意志主题班会
主题班会：心理学意志课件
千方百计地克服困难，坚决执行决定，努力 实现预定目的，是人意志努力的最好体现。
3 经受成败的考验
人的目的性行为有时可能成功，有时也可能失 败。这就需要通过意志来调节和控制。
遇到挫折时：百折不挠，坚持到底；冷静分析， 总结教训。
获得成功时：高兴、兴奋、但防止自满、松懈 等。
与之相反的是： 任性：不束缚，为所欲为，放任自己； 怯懦：畏缩不前，遇事惶恐失措。（意志薄
弱的表现）
（四）坚持性；在行动中，能百折不挠地克服困难，坚 决地实现预定目的的意志品质。
具有坚持性的人：长久地保持旺盛的精力和胜利的信心， 在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在勾引面前不 动摇，锲而不舍，不达目的誓不罢休。
（一）挫折承受力的涵义
挫折承受力是指个体遇到挫折时能够摆脱困扰以避免心理与行
为失常的能力。
（二）影响挫折承受力的因素
1．生理条件： 2．认知因素： 3．人格因素： 4．过去的经验： 5．挫折的强度和频率： 6．社会支持：
（三）提高挫折承受力的途径 1．正确对待挫折 2．正确看待自我，对自己充满信心 3．运用适当的心理防卫机制
要做出决定：按照一定的标准从若干方案中选择出一 个最佳的方案。
做出决定会有反复。同时反复的次数也反过来说明 做出的决定是否经过事先的考虑及考虑深度。
（二）执行决定阶段：
是使行动按照确定目的和预定方向进行的过程， 它是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。
1 意志对行动的调节
表现在两方面： 一是发动和激励采取积极的行动到达预定目的； 二是抑制和制止与到达目的相矛盾的行为。
2.挫折认知：即个体对挫折情境的态度、评价和解释； 3.挫折行为：即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。如
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案主题班会教案：培养意志力一、活动背景：随着社会竞争加剧，现代青少年面临着越来越多的挑战和压力。
面对种种困难和挫折，学生们需要良好的意志力来战胜自我，积极应对。
通过本次主题班会，旨在让学生们了解意志力的概念、重要性及如何培养和提高自己的意志力，从而更好地应对挑战和压力，取得更好的成长和发展。
二、活动目标：1.了解意志力的概念和重要性；2.熟悉提高意志力的方法和技巧；3.认识挫折和失败对意志力的影响；4.掌握积极应对困难和压力的能力。
三、教学重点和难点：重点：了解意志力的概念和提高意志力的方法；难点：如何落实在学生日常生活中。
四、活动流程：1.开场、热身（5分钟）伸展操或轻松愉悦的互动游戏等，拉近师生关系，创造轻松的氛围。
2.课堂讲授（20分钟）概念：意志力是一个人通过自我控制、自我调节和自我激励的能力，以达成目标为出发点。
是进行复杂任务和长期目标的核心和关键。
重要性：在如今这个竞争激烈的时代，意志力具有非常重要的作用，它是成功的必要条件之一。
提高意志力的方法：1.制定目标2.强制自己完成任务3.锻炼耐力4.控制情绪5.实现自我激励6.学会自我反馈7.不懈努力3.案例分析（15分钟）通过讲解一些成功人士培养意志力的案例，加深学生对意志力的理解和生动感受。
例如，王志飞的开门红，让学生们了解自我锻炼的重要性。
4.小组讨论（20分钟）以小组为单位进行深度讨论，讨论提高意志力的方法和技巧，激发学生的思考和创新能力。
5.总结、回顾（5分钟）对今天的主题班会进行总结和回顾，鼓励学生们落实到行动中，不断提高自己的意志力，早日实现自己的目标。
五、教学手段：1.多媒体或PPT2.案例分析法3.小组讨论4.主题课件5.创新思维六、教学评价：1.学生自我评价2.教师评价七、教学反思：对本次主题班会的教学过程进行评估，发掘不足，进行优化和改进。
同时，通过学生反馈和实际效果评估，改进和提高教学质量。
意志力班会记录(3篇)
第1篇时间：2021年10月15日地点：学校会议室主持人：班主任李老师参会人员：全体学生一、班会背景意志力是人们面对困难和挑战时所表现出的坚韧不拔、自律自强的心理品质。
为了提高学生的意志力，培养良好的学习习惯和生活态度，我校特此开展以“培养意志力，成就精彩人生”为主题的班会活动。
二、班会内容1. 班主任李老师发言李老师首先对全体同学表示了关爱和期望，希望大家在今后的学习和生活中，能够具备坚强的意志力，勇敢地面对困难，不断追求卓越。
2. 学生代表发言（1）学习方面的意志力学习是学生的主要任务，学习过程中会遇到各种困难和挫折。
学生代表分享了自己的学习经历，讲述了自己是如何在遇到困难时，凭借坚强的意志力，克服困难，取得优异成绩的。
（2）生活方面的意志力生活中，我们会遇到各种诱惑和挑战。
学生代表分享了如何抵制诱惑，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态。
3. 意志力训练方法分享（1）制定明确的目标明确的目标有助于激发我们的斗志，让我们更加努力地追求。
学生代表分享了如何制定合理的目标，并持之以恒地为之努力。
（2）培养自律意识自律是意志力的基石。
学生代表分享了如何培养自律意识，克服拖延，提高执行力。
（3）调整心态，保持乐观面对困难和挫折，保持乐观的心态至关重要。
学生代表分享了如何调整心态，以积极的态度面对生活中的种种挑战。
4. 互动环节同学们积极参与互动，分享了自己在培养意志力方面的经验和感悟。
班主任李老师对同学们的发言进行了点评和总结，并给予鼓励和指导。
5. 班级承诺全体同学在班主任的带领下，庄严地许下承诺：在今后的学习和生活中，努力培养意志力，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
三、班会总结本次班会取得了圆满成功，同学们对意志力有了更深刻的认识，纷纷表示要努力提高自己的意志力，为实现自己的人生目标而努力拼搏。
