认真做好眼保健操
关于眼保健操的检讨书1000字
关于眼保健操的检讨书1000字篇一：不认真做眼保建操的检讨书精选范文:不认真做眼保建操的检讨书(共2篇)尊敬的班主任老师：关于我在15号的全校抽查规范眼保建操的活动全校当中，由于自己不认真做操让班级荣誉受制约。
在此，我向您做深刻的检讨，反省我的错误。
15号下午两点钟，正是做眼保健操的时间里，我由于找不到老师上课要复习的讲义，内心十分着急，就利用了眼保健操的时间善用找来试卷。
不料，被抽查老师抓到我没有做医学界，给班集体造成了负面影响。
错误发生之后，在老师的严肃批评下所，我充分地认识到了自己所犯错误的严重性。
眼保建操绝佳是保护我们青少年视力的最好方式，能够缓解用眼疲劳，帮助我们幼儿缓解视力下降问题，是需要十分认真对待的。
而此次我不按规定做眼保建操，并且给班集体造成负面影响，暴露出我集体纪律意识不强、思想简单、办事草率、生活习惯学习用品管理习惯不良等缺点。
错误发生之后，我十分心痛。
经过反思，我决心彻底改正：第一，我一定努力纠正自己不良纪律行为，今后一定遵守纪律，切实做好眼保健操。
第二，我要日常运营管理好学习用品，尤其是要重新整理好每一份试卷、讲义，不能再犯同样错误。
最后，我衷心希望老师能够给我一次重新改正大好机会机会，我将努力揽权。
此致！[不认真做眼保建操的检讨书(共2篇)]篇一：体操及眼保健操检查谢鲁瓦高沙小学课间两操检查评比记录检查员：课间两操检查：50分（上、下午各25分）检查时间：早操、眼保健操早操（及升旗仪式）：1、出队、归队做到快静齐，学生打闹、说话、队列不整齐，每人次扣5分2、站在原地不做操或做操态度不认真，每人次扣2分。
3、升国旗要严肃认真，唱国歌要宏亮，国旗下所讲话要安静。
否则每人次扣5分。
眼保健操：[不认真没有做眼保建操的检讨书(共2篇)]4、全班不参加眼保健操（测验等特殊情况和室外课除外），扣20分。
5、做眼保健操过程中打闹，每人次扣5分。
6、不做眼保健操，每人次扣3分。
7、做操态度不认真，每人次扣2分。
眼保健操认真做的作文
眼保健操认真做的作文
眼保健操，听起来有点老套吧？但我告诉你，认真做真的有用！
有时候，早上起床眼睛还迷迷糊糊的，但做个眼保健操，瞬间
清醒了！就那么简单的几个动作，真的能让眼睛舒服很多。
中午工作累了，眼睛涩涩的，找个角落偷偷做个眼保健操。
别
看就是几分钟，但做完后，整个世界都明亮了起来，工作效率也直
线上升！
晚上回家，累得只想倒头就睡。
但等等，还有个眼保健操没做呢！做完这个，嗯，整个人都放松了，眼睛也不那么累了。
然后，
就可以安心地进入梦乡啦！
所以你说，眼保健操是不是真的很重要？别看它简单，但真的
能给我们的生活带来不小的改变！。
认真做好眼保健操反思
《怎样做好眼保健操》教学反思
最近一段时间学生对眼保健操不能认真对待，许多学生和教师认为近视不影响身体健康，特别是不影响升学；只要营养好，成绩好就可以了；认为做眼保健操没什么大的作用等一系列认识偏差，导致做眼保健操敷衍了事，走形式。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
在本课中，我在黑板上画出眼睛的简图，让学生用红笔在相应的位置标出穴位，这种方法学生易于接受，而且一目了然。
四个穴位标完后，学生分组对照图相互纠正,使每个学生都掌握正确的穴位。
复习巩固时，把标的穴位擦掉，让学生通过记忆标出穴位图。
为了让学生引起重视，我就和学生一起做，同时发现学生都能够认真、主动地完成眼保健操。
这让我得到了一个启示：凡是我们教师要求学生做的，教师首先要做到。
让我们呵护学生的双眼——对中学生认真做好眼保健操的思考
合 而成 的按摩法。 它通过对 眼部周 围穴位的按摩 ， 眼内气血通 使 畅， 改善神经营养 ， 以达到消除睫状肌紧张或痉挛的 目的。 眼保健操通过按摩眼周穴位解除视疲劳 ，通过感觉神经传 导 通路上传到大脑皮层感觉中枢 ，再通过感觉 中枢与血管活动 中枢联系 ，从而对眼部微循环进行 调节 。但是如果穴位按不 准 确， 就没有效果。 运动生理学证 明，肌 肉运动是改善血液循环和调节神经兴 奋性最经济有效 的方法。 眼保健操能促进 眼睛的生理功能 ， 做 预 防近视 ， 对假性近视 和轻度近视有矫正治疗作用 ， 能防止近视 并 程度加深。 但只有在 注意用 眼卫生的基础上 ， 坚持做眼保健操才 能 收 到 良好 的效 果 。
我看 到网上一 幅温 总理在北京市第三十五 中听课 的照片 ， 照片上 ６名学生全都戴 着眼镜 ，不知是巧合还是这个 班的近视 率太高。 目前 大多数学生 做眼保健 操纯是 忽悠老师或 者敷衍 ５分 钟， 有些人还抱有做操无用或者做操反而有害的言论 ， 因为不少 学生多年做下来眼睛仍然近视 ， 度数仍然逐年增加 。
