简快身心积极疗法
NLP简快心理治疗
NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。
3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。
4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。
（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。
（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。
7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。
（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。
9．凡事至少有三个解决办法。
10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。
11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。
12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。
二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。
过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。
这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。
要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。
三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。
B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。
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3.3 海灵格法 3.4 现场抽离法
3.6 把意义储存 心中
3.5 逐步抽离法
3.7 把未能处理 的放在保险箱
第十章 综合性高级技巧
01
1．改变 对失败及 死亡的态 度
02
2．处理 哀伤法 （因亲人 逝世而引 起的哀伤）
03
3．接受 自己法
04
4．重生
06
6．信念 植入法
05
5．改变 信念的方 法
4.3 辅导的过程
01
5.1 为 生命系统 服务
02
5.2 两 个权利
03
5.3 生 命之火— —绝对的 力量
04
5.4 唯 一的方向 “向前”
05
5.5 人 生三类事
06
5.6 接 受与被接 受、尊重 与被尊重、 爱与...
5.8 解决的方向： 我接受、谢谢你、
对不...
5.7 困扰的来源： 不愿面对、不愿
3.2 理解层 次的应用
4.1 身份与 角色的关系
4.2 自我价 值
5.1 关于系 统与系统性
的概念
5.2 “系统” 的概念
6.1 确定正 1
确目标的意义
2
6.2 正确目 标的成功达成
3 6.3 有效目
标的七个必要 元素
4 6.4 目标确
定法
5 6.5 时间线
实践目标法
第三章 内感官和经验元素
2
3.2 破框法
3
3.3 换框法
4 3.4 五步脱
困法
5 3.5 说故事
的治疗效果
第六章 简快身心积极疗法关 于辅导的基本要...
01
1．辅导 可以成功 的基础
02
“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用
“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用作者：黄嘉颖来源：《中小学心理健康教育》2014年第18期〔关键词〕洒金粉法；高中生；心理辅导“洒金粉法”是简快身心积极疗法中的一种技术。
“简快身心积极疗法”原名“NLP简快心理疗法”，由香港NLP大师李中莹提出，主要运用NLP的概念和技术。
李中莹在实践中不断完善，吸纳各种快速有效的学问，包括家庭系统排列、运动机制学、催眠治疗等，最后发展为简快身心积极疗法。
操作性强、效果简快是简快身心积极疗法的特点。
实践证明，简快身心积极疗法确实能够帮助心理工作者更快取得效果。
经过尝试与实践，它其中的“洒金粉法”辅导技术操作简单、使用灵活，应用于高中生心理辅导时，能够发挥重要作用，常有意想不到的效果。
