适合电脑族的3大花茶
适合办公族喝的6款超简单养生茶（附办公室养生六法）
适合办公族喝的6款超简单养⽣茶（附办公室养⽣六法）伏案⼯作的⽩领因为长时间⾯对电脑⼯作，遭受电脑辐射，导致脸上⽪肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现⼲涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，⽣活中不妨⾃⼰泡⼀杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛⼲涩等问题。
所以，千万不要⼩看那⼀杯茶哦！菊花茶做法：菊花10朵，⾦莲花5朵，决明⼦5克，枸杞⼦3克，沸⽔冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久⽽久之，眼睛也会出现疲劳、⼲涩症状。
就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使⽤电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视⼒减退等。
⾦莲花可以清咽润喉、养肝明⽬。
决明⼦治疗眼疾⼗分有帮助。
枸杞⼦可以补肝、益肾、明⽬，每天饮⽤可改善因⽤眼过度⽽产⽣的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
玫瑰花茶做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃⽔冲泡3-5分钟就可以饮⽤。
功效：野⽣绞股蓝能对抗电⼦辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电⼦辐射。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使⼈体内的氧⾃由基清除，从⽽抗辐射、增强机体免疫⼒，并能吸收体内放射性物质，通过⼤⼩便排出体外，减轻或消除X射线对⾝体的危害。
玫瑰花还能理⽓解郁，活⾎养颜。
枸杞茶枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视⼒加深的问题。
因为枸杞尤其擅长明⽬，还俗称“明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦。
因此，眼睛⼲涩尝试⽤枸杞泡⽔是个不错的养⽣选择。
银杞茶功效：此款茶能有效补⽔，滋润⽪肤。
多喝点银杞茶对⽪肤很好，特别是经常使⽤电脑的⼥⽩领。
准备三钱银⽿(浸泡)、五钱枸杞⼦，适量冰糖。
将银⽿放⼊锅内，加⽔适量，煮熟，加⼊冰糖、枸杞⼦，煮沸即成。
红枣枸杞茶功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，⼥⽩领多喝点红枣枸杞茶⽪肤会变得⽔嫩有光泽。
泡法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡⼀下。
2、将泡过的红枣和枸杞放⼊搅拌机，加适量⽔拌成红枣枸杞混合汁。
适合电脑族的3大花茶
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。
②抗辐射：玫瑰花茶。
玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
③排毒美容：金银花茶。
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
【感冒时，记得喝红枣生姜茶】1．把生姜切碎，切成小颗粒。
把红枣切开，去掉核；2．锅中放水，加入红糖烧开；3．加入生姜和红枣，小火慢慢熬；要用最小火，耐心点；直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠；4．装入瓶中放凉即可。
【南瓜玉米汁】1.南瓜去皮切片,上蒸锅蒸烂;2.玉米洗净去须,将玉米粒切下来;3.锅中放入2小碗水,加入玉米煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟;4.煮好的玉米连同水一起倒入粉碎机中搅均匀,搅打过后的玉米浓汁滤渣;5.将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中,加入过滤好的玉米汁继续搅打10秒钟,最后将浓汁倒出即可食用~【加速瘦腰腹花草茶】材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
【煲汤的秘诀】1、煲汤时，长时间加热会破坏维生素，所以不要以为越久越好；2、煲汤时先大火，再中火、最后小火；3、小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水；4、鱼汤煲1小时左右，鸡汤、排骨汤煲3小时足矣；5、忌过早放盐，早放盐会使肉中的蛋白质不易溶解。
【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。
只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
注意事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。
盐蒸橙子】最好的止咳方法！！！！做法：1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
强推电脑族多喝六大茶饮
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享强推电脑族多喝六大茶饮
导语：这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘。
花草茶的功效
祛斑：紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊：滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.玫瑰花+薄荷+西洋甘菊：美白,瘦身薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人：减少皱纹祛斑,牡丹花+千日红+桃花+玫瑰花+野菊花：排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊花：对雀斑有明显消除功头痛：薄荷叶+菩提子：治疗偏头痛薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花：治疗头痛头晕电脑族适合的花草茶：金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积。
对治疗头疼、牙痛都有明显疗效胃虚族适合的花草茶：薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
消除口臭，解酒醒酒。
消胃胀气都有效。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二批肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
金盏菊：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
老年人适合的花草茶：素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。
薰衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。
千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、维生素E及多种微量元素，具有清肝明目，止咳定喘，降压排毒，美容养颜等功效。
芙蓉花：含有丰富的维他命C.能改善体质。
茉莉花：性温、味甘具有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。
胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病者宜多饮用。
