谈少儿乒乓球运动员综合能力的培养

谈少儿乒乓球运动员综合能力的培养
1 引言
随着乒乓球技术在世界范围内的不断创新与发展，使乒乓球的技术发生了很大的变化，新的规则和新的技术要求要有相应的基础训练来适应这些变化。

运动员若要取得优异的成绩，就必须在少年儿童的基础训练阶段注重综合能力的培养，作为陪养乒乓球运动后备力量的基层训练队，如何适应这些变化，实施一些切实可行的训练方法和手段就显得极为重要。

2 研究对象与方法
2.1文献资料法
查阅乒乓球教科书、乒乓球期刊、听优秀乒乓球教练员的专题讲座，论文及优秀运动员成才的经验介绍，总结等。

2.2调查访问法
调查访问朔州地区体校教练员和从事乒乓球教学的老师，了解、参考他们对培养少儿综合能力的经验体会。

3 研究结果与分析
3.1加强培养少儿乒乓球运动员基本技术能力的训练
少儿时期训练的主要任务是打好扎实的基础，基本技术的好坏，直接影响着技术水平的提高，影响在困难条件下和紧张激烈比赛中运用技术的能力
在基础教学阶段，首先应有意识地在少儿大脑中建立正确的技术概念，学习和掌握技术原理。

教学内容应多样化，教学方法灵活多变，因为少儿的注意力不能很长时间专注于一种活动，而单调重复的刺激对大脑皮层活动有抑制作用，应提高他们的训练积极性。

教练员在训练中应该抓好击球节奏，击球的数量与质量、击球的步法移动等几个重要环节。

多球训练可以节省时间，减少捡球次数，加强步法训练，较快地掌握技术动作，但不能供球太快，也不能代替单球，要珍惜每一板球，过多的多球训练还会引起局部疲劳，教练员应该注意训练量的把握。

在初步掌握各项基本技术的基础上，进行结合技术的训练。

练习方法也要有灵活性，适当运用比赛，避免单一枯燥的训练，这样更符合儿童好胜的心理特征。

3.2加强培养少儿乒乓球运动员战术意识能力的训练
虽然意识的培养不是一朝一夕的事情，但是坚持给小队员灌输，可以加强他
们的战术意识。

练习一两套得分战术，在比赛的关键时刻使用，在平时训练之余，可通过播放优秀运动员的比赛录像，讲解他们的战术意识，如何在不利的情况下反败为胜，如何在比赛中扬长避短，使队员认识到战术意识的重要性。

另外在队内练习比赛中多使用自己擅长的战术，以我为主，不被对方牵制，通过比赛来检验技、战术的水平，做到心中有数。

只有这样，才能避免训练水平高，比赛发挥不出来的现象，对付不同的对手要有不同的战术。

3.3加强培养少儿乒乓球运动员身体能力的训练
全面身体素质训练，对少年儿童很重要。

他们正是长身体的阶段，这个时期的儿童最需要适当的，全面的锻炼。

只有这样，对他们骨骼，肌肉的生长，内脏器官的成熟才有利。

从神经系统的发育分析，少年儿童正处在第二信号系统不断完善的阶段，这个时期是建立时间，空间，距离和方位概念的最佳时期。

这个时期进行乒乓球的启蒙训练，不仅能使他们初步掌握基本技术动作，建立正确的击球节奏感，同时对发展他们身体的灵敏，协调性，以及大脑智力的开发都起到积极的促进作用。

在注意安排好适宜运动量的同时，还要安排好适宜的运动强度，儿童的心肺功能虽有较大潜力但不完善，所以不能进行长时间大强度训练。

在基础训练阶段，打好身体训练基础，对于提高技术，专项能力，防止伤病和延长寿命都有着极其重要作用。

因此，在进行全面身体素质新连中要注意：上肢、下肢的力量训练相兼顾；速度和耐力训练相兼顾；灵敏和柔韧训练相兼顾；身体训练和专项训练相兼顾。

有了良好的全面的身体素质做基础，才能更好地在大负荷训练中，有效防止损伤事故，尽可能地延长寿命。

3.4加强培养少儿乒乓球运动员心理素质的训练
良好的心理素质，对乒乓球运动员无论是训练还是比赛都极为重要。

在训练中，运动员对气候的冷热；对训练内容的喜厌；对练习对手的情绪；对教练员的批评、表扬，甚至对场地的变迁等等都可能引起心理上的变化。

在比赛中，心理素质更为重要。

在这千变万化的训练和比赛过程中，如果没有良好的心理素质的培养训练是不行的。

3.5加强培养少儿乒乓球运动员智能的训练
现在运动训练与比赛对运动员智能水平的要求越来越高，甚至可以这样说，在某些情况下，运动员智能水平的高低是决定比赛成败的关键，因此，加强培养少儿乒乓球运动员智能的训练有着深远意义。

人在长期观察周围事物的过程中，能够养成观察习惯，教练员在培养少儿乒乓球运动员时就应该加强他们的观察力训练，记忆力训练和思维、想象力训练。

经常布置记忆任务，如记一次比赛成绩，一次比赛场景，教他们记忆的方法。

可
通过对比赛进行分析预测，对赛场信息进行加工综合，对运动技术进行评述等方法发展运动员的逻辑思维能力。

4 结论
乒乓球运动和其它项目一样，没有创新就没有生命，创新应该是全面的，不能固步自封，教练员和运动员都要动脑子，群策群力重视创新，重视培养少儿乒乓球运动员的综合能力，这样我国的乒乓球运动才会始终处于不败的地位。

参考文献：
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