孕期营养指导的建议_裴颖

防保康复
中国社区医师·医学专业2012年第5期（第14卷总第302期）
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孕期营养指导的建议
裴颖
124000辽宁盘锦市第二人民医院妇产科关键词孕期营养指导建议
doi ：10．3969/j．issn．1007－614x．2012．05．380
妊娠是生命中最重要的时期。

在此过程中，孕期营养至关重要。

妊娠是一个复杂的生理过程。

这一时期的营养供给不仅关系到孕妇自身的身心健康，而且涉及到下一代健康。

随着科学技术的发展
和社会的进步，
越来越多的人认识到提高人口素质就要优生优育，都希望自己能拥
有健康活泼聪明的宝宝。

因此孕期营养指导至关重要。

合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。

对孕妇及早进行营养指导可提高生育质量，降低出生缺陷。

适宜的孕期营养直接关系到胎儿和婴幼儿
体格和智力的全面发展［1］。

孕期补充营养不仅要维持孕妇身体营养需要，
还要保证胎儿生长发育需求，同时还要为分娩及产后哺乳做准备。

孕妇补充营养要遵循选择较广食谱，做到粗细搭配，荤素结合蔬菜水果兼顾，做到均衡营养。

孕早期，由于早孕反应的影响，一些孕妇多伴有食欲不好的情况。

这期间提
倡饮食应清淡、爽口、多样化，以米、面为主，粗细粮合理搭配。

随着妊娠月份的增大，早孕反应消退，到孕中晚期，胎儿各组织器官发育日趋完善，孕妇血容量增加且达到高峰，基础代谢率也增高，因此要加强热能供给和无机盐类补充［2］。

首先要
增加蛋白质、脂类的摄入量［3］
，补充含蛋白质的食物主要有动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，
如豆类，以大豆制品为最佳。

同时由于胎儿骨骼正处于形成期，应该加强铁质，钙质和维生素的补充。

孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、
大豆等。

还要多吃些骨头汤、鱼、虾。

孕后期可服些钙片补充钙质。

海带含有碘；补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。

另外在孕期全过要保证充足的水分。

孕妇补偿营养注意事项：①在整个饮食中不可偏食，应该从低油、低盐、低糖，慢慢到无油、无盐、无糖的境界，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复，当味觉变得灵敏之后，就可以品尝到食物的原味了。

②不可吃太甜：孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足，不可喝含有咖啡因之饮料，如咖啡、茶、可乐及其他提神饮料等等。

孕妇要多喝好水，最好1天喝4000ml 的好水加强身体的代谢功能。

③不可吃太咸，否则容易水肿，更不可以喝
酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生畸型。

④太油腻、辛辣、高胆固醇、高脂肪的食物不要吃。

一般食物进入体内12 18小时之后，如果没有排出去就会变成毒素，太油的食物不易消化就会变成身体的负担。

⑤孕妇在整个孕期当中很容易发生便秘，那是因为纤维摄取不足，现在都是精致的食物，每个人1天最好摄取30 35g 的纤维，它可以降低胆固醇，同时保证大便通畅。

⑥孕妇还应补充含镁的食物，镁可以预防胎儿畸形、孕妇情绪激动，减少妊娠高血压、水肿、蛋白尿等。

在食物中有香蕉（连皮吃）、苹果、糙米、无花果、大蒜（少量）、海带、芝麻、桃子、豆腐含有镁。

孕期营养关系到两代人的健康。

孕期营养膳食指导对孕期母婴的健康有重要意义。

愿所有孕妇都能得到合理的营养指导，进而顺利度过妊娠期，都能孕育健康宝宝。

参考文献
1陈文英，罗小燕，等．孕妇生活保健工作体会［
J ］．当代医学杂志，2010，1（16）：197．2刘晶．孕妇的需求与护理［J ］．中国临床医学研究杂志，
2008，5（185）：79．3
叶薇．孕期营养与胎儿健康的研究现况［J ］．临床进展，2009，10（11）：211．
组，差异有统计学意义（P ＜0.05）。

根据对照组的临床路径式管理实施之后，研究记录得出的数据，见表1。

讨
论
临床路径式管理不是最权威，也不是
绝对标准精湛的治疗方法，
而是根据患者绝大多数普遍情况来设定，使绝大部分患者都可以接受的治疗方法，
提高了社区服务中心整体的规范性、完整性和时效性，可以使患者及其家属和所有工作人员都
对治疗流程一目了然，减少了社区服务中心成本的同时，也让患者及其家属对治疗有了更深的信任，具有使用性和连续性，弥补了常规自我管理人为的局限性与不足。

其目的是可以根据高血压患者的实际情况来进行有效的引导与督促患者进
行正确合理的治疗措施，为患者做一个全面、详细、有效的治疗与管理，同时纠正患者错误观点与习惯，
诠释高血压病症的正确知识及影响；并为每一个高血压患者在思想情绪、
生活作息、饮食习惯、日常运动、合理用药等方面一一给予正确的引导与宣传，
并且实施十分高效，并做好详细的记录。

路径完成后，医护人员再根据记录的数据得出结论，分析每一个患者的病情差异，下一个患者发生同样的情况时，能有效熟练地解决，从而提升整个社区服务中心及临床路径管理的质量，帮助高血压患者有效地控制与治愈病情作出了满意的影响。

参考文献
1
王文红，周卫国．高血压自我管理实践和效
果评价［J ］．中国实用医药，2009，4（24）：227－228．
2
邱卫华．高血压自我管理和行为干预失败原因分析［J ］．健康教育与健康促进，2010，5（1）：54－55．3
雷芳，袁亚梅．临床路径式健康宣教在高龄病人宣教中的应用［J ］．全科护理，2010，8（11）：2902－2903．。