清溪晨光第一学校2020年秋季女生青春期讲座

三、谈恋爱的年龄与法定最低婚龄相差甚
远。(男22岁，女20岁)
生命不能承受之重
1、情感破裂 2、意外怀孕
记实书籍--《藏在书包里的玫瑰》
正确把握异性交往原则
自尊自爱，
学会自我保护 03
不必过分拘谨，
01
落落大方
转移注意力，专注
04 学习，共同进步
02 保持一定距离，
尽量避免独处
你学会说“NO”吗？
2.经期护理秘笈
（1）月经期间要避免盆浴和游泳 （2）避免生冷和刺激性食物 （3）不用冷水洗头洗脚 （4）不参加剧烈运动，不大声K歌。 （5）经期避免穿紧身裤，会影响血液的循环
3、护肤小锦囊
（1）青春痘的成因 毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
（2）青春痘预防 1.学会清洁皮肤，切勿用手摸； 2.均衡饮食，忌烟忌酒忌辛辣刺激性食物； 3.多做运动，注意防晒； 4.劳逸结合，作息良好，不熬夜。
可爱的女孩们： 青春的到来是自然的、正常的，要欣喜而
自豪地迎接它。 青春期的身心变化对每个人来说都是一
样的，不一样的是你选择以怎样的方式度过。 愿你学会自控，愿你学会担当责任，愿
你懂得求助。 拒绝“损友”，拒绝“网聊”，拒绝
“早恋”，愿你青春的花蕾—更美！
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做个快乐的女生
主讲人：周茜茜（心理老师） 单 位：清溪晨光第一学校
思考？
• 进入高年级以来，我们以及周围同学的 身体都发生了哪些变化？
• 我们心里想的又和过去有什么不一样？
青春期的生理变化
目
录
青春期的心理发展
常见的青春期困惑
女生自我保护方法
青春期的生理变化
青春期的生理变化
女孩子的青春期比男孩子 早，大约从9.5岁开始，而 男孩子则从11.5岁才开始。
➢束胸会使胸部器官（心脏、肺 部）受到压迫，影响乳房发育。 应选择合适的文胸，不要含胸。
× （2）青青觉得自己的胸部小，认为很丑，
很自卑。
➢ 乳房发育有早晚，有大小，都 很美，能哺育后代，应悦钠自 我。
（3）乳房发育有肿块是否正常？
√
➢ 青春期发育正常现象，雌激素 使乳头部位的乳腺细胞不断增 殖，导致乳房形成硬块，伴有 疼痛感，可通过按摩缓解。
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个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
腋下、外阴部位开 始长体毛
月经来了
身体下面开始分泌蛋清 样的粘液（俗称白带）
皮肤开始变得油腻
腻的，脸上可能也 会长出小痘痘
音调变高，声音尖而细
乳房
经期
1.乳房保健
× （1）小丽因为胸部发育大很难为情，常用
带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包 束起来，含胸走路。
偷偷地与这位男生开始单独交往。
现在的我们可以
成为好同学、好伙伴。 互相欣赏、互相帮助。 青春有你，一起成长！
04/学会保护自己
不要独自呆在僻静的地方
以下是容易对我们发生性侵害 的危险场合，我们要少去哦！ 1.在偏僻的场所单独与异性交往， 比如放学后的办公室、教室； 2.人口流动较少的地方，比如深 夜单独在外； 3.人口流动较频繁的场所，如宾 馆、餐厅、商场等； 4.带有诱惑气氛的娱乐场所，如 迪斯科厅、舞厅、网吧等。
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情景模拟：
女生们，月考结束了，有个男生递给你一张纸 条，告诉你他很喜欢你，希望周末放假的时候 你能和他一起到公园去玩。
1.你会如何处置这张纸条呢？
2.如何回复这位男生？
假如是你，你会怎么做？
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（一）拒绝 （1）当众找到这位男生，严词拒绝，闹得满城风雨 （2）找恰当的时机，委婉地表明自己的态度。 （3）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。 （4）把这件事告诉父母，寻求帮助。 （二）接受
由于家庭因素而造成了爱的缺失，当为了寻找一 个爱的平台，爱的归宿，那么很可能只因一个很偶然的 机会，就走上恋爱的道路。
4、寄托心理
5、好奇心理--社会（媒体）影响
2、初中生适合建立恋爱关系吗？
中学生谈恋爱属于早恋，早恋不利
不 于身心健康发展。主要原因有三点：
适
一、经济生活尚未独立。
合
二、身心尚未成熟，情感价值观不稳定。
独立
独立意识增强，希望回避父母、长辈的干涉。
逆反 敏感
讨厌被别人要求或安排，喜欢自己做决定。 情绪起伏大，对反对的意见有强烈的反应。
依赖
缺乏经验，遇到困难容易脆弱不安，想依赖他人。
我没什么特别的， 没人会喜欢跟我玩。
那件事是我不对， 现在该怎么办呢？
根本没人能理解 我，我太难了！
最近她都没跟我一 起走，是不是不想 跟我玩了？
和异性保持适当的距离
学会自我保护
谨慎 交友
不轻易接受陌生人的馈赠
1. 提高警惕。 2.不贪小便宜。 3.言行举止要得体。 4.保守必要的秘密。 5.若遇到性侵害，要竭力采取自救行 动。 6.遭遇性侵害不是自己的错，不必自 责自卑。
勇敢面对，保护自己的权益
遇到侵犯后，要告诉 可信任的人，保护好证 据，在家人的陪同下到 公安机关报案，之后到 医院进行检查和治疗。
了解青春期的生长发育规律， 坦然接纳自己的生理变化。
青春期的心理变化
（1）当青春期VS更年期，你怎么办？
道理我都懂！大人们太啰嗦了！
独
立
妈妈：
这套衣服像 什么样，不适合 你，换上那天妈 妈给你买的裙子。
情景再现
女儿：
我才不要！这 是时尚，你懂什么！ 今天就要穿这套！
逆
反
情景再现
敏感
青春期心理发展特点
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祝同学们有一个愉快的青春期 做个快乐的女生！
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这些事该怎么处理，谁能帮帮我？
常见的青春期困惑
困惑
青春期 情感萌动
1、为什么上了初中， 会有恋爱的想法？
1、青春期性心理发展阶段
10-13岁，异性疏远期
14-15岁，异性吸引期
➢青春萌动， 性意识觉醒， 渴望在异性 面前表现自 我
16-18岁，异性爱慕期
大学阶段，恋爱期
2、从众心理
3、补偿心理