此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之，改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,经期失调也有功效。
使人延年益寿、身心健康。
清肠毒的好方法
清肠毒的好方法一、饮茶排毒1、野菊花茶对于上班族来说，哪种茶解毒排毒最适合，那非野菊花茶莫属了。
野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。
对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。
此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。
2、玫瑰蜂蜜茶玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。
长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。
做法如下：先将红茶在开水中煮5分钟，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟，最后加入蜂蜜关火完成泡制。
3、金银花茶金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。
金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。
它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。
做法如下：将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右，便可饮用。
4、花草茶洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些，放入锅内，加入适量的水，煮沸之后再煮十分钟就可以喝了。
这款茶具有非常好的清肠排毒功效，能够改善肠胃功能，促进毒素排出。
5、柠檬菩提排毒茶柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大约三分钟，最后将鲜柠檬放进去，再浸泡约一分钟就可以饮用了。
这款茶具有非常好的杀菌排毒功效，能够促进新陈代谢，具备很好的利尿排毒的效果。
6、花果茶泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。
做法如下：先将白果去壳，雪梨去皮切成小块，再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间，待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。
一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。
花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。
二、饮食排毒1、猪血猪血可以解毒，益于肝脏排毒。
不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。
陈允斌秋季养生茶
陈允斌秋季养生茶1.菊花茶茶方：取干菊花10g，还有构把子5g，以及蜂蜜适量即可。
服用方法：加入一些清水去煎煮之后取代茶饮用。
功效是什么：具有明日和清肝，清热解郁的强大作用。
电脑一族可以经常饮用，还是可以缓解眼部的一些疲劳。
2.枸杞茶茶方：取枸杞子15g。
服用的方法：加水去煎煮30分钟左右，待温凉之后代来茶饮用。
功效作用：枸杞子是含有很丰富的一些胡萝卜素p1、还有维生素b1、还有维生素c、和钙、铁，是具有补肝、益肾、还有明目的效果，对于电脑一族的眼睛的酸涩，疲劳，以上秋季养生茶的功效是对视力的下降都具有很好的辅助治疗的作用。
关于以上的介绍，所以说对于这个秋季是大家应该可以去多喝一些关于这样的茶，既是能起到一些清热解毒的好的效果，而且还是能去起到生津和止渴，并且是滋润的不同效果。
秋季养生茶的做法1、萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味勿放味精，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
2、菊花茶茶方：用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水煎煮后代茶饮用。
秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。
电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。
3、秋季养生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等组方为椹元茶，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
4、生津茶茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
在自己工作劳累的时候，能泡上一杯香气馥郁的玫瑰花茶，看着美丽的玫瑰花在水中慢慢的绽放，闻着沁人心脾的花香，在慢慢的品上一口清香的花茶，会顿时感觉一切的劳累都淡化了，所以许多白领丽人都喜欢喝一些玫瑰花茶。
但是玫瑰花茶虽好，也不是所有人都能喝的，那么，什么人适合喝玫瑰花茶，什么人不适合喝呢?
适合人群：
1：上班族，电脑族，每天面对电脑，做办公室吹空调，皮肤容易变得干燥、暗黄;
2：想减肥的，玫瑰花茶有去脂肪的功效，但是如果你期待它有减肥药的效果还是算了吧，哈哈!
3：养颜美容，这个人群应该是全体的女性(男性也可以)，
是皮肤白里透红、防皱纹、润泽光滑
4：女子月经不调者，玫瑰花有缓解痛经、行气活血的功效，很适合月经不调的女子;
5：深夜工作者，玫瑰花茶具有安神、促进睡眠的功效，深夜工作者可以尝试，别有一番风味!
6：情绪易躁者，玫瑰花茶有稳定情绪，辅助治疗抑郁症、烦躁患者，所以如果觉得自己不够冷静，易动怒，烦躁不安，可以多喝喝玫瑰花茶;
7：想做个安静的美女子、或者美男子，可以尝试下细细品尝玫瑰花茶，真实能够喝出典雅的气质。
禁忌人群：
1、本身胃寒、腹泻的人不要服用。
常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
2、平时有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。
3、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害。
常喝玫瑰花茶可以让人有一种典雅的气质，而且常喝玫瑰花茶可以让人脸上的色斑淡化，让人的容颜更加的美丽，所以玫瑰花茶非常适合爱美的女士喝。
但是如果有便秘症状的人还需要多多的注意，以免让自己的便秘症状更加的严重。
上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝
上班族少用保温杯泡茶 7种茶要经常喝[提要]每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
上班族防癌：减少保温杯泡茶专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。
由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。
其实不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。
那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢?上班族喝七种茶可防癌润肺补气1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
3、【铁观音茶】此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。
综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
喝9种茶：护眼抗疲劳!