一、“洒金粉法”的理论基础（一）心理能量“心理能量”的概念最早起源于弗洛伊德的“本能”，它是指人生命和生活中的基本要求、原始冲动和内部驱力。
后来，荣格发展了这一理论，将“本能”更改为“心理能量”——认为“它是一种普遍的生命力”。
为了保证人格结构的正常活动，个体需要有一个能向它提供各种能量的动力系统。
心灵就是能量系统，心理能量就是人格的动力，它在意识中表现为运动和力量，在无意识中则表现为一种状态。
简快身心积极疗法同样认为，心理能量源于我们的生命，通过生命传承下来。
“生命之火”使个体有充分的能力让自己过得更好，同时也让我们都有能力、力量找到自己的问题，并解决问题。
可为什么来访者常会缺乏解决问题的心理能量呢？这是因为，来访者把力量用在了消极的方向。
例如，一个学生常被另一学生欺负，他很想改变现状，可生气的情绪让他常做出挑衅的行为，结果越来越糟——该生就是把能量大量放在了消极情绪上，而不是问题解决上，所以显得无能为力。
“心理辅导就是要把人的力量找出来”，让它从一个糟糕的方向转变到让自己轻松满足、成功快乐的方向上。
“洒金粉法”就是其中为数不多的有效方法之一。
（二）关于“洒金粉法”“洒金粉法”是简快身心积极疗法中“借力法”的技术之一。
简快身心积极疗法
简快身心积极疗法简快身心积极疗法，是一种集合身体与心理的综合治疗方法，旨在提升个体的身心状态，使其迅速获得积极的效果。
该疗法结合了多种技巧和策略，旨在缓解压力，改善心理健康，并促进身体健康的回复。
1. 简快身心积极疗法概述简快身心积极疗法致力于通过积极的身体和心理技巧来改善个体的心理状况。
该疗法通过活动和练习来减轻负面情绪和压力，并增加积极情绪和快乐感。
它与传统的心理治疗方法不同，注重于通过具体的动作和练习来产生即时的正面效果。
2. 简快身心积极疗法的实践方法2.1 舒缓身体压力通过深呼吸、温水浴、舒缓的身体动作等方法，可以缓解紧张和压力。
这些方法能够调整身体的生理反应，降低心率和血压，提高整体身体和心理的放松感。
2.2 积极运动体育锻炼被证明对身心健康有益。
简快身心积极疗法推崇积极运动作为治疗手段，如散步、跳舞以及其他身体活动。
这些运动可以释放内啡肽和多巴胺等激素，促进身心的愉悦感。
2.3 心理疗法简快身心积极疗法还包括心理疗法，如正念冥想和认知行为疗法。
这些技术使人们能够放松身心，改善对现实的观察和反应。
通过集中注意力和积极思考，个体可以重新构建积极的思维模式，从而提升心理健康和幸福感。
3. 简快身心积极疗法的益处3.1 提升心理健康简快身心积极疗法通过锻炼身体和放松心理，可以有效缓解焦虑、抑郁和其他负面情绪。
这种积极的身体和心理技巧能够改善人们的心理健康状况，提供一种有效的治疗选择。
3.2 促进身体健康研究表明，简快身心积极疗法对身体健康也有积极作用。
它可以降低一系列慢性疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病和肥胖等。
运动和放松技巧有助于改善免疫系统功能，增强身体的自愈能力。
4. 如何实施4.1 寻求专业指导要想正确使用简快身心积极疗法，建议在专业人员的指导下实施。
他们可以提供个性化的建议和技巧，确保你从疗法中获得最佳效果。
4.2 自我练习除了在专业人员的帮助下实施简快身心积极疗法，你也可以在日常生活中自我练习。
简快身心积极疗法
简快身心积极疗法简快身心积极疗法是一种注重运用简洁、快捷且积极的方法来促进身心健康的疗法。
它包含了多种实践和技术，旨在帮助人们更好地管理情绪、减轻压力、提升幸福感。
在现代快节奏的生活中，人们经常感到压力重重，简快身心积极疗法为人们提供了一种有效的方式来重建内在平衡和健康。
一、正念冥想正念冥想是简快身心积极疗法的核心之一。
通过专注于当下的感觉、呼吸和情绪，正念冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力。
在日常生活中，我们经常被各种杂念所困扰，正念冥想可以帮助我们将注意力重新集中到此刻，提升专注力和决策力。
正念冥想可以在任何时间、任何地点实践。
只需找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受每一次呼吸的进出。
当杂念出现时，不要抗拒，只需轻轻地将注意力带回到呼吸上。
通过坚持不懈地练习正念冥想，我们可以培养出更强大的内观力和情绪管理能力。
二、积极身体活动积极身体活动是简快身心积极疗法的另一个重要组成部分。
运动可以释放大量的内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以有效减轻压力和改善心情。
而且，运动还可以增强身体的免疫系统和提升身体素质。
