小孩几个月开始补钙比较好
儿童缺钙有何表现？儿童缺钙对健康有什么危害,补钙吃什么好呢？
儿童缺钙有何表现？儿童缺钙对健康有什么危害，补钙吃什么好呢？儿童缺钙也是生活中很常见的一种现象，儿童处于生长发育阶段，需要补充很多的钙质，那么，儿童缺钙有何表现？儿童缺钙对健康有什么危害，补钙吃什么好呢？一、儿童缺钙的表现1、缺钙的表现入睡后多汗、啼哭、易惊醒。
常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
2、小宝宝在白天会烦躁,坐立不安。
并且长牙的时间,也比其他小孩子要晚上很多。
3、学步迟。
阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。
4、偏食或厌食。
指关节明显较大,指节瘦小无力。
5、经常出现抽搐症状。
指甲灰白或有白痕。
前额高突,形成方颅。
常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。
二、儿童补钙的注意事项1、吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃。
2、熬骨头汤补钙的时候,可以在汤里加点醋,这样有助于钙的吸收。
3、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收。
4、钙并非补的越多越好,如果短时间内摄入含钙量过高食物,很有可能造成尿道结石等问题。
5、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。
碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收,而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
三、儿童补钙吃什么好1、牛奶牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,有利于钙的吸收。
故牛奶被称为最“接近完美的食品”,也是最理想的天然食品。
2、奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、橙汁橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
钙和锌什么时间吃最好
钙和锌什么时间吃最好现在，很多小孩子都需要补钙和补锌，如果孩子体内缺乏钙和锌的话，就会导致孩子们发育不良，有些甚至还会影响骨骼等的正常发育。
很多家长为了给孩子补钙和补锌，经常会购买一些富含钙和锌的食物以及药物。
那么，钙和锌什么时间吃最好呢?儿童补钙铁锌吃什么好富含钙的食物乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。
相关阅读：儿童补钙最佳食品推荐富含铁的食物瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。
富含锌的食物锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
动物性食物含锌量较高，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
如：牡蛎、扇贝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带及坚果等。
如何判断儿童需要补钙铁锌缺钙：孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。
缺锌：一般孩子并不缺锌，尤其是母乳喂养的孩子。
但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。
缺铁：面无血色，且一活动就会累的孩子可能缺铁。
儿童补钙铁锌的时间钙制剂：两餐之间，单独补充补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。
但需要提醒的是，给儿童补钙，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。
相关阅读：给儿童补钙要避免五大误区锌制剂：两餐之间，钙锌不同补补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率。
如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2—3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。
铁制剂：饭后补充最好补铁剂最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素C或酸味水果，如橙子、猕猴桃等。
这是由于铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，这种转化更容易。
小孩鸡胸吃什么钙片好
小孩鸡胸吃什么钙片好鸡胸的出现和小孩子出现偏食也是有关系的，如果小孩子偏食的话对身体的钙质吸收就会产生影响，如果不能及时的调整好孩子的钙质吸收，鸡胸就会不断恶化，这样对孩子的发育是非常不利的。
小孩鸡胸的情况，应该及时的在饮食上做好相应的调整。
首先先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。
其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。