四、后续工作1. 班级将定期开展意志力主题班会，分享培养意志力的经验和感悟。
2. 班主任将密切关注学生的意志力培养情况，给予必要的指导和帮助。
磨练意志力主题班会课件
在面对诱惑、压力或困难时，要勇敢 地拒绝，保持清醒的头脑和稳定的情 绪。同时，要学会调整自己的心态， 积极应对挑战和变化。
培养自我控制能力
总结词
自我控制能力是磨练意志力的核心要素，它能让人更好地掌控自己的情绪和行为 ，避免冲动和过度反应。
详细描述
在日常生活中，要学会控制自己的情绪和行为，避免因一时冲动而做出后悔的事 情。同时，要不断反思和调整自己的行为和心态，提高自我控制能力。
和决心。
意志力是一种内在的力量，可以 通过个人的努力和训练来增强。
意志力包括自我认知、自我调节 和自我激励三个方面的要素。
意志力的作用
帮助人们克服困难和挑战
增强自信心和成就感
意志力可以帮助人们在面对困难和挑 战时保持坚定和决心，不轻易放弃或 退缩。
通过克服困难和挑战，人们的自信心 和成就感会得到提高，这有助于更好 地应对未来的挑战。
实现个人和集体目标
希望学生们能够运用所学的知识和技能，以及培养出的积极心态和 意志力，实现个人和集体的目标，为社会做出更大的贡献。
追求更高的境界
希望学生们在未来的成长和发展中，不断追求更高的境界，挑战自我， 超越自我，成为更加优秀的人才。
THANKS
谢谢
成功者通常具备坚定的意志力， 能够克服困难、持续努力并追 求目标。
意志力是成功的关键因素之一， 能够帮助人们在面对挫折和困 难时保持积极态度和行动力。
成功者通常具备高度的自我控 制力和自律能力，这些品质与 意志力紧密相关。
意志力与克服困难
意志力能够帮助人们克服困难和挑战，不断前行。
当遇到挫折和困难时，意志力强的人能够坚持不懈，不轻易放弃，并从中汲取力量 和经验。
培养积极心态
锻炼意志的主题班会
锻炼意志的主题班会大家好！在今天的班会上，我们将一起探讨如何锻炼意志。
意志力是一个人在面对困难时坚持下去的能力，它对个人的成长和成功起着至关重要的作用。
在日常生活中，我们都会面临各种各样的挑战和困难，只有通过锻炼意志力，我们才能更好地克服困难，实现自己的目标。
一、什么是意志力首先，我们需要明确意志力的概念。
意志力是一种个体的心理特质，是指一个人在面对困难时，能够坚持下去、克服困难并达到自己的目标的能力。
意志力涉及到一个人的决心、毅力、自制力等多个方面，它是一个可以被培养和加强的能力。
二、为什么要锻炼意志力锻炼意志力对于个人的发展和成功有着重要的影响。
首先，只有拥有坚定的意志力，我们才能在面对困难和逆境时不轻易放弃，迎难而上。
其次，意志力是实现目标的基础。
当我们遇到挫折和困难时，只有通过锻炼意志力，我们才能坚持下去，持续投入时间和精力，最终实现自己的目标。
三、如何锻炼意志力那么，我们应该如何进行意志力的锻炼呢？以下我将为大家介绍几种常见的方法和技巧。
1. 设定目标和制定计划首先，我们需要明确自己的目标，并制定相应的计划。
目标的设定有助于我们更好地触发自己的内在动力，而计划则能帮助我们更有条理地去实施。
坚持按照计划行动，并逐步实现目标，将有助于培养和加强我们的意志力。
2. 养成良好的习惯习惯对于锻炼意志力是非常重要的。
我们可以通过培养良好的习惯，来加强自己的自律能力和毅力。
例如，每天早起锻炼、按时完成作业、保持良好的学习习惯等等。
这些习惯的养成需要坚持和耐心，但是一旦养成，将会成为我们日常生活中的一部分，有利于提高意志力。
3. 培养自制力自制力是意志力的重要组成部分。
我们可以通过克制自己的欲望和冲动，来培养自己的自制力。
例如，面对美食的诱惑时，我们可以选择适量的享用，而不是贪婪地吃下所有的食物。
通过这样的自我约束和培养，我们可以逐渐增强自己的自制力，提高对抗困难和诱惑的能力。
4. 接受挑战和逆境面对挑战和逆境是锻炼意志力的重要方式之一。
意志坚强主题班会挑战自我勇往直前
意志坚强主题班会挑战自我勇往直前意志坚强主题班会：挑战自我，勇往直前[引言]当我们看到那些在困难面前毫不畏惧，迎难而上的人时，我们不禁会想，他们究竟是怎样做到的呢？他们的秘诀就是拥有一颗坚强的意志。
在本次主题班会中，我们将深入探讨意志坚强的重要性，并分享一些提高意志力的方法，以挑战自我，勇往直前。
[意志坚强的重要性]意志坚强是人类所拥有的一种宝贵品质。
它使我们能够战胜困难，面对挫折时不屈不挠，坚持自己的目标。
拥有坚强的意志能够驱动我们朝着更远大的目标前进，同时也能够帮助我们建立自信和自律，促使我们取得成功。
[挑战自我的重要性]挑战自我是意志坚强的体现。
我们常常局限于自己设定的舒适区，害怕面对未知和困难。
然而，只有当我们勇于挑战自我，超越自己的局限，我们才能真正实现个人的成长和进步。
挑战自我是一种自我突破的方式，它能够让我们发现自己的潜能，并激发我们的动力与激情。
[提高意志力的方法]要面对挑战，我们需要拥有强大的意志力。
下面是一些提高意志力的方法，帮助我们更好地挑战自我，勇往直前：1.确定明确的目标。
设定一个明确的目标，可以帮助我们集中注意力，并激发我们的动力。
在追求目标的过程中，我们需要忍受一些困难和挫折，但只要我们坚守目标，就能够克服这些困难并取得成功。
2.制定计划和时间表。
拥有明确的计划和时间表可以帮助我们更好地管理时间，并保证我们按时完成任务。
计划和时间表能够提供指导，同时也能够让我们对自己的进展有清晰的认知。
3.培养自律的习惯。
养成良好的自律习惯可以帮助我们更好地控制自己的行为和决策。
自律不仅需要意志力的支持，还需要我们保持良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食。
4.寻求支持和鼓励。
在追求目标的过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战。
这时，寻求他人的支持和鼓励是非常重要的。
与家人、朋友或同事分享我们的目标和困难，可以获得他们的理解和支持，为我们提供积极的动力。
5.培养积极的心态。
