-小学生健康教育知识

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小学健康教育内容

小学健康教育内容

小学健康教育内容标题:小学健康教育内容引言概述:小学生是健康教育的重点对象,他们的身体和心理健康对未来的发展至关重要。

因此,小学健康教育内容的设计和实施至关重要,能够匡助学生养成良好的生活习惯和健康意识。

一、身体健康1.1 饮食健康小学健康教育内容应包括饮食健康的知识,教导学生如何选择均衡的饮食,避免过多的油腻食物和糖分,多食新鲜蔬菜水果等。

1.2 锻炼习惯教育学生养成每天适量的运动锻炼习惯,促进身体健康,提高免疫力,预防肥胖等疾病。

1.3 睡眠规律教导学生养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,促进生长发育,提高学习效率。

二、心理健康2.1 情绪管理教育学生学会正确处理各种情绪,遇到难点时能够镇静思量,寻觅解决问题的方法,避免情绪失控。

2.2 压力释放教导学生如何释放压力,包括运动、放松技巧、与家人朋友交流等方式,保持心理健康。

2.3 自我认知匡助学生认识自己的优点和不足,建立自信心,培养积极乐观的态度面对生活中的挑战。

三、卫生习惯3.1 洗手卫生教育学生养成勤洗手的习惯,避免细菌感染,预防传染病的传播。

3.2 牙齿健康教导学生正确刷牙方法,养成定期刷牙的习惯,预防龋齿和口腔疾病。

3.3 环境卫生教育学生爱护环境,保持周围环境整洁,避免细菌滋生,保障健康。

四、安全教育4.1 防火安全教育学生火灾逃生知识,学会正确的逃生方式,提高自救能力,保障生命安全。

4.2 交通安全教导学生遵守交通规则,学会安全过马路的方法,提高交通安全意识,避免交通事故发生。

4.3 防拐防骗教育学生如何避免走失和被骗,提高警惕性,保护自己的人身安全。

五、性教育5.1 生理知识教导学生基本的生理知识,包括生理周期、性别差异等,匡助他们了解身体的发育和变化。

5.2 安全性行为教育学生要尊重自己和他人,了解安全性行为的重要性,避免早恋和性侵犯等问题。

5.3 性别平等教导学生性别平等的观念,尊重不同性别的权利和需求,建立良好的人际关系。

小学健康教育知识集

小学健康教育知识集

小学健康教育知识集引言概述:小学生是健康教育的重要对象,他们的身体和心理健康对其成长至关重要。

因此,小学健康教育知识的传授至关重要。

本文将介绍小学健康教育的相关知识,帮助家长和老师更好地关注和指导孩子的健康成长。

一、饮食健康1.1 合理膳食:小学生的饮食应该均衡,包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋奶肉类等,避免偏食和挑食。

1.2 饮水常识:小学生应该养成良好的饮水习惯,每天饮水量应该足够,不要过量饮糖饮料。

1.3 忌食禁忌:小学生应该避免食用过多油腻、辛辣、烧烤等食物,同时不要吃过多零食和垃圾食品。

二、运动健康2.1 适量运动:小学生应该每天进行适量的体育锻炼,包括跑步、跳绳、游泳等,帮助提高身体素质。

2.2 安全运动:小学生在进行体育活动时应该注意安全,避免受伤,遵守体育场馆规则。

2.3 休息充足:小学生在进行体育锻炼后应该及时休息,保证充足的睡眠时间,帮助身体恢复。

三、心理健康3.1 情绪管理:小学生应该学会正确表达自己的情绪,遇到困难时寻求帮助,避免情绪消极。

3.2 心理调节:小学生在学习和生活中应该保持乐观心态,积极面对挑战,避免过度焦虑和压力。

3.3 社交能力:小学生应该培养良好的人际交往能力,学会与同学和老师相处,建立良好的人际关系。

四、卫生健康4.1 个人卫生:小学生应该养成良好的个人卫生习惯,包括勤洗手、定期洗澡、保持口腔卫生等。

4.2 环境卫生:小学生应该关注周围环境卫生,保持教室、宿舍等场所的整洁,避免疾病传播。

4.3 预防传染病:小学生应该接种疫苗,避免接触传染病患者,保护自己免受传染病侵害。

五、安全健康5.1 交通安全:小学生应该遵守交通规则,不随意横穿马路,乘车时系好安全带。

5.2 防拐防骗:小学生应该提高警惕,避免随意与陌生人接触,遇到陌生人搭讪时应该及时报警。

5.3 防火防盗:小学生应该学会如何正确使用火源,避免火灾事故,同时保护好自己的财物,避免被盗。

结论:小学健康教育知识是孩子健康成长的基础,家长和老师应该重视并传授相关知识,帮助孩子养成良好的生活习惯和健康意识,共同关爱孩子的身心健康。

健康教育知识讲座4篇

健康教育知识讲座4篇

小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是:培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的反抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

2、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。

五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清晰,要做眼眼保健操。

五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或者乘车时看书、写字,不要躺着或者歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。

漱——早晚淡盐水漱口。

动——早晨散步、做操。

搓——两手对掌相搓30 次。

开——时常打开门窗、通风换气。

饮——早晨饮白水一杯。

呼——早晨做深呼叫 10 次。

按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。

熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次 15 分钟。

穿——穿衣不宜过多,出汗时不要即将脱衣服。

5、家庭卫生达到要求是:①居室整洁通风好。

②卧具干净勤洗晒。

③碗筷灶具干净,生熟食具分开。

④家庭成员有良好的卫生习惯。

⑤无“四害”。

⑥讲究饮食卫生。

⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。

⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。

⑨厕所符合卫生要求。

⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。

小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病,如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。

1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。

2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口。

3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。

4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。

5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要即将到医院就诊。

小学生营养健康教育知识

小学生营养健康教育知识

⼩学⽣营养健康教育知识 随着⽣活⽔平的提⾼,我国⻘少年学⽣的营养与健康状况有了很⼤改善,下⾯⼩编准备了⼩学⽣营养健康教育知识,希望对您有帮助! ⼩学⽣营养健康教育篇1 ⼀、早餐应吃饱、吃好 早餐对于⼩学⽣来说,是⼀天中最重要的⼀顿饭。

凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的⼩学⽣,其体型和机能发育都⽐较好,⾝体也健壮,上课时精神充沛,学习效率也⾼。

早餐应该重视“质量”⽽不是数量,除了要提供产热快的淀粉类⻝品外,还要提供饱腹感强、不容易产⽣饥饿的蛋⽩质和脂肪,如五⾹⽜⾁、茶叶蛋、红油⾖腐干、⾁包⼦、饺⼦、馄饨等,有条件的还可增加含维⽣素的⽔果。

早餐⻝欲较差,因此安排时要尽可能注意⾊、⾹、味、形,使更具吸引⼒。

⼆、午餐需合理搭配 ⼩学⽣的午餐营养量,应占全天营养的40%。

午餐中要有⾁⻝与⾖制品搭配的副⻝,以提⾼蛋⽩质的营养价值。

每星期吃1~2次⻥类,1~2次动物内脏,每天保持有动物性⻝品(⾁、蛋类);有绿⾊和深绿⾊的蔬菜,也有橙⻩⾊的蔬菜,少量选⽤⽩⾊或浅⾊蔬菜;增加虾⽪、海带、紫菜、菌类以及⾁⾻(炖时加少量醋,以促使钙的溶解)。

主⻝应粗、细粮搭配,⾖、⾕类搭配,使8种⼈体必需氨基酸种类⻬全,做到蛋⽩质“互补”。

⼒求⻝物品种多样化,⼀周内饭菜花样尽量不要重复。

三、晚餐要容易消化 由于⼩学⽣晚上多在8~9点钟才能休息。

因此晚餐的热量⽐例应不少于30%,与早餐的热量相等。

晚餐内容包括主⻝、⾁、菜、粥或汤类,以达到干稀搭配、荤素搭配,但要防⽌过于油腻,既要营养丰富,⼜要容易消化。

春天是⽣⻓发育较快的⼀个季节,特别是⼉童。

建议在安排孩⼦饮⻝时注意以下三点。

1、补充钙质。

春天是⾝⾼增⻓最快的季节。

因此,在这个季节给孩⼦补充钙质就显得⼗分重要。

孩⼦每天需要的钙量是700—800毫克,适宜的供给量是每⽇不少于1000毫克。

最好是⻝补,排⾻汤或⾻头汤不仅含钙丰富,⽽且有助于⾝体对钙的吸收。

另外含钙丰富的⻝物有胡萝⼘、虾⽪、芝⿇、⻩花菜、萝⼘、海带、芥菜、⻥等。

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识
《小学生健康教育知识》
小学生面对日益繁忙的学习和生活,健康教育知识的重要性愈发显现。

在学校和家庭中,教育者应当注重向小学生传授健康生活的知识,让他们养成良好的健康习惯。

首先,小学生应了解基本的营养知识,包括各种食物的营养成分和搭配,以及保持均衡饮食的重要性。

他们应知道经常吃水果蔬菜对身体健康的好处,应当少吃油腻食物和零食。

此外,他们还需要了解适量的睡眠对身体和大脑的健康至关重要。

其次,小学生应学会如何保持身体的清洁和卫生。

他们需要学会洗手、刷牙,和保持牙齿和口腔的健康。

此外,他们应了解如何防止传染病的传播,包括正确的咳嗽和打喷嚏的姿势。

此外,小学生还应了解一些常见的急救知识,例如如何处理轻微的擦伤和扭伤。

他们应知道紧急情况下如何求助周围的成年人,并且要了解自我保护的基本原则。

总的来说,健康教育知识对小学生的成长至关重要。

尤其是在当今社会,一系列的健康问题让人们倍感关注。

只有通过教育小学生健康的知识,才能让他们养成健康的生活习惯,为未来的成长打下坚实的基础。

小学生健康教育课本重点

小学生健康教育课本重点

小学生健康教育课本重点
《小学生健康教育课本重点》
小学生健康教育课本是帮助学生了解健康知识,养成良好的生活习惯和健康意识的重要教材。

其中的重点内容涉及多方面,如营养健康、运动锻炼、心理健康、常见疾病预防等。

首先,营养健康是健康教育的重要内容之一。

在课本中,学生将学习到身体需要的各种营养素,以及如何通过合理的饮食来获得这些营养素。

这包括各类食物的功效、营养成分分析、饮食搭配等内容,帮助学生培养健康饮食的意识。

其次,运动锻炼也是健康教育的重点。

课本中通常会介绍各种运动对身体的好处,以及如何进行科学的运动锻炼。

这包括适合小学生的体育锻炼方法、日常锻炼的重要性等内容,帮助学生养成良好的运动习惯。

此外,心理健康也是小学生健康教育的重要内容。

课本中会介绍一些简单的心理健康知识,如情绪管理、压力释放等,帮助学生建立积极的心态,良好的情绪管理能力。

最后,课本中通常也会介绍一些常见疾病的预防知识。

这包括传染病的预防、常见疾病的早期症状和预防方法等内容,帮助学生了解如何保护自己,养成正确的卫生习惯。

总的来说,小学生健康教育课本的重点内容涵盖了营养健康、运动锻炼、心理健康和疾病预防等多方面。

这些内容旨在帮助
学生养成良好的生活习惯、提高健康意识,从小培养健康的身心素质。

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识标题:小学生健康教育知识引言概述:小学生是成长阶段的重要群体,他们的健康教育知识对于未来的健康发展至关重要。

本文将从五个方面详细介绍小学生健康教育知识。

一、饮食健康1.1 合理膳食:小学生每天应摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶等食物,保持均衡饮食。