所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
外科专家提示：鸡胸一定要重视，及早对鸡胸做检查很，鸡胸要早发现科学治疗，以免贻误鸡胸最佳治疗时机。
为了您的身体健康，请选择正规外科医疗机构，接受治疗。
通过以上的介绍，大家对鸡胸患者补钙要“晚”补应该有所了解，最后祝患者早日康复。
★鸡胸患者如何补钙才有效骨骼的生成和发育自胚胎形成时开始，在30岁时达到颠峰，此后骨质就在以每年1%～3%的速度流失，在不知不觉中骨质疏松就形成了。
骨骼的主要成分是钙盐(约占2/3)和胶原蛋白(约占1/3)，预防和治疗骨质疏松就必须补充流失的骨骼成分。
婴幼儿补钙知识
一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。
人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收缺乏的时候，就要发动骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能到达正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，根本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比拟够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，根本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
3、孩子汗多、易哭是缺钙？出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙？天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。
一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
5、宝宝补钙应补到何时？补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。
药品质量信息收集分析记录表
药品质量信息收集分析记录表标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]药品质量信息收集分析记录表果是并不一定准确。
比如肌体缺钙时，人体调节系统会把骨骼里的钙释放到血液中维持血钙浓度，所以有时检查结果血钙正常时宝宝仍有可能缺钙。
通过头发检查微量元素就更不准确了，因为个体差异较大，发钙检查结果最多只能作为临床诊断的参考依据之一。
其实，人体是个十分敏感的有机体，一旦缺失某种营养物质微量元素时，肌体都会有所反应表现出来。
特别是宝宝，对缺钙症状会更敏感，只要我们掌握以下方法，平时留心观察，就很容易发现宝宝是否缺钙了。
1、宝宝睡觉多汗。
如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。
盗汗是缺钙的典型症状之一。
有时候，家长还会发现宝宝后脑或者脑袋枕部一圈没有头发或者头发特别少，这也是缺钙的表现之一。
这是因为宝宝睡下后，后脑出汗不舒服，使其头部不断磨擦枕头，时间久了头发摩擦掉了就形成了枕秃现象。
2、宝宝晚上哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难以入睡，或睡觉翻来覆去不安稳。
如果排除宝宝受到惊吓或尿床等身体不适原因的话，就很有可能是缺钙引起。
3、出牙延迟，牙齿参差不齐，呈锯齿状。
5、囱门闭合迟缓，到1岁半后仍不闭合。
6、前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸。
一岁以上可以站立走路的宝宝呈X型或O型腿。
7、厌食、偏食也有可能是缺钙。
因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
?宝宝补钙四季宝典一年四季时令不同，人体对钙的需求和流失情况也不相同，下面我们就来看看宝宝四季补钙的不同。
春季是儿童生长加速时期，孩子平均会长高 1.37厘米，生长速度明显高于其它季节。
有的孩子会在这个时期喊腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时还会痛醒。
粗心的家长有时会认为是孩子白天玩得太累了，或者以为是崴了脚，只是帮孩子揉揉按按就算了。
其实这种疼痛与孩子生长发育有密切关系，叫做生长性骨痛，是孩子正在生长发育特别是身高增长太快引起的。
儿童钙含量是多少正常
儿童钙含量是多少正常1、儿童钙含量是多少正常一般来说,宝宝是否通过吃儿童钙来补充钙要视情况而定：母乳补钙：如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的话,小婴儿的钙就够了,因为母乳的钙比牛奶的钙好吸收。
配方奶补钙：吃配方奶700到800毫升的时候,摄入的钙应该是比较够的。
若小孩不喜欢吃奶,或者是奶比较少,妈妈没有办法用别的方法补充,且宝宝比较缺乏钙的话,此时就要开始咨询医生,在医生的指导下给宝宝补充钙剂。
2、儿童缺钙导致的病症中国人普遍缺钙,高龄产妇,非头生的婴儿更容易缺钙,3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为：头发环秃,青蛙肚(肌肉缺钙松弛导致),指甲扁平外翻,夜间哭闹。