论 坛
’ Ｕ ＺＨ ＩＪＩ Ｏ Ｙ Ｕ ＬＵ Ｎ ｒＡ Ｎ Ｓ Ａ
２０ ０ ９年 １ ２月 （ 总第 １ ０期 ） ２
让我们呵护学 生 的双 眼
对 中学 生认 真做 好眼保健 操 的思考
倪 方虎
江 苏省 句容 市天 王 中学 ， 苏 句容 ２２４ 江 １４ １
我校开展 的眼保健操 比赛刚刚结束 ， 我是评委 ， 对这 次比赛 感触很深。貌看学生做的都很认真 ， 但是仔细观察 ， 百分 之八 九 十的学生不是穴位不准确就是坐姿不正确或者动作快慢无序。 眼 睛是 人 类 最 宝 贵 的感 觉器 官 ，它 是 感 知 五彩 缤 纷 大干 世 界 的心灵 之窗 。 由于用眼时间的增多和不注意用 眼卫生 ， 但 我国 近视患病率在逐年增加 ， 我呼吁全民对保护视力高度重视起来 ， 切 实 行 动起 来 。
保护眼睛要做到“三要”、“四不看”
保护眼睛要做到“三要”、“四不看”保护眼睛要做到“三要”、“四不看”也能有效地预防近视。
所谓“三要”：（一）读书写字时姿势要正确、端正，眼与书的距离约33厘米，看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米，不能低于2—2.5米。
（二）看书一小时后要有适当的休息，要远眺几分钟，可有效消除眼睛的疲劳。
（三）要认真做好眼保健操。
而“四不看”：（一）不在直射强光下看书。
（二）不在光暗的地方看书。
（三）不在躺卧时看书。
（四）不在走路时看书。
然而我们中小学生最为重要，有效的预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操。
首先，要注意用眼的卫生。
不要用脏手揉眼，毛巾、手帕、脸盆要与大人分开使用，以避免传染上沙眼、结膜炎等传染眼病。
其二，看书写字要养成良好的习惯。
桌椅板凳高短要适中，坐姿要端正，书与眼睛的距离不要太近，走路不可看书，躺着也不可看书，不要在太强或太弱的灯光下看书。
尽量少玩电子游戏，看电视的时间不要太长，每天看半小时到一小时即可。
其三，不要玩弄小刀、剪子、铁丝、铁丁、弹弓等物品，不要拿尖物与同学打闹，弹弓不能对人弹射，以免误伤他人眼睛。
其四，要多吃杂粮、蔬菜水果，多吃含维生素A、胡萝卜和B族维生素食物，这有助于预防夜盲症、干眼病和球后视神经炎等眼病，少吃含糖高的食物，因为多吃糖和甜食易造成近视。
还要少吃辛辣和刺激性强的食物，禁烟酒。
其五，多参加有益的体育锻炼，经常极目远眺，多看绿色景物。
每天坚持做眼保健操，可以使你的眼睛保持敏锐的视力，预防近视。
最后，许多传染性眼病都是通过接触传染，故在眼病流行季节要讲究卫生，注意预防。
一些全身性疾病如肾病也会影响眼睛健康，也应积极防治。
学校保护视力预防近视活动总结
学校保护视力预防近视活动总结学校保护视力预防近视活动总结精选篇1青少年近视的防治工作越来越被学生、家长及社会所关注。
在学校保护视力就是保护人才。
因此我校举行了一系列防近宣传活动。
现将防近宣传工作总结如下：本学期我校防近宣传力度大大增加。
学校领导对本项工作给予高度重视，防近工作纳入领导工作日程，并由主管领导定期检查总结。
发挥班主任、保健教师的作用，有组织有计划地开展宣传教育活动。
我校通过板报、广播、手抄报等多种方式进行宣传，使学生了解了很多近视眼预防及治疗的相关知识，让学生能够经常注意到对眼睛的保护。
我校认真做好眼保健操监督工作，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻或过重，以穴位感到酸胀为宜。
任课教师随时纠正学生不良用眼习惯。
并培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确的体位和姿势，做到“三个一”。
通过上述一系列工作，我们发现，学生不但掌握了预防近视的一些相关知识，爱眼的意识也增强了，眼保健操姿势逐步开始规范化。
我校将继续努力，相信学生近视眼患病率会逐年下降。
学校保护视力预防近视活动总结精选篇2为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生近视眼防治工作方案》为依据，在市教育局学生保健所的指导下，积极认真把开展以“防近”为中心的卫生，保健工作。
切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。
在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展，成为“四有”的一代新人。
