小学生健康知识资料
小学健康教育知识集
小学健康教育知识集引言概述：小学生是健康教育的重要对象，他们的身体和心理健康对其成长至关重要。
因此，小学健康教育知识的传授至关重要。
本文将介绍小学健康教育的相关知识，帮助家长和老师更好地关注和指导孩子的健康成长。
一、饮食健康1.1 合理膳食：小学生的饮食应该均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋奶肉类等，避免偏食和挑食。
1.2 饮水常识：小学生应该养成良好的饮水习惯，每天饮水量应该足够，不要过量饮糖饮料。
1.3 忌食禁忌：小学生应该避免食用过多油腻、辛辣、烧烤等食物，同时不要吃过多零食和垃圾食品。
二、运动健康2.1 适量运动：小学生应该每天进行适量的体育锻炼，包括跑步、跳绳、游泳等，帮助提高身体素质。
2.2 安全运动：小学生在进行体育活动时应该注意安全，避免受伤，遵守体育场馆规则。
2.3 休息充足：小学生在进行体育锻炼后应该及时休息，保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复。
三、心理健康3.1 情绪管理：小学生应该学会正确表达自己的情绪，遇到困难时寻求帮助，避免情绪消极。
3.2 心理调节：小学生在学习和生活中应该保持乐观心态，积极面对挑战，避免过度焦虑和压力。
3.3 社交能力：小学生应该培养良好的人际交往能力，学会与同学和老师相处，建立良好的人际关系。
四、卫生健康4.1 个人卫生：小学生应该养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、定期洗澡、保持口腔卫生等。
4.2 环境卫生：小学生应该关注周围环境卫生，保持教室、宿舍等场所的整洁，避免疾病传播。
4.3 预防传染病：小学生应该接种疫苗，避免接触传染病患者，保护自己免受传染病侵害。
五、安全健康5.1 交通安全：小学生应该遵守交通规则，不随意横穿马路，乘车时系好安全带。
5.2 防拐防骗：小学生应该提高警惕，避免随意与陌生人接触，遇到陌生人搭讪时应该及时报警。
5.3 防火防盗：小学生应该学会如何正确使用火源，避免火灾事故，同时保护好自己的财物，避免被盗。
结论：小学健康教育知识是孩子健康成长的基础，家长和老师应该重视并传授相关知识，帮助孩子养成良好的生活习惯和健康意识，共同关爱孩子的身心健康。
小学生健康知识10条
小学生健康知识10条健康对于每个人来说都是至关重要的，而对小学生来说，建立良好的健康习惯和掌握一些基本的健康知识更是至关重要的。
本文将介绍十条小学生健康知识，帮助孩子们了解如何保持健康。
1. 良好的饮食习惯良好的饮食习惯对于小学生的健康至关重要。
孩子们应该多食用新鲜水果和蔬菜，少食用高糖、高盐和高脂肪的食品，保持饮食的多样性和平衡性。
2. 充足的睡眠充足的睡眠对于小学生的生长和发展非常重要。
孩子们应该每晚保持8至10小时的睡眠时间，建立规律的作息时间表。
3. 多参与户外活动户外活动有助于小学生的运动发展和免疫系统的增强。
孩子们应该每天参与一些户外活动，例如骑自行车、跑步、踢足球等。
4. 定期洗手定期洗手是预防疾病的基本措施之一。
小学生应该在饭前、上厕所后、接触垃圾后等情况下，养成定期洗手的习惯。
5. 健康的眼睛习惯小学生在学习时需要保护好自己的眼睛。
孩子们应该定期做眼保健操，避免长时间盯着电视、电脑屏幕或书本。
6. 频繁锻炼适度的锻炼对于小学生的健康发展非常重要。
孩子们应该每天进行一些有氧运动，如跑步、游泳、打球等。
7. 建立良好的卫生习惯良好的卫生习惯能够有效预防疾病的传播。
小学生应该养成勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等良好的卫生习惯。
8. 注意身体姿势正确的身体姿势对于小学生的健康非常重要。
孩子们在久坐或久站时应保持正确的坐姿或站姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
9. 保持良好的心理状态良好的心理状态对于小学生的健康成长至关重要。
孩子们应该学会积极应对压力，与朋友和家人保持良好的沟通。
10. 频繁的水分摄入水分是维持小学生身体正常功能所必需的。
孩子们应该经常饮用水或其他无糖和少糖的饮料，保持身体的水分平衡。
希望通过以上十条小学生健康知识，能够帮助孩子们树立起良好的健康习惯，保持身心的健康。
小学生营养健康教育知识
⼩学⽣营养健康教育知识 随着⽣活⽔平的提⾼，我国⻘少年学⽣的营养与健康状况有了很⼤改善，下⾯⼩编准备了⼩学⽣营养健康教育知识，希望对您有帮助！ ⼩学⽣营养健康教育篇1 ⼀、早餐应吃饱、吃好 早餐对于⼩学⽣来说，是⼀天中最重要的⼀顿饭。
凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的⼩学⽣，其体型和机能发育都⽐较好，⾝体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也⾼。
早餐应该重视“质量”⽽不是数量，除了要提供产热快的淀粉类⻝品外，还要提供饱腹感强、不容易产⽣饥饿的蛋⽩质和脂肪，如五⾹⽜⾁、茶叶蛋、红油⾖腐干、⾁包⼦、饺⼦、馄饨等，有条件的还可增加含维⽣素的⽔果。
早餐⻝欲较差，因此安排时要尽可能注意⾊、⾹、味、形，使更具吸引⼒。
⼆、午餐需合理搭配 ⼩学⽣的午餐营养量，应占全天营养的40%。
午餐中要有⾁⻝与⾖制品搭配的副⻝，以提⾼蛋⽩质的营养价值。
每星期吃1~2次⻥类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性⻝品(⾁、蛋类);有绿⾊和深绿⾊的蔬菜，也有橙⻩⾊的蔬菜，少量选⽤⽩⾊或浅⾊蔬菜;增加虾⽪、海带、紫菜、菌类以及⾁⾻(炖时加少量醋，以促使钙的溶解)。
主⻝应粗、细粮搭配，⾖、⾕类搭配，使8种⼈体必需氨基酸种类⻬全，做到蛋⽩质“互补”。
⼒求⻝物品种多样化，⼀周内饭菜花样尽量不要重复。
三、晚餐要容易消化 由于⼩学⽣晚上多在8~9点钟才能休息。
因此晚餐的热量⽐例应不少于30%，与早餐的热量相等。
晚餐内容包括主⻝、⾁、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防⽌过于油腻，既要营养丰富，⼜要容易消化。