三岁以上儿童缺钙会表现为：厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X 或O型腿;鸡胸。
3、儿童为什么要补钙为了给婴儿补钙,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。
人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
此外,在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多。
因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
儿童补钙吃什么食物酸奶营养分析：酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶酪营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁营养分析：橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
孩子长高就在这三个黄金期
孩子长高就在这三个黄金期▍基础阶段———学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
▍突增阶段———学龄期10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。
研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
▍冲刺阶段———青春期男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。
研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。
此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
三大黄金期环环相扣孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。
因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
儿童骨骼发育的年龄阶段
儿童骨骼发育的年龄阶段
儿童的骨骼发育是一个长期的过程，从出生到青春期都在不断地发育。
根据儿童的年龄和生长发育的特点，可以将儿童骨骼发育分为以下几个阶段。
1. 婴儿期（0-2岁）
婴儿期是骨骼发育的起始阶段，此时婴儿的骨骼还很脆弱，需要特别的照顾和保护。
在这个阶段，婴儿的骨骼主要是通过软骨发育成骨骼，因此需要充足的营养和钙质的摄入。
同时，婴儿的骨骼还需要适当的运动刺激，以促进骨骼的发育和生长。
2. 幼儿期（2-6岁）
幼儿期是骨骼发育的关键时期，此时儿童的骨骼开始逐渐变得坚硬，骨骼密度也开始增加。
在这个阶段，儿童需要充足的营养和运动，以促进骨骼的发育和生长。
同时，儿童还需要注意避免外伤和骨折，以保护骨骼的健康。
3. 学龄期（6-12岁）
学龄期是骨骼发育的高峰期，此时儿童的骨骼开始迅速生长和发育。
在这个阶段，儿童需要充足的营养和运动，以促进骨骼的发育和生长。
同时，儿童还需要注意避免过度运动和过度负重，以避免对骨骼造成损伤。
4. 青春期（12-18岁）
青春期是骨骼发育的最后一个阶段，此时儿童的骨骼已经基本成熟。
在这个阶段，儿童需要充足的营养和运动，以维持骨骼的健康和稳定。
同时，儿童还需要注意避免过度运动和过度负重，以避免对骨骼造成损伤。
儿童骨骼发育是一个长期的过程，需要充足的营养和运动的支持。
家长和教育者应该关注儿童的骨骼健康，提供适当的营养和运动，以促进儿童的骨骼发育和生长。
同时，儿童也需要注意避免外伤和过度运动，以保护骨骼的健康。
补钙的最佳时间
补钙的最佳时间钙是人体必需的营养元素，什么时候补钙是最佳时间呢?下面是店铺给大家整理的，补钙的最佳时间是什么供大家阅读!每天补钙的最佳时间餐后补钙。
餐后补钙能提高钙的吸收率。
牛奶中的含钙量较高，是补钙的不错选择，喝完牛奶后的3~5小时肠道就能完成对钙的吸收。
睡前补钙。
研究显示，人尿液中随时会有钙的排出，而尿钙主要是来自血液。
夜间入睡后空腹排的尿钙，则几乎是来自骨钙的丢失。
睡前喝牛奶不仅能补钙，还能改善睡眠。
清晨补钙。
我们知道，早晨6~9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段，这个时间如果能适量补钙、增加血钙浓度，能在一定程度上减轻这些病症的发病风险。
晒太阳后补钙。
维生素D可促进钙的吸收，而晒太阳能帮助人体产生维生素D，所以晒完太阳后补钙有助于钙吸收。
一生和一天中补钙的最佳时间一天中补钙的最佳时间这要看成人还是孩子。
孩子的话，没有什么可挑剔的了。
只要你补得进去就行，随时都要补。
成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。
因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。
所以我们成人饭后补钙，有利于钙的吸收。
儿童只要是能把钙补进去就可以了。
分次补钙，不要一次补钙。
同样多的钙，分两到三次比一次补进去的效果要好。
一生中补钙的最佳时间在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。
“两头”是指儿童和老人。
儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。