上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳2012年03月28日10:04:22来源：人民网1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2.三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
4．枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
5．三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：材料用开水冲饮。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
6．枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
7．枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
功效：清肝明目。
8.罗汉果茶材料：罗汉果一个做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
9.茉莉花茶材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。
中药茶饮喝出好气色2011年11月20日09:01:17 来源：黑龙江新闻网-家庭保健报特约专家：柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤黯沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。
蓝蝴蝶花茶功效
蓝蝴蝶花茶功效
蓝蝴蝶花茶又叫蝶豆花，属于东南亚特产，可以作为花茶用来泡水喝，具有清肝明目，缓解疲劳，清心凝神的功效，对于很多电脑族们来说多喝一点有助于调节身体，另外蓝蝴蝶花茶具有保护心脏的绝佳作用，所以在平时有很多的妙用。
蓝蝴蝶花茶的做法
蓝蝴蝶花又称蝶豆花，东南亚特产，作为花茶可清火明目，缓解疲劳，清心宁神。
所以对于电脑一族的不妨多喝些这种花茶哈。
如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品，就是保健心脏血管的绝佳饮料。
泡发的蓝蝴蝶花，颜色是碧蓝色的，所以还是天然的食物染色剂。
在东南亚一带，有些做好的糕点是蓝色的，就是用这种天然色素来染色的。
蓝蝴蝶花茶
食材：干蓝蝴蝶花2g，开水500ml，柠檬1片，冰糖15g
蓝蝴蝶花茶的做法
1：食材备好。
2：干蓝蝴蝶花倒入茶壶里，加入冰糖。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤1-2
3：加入500ml的开水泡开。
4：颜色开始浅蓝，慢慢会变成深蓝。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤3-4
5：如果加入一片柠檬，颜色又会变成紫色，味道也是酸中带点甜。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤5。
电脑族的3大花茶
电脑族的3大花茶】
①保护视力：菊花茶。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。
②抗辐射：玫瑰花茶。
玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
③排毒美容：金银花茶。
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可。
【9种超有效的抗辐射食物】1、黑芝麻：增加细胞免疫；2、西红柿：减少皮肤辐射损伤,祛斑；3、紫菜：抗辐射圣品；4、辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏；5、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响；6、海带：抗辐射；7、大蒜：减少辐射损伤；8、绿豆：有助于排泄体内毒物；9、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。
花茶功效及搭配推荐
花茶功效及搭配推荐一、薄荷叶迈博推荐：薄荷叶芳香怡人、沁人心脾，打开袋子的瞬间就能把人征服；她一直被食品、制药、化工等多个领域使用，香味平易近人、清凉透彻，受到世界各地人民的喜欢。
薄荷是中华常用中药之一。
它是辛凉性发汗解热药，具有杀菌消炎、柔化皮肤、提神醒脑等作用，薄荷叶泡茶，清凉醇厚，丝滑润喉，清心明目。
温馨提示：1、取6片薄荷叶（根据个人喜好调节），放入200ml左右杯子中；2、加入开水（100度）约8分满，以热开水冲泡，待香味溢出即可以饮用；3、如果夏季以带盖器皿冲泡，可以避免薄荷油挥发，待凉后饮用，“满腹清凉之感”会让人心旷神怡。
4、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，推荐搭配法兰西玫瑰、胎菊。
搭配推荐：1、薄荷叶（6片）+法兰西玫瑰（5朵）：舒压解郁，安神静心茶，美容养颜2、薄荷叶（6片）+桂花（5g）：清新口气,清除口臭3、薄荷叶（6片）+法兰西玫瑰（5朵）+迷迭香（2g）：消除疲劳、提神醒脑、调理血气二、金银花迈博推荐：金银花——产自金银花品质最好的河南封丘，正宗头采金银花，专门选自未开的成熟花蕾，最大限度地保留其营养物质；颜色嫩绿可人，口感纯正、清淡微苦，原产地直销，超高性价比；金银花甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，既能宣散风热，还善解血毒，自古被誉为清热解毒的良药。
常饮金银花可排毒护肝，润肤祛痘，调节内分泌，抗衰老，凉血止痢。
夏季冲以代茶，闻之气味芬芳，饮之心舒肺爽，可清利头目，有效改善头晕眼花的现象,是防暑降温饮料中的佳品。
温馨提示：1、适用于肝火旺、易长痘等各种上火症状2、每次取10朵左右（根据自身情况调整投茶量），用100℃沸水冲泡3--5分钟即可饮用。
3、在夏天饮用金银花茶，可清新头目。
女性每天饮用适量金银花茶，也能预防很多问题。
