打乒乓球对健康的好处与坏处

打乒乓球对健康的好处与坏处
乒乓球是一种时节流行的球类竞技项目，也是我国的国球，日常生活中进行乒乓球运动，具有极好的缓解压力、强身健体的作用，那么大家对于乒乓球运动都了解吗?打乒乓球对健康的好处与坏处都有哪些呢?
打乒乓球对健康的好处
1、健脑
乒乓球是一种极好的锻炼大脑的运动，因为在打乒乓球的时候，需要大脑在短时间内调动身体的多处感官系统，来选择最佳的击球点，所以长期进行乒乓球运动可以锻炼大脑。

2、减肥
乒乓球运动也具有极好的减肥作用，在打乒乓球的过程中，人体需要有跑、跳、挥臂等动作，所以坚持打乒乓球可以帮助人们瘦身减脂，锻炼身体。

打乒乓球对健康的坏处
1、有时候不正确的打球方式容易导致身体肌肉扭伤，并且长期过度的打球也会损伤身体的肌肉健康。