进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。
“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。
人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。
缺钙的危害1.易失眠为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现失眠、多梦等症状。
2-15岁儿童各年龄段特性及教育建议
2-15岁儿童各年龄段特性及教育建议孩子在成长过程中，不同阶段都有不同的特点战品宝妈要根据孩子所处年龄段针对性教育，要记好哦。
希望对各位宝妈有帮助!1.光感的关键期0-3个月特点:刚出生的宝宝对光感非常敏感,这时宝宝需要适应白天和晚上的光线差异，所以白天要拉开窗帘,晚上要关灯睡觉，让宝宝适应自然的光线变化。
建议:可以给宝宝多看黑白图,注意，只是可以多看，不要把黑白图作为唯一可以运用的工具。
2.味觉发育的关键期4-7个月特点:宝宝的口腔可以感受到甜、咸、酸等味觉。
建议:添加辅食的开始, -定要注意饮食的清淡,保护好宝宝味觉的敏感程度。
辅食要从糊状开始添加，慢慢接近大人食物。
同时要注意宝宝的过敏问题，一旦出现过敏情况,及时处理，然后给宝宝吃一些不添加这些过敏源的食物辅食，推荐婴享家的产品，都是不添加鸡蛋、牛奶等易敏成分的。
让妈妈更放心。
3.口腔的关键期4-12个月特点:这时宝宝喜欢吃手，他在用口进行尝试、感觉，甚至一些抽象的概念。
建议:请妈妈们给宝宝口腔发育的机会,让宝宝吃个够,不要无情的把宝宝的手从他嘴里拿开。
4.手臂发育的关键期6-12个月特点:这时候的孩子喜欢扔东西,这是最早的手眼协调发育的标准。
建议:请妈妈们不要管制宝宝这个行为,同时多给他准备一些耐摔的玩具，让他扔个够吧!5.对细微事物感兴趣的关键期1.5-4岁特点:孩子常能捕捉到周围环境的微小事物,会做出一些我们不理解的小动作,比如摆弄着花手绢怎么看也不烦。
建议:此时正是我们培养孩子对事物学会观察入微的好时机，带着疑问和想法如认识世界,最好不过了。
6.语言关键期1.5-2.5岁特点:孩子开始咿咿呀呀的学说话就开始了语言关键期。
建议:有些孩子说话晚,如果不是病症,那就有可能是环境所致。
不管他会不会说话，我们都要多和他说话、讲故事，当他需要表达自我感受时，自然就开口说话了。
良好的语言教育还会使幼儿学会与人交往。
7.自我意识的关键期1岁6个月-3岁特点:从开始说“我的”到开始说“不” 到开始打人，咬人、再到操仿他人,渐渐地孩子们有了自我息识,这时的孩子会认为他说的是最重要的，如果发生不符合他心思的事情就会大哭大闹。
儿童补钙食谱 宝宝补钙必备5大食谱
儿童补钙食谱宝宝补钙必备5大食谱宝宝的健康成长离不开钙质的汲取，宝宝补钙是成长过程中最重要的事情！父母们要时刻关注宝宝的健康，一旦宝宝缺钙就影响正常的发育！你们知道儿童补钙吃什么吗，儿童补钙有哪些方法吗？下面就和我一起来了解一下儿童补钙食谱都有哪些吧！5款补钙养分食谱孩子缺钙健康危害大，5款补钙养分食谱给宝宝吃到充分钙质。
宝宝缺钙也会有许多后果，对于小小孩会造成佝偻病，大一点的孩子缺钙的话则会骨密度不抱负，简单骨折等，对宝宝的健康发育会有影响。
虾皮和豆腐中含钙量较高，也应当常常给宝宝食用。
宝宝在发育时期最重要的就是钙的汲取，只有补充分够的钙质才能够关心宝宝健康的成长！但是宝宝缺钙的时候父母应当怎么办呢，很多父母会盲目的给宝宝补充钙剂，但是大多没有效果！下面就来学习一下这些美味的补钙食谱吧！一、鸡骨头做法：高压锅饨鸡。
可以把鸡骨、鸡肉尽量饨烂、饨酥，鼓舞宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
二、龟板饮原料：龟板125克。
做法：水煎60分钟，然后加一点白糖，每天服用2次。
功效：龟板中含动物胶、磷、钙等成分，具有健骨的功效。
三、小黄鱼做法：可以把小黄鱼制成酥鱼：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼刺、鱼头都变酥了。
这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
四、虾皮紫菜汤原料：紫菜9克，虾皮15克。
做法：二者用水煮，略微加一点味精、食盐等调料即可。
功效：虾皮养分丰富，每100克虾皮中含蛋白质39。
3克，钙2000毫克。
提示：前两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼力量，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化汲取。
五、大骨头汤做法：将买来的大棒骨洗净，敲断或敲裂，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。
让宝宝喝汤，吃骨髓。
这是一种特别好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。
儿童补钙知识
婴幼儿天天需要多少钙2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：年龄组(岁)钙摄入量(毫克／日)岁300毫克/日岁400毫克/日1-4岁600毫克/日4-7岁800毫克/日以下是宝宝缺钙的可能病症，但列位家长要注意，有这些病症也不等于宝宝缺钙。
1．夜间盗汗尤其是入眠后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2．睡觉不实夜惊、夜啼夜间常常突然惊醒，啼哭不止。
