怕冷用橘皮泡脚(传统养生法)
中医话泡脚
中医话泡脚从中医的角度看，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。
平时除了温热水泡泡脚外，您也可以在泡脚水里的加点“健康料”，试着花式泡脚，因为会泡脚的人生病少，可以泡出健康。
1.清茶——预防感冒清茶泡脚能宣通腠理、解表发汗、温通血脉、改善血液循环、增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
方法：将适量清茶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5-10分钟，待水温适宜，将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗即可。
2.红茶——驱除寒湿红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
方法：同清茶一样。
3.普洱茶——促进睡眠经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
方法：同清茶一样。
4.橘皮——除菌润肤秋冬季气候干燥，皮肤容易失去水分。
此时吃完橘子，橘皮可用来泡脚。
橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡溶解，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢，而且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。
方法：不要直接用新鲜橘皮泡脚，以免有农药和保鲜剂刺激皮肤。
应用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要时将其放入温水中即可。
5、藏红花——消除水肿常坐办公室的人，坐一整天后，腿部脚部经常会水肿，天冷时尤其严重，这是因为血液循环不畅，晚上睡觉前用藏红花泡泡脚，有利于消肿。
方法：最好准备一个大的足浴桶，小腿也能泡到，水温控制在40℃左右，在水中加入藏红花。
连续泡一个星期，就会有效果。
6、红花、当归——舒筋活血红花有活血化淤、散寒、通络的功效。
当归被称为补血圣药，行气活血的作用好。
桔子皮的功效与作用有什么食用禁忌
桔子皮的功效与作用有什么食用禁忌桔子皮相信大家都有见过，同样大多数人都将它当作垃圾一般丢掉。
不过今天小编会告诉大家桔子皮的一些功效以及作用及禁忌，相信大家看了之后应该不会随手再将它丢掉了。
桔子皮的功效成分：富含维生素C与柠檬酸，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。
性味：大寒，甘,酸归经：肺,胃功效：1. 美容抗疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;2. 降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;3. 预防心脑血管病：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉;4. 抗癌：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
桔子皮的作用(1)提神，通气作用：桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
(2)化痰，除湿，降血压作用：桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。
可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
(3)开胃作用：烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品(4)爽口作用：烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
(5)促进作用：花朵虽香，但浇花用的肥水太臭。
如果把几块桔子皮放入肥水中，就能除掉臭味，而且由于桔皮中含有大量香精油，对植物的生长也有益处。
(6)解酒作用：下酒解酒小茶清水洗净浸泡一二天，切成细丝，用白糖腌两天，便可下酒。
酒量超，多吃一些，尚有解酒效用。
(7)护发作用：将橘皮泡进热水中，用它洗头发，头发会光滑柔软，如同用了高质量的护发剂(8)调味作用：将橘皮洗净烘干，压成粉末贮存在玻璃瓶中，做菜做汤时放一点，可增味添香;做馒头时放一点到面粉里，蒸出的馒头清香扑鼻;熬稀饭时放一点，稀饭有一股橘子清香。
橘皮泡脚神奇功效
橘皮泡脚神奇功效吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。
柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。
柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。
柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。
但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。
橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上；再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。
洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里；再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。
泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。
新鲜的橘子皮千万别吃中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。
我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。
于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。
专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。
用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。
陈皮泡脚的正确方法
陈皮泡脚的正确方法
陈皮泡脚是一种古老的中医疗法，通过泡脚来调理身体，对身
体健康有很多好处。
下面我们来详细介绍一下陈皮泡脚的正确方法。
首先，准备好泡脚的材料。
我们需要准备干净的水、陈皮和一
个泡脚盆。
陈皮可以在中药店购买，选择质量好的干净陈皮。
泡脚
盆最好选择木质或陶瓷的，避免使用塑料泡脚盆，因为塑料可能会
释放有害物质。
其次，准备陈皮。
将陈皮洗净，然后用温水浸泡30分钟至1小时，直到陈皮变软。
然后将陈皮切成小块，以便于泡脚时更好地释
放有效成分。
接着，将泡脚盆中加入适量的水。
水温不宜过烫，最好控制在
40-45摄氏度之间，让水温能够温热但不至于烫伤皮肤。
然后将切
好的陈皮放入水中，让水中的有效成分充分释放。
然后，泡脚。
将双脚放入泡脚盆中，让水覆盖到脚踝的位置。
泡脚的时间一般控制在20-30分钟左右，可以根据个人体质和感觉
来调整泡脚的时间。
在泡脚的过程中，可以轻轻按摩双脚，促进血
液循环。
最后，泡脚后的护理。
泡脚结束后，用干净的毛巾擦干双脚，然后穿上干净的棉袜，让双脚保持温暖。
泡脚后最好不要马上吹风或暴露在冷风中，以免受凉。
总之，陈皮泡脚是一种简单易行的中医疗法，可以帮助调理身体，促进血液循环，缓解疲劳，对于一些慢性病、亚健康人群也有一定的辅助治疗作用。
但是，泡脚也不是万能的，对于一些严重疾病还是需要及时就医。
希望大家能够正确使用陈皮泡脚的方法，保持身体健康。
体质调养方法-泡脚
体质调养方法一、阳虚体质之泡脚方调养：和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，四肢乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。
阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
1、艾叶、干苏叶各20克、生姜少许泡脚。
适合病症：感冒、咳嗽、上呼吸道感染、痔疮、皮肤病、咽炎。
2、寒症：桂枝15克、白芍20克、艾叶20克。
胃酸加吴茱萸15克；肺寒加苏叶15克；尿频加益智仁15克。
3、肺寒之咳嗽，这是肺阳虚的表现，经常吐稀白痰，一遇寒气就发作：艾叶50克、加生姜15克、葱白6根。
4、哮喘，肺寒是此病的宿根：桑白皮100克、银花藤80克、麻黄20克。
5、慢性支气管炎，多半都是因感冒失治而引起的：干苏叶90克、干姜10克。
胃寒型胃痛，多是因为吃凉东西而伤害到了胃里的阳气，所以怕凉，胃疼，吐酸水：干姜50克、木香30克、制附片10克。
6、慢性结肠炎：草苁蓉60克。
7、习惯性便秘：艾叶、生姜各100克、食盐50克。
8、冻疮：（1）生甘草30克、桂枝15克。
（2）当归、红花、川椒各20克。
9、前列腺：吴茱萸60克煮水后加白酒、陈醋各100毫升，先熏蒸会阴部位，再泡脚。
10、遗尿：丁香、肉桂各10克煮30分钟泡脚或益智仁、山药各30克，乌药20克。
先熏脐后泡脚。
11、鼻窦炎：苍耳子、双花各30克，辛夷25克，熏鼻泡脚。
12、咳嗽（1）荞麦桔梗水——金荞麦60克，桔梗、薄荷各25克。
功效：疏风清热，化痰止咳即风热咳嗽。
夏天（2）萝卜葱白水——萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
功效：宣肺解表，化痰止咳。
治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
13、哮喘（1）白芥子水——白芥子适量。
功效：平喘。
适用于寒痰咳喘。
（2）萝卜橘皮水——白萝卜150克，全紫苏、鲜橘皮各100克。
功效：下气平喘。
适用于肺气壅遏所致的哮喘。
