初中二年级体育教案第11课
初中二年级体育课教案
汇报人： 202X-12-18
目 录
• 课程目标与内容 • 热身活动与准备活动 • 基本技能与动作要领教学 • 身体素质与体能训练 • 放松活动与整理活动 • 安全教育与课堂纪律要求
01
课程目标与内容
课程目标
01
02
03
增强学生体质
通过体育课，提高学生的 身体素质，增强体能，促 进身体健康发展。
感谢您的观看
游泳：学生分组进行游泳 比赛或自由泳练习，提高 心肺功能和协调性。
间歇训练：学生在跑道上 反复进行短距离冲刺和慢 跑恢复，提高心肺功能和 速度耐力。
05
放松活动与整理活动Fra bibliotek放松活动
慢跑放松
在慢跑过程中，学生可以逐渐降低运动强度，使 心率逐渐恢复到平静状态。
拉伸放松
通过拉伸身体的各个部位，可以缓解肌肉紧张和 酸痛，增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性。
比赛教学法
通过比赛，激发学生的学 习兴趣和积极性，培养学 生的团队合作精神和集体 荣誉感。
02
热身活动与准备活动
热身活动
慢跑
组织学生进行慢跑，提高身体温 度，增加关节灵活性。
拉伸运动
进行全身拉伸运动，特别是下肢 肌肉群的拉伸，预防运动损伤。
准备活动
徒手操
进行徒手操练习，活动身体的各个部 位，提高关节的灵活性和肌肉的弹性 。
培养运动技能
教授学生基本的运动技能 ，如跑、跳、投、攀爬等 ，培养学生的运动兴趣和 爱好。
培养团队合作精神
通过集体活动和比赛，培 养学生的团队合作精神和 集体荣誉感。
课程内容
热身活动
进行适当的热身活动，如慢跑 、拉伸等，为后续的运动做好
体育教案第十一次课
难点：控制身体重心平衡
3、组织学生练习，强调安全
4、巡回观察，单个辅导
5、帮助学生纠正错误动作
二、耐力素质练习
1、练习内容变速跑
2、教师讲解练习方法的要求
3、给学生分成4组，依次出发
4、鼓励学生积极参与锻炼
20
7
练习图（图三）
★
1、学生明确所学动作的技术要领
2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
场地器材
操场垫子10床
预
计
负
荷
平均心率：146次/分
实施
情况
记载及反思
情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学ຫໍສະໝຸດ 程教学内容教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
导
入
引
导
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
⑶、讲解游戏方法和规则及注意事项。
⑷、组织学生练习，加以鼓励。
二、教师领做徒手操并口令指挥
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
8
一、学生知道游戏方法及要求
1、练习图如图（二）
×××××
○○○○○
2、学生分成4组，按游戏要求进行练习。
体育第十一课
玉峰实验学校体育实践课教案
第11课时授课记录：9/24 1 / 2 / 3 学习阶段：水平三
学习目标：知道体操动作术语
学习内容：贴大饼前滚翻和后滚翻
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.教师组织游戏<贴大饼>.邀请学生对以前游戏进行总结.
2.教师进行点评并组织游戏的队形.
3.教师巡回指导.随时对存在的问题进行纠正.
学生活动：1.积极的总结以前的游戏中存在的问题进行总结.
2.认真听教师的点评,知道游戏中应该注意的地方以便更
好的完成游戏.
3.进行游戏.
组织：以圆形进行游戏.
二、合作探究、掌握技能
重点：改进滚翻的动作
难点：提高动作的协调性和熟练性
教师活动：1.邀请学生为同学们做示范动作。
并进行点评
2.讲解动作的要领并进行示范。
3.组织学生进行滚翻练习。
4.组织学生进行前后滚翻的练习。
及时的进行小结指出存
在的问题。
继续练习。
学生活动：1.大胆、踊跃为同学们展示动作。
2.认真听取教师的讲解，并进一步的掌握技术动作要领。
3.进行滚翻练习时要注意两腿的夹紧和团身要紧。
4.认真的进行前后滚翻的练习。
在教师小结后继续练习。
组织：
场地器材：
课后小结：1.在做练习的时候,同学的团身不够,通过在团身的滚动以求动作的改善.
2.在练习中有分腿的现象,通过在两膝之间夹一张纸解决这个问题.