选择一种你喜欢的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等等。
每天坚持一定时间的运动，可以帮助你减轻身体和心理上的紧张感，增加愉悦感和积极能量。
三、积极情绪表达不断积压的负面情绪会对身心健康造成负面的影响。
通过积极情绪表达，我们可以释放内心的压力，增强积极情感和自我认同感。
积极情绪表达可以通过写日记、写诗歌、绘画等方式进行。
将自己的感受和情绪表达出来，可以帮助我们理清思绪，调节情绪状态。
同时，积极情绪表达也可以培养我们的创造力和审美能力。
四、正面思考正面思考是简快身心积极疗法的另一个重要技巧。
我们的思维方式会直接影响我们的情绪和行为。
通过培养积极的思维模式，我们可以更好地面对困难和挑战，增强内心的韧性。
正面思考可以通过转变观念和改变对事物的评价来实现。
例如，当遇到挑战时，我们可以尝试寻找解决问题的方法，而不是一味地陷入消极情绪中。
RPSS简快疗法+原理 文库ppt
另外，部分考生对心理咨询有抵触，会给考生造成心理压力。
针对以上难题，在大连市心理学会主办，中国心理卫生协会职业健康专业工 作委员会、辽宁省心理咨询协会大连分会的支持下，以赵俊又主任为主的研 发组，经过多年的努力和实践，研发出了“RPSS简快疗法”。
二、考试焦虑“RPSS简快疗法”
“RPSS简快疗法”吸取美国、新加坡、台湾地区的相关经验，结合 大陆考生的实际特点而研发，通过父母的力量，帮助考生清除考 试焦虑的疗法。
考试焦虑“RPSS简快疗法”，不需要考生跟心理咨询老师一对一沟通，全程操作由父 母完成，孩子在不知情的情况下，从生理、心理，情绪管理三个层面，通过潜移默 化的改变，顺势，帮助考生走出考试焦虑的泥潭。
五、RPSS“简快疗法”四大环节
<1>、应激干预 给一个在夜间走山路孩子进行应激干预，不是告诉孩子——没有 什么可害怕的，正常走路就行了；也不是告诉孩子——你走的好 不好没有关系，尽力了就行，爸妈永远支持你——而是给孩子能 产生安全感的武器，比如一个棒球棒（比如“RPSS简快疗法”中的 物理疗法）。 <2>、疏导（打破考生对抗） 孩子一个人走在夜间山路，处在极大的情绪状态，家长只是告诉 孩子山间夜路没有什么可怕的，不但不会起到任何作用，还可能 会加重孩子的焦虑情绪。 家长要做的是，当孩子快要走到第一个路口时，提前告诉孩子， 第一个路口有课大树，树上有只猫头鹰，猫头鹰的叫声挺吓人， 但是对人无害；孩子快要走到第二个路口时，告诉孩子，路边有 一口枯井，要绕道而行。
针对考试焦虑，传统的心理治疗方法是给考生做一对一心理疏导，由于以下 三个原因，导致效果不佳。
首先，一对一心理咨询需要预约排队，咨询时间长，而考生的时间又比较紧 张，部分考生又住校，导致很多考生无法进行完整的咨询；
心理门诊心理保健门诊制度岗位职责常见病诊疗规范诊疗常规操作规程
心理门诊心理保健门诊制度岗位职责常见病诊疗规范诊疗常规操作规程目录心理治疗师工作制度心理治疗师岗位职责一般心理问题诊疗常规严重心理问题诊疗常规产后抑郁症诊疗常规心理沙盘技术操作规程工作制度为了规定心理保健门诊心理治疗师工作，保障心理保健门诊心理咨询与心理治疗等日常工作的顺利开展。
二适用范围心理保健门诊心理治疗师。
三具体内容1严格执行医院的各项核心制度。
按照《孕产期保健工作规范》的要求开展妇女心理卫生保健工作。
心理治疗师须经省级以上相关专业的培训，考核合格后方可上岗。
2心理治疗师应严格按照心理咨询及心理治疗各相关操作手册规定的引导语和操作技术规范要求进行心理咨询及心理治疗。
3心理治疗师应具备基本的精神卫生知识，在访谈当中能够敏锐察觉到来访者的精神心理异常。
4采取恰当的心理咨询与心理治疗技术，对特定心理精神异常患者进行干预治疗。
5心理治疗师要有高度的责任心和爱心。
要严格按照诊疗常规进行诊治。
认真听取家属对来访者心理咨询提出的各项问题，并认真、耐心、仔细、准确回答。
6利用多渠道、多种方式开展妇女心理卫生保健的宣教工作。
7认真书写病历，做好专案管理。
8严守秘密，不议论患者有关心理隙碍问题。
1严格执行医院的各项核心制度，承担门诊妇女心理咨询与心理治疗工作。
2掌握妇女心理保健知识、咨询、治疗技术。
3心理治疗师应严格按照心理咨询及心理治疗各相关操作手册规定的引导语和操作技术规范要求进行心理咨询及心理治疗。
4采取恰当的心理咨询与心理治疗技术，对特定心理精神异常患者进行干预治疗。
5积极开展多种形式的精神心理问题、常见心理障碍的健康教育活动。
诊疗常规会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。
