做早操的好处

能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态 能够养成经常锻炼身体的习惯
做早操时要注意什么呢？

出操和返回过程中一律要求排队进出 上下楼梯要靠右，不推闹、不嬉戏、不讲话，有秩序的进行 做操时要精神饱满，动作有力、到位

广播体操 广场舞 校园集体舞 武术操


足球操
循环跑
小游戏：抓手指
规则：

1、同桌两人一组 2、手放平 3、食指尖必须顶着手掌心 4、听到教师口令后才 能抓手指
做早操
清晨起来空气好， 大家一起来做操， 踢踢腿啊弯弯腰， 宝贝儿身体棒啊个子高！
让我们先
吧！
做早操的好处
想一想，我们为什么要做早操呢？

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我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的活动降到很低水平， 如新陈代谢下降，呼吸减慢，心搏减慢，血压降低，肌肉松弛，等等。 做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，又可 以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。经 常做早操，还能锻炼身体，吸进的氧气较多，自然对增进健康有很大好处。


早操时间除了徒手体操以外，还可以做一些跑步等其他的练习，但应注意掌握好运动量， 不要过大，以免使身体感到过分疲乏，影响一天的劳动和学习。
早操的主要作用是使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态，精神振奋地开始一天的学 习生活。
早操的好处
能够清醒头脑，有利于学习

能够呼吸新空气，有利于健康