意志坚强的人懂得专注于积极的方面，他们把困难当作成长的机会，相信自己能够战胜任何困难。
意志力的培养主题班会
树立榜样，让学生看到他人的成功和努力，激发其内在的动力和意志力。
鼓励与支持
给予学生足够的鼓励和支持，使其感到被关注和支持，从而更加积极地面对挑战。
正面思考
引导学生积极思考问题，看到事情的积极面，从而增强其自信心和意志力。
THANKS
感谢您的观看。
详细描述
总结词
有效的计划是实现目标的关键，而坚持执行计划则是培养意志力的必要条件。
总结词
制定一个详细的计划，将目标分解为可执行的小任务。在执行计划时，要保持耐心和毅力，即使遇到困难也要坚持下去。
详细描述
总结词
困难和挑战是培养意志力的必经之路，通过克服它们，可以提升自我控制和决策能力。
详细描述
在面对困难和挑战时，要保持积极的心态，寻找解决问题的方法。同时，要学会从失败中汲取教训，不断调整自己的策略和计划。
任务执行
意志力使工作者在职业发展过程中能够克服困难，迎接挑战，不断提升自己的职业能力。
职业发展
意志力有助于工作者在团队协作中发挥积极作用，克服个人困难，推动团队目标的实现。
团队协作
意志力使个体在人际沟通中能够克服情绪波动，保持冷静，理性表达自己的观点和需求。
人际沟通
意志力有助于个体在面对人际冲突时保持冷静，理性分析问题，寻求妥善的解决方案。
意志力是一种自我控制和自我调节的能力，它能够使人克服困难、抵制诱惑，并保持对目标的持续追求。
02
CHAPTER
培养意志力的方法
明确的目标是培养意志力的第一步，有助于保持动力和专注。
在设定目标时，要确保目标是具体、可衡量和具有挑战性的。这样可以明确自己努力的方向，并且可以通过达成小目标来逐渐提升意志力。
人际冲突解决
意志力培养主题班会教案
意志力培养主题班会教案一、教学目标1. 理解意志力的重要性，认识到意志力对个人发展的影响。
2. 掌握提高和培养意志力的方法和技巧。
3. 提升学生的意志品质，培养坚强的意志力。
二、教学准备1. 课件：包括意志力的定义、意志力的作用、提高意志力的途径等内容。
2. 桌椅摆放：整齐有序，以方便学生听讲和互动讨论。
3. 班会道具：如写有激励性话语的卡片、小道具等，用于互动环节。
三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或案例引出意志力的概念，激发学生对意志力的兴趣。
2. 讲解：介绍意志力的定义、作用和影响因素，让学生深刻理解意志力的重要性。
3. 分析：分析影响意志力的因素，探讨学生在提高意志力过程中可能遇到的困难和挑战。
4. 演示：老师示范提高意志力的方法和技巧，引导学生通过实际操作来感受提高意志力的过程。
5. 练习：组织学生进行小组活动或个人练习，让他们通过实际操作来加深对意志力培养方法的理解和掌握。
6. 总结：对本次班会内容进行总结，强调提高意志力的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重意志力的培养。
7. 反馈：收集学生的反馈意见和建议，以便更好地进行下一次班会内容设计。
四、教学延伸1. 师生互动：鼓励学生在日常生活中保持积极的心态，与老师分享自己提高意志力的心得和体会。
2. 激励鼓励：定期组织学生进行意志力测评，根据结果给予激励和鼓励，帮助他们坚持不懈地提高意志力。
3. 专题讲座：邀请心理学专家或成功人士来校进行意志力培养专题讲座，为学生提供更深入的学习和交流机会。
通过本次意志力培养主题班会教案的设计与实施，相信学生们会更加深入地理解意志力的重要性，掌握提高意志力的方法和技巧，不断提升自身的意志品质，成为更加坚强和自律的个体。
愿我们的学生们在未来的学习和生活中都能展现出坚强的意志力，勇往直前，迎接挑战！。
主题班会：班会意志力
主题班会：班会意志力主题班会：班会意志力正文：一、引言意志力是指一个人在追求自己目标时所表现出来的自我控制能力和决心。
在实现个人发展和取得成就的过程中，意志力起着至关重要的作用。
本次主题班会的主要内容是关于意志力的重要性以及如何提高和培养自己的意志力。
二、意志力的重要性⑴意志力对于目标的坚持和实现至关重要⑵意志力对于自我控制和延迟满足的能力有着重要影响⑶意志力对于克服困难和挫折具有至关重要的作用三、提高意志力的方法⑴设立明确的目标和计划⑵培养自律的习惯⑶制定合理的奖惩机制⑷增强专注力和耐心⑸寻找支持和激励四、如何培养和坚持意志力⑴坚持做一件事情的时间⑵带有意志力的决定⑶坚持不懈和勇于面对困难⑷寻求帮助和支持⑸对自己进行适度的奖励五、意志力的实践应用⑴意志力在学习中的应用⑵意志力在工作中的应用⑶意志力在生活中的应用六、总结意志力是一个人实现目标和克服困难的关键能力之一。
只有通过不断地培养和锻炼自己的意志力，才能在追求梦想的道路上取得积极的成果。
希望通过本次班会的讨论和分享，大家能够更好地认识到意志力的重要性，并在实践中不断提高自己的意志力。
附件：无法律名词及注释：⒈意志力 (Willpower)：指一个人在追求自己目标时所表现出来的自我控制能力和决心。
是一个人坚持和实现目标的重要能力。
⒉自我控制 (Self-control)：指个体通过一系列的思维和行为调控手段，控制自己的欲望和行为。
⒊延迟满足 (Delayed gratification)：指个体在面临选择时，选择暂时放弃即时满足，以换取更大的长期利益的能力。
⒋克服困难 (Overcoming adversity)：指个体在面对困难、挫折和困境时，能够积极应对、克服并取得成功的能力。
意志---主题班会
我不是这个世 界上最聪明或 者最有才华的 人，可是我成 功了， 功了，因为我 能够坚持、 能够坚持、坚 再坚持！ 持、再坚持！
还有这么一个人： 还有这么一个人： 1831年，22 年 岁，经商失败 。接下来花了 16年，才把这 年 笔债还清。 笔债还清。
1832年，23岁，竞 年 岁 选州议员， 选州议员，但落选 了。想进法学院学 法律，但进不去。 法律，但进不去。
意志是克服苦 难、获得成功 的必要条件