春天是⽣⻓发育较快的⼀个季节，特别是⼉童。
建议在安排孩⼦饮⻝时注意以下三点。
1、补充钙质。
春天是⾝⾼增⻓最快的季节。
因此，在这个季节给孩⼦补充钙质就显得⼗分重要。
孩⼦每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每⽇不少于1000毫克。
最好是⻝补，排⾻汤或⾻头汤不仅含钙丰富，⽽且有助于⾝体对钙的吸收。
另外含钙丰富的⻝物有胡萝⼘、虾⽪、芝⿇、⻩花菜、萝⼘、海带、芥菜、⻥等。
小学生健康八大知识大全
小学生健康八大知识大全健康是小学生成长过程中不可或缺的重要因素，它关系到孩子们的身体发育、智力开发以及心理健康。
为了帮助小学生更好地了解和掌握健康知识，促进他们全面发展，下面将为大家介绍小学生健康八大知识。
一、饮食健康1.均衡饮食：饮食应包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、奶类和蛋肉类。
合理搭配食物，摄入适量的营养物质。
2.少食零食：零食通常含糖、盐分高，吃多会对牙齿健康和体重控制造成不良影响，应适量食用。
二、运动锻炼1.每天锻炼：小学生每天应参与一定量的体育锻炼，如晨练、课间操、体育课等。
有助于增强体质和促进骨骼发育。
2.多种运动方式：推荐多样化的运动，如跑步、跳绳、游泳、篮球等，可提高身体协调性和兴趣。
三、眼睛保护1.保持眼部卫生：避免用手揉搓眼睛，不要乱摸眼角膜。
保持眼睛清洁，避免感染引发眼病。
2.合理用眼：避免长时间用眼，每次用眼后可以适当休息。
四、口腔卫生1.刷牙守则：每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
使用牙刷和牙膏，注意刷干净所有牙齿表面。
2.控制含糖物品：尽量减少糖果、饮料等高糖食物的摄入，以减少蛀牙的风险。
五、手部卫生1.勤洗手：养成经常洗手的好习惯，特别是在接触脏物后、进食前应洗手。
2.正确洗手：用流动的水和肥皂洗手，搓揉并清洗指间缝隙，保持手部卫生。
六、预防疾病1.免疫接种：按时接种疫苗，增强抵抗力，预防疾病的发生。
2.勤洗手：养成经常洗手的好习惯，特别是在接触脏物后、进食前应洗手。
七、心理健康1.建立自信：鼓励孩子发展自己的特长，树立自信心，遇到挫折时给予鼓励和支持。
2.合理情绪释放：学会合理表达情感，培养积极应对问题的能力，避免情绪过度压抑。
八、安全意识1.交通安全：学习交通规则，遵守交通信号，注意看护材车避免交通事故发生。
2.自我保护：尽量不擅自离开家门，不随意接受陌生人的帮助，发生意外时要及时求助。
通过了解和掌握这些小学生健康八大知识，孩子们将更好地保护自己的健康，正确面对生活中的各种挑战，助力他们快乐成长。
小学生生理健康教育知识
小学生健康教育知识一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。
（二）喝生水对身体的危害人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。
另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。
（三）养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。
我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。
实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。
因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点：1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。
而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。
2.怎样保证饮用水的质量？饮用水要做到全面无害处理。
经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。
要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。
在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。
水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。
这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
小学生心理健康知识(7篇)
小学生心理健康知识（7篇）小学生心理健康小常识篇一一、小学生心理缺陷的主要表现1、敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。
因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆：因为小学生正处于成长的过渡期，他们的独立意识和自我意识日益增强。
他们渴望摆脱父母和老师的监督，反对大人把自己当孩子。
同时，为了显示自己的独特性，他们很容易对任何事情都抱着批判的态度。
3、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
4、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。
当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。
这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。
5、自卑：它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。
在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。
谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