1.2 忌食零食:过多食用零食会导致肥胖、龋齿等问题,小学生应尽量少吃零食。

1.3 饮食卫生:小学生在饮食过程中应注意饭前洗手、食品清洗等卫生习惯,避免食物中毒。

二、运动健康2.1 规律运动:小学生每天至少应进行一定时间的户外活动或体育锻炼,保持身体健康。

2.2 防止受伤:在进行体育活动时,小学生应注意安全,避免摔倒、扭伤等意外伤害。

2.3 合理休息:运动后应适当休息,保证充足的睡眠时间,有助于恢复体力和促进生长发育。

三、心理健康3.1 情绪管理:小学生应学会正确处理情绪,遇到困难时及时寻求帮助,避免情绪问题影响身心健康。

3.2 社交能力:培养小学生的社交能力,让其学会与同学和老师相处,建立良好的人际关系。

3.3 压力释放:小学生在学习和生活中会面临一定的压力,应学会适当释放压力,保持心理健康。

四、个人卫生4.1 洗手卫生:小学生应养成勤洗手的好习惯,尤其是在用餐前、上厕所后等关键时刻。

4.2 口腔卫生:定期刷牙、使用牙线、漱口等口腔卫生习惯对于预防龋齿和口腔疾病至关重要。

4.3 睡眠卫生:小学生应保持规律的作息时间,养成良好的睡眠习惯,有助于身心健康。

五、安全教育5.1 交通安全:小学生应学会遵守交通规则,注意行车安全,避免发生交通事故。

5.2 防火安全:教育小学生正确使用火源,如燃气、电器等,避免火灾事故的发生。

5.3 防溺水:小学生应学会游泳、避免单独在水域玩耍,保证水上安全。

结语:小学生健康教育知识是他们成长过程中必不可少的一部分,家长和学校应共同关注小学生的健康教育,培养他们健康的生活习惯,促进身心健康的全面发展。

愿每个小学生都能健康快乐地成长!。

小学健康教育内容

小学健康教育内容

小学健康教育内容
标题:小学健康教育内容
引言概述:
小学健康教育是培养学生养成健康生活方式和保持身心健康的重要教育内容之一。

通过系统的健康教育,可以帮助学生认识自己的身体,养成良好的生活习惯,提高自我保健和自我保护的能力。

本文将详细介绍小学健康教育的内容,帮助家长和教师更好地指导孩子的健康成长。

一、身体结构和功能
1.1 了解人体器官的基本结构和功能
1.2 认识人体各器官之间的相互联系和作用
1.3 掌握基本的身体保健知识,如洗手、保持卫生等
二、营养与健康
2.1 学习食物的分类和作用
2.2 掌握均衡饮食的重要性
2.3 了解常见的营养不良疾病和预防方法,如贫血、肥胖等
三、运动与健康
3.1 了解运动对身体健康的益处
3.2 学习正确的运动姿势和方法
3.3 掌握适合自己的运动方式和时长,保持身体健康
四、心理健康
4.1 认识自己的情绪和情感
4.2 学会正确的情绪表达和调节方法
4.3 掌握缓解压力和焦虑的技巧,保持心理健康
五、安全教育
5.1 学习常见的安全知识,如火灾逃生、交通安全等
5.2 掌握自我保护的方法,如拒绝陌生人、遇险时的求助方式等
5.3 了解常见的伤害和事故的预防措施,保障自身安全
结语:
小学健康教育内容丰富多样,涵盖了身体结构和功能、营养与健康、运动与健康、心理健康以及安全教育等多个方面。

家长和教师应该重视小学生健康教育的重要性,帮助他们养成良好的生活习惯,促进身心健康的全面发展。

希望通过本文的介绍,可以更好地指导小学生的健康成长。

小学生健康教育内容有哪些

小学生健康教育内容有哪些

【导语】孩⼦是祖国的未来,好习惯应该要从⼩养培养,家长不仅要监督,还要以⾝作则,起到引导的作⽤,那么,⼀起来看看⼩学⽣卫⽣与健康⼩常识有哪些吧。

更多相关内容请关注⽆忧考教育频道!1.⼩学⽣健康教育内容有哪些 ⼩学⽣健康常识:怎样养成良好的饮⾷习惯? ⼀⽇三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精⽽少;不偏⾷,不挑⾷,合理安排很重要;⼀⽇三餐有规律,⾝体强健发育好。

吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹。

⼩学⽣健康常识:换⽛时应注意什么? 7岁时,乳⽛逐渐脱落,恒⽛陆续长出。

恒⽛是⼈⽣的永久⽛,换⽛时要做到不⽤刚长出的恒⽛咬硬东西;不咬⼿指,不⽤⾆头舔刚长出的恒⽛;饭后漱⼝,早晚⼀定要刷⽛。

⼩学⽣健康常识:怎样预防龋齿? (1)不偏⾷,多吃⾖类⾷品、鱼虾和蔬菜⾷物; (2)讲卫⽣,养成早晚刷⽛、饭后漱⼝的好习惯; (3)睡觉前不吃零⾷,不喝酸、甜的饮料; (4)定期做⼝腔检杳,发现龋齿,及早治疗。

⼩学⽣健康常识:怎样预防蛔⾍、蛲⾍病? ⼩朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,⼤便后,双⼿⼀定要洗净。

个⼈卫⽣很重要,饮⾷卫⽣莫⼤意。

喝开⽔,吃热菜,⽠果吃前要冲洗,沸⽔烫,或削⽪,不能粗⼼和⼤意。

⼩学⽣健康常识:暴饮暴⾷的危害有哪些? 暴饮暴⾷会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响⾝体健康。

⼩学⽣健康常识:看电视应注意哪些? 眼睛与电视有⼀定的距离,距离不⼩于电视机屏幕对⾓线长度约3—5倍。

看电视时间不能过长,⼀般在1⼩时左右,看电视时房间⾥留有⼀盏⼩灯,看完电视后⽤温⽔洗洗脸。

⼩学⽣健康常识:户外活动和课间操有什么好处? 呼吸室外新鲜空⽓,解除疲劳,使⼤脑得到⼆定的休息。

⼩学⽣健康常识:痰⾥含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病? 能传播脑膜炎、⿇疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。

有了痰吐在痰盂⾥或吐到废纸⾥裹起来,扔到垃圾箱⾥。

小学生健康八大知识大全

小学生健康八大知识大全

小学生健康八大知识大全健康是每个小学生成长过程中非常重要的一部分,因为只有身体健康,才能更好地学习和享受生活。

为了帮助小学生更好地了解健康知识,本文将向大家介绍小学生健康的八大知识。

一、饮食健康知识良好的饮食习惯是保持身体健康的关键之一。

小学生应该注意以下几点:1. 多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素和矿物质,对身体发育和免疫力提高非常重要。

