容易上火怎么办四种降火食物最有效

容易上火怎么办四种降火食物最有效
上火生气是不少人在生活中常发生的状况，对于一些易暴易怒的人来讲，其在平日里就更容易因为一些小事而出现上火的状况，但由于上火会招致炎症等
的出现，因此，容易上火的人就应当常吃以下四种降火
，以赶走体内的火气。

：古人云：“暴怒伤肝，五志化火”,有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

常用龙胆草、夏枯草等药调治。

：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。

常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

或因气候骤然变化，身体不能适应：或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。

中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥去胃火
：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。

多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

通常来讲，人们体内火气的聚积是分为心火、肺火、肾火和肝火这四种类型的，而这四种不同的火气类型，其在临床上的表现也是各不相同的，因此，大家在平时可对比自身的症状进行判断，然后采取正确的食疗法来对其进行祛除。

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