6、孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
二、小学生心理障碍的主要成因小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：1、身心成长的失衡。
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。
这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。
小学生心理健康知识(6篇)
小学生心理健康知识(6篇)作为一名教职工，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那要怎么写好教案呢？以下是作者勤劳的小编为大伙儿整理的小学生心理健康知识【6篇】，仅供参考。
小学生心理健康教育篇一教学目标：1、培养学生乐观的人生态度2、让学生树立正确的人生观教学方式：专题教育教学重难点：培养学生积极乐观的人生态度和如何保持好的心态教学手段：课件、图片、游戏道具等教学过程：一、谈话导入同学们，今天外面阳光明媚，小鸟都在叽叽喳喳的叫着，你们看着这美好的一切，觉得开不开心呐？二、图片展示，体会心情出示小动物图片提问：老师这里有一张图片，大家看一看，想一想，途中的小动物的心情是怎样的？学生看图讨论回答三、活动体验：活动营同学们，接下来我们要来玩两个好玩的游戏。
1.微笑对对碰：全班同学面对面站成两排，两排之间相隔一定距离。
每排各派出一位同学，先站在原地，微笑着高喊对面同学的名字，远距离鞠躬问好。
然后相对前行，近距离鞠躬问好后归队。
活动中笑出声的同学将被对方俘虏，并排至对方的队尾。
俘虏多的一对获胜。
2.分享快乐密码：音乐响起时开始传递“快乐球”，音乐停止时，手上拿球的同学给大家说说自己觉得快乐的事。
一轮结束后，同样在音乐声中传球，音乐停止，手上拿球的同学给大家说说自己消除不快乐的方法。
思考：在活动的过程中，你有什么感受？四、课后拓展你有哪些好的方法可以用来调整情绪、保持快乐呐？快把你的快乐密码写出来吧！在集体中快乐地生活一、教学目标：1、让学生了解自己的情绪，学会保持愉快的心情，做一个快乐的人2、理解课文内容，从字里行间感受小男孩美好的心灵。
3、正确、流利、有感情地朗读课文。
4、体会“给予是快乐的”的含义，激发助人为乐、无私奉献的思想感情。
教学过程：一、轻松导入，引发情感今天和这么多老师一起上课，高兴不高兴？大家想想，一个人高兴的时候经常会有怎样的表现呢？（笑）你们会笑吗？（会）那么我们来做个游戏，看你们究竟会不会笑，我说词语，你们来做相应的表现，请大家面向后面的老师，请老师们做个裁判。
小学生健康八大知识大全
小学生健康八大知识大全健康是每个小学生成长过程中非常重要的一部分，因为只有身体健康，才能更好地学习和享受生活。
为了帮助小学生更好地了解健康知识，本文将向大家介绍小学生健康的八大知识。
一、饮食健康知识良好的饮食习惯是保持身体健康的关键之一。
小学生应该注意以下几点：1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体发育和免疫力提高非常重要。
2. 合理搭配食物：每天应摄入适量的主食、蛋白质和脂肪，保证体内各种营养物质的平衡。
3. 远离垃圾食品：垃圾食品中含有大量的脂肪、盐和糖分，长期摄入会影响健康。
二、适度运动知识适度运动对小学生来说非常重要，它不仅可以增强体质，还能促进身心发展。
1. 每天进行适量的运动：如晨跑、跳绳、游戏等，每次持续20分钟以上。
2. 多参加体育活动：积极参加学校或社区组织的体育活动，锻炼身体的同时培养团队合作精神。
3. 防止运动伤害：运动时要做好热身、拉伸等准备活动，减少运动损伤的概率。
三、文明卫生知识良好的卫生习惯可以预防疾病的传播，对小学生的健康至关重要。
1. 勤洗手：养成经常洗手的好习惯，特别是在接触到垃圾、动物等后要及时洗手。
2. 整洁环境：保持家庭和学校的环境整洁，减少病菌滋生的机会。
3. 正确咳嗽和打喷嚏的方式：应用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止病毒传播。
四、眼保健知识近视已成为小学生常见的视力问题，正确的眼保健对保护视力有重要作用。
1. 保持良好的用眼习惯：用眼时间不宜过长，每60分钟需休息10-15分钟。
2. 保持正确的用眼距离：离书本或电视屏幕保持一定距离，避免用眼过度疲劳。
3. 定期进行眼部锻炼：如远眺、近眺、上下左右眼球运动等，有助于缓解用眼疲劳。
五、安全常识小学生在日常生活中应该注意自己的安全，避免发生意外伤害。
1. 室内安全：避免乱闯电器线路，不在床上乱跳等行为。
2. 室外安全：过马路时要走人行道，不横穿马路，遵守交通规则。
3. 防范陌生人：不与陌生人随意交谈，遇到陌生人提供的食物或玩具要保持警惕。
小学生生活健康小知识
小学生生活健康小知识小学生活占据着一个重要的阶段，小学生的身体、心理、情绪、思想都处于不断发展中，家长要时刻关注孩子的身体健康。
以下为给小学生及家长介绍的健康小知识：一、营养搭配小学生每天应保证营养摄入充足，营养搭配也是极其重要的。
为了让孩子身体健康，家长应将各种营养元素合理搭配，比如每餐应以谷薯类为主，肉类为辅，以补充蛋白质、矿物质等元素。
此外，家长也应注意，有些食物因搭配不当，往往会造成营养不均衡或不良反应，比如不能将豆类与鱼虾同时食用、芹菜和桂圆不宜一起食用等。
二、运动锻炼小学生要坚持每天从事适当的运动锻炼，运动不仅有益身体健康，还可以增强体质，也是提高精力的有效办法。
家长应鼓励孩子参加各项体育运动，比如游泳、篮球、健身等，以及在室外进行跑步等室外活动。
三、睡眠规律睡眠是保持身体健康的重要因素，小学生每天应该睡眠充足，一般建议每天睡眠8小时以上，建立良好的睡眠习惯，不要熬夜，每天保持睡前习惯一致，尽量安排正常的作息时间，及时处理困难、焦虑以及忧虑情绪。
四、心理健康小学生依靠家庭成长，因而在心理健康方面要及时引导，家长应引导孩子懂得和他人相处，建立友谊，培养正确的思维方式和态度，及时帮助孩子处理烦恼和迷茫，指导他们认识、解决问题，培养自信心和安全感，增强抵抗力。
