运动后吃冷饮对身体有哪些危害

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运动后吃冷饮对身体有哪些危害
作者：张砚梁
来源：《养生大世界》2015年第07期
微信说法：
夏天到了，人们习惯在运动后大口吃冷饮，这样对身体好吗？
专家解读：
人体在剧烈运动后，体温很高，唇焦舌燥，干渴难耐，有的人不加克制地吃冷饮，这样
对身体健康是极为不利的。

首先，运动后立刻吃冷饮，冷热温度的急剧变化会造成血压的起伏以及毛细血管的快速伸缩扩张，进而可能引发血液循环所产生的缺氧、头痛，甚至心力衰竭和胸闷腹胀等症状。

其次，运动后吃冷饮会使嗓子内粘膜突然受到寒冷刺激，抵抗力减弱，有可能导致嗓音嘶哑甚至发生急性咽炎。

最后，也是较为常见的症状，运动后吃冷饮，快速的低温刺激会加重胃肠负担，降低胃液的杀菌作用，与食物的消化功能，进而可能引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状，长期还可能导致胃寒、女性宫寒以及慢性胃病的发生。