3.在做后滚翻时同学们的推手动作不明显通过倒肩和推掌的辅助练习来提高推掌的作用。
体育初中教材第十一节课教学解析
体育初中教材第十一节课教学解析体育课程在初中阶段起到了培养学生兴趣、促进身心健康的重要作用。
其中，第十一节课作为体育教学的一个重要环节，本文将对该节课的教学内容进行解析和讨论。
一、课程目标第十一节课的核心目标是培养学生对毽球项目的兴趣，提高其毽球的基本技能水平以及团队合作意识，同时培养学生的身体协调能力、反应能力和灵活性。
二、教学内容第十一节课的主要内容是毽球项目的教学。
通过讲解、示范和实践操作，让学生了解毽球项目的规则和技巧，并通过团队合作进行比赛。
1. 毽球规则和基本技巧讲解首先，教师可以对毽球的规则进行简单的讲解，如场地规格、比赛规则等。
然后，通过示范和讲解的方式，介绍毽球的基本技巧，如发球、接球、传球和扣球等。
在讲解过程中，教师可以使用图示或者实物进行辅助，以增强学生的理解和记忆。
2. 技能实践操作为了帮助学生更好地掌握毽球的技能，教师可以组织学生进行实践操作。
可以先分成小组进行技能训练，注重对基本技能的练习和巩固。
例如，让学生在规定的区域内进行传球练习，或者进行团队间的小规模比赛，以提高学生的技巧和团队合作能力。
3. 团队比赛在学生掌握了毽球的基本技巧后，可以进行团体比赛。
比赛可以是班级间的比拼，可以加入一定的规则和限制，增加比赛的趣味性和挑战性。
比赛结束后，教师可以对比赛进行点评，帮助学生总结经验和不足，并提出改进意见。
三、教学方法为了提高课程教学效果，教师可以采用多种教学方法，例如讲授法、示范法和实践法等。
1. 讲授法：通过讲解和演示，传授毽球知识和技巧，让学生对毽球有全面的了解。
2. 示例法：教师可以进行示范操作，让学生观察和模仿，帮助他们更好地掌握毽球的技巧和动作要领。
3. 实践法：在示范和讲解的基础上，让学生亲自实践操作，通过反复练习，提高技能水平。
4. 团队合作法：在技能实践过程中，引导学生进行团队合作，鼓励他们相互支持、协作，并培养团队精神和合作意识。
四、教学评价与反馈在课程结束后，教师应对学生的表现进行评价与反馈，以了解他们对课程的掌握程度和技能水平。
初中二年级体育课教案
初中二年级体育课教案课时：1课时年级：初中二年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球和投篮。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
4. 培养学生的自信心和意志力，使他们能够在面对困难时勇于挑战。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：传球、接球、运球和投篮。
2. 团队协作训练：分组对抗练习。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 传球：教师示范传球的基本动作，学生跟随教师练习。
注意传球的力度和准确性。
2. 接球：教师示范接球的基本动作，学生跟随教师练习。
注意接球的姿势和手部动作。
3. 运球：教师示范运球的基本动作，学生跟随教师练习。
注意运球的节奏和控制力。
4. 投篮：教师示范投篮的基本动作，学生跟随教师练习。
注意投篮的力度和角度。
三、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
2. 强调团队协作的重要性，鼓励学生互相配合，共同完成任务。
四、素质训练（10分钟）1. 进行一些简单的力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
2. 进行一些有氧耐力训练，如慢跑、跳绳等。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 对学生的篮球基本技巧进行评价，看是否掌握了传球、接球、运球和投篮的基本动作。
2. 对学生的团队协作能力进行评价，看是否能够在对抗练习中表现出良好的配合。
3. 对学生的身体素质进行评价，看是否在素质训练中取得了进步。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和过程，以保证教学效果的达到。
体育教案第11课
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
1
20
小
六年级第11课
跑：50米快速跑
目的
1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度
2、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。
顺序
教学内容
达成目标
教师活动
学生活动
数
时
强
开ห้องสมุดไป่ตู้
始
部
分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
精神饱满
心情愉悦
动作整齐
发展柔韧
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练习。
1、学生站成四列横队。认真听讲看示范。精神饱满。
2、组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1
10
小
基
本
部
分
一、50米快速跑
1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力，。
1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。
2年级体育第11次教案
教学 时 顺序 间
教师活动
学生活动
次 数
1. 观察学生整队情况。 常 规 1 2. 向学生问好。
. 体育委员整队。 2. 向老师问好。
准备 5 活动
3. 宣布上课内容。
3. 认真听讲。
2
1. 组织学生围操场慢跑。 1. 认真跑步，不讲话，不
4
2. 领做徒手操：
掉队。
A 扩胸 B 振臂
2. 认真做操，动作到位，