五、注意安全安全对小学生来说更为重要，家长应留心孩子的安全，定期检查孩子的衣、帽、衣领、裤褶、鞋子等，让孩子懂得及时采取安全措施，注意路上行人安全，不能擅自踏入马路，养成安全意识，切记不断提醒孩子注意安全保护。
六、保持卫生小学生要培养早睡早起、不熬夜的习惯，以及坚持日常洗澡、刷牙等卫生习惯，保证身体健康，注意局部卫生，比如更换内衣等，家长应监督孩子坚持这些习惯，遵循这些规则，才能有效维护孩子的健康。
综上所述，孩子的身体健康，家长们应该倾听孩子的想法，全面了解他们的身体情况，注意营养搭配、加强锻炼和保持卫生，睡眠、心理状况及安全，这些都能影响孩子身体健康的发展，家长要关心及时引导，这样才能助孩子早日健康成长。
小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识
小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识小学生现在还在身体发育的阶段，我们需要时刻注意小学生的健康教育。
小学生健康常识有哪些？今天小编分享几篇关于小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识，欢迎大家前来阅读。
【1】小学生卫生基本知识1、饭前便后要洗手;2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;3、勤剪指甲;4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;5、随时随地勤洗手;6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;9、早晚刷牙，食后漱口;10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
【2】小学生用眼卫生注意用眼卫生要做到"二要二不要"(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生?①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
怎样预防近视?①注意用眼卫生;②坚持做眼保健操;③劳逸结合，睡眠充足;④注意营养，加强锻炼，增强体质;⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
【3】小学生的健康小常识1、俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：饭前便后洗手，勤剪指甲;尽量不要购买三无产品和路边摊;养成吃早餐的好习惯;吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管;多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…2、从生活习惯来说，也有以下几点：早睡早起，不赖床，不熬夜;控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操;端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲;勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…3、进行合理的体育锻炼，保持身体健康;劳逸结合，不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…4、进行合理的体育锻炼，保持身体健康;劳逸结合，不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…【4】小学生健康知识和健康行为1.我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。
小学生健康知识小常识
【导语】。
更多相关内容请关注⽆忧考教育频道！【篇⼀】⼩学⽣健康知识⼩常识 ⼩学⽣⽣活⼩常识⼀： 1、早晚刷⽛是保护⽛齿的有效⽅法之⼀。
2、正确的读写姿势有利于保护视⼒。
3、因为⽣⽔中含有细菌和⾍卵，所以不能喝。
4、红眼病流⾏时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧⽓，呼出⼆氧化碳。
6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是⼀种传染性很强的传染病。
8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的⽅法。
9、糖对保护肝脏有好处。
10、我们不仅要搞好家庭内部的卫⽣，⽽且要搞好环境卫⽣。
11、体育锻炼有利于我们⽣长发育和增强体质。
12、青春前期男⽣应不穿紧⾝裤，⼥⽣应不束胸、不束腰、不穿⾼跟鞋。
13、少年⼉童不能吸烟;因吸烟对⾝体危害很⼤。
14、预防碘缺乏病最简单、经济的⽅法是长期坚持⾷⽤碘盐。
15、⽛齿的主要功能是咀嚼⾷物。
16、真正的健康是指⼀个⼈的⾝体、⼼理和适应社会，环境的能⼒都处在良好的状态. 17、脂肪的'主要功能是供给⼈体热量;维持体温;促进脂溶性维⽣素的吸收;保护内脏，滋润⽪肤，是⼈体必不可少的。
18、维护公共卫⽣要做好住宅区卫⽣、街道卫⽣、公共场所卫⽣，并且要爱护公共卫⽣设施。
19、预防贫⾎要纠正偏⾷、挑⾷等不良饮⾷习惯。
20、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。
⼩学⽣⽣活⼩常识⼆： 1、如何防⽌烫伤? 烫伤是⽣活中常常遇到的事故。
在家庭⽣活中，最常见的是被热⽔、热油等烫伤。
如何防⽌烫伤呢? (1)从炉⽕上移动开⽔壶、热油锅时，应该戴上⼿套⽤布衬垫，防⽌直接烫伤;端下的开⽔壶、热油锅要放在⼈不易碰到的地⽅。
2、课间活动应当注意什么? 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作⽤。
课间活动应当注意以下⼏⽅⾯: (1)室外空⽓新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下⾯的课程。
