七脉轮冥想
中脉七轮
中脉七轮（详细）什么是「人体七轮脉」?气轮(Chakra)系统是在古代东印度便开始盛行，结合了哲学,灵学,心理学及性,气轮(Chakra)也有人称为轮脉或是人体的能源中心,将人体沿着脊柱分为七个能源中心，这七个能源中心经过古代的灵修人士以所谓”第三眼”观察人体后发现,气轮是以类似莲花或是盘旋的轮状出现，所以名为「七重轮」。
每一个气轮打开时,就会充满能量并以健康的速度旋转,可是如果气轮关上时,能量便减弱并且不再旋转。
而这七个气轮每个都有其不同的功能与相对应的色光,这色光由下往上就如同彩虹的颜色排列-红,橙,黄,绿,蓝,靛,紫。
从气轮的开合大小,旋转速度以及色光的强弱,)则可看出一个人生理及心各方面的特性与健康程度。
我们可以经由气轮接收后传达精神上的、社交上的以及性能量上的能量。
有些学派说是五个，有些说是六个，除此之外,也有第八轮的存在,在人的头顶之上,是人的灵性所在,如果开发得宜,句说可以结合纯洁的宇宙白光,不管如何，对各气轮的位置及功用，各派皆有一定的共识。
但若把所有疾病与情绪全部根据气轮来归纳，又太没有弹性了。
事实上气轮与气轮之间的能量是互通的，愈是真正有智慧、身心灵平衡健康的人，愈能打开全部气轮。
气轮的能量跟所有宇宙的循环道理一样，有不足、有过量，可以运用不同的色光来补足与排解达到平衡，如红色可平衡蓝色，橘色可平衡紫蓝色，紫色可平衡黄色等，气轮甚至有不同的专属频率或音符，这些音符会震动对应的气轮，进而唤醒或开启它们。
气轮也各有专属的相关元素，如五行一般，这些元素包括金、木、水、火、土以及空气等，也有不同的对应感官，例如嗅觉、味觉和触觉等。
人体本身就是一个充满能量的电磁场，或说像一个大型的液体水晶，在这电磁场里，有七重轮的色光，外围自然形成一层层的彩虹光芒，便是「体光」；虽然体光可以藉自我的醒悟、宗教修行、静坐冥想等改变，但其中最经济、最有效的方法便是佩带或运用水晶了。
人体第一轮－海底轮(Muladhara).海底轮：位于生殖器与肛门之间,脊椎尾骨对应器官：脊髓,血液,神经系统,小肠,膀胱,肛门等排泄器官,男性生殖器官,睪丸,女性阴道对应光：红色光或黑色光对应水晶：石榴石,烟晶,黑色碧玺,黑曜石,红碧玉,红宝石等红色光使用注意事项：红色光是最容易使用过当的色光,使用过多时会产生不能控制的情绪激动或者运动过度,身体则可能会有发烧,发炎或面部潮红,血压升高的现象,严重时甚至会产生肿瘤。
激发脉轮的功力冥想
激发脉轮的功力冥想
- 常做可以提升紫花珠宝的功力，进入群体潜意识，加强灵感，直觉和心想事成的能力。
- 要专心认真的做，最好时常做，每天至少。
可以坐着，打坐，或躺着做冥想。
可以尝试不同的颜色，刚开始用白光，以后可以用别的颜色
做法：
冥想白光将注意力集中在顶轮的位置上，发出恩、、恩、、、恩、、NG
冥想白光将注意力集中在眉轮的位置上，发出奥、、奥、、、奥、、嗷OM
冥想白光将注意力集中在喉轮的位置上，发出哈、、哈、、、哈、、HAM
冥想白光将注意力集中在心轮的位置上，发出意、、意、、、意、YAM
冥想白光将注意力集中在脐轮的位置上，发出日、、日、、、日RAM
冥想白光将注意力集中在本我轮的位置上，发出哇、、哇、、、哇V AM
冥想白光将注意力集中在海底轮的位置上，发出啦、、啦、、、啦LAM
从顶轮到海底轮一个一个的往下，或者从海底轮往上到顶轮来练习，都可以。
人体七个能量体和人体七个脉轮分别有那些
人体七个能量体和人体七个脉轮分别有那些 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】人体七个能量体和人体七个脉轮分别有那些（最好详细些）50[标签：,,]满意答案好评率：100%人体的7个脉轮分别是：1. 顶轮（花冠轮）2. 额轮（宽恕轮）3. 喉轮（大同轮）4. 心轮（仁爱轮）5. 脐轮（正道轮）6. 脾轮（真知轮）7. 根轮（纯真轮）人体七脉轮脉轮人体气中涵盖了了七股主要能量，此七种被命为「脉轮」的能量。