3．性情异样脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4．枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5．出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列良莠不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
6．生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。
缺钙的小孩，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
7．前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。
8．常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不顺畅，容易患气管炎、肺炎。
9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙严峻时，若是腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引发肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
若是是脊柱的肌腱松弛，可显现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
10．其他小儿缺钙还时常显现食欲不振、精神状态不行、抽搐、对周围环境不感爱好、智力低下、免疫功能下降等病症。
小儿缺钙给小儿发育带来的危害大伙儿已经十分清楚，缺钙主若是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变成主的全身性营养性疾病。
小儿缺钙的要紧表现是骨骼发育障碍和神经精神反映异样，长期缺钙对小儿智力发育也有必然阻碍。
关于有必然临床体会的儿科医生来讲，诊断一个小儿是不是缺钙并非是一件很复杂的事，只要依照标准的诊断程序来做，就能够够迅速的得出结论。
目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如咱们常常听说，儿童家长凭自己的体会给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就以为小儿缺钙。
儿童年龄段划分标准2021
儿童年龄段划分标准2021儿童年龄段划分标准是根据儿童身体和心理特点的发展阶段进行划分的，目的是为了提供适合儿童发展的教育和保护。
下面将根据儿童身体、认知和社交等方面的发展特点，给出儿童年龄段划分标准的相关参考内容。
1. 婴儿期（0-1岁）婴儿期是指孩子从出生到满一岁的阶段，婴儿在这个时期的发展是迅速的。
身体上，他们需要依赖父母提供的食物、保暖和睡眠等基本需求。
心理上，他们开始认识自己的身体，发展起简单的感觉和认知。
这个阶段的重点是提供安全、温暖和关爱，通过触摸、说话和亲密接触等方式与婴儿建立情感联系。
2. 学步期（1-3岁）学步期是指儿童从一岁左右开始学会独立行走，到三岁之间的阶段。
在这个阶段，孩子的身体机能逐渐提高，逐渐学会控制和协调身体的各个部分。
他们开始探索周围的环境，具备一定的运动和感知能力。
同时，他们开始接触语言，逐渐理解和使用简单的词语。
家长应该提供安全的环境和适当的玩具，鼓励他们进行自主探索和尝试。
3. 幼儿期（3-6岁）幼儿期是指儿童从三岁到六岁之间的阶段。
在这个阶段，幼儿的身体和心理发展更加成熟。
他们可以进行更复杂的运动，开始培养社交能力和小团体合作能力。
同时，他们的语言能力和认知能力有了显著的提高，能够逐渐理解和运用更复杂的语言和概念。
这个阶段的重点是培养幼儿的社交能力、认知能力和情绪调节能力，提供适合他们心理和身体发展的游戏和学习环境。
4. 小学阶段（6-12岁）小学阶段是指儿童从六岁到十二岁之间的阶段，也是儿童入学的阶段。
在这个阶段，儿童的身体发育基本成熟，开始学习基础的语言、数学和科学知识。
他们开始独立思考和解决问题，逐渐形成自己的兴趣和特长。
同时，他们也开始建立更复杂的人际关系，学会与同伴进行交往和合作。
这个阶段的教育重点是培养学生的基础学科知识，同时注重培养他们的创造力、批判性思维和团队合作能力。
以上是儿童年龄段划分标准的相关参考内容。
需要注意的是，儿童的发展进程是千差万别的，每个孩子的发展速度和特点都可能有所差异。
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄段补钙标准如下：
1. 婴幼儿（0-12个月）：婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，每天需要补充400-600毫克的钙。
婴幼儿主要通过母乳或
配方奶获得钙质，如果母乳或配方奶不足，可以在医生的
指导下给予钙剂补充。
2. 幼儿（1-3岁）：幼儿期是骨骼迅速生长的时期，每天
需要补充700毫克的钙。
幼儿可以通过食物摄入钙质，如
奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充
钙剂。
3. 学龄前儿童（4-6岁）：学龄前儿童每天需要补充800
毫克的钙。
同样可以通过食物摄入钙质，并适量补充钙剂。
4. 学龄期儿童和青少年（7-18岁）：学龄期儿童和青少年