小学生营养健康知识
小学生营养健康知识一、吃早餐了吗？吃了什么？头天晚餐到第二天早餐大约12小时，食物早已排空，不吃早餐上午上课时会精神不振，全身无力，学习效率低，思维迟钝，记忆力下降。
怎么吃好？早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
三样：蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆），喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
碳水化合物（馒头、包子、面包、蛋糕），维生素（蔬菜、水果）。
每一类选一两样。
早餐最好在家吃，不要在路边小摊吃，更不能边走边吃，不卫生也不利于消化。
二、昨晚睡的好吗？每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
睡眠不足会变笨，一天须八-九小时睡眠，最佳睡眠时间是在晚上9点~清晨6点。
睡前三小时不要吃东西。
会胖。
白天多喝水。
晚上少喝水。
三、回家先干什么？先换鞋再洗手、、、、、、，怎么洗手？医生怎么洗手？六部洗手法。
刷牙怎么刷？四、生活小常识1.不能挑食，有不吃菜的，有不吃肉的，都要吃，均衡饮食，才不至于出现小胖墩或小瘦孩。
睡觉前不能再吃点心或面食。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2. 一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
5、空腹时不要吃西红柿，最好饭后吃。
6、刚出炉的面包不宜马上食用。
7、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
8、天天喝水八杯，膀胱癌不会来。
9、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。
易昏昏欲睡。
10、下午五点后。
大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
11、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
12.花生、瓜子等坚果是健康的零食。
蛋黄派、巧克力派、爆米花、罐头、火腿肠、方便面等都是垃圾食品。
膨化食品、油炸食品、添加很多油不利于健康。
这些都是垃圾食品，课本忘记带，书找不着了，忘记作业是什么了等记忆力减退的情况，都是垃圾食品惹的祸。
13.任何一种常见蔬菜水果均富含维C。
小学生健康生活小常识
【导语】⼩学⽣正是长⾝体的时候，⼩学⽣在⽣活中有哪些健康的⽣活⼩常识。
有哪些健康的⽣活常识可以帮助⼩学⽣更健康茁壮的成长呢，接下来就让⽆忧考⼩编来为您介绍吧。
更多相关内容请关注⽆忧考教育频道！【篇⼀】⼩学⽣健康⽣活⼩常识 健康⽣活⼩常识⼩学⽣ 1、⼩学⽣应养成哪些个⼈卫⽣习惯? (1)早晚洗脸 (2)早晚刷⽛ (3)饭前便后要洗⼿ (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)⽣吃⽠果要洗净 (9)不喝⽣⽔ (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗⼿? (1)饭前便后应洗⼿ (2)吃东西前应洗⼿ (3)劳动(⼲活)后应洗⼿ (4)玩游戏后应洗⼿ (5)触摸脏东西后应洗⼿ (6)触摸传染病⼈的东西后应洗⼿ (7)到公共场所回来后应洗⼿ (8)拿碗筷前应洗⼿ 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘⽶，或⼀尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头⽪上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，⽪肤病，防⽌⽣头虱。
5、为什么不能喝⽣⽔? ⽣⽔中含有病菌，⾍卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄⽣⾍(蛔⾍病等)。
6、为什么不能吃腐败变质⾷物? 腐败变质的⾷物中含有⼤量病菌和毒素，吃后会发⽣⾷物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶⼼，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚⾄危及⽣命。
7.挑⾷和偏⾷有什么害处? 挑⾷和偏⾷会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响⽣长发育和健康。
8为什么饭后不宜马上进⾏剧烈活动? 刚吃过饭，胃⾥充满了⾷物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶⼼，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持⼀尺左右距离，时间不可过久，⾛路乘车时不看书。
10.做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视⼒，预防近视眼。
11.每天应该刷⼏次⽛?什么时间刷? 每天应该刷两次⽛，早晚各⼀次。
小学生健康教育知识
小学生健康教育知识 (一)、人体健康 1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。
3、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。
4、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。
5、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。
6、怎样正确刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。