「chakra」在梵文中可解为「轮」。
不过，东、西方的划分系统也有些许的差异；重点仍是集中在这七个主要的脉轮上。
(图一)显示的是主要七脉轮，分布在人体上的确实位置。
每个列在人前半部的脉轮，你会往脊椎骨上另有一相对点。
(图二)便可看到前、后两半部对对相连的脉轮所在。
列于较低位置的脉轮主要与肉体有所关联；而列于较高者则同灵性本质有关。
每一脉轮都有其特定颜色，而且各有不同的心灵功力。
基层(红色)基层中心点也就是能量中心点，这是体力和活力的来源。
它的所在位置正处于脊椎末端，而由此处吸取地面的能量；除此之外，它也是提供宇宙能是以驱动其它灵性中心点的发电厂。
荐骨(橘色)荐骨中心处于肚脐下方的位置，主要在改善及过滤宇宙能量；其另具治疗功能外，还联结分身及人体，为气游出体外的必经大门。
太阳神经丛(黄色)位于胸腔下方的神经网络即为太阳神经丛，此一脉轮正是人们性灵的蓄电所，因对各种现象作出情绪性反应而使本脉轮极具敏感性。
若运用在度量上，则能为接受到的讯息厘清其情感上的本质。
心脏(绿色)心脉轮位居胸腔中央处，而且是各情感中心的最高位置。
此脉轮不但掌控着较低的三脉轮，并把本能转化为一种感受。
如怜悯心、耐心及同理心也均由本脉轮所支配。
从事灵性活动时，心脉轮则能感受到爱、人类灵魂的存在或求助者的情绪现况；而它所具有的能量，则提供了精神性发展的必需原动力。
人体七个脉轮能量中心及意义
人体七个脉轮能量中心及意义底轮：海底能量中心（赤红）脐轮：情绪中心（橙）太阳轮：意志中心（黄）心轮：心（绿、粉、黑最深处）喉轮：创造力中心（青）眉心轮：智慧能量中心（蓝、靛）顶轮：灵性中心（紫）底轮（海底能量中心）性、生存、健康、物质、金钱、安全、财富、攻击力、劳动力、干活身体位置－尾椎骨、尾骨掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统对应情绪－恐惧发展意识：生存、安定感、信任、归属感、身体功能及适应改变，金钱、家庭基本意义：位于脊椎底部直肠后方，震动频率最低，与物质界最有关，代表一种原始的、无名的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等基本需求及安全感，即物质上的满足对应口诀：我拥有（I have）对应元素、颜色：地球、赤红色脐轮（情绪中心）有条件的爱、关系、情绪、感受、感觉、享受、欲望、亲密、欲求、爱的能力身体位置－下腹部掌管：整个肚子（不含胃、横膈膜）包括后腰、前列腺、卵巢、生殖系统、结肠、盲肠及膀胱、下腹部之消化系统与泌尿系统对应情绪－热情发展意识：关系、欢愉、情绪情感、喜好、想像力的表达、创造力及生产力基本意义：位于下腹部的膀胱位置，震动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关对应口诀：我觉得（I feel）对应元素、颜色：水、橙色太阳轮（意志中心）是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目标，行动，坚持，力量身体位置：腹腔、神经丛掌管：肋骨、胃、横膈膜、小肠、肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及神经系统对应情绪－愤怒发展意识：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命运、智能基本意义：位于肋骨与肚脐之间，负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心对应口诀：我可以（I can）对应元素、颜色：火、黄心轮爱，无条件的爱，爱与接受，接纳、接受力、允许、包容、悲伤、痛苦，爱的切断，关系身体位置－胸腔掌管：心脏、锁骨以下、胳膊、手、免疫系统、肺脏、胸腺、血液、动静脉循环系统、手臂、手掌对应情绪－爱发展意识：爱、慈悲及喜悦、平衡、亲和力、无条件的施与基本意义：位于我们胸腔凹陷处，主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉轮，对应着较高层次的意识对应口诀：我爱（I love）对应元素、颜色：空气、绿色喉轮（创造力中心）表达－沟通－创造力、信念的仓库、阀门、信念发展意识：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共鸣与接收身体位置：喉咙掌管：嘴、鼻、喉。