2. 合理搭配食物:每天应摄入适量的主食、蛋白质和脂肪,保证体内各种营养物质的平衡。

3. 远离垃圾食品:垃圾食品中含有大量的脂肪、盐和糖分,长期摄入会影响健康。

二、适度运动知识适度运动对小学生来说非常重要,它不仅可以增强体质,还能促进身心发展。

1. 每天进行适量的运动:如晨跑、跳绳、游戏等,每次持续20分钟以上。

2. 多参加体育活动:积极参加学校或社区组织的体育活动,锻炼身体的同时培养团队合作精神。

3. 防止运动伤害:运动时要做好热身、拉伸等准备活动,减少运动损伤的概率。

三、文明卫生知识良好的卫生习惯可以预防疾病的传播,对小学生的健康至关重要。

1. 勤洗手:养成经常洗手的好习惯,特别是在接触到垃圾、动物等后要及时洗手。

2. 整洁环境:保持家庭和学校的环境整洁,减少病菌滋生的机会。

3. 正确咳嗽和打喷嚏的方式:应用纸巾或肘部遮挡口鼻,防止病毒传播。

四、眼保健知识近视已成为小学生常见的视力问题,正确的眼保健对保护视力有重要作用。

1. 保持良好的用眼习惯:用眼时间不宜过长,每60分钟需休息10-15分钟。

2. 保持正确的用眼距离:离书本或电视屏幕保持一定距离,避免用眼过度疲劳。

3. 定期进行眼部锻炼:如远眺、近眺、上下左右眼球运动等,有助于缓解用眼疲劳。

五、安全常识小学生在日常生活中应该注意自己的安全,避免发生意外伤害。

1. 室内安全:避免乱闯电器线路,不在床上乱跳等行为。

2. 室外安全:过马路时要走人行道,不横穿马路,遵守交通规则。

3. 防范陌生人:不与陌生人随意交谈,遇到陌生人提供的食物或玩具要保持警惕。

小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识

小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识

小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识小学生现在还在身体发育的阶段,我们需要时刻注意小学生的健康教育。

小学生健康常识有哪些?今天小编分享几篇关于小学生健康常识大全集_小学生健康知识小常识,欢迎大家前来阅读。

【1】小学生卫生基本知识1、饭前便后要洗手;2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;3、勤剪指甲;4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;5、随时随地勤洗手;6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;9、早晚刷牙,食后漱口;10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

【2】小学生用眼卫生注意用眼卫生要做到"二要二不要"(1)二要:①读书写字姿势要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生?①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内开一盏3-8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视?①注意用眼卫生;②坚持做眼保健操;③劳逸结合,睡眠充足;④注意营养,加强锻炼,增强体质;⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。

【3】小学生的健康小常识1、俗话说,病从口入,从饮食方面来讲,应该注意一下几点:饭前便后洗手,勤剪指甲;尽量不要购买三无产品和路边摊;养成吃早餐的好习惯;吃饭时不要大声说笑,避免食物呛入气管;多吃蔬菜,不要挑食,荤素搭配,营养均衡…2、从生活习惯来说,也有以下几点:早睡早起,不赖床,不熬夜;控制自己使用电子产品的时间,保护好眼睛,按时做眼保健操;端正自己的坐姿,避免脊椎弯曲;勤换衣服勤洗澡,避免病毒传播…3、进行合理的体育锻炼,保持身体健康;劳逸结合,不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水,少喝饮料,促进身体排毒…4、进行合理的体育锻炼,保持身体健康;劳逸结合,不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水,少喝饮料,促进身体排毒…【4】小学生健康知识和健康行为1.我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。

小学健康与体育知识点全总结

小学健康与体育知识点全总结

小学健康与体育知识点全总结健康和体育是小学教育中非常重要的一部分,它们对孩子们的身体和心理健康发展起着重要的作用。

本文将总结小学阶段的健康与体育知识点,帮助孩子们更好地了解和学习相关内容。

一、健康知识点1. 饮食健康:孩子们需要了解均衡饮食的概念,包括五大类食物(谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪类食物)的重要性。

他们需要知道适量摄入各类食物以及避免高糖、高脂肪食物的重要性。

2. 锻炼身体:孩子们应了解每天进行适度的体育锻炼对健康的益处。

他们需要了解身体锻炼可以增强心肺功能、促进血液循环以及强健骨骼和肌肉。

3. 健康卫生:孩子们需要知道保持良好的卫生习惯对预防疾病和保持健康的重要性。

他们需要学会正确洗手、刷牙、洗澡等基本的卫生知识和技巧。

4. 疾病预防:孩子们需要了解一些常见疾病的预防方法,如感冒、流感、痢疾等。

他们需要学会正确的咳嗽和打喷嚏的姿势,养成勤洗手的好习惯,避免接触病原体等。

5. 心理健康:小学生需要了解自己的情绪和情感,并学习有效的情绪调节方法。

他们应该知道积极的态度和良好的心理健康有助于解决困难和提高学习能力。

二、体育知识点1. 健身运动:小学生应该了解常见的健身运动,如跑步、游泳、跳绳等。

他们需要知道这些运动对心肺功能、肌肉力量和耐力的益处,并逐渐培养喜欢和坚持运动的习惯。

2. 团队合作:小学生需要学会与他人合作,如参加体育课上的团队活动、运动比赛等。

他们应该懂得沟通、协作和尊重他人,共同达成目标。

3. 体育游戏:小学生应该了解一些常见的体育游戏,如足球、篮球、排球等。

他们需要学习基本的规则和技能,培养兴趣和参与运动的积极态度。

4. 安全意识:小学生需要学会在体育活动中注意安全。

他们应该知道如何正确使用体育器材,避免运动中的意外伤害。

同时,他们也需要了解在户外运动时的安全常识和注意事项。

5. 体育精神:小学生需要了解体育比赛中的公平竞争、友谊和合作的价值观。

他们需要懂得尊重他人、享受运动的乐趣,并学会从失败中汲取教训,坚持不懈。

小学生健康小常识

小学生健康小常识

小学生健康小常识篇一:小学生卫生与健康小知识小学生卫生与健康小知识1、饭前便后要洗手;2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;3、勤剪指甲;4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;5、随时随地勤洗手;6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;9、早晚刷牙,食后漱口;10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力. 注意问题:一、为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜.引起中耳炎,使听力下降。