反游戏规则，体验游戏乐
趣。
1、组织学生放松。
1、放松。
2、总结本课完成情况。 2、认真听讲。
场地 器材
预
预
能做到沿窄道自然放松快速
计
计
课
练 习
25%
练
125
后 跑、跑成直线，能辨别信号，
习 次/分 小 迅速地做出判断，快速起跑。
密
心
结
度
率
解方法、规则。
则和重点。
2. 指导学生分组练习不 2、在教师指导下，分组尝
同预备姿势的起跑，让 试各种预备姿势的起跑动
学生知道注意力集中 作，自我体验快速起跑的 2
是快速起动的关键。 感觉。
3. 组织学生进行看信号 3、参加各种形式的分组游 3
游戏，注意使双方追捕 戏，能注意力集中，不违
的次数尽量相等。
法。
3、在 30 米场地上，画出 3、通过讨论，展开想象： 2 起点、终点线。组织学生 窄道似铁轨……要想火车
分 组 沿 窄 道 进 行 跑 的 练 开的快，全组必须齐心。 13 习。
红旗 绿旗
4 放松 总结
1. 请两个同学做演示方 1、通过教师讲解和同学的
法的助手，边演示边讲 示范，掌握游戏方法，规 2
二年级体育与健康第11课时教案
2．下课。
1．学生站成四列横队。
2．学生和教师一同做游戏。
3．学生认真听讲看示范。
4．学生精神饱满。
1．学生认真听讲动作方法和要领。
2．学生集体练习。
3．学生分组练习。
1．学生认真听游戏的方法和规则。
2．学生练习。
3．分组比赛。
1．认真听讲情绪饱满。
2．下课。
1
1/2
1/2
二年级体育与健康第11课时教案
教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日
内容设计
技能动作规格：
体能练习：
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力。
提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1．教师语言要清晰。
2．教师讲解课堂要求和任务。
3．教师带领学生一起做游戏。
4．教师讲解徒手操的动作和要求。
5．师生一同练习。
1．教师讲解动作方法和要领。
2．教师做分解和完整动作示范。
3．教师给学生个别指导
1．教师讲解游戏的方法和规则。
2．教师做正确的示范。
3．教师正确评定胜负。
通过游戏练习，培养学生集体主义精神
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
一课堂常规：
1．体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2．宣布课的内容和任务。
二准备活动：
体育课教案第11课
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
组织：
二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 3、专项准备活动。
××××× ××××× ××××× ×××××
◎
二、 学中探疑：
一、跳小绳：（双人跳绳） 重点：两个人摇绳的配合能力。 难点：轻松协调，动作连贯。
二、游戏：（迎面接力）
规则：
1、教师没有发领或击掌不许起跑。
2、、起跑前不许堆拉人。
教师：
××××× ×××××
1、教师讲解动作方法和要 领。
2、教师做分解和完整动作
××××× ×××××
示范。 3、教师给学生个别指导。 学生：
三 自主解疑
1、 学生认真听讲动作方法
1、放松活动：教师组织领做
和要领。
2、总结：指出本次课优点和缺点
识
学 、 跑的能力。
能
目力 、
2、养成学生对空间的感觉和相互配合的精神。
标品
德
︶
教︵ 重
重点：两个人摇绳的配合能力。
材点
Байду номын сангаас
、 分难
难点：轻松协调，动作连贯
点
析︶
导学 怎么样让同学掌握跳双绳动作的要领
问题
教学 跳绳
准备
时序
教学操作过程设计（重点写怎么教及学法指导，含课练、作业安排）
一、 集中梳疑：
一、课堂常规：
2、 学生集体练习。
3、下课
3、 学生分组练习。
教 学 后 记
砂子塘新世界小学教师统一备课用纸
科目 课题
学情 分析
体育 年级 五年级 班级 123456 时间
1、 跳双绳；
11课精品体育教案
第11课时第12课时第13课时个向内的旋转。
(2)组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。
(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学生出列演示，教师点评。
注意：1.基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。
2.要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。
3.不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。
4.在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。
尽量让球回旋，向你的身体方向。
5、基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。
6、最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了。
组织教法：分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。
学生：(1)观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力应适中的要领。
(2)分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习，体会动作的协调性。
两人一球(如条件有限，可多人一球)自抛单脚自颠练习时，相互观察、相互指正，体验颠球用力适中的感觉。