这两个故事告诉我们什么？ 这两个故事告诉我们什么？
坚强的意志力 是成功的前提
那面对高考，你准备好了吗？ 那面对高考，你准备好了吗？
测测你的意志力
怎么培养自己的意志力呢？ 怎么培养自己的意志力呢？
方法一： 方法一：目标
人生重要的不是所站的位 而是所朝的方向。 置，而是所朝的方向。
方法二： 方法二：乐观
乐观者在灾祸中看到机会;悲 乐观者在灾祸中看到机会 悲 观者在机会中看到灾祸。 观者在机会中看到灾祸。
你在心理上种上成功的荫，必然 你在心理上种上成功的荫， 在行动中收获丰硕的果
你不能决定生命的长度，但你可以决定它的宽度！ 你不能决定生命的长度 但你可以决定它的宽度！ 但你可以决定它的宽度 你不能选择命运，但你可以选择对待命运的方式 但你可以选择对待命运的方式！ 你不能选择命运 但你可以选择对待命运的方式！ 你不能左右天气，但你可以改变心情 但你可以改变心情！ 你不能左右天气 但你可以改变心情！ 你不能改变容颜，但你可以展现笑脸 但你可以展现笑脸！ 你不能改变容颜 但你可以展现笑脸！ 你不能控制别人，但你可以掌握自己 但你可以掌握自己！ 你不能控制别人 但你可以掌握自己！ 你不能样样顺利，但你可以事事尽力 但你可以事事尽力！ 你不能样样顺利 但你可以事事尽力！
意志的力量主题班会记录(3篇)
第1篇日期：2021年10月15日地点：学校多功能厅班级：高一（1）班主持人：李老师记录人：张同学---班会背景为了加强同学们的意志力培养，提高自我管理能力，高一（1）班于2021年10月15日下午开展了以“意志的力量”为主题的班会。
本次班会旨在通过分享、讨论和互动，使同学们认识到意志力的重要性，激发同学们在学习和生活中不断挑战自我、超越自我的勇气。
班会流程一、班会开场1. 主持人介绍班会主题和目的- 李老师首先向同学们介绍了本次班会的主题——“意志的力量”，并强调了意志力在个人成长过程中的重要性。
2. 播放意志力相关的视频- 班会开始，播放了一段关于意志力挑战的视频，使同学们直观地感受到意志力在生活中的应用。
二、主题分享1. 邀请优秀同学分享经验- 邀请了在学业、体育、艺术等方面取得优异成绩的同学分享他们的意志力培养经验。
2. 分享成功案例- 分享了身边同学在克服困难、实现目标的过程中展现出的坚强意志。
三、小组讨论1. 分组讨论- 将同学们分成小组，围绕以下问题进行讨论：- 你认为意志力在哪些方面对我们的生活有重要影响？- 如何在学习和生活中提高自己的意志力？- 如何面对困难和挫折，保持积极的心态？2. 小组代表发言- 各小组代表分享讨论成果，其他同学进行补充和提问。
四、互动环节1. 意志力挑战游戏- 组织了一场简单的意志力挑战游戏，让同学们在游戏中体验意志力的作用。
2. 小组合作完成挑战- 将同学们分成小组，完成一项需要团队协作和意志力的任务。
五、班会总结1. 李老师总结班会内容- 李老师对本次班会进行了总结，强调意志力的重要性，并鼓励同学们在今后的学习和生活中，培养坚强的意志，迎接挑战。
2. 同学们分享感受- 同学们纷纷分享了自己在班会中的收获和感悟，表示要努力提高自己的意志力。
班会收获通过本次班会，同学们对意志力有了更深刻的认识，明白了意志力在个人成长过程中的重要性。
以下是一些具体的收获：1. 认识到意志力的重要性- 同学们认识到，意志力是克服困难、实现目标的关键因素。
主题班会 锻炼意志塑造品格
主题班会锻炼意志塑造品格班会主题：锻炼意志塑造品格尊敬的老师和同学们：大家好！今天，我将为大家分享关于锻炼意志塑造品格的话题。
锻炼意志力是每个人成长中的重要一步，而塑造品格则是我们人生道路上的终极目标。
通过一系列的讨论和实践活动，我们可以助力自己更好地锻炼意志力，进而塑造自己追求卓越的品格。
篇章一：意志力的重要性意志力是一个人坚持自己的决心和目标，在面对逆境、困难和诱惑时仍能保持坚强毅力的能力。
拥有强大的意志力可以帮助我们克服各种困难，同时也是我们追求成功的必备素质。
篇章二：如何锻炼意志力2.1 设定明确的目标：我们需要先明确自己的目标，只有确定了自己想要获得的东西，我们才能拥有持久的动力和坚定的意志力来迈向目标。
2.2 制定计划和时间表：计划和时间表是我们实现目标的路线图，通过规划好自己的时间和安排，我们可以更好地管理自己的生活和学习，同时培养自己坚持的意志力。
2.3 克服拖延症：拖延是意志力的杀手，为了养成良好的习惯，我们需要克服拖延症。
可以采用分解任务、制定截止日期、与他人共享目标等方法来克服拖延。
2.4 增加意志力的训练：通过开展锻炼身体、保持专注力、养成良好习惯等一系列训练活动，我们可以逐渐增强自己的意志力。
篇章三：品格的重要性品格是指一个人的道德品质、为人处世的风格和态度。
拥有良好的品格可以使我们在社会交往中更加受人尊重，并塑造自己更好的人生。
篇章四：如何塑造品格4.1 培养正确的价值观：良好的品格建立在正确的价值观基础上，我们应该树立正确的人生观、价值观，才能成为有担当、有良知的人。
4.2 培养良好的习惯：好的品格需要通过日积月累的良好习惯来培养，比如守时、勤奋、诚实等。
4.3 修炼待人处事的能力：待人处事需要学会尊重他人、倾听他人意见、关心他人情感等，这些能力可以帮助我们在社会交往中塑造出良好的品格。
篇章五：案例分析通过一些案例分析，我们可以更加深入地理解锻炼意志力和塑造品格的重要性，并从中汲取启示。
主题班会：班会意志力
主题班会：班会意志力班会主题：班会意志力一、引言意志力是一个人在达成目标时所需要的内在力量，它能够帮助我们克服困难，坚持不懈地追求成功。
在本次班会中，我们将探讨意志力的重要性，并分享一些提高意志力的方法。
二、意志力的定义与重要性1·1 定义：意志力是指个体为实现长期目标而调控自身行为的能力。
1·2 重要性：意志力是成功的关键因素之一，它能够帮助我们克服困难、抵制诱惑，保持专注与持久性，从而实现个人和团队的目标。
三、影响意志力的因素2·1 自控力：自控力是意志力的基础，它指的是我们控制自己的决心和行动的能力。
2·2 培养良好习惯：良好的习惯能够锻炼我们的意志力，使其变得更加坚强。