每天需要补充1000-1300毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是
主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同
时可以适量补充钙剂。
5. 成年人（19-50岁）：成年人每天需要补充1000毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充钙剂。
6. 中老年人（51-70岁）：中老年人每天需要补充1000-1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以
适量补充钙剂。
7. 老年人（70岁以上）：老年人每天需要补充1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以适量补充钙剂。
需要注意的是，以上补钙标准仅为一般参考值，具体的补钙需求还应根据个体情况、身体状况和医生的建议进行调整。
各年龄阶段膳食标准
各年龄阶段膳食标准《各年龄阶段膳食标准》（儿童篇）小朋友们，你们知道吗？吃对东西能让我们长得高高的、壮壮的，还能变得更聪明呢！今天就来聊聊咱们小朋友各个年龄段的膳食标准。
小宝宝的时候，也就是 0 6 个月，主要是喝妈妈的奶。
妈妈的奶就像魔法药水，里面有宝宝需要的所有营养。
等我们长大一点，6 个月到 1 岁啦，除了喝奶，还能开始吃一些软软的米糊、蔬菜泥、水果泥。
就像我邻居家的小妹妹，她可喜欢吃苹果泥啦，每次都吃得小嘴吧唧吧唧的。
1 岁到 3 岁，能吃的东西就更多啦。
像煮得软软的面条、小馄饨，还有鸡蛋羹。
不过要记住，不能吃太多糖和盐哦，不然小牙齿会疼的。
我表妹小时候就因为吃糖太多，长了蛀牙，去看牙医的时候哭得可凶啦。
3 岁到 6 岁，咱们要多吃蔬菜和水果，像胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子，这些都能让我们身体棒棒的。
还要每天喝牛奶，这样才能长得高。
小朋友们，记住啦，好好吃饭，才能快快长大哟！《各年龄阶段膳食标准》（青少年篇）嘿，青少年朋友们！咱们正处在长身体、学知识的重要阶段，吃好喝好可太关键啦！初中的时候，咱们身体长得快，得保证营养跟得上。
早上来一杯热乎乎的牛奶，加上一个鸡蛋，能让咱们上课更有精神。
我同桌每天都这样吃，上课从来不会打瞌睡。
中午呢，要有足够的碳水化合物，像米饭、面条，再配上一些肉类，比如鸡肉、牛肉，还有蔬菜，像青菜、西兰花，这样才能能量满满。
到了高中，学习压力大，更要注意饮食均衡。
多吃点核桃、鱼类这些补脑的食物。
我表哥高三那年，他妈妈经常给他做鱼头豆腐汤，结果他考上了理想的大学，说不定就有这汤的功劳呢！周末的时候，也别总吃炸鸡、汉堡这些快餐，偶尔和家人一起包顿饺子，或者煮个营养丰富的粥，多惬意呀！咱们可不能挑食，各种食物都吃一点，才能健康成长，迎接未来的挑战！《各年龄阶段膳食标准》（成年人篇）朋友们，咱们成年人每天忙忙碌碌，可别忘了照顾好自己的身体，从饮食开始！二十多岁的时候，刚刚步入社会，可能经常吃外卖。
小儿生长发育遵循的顺序
小儿生长发育遵循的顺序小儿生长发育是指从胎儿期开始到青春期结束的整个过程。
在这个过程中，小儿的身体和智力都会经历不同程度的改变和发展，在一定程度上也受到遗传因素的影响。
下面将详细介绍小儿生长发育的顺序和各个阶段的特征。
1.出生（0-4周）：这是小儿生长发育的起点，身高一般在48-52厘米之间，体重约在2.7-3.7千克之间。
新生儿的头部相对较大，占整个身体的比例较高。
在这个阶段，小儿的神经系统和消化系统都处于发育的初期阶段，需要通过吃奶、睡觉和排泄来获得营养。
2.婴儿期（0-2岁）：这个阶段是小儿生长发育最迅速的时期。
在出生后的几个月内，小儿的身高和体重会迅速增长，头部逐渐变得比例适中。
3-6个月时，大部分婴儿会开始翻身，会逐渐学会坐起来。
小儿的头部和颈部也会变得越来越稳定，能够自行抬头。
1-2岁时，小儿会学会走路，并逐渐进入说话的阶段。
3.幼儿期（2-6岁）：这个阶段是小儿的探索和学习阶段。
在2-3岁时，大部分幼儿已经能够自如地跑动和说话，能够使用简单的词汇表达自己的需求。
在这个阶段，小儿开始锻炼小肌肉，掌握一些基本的动作技能，如画画、叠积木等。
4-5岁时，小儿的动作协调能力明显增强，能够进行一些较为复杂的动作，如踢球、跳绳等。
4.学龄前期（6-12岁）：这个阶段是小儿进行认知开发和社交能力发展的关键时期。
小儿的语言表达能力进一步提高，能够进行较为复杂的思维活动，并开始学习基本的数学、阅读和写作等技能。
小儿的社交能力也在这个阶段得到了较为持续的发展，能够与同伴进行互动，并学会承担起一些相应的社交责任。
5.青春期（12-18岁）：这个阶段是小儿身体和性发育的阶段。
在这个阶段，小儿身高和体重会出现较大的变化，女孩会开始发育乳房、月经初潮，男孩开始发育阴毛、声音变低等。
青春期也是小儿认知和思维能力发展的关键时期，能够进行较为抽象的思维活动，开始形成个人的价值观和意识形态。
小儿生长发育的顺序如上所述，但需要注意的是，每个小儿的生长发育速度和表现可能会有所不同。
中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识
中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识（附钙营养检查方法比较）概况和背景：2010年全国迎来第4次人口出生高峰，预计新生儿数量达到1300万/年；新一代父母对孩子的生长发育健康呈现出前所未有的关注。