(3)通过教师对问题的分析，观察练得好的同学，相互评议，明确自己努力的方向三.结束部分1.放松活动；2.课堂小结：3.收回器材；师生再见。
第14课时自抛单脚自颠练习。
(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学生出列演示，教师点评。
2.纠正错误动作基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。
要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。
不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。
在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。
尽量让球回旋，向你的身体方向。
体育二年级11优秀教学教案说课稿
时间
教学内容
教法与教学过程
学法与学习过程
组织与要求
时间
准备部分
8
1、课堂常规
师生问好
宣布内容及要求
2、准备活动
慢跑大约2021
1、辅助性练习
活动关节及韧带
教法：口令指挥
语言激励
教法：语言讲解
口令指挥
师生同练
过程：
随音乐节奏听口令练习
学法：整齐列队
精力集中
学法：
随同教师一起练习
过程：
随音乐听从口令进行练习
课时计划
年级：2年级授课时数：13课时教者：赵玉雷
教学
内容
1基本体操12-7
2 技巧10-6
教具
小体操垫、MP3放音机
教学目标
1、通过广播操的学习，使学生养成良好的体位感受。培养自制力，养成遵守纪律的良好习惯。广播操7~8节
2、继续学习前滚翻成蹲撑基本技术动作和自我保护的方法。（前滚翻成蹲撑）
3、培养学生不怕困难、顽强拼搏的精神，并能感受到体育运动的乐趣。
课课练：仰卧起坐
教法与过程：
1）提出要求。
2）教师统一指挥。
3）师生同练。
学法与过程：
音乐伴奏下按老师要求练习。
组织：小组长准备器材并组织小组按要求进行练习
要求：动作到位
手抱紧头
2
结束部分
4
1、放松“找头人”
2、小结
3、送器材
4、宣布下课
教法与过程：
1、讲解方法后练习
2、教师指导练习
学法与过程：
师生共同进行放松练习。
组织：
○○
○○
○ ● ○
○ ○
要求：放松方法合理遵守纪律
体育教案第11课时
第11 课时学习目标：能够知道快速跑的方式和要求（跑成直线，身体正直稍前倾，两臂前后快速摆动，前脚掌蹬地，脚膝向前）；在练习中发扬刻苦和坚忍不拔的拼搏精神。
学习内容：直线快速跑。
一、自主活动、活跃情绪教师活动：1.用走小桥，独木桥和钢丝的情景引导学生进行仿照各类走的练习，然后同窗们来到了宽广的大路，可以轻松活泼和跳跃了，当老师报数时，几个快乐的小朋友自由手拉手，看看谁的反映快。
2.温习铃儿响叮当，学生可以自由组合，四人一组，老师先提示一下动作的方式和线路要求，然后播放录音。
学生活动：1.各组踊跃排好自己的队伍，精神饱满，展示出行动有素。
2.快乐找到自己的小伙伴，在音乐声下欢快地进行舞蹈练习，展现出优美的动作，看看哪组合作的最快乐。
组织：队列练习时沿四边型行进；舞蹈时学生按照自己的情况，找到自己最好的伙伴，四人一组位置不固定。
二、合作探讨、掌握技术重点：跑得快速且成直线，前后摆臂踊跃。
难点：摆臂不但踊跃快速，同时还要做到自然放松，不紧张。
教师活动：1.组织学生进行原地摆臂、小步跑、高抬腿跑的练习，看看谁的动作轻松、快速、规范。
2.组织学生进行直线跑练习和接力比赛。
学生活动：1.认真随老师进行各类准备活动练习，充分做好跑前的准备，斗志十足。
2.在老师的组织下踊跃进行直线跑的练习。
3.为取得自己所在组的胜利，全力投入到比赛中去，并给自己的同伴火热加油，跑时做到摆臂踊跃，后蹬有力。
教师活动：1.对学生的练习情况踊跃评价，鼓励学生，使学生在这次活动中感到快乐，并做到胜不骄，败不馁。
2.组织组长，率领学生自由进行快速跑的练习。
学生活动：1.学生细心聆听老师的讲解和评价，并带着十足的干劲，打算和组长一路，进行自己腿部力量的练习。
二、踊跃听从组长的指挥，认真反复投入练习。
组织：四路纵队，队列如图：三、创新延伸、展示技术教师活动：率领学生学习放松舞步，讲解示范舞步的动作方式和放松要领。
学生活动：带者成绩感，放松练习。
二年级体育课教案11《游戏：挑战应战》
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
Байду номын сангаас三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
小结
挑战应战游戏是培养学生奔跑、反应能力的游戏，特别要注意提醒学生要轻拍轻打，不可开玩笑重打。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、五步拳
重点：搂膝冲拳手脚协同配合。
难点：动作的准确性和优美大方。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1学生认真听讲动作方法和要领
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
2学生集体练习。
3学生分组练习。
11课精品体育教案(可打印)
集体备课（2021—2021—2）姓名：2021年2月27日备课须知一.备课安排及要求：1.备课老师要认真钻研教材，整合各种资源，设计出一份优质教案，要求力求体现新理念，新思想，新教法。
2.打印统一用A4纸张，课题用小三号黑体加粗；正文使用宋体小四号22磅。
3.教案必须于前一周下发给各代课老师。
二.备课流程1.开学初在年级组长的领导下，把本学期备课任务按单元分配给各位老师。
2.教师个人初备，拿出初稿。
3.集体研讨，进行修改，打印出清样。
4.主管领导审查签字，复印下发。
三.集体备课考核1.每学期末，由学校安排考核小组为每位教师的备课打分，按备课分数高低分为A、B、C、D四类。
2.考核内容：备课质量占60%，修改及教后记占40%，教学反思要求手写，每学期至少十次（备课表格中的简短反思除外）。