甚至造成耳聋。

二、怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水(3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头三、怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆四、随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

五、被狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

六、为什么不能咬笔头和手指?(1) 笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育。

七、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手八、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?30—35厘米,或一尺左右。

九、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

十、为什么不能喝生水?生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

小学生健康知识小常识

小学生健康知识小常识

【导语】。

更多相关内容请关注⽆忧考教育频道!【篇⼀】⼩学⽣健康知识⼩常识 ⼩学⽣⽣活⼩常识⼀: 1、早晚刷⽛是保护⽛齿的有效⽅法之⼀。

2、正确的读写姿势有利于保护视⼒。

3、因为⽣⽔中含有细菌和⾍卵,所以不能喝。

4、红眼病流⾏时,不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧⽓,呼出⼆氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是⼀种传染性很强的传染病。

8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的⽅法。

9、糖对保护肝脏有好处。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫⽣,⽽且要搞好环境卫⽣。

11、体育锻炼有利于我们⽣长发育和增强体质。

12、青春前期男⽣应不穿紧⾝裤,⼥⽣应不束胸、不束腰、不穿⾼跟鞋。

13、少年⼉童不能吸烟;因吸烟对⾝体危害很⼤。

14、预防碘缺乏病最简单、经济的⽅法是长期坚持⾷⽤碘盐。

15、⽛齿的主要功能是咀嚼⾷物。

16、真正的健康是指⼀个⼈的⾝体、⼼理和适应社会,环境的能⼒都处在良好的状态. 17、脂肪的'主要功能是供给⼈体热量;维持体温;促进脂溶性维⽣素的吸收;保护内脏,滋润⽪肤,是⼈体必不可少的。

18、维护公共卫⽣要做好住宅区卫⽣、街道卫⽣、公共场所卫⽣,并且要爱护公共卫⽣设施。

19、预防贫⾎要纠正偏⾷、挑⾷等不良饮⾷习惯。

20、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。

⼩学⽣⽣活⼩常识⼆: 1、如何防⽌烫伤? 烫伤是⽣活中常常遇到的事故。

在家庭⽣活中,最常见的是被热⽔、热油等烫伤。

如何防⽌烫伤呢? (1)从炉⽕上移动开⽔壶、热油锅时,应该戴上⼿套⽤布衬垫,防⽌直接烫伤;端下的开⽔壶、热油锅要放在⼈不易碰到的地⽅。

2、课间活动应当注意什么? 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作⽤。

课间活动应当注意以下⼏⽅⾯: (1)室外空⽓新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下⾯的课程。

小学生心理健康教育核心知识点归纳

小学生心理健康教育核心知识点归纳

小学生心理健康教育核心知识点归纳1.自我认知和情绪管理:-认识自己的情绪,学会表达自己的感受-学会分辨不同的情绪,如愉快、悲伤、愤怒等-学会调节和管理自己的情绪,避免冲动行为-了解自己的优点和不足,树立自信心2.社交能力和人际关系:-学会与他人合作和分享-学会倾听他人、尊重他人的想法和意见-学会与他人交流和沟通-学会与他人解决冲突和处理分歧3.心理压力和应对策略:-学会适当的应对压力的方式,如运动、听音乐、诉说等-学会减轻压力的方法,如放松训练、深呼吸等-寻求适当的支持和帮助,分享压力和烦恼4.成功与失败:-了解成功和失败的定义和概念-学会从失败中吸取经验教训,不轻易放弃-鼓励自己,相信自己有能力取得成功-学会珍惜成功,不骄傲自满5.适应性和应变能力:-学会适应新的环境、变化和挑战-学会调整自己的行为、态度和思维方式-学会灵活应对困难和挫折-学会寻求解决问题的方法和策略6.积极心态和乐观态度:-培养积极的思维方式,关注事物的积极面-学会理解和接受失败,相信自己能够克服困难-培养乐观的态度,相信未来会更好-学会感激和珍惜生活中的小事情7.健康生活方式和自我保护能力:-培养良好的生活习惯,如定时作息、合理饮食、适量运动等-学会保护自己的个人隐私和安全-学会预防和应对流行疾病,如洗手、打疫苗等-学会拒绝不良行为和消极影响,保护自己的身心健康8.想象力和创造力的培养:-鼓励学生尝试新的事物,开发创造力-培养学生的想象力和创造力,发展他们的艺术和科学素质-提供适当的机会和资源,让学生展示他们的创意和才能-鼓励学生思考和提出问题,培养批判性思维能力和创新能力这些核心知识点有助于帮助小学生认识自己的情绪和需要,并学会管理情绪和应对压力,提高社交能力和解决问题的能力,培养积极的心态和健康的生活方式。

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识 (一)、人体健康 1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛;②处事乐观;③睡眠良好;④适应能力强;⑤能抵抗一般性疾病;⑥保持标准体重;⑦眼睛明亮;⑧牙齿完整;⑨头发有光泽;⑩肌肉、皮肤弹性好。

3、人体的正常体温是多少? 36.2~37.2℃(口腔),36~37℃(腋下)。

4、人体的正常脉搏是多少? 60~100次/分钟。

5、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上,饭后、睡前更重要。

6、怎样正确刷牙? 上牙往下刷,下牙往上刷,颌面(即磨牙的咬颌面)旋转的刷,每一个部位至少刷6次左右。

最好早、中、晚饭后各刷一次,共三次,每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始,每次刷牙的时间不少于三分钟。

如果每天三次做不到,至少也应晨起、睡前各一次,但每次饭后都应用清水漱一下口。

7、用眼卫生的“二要二不要”? “二要”:①读书写字姿势要端正;②连续读书写字一小时左右要休息片刻。

“二不要”:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

8、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时;②距离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置;④观看时室内开盏小灯。