具体措施：（一）加强领导（1）成立“防近”工作领导主任小组，由学校体卫工作领导小组分工1位校长，1位政教主任主管“防近”工作，由卫生导师和两位保健老师当领导小组成员，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。
（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防近工作。
防近小组分工为：1人负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，1我负责卫生的监督检查。
（二）组织全体教师学习“防近方案”实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学习“防近方案”及《中小学生学生近视眼防治工作的岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理（期终由领导小组进行考核）。
眼保健操)
眼保健操制度
为了进一步搞好眼保健操，提高学生眼保健操质量，通过做眼保健操，，促进眼部周围血液循环，消除眼睛疲劳，提高学习质量，并达到预防近视。
特制定本要求，请全体师生遵照执行.
一、每天眼保健操时间共两次。
上课的教师一律不准拖堂，负责督促学生做眼保健操。
做眼保健操前，学生应洗干净手，闭眼做操，保证用眼卫生。
二、各班学生必须做到全班参与，闭上眼睛，保持安静，把准穴位，按照眼保操的节拍做。
每位卫生委员值日检查，由随堂老师负责督促和指导学生完成好眼保健操.
三、做眼操时，须由一名同学在讲台领操，全班同学按照眼保健操的正确图示去完成，以确保做操时的科学性与规范性。
四、各班学生做眼保健操要认真积极，动作要整齐规范符合标准，学校卫生委员巡视并检查，对不符合要求的班级提出批评建议。
五、卫生委员对每天的眼保健操要认真检查，对学生做操纪律及姿势进行必要的纠正，务必使学生正确做好眼保健操，一年级新生眼保健操由各班班主任进行辅导。
六、各班班主任要认真抓好本年级、本班的眼保健操，做到多检查、多督促，切实提高眼保健操质量.。
眼保健操作文小学三年级
眼保健操作文小学三年级示例文章篇一：《爱护眼睛，从认真做眼保健操开始》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天在学校都会做的眼保健操，那可真是超级重要啊！我记得有一次，上体育课的时候，我和小伙伴们一起打篮球。
我正准备投篮呢，哎呀，球没投进不说，我还发现自己看篮筐都有点模糊啦！这可把我急坏了，难道我的眼睛出问题啦？后来我才知道，是因为我最近总是长时间看书、看电视，眼睛太疲劳啦。
咱们每天学习，不是看书就是看黑板，眼睛多累呀！这时候眼保健操就像一个超级英雄来拯救我们的眼睛啦。
就好像我们跑步累了，要停下来休息喝水一样，眼睛累了，也得好好照顾呀！每次做眼保健操的时候，教室里可安静啦。
音乐一响起来，大家都闭上眼睛，认真地跟着节奏做起来。
你看，有的同学手指按得轻轻的，好像在给眼睛做温柔的按摩；有的同学呢，可认真啦，眉头都皱起来，好像在说：“我一定要把眼睛保护好！”还有的同学偷偷睁开眼睛看别人，这可不好哟！有一次，我旁边的小李同学不好好做眼保健操，被老师发现了。
老师走过来，轻轻地拍拍他的肩膀说：“小李呀，眼保健操是保护你眼睛的，你不好好做，以后变成小眼镜可别怪老师没提醒你哟！”小李不好意思地低下了头，从那以后，他每次都做得可认真啦。
咱们班的小王同学，以前总是说自己眼睛看不清楚，后来他每天认真做眼保健操，现在看东西清楚多啦！这难道不是眼保健操的功劳吗？同学们，咱们可不能小瞧这几分钟的眼保健操啊！它能让我们的眼睛得到放松，让我们能更清楚地看这个美丽的世界。
想象一下，如果我们的眼睛看不清了，那还怎么看喜欢的漫画书？怎么看操场上小伙伴们奔跑的身影？怎么欣赏美丽的花朵？所以呀，咱们一定要认认真真地做眼保健操，保护好我们的心灵之窗，让我们的眼睛永远明亮！你们说，对不对？示例文章篇二：《爱护心灵之窗——眼保健操》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天做的眼保健操可太重要啦！就像给眼睛做了一场超级舒服的按摩。
每次上第二节课，欢快的音乐一响起来，“一二三四，五六七八……”大家就会停下手中的笔，闭上眼睛，认认真真地做起眼保健操。
爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）
爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家。
爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们：大家早上好！今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。
有一双明亮的眼睛是多么幸福。
当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。
但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。
根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。
为此，我建议你做以下几点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。
第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。
第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
三操工作要求
“三操”工作要求
一、早操要求
1、集合号响后，全体同学迅速在教室前边集合，队伍整齐，精神饱满，保持肃静。
2、在行进过程中体委口令清晰，学生抬头挺胸，眼睛平视前方，两臂自然摆动，步伐整齐，不能有学生讲话。
3、学生全员参加，有特殊情况的学生不能参加活动的请班主任说明原因，否则根据情况减分。
二、眼保健操要求
1、做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼保健操。
2、做眼保健操时，坐端正，找准穴位，随节拍静心做眼保健操。
三、广播操要求
1、要求做广播操准确到位，整体效果好。
2、学生做广播操过程中有下列情况的给班级减分
（1）动作不到位、不整齐、敷衍应付，每人次扣班级德育积分1分。
（2）做操时精神不集中，东张西望，每人次扣班级德育积分1分。
（3）做操时说笑、打闹，每人次扣班级德育积分1分。
3、操后集合口令清晰，学生动作一致到位，队伍整齐，退场时步伐一致，并按规定顺序走。
四、教师要求
1、在“三操”活动过程中，教师必须与学生一起参与活动。
2、教师全程参与，管理好班级学生，纠正学生的错误动作及行为，教育学生认真做操，教师间不闲谈。
做眼保健操认真的做作文
做眼保健操认真的做作文
《认真做眼保健操》
哎呀呀，做眼保健操的时候可真得认真呀！
上课上了老长时间了，眼睛可得好好休息休息嘞。
老师一说要做眼保健操啦，俺们就赶紧坐好，闭上眼睛。
俺先把手指头放好，一个一个穴位按过去，可不能马虎嘞。
按的时候还得使点劲儿，这样才能有效果呀。
俺一边做，还一边想着要保护好眼睛，可不能近视了呀。
同学们也都做得可认真啦，都在那“揉揉揉”“按按按”的。
教室里安安静静的，只有做眼保健操的声音。
做完眼保健操，感觉眼睛舒服多了，看东西都清楚了些呢。
嘿嘿，以后做眼保健操俺都要这么认真！大家也得认真做呀，可不能偷懒哦！。
二年级体育教案 认真做眼保健操
二年级体育教案认真做眼保健操
教案主题：二年级体育课——眼保健操
教学目标：
1.通过参与眼保健操的活动，让学生了解保护眼睛的重要性。
2.指导学生正确的做眼保健操的方法，并掌握一定的眼保健操动作。
3.培养学生爱护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯。
教学准备：
1.音乐设备，播放器。
2.教学屏幕或黑板。
3.眼保健操的视频或图片资源。
教学过程：
引入活动：
1.教师向学生简单介绍眼保健操的作用，告诉学生用眼过度或者不正确用眼的坏处，并与学生讨论眼睛健康的重要性。
展示眼保健操：
2.教师向学生展示一段简单的眼保健操的视频或者图片，并解释每个动作的效果和要点。
学习眼保健操：
3.教师让学生跟着视频或者图片一起学习眼保健操的动作。
重点指导学生正确的动作和呼吸方法。
训练眼保健操：
4.教师放一段适合的音乐，让学生一起完成眼保健操的训练。
鼓励学生积极参与，注意呼吸和动作的配合。
总结：
5.教师引导学生总结眼保健操的好处，并让学生表达自己对眼保健的态度和承诺。
拓展活动：
6.如果时间允许，教师可以与学生一起进行一些眼保健操相关的小游戏，如眼球追逐等。
布置作业：
7.布置作业要求学生每天都要做一次眼保健操，并记录下每次的时间和感受。
教学反思：
通过本课的教学，学生了解到保护眼睛的重要性，掌握了基本的眼保健操动作，并养成了良好的用眼习惯。
在教学中可以适当的增加趣味性，提高学生的参与度和兴趣。
同时，还要注意引导学生正确的坐姿和眼部保护方法，加强学生对保护眼睛的重视。
眼保健操要求
崖头联小眼保健操要求
为了增强学生的卫生保健意识，培养学生良好的卫生习惯，提高学生的健康水平，确保学生认真做好眼保健操，保护视力，特制定以下制度。