搭配推荐：1、金银花（10朵）+胎菊王（12朵）：黄金搭档，不怕换季2、金银花（10朵）+黄山贡菊（15朵）+茉莉花（10朵）三、勿忘我迈博推荐：勿忘我花茶富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。
药王茶推荐：办公室女性喝什么茶对身体好
药王茶推荐：办公室女性喝什么茶对身体好办公室女性适合喝什么茶好对身体你知道吗?不知道，就来看看吧!菊花枸杞茶对于整天面对电脑的办公室女性来说，菊花枸杞茶可是保护眼睛的首选茶饮。
菊花有清热解毒、护肝明眼的作用，可以很好的舒缓眼睛疲劳。
枸杞性温，也有清肝火作用，并有助于行气。
菊花性冷，枸杞温和，女性体质普遍偏寒，将两者结合可以温和的清火明目。
玫瑰花茶玫瑰花茶是非常适合女性饮用的，它可以活血行气，有助于调理月经不调同时有着保护肝脏的功效，而眼睛健康与肝脏健康密切相连，常饮玫瑰花茶有消除眼睛疲劳。
普洱茶经常吃快餐的办公室女性想要减肥瘦身，不妨多喝普洱茶。
因为普洱茶在独特的发酵过程产生含有脂肪分解酵素的脂肪酶，有着分解脂肪的作用，因此减肥效果十分好。
而且经常吃快餐会伤害肠胃，而普洱茶却有着养胃的作用。
普洱茶很温和，不但不会对肠胃产生刺激作用，而且进入肠胃后会附着胃的表层形成保护膜，长期的饮用可以对肠胃有益。
茉莉花蜂蜜茶茉莉花香气独特，可以让人提神消困，能帮助提高工作效率。
并且茉莉花有理气疏肝的功效，适合肝气郁结的女性用来调整情绪。
并且茉莉花比较温和，并有化湿和作用，中长期饮用不好伤害肠胃，可以用来做长期使用的茶饮。
桂圆红枣茶红枣味甘性温，有补血健脾胃作用。
桂圆养气，可以护心脾、养心安神。
两者一起冲泡做茶饮用，可以帮助女性补血养气，长期喝桂圆红枣茶有助于气色红润。
药王茶据《秦岭植物志》《太白本草》等文献记载，药王茶：性平味微甘，清暑热，益脑清心，健胃化湿，明目，调经。
主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。
现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。
药王茶性平、味微甘，所有人均可以饮用！办公室女性喝什么茶好当然很好啦，全面调养！。
花草茶功效详解
花草茶功效详解玫瑰花茶玫瑰荷叶茶适用人群⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。
⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。
⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。
⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
功效:养颜美容、调经活血、强肝养胃、适合爱美的JMS们，加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。
用法：每次使用七八朵玫瑰花泡入约85度的水为最佳效果。
三分钟后即可饮用。
黄山贡菊功效：采自黄山纯天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。
用法：取约5至6朵菊花泡饮，90度水泡饮为最佳。
切记不可放多菊花。
如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳茉莉花功效:美容减肥、舒缓神经、调节荷尔蒙分泌、并且有润肠通便的作用，长期坐在电脑前的JMS一定有很多人有便秘的困扰吧，长期饮用茉莉花茶可有效的改善此问题。
用法：每次放置2g左右用90度水冲泡效果最佳。
与玫瑰和菊花共同冲泡，如果再加上点的蜂蜜，不但口感效果极佳，更有提神醒脑的作用。
薰衣草功效：有效治疗失眠、神经衰弱、情绪低落、并且可缓和咳嗽、头痛。
用法：取少量约1g左右薰衣草用90度水冲泡，配牛奶安眠效果更佳，配玫瑰养颜效果显著。
牡丹花功效：产自山东，有养血和肝，散郁祛痰等功效。
并且对面部黄褐斑，皮肤衰老有一定疗效，经常饮用可使血气充沛，容颜红润，精神饱满。
用法：取两至三粒放自约90度水温中泡饮，与玫瑰同饮效果更佳。
金银花功效：清热解暑、清心润肺、养血止渴、加菊花、茉莉可有效治疗风热感冒，喉咙肿痛。
用法：取少量金银花约1g左右放入95度水冲泡，也可用水煎治疗感冒效果更佳。
花草茶；自然淳朴、健康天然，因此适饮范围比较广（除孕妇和婴儿）几乎各个阶层、各种职业都可以饮用，尤其适合于年轻人及白领阶层。
这可以是一个通过年轻人推广至各个年龄阶层，又是一个城市的消费热点--森林小聪花草茶品生活、享健康。
电脑一族必喝的经典护眼茶-枸杞菊花茶
电脑一族必喝的经典护眼茶－枸杞菊花茶人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。
还会经常导致导致眼酸、眼疼、眼疲劳。
枸杞菊花茶，是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。
因为茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。
菊花：被称作秋天的“花中仙子”。
对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
另外菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
菊花还中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。
枸杞：性味甘平，无毒，有很好的滋作用,补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血，增强人们的免疫力作用；可降压、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
对视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
很适合秋日进补。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。
这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