(二)、营养卫生 1、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质;②脂肪:③糖类(碳水化合物);④维生素;⑤矿物质(无机盐);⑥水。

2、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。

3、合理营养的原则是什么? ①食物多样化;②重视三餐搭配;③食品荤素、粗细平衡;④科学烹调。

4、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手;②进食定时定量;③不吃腐败变质食品;④不暴饮暴食;⑤不酗酒。

5、暴饮暴食有什么危害? ①使胃蠕动产生困难;②使人感到腹胀、腹痛;③易患胃肠病。

6、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖;②易患高血压、冠心病。

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识一、养成良好生活习惯保持作息规律:早睡早起,尽量做到每天晚上9点入睡,早上7点起床,形成健康的生物钟。

合理饮食:保证每日三餐按时吃饭,不挑食、不偏食,少吃零食,确保获得足够的营养。

卫生习惯:勤洗手,定期洗澡,刷牙漱口,保持个人卫生。

锻炼习惯:每天至少进行一小时的户外活动,如跑步、跳绳、游戏等。

规律作息:培养时间观念,学会规划学习和休息时间。

二、培养健康心理积极心态:遇到困难和挫折时,保持乐观的心态,学会从中找到成长的机会。

情绪管理:学会识别和表达自己的情绪,知道如何缓解压力。

同情心:培养对他人的关心和理解,学会尊重和包容。

社交技能:学会与人沟通、分享、合作,增强集体荣誉感。

自我认知:了解自己的优点和不足,树立自信和自尊。

三、提升身体素质营养摄入:根据小学生生长发育的特点,保证摄入足够的蛋白质、钙质等营养素。

运动锻炼:根据个人兴趣选择合适的运动项目,如游泳、足球、篮球等。

定期体检:每年进行一次体检,了解自己的身体状况。

健康习惯:不吸烟、不喝酒,避免不良嗜好。

环境适应:培养适应各种环境的能力,如冷暖、海拔等。

四、增强安全意识交通安全:遵守交通规则,不闯红灯,不在马路上玩耍。

消防安全:掌握火警电话119,了解基本的消防知识和灭火技能。

防溺水安全:不在无成人陪伴的情况下游泳,知道基本的自救方法。

防震减灾:学习地震避险常识,熟悉学校的逃生路线。

个人保护:不轻信陌生人,不独自外出,遇到危险知道如何呼救和报警。

五、树立环保意识爱护环境:不乱扔垃圾,不破坏花草树木,节约用水用电。

垃圾分类:学会垃圾分类投放,减少对环境的污染。

节约资源:养成节约的习惯,减少浪费行为。

保护动物:爱护动物,不伤害它们。

环境调查:积极参加学校和社区的环境保护活动。

六、掌握学习方法制定计划:制定学习计划,合理安排时间,提高学习效率。

课堂参与:认真听讲,积极思考和回答问题。

笔记整理:学会整理课堂笔记,及时复习巩固所学知识。

小学生健康教育内容

小学生健康教育内容

小学生健康教育内容小学生健康教育内容:1. 饮食健康:- 均衡饮食:学会选择各类食物,包括蔬菜、水果、谷类、蛋白质和脂肪类食物,保持饮食的均衡。

- 控制零食:适量食用零食,避免过多食用高糖、高脂肪和高盐的食物。

- 多喝水:每天喝足够的水,保持身体的水分平衡。

2. 健康运动:- 锻炼习惯:每天进行适量的运动,如慢跑、跳绳、打球等,培养良好的体育锻炼习惯。

- 多样化运动:尝试不同的运动项目,如游泳、瑜伽、跆拳道等,保持身体的灵活性和协调性。

- 安全运动:在进行体育活动时,注意安全措施,如戴头盔骑自行车、注意交通规则等。

3. 心理健康:- 情绪管理:学会正确表达情绪,如生气、悲伤、快乐等,寻找适当的方式来释放情绪,如与朋友交流、参加兴趣班等。

- 建立自信:培养自信心,相信自己的能力,勇敢面对困难和挑战。

- 休息疗法:每天保证充足的睡眠时间,学会放松身心,如阅读、听音乐等。

4. 卫生习惯:- 洗手:养成勤洗手的习惯,特别是在接触食物、上厕所后应及时洗手,防止疾病传播。

- 牙齿保健:正确刷牙,每天刷牙2次,使用适量的牙膏和软毛牙刷,养成良好的口腔卫生习惯。

- 个人卫生:保持整洁的外貌,勤洗澡、换洗衣物,保持环境清洁,避免传染病的发生。

5. 安全知识:- 交通安全:学习正确的交通规则,如过马路时走人行横道、乘坐交通工具时系好安全带等。

- 防火安全:了解火灾的危害,学会正确逃生的方法,如保持冷静、寻找安全出口等。

- 自我保护:遇到陌生人时要保持警觉,不随意接受陌生人的帮助,并及时向家长或老师报告。

请注意,以上内容仅为参考,具体的小学生健康教育内容可以根据教育要求和学生实际情况进行优化和调整。

同时,教育内容应以简明、易懂和生动有趣的方式呈现,以促进小学生的参与和理解。

小学健康教育内容

小学健康教育内容

小学健康教育内容一、引言健康教育对于小学生的成长和发展至关重要。

通过系统的健康教育内容,可以匡助学生养成良好的生活习惯,增强身心健康,预防疾病的发生,促进学生全面发展。

本文将介绍小学健康教育的内容,包括身体健康、心理健康、饮食健康和运动健康。

二、身体健康1. 日常卫生习惯小学生应养成良好的日常卫生习惯,包括勤洗手、保持口腔卫生、定期洗澡等。

教师可以通过示范、讲解和小组讨论等方式,引导学生养成良好的卫生习惯。

2. 疾病预防教师应向学生普及一些常见疾病的预防知识,如感冒、流感、传染病等。

学生应学会正确的洗手方法、咳嗽和打喷嚏的礼仪,以及避免与病人接触等预防措施。

3. 安全教育小学生应接受基本的安全教育,包括交通安全、火灾逃生、防止意外伤害等。

教师可以组织安全知识讲座、摹拟演习等活动,提高学生的安全意识和自我保护能力。

三、心理健康1. 情绪管理教师应引导学生学会正确的情绪管理方法,如积极的情绪表达、情绪调节和压力释放等。

通过讨论和角色扮演等活动,匡助学生认识自己的情绪,并学会有效地处理情绪问题。

2. 自信心培养教师应鼓励学生相信自己的能力,培养他们的自信心。

通过表扬、鼓励和赋予适当的挑战,匡助学生树立正确的自我认知和自我评价,增强自信心。

3. 压力管理小学生也会面临一定的学习和生活压力。

教师应教导学生如何正确应对压力,如合理安排学习时间、寻求匡助、放松身心等。

同时,教师也应提供一个轻松愉快的学习环境,减轻学生的压力。

四、饮食健康1. 营养知识教师应向学生普及基本的营养知识,包括各类食物的营养价值、合理膳食的搭配等。

学生应学会选择健康的食物,避免吃过多的垃圾食品。

2. 饮食习惯教师可以通过讲解和案例分析等方式,引导学生养成良好的饮食习惯。

学生应学会规律饮食、咀嚼慢慢吃、适量摄入各类营养素等。

3. 餐桌礼仪教师应教导学生正确的餐桌礼仪,如用餐姿式、用餐文明等。

通过摹拟用餐场景,匡助学生掌握基本的餐桌礼仪,养成良好的用餐习惯。

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小学生健康教育知识1、学习与休息适当休息有利于学习。

睡眠是最自然、最完全的一种休息。

睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。

2、怎样治疗感冒患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。

得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。

必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。

3、流脑症状及预防流脑的流行季节在冬春季。

这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。

预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。

病人要就地隔离治疗。

4、预防肺结核肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。

这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。

常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。

早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。

5、预防白喉白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。

病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。

看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。

治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。

6、预防食物中毒食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严重的有生命危险。

因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物;不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。

7、预防传染性肝炎病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。

预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生;打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。

8、烟虫病及预防烟虫病是最常见的寄生虫病。

它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。

翩虫在人体内会到处乱窜。

它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。

预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。

9、竞技综合症与复习迎考卫生保健复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力减退等现象,称为竞技综合症。