14、胃痛（1）干姜木香水——干姜50克，木香30克，制附片20克。
冻疮破了抹“三皮”粉
更 干净
要 。我 们 常用 各 种 含 酶 洗 衣 粉 ， 其中
的酶 制 剂 主 要 有 碱 性 蛋 白酶 和 碱 性 脂 肪 酶 。 前 者 用 于 分 解 蛋 白质 类 污 物， 如汗渍 、 血 渍 等 。 后 者 则 主 要 用 于 脂 肪 酸 及 其 酯 类 污 物 ，也 就 是 我
清洗 干香 菇时 ， 先泡发 ， 然 后 把
水控 一 下 ，再 在 上 面 撒 点 干 淀 粉 ， 因 为淀 粉 具 有 吸 附作 用 ， 容 易 吸 附 其 中 的沙 子 。然后 在 容 易 藏 匿 沙子 的菌 摺 上 搓 一 搓 ，用 水 清 洗
者， 都会有类似肩周炎 的症状。０
本刊 综合 整理
蒋跃 新／ 图
２ ０ １ ４ ・ ２ 磊向． ￡ ， 霉 搭 嚣
５３
柑橘 皮气 味芳香 ， 有 杀菌 、 祛 风 寒、 助 眠等 功效 ， 用来 洗 头 泡澡 ， 不 消 除疲 劳 。
冻疮破 了 抹“ 三皮 ＂ 粉
取 适量 的 石榴 皮 、
但 能清 除皮肤污 垢 ， 还 能滋润 肌肤 、 柿子皮 、 六眼果（ 编 者 注： 应 为 五眼 果 ） 皮， 低 在 冬 天 ，用柑 橘皮 泡脚 还 有 保 暖 温 烤干 后研 磨成 粉 末 ， 死 角
“ 水土 不服 ” 是 远 行 者 易 出 现 的
滑柔 软 。 此外 ， 柑 橘皮 泡脚 还 能改 善睡 眠， 让人 香甜 入 睡。 但是 ， 橘 皮性 辛 温 ，
黑 謇 力 口生 萎
皮肤 过敏 的人 ， 有发热、 口干 、 便秘 、 尿
巧 洽 老 年 病
制法 ： 取 黑 枣数 斤 ， 放 入 姜汁 （ 生 姜榨 取浓 汁最 好 ，也 可 用生 姜加 水 煎 取 浓汁 ；或 用 罐 头 生 姜汁 略煮 浓缩 ）
橘子皮泡脚的好处
橘子皮泡脚的好处关于《橘子皮泡脚的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
桔子是我们生活起居之中常常吃的一种新鲜水果，桔子甜酸的味儿很好吃，但是绝大多数人不清楚桔子皮的功效与作用很普遍，除开能养颜美容之外，吃剩余的桔子皮千万别丢弃，留下泡一热水泡脚实际效果也是很非常好的，可以减轻工作中一天的工作压力，还能够预防流感，那麼橘子皮泡脚有哪些好处呢吗？剩余的橘子皮先别丢掉，用于浴池益处多多。
柑桔皮味道芬芳，有除菌、袪风寒、保湿补水、助睡眠、去臭味的作用，用于洗头发洗澡，不仅能消除皮肤污渍，还能滋养皮肤、缓解疲劳。
原题目：吃了桔子皮别扔热水泡脚浴池益处多网易河北健康频道讯吃了桔子，剩余的橘子皮先别丢掉，用于浴池益处多多。
柑桔皮味道芬芳，有除菌、袪风寒、保湿补水、助睡眠、去臭味的作用，用于洗头发洗澡，不仅能消除皮肤污渍，还能滋养皮肤、缓解疲劳。
秋冬季气侯干躁，皮肤非常容易丧失水份，越来越不光滑、沒有延展性。
柑桔皮中带有丰富多彩的柠檬酸、维他命C及其单方精油成份，历经开水的侵泡，这种物质融解出去，浴池时就从伸开的皮肤毛孔渗入进皮肤，刺激性外皮下的毛细管，推动基础代谢。
而且这种成份在皮肤表层产生一层塑料薄膜，能避免水份挥发，使皮肤光洁细致。
柑桔皮热水泡脚在冬季也有防寒保暖实际效果，特别是在合适身体素质偏寒、畏冷的人，对医治前期风寒感冒也是有显著成绩。
柑桔皮还可头发护理，洗头发后头发光洁绵软；柑桔皮热水泡脚能提高睡眠质量，令人甘甜入眠。
可是，橘子皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干舌燥、便秘、尿液发黄等病症者谨慎使用。
需要提示大伙儿留意的是，不必立即用鲜橘子皮洗澡，因为它的表层有化肥和防腐剂环境污染，可能会刺激性皮肤。
橘子皮需要解决一下，先要用冷水清洗掉表层的废弃物，进而用冷水盖过5公分上下，侵泡30分钟以上。
再放进食用碱中(500ml冷水中添加食用纯碱5-10克)侵泡5-15分鐘或是在洗米水中侵泡1钟头上下；最终用冷水清洗干净，放到自然通风、荫凉的地区干躁1周。
陈皮泡脚的功效与作用及禁忌症
陈皮泡脚的功效与作用及禁忌症陈皮泡脚是一种中医疗法，通过将陈皮浸泡在热水中泡脚，来达到治疗与预防疾病的目的。
陈皮是橘子晒干后的果皮，具有独特的香味和药用价值。
泡脚是中医常用的调理身体的方法之一，有着悠久历史，被广泛用于日常保健和治疗多种疾病。
陈皮泡脚具有许多功效与作用，但也有一些禁忌症需要注意。
一、功效与作用1. 改善血液循环：陈皮泡脚可以促进血液循环，加快血液流动，增强身体的新陈代谢。
泡脚时温度适宜的水可以扩张血管，增加血液在身体各部位的流动，从而改善手脚冰凉、四肢无力、水肿等症状。
2. 驱寒暖身：陈皮泡脚具有暖身的作用。
在寒冬或寒冷的环境下，泡脚可以帮助身体驱除寒气，提高体温，增强抵抗力。
3. 清热解毒：陈皮具有清热解毒的作用，能够帮助体内排除毒素，减少炎症反应，缓解身体不适。
泡脚时，陈皮中的有效成分可通过水渗透到皮肤细胞中，起到清热解毒的作用。
4. 缓解疲劳：陈皮泡脚可促进全身放松，缓解疲劳和压力。
泡脚时，热水可以舒缓紧张的肌肉，促进肌肉血液循环，放松身体，舒缓疲劳感。
5. 促进睡眠：泡脚可以促进睡眠，帮助人们更快入睡，并提高睡眠质量。
泡脚时，热水的刺激可以放松身体，使人感到疲倦，从而更容易入睡。