2007年调查显示：2～3岁幼儿钙摄入量达到适宜水平的仅有3.7%～5.1%[1]。
钙是人体内含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程均需要钙的参与[2]。
人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。
各种因素使钙摄入长期不足时，会产生各种症状，会影响到婴幼儿的正常生长发育。
钙缺乏在尚未被发现前，就可能已经对其生长发育产生不良影响，并为成年期的某些慢性代谢性疾病埋下隐患[3]。
绝大多数婴幼儿家长都会出于预防保健的目的，为0-3岁婴幼儿补充钙剂。
但由于家长关于儿童的喂养和营养知识缺乏，导致婴幼儿家长在婴幼儿补钙过程中存在诸多误区。
如，凭测定血液中钙浓度来判断钙缺乏，补钙过程中不了解不同年龄段的婴幼儿摄入量，不清楚如何选择适宜的钙补充剂和不同钙剂成分及含钙量，不知道该何时服用和服用多长时间等，甚至个别家长过度担忧，对于该补钙的婴幼儿不敢补充，以致影响婴幼儿正常生长发育。
儿童保健工作者肩负着指导婴幼儿家长科学喂养的重任，为帮助儿童保健工作者更新和掌握有关合理补钙的知识，中国医师协会特邀请国内相关领域专家，就当前我国0-3岁婴幼儿科学补钙进行讨论并达成本共识，希望有助于指导我国儿童保健工作者，通过广泛的健康教育指导家长给0-3岁婴幼儿科学补钙，并避免过量补充。
1.我国0-3岁婴幼儿推荐钙摄入量[4] 单位：（mg/d）年龄钙推荐摄入量（RNI）可耐受最高摄入量（UL）0-6个月300 -7-12个月400 -1-3岁600 2000注：1）RNI是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况中绝大多数（97-98%）个体需要量的摄入水平，是健康个体膳食营养摄入量的目标值。
2）膳食钙的推荐摄入量包含饮食摄取的钙和其他方式补充的钙。
儿童骨骼发育的年龄阶段
儿童骨骼发育的年龄阶段儿童骨骼发育的年龄阶段骨骼是人体结构的基础，也是身体支持、动作和生理机能的重要组成部分。
儿童时期的骨骼发育过程有着非常重要的意义，这一过程经历了多个年龄阶段，每个阶段都有其特定的生理特征和需要重视的问题。
以下即是儿童骨骼发育的年龄阶段与相应注意事项的详细介绍。
婴幼儿期（0-2岁）在这一时期，婴幼儿的骨骼处于快速生长发育的阶段，这也是骨密度增长最快的时期。
正因为如此，此时期的骨骼非常脆弱，容易受到伤害，应该特别注意保护。
饮食方面应该多摄入含钙、维生素D等有益于骨骼生长发育的营养物质。
需要注意的是，婴幼儿期的饮食应该多数从天然食物中获取，不宜给予过多加工食品或含添加剂、防腐剂的食物，这些都会影响骨骼生长。
幼儿期（3-6岁）幼儿时期的骨骼生长逐渐逐渐放缓，但仍需密切关注骨骼健康。
这一时期是儿童养成良好饮食习惯的关键时期，在饮食方面坚持规律、卫生的饮食，增强食物的多样性，以保证营养均衡。
此外，幼儿时期的运动，特别是户外运动，是促进骨骼生长、发育的一个非常重要的方面。
学龄前期（7-12岁）学龄前期是骨骼生长、发育最快的时期，很大程度上决定了骨骼生长的质量和速度。
在这个时期，骨骼系统应当得到足够的营养支持，包括钙、锌、铁、维生素D等物质，以确保骨骼的平衡生长。
同样的，科学、规律的运动能帮助儿童保持健康的体重、增强肌肉，随之能更有效地支持骨骼发育。
需要提醒的是，在运动方面应该多种多样，包括无氧运动、耐力运动、柔韧性训练等，偏重某一种运动是不利于骨骼生长和身体发育的。
青春期（13-18岁）青春期是儿童骨骼发育的最后一个关键阶段，也是骨骼质量和韧性最后一次重要发展的时期。
此时，饮食、锻炼仍是关键环节，特别是要注意碳水化合物和蛋白质的摄取。
在这一时期，青少年的饮食应该适当增加能量的消耗，同时还应该控制饮食，避免良莠不分，导致过度肥胖。
在此时期，还是应该保持规律、科学的运动规划，减少大强度、单一性运动的低效性，而要适当增加体能训练的负荷。
【儿童补钙的最佳时间】小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好
【儿童补钙的最佳时间】小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好病情分析：根据你的描述，孩子补钙的时间最好试纸春天的，孩子骨骼发育都是在春天的指导意见：建议每年让孩子补钙2个月就可以了让孩子多吃高钙的食物如牛奶虾皮等祝你的孩子早日康复孩子因为生长发育比较快，很容易出现缺钙的情况，这种情况一定要积极的补充，不然的话很容易造成生长发育迟缓，最好是秋冬季节进行补充，因为秋冬季节，孩子出门少，晒太阳可以促进钙的吸收。
病情分析：您好根据您描述的小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好最有效的情况，考虑食补最好。
指导意见：宝宝如果不是严重缺钙不需要单独补充钙质，注意平时加强饮食即可。
病情分析：孩子的补钙应四季都是需要的，一般的1个月吃10天左右的钙片就可以，注意尤其是换季的时候需要补养指导意见：饮食上多喝汤，吃一些蔬菜水果比较好的，应注意按时睡眠比较好的，应该注意适当的调养吃一些蔬菜促进钙的吸收病情分析：你的孩子的这种情况来看的话，小孩一年补几次钙并没有一定的，只要是孩子缺钙的话就需要补充的指导意见：若是孩子的缺钙没有纠正的话，那么就需要继续补充了，而且最好是在晚上睡觉之前补充效果更好的病情分析：你好，补钙多少要参考体内钙含量，建议先查个微量元素，如果缺钙的话可以多补补。
