中医养生_五种手指按摩法治病养生

2、商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴 位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗 耳聋，齿痛，咽喉肿
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按 摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺 盛、耳鸣、头晕等症。
1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹 紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。
2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动 指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手 指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。
3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽 量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。
腰部外侧感到疼痛：大拇指和食指手指跟、无名指及小手 指手指跟附近按压，集中针对感觉疼痛部位进行按压。
8、手指瑜伽——头痛
第一关节处连接着头部。手背就是代表身体的后方，手 心就代表身体的前方及体表。
9、头痛
手指中指第一关节处于头部向呼应，指甲处对应头部后方 位置。由中指第一关节开始，向指甲方向扩展按压，慢慢 的按压手指。中指指纹中央位置靠上，是连接眼睛的部位 。
中医养生_五种手指按摩 法治病养生
2020/9/4
在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身 体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应 身体健康状况。按摩这些穴位不仅可以有效的缓解身体的 疾病，对身体同时还能起到养生保健的效果，下面这五种 手指按摩手法，一起学习下吧。
手指按摩有5种方式
1、少商穴
少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指 上，也是肺部精气传达到大肠的起始点。名字的由来主要 是肺经的经气到达手部时，已呈微弱之势命名的。能够有 效的治疗精神分裂症、扁桃体炎、中风、昏迷等症状。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过 来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们 所用。
手掌正中心，即中指手指根部至手腕的中心位置，“ 丹田”位于“肚脐”的下方。
12、焦虑、失眠、倦怠感
调节自律神经、让身体能量集中、平和身心，集中刺激手 掌“肚脐”及“丹田”位置。
慢慢的吐气，按压“肚脐”位置10秒钟。慢慢的吐气 ，按压“丹田”位置10秒钟。
按摩手指有什么好处
1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处 之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成 部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可 以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过 按摩疗法帮助减轻压力。
3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你 的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进 行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。 这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免 随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液 循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应 的一部分。
6、手指瑜伽——肩膀酸痛
在食指和无名指手指根部周围，关节的内侧及外侧，手指 与手指间位置，用手去按压。在感觉到疼痛的部位集中进 行揉按。将食指及无名指向左右方向扭转，然后向手背方 向按压手指。
以中指所在直线为“背骨”，按压两侧手背，集中加 强对感到疼痛部位的按摩。
7、腰痛
背骨附近感到疼痛：按压中指骨骼两侧位置，集中针对感 觉疼痛的部位进行按压。
10、眼睛疲劳
手掌心，中指指纹的中央偏上位置是与眼部连接向呼应的 。中指收件，反方向大拇指的直接，手平側、中指指紋中 央上部分相。
慢慢按压中指指尖的指甲部位，加重对于疼痛感部位 的按摩。有效的按摩手指指尖部位。
11、手指瑜伽——足部寒症
用一只手的无名指及中指的指腹，去按摩另一只手的小拇 指及大拇指，手心手背两侧同时进行按摩，待手掌处变成 健康的粉红色为宜。手心偏寒者，建议按摩至手心发热为 止。
2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车 流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮 质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被 证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休 息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可 能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。
5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治 疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作， 经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节 更流畅，使他们不太容易受伤。
6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但 可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手 细胞”活动的水平)和降低的T细胞，数量提高了机体的免 疫功能的整体。广州按摩 361hxh/ 龙威网络工作室
4、关冲穴
在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。此养生穴位 为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通 络。其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜 炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小 儿消化不良等。
5、少泽穴
此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热 症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴 一滴血就可缓解。需注意的是，此穴位不适合按摩。
4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相 互交替地拉。
5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五 指松开，上下甩动。
手指穴位按摩
按穴防百病 说说手指上5大养生穴位及功效。中医认为， 身上到处都是阿是穴。无论是脚上，还是手上都有很多的 养生穴位。常按摩或针刺这些穴位，具有防病祛病之功效 。下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。