6. 缓解经期不适：陈皮泡脚对于女性来说有一定的特殊功效。
泡脚时，热水可以促进子宫血液循环，缓解经痛和经期不适，减少腹胀和乳房胀痛等症状。
二、禁忌症泡陈皮脚虽然有很多功效与作用，但也有一些禁忌症，以下是一些需要注意的情况：1. 伤口溃烂：泡脚时，如果身体有伤口、溃烂、烫伤等情况，应避免泡脚，以免感染加重或疼痛加剧。
2. 皮肤过敏：泡脚时，如果发现皮肤出现过敏反应，如红肿、瘙痒、疱疹等情况，应停止泡脚并就医。
3. 感冒发烧：在感冒发烧时，身体已经处于炎症状态，如果继续泡脚，可能会导致发热加重，不利于身体康复。
4. 心脏病患者：泡脚时，热水可能会使心脏负荷增加，对于心脏病患者来说，可能会引发心脏问题。
橘子皮泡脚的功效与作用
橘子皮泡脚的功效与作用橘子皮泡脚是一种常见的中医养生方法，它起源于古代中国药材使用的传统疗法，有着悠久的历史。
橘子皮泡脚的功效与作用非常丰富多样，具有清热解毒、祛湿除寒、活血化瘀、舒筋活络、调理内分泌等多种功效，深受广大人民群众的喜爱和推崇。
本文将为大家详细介绍橘子皮泡脚的功效与作用。
一、清热解毒清热解毒是橘子皮泡脚的主要功效之一。
橘子皮中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抗炎、消炎、杀菌等作用，可以有效清除体内的自由基和毒素，净化血液，增强免疫力，提高人体抵抗力。
橘子皮还含有丰富的挥发油，具有杀菌抗病毒的作用，可以有效预防和治疗感冒、咳嗽、喉咙痛等上呼吸道感染疾病。
橘子皮泡脚可以通过脚底的穴位吸收这些有效成分，促进血液循环，泻火解毒，达到清热解毒的功效。
二、祛湿除寒祛湿除寒是橘子皮泡脚的另一个重要功效。
湿气是中医理论中的一种致病因素，湿邪入侵人体，容易导致痰湿、水肿、关节疼痛等症状。
橘子皮中富含的挥发油和单宁酸等成分，具有温阳祛湿的作用，可以温暖脚部，驱散体内湿气，调理脾胃功能，加速新陈代谢，排出体内湿邪，达到祛湿除寒的功效。
特别适用于寒湿体质的人群，如手脚冰凉、容易水肿、关节疼痛等症状的人。
橘子皮泡脚还可以帮助缓解湿疹、痤疮等皮肤问题。
三、活血化瘀活血化瘀是橘子皮泡脚的另一项重要功效。
橘子皮中的挥发油和黄酮类物质，可以促进血液循环，舒张血管，增强血管弹性，改善微循环，使血液更加通畅。
橘子皮还含有丰富的柠檬酸和维生素C等成分，可以溶解血液中的血栓，防止血液黏稠，减少血液在血管内的沉积，防止血液循环不畅所引起的各种疾病。
橘子皮泡脚可以使脚部血管扩张，加速血液循环，促进身体各组织器官的氧气供应，增加养分的供应，加速新陈代谢，达到活血化瘀的功效。
四、舒筋活络舒筋活络是橘子皮泡脚的又一重要功效。
橘子皮中含有的柠檬酸和维生素C等物质，可以促进人体胶原蛋白的合成，增加腱、韧带、关节软骨的弹性，保持关节的灵活性。
陈皮泡脚的功效与作用
陈皮泡脚的功效与作用陈皮泡脚是一种中医疗法，被广泛应用于中医养生和治疗不同疾病。
陈皮是一种常见的中药材，具有温中理气、行气止痛等功效。
陈皮泡脚就是将陈皮煮熟后，用煮好的陈皮水浸泡脚部，通过足底穴位吸收药效，达到调理身体、治疗疾病的目的。
本文将介绍陈皮泡脚的功效与作用，包括陈皮泡脚的原理、对身体的好处及常见疾病的辅助治疗效果。
一、陈皮泡脚的原理陈皮泡脚的原理主要包括以下几个方面：1. 穴位刺激：人体的足底有着众多穴位，而且与身体各个部位的脏腑有着密切的关系。
陈皮泡脚可以通过足底穴位的刺激，促进身体的气血循环，调节脏腑功能，达到调理身体的作用。
2. 药效吸收：陈皮是一种温中理气的中药材，具有行气止痛的作用。
泡脚时，足底的毛细血管会扩张，吸收陈皮中的有效成分，进而起到温通经络、活血化瘀的作用。
3. 祛湿排毒：陈皮泡脚还具有祛湿排毒的作用。
湿邪是中医理论中的一种病邪，会引发各种疾病。
泡脚时，煮好的陈皮水能够温暖身体，促进排汗和尿液的排出，进而排除体内湿邪，起到祛湿排毒的作用。
二、陈皮泡脚的功效与作用陈皮泡脚具有多种功效与作用，对身体的好处很多，下面将详细介绍。
1. 温中理气：陈皮具有温中理气的作用，可以改善脾胃功能，促进食欲、消化和吸收。
泡脚时，陈皮中的有效成分能够通过足底穴位的刺激，进入体内，起到温中理气的作用，调理脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。
2. 行气止痛：陈皮具有行气止痛的作用，可以舒缓经络、缓解疼痛。
泡脚时，陈皮中的有效成分能够通过足底穴位的刺激，促进气血循环，舒缓经络、缓解疼痛，对痛风、关节炎等疼痛病症有辅助治疗的效果。
3. 活血化瘀：陈皮泡脚还具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，清除多余的淤血。
泡脚时，陈皮中的有效成分能够通过足底穴位的刺激，促进气血循环，加速血液的流动，清除多余的淤血，对于淤血引起的血液循环不畅、经期不调等问题有改善的作用。
4. 祛湿排毒：陈皮泡脚具有祛湿排毒的作用，可以促进体内湿邪的排出，改善湿邪引起的疾病。
陈皮泡脚的正确方法
陈皮泡脚的正确方法陈皮泡脚是一种中医养生保健方法，具有温经散寒、祛风除湿、舒筋活络的功效。
正确的泡脚方法可以帮助我们舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力，对于改善睡眠质量、缓解关节疼痛、调节内分泌等都有很好的效果。