一诊断1诊断依据1由于（现实生活、工作压力、处事失误）而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪（后悔、自责、紧张、焦虑）1.2 不良情绪不间断地持续满1个月或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。
1.3 不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终都能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但是效率有所下降。
《NLP简快心理疗法》课件
NLP简快心理疗法注重实效性，通过简短、快速的治疗过程帮助个体获得切实的心 理成长和改变。
NLP简快心理疗法的发展历程
NLP简快心理疗法起源于20世纪70年代的美国，由两位心理学家John Grinder和Richard Bandler创立。
问题二
NLP简快心理疗法适用于哪些人群？
解决方案
NLP简快心理疗法适用于各种心理问题的患者，尤其适 用于那些希望快速缓解症状、恢复心理健康的人群。
问题三
NLP简快心理疗法的治疗过程是怎样的？
解决方案
NLP简快心理疗法的治疗过程通常包括评估、设定目标 、实施治疗计划和后续跟进等步骤，治疗时间相对较短 ，效果快速明显。
依赖性强
由于该疗法强调个体差异和个性化治疗，对于某些人来说可能存在过 度依赖的问题。
适用范围有限
NLP简快心理疗法的适用范围相对有限，主要适用于某些特定的心理 问题，对于其他问题可能效果不佳。
短期效果
由于该疗法注重短期效果，对于一些需要长期治疗的心理问题可能不 够理想。
未来发展展望
01
02
03
加强理论研究
通过NLP简快心理疗法，个人可以发 掘自己的潜能，提升自信心和创造力 ，促进自我成长和发展。
NLP简快心理疗法可以帮助个人更好 地调节情绪，增强自我调节能力，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
在心理咨询中的应用
快速诊断与评估
NLP简快心理疗法可以帮助心理 咨询师快速了解来访者的心理状
况，进行快速诊断与评估。
未来需要加强NLP简快心 理疗法的理论研究，完善 其理论基础。
简快身心积极疗法广告语、宣传语
简快身心积极疗法广告语、宣传语
广告语，简快身心积极疗法广告语、宣传语
北京睿泉润诚文化传播有限公司暨李中莹北京办事处是华人NLP大师李中莹先生在北京设立的一家培训机构，为李中莹老师研发之“简快身心积极疗法”课程管理机构，负责李中莹老师创立的“和谐人生导师学院”全面管理工作。
公司致力于培养优秀导师和心理辅导师的工作，并推出提升个人心智、情绪管理、婚姻亲子、系统排列指导师认证、导师训练及督导、咨询师督导等方面的课程。
简快身心积极疗法广告语、宣传语：1、简快，心理学应用的良方。
2、一生的必修课，简快身心积极疗法。
3、简快，可以改变一生的课程。
4、让心觉醒，让爱流动，随我简快路上。
5、大道至简，攻心则快。
6、成长自我，幸福全家。
7、简快，助人自助的快乐学问。
8、简快，为你的心化繁为简，让你的人生拍手称快。
9、渡心海，通人脉，济世态，三赢在简快。
10、唤醒沉睡的心灵，寻找简单的快乐。
11、简快，帮你简单找到快乐。
简快，全名“简快身心积极疗法”，2013年10月27日，【简快新版1.0】在清华大学大礼堂发布，并正式更名为“简快”；它由华人世界的国际级NLP 大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；它基于世界先进的心理学专业理论，并以最简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人都可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活有我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生更重问题的能力；它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。
NLP教练之道课程介绍
【NLP教练之道】是李文超、徐秋秋老师整合了教练技术、NLP简快身心积极疗法，萨提亚、家排，完形，催眠等一门人生的必修课！从NLP视角（神经语言程式学）诠释了家庭、事业、亲密、亲子关系等。
相信每一个人都有属于自己的思想，灵魂，具备使自己成功快乐的人生！人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理性与感性的冲突、意识与潜意识的矛盾。