指导意见：建议平时多补充优质蛋白，含钙牛奶等，平时多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙吸收，希望我的回答可以切切实实解决你的问题。
病情分析：您好：宝宝六个月之前是不需要补钙的，6个月之后的宝宝，因为宝宝成长迅速，宝宝之后还要长牙、学步等都需要钙的支持，所以宝宝补钙还要再给宝宝服用钙片补钙，钙片对改善宝宝枕秃、爱哭闹、易惊醒、睡眠不好等症状改善效果是非常显著的。
即使宝宝没有这些缺钙症状，给宝宝补钙，也同样可以帮助宝宝长高、长牙、长骨骼，改善宝宝因为长牙而带来的不适等情况，对宝宝有益而无害。
指导意见：建议：一般来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补钙，根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。
0-3岁育儿知识
0-3岁育儿知识在孩子成长的最初三年，即 0-3 岁这个阶段，是他们人生中发展最为迅速和关键的时期。
作为父母，了解并掌握相关的育儿知识，能够为孩子的未来奠定坚实的基础。
首先，我们来谈谈营养方面。
0-3 岁的孩子正处于快速生长发育阶段，营养的供给至关重要。
对于 0-6 个月的婴儿，母乳是最好的食物。
母乳不仅富含宝宝生长所需的各种营养成分，还含有抗体，能帮助宝宝抵御疾病。
如果因为某些原因无法进行母乳喂养，那么要选择适合宝宝年龄阶段的配方奶粉。
6 个月之后，宝宝开始需要添加辅食。
添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。
开始可以先添加一些单一的谷物类米粉，观察宝宝的消化情况，没有异常再逐渐添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。
1 岁以内的宝宝食物中不应添加盐和糖，以免增加宝宝的肾脏负担。
在睡眠方面，充足的睡眠对于 0-3 岁孩子的大脑和身体发育非常重要。
新生儿每天需要睡 16-20 个小时，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。
为了给孩子创造良好的睡眠环境，房间要保持安静、温暖且适宜的光线。
建立规律的睡眠时间也很重要，每天尽量在相同的时间安排孩子睡觉和起床。
再说说运动发展。
0-3 岁的孩子在运动方面会经历很多重要的阶段。
比如，3 个月左右会抬头，6 个月左右能独坐，8 个月左右会爬行，1岁左右开始学走路。
家长要根据孩子的发展阶段，提供适当的锻炼机会。
例如，在宝宝会爬之前，可以让他们多趴着，锻炼颈部和背部的力量。
语言发展也是这个阶段的重点。
从宝宝出生开始，家长就要多和他们交流，即使他们还不会说话，也要用温和的语气和他们说话、唱歌、讲故事。
当宝宝开始咿呀学语时，要积极回应他们的声音，鼓励他们表达。
同时，情感和社交能力的培养也不容忽视。
家长要给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们感受到安全和信任。
多带孩子参加一些社交活动，比如和其他小朋友一起玩耍，让他们学会分享、合作和与人相处。
在日常护理方面，要注意保持孩子的个人卫生。
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小孩几个月开始补钙比较好
文章导读
年幼的小孩由于食物的单一性，比较容易造成体内钙不足，从而影响身体的各方面发育。
小孩几个月开始补钙要好一些呢?根据孩子的个体差异，如果出现比较严重的钙缺乏现象当然是越早补钙要好一些;但是切忌胡乱补钙，应该根据医生的建议适时科学地补充钙。
下面为大家介绍一下小孩补钙的一些常识，供大家参考。
补钙策略：1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。
0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。
而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。
可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。
调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。
因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。
每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。
6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。
幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。
因为，引起他们缺钙的主要原因是VD 摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。
晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。
好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。
补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究。
一般情况下年幼的儿童比较容易缺钙，因为其骨骼发育一定要有充足的钙，体内对钙的需求也相应的增大。
小孩几个月大补钙对身体的健康成长是有一定帮助的，但家长朋友们应该在医生的指导下正确地对孩子进行补。