人体七轮
一、脉轮的作用：
人体是由五大元素所组合成的，即以太、气、火、水和土。并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。人体身体内的七个脉轮，分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。
]1. 第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：
位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，控制着人体中固体的成分，和身体健康、排泄功能有关。
(下三轮)
第三轮～太阳轮 Maripura：
位置：肚脐与肋骨之间 ，太阳神经丛中心部位
对应顏色光：黄
相关内分泌腺体：胰臟
相关器官：胃，十二指肠，肝，胆，胰臟
对应宝石：黄水晶，金发晶 ，琥珀，黄玉，黄铁矿，虎眼石
水晶功能：主偏财运，主消化系统胃、肠、肝等功能，神经系统。
第二轮～脐轮 Svadistha节肚脐的正后方，简称C3。
主理：排泄和泌尿系统和消化系统。
主治：排泄、消化、泌尿、增强精力、造血及肝、脾、肾、肠、胃和膀胱等。
目的：内在对感情的认知。
精神方面：接受在你生命中所处的地位。
身体功能障碍：胃溃疡，肠的肿瘤，糖尿病，胰脏炎，消化不良，厌食/食欲过盛，肝炎，肝硬化，肾上腺不平衡，关节炎，大肠，结肠疾病。
精神的和情绪的问题：个人的表达能力，创造性，成瘾，批评，信心，决心 (选择)，意志，缺乏权威，心不在焉，与父亲的关系，压抑情绪。
保存的消息：自觉，真理，态度，听，尝，味。
身体统管的范围：咽喉，甲状腺，颈椎骨，嘴，牙齿，牙龈，食道，副甲状腺，高钙血症，下视丘，声带，肺，气管，支气管。
位置：肚脐下方一吋
对应顏色光：橙
相关内分泌腺体：性腺
相关器官：生殖器官
人体七个脉轮能量中心及意义
人体七个脉轮能量中心及意义底轮：海底能量中心（赤红）脐轮：情绪中心（橙）太阳轮：意志中心（黄）心轮：心（绿、粉、黑最深处）喉轮：创造力中心（青）眉心轮：智慧能量中心（蓝、靛）顶轮：灵性中心（紫）一、底轮（海底能量中心）：1性、生存、健康、物质、金钱、安全、财富、攻击力、劳动力、干活。
2、身体位置－尾椎骨、尾骨。
3、掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统。
4、对应情绪－恐惧。
5、发展意识：生存、安定感、信任、归属感、身体功能及适应改变，金钱、家庭。
6、基本意义：位于脊椎底部直肠后方，震动频率最低，与物质界最有关，代表一种原始的、无名的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等基本需求及安全感，即物质上的满足。
7、对应口诀：我拥有（I have）。
8、对应元素、颜色：地球、赤红色。
二、脐轮（情绪中心）：1、有条件的爱、关系、情绪、感受、感觉、享受、欲望、亲密、欲求、爱的能力。
2、身体位置－下腹部。
3、掌管：整个肚子（不含胃、横膈膜）包括后腰、前列腺、卵巢、生殖系统、结肠、盲肠及膀胱、下腹部之消化系统与泌尿系统。
4、对应情绪－热情。
5、发展意识：关系、欢愉、情绪情感、喜好、想像力的表达、创造力及生产力。
6、基本意义：位于下腹部的膀胱位置，震动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关。
7、对应口诀：我觉得（I feel）。