下面，我们来详细了解一下陈皮泡脚的正确方法。
首先，准备好泡脚的材料。
我们需要准备一些陈皮、生姜和盐。
陈皮具有理气化痰、行气止痛的作用，生姜可以温经散寒、祛风除湿，盐则可以软化角质、杀菌消炎。
这三种材料搭配在一起，可以起到增强功效的作用。
接下来，将准备好的材料放入足浴盆中。
首先将适量的陈皮放入足浴盆中，然后再加入适量的生姜片和少许盐。
在加入热水后，可以先用脚搅拌一下，使材料充分溶解。
然后，将脚放入足浴盆中浸泡。
泡脚的水温要适中，不宜过烫或过冷，一般控制在40-45摄氏度为宜。
泡脚的时间一般为20-30分钟，可以根据个人的感觉适当延长时间。
在泡脚的过程中，可以适当按摩脚底和脚面，以加强泡脚的效果。
最后，泡脚后要及时擦干双脚，并穿上袜子。
泡脚后的双脚会比较松软，这个时候如果再加上一些按摩，效果会更好。
泡脚后不要立即接触冷水或冷风，以免引起感冒或关节疼痛。
在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的时间泡脚。
比如，可以在晚饭后泡脚，有助于帮助消化；也可以在睡前泡脚，有助于放松身心，帮助入睡。
总之，只要坚持泡脚，就能够收到很好的养生效果。
总的来说，陈皮泡脚是一种简单易行的养生方法，具有较好的效果。
通过正确的泡脚方法，我们可以舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力，对于改善睡眠质量、缓解关节疼痛、调节内分泌都有很好的效果。
希望大家能够在日常生活中多多尝试，享受泡脚带来的健康和舒适。
新鲜橘子皮可以泡脚吗 橘皮泡脚一次放多少
新鲜橘子皮可以泡脚吗橘皮泡脚一次放多少我们在吃橘子的时候，经常会将橘子皮给丢掉，但是橘子皮也是有很好的作用的，那么新鲜的橘子皮可以用来泡脚吗？一、新鲜橘子皮可以泡脚吗可以。
新鲜橘子皮是可以用来泡脚的，并没有对脚部肌肤产生危害的物质，而且对于泡脚还有一定的好处。
新鲜的橘子皮中会含有大量的芳香油等物质，放入泡脚水中，温水会让其散发出清新的香气，所以在泡脚的时候，可以舒缓脚部的同时，使人处于放松的状态，清新的味道能够放松人一天所积累的压力，而且橘子皮的芳香气对于有脚气的人群也是很友好的，因为新鲜的橘子皮具有一定的消毒杀菌的功能，所以能够在一定程度上缓解脚气的症状。
二、橘皮泡脚一次放多少适量即可。
陈皮也是属于橘子皮所制作而成，拿陈皮用量对照，陈皮泡脚用量是在10g左右，但是新鲜橘子皮中含有大量的水分等物质，所以可以相比较而言，可以适当的增加用量，新鲜的橘子皮的用量没有明确的规定，一般适量即可，不宜过多。
橘子皮和陈皮是同一种物质，一个只是新鲜的橘子皮，而另外一个只是经过炮制加工后的橘子皮而已，所以两者还是有共同的药用功效的，所以在泡脚的时候，就算是新鲜的橘子皮也是不能够放太多的。
三、橘子皮泡脚能天天泡吗能。
是能够天天使用橘子皮泡脚的，而且对于保健身体有很大的好处，但是前提是要正确的使用橘子皮泡脚。
橘子皮泡脚的方式是比较温和的，尤其是新鲜的橘子皮，其药用功效要远远低于陈皮，所以天天泡脚并不会产生危害，而且对于一些脚部干裂、有脚气的人群来说，天天使用橘子皮泡脚可以在一定程度上缓解自身的症状，所以反而天天采用橘子皮泡脚才会有效果。
四、橘子皮泡脚的禁忌1.需要处理：新鲜的橘子皮是需要经过处理还能用来泡脚的，最好是先将其清洗一遍再放入泡脚水中，因为新鲜的橘子的表面可能会有农药残留和保鲜剂的污染，可能会刺激到皮肤，所以为了脚部皮肤的健康，最好是能够处理下再泡脚。
2.温度不宜太高：在泡脚的时候，泡脚水的温度不宜太高，因为如果泡脚的温度比较高的话，橘子皮中的有效成分会被破坏，从而降低橘子皮泡脚的功效，而且温度过高容易引起脚部烫伤，温度最好是选择40度左右。
陈皮泡脚的作用与功能主治是什么
陈皮泡脚的作用与功能主治1. 什么是陈皮泡脚陈皮泡脚是一种传统的中医疗法，使用陈皮来泡脚。
陈皮是指普通橘子或柚子的果皮经过晒干后形成的一种中草药材料。
陈皮在中医中有较高的药用价值，常用于调理脾胃、化痰止咳和理气舒郁等功效。
泡脚是通过将陈皮与热水结合，浸泡双脚来达到治疗和保健的目的。
2. 陈皮泡脚的主要作用与功能陈皮泡脚有多种作用与功能，常见的包括以下方面：2.1 改善循环系统泡脚可以通过热水的刺激，促进血液循环和新陈代谢，增加血液的供应量，并帮助淋巴系统排毒。
同时，陈皮中富含的挥发油成分，可以扩张毛细血管，使血流更加畅通，有助于缓解静脉曲张、疲劳和水肿等问题。
2.2 缓解疼痛和炎症陈皮泡脚可以缓解身体的疼痛和炎症。
陈皮中的柚皮甙和柠檬皮素等药用成分，具有镇痛和抗炎作用。
泡脚时，这些成分可以通过水渗透进入皮肤，达到舒缓疼痛和减轻炎症的效果。
对于关节炎、肌肉酸痛、扭伤等问题，陈皮泡脚都有一定的缓解效果。
2.3 促进睡眠质量泡脚可以松弛身体和改善心理状态，有助于放松紧张的神经系统，促进睡眠质量。
陈皮中的柚皮醇是一种天然的镇静剂，可帮助缓解焦虑、紧张和失眠等问题。
在睡前泡脚，有助于放松身心，提高入睡速度和睡眠质量。
2.4 清洁皮肤泡脚可以有效清洁皮肤并去除污垢。
热水可以打开毛孔，陈皮则具有较强的消炎抗菌作用，可以杀灭细菌和清除皮肤上的杂物。
通过泡脚，不仅可以去除角质，还可以使皮肤更加光滑，提亮肤色。