2·3 设定明确的目标：明确的目标能够激发我们的动力，并帮助我们更好地驱动自己去追求成功。
2·4 支持系统：与能够支持和鼓励我们的人建立联系，能够帮助我们在困难时坚持下去。
四、提高意志力的方法3·1 制定详细的计划：制定详细的计划能够帮助我们更好地组织和管理时间，从而增强意志力。
3·2 分解目标：将大目标分解为小目标，逐步实现，可以帮助我们保持动力并增强意志力。
3·3 养成良好的生活习惯：良好的生活习惯能够培养自控力，提高意志力。
3·4 寻找动力和激励：寻找和保持一定的动力和激励，可以帮助我们在困难时坚持下去。
3·5 培养积极的心态：积极的心态能够增强我们的意志力，帮助我们克服挑战和困难。
五、意志力的应用场景与案例分享4·1 学习场景：如何培养意志力，提高学习效果？4·2 工作场景：如何在工作中保持高度的意志力，提高工作质量和效率？4·3 运动场景：如何克服困难，坚持运动，并获得好的运动成果？六、总结意志力是我们实现目标、克服困难的内在力量，通过培养良好的习惯和采取一些实用的方法，我们可以提高意志力，并在实现自身目标的道路上取得成功。
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案主题班会教案：培养意志力一、主题介绍意志力是指一个人在追求目标时，抵抗自身惰性的能力。
拥有强大的意志力可以帮助我们更好地克服困难，达成自己的目标。
然而，意志力是需要培养的。
本次班会将围绕如何培养意志力这一话题进行探讨。
二、活动内容1. 引导学生了解意志力的重要性和意义。
2. 推荐相关书籍和文章，如《意志力的力量》、《向前一步》等，让学生自主阅读。
3. 了解一些拥有强大意志力的人物，并引导学生分析他们是如何克服困难，达成自己的目标的。
4. 进行意志力训练活动，如以下三个环节：（1）练习坚忍不拔：学生分组，每个小组在一定时间内选择一项需要进行集体坚持的任务，如每天早上集体完成晨练、每周完成一次小型义工活动等。
（2）练习自我控制：学生通过反思自己平时的坏习惯，如过度使用手机、闲暇时过度偏食等，制定改善计划。
（3）练习自我激励：学生选定自己短期内要完成的目标，并制定可行的计划，如每天看一篇英语文章、每周完成一份专业课总结等。
同时，配合适当奖励和心理暗示，进一步激励自己的行动。
5. 总结本次班会，引导学生认识到培养意志力的重要性，并督促他们在以后的生活中继续坚持锻炼。
三、教学目标1. 知道什么是意志力以及它的重要性。
2. 了解一些拥有强大意志力的人物及其成功故事。
3. 掌握如何培养意志力及其训练方法。
4. 通过意志力训练活动，提高学生的意志力水平，并能够将所学知识应用于日常生活中。
四、教学步骤1. 班会主持人介绍本次班会的主题：培养意志力。
2. 班会主持人通过简单的演示或者视频，让学生了解什么是意志力以及它的重要性。
3. 主持人推荐一些相关的书籍和文章让学生阅读，增加他们自主学习的兴趣。
4. 主持人介绍一些拥有强大意志力的人物，并引导学生分析他们成功的原因。
5. 开展意志力训练活动，主持人详细介绍训练方法和步骤，并分配任务和分组。
6. 班主任对学生的训练进行指导和辅导，及时反馈和激励学生。
意志力培养主题班会
意志力培养主题班会意志力是一种重要的心理素质，它对于个人的成长和成功至关重要。
因此，培养学生的意志力成为了教育工作者不可忽视的任务。
为了帮助学生了解、认识和培养意志力的重要性，我们举办了一场主题为“意志力培养”的班会。
本文将会介绍这次班会的主要内容和安排。
班会活动的主要目标是增强学生对意志力的认识和理解，并提供一些实用的意志力培养方法和技巧。
班会活动包括以下几个环节：一、意志力的定义和重要性我们首先向学生介绍了意志力的概念和定义。
意志力是指一个人在面对困难、挫折和诱惑时坚持自己的决策和目标的能力。
它是成功的关键因素之一，能够帮助人们克服困难、实现目标，并具有长远的影响。
二、意志力的影响因素接着，我们探讨了影响意志力的因素。
这些因素包括自我控制、毅力、目标设定和积极思维方式等。
学生们通过讨论和互动，了解到这些因素对于培养意志力的重要性。
三、意志力培养的方法和技巧在这个环节中，我们向学生介绍了一些实用的意志力培养方法和技巧。
首先，我们强调了目标设定的重要性。
学生们被要求思考并制定自己的长期目标和短期目标，并制定相应的计划和行动步骤。
其次，我们介绍了积极思维方式对意志力培养的积极影响。
学生们通过参与互动游戏，学会了如何转变消极的思维方式，并以积极的态度面对困难和挑战。
四、案例分享和讨论为了增加学生对意志力的理解和认知，我们邀请了一些具有良好意志力的学生代表进行经验分享。
他们向全班同学分享了自己在面对挫折和困难时是如何坚持和克服的。
接着，我们进行了讨论环节，学生们积极发表自己的观点和看法，互相交流和学习。
五、意志力培养实践活动为了将学到的知识和技巧应用到实际中，我们组织了一系列的意志力培养实践活动。
比如，学生们参与了一项小组合作任务，通过解决难题和完成任务来锻炼他们的毅力和耐力。
此外，我们还组织了意志力挑战游戏，学生们通过参与游戏进一步巩固和提升自己的意志力。
通过这次主题班会，学生们对意志力有了更深入的认识和理解，并获得了一些实用的意志力培养方法和技巧。
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案主题班会教案：培养意志力
活动目标：
通过本次主题班会的开展，帮助学生了解意志力的重要性以及如何积极培养和发挥自己的意志力，提高自己的学习成绩和生活品质，更好地面对挑战和困难。
活动步骤：
一、引导学生了解意志力的概念和作用。
1.1 班会导入：通过一个小故事或视频，引导学生思考和讨论意志力的重要性和意义，激发学生的兴趣和情感。
1.2 概念阐释：对意志力的定义和作用进行简要概述，让学生明确意志力对自己的生活和成长的重要性，激发学生的责任感和自我驱动力。
二、分组讨论，探讨如何培养和发挥自己的意志力。