一、做操要求：
1、每班培养一名眼操指导员，负责本班眼保健操的检查和知道工作，纠正做操穴位，提高眼保健
操的效率。
2、眼操开始前应将手洗干净，眼操铃响后应在座位上坐好，闭上眼睛，不讲话，不随意下座位；
书本的摆放、作业的收取和发放应在课前完成。
3、眼操所在的这节课的任课教师应准时到达班级，做好监督和纠正工作。
4、做眼操时要求动作到位，穴位挤按准确，不得睁眼、不认真做，眼操指导员应纠正学生的不正
确动作。
5、眼操节与节之间间隙不得睁眼、说话、打闹。
6、眼操节拍结束时应抱臂闭眼，趴在桌上休息至眼操音乐结束。
二、评分原则
眼保健操评分标准（满分10分）
1、人数不齐，扣0.1分/人。
2、动作不标准或错误者，扣0.1分/人。
3、做操不认真者，扣0.1分/人。
4、做操时有说话打闹的，扣0.1分/人。
5、做操不认真，经提醒仍不做或与值日生顶撞者，扣0.5分。
6、眼操指导员不负责，扣0.5分。
7、任课教师不准时到达班级，扣0.2分。
8、任课教师不做好监督和纠正工作，扣0.5分。
三、检查制度
1、学生检查，每周检查两次，由督察员负责统计评比。
2、每周公布眼保健操检查结果，把眼保健操评比纳入班级行规评比和考核之中。
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儿童眼保健操工作制度
儿童眼保健操工作制度一、目的和意义眼睛是心灵的窗户，儿童眼保健操是为了保护学生的视力，预防近视，增强眼部健康，提高学生的学习和生活质量。
根据我国教育部和卫生部门的相关要求，制定本制度，以确保儿童眼保健操的规范化和制度化。
二、工作原则1. 科学性原则：眼保健操应根据儿童眼部生理特点和生长发育规律进行，科学合理，易于操作。
2. 规范化原则：眼保健操的动作要规范，做到位，避免随意发挥，确保每个动作都能达到预期的效果。
3. 持久性原则：眼保健操应坚持不懈，天天做，长期坚持，才能取得良好的效果。
4. 个性化原则：根据学生的年龄、视力状况和兴趣爱好，选择适合的眼保健操，以提高学生的参与度和积极性。
三、工作内容1. 眼保健操动作：包括眼球运动、眼周按摩、眼部调节等动作，旨在缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环，增强眼部肌肉力量。
2. 眼保健操时间：每天上午、下午各一次，每次5分钟。
3. 眼保健操音乐：选择轻快、柔和的音乐，营造轻松愉悦的氛围。
4. 眼保健操教具：使用眼保健操专用图谱或教学视频，确保动作标准。
四、工作流程1. 安排专人对学生进行眼保健操培训，确保每个学生都能掌握正确的动作。
2. 制定眼保健操时间表，明确每天上午、下午眼保健操的具体时间。
3. 在做眼保健操前，向学生讲解眼保健操的作用和重要性，引导学生养成良好的眼保健习惯。
4. 做眼保健操时，要求学生精神集中，动作到位，避免随意发挥。
5. 监督学生按时完成眼保健操，记录每天的情况，对未按时完成的学生进行提醒和教育。
6. 定期对学生的视力进行检测，了解眼保健操的实际效果，及时调整和改进。
五、工作要求1. 班主任和辅导员要高度重视眼保健操工作，将其纳入班级管理的重要内容。
2. 教育学生正确对待眼保健操，养成良好的眼保健习惯。
3. 教师要关注学生的视力状况，及时发现和解决眼部问题。
4. 定期组织眼保健操比赛，提高学生的积极性和参与度。
5. 加强眼保健操的宣传和推广，提高家长的认知度和支持力度。
保护眼睛学生的倡议书
保护眼睛学生的建议书保护眼睛学生的建议书1尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩。
二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟。
四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯。
五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要翻开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到效劳中心接受复查指导，并继续用眼膏进行稳固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等。
特别提醒：必须保证每日用量和次数否那么影响恢复视力极为不利。
保护眼睛学生的建议书2亲爱的老师们、同学们：大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们看见这令人冲动的情景吗？是我们的眼睛。