8、对应元素、颜色：水、橙色。
三、太阳轮（意志中心）：1、是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目标，行动，坚持，力量。
2、身体位置：腹腔、神经丛。
掌管：肋骨、胃、横膈膜、小肠、肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及神经系统。
3、对应情绪－愤怒。
4、发展意识：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命运、智能。
5、基本意义：位于肋骨与肚脐之间，负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心。
Chakra Meditation 七轮冥想
《Chakra Meditation 七轮冥想》《Chakra Meditation 七轮冥想》是专为配合中轮七脉的修习所设计的音乐，从启程到海底轮、到底轮，一次唤醒您生命潜藏的所有能量。
专辑由Shalila Sharamon、Bodo J. Baginski 和Merlin's Magic 梅林的魔法共同创作。
曲目对应："01启程02海底轮03脐轮04太阳轮05心轮06喉轮07眉心轮08顶轮09终点"01启程七轮冥想 03：04七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈”，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。
脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。
每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。
除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。
这七个轮按顺序、有一定间隔地分布在主气脉上，中脉沿着脊椎形成一条垂直地路径。
第一个轮位与脊椎底部，是海底轮，它意味着根基或生命来源，与生命和土相关。
生殖轮（意为“灵魂之所”）是性欲和享乐地位置，属水。
下一个是脐轮，意为“太阳”，与或相关，它控制着人的意志力和耐力。
心轮意为"不败"，它与爱情和激情的胜利相关，主宰“气”。
喉轮主宰智慧和创造力。
眉间轮位于前额的中心，与知觉和意识相关。
在气脉上的最后一个轮是天顶轮，象微着永恒和开启智慧于灵魂之门。
『七轮冥想放松法』领人走入一趟最纯净的精神之旅，蕴藏的能量将被释放出来，那些被压抑的感情和感觉也将会得到纾解。
建议使用时机：当您感到身心压抑停滞，想要寻求自我突破或潜能提升之时。
02海底轮七轮冥想05：29一、海底轮相关知识：。
冥想大全[详细]
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5。改变手印，又回到OK那个手势。充电。现在努力感觉自己很有能量。
6。改变手印，拇指中指相碰，继续充电。整个灵摆白的发亮。
7。改变手印，拇指无名指相碰。现在，可视化(或者感觉就好了)有一条中空玻璃管一样的东西穿过顶轮(Crown Chakra)一直伸到海底轮(tail chakra)。
如果你坚持，在三个月内，或差不多的时候，别人会变得觉知到有某些事已在你身上发生，他们会感到一层微弱的光在你周围，当你接近他们时，他们会感到一种不同的温暖，如果你碰触他们，他们会感觉到一种似光的碰触，他们会变得觉知到某种奇怪的东西正在你身上发生着，不要告诉任何一个人，当别人变得觉知，那时你能感觉到安心，而那时你能进到第二步，并不是在这以前。
大祭司Dann说，这种冥想很熟的话，每天坐二十分钟坐五年，可抵印度shanman每天二十小时坐五十年。随便灵碰到咱大祭司们的身体都会烧伤。。。。连结界都免了。。。。。。(好羡慕喔。)