2.1 讨论方式：将学生分为小组，每组选出一名组长，其他成员围绕主题展开自由探讨，组长负责整理归纳讨论结果，向全班汇报。
2.2 讨论内容：围绕如何培养和发挥自己的意志力展开讨论，包括具体方法、效果与影响等方面，鼓励学生提出自己的观点和建议。
三、个人实践，体验意志力的力量。
磨练意志主题班会
磨练意志主题班会
磨练意志的班会
在这个主题班会中，我们将探讨如何磨练意志力，培养自己的毅力和坚持力，以克服各种困难和挑战。
本次班会分为三个部分：认识意志力、提升意志力和应用意志力。
第一部分：认识意志力
1. 引入：请仔细观察这副图片，并回答以下问题：你看到了什么？这图片中所描绘的情景和你在日常生活中遇到的困难有什么相似之处？
2. 分享：请大家分享一下自己在面对困难时是如何坚持下来的经历。
我们一起探讨一下这些经历中体现出的意志力和毅力。
3. 视频观看：让我们一起观看一段激励视频，该视频将展示意志力对克服困难的重要性。
观看后，我们可以谈谈自己的感受和观点。
第二部分：提升意志力
1. 分组讨论：请大家分成小组，共同讨论并分享一下，你们认为提升意志力的方法有哪些？可以结合自己的经验和观点，提出一些建议。
2. 小组展示：请各小组派代表分享你们小组所提出的方法，并进行简要解释。
其他小组可以进行提问和讨论。
第三部分：应用意志力
1. 思考题目：请大家思考以下问题：你在当前的学习、工作和生活中有哪些需要更多意志力的事情？你打算如何应用你所学
到的意志力磨练方法来应对这些挑战？
2. 个人行动计划：请大家撰写个人行动计划，列出你在接下来的一周内将采取的具体行动，以提升你的意志力和克服挑战的能力。
你可以包括目标、方法和时间表等内容。
结语：我们的意志力就像一块肌肉，只有经过不断的磨练和锻炼，才能变得更强大。
希望通过今天的班会，我们能够认识到意志力的重要性，并积极采取行动，提升自己的坚持力和毅力。
记住，只要你坚持下去，就没有克服不了的困难！。
意志与毅力主题班会
总结意志与毅力的意义
意志与毅力是成功的关键
通过班会活动，总结了意志与毅力在个人成长和事业发展中的重要性，强调了积极面对 挑战和克服困难的精神力量。
培养积极心态和抗挫能力
强调了培养积极心态和抗挫能力对于个人成长的重要性，鼓励同学们在面对挫折和困难 时保持乐观和坚定。
对未来的展望
持续关注个人成长
鼓励同学们在未来的学习和生活中， 继续关注个人成长和进步，不断挑战 自我，追求更高的目标和更好的成就 。
意志与毅力在学习中表现 为能够制定并坚持学习计 划，克服学习中的困难和 挑战。
应对挫折
在学习过程中遇到挫折时 ，意志与毅力能够帮助学 习者保持积极心态，不轻 易放弃。
提高学习效率
通过培养意志与毅力，学 习者能够更好地管理时间 、集中注意力，从而提高 学习效率。
在工作中的应用
克服职业瓶颈
在职业生涯中遇到瓶颈时，意志 与毅力能够帮助工作者克服困难
拓展视野和思维方式
提倡同学们拓展视野，开阔思维，勇 于尝试新事物和接受新挑战，以更开 放的心态面对未来的机遇和挑战。
THANKS
感谢观看
学会坚持不懈
总结词
持之以恒，水滴石穿
详细描述
培养意志与毅力需要学会坚持不懈。在面对挫折和困难时，要保持乐观的心态和积极的态度，不断调整自己的行 动和策略，直到最终实现目标。坚持不懈不仅是一种态度，更是一种行动方式，它有助于我们更好用
在学习中的应用
坚持学习计划
增强解决问题的能力
面对困难不退缩
拥有坚强的意志与毅力的人在面对困难时不易退缩，能够积极寻 找解决问题的方法。
创新解决问题
意志与毅力能够激发个体的创新思维，从而找到独特的解决问题的 方法。
增强意志力班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的意志力，培养良好的学习和生活习惯，增强班级凝聚力，本班于2022年3月15日开展了“增强意志力”主题班会。
本次班会由班主任主持，全体同学参加。
二、班会目的1. 让同学们认识到意志力的重要性，明确增强意志力的意义。
2. 通过讨论和分享，帮助同学们找到适合自己的增强意志力的方法。
3. 增强班级凝聚力，共同为班级的发展贡献力量。
三、班会流程1. 班主任介绍班会主题和目的2. 同学们分享自己的意志力现状及遇到的困难3. 讨论如何增强意志力4. 分享增强意志力的成功案例5. 制定班级共同目标，增强班级凝聚力6. 总结发言四、班会内容1. 班主任介绍班会主题和目的班主任首先介绍了本次班会的主题和目的，强调意志力对于个人成长和班级发展的重要性。
她指出，意志力是人们面对困难和挫折时，能够坚持不懈、勇往直前的内在动力。
只有拥有强大的意志力，才能在学习和生活中取得成功。
2. 同学们分享自己的意志力现状及遇到的困难在班主任的引导下，同学们纷纷分享了自己的意志力现状及遇到的困难。
有的同学表示，自己在面对学习压力时，容易产生焦虑和放弃的念头；有的同学则表示，自己在面对生活中的琐事时，容易失去耐心和毅力。
通过分享，同学们对彼此的困难有了更深入的了解。
3. 讨论如何增强意志力在讨论环节，同学们积极参与，提出了许多增强意志力的方法：（1）树立明确的目标：明确自己的学习、生活目标，让自己有方向地努力。
（2）制定合理的计划：将目标分解为若干个小目标，逐步实现。
（3）培养良好的习惯：养成良好的作息、饮食习惯，提高生活品质。
（4）学会自我激励：在遇到困难时，给自己鼓劲，保持积极心态。
（5）寻求他人帮助：在必要时，向老师、同学或家人寻求帮助。
（6）保持身体健康：锻炼身体，提高免疫力，增强意志力。
4. 分享增强意志力的成功案例为了激发同学们的斗志，班主任分享了一些增强意志力的成功案例。
这些案例来自身边的同学、老师或社会名人，让同学们感受到意志力的力量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
磨练坚强意志活动目标：1、知识与能力了解磨砺坚强意志的方法，能使用这些方法去初步培养自己的良好的意志品质2、过程与方法案例教学情景体悟3、情感态度与价值观学会在日常生活学习中磨练坚强的意志活动过程：导入新课：游戏——请学生双手前平举，双脚垫起，比一比哪位同学坚持的时间长。