3.出现下列情况，按D类对待：（1）直接从网上下载，未经修改。
（2）主管领导未签字。
（3）不能按时下发给教师。
（4）没有修改或教后记。
（5）没有组长按周签字。
四.集体备课分工表水平二体育课教材分析在水平二教师教学用书中，跑的教材选择了以下一些内容：各种姿势起动的自然跑，自然站立式起跑，60米自然加速跑，60米快速跑，各种方式的追拍游戏，400～600米跑跑教材内容的编排体现了以下几个特点：1.各种姿势的自然起跑活动，在生活中自然跑动动作的基础上引导学生尝试多种跑的姿势，以逐步培养学生正确跑的动作和身体姿势（教学重点应放在培养学生的快速反应和快速奔跑能力。
因此，我们在教学的时候不要把较多的时间放在各种姿势的动作细节上，而是让学生在迅速摆脱静止状况作出快速起动的同时，向前方目标奔跑一定的距离。
在教学中可以让学生想出各种不同姿势快速反应跑的动作，在创想练习中，充分表现自己的创新能力，提高学生积极参与活动的热情）。
2.自然站立式起跑，该教材是以前学生结合快速跑教学的一种基本的起跑方法，也是最简单的自然式起跑的动作。
教学的重点要求是前腿的异侧手在体前，听到动令后能迅速地摆脱身体静止状态，快速向前跑出。
初二年级体育与健康教案第 11周第2次课教案总22次备课教师
第 1 1周第2次课教案教材一、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）二、游戏重点强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。
难点原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。
教学目标认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。
技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。
情感目标：学生要求活动的心理得到满足。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿10``一、队列如图示1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育委员领操4*8体育与健康小贴士：运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
第11课体育课教案
第11课学习阶段：水平二学习目标：合作练习、掌握技能学习内容：实心球接力练习重点：背弓弯的程度难点：学生在推实心球时背弯的程度是影响投掷远度的首要因素。
学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习的要求2.组织队列练习3.提出游戏练习的要求4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：二、合作探究、掌握技能教师活动：1.教师提出实心球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助排球进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习。
（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）学生活动： 1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
组织：成四列横队四、放松身心放松操：1、肩关节运动2、腰部运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、整理运动组织：学生自由散开。
1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地器材：课后小结：1. 在实心球的练习时女同学的力量不足。
动作做的很差。
同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。
2.在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。
古今中外有学问的人，有成就的人，总是十分注意积累的。
知识就是机积累起来的，经验也是积累起来的。
我们对什么事情都不应该像“过眼云烟”。
学习知识要善于思考，思考，再思考。
——爱因斯坦镜破不改光，兰死不改香。
——孟郊生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。
—做学问的功夫，是细嚼慢咽的功夫。
好比吃饭一样，要嚼得烂，方好消化，才会对人体有益。
——陶铸研卷知古今；藏书教子孙。
——《对联集锦》凡事豫（预）则立，不豫（预）则废。
第11课时体育课教案
第11课时学习阶段：水平二学习目标：能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提高自己的投掷水平。
学习内容：原地侧面投掷垒球学习步骤：一、情景导入教师活动：1.组织学生队列常规练习。
2.提示学生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，并让学生尽情想象，自由模仿他们的飞翔动作。
3.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做（提示下一次由学生来带领大家共同来练习）。
学生活动：1.集中注意力，认真进行队列队型练习。
2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。
组织：队列练习时四路纵队，模仿练习时无固定队型。
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、合作探究\掌握技能重点：蹬地转体动作的身体体验难点：蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接教师活动：1.老师先带领学生分解动作（重点体验蹬地转体有力），然后再把动作连贯起来徒手练习。