以前看过一本印度奥修写的《静心，狂喜的艺术》，里面有一个功法叫：光之门，修炼他可以达到在睡眠中保持清醒，只是身体在休息。由于当时年纪较小，无法静下心来坚持修习，也不知效果怎样？
这个冥想虽然花的时间长，但是若是结束后效果很好，就说明你视觉化过关了，以后可以不用练，反之的话就再进行一周
第一天随便视觉化一朵花，什么样的都可以，要清晰的看到它的样子，最好还能够闻到气味，摸到触感，成型的花要让它尽量保持长一些的时间不消失
第二天，橘黄色的花
第三天，黄色的花
第四天，绿色的花
第五天，蓝色的花
吸气到底，越深越好，吸到底后稍停顿一下，在缓慢的呼出，吸气时不可张嘴，呼气时张闭都可。不必要太过谨守它的2。4。2拍原则，自己的感觉是第一位的。（以上为第一阶段）等到频率确定后，便可想象吸入白色的纯净的光，呼出的气是负面的，灰暗的颜色。
脉轮疗法
脉轮疗法上海张居士火功推拿养生馆在这之前的一年多时间里，我了解许多养生的方法，原因就是自己的身体非常的不好，所以才想去寻找一些简单而又方便的养生方法，在寻找了那么多之后，我发现一个一直被称为古印度的养生理念很错，它就是——脉轮疗法，我不断利用它帮自己养好一点自己的身体，现在我的身体虽然谈不上非常好，但也不错哦，至少不再像以前每天感冒了哦。
下面我们来了解一下这个叫脉轮疗法的养生方法吧。
在古印度盛行的瑜珈术中，将人体分为七个能量中心，这七个能量中心以盘旋的轮状出现，名为七轮，分别是海底轮、脐轮、中轮、胸轮、喉轮、眉轮、顶轮。
七轮是印度特有的能量运行路线，在气功与养生领域内开辟出一片新的天地。
在脉轮疗法理论下，人的生理、情绪、理智、灵性、智慧无不受到七轮的调节与影响。
注重物质的人，多受下面的四个气轮影响。
而注重心灵的人，多受到上面三个气轮的影响,古老的七轮修习的最终目的，是提升潜伏在海底轮的能量，使之沿“中脉”上行，穿透百汇穴，进入顶轮，达到天人合一、至高无上的境界。
··从中医的角度来讲，七轮其实就是人体的七个气场，七轮里的中脉相当于中医中“督脉”，可控制调整人体十二经络的运行，从而调节脏腑功能，抵抗“六淫”的入侵。
现代医学研究表明：七轮部位分别对应着人体重要内分泌腺体，从海底轮至顶轮，分别对应的腺体有性腺、肾上腺、胰腺、胸腺、甲状腺、松果体、脑垂体，修炼七轮其实就是维持人体七大内分泌腺体的正常分泌，从而调节人体的生理功能，缓解压力和种种亚健康状况. “脉轮疗法”起源于古印度,结合了印度七轮、瑜珈学说，融入了东方的中医经络与阴阳五行学说，结合古印度脉轮养生理念与澳洲芳香自然疗法相结合的“720°脉轮能量配方"而将脉轮疗法与天然水晶相结合，形成独特的养生保健方法有效调整人体身、心、灵、气四维一体全方位实效消除亚分健康,··脉轮疗法是建立在瑜珈学说、五行学说、阴阳学说、中医学基础上。
七轮净化冥想词
七轮净化冥想词
摘⾃《改变，从⼼开始：学会情绪平衡的⽅法》
⼀、海底轮（根轮）
“我觉得彻底安全与放松，我现在可以永远放下过去的创伤和往事。
”
⼆、⽣殖轮（性轮）
“我是有弹性的⼈，⽽且满怀爱⼼地接纳与付出，我将持续表达内⼼深处的感觉。
”
三、太阳神经丛
“我尊重⾃⼰，我可以轻易地与他⼈打成⼀⽚，并能欣赏别⼈的意见与感觉，同时我⼀直与⾃⼰的内⼼保持联结。
”
四、⼼轮
“我深爱并敬重⾃⼰，我值得接受别⼈的爱，我将永远宽恕所有伤害过我的⼈。
”
五、喉轮
“我诚实地表达我的想法与感觉，⽽且我忠于⾃⼰和他⼈，从现在直到永远。
”
六、眉⼼轮
“我完全信任我的直觉与洞见，并接受我的直观智慧，我爱我眼前的⾃⼰，直到永远。
”
七、顶轮
“我与神性及⽆条件的爱彻底联结，并且在我存在的所有层次上达到完全的平衡，从现在开始并持续下去。
”。
中脉七轮
中脉七轮（详细）什么是「人体七轮脉」?气轮(Chakra)系统是在古代东印度便开始盛行，结合了哲学,灵学,心理学及性,气轮(Chakra)也有人称为轮脉或是人体的能源中心,将人体沿着脊柱分为七个能源中心，这七个能源中心经过古代的灵修人士以所谓”第三眼”观察人体后发现,气轮是以类似莲花或是盘旋的轮状出现，所以名为「七重轮」。