3. 陈皮泡脚的适用人群与禁忌症3.1 适用人群•经常感到手脚冰凉、四肢乏力的人群；•患有关节炎、风湿病等疼痛性疾病的患者；•睡眠质量较差、失眠的人群；•需要放松身心、减轻压力的人群。
3.2 禁忌症由于陈皮泡脚会产生一定的温热感，因此需要注意以下禁忌症： - 发热或体温超过正常范围的人； - 心脏病、高血压等需要控制体温的病患； - 皮肤有破损或溃疡的部位； - 孕妇和月经期的女性。
4. 如何进行陈皮泡脚进行陈皮泡脚时，可以按照以下步骤进行： 1. 准备一些陈皮和足够的热水； 2. 将陈皮放入热水中，浸泡片刻，使其释放出药效成分； 3. 调整水温至适宜的温度，一般为37-42摄氏度； 4. 将双脚浸泡在水中，保持20-30分钟； 5. 泡脚时可以适时按摩双脚，以促进血液循环； 6. 泡脚结束后，可以用干毛巾擦干脚部，然后穿上袜子保持温暖。
柚子皮泡脚功效与作用
柚子皮泡脚功效与作用柚子皮是指柚子的外层干燥皮，也是一种传统的中药材。
柚子皮自古以来就被广泛应用于民间，被人们喜爱并赋予了很高的保健价值。
而泡脚则是中医传统的养生方式，具有良好的保健效果。
将柚子皮和泡脚结合在一起，可以发挥出更加强大的功效与作用。
在本文中，将详细介绍柚子皮泡脚的功效与作用。
首先，柚子皮泡脚能够促进血液循环。
在泡脚的过程中，热水会刺激足底的穴位，使得穴位活血化瘀，从而促进血液循环。
而柚子皮具有较大的挥发性，可以快速被皮肤吸收，通过对皮肤的刺激，进一步加强血液循环的效果。
良好的血液循环可以保证身体各部位得到足够的氧气和营养物质，促进新陈代谢的进行，同时也有助于废物的排出，保持身体健康。
其次，柚子皮泡脚对缓解疲劳、改善睡眠质量也有明显的效果。
现代人的工作压力大，生活快节奏，很容易导致精神压力和疲劳。
泡脚可以舒缓身体的疲劳感，柚子皮中的柚皮素具有镇静作用，可以缓解焦虑和压力，同时还能提高睡眠质量。
对于失眠、多梦或者浅睡的人来说，柚子皮泡脚是一种慢慢安神的方法，通过泡脚的舒适感觉，让人更容易入睡并获得更高质量的睡眠。
此外，柚子皮泡脚还具有一定的祛湿效果。
在湿气重的环境中生活久了，人们容易有湿气重的症状，比如关节疼痛、浑身酸重、水肿等等。
泡脚能够通过温热刺激，促进经络的畅通，增强机体的湿气代谢，柚子皮中的挥发性成分能够抑制湿气的生成和蓄积，使得湿气排出体外，起到祛湿的作用。
特别是柚皮素可以调节肠胃，促进消化，减少湿气从内部形成。
此外，柚子皮泡脚还具有很好的护肤功效。
柚子皮中富含维生素C、维生素P、果酸等营养物质，这些物质具有很好的抗氧化和美白作用，可以减少皮肤的色斑和黑色素沉积，提亮肤色。
柚子皮还含有丰富的果胶，可以保持皮肤的湿润度，延缓皮肤衰老的过程。
泡脚时，柚子皮的营养物质能够通过足底的穴位渗透到皮肤深层，让皮肤从内外两个方向得到护理，达到养肤美容的效果。
而对于女性来说，柚子皮泡脚还有缓解经期不适的功效。
橘皮生姜的功效与作用
橘皮生姜的功效与作用橘皮生姜是一种常见的中药材，它不仅有独特的味道和香气，还有许多益处和药用作用。
橘皮生姜可以用于调理身体，促进血液循环，缓解消化问题，提高免疫力，减轻疼痛，改善皮肤状况等。
本文将详细介绍橘皮生姜的功效与作用。
橘皮生姜的主要功效之一是调理身体。
橘皮和生姜都具有温热的性质，可以温暖和疏通身体的经络，促进血液循环。
橘皮生姜煮水喝可以缓解寒冷的症状，如手脚冰凉、腹痛腹泻等。
此外，橘皮生姜还可以增强体力和耐力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
长期饮用橘皮生姜水还可以改善睡眠质量，并缓解压力和焦虑。
橘皮生姜对消化系统也有着积极的影响。
橘皮生姜含有一些有机化合物，如柠檬烯和姜醇，具有促进消化的作用。
饭后服用橘皮生姜水可以帮助消化食物，减少胃胀和胃痛的发生。
此外，橘皮生姜还可以缓解恶心和呕吐，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
橘皮生姜还能增加胃酸的分泌，改善胃酸过少的情况。
橘皮生姜还有止痛和消炎的作用。
其中的一些化合物具有镇痛和抗炎作用，可以有效减轻头痛、关节炎和其他疼痛症状。
橘皮生姜还可以调节体内的炎症反应，减轻炎症引起的不适。
这一特性使得橘皮生姜成为一种常用的自然药物，用于治疗关节炎、糖尿病等慢性炎症性疾病。
橘皮生姜也可以改善皮肤状况。
橘皮中的柠檬烯可以促进皮肤的新陈代谢，去除角质层，使皮肤更加光滑和健康。
此外，橘皮生姜还可以收缩毛孔，并减少粉刺和暗疮的发生。
将橘皮生姜磨成粉，与面膜混合后敷在脸上，可以改善肌肤质量，并减少皮肤炎症和敏感。
除了上述功效，橘皮生姜还有许多其他益处和药用作用。
例如，橘皮生姜可以提高血液中的抗氧化物质的含量，预防自由基损伤，延缓衰老过程。
橘皮中的柠檬酸可以促进肝脏的解毒功能，改善肝功能。
橘皮生姜还可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
此外，橘皮生姜还具有抑制肿瘤生长和扩散的作用，可以辅助治疗癌症。
总之，橘皮生姜是一种非常有益的中草药，具有调理身体、促进消化、减轻疼痛、改善皮肤等多种功效与作用。
姜桔子皮熬水功效与作用
姜桔子皮熬水功效与作用姜桔子皮熬水是一种古老的中药熬制方法，它结合了姜、桔子皮的药用价值，具有多种功效与作用。
