健康玩耍倡议书

健康倡议书

亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。

为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出倡议：

一. 养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习的效率；

二. 经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染；

三. 养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生；

四. 加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力；

五. 积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力；

六. 预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼；

七. 平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体；

八. 冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要；

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的生活更加充满阳光。

轮机2014级二中队

2014年12月25日篇二：健康生活方式倡议书

倡议书

公司全体员工：

一、追求健康文明的生活方式。将“我行动、我健康、我文明、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康文明新形象。保持和维护公共秩序，文明谦让，礼貌待人。公共场所不吸烟，其他场合要控烟。适量饮酒，决不酗酒。喝酒不开车，开车不喝酒。

三、适量运动，量力而行，培养兴趣，不拘形式，贵在坚持。进一步丰富自己的业余生活，发展我们的兴趣爱好。球类、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、骑行、跳绳、踢毽子……总有一种运动适合自己。看电影、看书籍杂志、唱歌、绘画、书法、下棋、看电视、听广播……总有一种爱好自己喜欢。

四、保持良好、平和的心理状态，自信乐观、积极向上、诚心待人。让我们行动起来吧，一起成为健康文明生活的践行者、受益者、倡导者！如果您有时间及精力，不妨静下心来读读书、充充电，缓冲一下压力，也沉淀一下自己；不妨陪着爱人、孩子或者朋友去看一场电影，放松一下自己；不妨约上三五好友去健健身或打场球，锻炼一下自己；不妨去多参与一些有意义的活动，既帮助了他人，也快乐了自己。公司所倡导的“好企业，好员工”的企业

文化理念中，“好员工”重要的衡量标准之一便是拥有文明、健康的生活习惯与生活方式。为

了个人的平安健康，为了家庭的幸福美满，为了社会的文明和谐，从今天做起，从自己做起，

从身边做起，养成良好、健康的生活习惯及生活方式，创造更加文明、和谐的新生活！篇三：

第一课《我们都爱玩》修改(彭) 第一课《我们都爱玩》导学案

备课：胡文明彭艳

知识目标：

1．知道玩是未成年人的权利，认识到玩的意义和重要性。 2．认识到玩和学不是对立的，

学会正确处理玩和学的关系。 3．掌握玩的原则，知道在网络时代怎样玩。

难点：懂得日常生活中玩有很多类型，不同类型的玩可以发展我们不同方面的素质，从

而

你也要放松放松，不然就成了学习的机器了。”说着把陈兵从家里“拖”了出来。

（1）你认为晓宇的话有道理吗？请说说你的理由。

（2）如果你是陈兵，此时你会怎么做呢？

通过健康有益的玩法提高自己各方面的能力。

重点：通过学习，理解玩是未成年人的权利，从而确立正确的休闲观，适应社会发展的

要求。教学过程：

第一框《玩也是我们的权利》一、知识点梳理： 1．联合国《儿童权利公约》第31

条规定：“缔约国确认儿童有权享有，从事，

以及自由参加和。” 2．联合国《儿童权利条约》中，“儿童系指岁以

下的任何人，除非对其适用之法律规定成年年龄低于岁”。中国有关法律规定，已满18

周岁的为，未满18周岁的为。 3．儿童生理科学研究成果显示，岁

左右的少年儿童，每天的连续睡眠时间应不少于小时。 4．深切关心、爱护着我们的父

母和老师侵害我们“休息和玩耍权利”的一个很重要的原因

是。 5．我们的权利一方面需要来自，另一

方面也需要我们自己来。二、课内探究; 1.阅读课本第4面材料《并不休闲》，

完成下列问题：父母和老师为什么侵害我们“休息和玩耍的权利”？

2.你认为父母和老师对玩有哪些误解？怎样消除这些误解？误解：

消除办法：

三、课外演练： 1.从小到大,我们每个人都爱玩，这说明（） a我们要玩出自己的水平

b玩是有原因和理由的 c我们要有足够的时间去玩 d玩是我们的天性 2．对

玩我们应该这样理解：①指从事与儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动；②指儿童自由参加的文

化生活和艺术活动；③指儿童从事的健康、文明的娱乐方式；④不分时间地点、条件的玩耍（）

a ①②③

b ②③④

c ①③④

d ①②④ 3.情景问答：星期六的下午，正在家

里认真温习功课的陈兵突然听到敲门声，打开门一看，原来是晓宇。晓宇说：“哎呀，我的‘教

授’，你今天在家干吗?”陈兵如实的告诉晓宇：“我正在钻研数学难题呢！我今天一上午都在

钻研数学，不信你来看看。”说着就让晓宇看自己的战果。晓宇说：“那

学（教）后反思：

第二框《玩中也能学》

一、知识点梳理：

1.认真阅读理解我国著名儿童教学家陈鹤琴女士阐述的关于玩的4点好处。

2.玩有很多

类型，不同类型的玩可以。

二、课内探究： 1.平时你最爱怎样玩?这样玩对你有什么帮助和好处？

2.阅读课本第7面材料，回答问题：