(请参加游戏的同学谈感受)师：在这个游戏中，目标就是获胜、坚持下去；困难是脚和双臂的酸痛。
当我们为了自己的目标而去克服困难时，内心会产生强大的推动力，这就是意志。
任何一种良好的心理品质都不是天生的，坚强意志更需要在生活中磨炼。
讲解新课：师：我们经常听到一些顽强拼搏的事迹，比如：奥斯特洛夫斯基、张海迪、桑兰、邓亚萍等等。
老师一直有这样的疑问：①是不是只有身体有残疾的人、运动员才需要培养坚强意志呢?②②我们在日常生活中，做一个普通人，是否也是等到有困难的时候、有需要的时候，再磨炼坚强意志呢?学生活动：我们通常什么时候需要坚强的意志?师：同学们在有了自己的想法后，可以回过头来，再次分析《卧薪尝胆》的故事。
思考“卧薪”、“尝胆”这两件小事与“复国”的大事之间有什么关系?卧薪尝胆公元前494春，吴王夫差为报父仇而率军攻越，大败越军，越军退守会稽山(今浙江绍兴东南)。
勾践与范蠡作为人质留在吴国，俾事夫差。
勾践在越三年，到公元前491年，吴王夫差赦勾践归国。
勾践处心积虑，立志报仇雪恨。
为了磨砺志气，不忘屈辱，他把苦胆挂在室内，吃饭之时一定要先尝苦胆。
睡觉时候身下垫着木柴，以使自己警惕，不得居安忘危，丧失报仇雪恨的决心。
他亲自与百姓一起共同耕作，让夫人织布裁衣，食不加肉，衣不饰采，与民同甘共苦。
经过长期的艰苦奋斗，“十年生聚，十年教训”，越国终于从失败中重新崛起。
公元前482年夏，越王勾践乘夫差远出，以大军攻吴，破吴都。
公元前473年，勾践再次大举攻吴，击败吴军，夫差自杀。
此后，勾践称霸于诸侯。
小组讨论后,小组代表展示师：古人说过“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”(课件展示)，可见生活中看似很小的事情，对我们的影响可能是巨大的。
学生总结：1．"从小事做起，持之以恒，是磨炼意志的方法教师：请同学反思自己的生活(表格)小组讨论师：生活中并不是所有的事情都会使我们感兴趣，但这些事情可能会很有意义。
如果我们坚持去做，不仅会在这件事情上得益，而且会使我们的意志得到磨炼，所以现实生活中，我们要有意识地“做不感兴趣却有长远意义的事情”。
2．做不感兴趣却有长远意义的事情师：目前，我们的主要任务是学习，所以在学习中磨炼意志比较有实效。
请大家来分析一下下面这位同学学习失利的原因。
小伟以前可是班上一个顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。
但是，自从进入中学后，这种优势就越来越小了，到了后来，期末考试竟然有好几科不及格。
新学期很快开始了，小伟决定努力找回自己的优势。
他为自己订立了一个目标：要在期中考时跃进到班里的前十名。
在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15分钟英语，忽然想起数学也非常重要，就又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。
周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。
半个学期眨眼就过去了，期中考试后，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。
学生思考后，列举出多种因素师：意志活动会指向一定的目标，有目标就会有动力；有计划，就能循序渐进地向目标靠近。
3．有明确的目标和计划师：意志总与困难联系在一起，所以当遇到挫折时，最能考验一个人的意志力。
请大家一起欣赏小故事《两只青蛙》。
(课件展示)故事的第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了一个牛奶罐里，牛奶罐里还有为数不多的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么叫灭顶之灾。
故事的第二部分：一只青蛙a想：完了，完了，全完了，这么高的一个牛奶罐啊，我是永远也出不去了。
于是，它很快就沉了下去。
另一只青蛙b在看见同伴沉没于牛奶中时，并没有沮丧、放弃，而是不断告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。
”它每时每刻都在鼓起勇气，鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃·——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗里。
师：如果说青蛙a代表的是被动承受挫折的生活态度，那么，b又是代表了怎样的一种(学生回答，引导学生认识面对困难挫折，要主动出击)4．"主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质师：大家猜猜故事的结局。
(在学生回答的基础上展示课件)故事的第三部分：不知过了多久，它突然发现脚下黏稠的牛奶变得坚实起来。
原来，他的反复践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了一块奶酪!不懈地奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻。
它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到绿色的池塘里，而那一只沉没的青蛙就那样留在了那块奶酪里，它做梦都没有想到会有机会逃离险境。
教师：逆境永远是逆境吗?(学生畅所欲言。
教师：英雄可以被打倒，但决不会被击垮。
我想英雄之所以会是英雄，是因为他们把挫折视为财富，把磨难看成成功的必经之路。
虽然我们不可能人人都成为英雄，但可以成为一个坚强的人。
在我们身边也不乏这样感人的例子：几年前我上班的时候，我常看到一个初二的女生由她的父亲用车一直送到楼梯口，她行动很不方便，但是从不让父亲送她上楼。