姜桔子皮熬水在中医中被广泛应用，被认为能够清热解毒、健脾开胃、止咳化痰、调理胃肠等。
下面我们就来详细了解一下姜桔子皮熬水的功效与作用。
1. 清热解毒。
姜桔子皮熬水具有清热解毒的功效。
在中医理论中，清热解毒是指清除体内的热毒，净化体内环境，促进身体的恢复。
姜桔子皮中的有效成分能够清热解毒，对于感冒、发热、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
2. 健脾开胃。
姜桔子皮熬水还具有健脾开胃的作用。
姜和桔子皮都被认为是中药中的健脾开胃药材，它们能够促进消化液分泌，增加食欲，帮助身体更好地吸收营养。
因此，长期饮用姜桔子皮熬水可以改善消化不良、食欲不振等问题。
3. 止咳化痰。
姜桔子皮熬水对于咳嗽、咽喉炎等症状也有很好的缓解作用。
姜具有温肺化痰的功效，而桔子皮则有化痰止咳的作用，两者结合起来，能够有效地缓解上呼吸道感染引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。
4. 调理胃肠。
姜桔子皮熬水还可以帮助调理胃肠，缓解胃肠不适。
姜具有温中理气的作用，可以帮助缓解胃肠胀气、腹泻等症状。
而桔子皮则有收敛止泻的功效，可以帮助缓解腹泻等问题。
因此，姜桔子皮熬水对于胃肠不适、腹泻等问题有很好的调理作用。
5. 提高免疫力。
姜桔子皮熬水中的有效成分具有抗氧化、抗炎等作用，能够帮助提高机体的免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
长期饮用姜桔子皮熬水可以帮助身体更好地抵抗外界病菌的侵袭。
6. 改善皮肤问题。
姜桔子皮熬水中的有效成分对于一些皮肤问题也有一定的改善作用。
姜具有温经散寒的功效，可以帮助改善一些因寒凉引起的皮肤问题，如手脚冰冷、湿疹等。
而桔子皮则有收敛作用，可以帮助改善皮肤瘙痒、湿疹等问题。
总的来说，姜桔子皮熬水具有清热解毒、健脾开胃、止咳化痰、调理胃肠、提高免疫力、改善皮肤问题等多种功效与作用。
但需要注意的是，姜桔子皮熬水并不适合所有人群，孕妇、儿童、体质虚弱者等人群应慎重饮用，最好在医生的指导下使用。
橘子皮烫脚的方法
橘子皮烫脚的方法
橘子皮烫脚是一种传统的中医疗法，相传能够促进血液循环、舒缓疲劳和缓解一些脚部问题。
以下是橘子皮烫脚的方法：
1. 准备橘子皮：将橘子洗净并去除果肉，将剩余的橘子皮放在一个小锅中。
2. 加水煮沸：在小锅中加入足够的水，将水煮沸。
3. 熬煮橘子皮：将煮沸的水倒入小锅中的橘子皮上，用中小火煮约10分钟，让橘子皮释放出有效成分。
4. 浸泡脚部：等橘子皮汤稍微降温后，将脚部浸泡在温热的橘子皮汤中，保持15-20分钟。
5. 擦干脚部：浸泡结束后，用毛巾轻轻擦干脚部，并确保脚部完全干燥。
请注意，橘子皮烫脚只是一种民间偏方，如有严重的脚部问题，请及时咨询医生的建议。
此外，有些人可能对某些橘子皮成分过敏，所以在使用橘子皮烫脚之前可以先做个小试验，确认无过敏反应后再进行全脚浸泡。
用橙子皮泡脚有什么好处
用橙子皮泡脚有什么好处泡脚和洗脚的区别不仅仅是时间上的差异，还有配料或药品的不同。
或许洗脚只是简单地对脚进行一次清洁，但泡脚讲究可就多了，具体有哪些方面，小编带你一起去发现吧。
橙子皮泡脚和橘子皮泡脚一样都是很有好处的，像这种橙子皮拿来用于洗浴效果都很不错。
首先橙子皮里面含有很丰富的维生素还有精油等等成分，如果用于泡脚的话对于脚上皮肤会有很大的帮助，要知道冬天气候干燥，皮肤很容变得干枯并且粗擦没弹性，而这种水果的皮用来泡脚的话就正好能够帮助解决这个问题，橙子皮泡脚能够很好的滋养脚部皮肤。
用橙子皮泡脚有什么好处呢咱们先去了解一下橘子皮，橘子皮，顾名思义，就是指从橘子上剥下来的果皮(风干1年以上称为陈皮)。
橘子皮，味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮，这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。
橘子皮如果是冬柑的皮晒制而成的，则其质量较好，它的外表呈现深褐色，且皮瓤薄，放在手上觉得很轻而容易折断，同时还伴有清香味。
其中，广东三宝，橘子皮老姜飞扬草里的陈皮，就是专指新会陈皮，素有千年人参，百年陈皮之说。
新会陈皮的价值，可见一斑。
橘子皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片。
厚约1至4毫米，外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室;内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。
质稍硬而脆。
气香，味辛而微苦。
橘皮中富含维生素C，所以有很多功效，包括药用、美容等。
在中医学中，橘子皮是一个好东西，是一味中药，橘子皮含有丰富的维生素c、香精油。
橘子皮不但具有理气化痰、健胃除湿、降血压的功效，还可以滋润肌肤。
除此之外，用橙子皮泡脚的话还能够帮助保暖，对于一些身体寒凉的人来说效果就很不错。
还有的用橙子皮泡脚对于睡眠也有着很大的帮助，如果神经经常紧绷的话就可以试一试这种方法，晚上睡觉的时候会很好的改善睡眠质量。
祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。
橘子粉可以泡脚吗
橘子粉可以泡脚吗文章目录*一、橘子粉可以泡脚吗*二、橘子粉理化指标*三、橘子粉的食用注意事项橘子粉可以泡脚吗1、橘子粉可以泡脚吗橘子粉可以泡脚,因为橘子粉是由橘子皮制成的粉,而橘子皮泡脚是非常适合女生的,橘子皮含有丰富的维生素c、香精油,可以很好的滋润足部的皮肤,女生经常要穿高跟鞋,日常多用橘子皮来泡脚,不失为一个保护足部皮肤的一个好方法。
橘子皮泡脚可以用来降血压、健胃除湿,对于中老年人同样是适合的,长期用橘子皮来泡脚,对于中老年人的养生非常有帮助。
橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果,对于有脚气的朋友也是福音啊。
2、橘子粉的功效与作用2.1、桔子粉可以清热去火桔子粉性质寒凉,有清热去火的作用,平时用桔子粉冲水喝,对咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状有很好的缓解作用。
另外桔子粉对肺热引发的咳嗽也有一定的缓解作用,适合那些咳嗽痰多的人群食用。
2.2、桔子粉可以增香增香是桔子粉的重要功效之一,平时蒸馒头时加入少量的桔子粉,会让蒸出的馒头有淡淡的桔子香气,在蒸米饭或者煮稀饭时也可以加入桔子粉,同样也能起到增香的作用。
2.3、桔子粉能美白桔子粉中有大量的维生素C存在,人们食用以后能起到美白皮肤的作用,平时也可以用桔子粉调成的水直接清洗面部,美容功效特别出色,另外大家也可以用桔子粉刷牙,能有效清除牙垢,让牙齿变得白皙诱人。
2.4、桔子粉能软化血管桔子粉保留了桔子中的大量营养成分,进入人体以后能清除人体中的胆固醇,减少脂肪的沉积,对动脉硬化和血栓生成有很强的预防作用。
平时经常食用能让心脑血管病的发病率大大降低。
3、橘子粉的食疗作用橘子味甘酸、性温,入肺。
具有开胃、止渴润肺的功效。
主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量。
并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。
桔子泡脚的功效与作用
桔子泡脚的功效与作用桔子泡脚的功效与作用桔子泡脚，是指将新鲜的桔子果皮与桔子叶加入温水中，用来泡脚。
桔子泡脚作为一种传统的中医疗法，拥有多种功效与作用。
在本文中，将详细介绍桔子泡脚的功效与作用，并探讨其科学依据。
一、缓解疲劳，提升睡眠质量长时间的工作和学习会使人的脚部疲劳，桔子泡脚可以有效缓解脚部的疲劳感。
桔子中含有丰富的维生素C和矿物质，这些营养物质可以渗透到皮肤中，促进血液循环，加速新陈代谢。
同时，桔子泡脚还可以提升人体的免疫力，增强身体的抵抗力，从而减少疾病的发生。
此外，桔子泡脚还可以帮助改善睡眠质量。
桔子中含有一种叫做苯乙酸的物质，它具有镇静和安神的作用，对于失眠和焦虑情绪的人来说，泡脚可以起到舒缓的作用，有助于入睡。
二、驱寒保暖，预防感冒冬季是感冒多发的季节，而桔子泡脚可以帮助人们驱寒保暖，预防感冒的发生。
桔子中所含的丰富维生素C具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵抗病毒的侵袭。
此外，桔子泡脚还可以提高皮肤的温度，促进血液循环，增强血管的收缩能力，从而有效提高体温，使人们不易受到寒冷侵袭。
同时，桔子泡脚还可以促进体内血液循环，增加新陈代谢，放松身心，提高免疫力。
三、促进血液循环，改善微循环桔子泡脚可以有效促进血液循环，改善微循环。
新鲜桔子中富含的维生素C和矿物质可以通过渗透作用，促进血液中氧气和养分的吸收和运输，从而达到增强血液循环的效果。
另外，桔子泡脚还可以扩张和舒展血管，增加血管的弹性和柔韧性，改善血管的通透性，使血液更顺畅地流动。
通过桔子泡脚，还可以减少皮肤的血漿渗出，改善微循环，提高皮肤的光泽度，从而增强皮肤的保湿能力。
四、舒缓筋骨疼痛，缓解关节炎症状桔子泡脚对于舒缓筋骨疼痛、缓解关节炎症状有一定的功效。
桔子中含有丰富的维生素C和天然植物化合物，这些成分具有抗炎和镇痛的作用，可以缓解肌肉和关节的酸痛感。
此外，桔子泡脚还可以改善关节活动度，减轻关节炎症状。
泡脚时，桔子果皮中的柠檬酸和苹果酸会转化为草酸，草酸可以抑制关节内的钙盐结晶，并溶解已有的结晶，从而缓解关节炎痛。
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需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上；再放入碱水中（500毫升清水中加入食用碱5～10克）浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里；再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。▲
（摘自《生命时报》20
金秋季节柑橘类水果大量上市，吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
秋天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。