每一个气轮打开时,就会充满能量并以健康的速度旋转,可是如果气轮关上时,能量便减弱并且不再旋转。
而这七个气轮每个都有其不同的功能与相对应的色光,这色光由下往上就如同彩虹的颜色排列-红,橙,黄,绿,蓝,靛,紫。
从气轮的开合大小,旋转速度以及色光的强弱,)则可看出一个人生理及心各方面的特性与健康程度。
我们可以经由气轮接收后传达精神上的、社交上的以及性能量上的能量。
有些学派说是五个，有些说是六个，除此之外,也有第八轮的存在,在人的头顶之上,是人的灵性所在,如果开发得宜,句说可以结合纯洁的宇宙白光,不管如何，对各气轮的位置及功用，各派皆有一定的共识。
但若把所有疾病与情绪全部根据气轮来归纳，又太没有弹性了。
事实上气轮与气轮之间的能量是互通的，愈是真正有智慧、身心灵平衡健康的人，愈能打开全部气轮。
气轮的能量跟所有宇宙的循环道理一样，有不足、有过量，可以运用不同的色光来补足与排解达到平衡，如红色可平衡蓝色，橘色可平衡紫蓝色，紫色可平衡黄色等，气轮甚至有不同的专属频率或音符，这些音符会震动对应的气轮，进而唤醒或开启它们。
气轮也各有专属的相关元素，如五行一般，这些元素包括金、木、水、火、土以及空气等，也有不同的对应感官，例如嗅觉、味觉和触觉等。
人体本身就是一个充满能量的电磁场，或说像一个大型的液体水晶，在这电磁场里，有七重轮的色光，外围自然形成一层层的彩虹光芒，便是「体光」；虽然体光可以藉自我的醒悟、宗教修行、静坐冥想等改变，但其中最经济、最有效的方法便是佩带或运用水晶了。
人体第一轮－海底轮(Muladhara).海底轮：位于生殖器与肛门之间,脊椎尾骨对应器官：脊髓,血液,神经系统,小肠,膀胱,肛门等排泄器官,男性生殖器官,睪丸,女性阴道对应光：红色光或黑色光对应水晶：石榴石,烟晶,黑色碧玺,黑曜石,红碧玉,红宝石等红色光使用注意事项：红色光是最容易使用过当的色光,使用过多时会产生不能控制的情绪激动或者运动过度,身体则可能会有发烧,发炎或面部潮红,血压升高的现象,严重时甚至会产生肿瘤。
七脉轮的正确激活方法
七脉轮的正确激活方法
激活七脉轮可以帮助平衡身心灵，提高意识水平和能量水平，以下是正确的激活方法：
1.树立正确的冥想姿势，自然放松，保持安静。
2.集中注意力和呼吸，将关注点放在每个脉轮处。
3.第一脉轮:长时间坐在地上，屁股放松，将尾骨向下绕圈，感受到能量缠绕在脊椎周围。
4.第二脉轮:凝视你的脚，提高它们，让它们没有碰到地面，然后憋气一小段时间，再让它们缓慢地下降。
这可以帮助清除第二脉轮的阻塞。
5.第三脉轮:坐在舒适的位置上，轻轻地放下你的手，将手掌放在肚脐上，然后呼吸深入肚脐，普通呼吸每次10下，利用呼吸来激活第三脉轮。
6.第四脉轮:呼吸深入胸腔，感受你的心脏跳动，并想象着一光线从你的心脏向外轻轻地发射。
7.第五脉轮:说些什么话，并且将它们张开，让声音通过喉咙进入空气中。
有意识地控制喉咙，使声音变得充满能量。
8.第六脉轮：闭上你的眼睛，集中注意力在眉心上方的位置，点燃火苗，直到在它上方燃烧火焰，集中于更深层次的冥想中。
9.第七脉轮:走到阳光照耀的区域（户外或窗户，阳光）下，身体面向太阳，将阳光的能量通过顶部的脸部，阳光在头顶上形成一个光环。
治愈，再次吸入阳光，感觉它直接照射到神经系统和宇宙频率中。
注意：在激活脉轮时，记得要集中注意力，深入呼吸，并用正面的意识和能量来刺激。
这是一个持续的过程，需要长期坚持。
激活人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法2
激活人体七个脉轮的手印(特殊的手势)和声音、静坐数息法一、静坐数息的方法入坐时，调整身体姿势，保持身心平静，安祥自在。
并且调匀气息，使出入息微细，通顺、均匀。
其方法是先由鼻孔吸气至丹田，再从口中将腹部浊气徐徐吐出，如是返覆三次，气息调匀之后，即可进展数息。
修数息时，数长进或入息皆可，然以数长进较佳；但不可出入息同时并数，否那么易导致腹中气结。