最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。
如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。
7、用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。
“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
8、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。
(二)、营养卫生 1、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。
2、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
3、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
4、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
5、暴饮暴食有什么危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。
6、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。
小学生健康教育知识
小学生健康教育知识一、养成良好生活习惯保持作息规律：早睡早起，尽量做到每天晚上9点入睡，早上7点起床，形成健康的生物钟。
合理饮食：保证每日三餐按时吃饭，不挑食、不偏食，少吃零食，确保获得足够的营养。
卫生习惯：勤洗手，定期洗澡，刷牙漱口，保持个人卫生。
锻炼习惯：每天至少进行一小时的户外活动，如跑步、跳绳、游戏等。
规律作息：培养时间观念，学会规划学习和休息时间。
二、培养健康心理积极心态：遇到困难和挫折时，保持乐观的心态，学会从中找到成长的机会。
情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，知道如何缓解压力。
同情心：培养对他人的关心和理解，学会尊重和包容。
社交技能：学会与人沟通、分享、合作，增强集体荣誉感。
自我认知：了解自己的优点和不足，树立自信和自尊。
三、提升身体素质营养摄入：根据小学生生长发育的特点，保证摄入足够的蛋白质、钙质等营养素。
运动锻炼：根据个人兴趣选择合适的运动项目，如游泳、足球、篮球等。
定期体检：每年进行一次体检，了解自己的身体状况。
健康习惯：不吸烟、不喝酒，避免不良嗜好。
环境适应：培养适应各种环境的能力，如冷暖、海拔等。
四、增强安全意识交通安全：遵守交通规则，不闯红灯，不在马路上玩耍。
消防安全：掌握火警电话119，了解基本的消防知识和灭火技能。
防溺水安全：不在无成人陪伴的情况下游泳，知道基本的自救方法。
防震减灾：学习地震避险常识，熟悉学校的逃生路线。
个人保护：不轻信陌生人，不独自外出，遇到危险知道如何呼救和报警。
五、树立环保意识爱护环境：不乱扔垃圾，不破坏花草树木，节约用水用电。
垃圾分类：学会垃圾分类投放，减少对环境的污染。
节约资源：养成节约的习惯，减少浪费行为。
保护动物：爱护动物，不伤害它们。
环境调查：积极参加学校和社区的环境保护活动。
六、掌握学习方法制定计划：制定学习计划，合理安排时间，提高学习效率。
课堂参与：认真听讲，积极思考和回答问题。
笔记整理：学会整理课堂笔记，及时复习巩固所学知识。
小学生健康八大知识大全
小学生健康八大知识大全导读：本文小学生健康八大知识大全，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
小学生卫生基本知识1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生用眼卫生注意用眼卫生要做到"二要二不要"（1）二要：①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生？①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；②观看者应离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；④室内开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
怎样预防近视？①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足；④注意营养，加强锻炼，增强体质；⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
怎样保护牙齿?1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。
每天至少刷两次，每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。
没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。
2.吃东西也要注意。
食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。
因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。
小学生健康教育内容
小学生健康教育内容小学生健康教育内容：1. 饮食健康：- 均衡饮食：学会选择各类食物，包括蔬菜、水果、谷类、蛋白质和脂肪类食物，保持饮食的均衡。
- 控制零食：适量食用零食，避免过多食用高糖、高脂肪和高盐的食物。
- 多喝水：每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
2. 健康运动：- 锻炼习惯：每天进行适量的运动，如慢跑、跳绳、打球等，培养良好的体育锻炼习惯。
- 多样化运动：尝试不同的运动项目，如游泳、瑜伽、跆拳道等，保持身体的灵活性和协调性。
- 安全运动：在进行体育活动时，注意安全措施，如戴头盔骑自行车、注意交通规则等。