爱护眼睛演讲稿15篇
爱护眼睛演讲稿爱护眼睛演讲稿1全体同学们：你们好！今天，我为大家演讲的主题是《xxxx》。
眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的知识；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。
眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。
据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。
眼睛对我们来说相当重要，它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。
我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。
目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。
他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。
同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。
所以，我们要爱护眼睛。
想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。
首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。
要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。
不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。
当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。
爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧！爱护眼睛演讲稿2尊敬的老师，同学们:大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
认真做好眼保健操
认真做好眼保健操
教学目标：使学生明白眼保健操对视力保护的作用。
让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教学重点：眼保健操的动作要求和按摩的穴位。
教学过程：
一、眼保健操有几节？每一节的名字是什么？
揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶共4节
二、四节操都有穴位，那么穴位都在哪里？
天应穴、睛明穴、四白穴、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣
三、各节的动作及姿势
1、揉天阴穴：两手拇指之间分别按在左右上目眶角处，其余四指散开弯
曲如弓状，支持在前额上，轻柔一下为一拍（8*8拍节）
2、挤按睛明穴：用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，
后向上挤，一按一挤为一拍（8*8拍节）
3、挤四白穴：先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑
在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，挤按一圈（8*8
拍节）
4、按太阳穴轮刮眼眶：两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳
起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一
圈计四拍（8*8拍节）
四、实践活动每天坚持，动作要轻，力量适中。
五、课堂小结眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏
的按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥他们的生理功能，从而提高视力，预防近视。
六、。
眼保健操管理办法
中学眼保健操管理办法
一、管理制度
1、每天上午第三节课及下午第二节课课前5分钟为眼保健操时间，共两次。
2、眼保健操音乐由体育室老师负责准时播放。