NLP完全发现了思维和情绪的规律，如何让你的理性与感性协调一致！让你看到如此广阔的世界，无限多的可能性，让我们朝着自己想去的方向更加轻松快乐地前进！当你准备好，我们欢迎你走进境界！走进NLP!幸福从这里出发！NLP教练之道课程（NLP简快教练技术）境界NLP教练之道课程是国内最系统最专业的NLP教练训练体系，涵盖NLP执行师和高级执行师范畴。
被称为教练的潘多拉宝盒，让你享受事业和生活，脱离成功并痛苦的状态。
针对学习TA或者LP的同学，这套课程被他们称为人生的第四阶段，也是人生的必修课，更多的人认为这是幸福之门、大师之路！李文超、徐秋秋老师是国内唯一能够连续讲授20天16夜以上NLP课程的导师，更是这套教练体系的设计者，基于曾经受训的学员100%的满意度以及我们对于这套体系能够带给你的支持100%的信心，我们向所有人承诺：不满意无条件退款！【课程费用】四个模块每个模块单报29800元----四模块合报优惠价¥ 37500.00元。
夫妻合报，另一方享受半价，课程终生免费复训。
【联系方式】艳春0531-谁需要上NLP教练之道课程？●也许你才起步，你有一个远大的目标，你甚至都可以看到未来是什么样的。
可是，很快你就发现：○你无法找到新客户；○你陷入了日常琐事，而几乎忘记了该往哪里去；○你开始感觉到被套进了另一份工作；○你开始看到你在被自己的生意牵着鼻子走。
●也许你已经实现了部分的梦想，可是你突然发现：○你过去的那种命令式的领导方式不起作用了；○惯用的增加工资的方法已经不能完全激励你的员工了；○随着同类产品的增加，你的产品优势不再是吸引客户的法宝了；○你开始怀疑你的下一步该迈向哪里了。
舒尔茨自律训练法
舒尔茨自律训练强心健身术顾亦知道了必须才会产生立刻工作一天，挤公交钻地铁，劳累压着你饥饿恼着你，一身有名的疲劳；可是早晨去上班，还没等劳累，就已经全身的无名疲劳。
成天电脑打交道，眼花头晕，离开电脑不行，不离开还不行，死活没路吗？形象、身条都不错，就是青春的黄脸婆，美容院也曾花过大把大把的银子，仍然改变不了自己都不敢恭维的脸色。
即使不吃垃圾食品，也见得天天长斤，虽然年青，肚皮可已经老资格。
什么都打假，你我天天衰老可是货真价实，眼见得脸老心老皮肉老，叫人都不敢再吃生日蛋糕。
现代病城市病流行病老年病未老先衰病，到处都有病病病，谁个身上没有大病还没有小病？谁个身上没有时髦的亚健康？健身术多如猴毛，唯独既强心又健身的功法，才能真正解救现代人于水火之中。
对于脱离大自然的现代城市人，不强心只健身，不擦拭心灵只管打造四肢，即使他们强壮如牛，也经不起心理上蝼蚁之穴的阴风，说垮台也不过回首之间。
健身有形，功效容易看到、体会到，人们往往喜欢拉体力长力气，心力难以看到，也难以增强，健身的人们自觉不自觉就疏忽强健心力。
一说到养心，专家们就讲心胸开阔、善良为本，“大德必得其寿”。
可是，你听没听说“好人不长寿，坏人活千年”？“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾”，可是，在接轨国际社会的都市里，我们怎么做才能不怒不悲不恐？想快乐就能快乐吗？想自信就能自信吗？养心固然重要，确实有些无从下手。
有没有好操作还好见效的养心功法呢？我读中学时候跟武林高手学过武功，后来拜师学过气功，还学过鹤翔桩、童子功、郭林气功，又练过瑜珈，当然都大有收获，但顾某不才，缺少悟性，始终学得的都是皮毛，通不了大小周天，想不到现在终于学到了适于我强心健身的自律训练，由内向外、由心理向生理焕发了生命力、自信力，居然还增强了记忆力、想象力，真的不知道该如何感激先驱者舒尔茨博士的在天之灵。
好吧，不管你有心病没心病，总还有莫名烦恼莫名痛苦莫名自卑心力脆弱的时候，或者还有放纵懒散软弱甚至恶癖，不妨朋友们都来试试舒尔茨博士的自律训练强心健身术。
简快身心积极疗法
24
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简快身心积极疗法技术简介(第三阶段)
人—— ➢ 系统层面：重生 接受父母 理解层次贯通法 ➢ 自我层面：接受自我法 自我整合法 ➢ 信念系统：改变信念法 信念种入法 处理对
些能力 ➢ 无论潜意识给的信息是好是坏都欣然接受与
感谢
15.ຫໍສະໝຸດ 改变经验元素法内感官—内视觉、内听觉、内感觉 经验元素—脑中储存记忆数据的神经，经由三个
内感官让我们意识到的资料，称为经验元素，又 称为次感元
步骤
第一步，回想一件令人困扰、烦恼的事，把所见景象放在 电视机中（打分） 第二步，在电视机屏幕上改变刚才的情景，大致方向是： 位置：左→右，上→下；动→静；色彩：彩色→黑白 ；清 晰度：清晰→模糊；大→小；近→远→消失 第三步，打破状态，效果测试
16
保险箱技术
适用范围
➢ 来访者突发的，难以自抑的情绪
➢ 辅导不能继续，辅导员没有能力处理当下的 情景
.
