掌握学习方法和策略(记忆篇)
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1.中间遗忘规律 2.艾宾浩斯遗忘规律 3.意义规律
• 善于发现，坚持不懈 • 人人都能打开记忆之门 • 掌握学习方法和策略
（20分钟后保持的量） （1小时后……）
（9小时后……）
一个记忆实验
• 结果：为了记忆住12个无意义音节，平 均需要重复16.5次；为了记住36个无意 义章节，需重复54次；而记忆六首诗中 的480个音节，平均只需要重复8次！ 凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面 而牢固。
共台甫马哈那坤奔地娃劳狄 希阿由他亚马哈底陆浦改劝 辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼 卫马哈洒坦
一个组块
窍门2：积累知识量 （组块）
记一记
山羊、秋千、飞机、树、信封、 莲花、电灯、扑克牌、黑板、 松树、蛤蟆、寺院、耳环、水桶、 唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、 天空、导弹、苹果、小狗、闪电、 街道、柳树、葡萄
山羊、秋千、飞机、树、信封、 莲花、电灯、扑克牌、黑板、 松树、蛤蟆、寺院、耳环、水桶、 唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、 天空、导弹、苹果、小狗、闪电、 街道、柳树、葡萄
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6524721685
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• 78256 • 915248 • 0746376 • 28905479 • 436583563 • 6524721685 • 72850932359 • 893570341513
• 1956年 美国心理学家 • 米勒（George A. Miller）
• 明确提出：短时记忆的容量为7±2， 即一般为7并在5~9之间波动。
短时记忆信息单位“组块”本身 具有神奇的弹性，对知识的熟悉程 度会对其产生很大的影响。 英语盲：一个字母是一个组块 学习者：多个字母是一个组块
翻译家：字形、字音、字义、用法等等是
窍门1：明确记忆任务
掌握学习ห้องสมุดไป่ตู้法和策略
——记忆的策略与方法
• 出示一组阿拉伯数字，大家默读一次， 按原先顺序写在纸上。
• 注意：只能在字幕撤走后才能开始写，不能 读出来，要求独立完成；由于每个人的记忆 方式和特点各不相同，这个测试并不代表你 的个人能力，按当下成绩如实统计。
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《孟子· 告子上》片段
鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也； 二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。 生亦我所欲也，义亦我所欲也；
二者不可得兼，舍生而取义者也。
意义规律及对策
• 意义规律：理解了的材料容易记 •对策：不要死记硬背，对一些枯燥的 材料可赋于意义再进行记忆。
窍门3：运用 记忆规律
小结
窍门1：明确记忆任务 窍门2：积累知识量（组块） 窍门3：运用记忆规律
中间遗忘规律及对策
中间遗忘规律：前摄效应和后摄效应 中间的材料较难记，中间的东西会受到最 多的干扰 。
对策： ①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最后串起来 一起记。
记忆力
过去经历过的事情，其印象仍保 留在头脑里，又能根据需要提取出 来的能力。
艾宾浩斯遗忘规律
遗忘进程不均衡，先快后慢，到了相当 时间，几乎不再遗忘了。 对策：及时复习，复习 先密集后稀疏。
• 善于发现，坚持不懈 • 人人都能打开记忆之门 • 掌握学习方法和策略
（20分钟后保持的量） （1小时后……）
（9小时后……）
一个记忆实验
• 结果：为了记忆住12个无意义音节，平 均需要重复16.5次；为了记住36个无意 义章节，需重复54次；而记忆六首诗中 的480个音节，平均只需要重复8次！ 凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面 而牢固。
共台甫马哈那坤奔地娃劳狄 希阿由他亚马哈底陆浦改劝 辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼 卫马哈洒坦
一个组块
窍门2：积累知识量 （组块）
记一记
山羊、秋千、飞机、树、信封、 莲花、电灯、扑克牌、黑板、 松树、蛤蟆、寺院、耳环、水桶、 唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、 天空、导弹、苹果、小狗、闪电、 街道、柳树、葡萄
山羊、秋千、飞机、树、信封、 莲花、电灯、扑克牌、黑板、 松树、蛤蟆、寺院、耳环、水桶、 唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、 天空、导弹、苹果、小狗、闪电、 街道、柳树、葡萄
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• 1956年 美国心理学家 • 米勒（George A. Miller）
• 明确提出：短时记忆的容量为7±2， 即一般为7并在5~9之间波动。
短时记忆信息单位“组块”本身 具有神奇的弹性，对知识的熟悉程 度会对其产生很大的影响。 英语盲：一个字母是一个组块 学习者：多个字母是一个组块
翻译家：字形、字音、字义、用法等等是
窍门1：明确记忆任务
掌握学习ห้องสมุดไป่ตู้法和策略
——记忆的策略与方法
• 出示一组阿拉伯数字，大家默读一次， 按原先顺序写在纸上。
• 注意：只能在字幕撤走后才能开始写，不能 读出来，要求独立完成；由于每个人的记忆 方式和特点各不相同，这个测试并不代表你 的个人能力，按当下成绩如实统计。
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《孟子· 告子上》片段
鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也； 二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。 生亦我所欲也，义亦我所欲也；
二者不可得兼，舍生而取义者也。
意义规律及对策
• 意义规律：理解了的材料容易记 •对策：不要死记硬背，对一些枯燥的 材料可赋于意义再进行记忆。
窍门3：运用 记忆规律
小结
窍门1：明确记忆任务 窍门2：积累知识量（组块） 窍门3：运用记忆规律
中间遗忘规律及对策
中间遗忘规律：前摄效应和后摄效应 中间的材料较难记，中间的东西会受到最 多的干扰 。
对策： ①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最后串起来 一起记。
记忆力
过去经历过的事情，其印象仍保 留在头脑里，又能根据需要提取出 来的能力。
艾宾浩斯遗忘规律
遗忘进程不均衡，先快后慢，到了相当 时间，几乎不再遗忘了。 对策：及时复习，复习 先密集后稀疏。