3、逢眼保健操时间任课教师必须提前到达教室，并在眼保健操时间内对学生做操纪律及姿势进行必要的纠正，务必使学生正确做好眼保健操。
4、学生做眼保健操前必须洗净双手，不得留指甲。
5、做眼保健操时态度认真，姿势正确。
6、七年级新生眼保健操由各班班主任进行辅导。
7、教导处不定期对各班眼保健操情况进行抽查。
二、实施方案
1、实施目的：
为了提高我校学生眼保健操的质量, 帮助我校学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防近视的目的，特在我校推广实施2008新版眼保健操。
2、具体安排：
（1）、请各班主任把领到的眼保健操挂图张贴在班上醒目位置，以便学生易于观看和学习；
（2）、各任课教师要把新版眼保健操讲解示范抽时间学习，要能熟练
掌握正确、到位的新版眼保健操动作。
3、几点要求：
（1）.全体任课教师都要熟练掌握正确、到位的新版眼保健操动作。
（2）.有下午第一节课的任课教师要负责学生眼保健操的纠错工作，努力使每一个学生眼保健操的姿势正确、动作到位。
（3）.班主任要加强督促本班学生认真做好眼保健操，巩固学生学习眼保健操的效果。
（4）.全体教师除了要指导好学生的眼保健操，同时也要及时纠正学生不正确的阅读、写字姿势，严格控制学生近距离用眼时间，在各方面都要注意学生的用眼卫生，以求真正达到保护视力、预防近视的目的。
（5）.值周领导每天要抽查眼保健操的质量，并在黑板上公布抽查情况。
没有做眼保健操检讨书800字
没有做眼保健操检讨书800字
作为一名学生，我深刻认识到眼保健操对于保护我们的眼睛健康的重要性。
然而，我却在日常生活中忽视了眼保健操的重要性，长时间地盯着电脑、手机屏幕，没有及时地休息眼睛，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题的出现。
我认为，这种行为是非常不负责任的，不仅影响了自己的健康，还可能对学习、工作产生不良的影响。
因此，我在此向学校和老师们深深地道歉，并承诺从今以后，认真地做好眼保健操，切实保护自己的眼睛健康。
我会在学习和工作中，合理地安排时间，避免长时间地盯着电脑、手机屏幕。
如果必须长时间使用电子产品，我会在每30分钟左右，停下来进行5分钟的眼保健操，缓解眼睛的疲劳。
我会在日常生活中，尽量避免不良的生活习惯，如熬夜、吸烟等。
同时，我会保证充足的睡眠时间，保证身体的健康，从根本上保护眼睛的健康。
我也会积极地向身边的同学、朋友宣传眼保健操的重要性，让更多的人认识到这一问题，并共同努力保护自己的眼睛健康。
我认识到眼保健操对于保护眼睛健康的重要性，也认识到自己在这方面的不足。
我会从现在开始，认真做好眼保健操，保护自己的眼
睛健康，同时也希望能够影响更多的人，共同努力保护眼睛健康。
初中生 眼保健操 综评500
初中生眼保健操综评500
以下是一份关于初中生眼保健操的综评：
眼保健操是初中生日常学习生活中不可或缺的一部分，它对于保护学生的视力和眼睛健康起着重要作用。
在眼保健操的实施过程中，大部分学生都能够认真对待，按照要求完成眼保健操的各个步骤。
他们能够闭上眼睛，放松身心，按照音乐的节奏和指导进行眼部按摩和眼球运动。
这有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防近视等眼部问题的发生。
然而，也存在一些不足之处。
少数学生在眼保健操时间内不够专注，存在偷偷睁眼、嬉笑打闹或者不认真做操的情况。
这可能会影响到眼保健操的效果。
为了进一步提高眼保健操的效果，学校和教师可以加强对学生的教育和引导，强调眼保健操的重要性和正确的做操方法。
同时，也可以通过定期检查和监督，确保学生们能够认真对待眼保健操。
总的来说，初中生的眼保健操对于保护眼睛健康至关重要。
通过认真执行眼保健操，学生们可以养成良好的用眼习惯，预防眼部问题的发生。
学校和教师应该继续加强对眼保健操的管理和指导，以确保其有效性和学生的受益。
需要注意的是，以上综评仅供参考，具体的评价可能因学校、班级和个体差异而有所不同。
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虽然表面看做好眼保健操是件很容易的事，可真正要实施，有点困难（对常规不好的班）。开学到现在，我对他们耐心教育，有些好动的孩子半睁着眼，左顾右盼地；有的还甚至借上厕所的理由跑出去。看来，第一个方子，只是说理与记名提醒是不行的。第二方子，我从网上找来有关保护眼睛的文章，让他们读一读。如果谁连自己的眼睛也不要保护的话，得抄写一下，好好学习一下（上周还是有几个同学试过）；第三个方子，只能让他们写了，其实就是说明书吧。虽然办法不是很好，但至少情况改善了，学生听到眼保健操的音乐，不再往厕所跑了。