➢ 咨询结束时，来访者的情绪还未平复
步骤
1、找到一个心灵“保险箱”，颜色、质地、大小、 质量等是自己感到舒服的、喜欢的物体
2、将情绪形象化（非人与动物） 3、简短式放松
4、引导来访者与形象化的情绪对话，并将情绪放在
生命的传承—人生核心
➢ 只有一个方向 ➢ 两个权利 ➢ 绝对的力量—生命之火
6
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生命系统和人生
生活于系统中
➢ 系统的最高法则—接受与被接受；尊重与被 尊重；爱与被爱
➢ 困扰的来源—不愿面对、不愿接受、不愿放 下
洒金粉法在高中生心理辅导中的应用
洒金粉法在高中生心理辅导中的应用摘要：虽然洒金粉法是一种古老而又有效的方法，但其在我国却并未得到普及和推广。
笔者在此将其引入到高中生心理辅导中来，期望能够对高中生的心理辅导工作提供一定的帮助。
笔者希望能够通过本文对洒金粉法在高中生心理辅导中应用的探讨，以供大家参考。
关键词：心理；洒金粉法；应用；高中生；辅导“洒金粉法”是简快身心积极疗法中的一种技术。
“简快身心积极疗法”原名“NLP简快心理疗法”，由香港NLP大师李中莹提出，主要运用NLP的概念和技术。
李中莹在实践中不断完善，吸纳各种快速有效的学问，包括家庭系统排列、运动机制学、催眠治疗等，最后发展为简快身心积极疗法。
在今天的复杂社会中，高中生面临着前所未有的压力和挑战。
他们在学校、家庭和社会环境中经历的各种问题，如学业压力、人际关系、情绪困扰、自我认同等，都需要得到专业的心理辅导。
洒金粉法，作为一种创新性的心理治疗方法，对解决高中生的心理问题具有显著效果。
一、洒金粉法概述洒金粉法是一种独特的心理治疗技术，其核心原则是尊重、接纳和自我揭示。
这种治疗方法主张在治疗过程中，让患者自由地表达他们的感受和想法，即使这些想法可能显得不成熟或者不合理。
医生通过接纳和理解患者的一切，建立信任的氛围，从而促进患者的自我揭示和情绪表达。
二、具体应用1.学业压力：高中生的学业压力非常大，他们经常感到无法满足自己和家庭的期待。
在这种情况下，洒金粉法可以帮助他们表达内心的压力和困惑，理解自己的情感需求，从而找到适应学业压力的策略。
2.人际关系：高中生的社交生活在步入成熟的阶段，他们经常会在同学、家庭、师生等关系中感到困惑和冲突。
洒金粉法可以促进他们自我反思，提高沟通技巧，理解他人的情感需求，从而改善人际关系。
3.情绪困扰：高中生的情绪波动较大，他们可能会因为各种原因感到沮丧、焦虑或愤怒。
洒金粉法让他们有机会探索自己的情绪，理解它们的来源，从而学会有效地处理情绪。
4.自我认同：高中阶段是自我认同形成的关键时期，他们可能会在自我认知和外界期待之间产生冲突。
NLP简快心理疗法解析
4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。
Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。
美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。
2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。
3.简单，易学，解决问题快速有效。
4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。
5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。
NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。
（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。
一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。
内蒙古著名心理咨询师刘延江事迹材料
内蒙古心理咨询师协会优秀会员材料刘延江，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、身心全息治疗师、内蒙古心理咨询师协会专家团成员、呼市婚姻家庭咨询师协会副秘书长、呼市支点心理咨询中心首席咨询师，擅长中医情志学、身心全息疗法、简快身心积极疗法、箱庭疗法等，在心理辅导和身心亚健康调节等方面积累了丰富的经验。
从事心理咨询行业10多年来，刘延江能够严格遵守职业道德准则，不断提高业务技能，勤于工作，乐于助人，接访案例累计达1300余人、近2000小时，积累了良好的口碑，无论人品，还是业务技能，均受到来访者的肯定和好评。
一、勤于学习，不断提高业务水平心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求助者的协商、交谈和指导过程，提供可行性建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求助者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。