3. 心理健康：- 情绪管理：学会正确表达情绪，如生气、悲伤、快乐等，寻找适当的方式来释放情绪，如与朋友交流、参加兴趣班等。
- 建立自信：培养自信心，相信自己的能力，勇敢面对困难和挑战。
- 休息疗法：每天保证充足的睡眠时间，学会放松身心，如阅读、听音乐等。
4. 卫生习惯：- 洗手：养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、上厕所后应及时洗手，防止疾病传播。
- 牙齿保健：正确刷牙，每天刷牙2次，使用适量的牙膏和软毛牙刷，养成良好的口腔卫生习惯。
- 个人卫生：保持整洁的外貌，勤洗澡、换洗衣物，保持环境清洁，避免传染病的发生。
5. 安全知识：- 交通安全：学习正确的交通规则，如过马路时走人行横道、乘坐交通工具时系好安全带等。
- 防火安全：了解火灾的危害，学会正确逃生的方法，如保持冷静、寻找安全出口等。
- 自我保护：遇到陌生人时要保持警觉，不随意接受陌生人的帮助，并及时向家长或老师报告。
请注意，以上内容仅为参考，具体的小学生健康教育内容可以根据教育要求和学生实际情况进行优化和调整。
同时，教育内容应以简明、易懂和生动有趣的方式呈现，以促进小学生的参与和理解。
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小学生健康知识资料五六年级使用第一部分1、人体分为几部分?人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。
不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?一不随地吐痰，二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿?早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。
12、预防病从口人，应该做到哪些?饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。
14、看电视要讲究卫生，应该怎样做?电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。
第二部分1、怎样养成良好的饮食习惯?一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。
吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。
恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿?①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。
双手一定要洗净。
个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。
喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。
5、暴饮暴食的危害有哪些?暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。
6、看电视应注意哪些?眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。
看电视时间不能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。
7、怎样注意交通安全?过马路两边看，不能闷头往前闯。
过街要走横道线，车头车尾不乱窜。
红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。
8、户外活动和课间操有什么好处?呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。
9、痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。
有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。
10、怎样防治腮腺炎?①在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；②不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；③患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝开水，吃容易消化的食物。
一般经过7—12天，病就会好。
11、饮水要注意什么?第一不能喝生水，要喝只能喝开水。
第二不用公共杯，茶杯自己来准备。
第三剧烈运动后，不要立即就喝水。
12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?皮肤有保护身体的作用。
皮肤还能用排汗的方法调节体温。
“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。
第三部分1、读写时眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3、看电视时座位与电视机至少保持二米。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。
5、心脏在人体的左胸部。
6、肺在人体的胸腔里。
7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。
8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10、老鼠主要会传播流行性出血热．11、苍蝇能传播肠道传染病。
12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。
13、吸烟可致肺癌。
14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。
