美酒①玫瑰酒不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见于肝郁气滞者,这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状,而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的制作方法是:取鲜玫瑰花350克,黄酒1500毫升,将玫瑰花泡在酒中,由于玫瑰花瓣很薄,其成分极易渗透出来,浸泡几天就可以喝了。
月经不调的中医药膳
月经不调的中医药膳文章目录*一、月经不调的中医药膳1. 月经不调的中医药膳2. 月经不调的症状3. 月经不调的适宜食物*二、备孕期间月经不调怎么办*三、哪些运动可预防月经不调月经不调的中医药膳1、月经不调的中医药膳 1.1、羊肉粥鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。
将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。
适用于气血亏虚型痛经。
1.2、猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
1.3、益母草炒荠菜鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
2、月经不调的症状 2.1、经期提前。
月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。
属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7-8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
2.2、经期推迟。
平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。
有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
2.3、经期延长。
月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。
有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。
黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
3、月经不调的适宜食物 3.1、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
治疗月经不调的食谱
治疗月经不调的食谱月经失调也称月经不调,妇科常见病。
表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调的原因有很多,那么月经不调如何调理?月经不调吃什么调理?月经不调吃什么好?调理月经不调的食谱有哪些?以下是店铺为你整理的治疗月经不调的食谱,希望能帮到你。
莲子山药乌鸡汤材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许,盐3克,葱花、姜片各2克。
做法:1、将乌鸡洗净,斩块,焯水,鲜香菇洗净,切片。
2、山药去皮,洗净,切块,莲子、枸杞分别洗净备用。
3、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片。
4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。
功效:莲子可强心安神、滋养补虚。
山药有强健机体、滋肾的作用。
鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
此汤适于月经不调者食用。
补骨脂墨鱼汤材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。
做法:1、将墨鱼泡发,洗净,切丝。
2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。
功效:用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
山药栗子猪肚煲主料:鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个。
配料:生姜、料酒、精盐适量。
制作方法:1、鲜山药去皮,洗净,切块待用。
2、栗子去皮洗净待用。
3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块。
4、之后将猪肚、姜、酒、清水适量放入煲内,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
功效:健脾和胃、益肾调经。
奶黄香粥材料:牛奶250毫升,鸡蛋黄1个,香梨2个,粳米100克,冰糖适量。
做法:1、梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。
2、鸡蛋煮熟,取黄,打碎。
3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效:清热润燥、养血调经。
益母草汁粥准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。
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月经不调10款药膳
导语:月经不调是现在许多女性都会出现的妇科疾病之一,是一种危害健康挺大的妇科疾病,因此一旦出现此状,就要及时的调理治疗。
那么月经不调怎么
月经不调是现在许多女性都会出现的妇科疾病之一,是一种危害健康挺大的妇科疾病,因此一旦出现此状,就要及时的调理治疗。
那么月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理?月经不调吃什么好?下面小编就此给大家推荐一些月经不调食疗秘方,赶快来看看学学吧。
调理月经不调十药膳方轻松度过每个月
1.羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。
将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。
适用于气血亏虚型痛经。
2.猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
3.益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
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