因此，心理咨询师是一项技术性要求很高的职业，除了要有热情、有爱心、耐心以外，还需要有较高的自身修为和心理辅导技能。
为了提高自身的业务水平，刘延江在熟练掌握心理咨询师、婚姻家庭咨询师培训体系内容基础上，进修了中国社会科学院心理研究所高级研修班，并先后参加了身心全息疗法、简快身心积极疗法、身心微语言与接触疗法、灵触催眠疗法、家族系统排列等课程的系统学习，以及游涵心理咨询实战技能工作坊、马龙国际释梦工作坊、萨提亚模式家庭治疗工作坊、合一觉醒工作坊、王健危机干预实操技术工作坊的学习，并取各类疗法之所长，加以融会贯通，逐步形成了自己的理论体系和风格，有效提高了心理咨询的技能和水平。
二、助人自助，做心灵成长引路人从业10多年来，刘延江始终以极大的热情投入心理咨询工作，具有高度的事业心和责任心，具备良好的职业道德与健全的人格。
无论是何种社会角色的来访者，无论他的表现多么离奇，都能感觉到刘延江的尊重。
常人眼中的荒诞，在他看来都是稀松平常，都不会超越人性，受到充分的接纳。
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• 6•锁好保险箱的门，想想看，你想把钥匙藏在哪里――根 据不同类型的锁，有些可以不用钥匙，比如遥控锁等。找 个安全的地方把它收藏好，不要把它随便扔掉或弄丢，这地方不应该太近， 而应该在你力所能及的范围里，但又尽量能放得远一些。 同时，在你想去的时候，就可以去。原则上，所有的地方 都是可以的。比如你可以把保险箱发射到某个陌生的星球， 或让它沉入海底等等。但有一点很重要，就是你事先要考 虑清楚，你怎样才能再次找到自己的保险箱――愿意的话， 你可以考虑动用魔力或任何特殊的工具。 • 同样地，如果有愿意搭档的同学，你们可以两人一组，相 互帮助念引导语，帮助对方用保险箱收纳自己的压力或负 面情绪等自己暂时不愿意面对和接触的东西。如果你很认 真、明确地构建了自己的“保险箱”，你就可以在自己有 巨大压力而难以承受时，加以使用了。你可以尝试将各种 压力以及压力感受、情绪等装入自己的保险箱，让自己暂 时封闭压力源，等自己状态比较好的时候，再拿出来慢慢 面对和处理。
• 现在，坐好。放松（注意重温之前放松练习时的状态）， 在做NLP技巧时，简单就行了，放松肩部，把肩部放松的 感觉放至全身。 回忆一件让你有情绪的事情，注意内心的感觉，若内心在 感觉出现时，那就是与潜意识沟通上了。只要你放松了， 想一想事情，感觉就会出现，与潜意识沟通，是很简单的 事。给这份感觉打分，从1到10分，1分是最轻松最平静， 10分为最困难最闹情绪的状态。感觉下你现在的状态大约 是几分。假设为8分，情绪是蛮大的。看着这种感觉。 然后站起来，走到你椅子前一米的位置，转过身来， 看着在椅子上坐着一个情绪的自己。看到了吗？假如看不 到，那就感觉一下前面有一个情绪的自己。如果那也感觉 不到，就用想像。这个很关键啊！是考验你内感官的时候。 不过，那是很简单的事，一般人都能看到，感觉到，并想 像到。假如真的不行，那就回去“放松”一节好好地练习 内感官。需要说明的是，在NLP技巧中，你要看到，感觉 到，想像到的自己，并不需要清晰，但你可以感觉到他的 情绪状态，肢体动作，脸部表情等。明白了吗？ 看着他，感觉他。
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内在影片：将相关内容设想为一部电影 录像带，必要时将之缩小、去除颜色、倒 回开始的地方，再把磁带放进保险箱。 • 声音：想象把相关的声音录制在磁带上， 将音量调低，倒回到开始的地方，再放进 保险箱。 • 气味：比如你可以想象将气味吸进一个 瓶子，用软木塞塞好，再放入保险箱锁好。 • 味觉：将让自己感到不适的味觉转化为 某种颜色或形状，尽可能将它缩小，然后 再放进一个可以密封的罐子或者一个装酱 菜的玻璃瓶。
简快身心积极疗法
如何控制您的情绪专题讲座
贵州省罗甸中等职业学校：邹明
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简快身心积极疗法是一套能够帮助心理 工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是 一个工具箱，可以配合其他的心理治疗技 巧使用。 一、简快身心积极疗法的构成 （一）NLP疗法 1、NLP基础是基于研究以下三位宗师级得 心理治疗大师的基础上整合而来的。 A、完型疗法的费烈士.玻尔士； B、催眠治疗界的米尔顿.埃里克森； C、家庭治疗界得维珍尼亚.萨提亚。
三、保险箱技术
• 保险箱技术是一种很容易学会的负面情绪处理技术，也是 靠想象方法来完成的。它早先被设计作为严重的心理创伤 的掌控技术，它可以用来有意识地对心理创伤进行排挤， 从而使自己在比较短的时间内，从压抑的念头中解放出来。 它通过对心理上的创伤性材料“打包封存”，来实现个体 正常心理功能恢复的效用。但事实上，这一技术不仅可以 用于严重的心理创伤的处理，更能有效地处理我们平常一 般的压力和情绪困扰。在保险箱练习中，你可以将给你带 来负面情绪的东西锁进一个保险箱，而钥匙由他自己掌管， 并且你可以自己决定，你是否愿意以及何时想打开保险箱 的门，来重新触及那些带来负面情绪的压力以及探讨相关 的事件。 • 以下是保险箱联系的引导词。同样地，你可以先用深呼吸 让自己放松和安静下来，再根据引导词继续下去