因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。

在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。

小学生安全知识一、行路安全1.在城市里,车行车路,人走便道,这样既通畅又安全。

2.红灯停,绿灯行,穿越马路要走人行横道,或天桥地道。

3.在没有隔栏的路段上车行速度较快,小朋友不可以随意穿行,翻越隔栏,否则很容易发生撞车事故。

4.在较窄的街区马路上行走,一定要靠右边走,不要几个小朋友横着走,以免妨碍他人行走和车辆行驶。

二、走路要专心1.一边走路,一边想心事,对马路上往来的车辆、行人不注意,一不留神,就容易出乱子。

2.一群小朋友边走路,边聊天,谈得很高兴,忘记了观察周围环境,这也会引出交通事故来。

3.走在郊区、野外的路上,以为车少人少,可以飞快地奔跑了。

岂不知随时可能碰上障碍物,如固定电杆的铁丝、废弃的水泥板等。

4.在宿舍区应该是很安全的,但走路也要注意观察,搞不好会被晾晒衣服的绳子绊倒。

三、留心意外路障1.因修理各种地下管理,挖开的地沟没有填平,行路时要当心。

2.路面正在施工,往往坑洼不平,还堆有砂石,如不注意会造成意外伤害。

3.住宅区内,有时会出现阴井无盖的现象,走路时要特别留神。

4.马路上也有这种现象,一旦掉入,进坑很深,伤害极重。

四、莫在马路上玩1.滑旱冰是一项好的运动,但是在马路上滑冰就不对了。

马路上人来车往,容易出事。

冬天马路上积雪成冰,也一样不可以去滑。

2.在马路上玩跳绳、跳方格,既妨碍交通,又不安全。

3.踢足球、捉迷藏等当然不能到大街上玩,就是在小胡同里,也容易撞上突如其来的车辆。

4.隔着马路相互喊话、问候,也容易被往来的行人、车辆碰撞。

五、文明乘车1.上下学、外出旅游,经常乘坐公共汽车。

小朋友要做文明乘客,等车停稳,按次序上下车。

2.上车后要扶好站稳,避免在汽车急转弯时摔倒。

3.在公共汽车上不要相互追逐、打闹、捉迷藏,在人缝中钻来钻去,这样也会在急刹车时摔倒。

4.坐在车厢里,把头、手伸出车外,或将拿着的东西伸到车外,这样容易在两车相会时出现意外事故。

六、公路安全1.郊区公路上,骑车上下学不要一群并排行驶,这样既妨碍交通,又不文明,互相挤道,也容易摔跤或撞人。

2.公路上车速度较快,横穿公路时,要左右观察,在没有车通过时再过去。

3.在公路上,有的同学喜欢骑着自行车闹着玩,或两三个人拉手搭背,这都是不安全的。

4.高速公路上车速很快,因此车道全封闭,严禁行人进入,小朋友都记住。

骑车安全(一)1.12岁以下儿童不允许骑车上路,大孩子骑车外出或上学要熟悉交通规则,学会保护自己。

2.在马路或街道上学骑车很不安全,学骑车应在操场等空旷地带。

3.要注意检修自行车,特别是车闸要保持良好状态。

骑车安全(二)1.自行车带人上马路,是违反交通规则的,对骑车和乘车人都不安全。

2.为了好玩,两手离开车把,这样很不安全,一旦摔倒,突遇车辆,就糟了。

3.为了逞“英雄”使劲追赶正在行驶的汽车,一旦汽车急刹车,就会撞到车上。

4.为了省力气,也为好玩,一只手拉住机动车尾部,一只手扶把前行,机动车突然转弯,加速或刹车,容易发生危险。

骑车安全(三)骑车穿越马路,一定要停车左右观察,确保安全才能通过,千万不可强行穿越。

骑车转弯时,一定要先打手势,才不会使后面的人或车撞上。

在公路和马路上骑车时,一定要靠右边行驶,逆行很容易造成混乱,发生撞车事故。

骑车速度不可过快,高速行驶难以控制,一旦遇到特殊情况,容易发生意外。

骑车安全(四)秋天细雨蒙蒙,有泥水的地方可能很滑,骑车外出一定要小心。

雪天在马路上骑车,应尽量靠边,防止摔倒后滑向机动车道,被车撞伤。

路面结冰,拐弯时车轮易打滑,一不小心就要摔跤,所以最好预先下车,来不及下车时要减速,切不可急刹车。

路面本来不平坦,可被雪一覆盖,倒显得平坦了,在这种路上骑车,要特别小心,防止摔跤。

莫在铁路上玩铁路附近的小朋友,喜欢在铁路上玩耍,走平衡木,趴在铁轨上听,往铁轨道上摆石子,这都很危险。

有的小朋友趁火车停在车站上,就在车下钻来钻去,一旦火车起动,就会出大乱子。

站在火车的站台上,或是铁路边,一定要与铁轨保持一定距离。

否则,急驶的火车开过产生的气流会把人卷进道沟。