2. 组织小组长带领学生到指定地点进行持球投掷练习，强调练习时一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同学商量决定。
3. 老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对投掷动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。
学生活动：1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的投掷水平。
组织：如图：三、总结经验、展示技能教师活动：1.教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况，并组织学生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。
学生活动：积极思考回答老师的问题并进行立定跳远的练习。
组织：四列横队到自由分散练习场地器材：田径场一片垒球36个。
体育二年级上册第11课 教案
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
组织：
★★
◎ ◎
◎ ◎ ◎
◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎
◎ ◎ ◎
结
束
部
分
一、放松练习
二、课堂小结
三、布置作业
四、师生再见
1、鸣哨，集合
2、教师示范放松的完整练习
3、认真总结，请学生个人总结
1、组织：（见图一）
2、充分放松，模仿教师的动作
3、主动总结，认真听讲
部
分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队，检查服装与人数
2、师生问好
3、宣布本课任务
4、宣布本课任务和教学目标
5、安排见习生
二、队列练习
1、立正、稍息，向右看齐
2、侧平举、前平举，向前看齐
3、原地踏步走
4、原地三面转法
三、准备活动：
1、徒手操
1、教师语言清晰
2、教师讲解课堂要求和任务。
安全教育
1、教师先讲解队列要求
学校体育课教案第11课次
学
习
目
标
1、能知道走的正确姿势，懂得加强两臂摆动是为了加快走的速度。
2、能走得轻松、自然、协调。
3、能听从指挥，具有集体观念
教材
内容1、走和跑：大步走2、游 Nhomakorabea：大鱼网
教学重点：走得自然、轻松、协调
教学难点：两臂摆动的节奏
课的
部分
学习内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
1
6
小
场地器材
课
后
小
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放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷练习平均密度源自5 %心率142次/分日期
学生练习较认真，基本达到要求。
场
地
器
材
跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。
2、上板踏跳练习
3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。
4、俯撑练习。
5、整体练习。
（1）、讲解练习要求。
（2）、动作示范。
（3）、组织学生练习。
（4）、讲评、及时纠错。
二、1、教师讲解练习要求和内容。
（跳绳、举重物、400米跑）
2、组织学生练习。
3、巡回指导。
`
练习图：
要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
3、遵守规则，注意安全。
高度不要太高、一定要注意安全。
学生一定要遵守规则
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
一、支撑跳跃
跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）
二、
素质练习
一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。
第11课教案
教材
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
重点
单跳双落，支撑提臀。
难点
重心前移，落地半蹲稳。
教
学
目
标
认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
2、在保护下完成整体动作。
易犯错误：
1、没有用前脚掌踏跳。
2、提臀不高，腿分不开。
二、1学生分成八小组。
2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）
应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织：如图
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教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
准
备
部
分
一
常规
二
游戏
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、游戏
（活动山羊）
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习
3、参与练习并巡回指导。
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一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