短短的十二个台阶，她走得异常艰难。
后来，我才知道她叫盛xx。
让我们来认识这个坚强的女孩。
xx，常州某中学2004届毕业生，这位醉心于历史的女孩，以她不寻常的人生之路，成为常州市首位“江苏十佳青年学生”获得者。
xx从小由于运动神经受损，一直不会走路，双腿烂软如泥。
于是，走路这个对于常人来说非常自然的过程，成了横亘在她生活道路上的一道坎。
人民公园里的老人都认识她，因为她无论冬夏都在那里练习走路。
她幼年最大的理想就是像其他孩子一样背起书包上学堂。
为了实现这个理想，她吃尽了苦头：为了增加腿部的力量，双腿绑上沉重的沙袋一步一挪；为了训练身体的平衡，不知摔了多少个跟头；听说针灸能治病，头上扎满了银针也从不喊一声痛。
正是凭着这种顽强的意志，凭着这种深藏在心底关于读书、关于上学的梦想，七岁那年，她终于站了起来，蹒跚而行。
许多医生称其为医学上的一个奇迹，为她的毅力和康复的成效而感叹。
上学之后，盛xx几乎把所有的精力都寄托在了五彩缤纷的书本上。
早在上小学时，她就广泛涉猎了文、史、哲等各方面的书籍；进入高中后，她写作了大量的读史笔记，并开始在各类报刊上发表。
她的作品以其风格的大气、思考的深入，引起了广泛的注意，大家都觉得这远远超过了她的年龄，表现出了一个有思想、有才华、有热情的年轻学子的优秀潜质。
她约6万字的读史笔记，现在已经在整理之中，准备结集出版。
师：听完xx的故事，你想对自己说什么?用一句话概括自己的感受，写在我们的小书签上。
(学生书写、交流)师：我用下面这句话和大家共勉：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”希望今天在座的每位同学，还有我，都能主动磨炼自己，成为一个坚强的人。
相信在将来的日子里，无论经历多少风雨，我们都可以见到生命里最美丽的彩虹。
结束语：这节课我们的重点不仅仅是能感悟多少，重要的是能实践多少。
相信篇二：意志毅力主题班会活动背景：最近一段时间，发现班级里部分同学学习懒散，目标不明确，学习成绩退步明显。
针对这一现象，同时也为即将到来的期终考试做好思想上的动员，召开此次主题班会，引导学生从细微处入手树立新的目标，并培养学生顽强的毅力。
活动准备：1、"有关“毅力”的格言和故事；2、测试意志品质的一份表格。
活动过程：一、以有关“毅力”的故事作为开场白毅力，是人们为实现某个理想而表现出来的一种坚强持久的意志力。
它表现在不管做什么事情，思想坚决，目标明确，锲而不舍，奋斗到底。
一个人的目标能否实现，毅力起着重要的作用。
英国科学家道尔顿为了研究气象，从年轻时起，每天晚上九点半钟记录当天的气象情况，夜夜如此，从未间断，57年如一日。
在他病逝的前几个小时，还进行了最后一次观测，用颤抖的手记下：“今晚微雨”。
正是这种顽强的毅力使他在科学界以外都是著名的。
当他的灵柩停放在曼彻斯特市政厅堂的时候，400多人鱼贯而过以表示他们的敬意。
毅力不仅在科学研究领域创造了奇迹，而且在各行各业大显神威。
扣人心弦的杂技表演，巧夺天工的牙雕技艺，几十万米无瑕疵的织布记录，双臂同时写字的书法家等无不闪烁着毅力的光辉。
没有毅力就没有成功。
毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的强弱程度吗？下面请大家做一次“自我诊断”。
二、自我诊断附：意志力自我测试题：下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
a很同意b比较同意c可否之间d不大同意e不同意2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
a这种情况很多b较多c不多不少d较少e没有3."如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
a很同意b较同意c可否之间d不大同意e不同意4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
a很同意b较同意c无所谓d不同意e反对5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
a经常如此b较经常c时有时无d较少如此e非如此6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
a同意b较同意c无所谓d不大同意e反对7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
a经常如此b较常如此c时有时无d较少如此e非如此8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
a经常有b较多c时有时无d较少e没有9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
a经常如此b较常如此c时有时无d较少如此e非如此10."如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
a经常如此b较常如此c时有时无d较少如此e非如此11."当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
a是b有时是c是与非之间d很少这样e不是12."有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
a常有b较常有c时有时无d较少e没有13."我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
a是b有时是c是与非之间d很少这样e不是14."生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
a常有b有时有c是与非之间d很少有e没有15."做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。