15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第四部分：1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。
4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。
6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。
8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。
9、糖对保护肝脏有好处。
10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。
11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。
12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。
14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。
第五部分：1、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。
2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。
3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。
5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态．7、脂肪的主要功能是供给人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。
8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。
9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
10、急救的设施包括急救电话（120）；救护车和医院急诊室等。
第六部分：小学生心理健康知识资料小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。
根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。
一、小学生心理缺陷的主要表现1、敏感:青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。
因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆:由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
3、嫉妒:这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
4、失落:小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。
当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。
这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。
5、自卑:它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。
在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。
谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
6、孤独:通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
二、小学生心理障碍的主要成因小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是"内因"和"外因"综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因:1、身心成长的失衡。
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。
这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。
家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。
家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
3、学校教育的误区。
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。
小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
4、社会环境的影响。
学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。
三、小学生心理健康教育的途径和方法1、开设心理健康教育课。
小学生健康心理辅导课多以班级为单位，面向全体小学生授课。
教学辅导的主要目的不在于学科知识的系统讲授，而在于预防心理疾病，促进小学生健康心理的形成和发展，全面提高心理素质。
小学生心理健康教育课应特别重视小学生的参与性和活动性，将教师的主导作用和小学生的主体意识体现于参与和活动之中。
2、与班队会和课外活动相结合。
教师在班级管理的过程中，充分地接触小学生，通过谈心、交流，深入小学生丰富多彩的内心世界，了解其内心体验和烦恼;把握小学生在不同情境中可能出现的心理问题和行为倾向，有针对性地开展主题班队会。
同时开展丰富多彩、生动有趣的课外活动，如主题班会、讲演会、故事会、诗歌朗诵会、学科兴趣小组活动、少先队活动及各种形式的文娱体育活动，对学生的心理健康及时调整与辅导，养成良好心理品质和行为习惯。