毅力主题班会

活动背景：最近一段时间，发现班级里部分同学学习懒散，目标不明确，学习成绩退步明显。针对这一现象，同时也为即将到来的期终考试做好思想上的动员，召开此次主题班会，引导学生从细微处入手树立新的目标，并培养学生顽强的毅力。

活动准备：1、有关“毅力”的格言和故事；

2、测试意志品质的一份表格。

活动过程：

一、以有关“毅力”的故事作为开场白

毅力，是人们为实现某个理想而表现出来的一种坚强持久的意志力。它表现在不管做什么事情，思想坚决，目标明确，锲而不舍，奋斗到底。一个人的目标能否实现，毅力起着重要的作用。

英国科学家道尔顿为了研究气象，从年轻时起，每天晚上九点半钟记录当天的气象情况，夜夜如此，从未间断，57年如一日。在他病逝的前几个小时，还进行了最后一次观测，用颤抖的手记下：“今晚微雨”。正是这种顽强的毅力使他在科学界以外都是著名的。当他的灵柩停放在曼彻斯特市政厅堂的时候，40000多人鱼贯而过以表示他们的敬意。

毅力不仅在科学研究领域创造了奇迹，而且在各行各业大显神威。扣人心弦的杂技表演，巧夺天工的牙雕技艺，几十万米无瑕疵的织布记录，双臂同时写字的书法家等无不闪烁着毅力的光辉。没有毅力就没有成功。

毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的强弱程度吗？下面请大家做一次“自我诊断”。

二、自我诊断

附：意志力自我测试题：

下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。

1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

a很同意 b比较同意 c可否之间 d不大同意 e不同意

2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

a这种情况很多 b较多 c不多不少 d较少 e没有

3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。

a很同意 b较同意 c可否之间 d不大同意 e不同意

4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。

a很同意 b较同意 c无所谓 d不同意 e反对

5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 a 经常如此 b较经常 c时有时无 d较少如此 e非如此

6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。

a同意 b较同意 c无所谓 d不大同意 e反对

7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。

a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此

8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。

a经常有 b较多 c时有时无 d 较少 e没有

9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。 a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此

10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。

a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此

11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，

使前者占上风。

a是 b有时是 c是与非之间 d很少这样 e不是

12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。

a常有 b较常有 c时有时无 d较少 e没有

13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

a是 b有时是 c是与非之间 d很少这样 e不是

14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。

a常有 b有时有 c是与非之间 d很少有 e没有

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。

a是 b有时是 c是与非之间 d 很少是 e不是

16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。

a是 b 有时是 c是与非之间 d很少是 e不是

17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。

a是 b有时是 c是与非之间 d很少是 e不是

18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。 a时常有 b有时有 c有时无 d很少有 e 没有

19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。

a是 b 有时是 c是与非之间 d很少是 e不是

20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。a是 b有时是 c 是与非之间 d很少是 e不是

计分方法：

1.凡单序号题（1、3、5??），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6??），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。

2.20题的分数和与意志力的关系如下：

81-100分意志很坚强

61-80分意志较坚强

41-60分意志力一般

21-40分意志较薄弱

0-20分意志很薄弱

三、请部分同学交流“自我诊断”的情况

四、讲述培养毅力的方法

经过诊断，很多同学发现自己的毅力并不坚强，还存在很大欠缺。那么怎样培养毅力呢？下面提供几点建议：

1、战胜惰性

2、不怕困难

3、持之以恒

4、不怕失败

5、排除干扰

6、从小事做起

五、用有关“毅力”的格言激励学生

没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。（巴尔扎克）

人要有毅力，否则将一事无成。（居里夫人）

耐心和恒心总会得到报酬的。（爱因斯坦）