青春期的营养与体育锻炼教案

青春期的营养与体育锻炼教案

教学目的、要求：

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能健康成长；而体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。

教学重点、难点：

重点：青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。

难点：营养与体育锻炼的关系。

教学过程：

一、导入新课：

复习七大营养素

二、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

三、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素？

板书：

青春期的营养与体育锻炼

一、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

二、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

教材

1、养生之道：腭要常抵、齿要常叩

2、室内活动：猜拳写字

课的目标

1、懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字，知道自己口腔的“两大件”—舌头和牙齿同样可以而且也十分需要进行“运动”。

2、记住游戏名称、知道猜拳写字的游戏方法，通过观察，体验并能掌握猜拳写字的游戏方法。

3、养成常常抵腭、天天叩齿的保健习惯；在游戏中，能和同伴友好合作，并有愉悦的心情。

教学重点懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”教法难点课的顺序时间分配课的内容

师生问好

准备上课坐在自己位置上

讲解新课：腭要常抵、齿要常叩

板书“舌宜抵腭、齿宜常叩”，并结合实际进行讲解

围绕抵腭、叩齿特别强调抵腭的部位和叩齿的时机

借助教学挂图讲如何落实“我们的行动”

认真听教师讲课，理解并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字

认真听讲，了解抵腭的部位和叩齿的时机

认真听讲，仔细看挂图，自觉做到常常抵腭、天天叩齿

坐在自己位置上

室内活动：猜拳写字

讲解猜拳写字的游戏方法，并请一个学生配合示范

指定写字内容，组织学生试做游戏

组织学生进行猜拳写字游戏比赛

仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范同座位两人一组学练，体验游戏方法比一比，赛一赛，看谁最先写完字坐在自己位置上坐在自己位置上站在自己位置上

教师小结学生掌握知识情况与守纪表现师：同学们再见

认真听教师小结

课后小结

《脊柱异常弯曲的预防》教案

一、教学内容《脊柱异常弯曲的预防》

二、教学目标

1、运动参与乐于学习,能够向同伴展示自编的预防操。

2、运动技能知道不正确的身体姿势会引起脊柱异常弯曲以及预防脊柱异常弯曲的方法。

3、身体健康使学生在日常学习和生活中具有正确的身体姿势。

4、心理健康课堂上表现出较高热情并能努力展现自我。

5、社会适应体验与他人合作学习并能完成学习任务。

三、教学过程

一、激趣导学

1、表演小实验引出“脊柱”激发学生学习兴趣。

2、找一找脊柱的位置摸一摸。

3、今天我们学习的课文与脊柱有关出示课题《脊柱异常弯曲的预防》(播放幻灯)

二、合作探究

1、了解脊柱异常弯曲的症状(1)、出示课件比较一下这两个人的身体有什么不同吗指名回答。引出脊柱异常弯曲。

2、讲解另一种脊柱异常弯曲侧弯

3、提问你愿意成为这样吗为什么

引出脊柱异常弯曲的危害

2、探究脊柱异常弯曲的成因。(1) 、出示幻灯片:探讨,他怎么会变成这样呢? (2) 、小组探讨(幻灯片): ①青少年和成年人哪个易产生脊柱异常弯曲?说说理由。②平时如果注意保持正确的坐立行姿势会发生脊柱异常弯曲吗谈谈你的看法。

3、小组汇报、争论。引出成因幻灯片出示

3、探究脊柱异常弯曲的预防。(1)、出示幻灯片这些画面你见到过吗

教材一、卫生保健：怎样才算身体好；

二、室内活动：仰卧蹬车轮。

目标认知：能了解身体好包括哪几个方面；技能：能用所学知识对自己的身体进行自我评价；情感：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。

教学过程

准备部分一、师生问好，检查人数、；卫生保健：怎样才算身体好；室内活动：仰卧蹬车轮。节。 1组织：原座位 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务

1、体育委员检查并报

告人数；

2、要求：安静、快速

基本部分一、卫生保健：怎样才算身体好；重点：能用所学知识对自己的身体进行自我评价难点：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。二、室内活动：仰卧蹬车轮。

1、教师读课文；教师解说课文： A、体质的概念； B、影响体质的因素：遗传、营养条件、体育锻炼 C、怎样才算身体好 3、请你说说体质的概念；

4、根据所知的知识，分析一下自己的身体情况，看看好不好。组织：分小组 1、教师讲解游戏的名称、方法及规则； 2、进行示范； 3、分小组进行练习； 4、巡视指导，纠正错误动作。

5、大组练习； 1、

学生认真听讲； 2、认真做好笔录； 3、积极回答问题； 4、积极参与讨论； 1、认真体听讲； 2、仔细观察； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：这个动作主要是练什么的？

活动内容:攀岩活动目标：

1. 发展学生的攀岩能力，手臂力量。

2. 培养学生勇敢的品质，勇于向上攀登。活动准备：

攀岩墙。活动过程：

一、认识攀岩，提出攀岩的要求；

1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。

2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。

二、组织学生轮流玩。

提醒学生下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。

三、活动讲评；

四、学生原地休息；