原料：枸杞30颗、菊花30朵，冰糖3颗。
简易做法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml 沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
复杂做法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。
菊花药效最好的是那种又小又丑且颜色泛黄的菊花，是上选。
电脑族护眼 喝七款养生花茶
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生活常识分享电脑族护眼喝七款养生花茶
导语：电脑族经常会出现眼睛疼痛、干涩、模糊的情况，这是在提醒你要保护眼睛了，那么，电脑族怎么保护眼睛呢？
不少工作者要长期面对电脑，而且一坐下来就是一整天，每天8个小时盯着电脑，眼睛很受伤，会出现干涩、视力下降、疼痛等症状，因此，电脑族一定要注意保护自己的眼睛。
电脑族护眼，可以试试七款养生花茶。
白领眼睛干涩试试七款养生花茶
1、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。
菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。
它能去肝火，缓解眼部疼痛。
2、桂花绿茶
桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。
桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
3、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。
茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
4、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。
此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
5、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。
如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
适合上班上学喝的“花草茶”，每天用开水一泡，不费事自然美
适合上班上学喝的“花草茶”，每天用开水一泡，不费事自然美每天喝两杯花草茶，有祛痘、美白、补水、消暑、健胃、减肥的功效，花草茶的清新的香气，奇妙的口感，可以让整个人都舒畅起来。
1、玫瑰+洛神花+柠檬草美白补水。
颜值高，玫瑰可以祛痘祛斑、美容活血，洛神花减肥瘦身的效果，柠檬草消除水肿及多余脂肪。
含有大量的维生素C，亦是美容美发的佳品。
洛神花放3-4朵会有樱花色效果，放多了就是紫色。
2、山楂+陈皮+玳玳花健胃消食、软化血管、通便刮油。
玳玳花是一种美容茶，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的朋友。
注意山楂放多了会涩。
3、苦荞+茉莉+玫瑰养肝护肝，增强免疫力，茉莉花增强口气清新。
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，七大营养素完全集于一身，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽，苦荞具有极强的自由基清除能力, 达到防衰、抗癌, 抗心脑血管病的目的。
4、玫瑰+百合+茉莉安神减压。
这款是最好喝的，百合花有润肺止咳、清心安神作用，和玫瑰茉莉组合强推！5、大麦+菊花+洛神花养肝明目、防辐射。
选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。
选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。
洛神花加了很多颜色变成了紫红色，稍微会酸一些，可以搭配一点蜂蜜。
6、苦荞+红枣+玫瑰提升新陈代谢、气血平衡。
苦荞有促进消化、抗氧化的作用，红枣中含有丰富的维生素C，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、延缓衰老、祛斑的美容护肤功效。
枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙分泌，加强胸部发育，还能补益脾胃7、薄荷+胎菊+金桔解暑降火，养肝明目。
金桔VC成分足，有美白补水作用，加了薄荷清凉调味，解暑气。
8、陈皮黑茶黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、助醒酒、促进消化、降胆固醇等作用。
最主要可以降三高，搭配陈皮和菊花，适当加些蜂蜜。
电脑族缓解眼疲劳的护眼花茶
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生活常识分享电脑族缓解眼疲劳的护眼花茶
导语：电脑族要学会保护自己的眼睛，喝喝花茶既可养生又可护眼，是电脑族护眼不错的选择，下面为大家介绍3款适合电脑族的护眼花茶。
用电脑时间久了，眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。
自制护眼健康茶能给眼睛释放压力。
1、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：用开水冲饮。
2、枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
3、枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱，菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500毫升，大火煮沸，转小火煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火5分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。