乒乓球队课外活动训练计划
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18பைடு நூலகம்19
1、兴趣小组的学生进行教学基本功训练大比赛
训练时间：每周二、三、五课外活动时间
地点：西教学楼：楼西乒乓球场地及四楼乒乓球室
附学生名单(略)
队长：
队员：
体育组
2008.9.1
乒乓球队课外活动训练计划
周次
活动内容
1-3
1、组织训练队伍
2、恢复身体素质练习
3、基本功练习、推、挡技术
4、教学比赛练习，准备参加10月份县乒乓球比赛。
4-5
1、推、挡技术的基本功练习
2、接发球技术练习
3、抽杀基本功练习
4、教学比赛
6-7
1、推、挡、抽杀基本功综合练习
2、发球的几种变化练习
3、参加10月份县乒乓球比赛
8-9
1、基本技术练习与力量训练相结合
2、教学比赛提高比赛能力和经验
3、（参加10月份县乒乓球比赛）
10-11
1、身体素质练习
2、基本功练习
3、教学比赛
12-13
1、抽杀球的基本功训练
2、搓球的基本功训练
3、教学比赛
14-15
1、综合素质训练
2、提高比赛的能力与经验
16-17
1、教学比赛能力训练
2、检阅学生成绩
1、兴趣小组的学生进行教学基本功训练大比赛
训练时间：每周二、三、五课外活动时间
地点：西教学楼：楼西乒乓球场地及四楼乒乓球室
附学生名单(略)
队长：
队员：
体育组
2008.9.1
乒乓球队课外活动训练计划
周次
活动内容
1-3
1、组织训练队伍
2、恢复身体素质练习
3、基本功练习、推、挡技术
4、教学比赛练习，准备参加10月份县乒乓球比赛。
4-5
1、推、挡技术的基本功练习
2、接发球技术练习
3、抽杀基本功练习
4、教学比赛
6-7
1、推、挡、抽杀基本功综合练习
2、发球的几种变化练习
3、参加10月份县乒乓球比赛
8-9
1、基本技术练习与力量训练相结合
2、教学比赛提高比赛能力和经验
3、（参加10月份县乒乓球比赛）
10-11
1、身体素质练习
2、基本功练习
3、教学比赛
12-13
1、抽杀球的基本功训练
2、搓球的基本功训练
3、教学比赛
14-15
1、综合素质训练
2、提高比赛的能力与经验
16-17
1、教学比赛能力训练
2、检阅学生成绩