当铁路口放下栏杆后,要耐心等待火车驶过,千万不可抢道穿越铁路。

野外游泳注意安全大热天,能找到个游泳的地方,当然是件好事,但去游泳一定要与会游泳的人结伴,不可一人单独去。

不知水底深浅,就贸然下水了,结果是一踩不住底就惊慌失措,能不出事吗?第一次去的地方,水底情况不明。

还是先让游泳游得好的小朋友下水探明情况才对。

有的河边或池塘里,有人倒进了废弃物,搞不好就会被划破脚。

不可贸然跳水会跳水很不错,但是一定要摸清水下的情况才可跳水。

既然有人告诉你,这里不可跳水,就应听从别人的忠告。

不顾一切,贸然跳下去,头碰到石头上,后果是不堪设想的。

有时水底倒是没有石头,但却是淤泥,在这种地方跳水也是很危险的。

划船要当心到公园划船是一项有益的活动,也是小朋友最喜欢的。

小船上应坐不应立,以免船身摇晃,翻落水中。

一只小船坐的人数是有限的,超过了这个限制,船就有沉底的危险。

船上坐人不可以偏在一侧,船失去了平衡,就摇晃起来,人免不了落水。

有的小朋友喜欢从船上跳入水中游泳,再从水中爬上船来,这样也可能使船失去平衡,把船上的人翻入水中。

玩雪冻伤下大雪了,小朋友在院子里堆雪人,滚雪球,打雪仗玩得很好。

在雪地里打雪仗,不可以在雪团中挟裹沙石、砖块,以免打伤人。

大雪天室外玩久了,小手就容易冻伤,回到室内,又红又痒。

冻伤的手千万不可用火烤,更不可以用热水烫,这样会长冻疮。

伏天防中暑烈日当空,天气燥热,小朋友不宜在太阳底下活动得时间太长。

夏天容易出汗,要多喝开水,及时补充体内的水份。

夏天玩耍,运动量应有所限制,不要过度疲劳。

野外玩耍时间长了,有时就会头晕恶心,甚至昏倒,这就是中暑了,要赶快请人抢救。

玩火遭灾有的小朋友喜欢玩火,如弹火柴、点废纸,这不是一种好习惯。

点燃的火柴弹出去,就是一个火种。

火种落到易燃的物体上,就会把别的物体点燃。

火势一旦蔓延起来,就可能造成一场大火。

易燃环境防火点然锯末和刨花时,应远离木材,木质物品和其他易燃品,以防发生火灾。

野餐一定要选好地方,切记不要在靠近树林、灌木丛、堆柴草的地方点火做饭,饭后一定要压灭火堆。

在树林中点火是非常危险的,往往一个火星就酿成可怕的山林火灾。

由于不小心留下了一点火种,春风吹来,死灰复燃,后果不堪设想。

余火复燃秋天里,大批树叶落到地下,清扫树叶成为人们在生活中必须做的事。

人们常常将树叶堆积到一起,点燃它,以防树叶再度吹散。

如须堆燃树叶,应该让燃烧的火堆烧完,人若离开,应将之扑灭。

若留下火星,一旦遇上大风,火星飘飞,很可能引燃大火。

电炉不能烤衣物为了使衣物等快干,人们常常用火炉或电炉烘烤衣物。

衣物烘烤在炉子上后,有时人们上床休息了,有时人们离家外出了。

不知不觉中,衣服慢慢地烤干了,烤焦,进而着火了。

当人们清醒时,浓烟弥漫,大火熊熊,只好狼狈逃生了。

汽油遇火易爆调油漆,刷家具,清理自行车上的污垢,往往离不开汽油,煤油等。

汽油、煤油、柴油等都是非常易燃的物品,特别怕火。

油类一旦引燃,火势迅猛蔓延,若身上沾有汽油,引火上身,灾害更大。

汽油桶和汽油瓶被点燃,会发生爆炸,伤人毁物,还会引起大火。

放炮可能引火有些城市已禁止燃放烟花爆竹,但大多数地方还允许人们燃放。

“二踢脚”炮飞得高,但飞到高空时落向何处,很难把握。

若飞上易燃的地方,如长枯草的房顶,就很可能引燃枯草,酿成火灾。

放炮可导致房毁人亡,因而一定要谨慎放炮,千万避开易燃物。

爆竹伤人因燃放爆竹,常有小朋友眼睛被炸伤失明,因而放鞭炮时小朋友一定要离远。

伪劣鞭炮要么一点就爆,要么点了长时间不爆,所以放鞭炮一定不要拿在手中,以免伤手。

一人携带爆竹,给全车人带来灾难——请不要带爆竹上车。

国家规定,乘坐飞机,轮船,火车等都严禁携带烟花爆竹。

氢气球遇火危险逢年过节,大街小巷里到处可见彩色的气球,为节日增添了喜庆气氛。

孩子们非常喜欢彩色气球,尤其喜欢飘得高高的氢气球。

许多氢气球聚在一起,连锁爆炸,就会炸伤或烧伤人。

用电常识电给人类带来了光明,带来了方便,带来了幸福。

但用电不慎,也会造成伤害。

电流通过人体会造成伤亡,凡是金属制品都是导电的,千万不要用这些工具直接与电源接触。

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