• 保险箱练习 • 1· 请想象在你面前有一个保险箱，或者某个类 似的东西。 • 2· 现在请你仔细地看着这个保险箱： • · 它有多大（多高、多宽、多厚）？它是用什么 材料做的？它是什么颜色的（外面的、里面的）？ 它的壁有多厚？这个保险箱里面分了格还是没分 格？有没有抽屉？内部结构是怎样的？ • · 仔细观察这个保险箱的细节：箱门容易不容易 打开？开关箱门的时候有没有声音？ • · 如果关保险箱门的话，操作是如何的？有没有 钥匙？如果有钥匙的话，钥匙是怎样 的？如果不 是用钥匙的话，锁是怎样的？是密码的吗？按键 的还是转盘的？甚至是遥控的，或者电脑操控 的？
2、NLP三个字母代表的意思
• N---Neuro 字译为脑神经，义译为身心；指的是： 我们的头脑和身体由我们的脑神经系统连结在一 起；我们的脑神经系统控制我们得感觉器官去维 持与外界的联系。 • L---Linguistic语法：指的是：我们的头脑与身体 之间的联系机制所用的语言模式；我们运用语言 与别人进行交流，经由姿势、手势、习惯等无声 语言显示我们的思考模式、信念及内心的种种状 态并产生互相影响。 • P---Programming程序，指的是：借用计算机科 学程序去指出我们的意念、感觉和行为只不过是 习惯性的模式，可以经由提升我们思想的软件而 得以改善。凭改善我们思想和行为的重复模式， 我们便能在行动中取得更满意的效果。
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3· 当你看着这个保险箱，并试着关一关，你觉 得它是否绝对牢靠？· · · · · · 如果不是，请你试着把它 改装、加固到你觉得百分之百的牢靠。也许你可 以检查一遍，看看你选择的材料是否正确、壁是 否够结实、锁也足够牢靠· · · · · · • 4· 现在请你打开你的保险箱，把所有给你带来 压力的东西，统统装进去· · · · · · • 5· 有时把压力装进保险箱一点也不费事，有时 则会感觉比较困难。你可能会不知道如何把负面 的感觉、可怕的画面等这样一些东西装进保险箱。 所以，这时我们就需要用到心理负担“物质化” 的技术，让自己能把那些东西不费力气地放进保 险箱。
（二）家庭系统排列
• 由德国心理治疗大师海灵格先生整合出的 家庭系统排列经实践证明是一门效果惊人 的治疗技术。李中莹先生在2000年开始接 触这门很前沿的学问，并力邀海灵格三次 访问中国。家庭系统排列是家庭治疗方面 一个重要的工具箱，它非常完美地补充了 NLP在系统层次的概念和技巧需要，李中莹 先生亦发展了很多的变化及运用模式。
• 然后，想像自己前面，用一个影像来代表这份情 绪状态，感觉一下它的大小，形态，颜色。 对坐在椅子上的情绪的自己说：你负责情绪， 我负责想办法。多谢你一直以来对我的支持和帮 助，正因为你，让我体会到这人生的美好，为了 让我们在这件事上得到更多更好，现在请你把这 份情绪收回去，我一定会想出办法来解决这件事。 说完后，想像这代表情绪的影像化成微粒，纷纷 飞快地飞回了坐在椅子上情绪的自己。这个过程 会很快，你会发现那个代表情绪的影像有所变化。 看看它是否变小了，颜色变了。如果变了，则说 明有效果。看看是否变得很小了。否则可以再做 一次。直到变得很小为止。 这时再体会下自己内心的感觉，是否变得平 静了！用1-10分再次打分，很有可能会变成2，3 分，就表明效果不错
• 例如： • 感觉：（比如对死亡的恐惧）以及身体不适 （比如疼痛）：给这种感觉或身体不适设定一个 外形（比如章鱼、巨人、乌云、火球等）尽量使 之可以压缩，然后你可以将它们压缩到足够小， 以便放进一个小盒子或其他的类似容器，再锁进 保险箱。 • 念头：可以考虑在想象中，将某种念头写在一 张纸条上――甚至为了保密安全你可以用一种别 人看不见的神奇墨水，必须要你用特制的显影药 水才能让它显影被看见――然后将纸条放进一个 信封封好。 • 图片：将那幅图片在想象中浮想出来，必要时 可以将之缩小、去除颜色，使之泛黄等等，然后 装进信封之类的，再放进保险箱。
(三) 情绪管理技巧
• 关于情绪方面，李中莹先生的过去十年研 究发展出来一些实用性的概念和技巧，这 些内容至今还未在国内外书籍中出现过。
二、NLP的十二条前提假设
• • • • • • • • • • • • 1、没有两个人是一样的 2、一个人不能改变另外一个人 3、有效用比只是强调道理更重要 4、我们只是活在有自己的感官所塑造出来的主观世界 5、沟通的效果取决于对方的回应 6、重复旧的做法，只会得到旧的结果 7、凡事必有至少三种解决方法 8、每一个人都选择给自己最佳利益行为 9、每个人都具备使自己成功快乐的资源 10、在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局 11、没有挫败，只有回应讯息 12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果