数息不宜紧张，应轻松自在，一心专注，将心念依靠在出入息上，随著长进默数〔不数出声〕“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。
〞等十个数字，字字不断，绵绵相续，不可夹杂，错落不清。
假设气息太短，无法数至十，可数至五或七，待气息较长后，再加至七或十；数字至十为止，即不宜再加，假设因妄想而致数字连续，那么重头再数。
假设妄想纷杂，心无法收摄时，可将数字从“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一。
〞倒数，即可降伏妄想。
假设无法数息，那么可观息，就是注意长进和入息，就是要知出知入。
所谓知出知入，不是要去记忆长进和入息，只是“知〞就好了。
知道现在是出、是入，这个知出知入的心要存在。
假使不知出、不知入，心就不知跑到那里去了。
知出知入，一定能使我们心得到宁静、安定。
数息〔观息〕可以在静坐中或睡眠前修，但行动时那么不宜修习。
数息得定境时，假设见一切善恶境界，皆不可执著，此为幻识所生；应不取不舍、不忧不喜，应知所有相皆是虚妄，坚住正定，心念专注于数息上，能数之心必须清楚明白、作主，所数之数字须绵绵密密、无有连续。
心念清楚明白即为“观〞；绵绵密密、无有连续，即是“止〞。
假设能止观双运，修习纯熟，心中妄念顿消，定境现前，那么身心和悦、轻安舒适。
松：松弛神经，放松心情，体会瑜珈。
紧；收紧肌肉，消除赘肉，充分排毒。
二、脉轮冥想: 使用手印和声音开启不活泼之脉轮这些脉轮冥想使用手印(特殊的手势)以开启脉轮。
这些手印有特殊的力量将能量导入特定的脉轮。
要加强这些效应，必须配合吟唱某些声调。
这些声音源于古印度的文字。
七脉轮冥想话术
七脉轮冥想话术引言在瑜伽的体系里，脉轮（Chakra）是能量中心，对身体、情绪和精神健康起着重要作用。
冥想是一种有助于平衡七脉轮能量的实践。
本文将介绍七脉轮冥想话术，帮助你达到身心平衡的状态。
第一脉轮 - 根脉轮（Muladhara）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受身体与地球的联系，想象红色的光环围绕着你的尾椎部位。
–默念：“我安全、我稳固、我牢靠。
”第二脉轮 - 腹脉轮（Svadhisthana）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受脐部的能量旋涡，想象橙色的光环围绕着腰部。
–默念：“我创造、我激情、我感知。
”第三脉轮 - 脐脉轮（Manipura）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受脐部脉轮的能量，想象黄色的光环围绕着腹部。
–默念：“我自信、我决心、我力量。
”第四脉轮 - 心脉轮（Anahata）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受心脏区域的轻盈与爱，想象绿色的光环围绕着胸部。
–默念：“我爱、我和谐、我平衡。
”第五脉轮 - 喉脉轮（Vishuddha）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受喉咙区域的清晰表达与真实感受，想象蓝色的光环围绕着喉部。
–默念：“我诚实、我表达、我宽容。
”第六脉轮 - 第三眼轮（Ajna）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受额头部位的智慧与直觉，想象蓝色光芒辐射出来。
–默念：“我见识、我理解、我直觉。
”第七脉轮 - 冠脉轮（Sahasrara）•冥想指导：–坐姿舒适，闭上双眼。
–感受头顶的宇宙连接，想象紫色的光环扩散出去。
–默念：“我启迪、我完整、我超越。
”结语七脉轮冥想是一项深入的瑜伽实践，可以帮助调整身心能量，提升整体健康。
通过专注于不同的脉轮能量，你可以实现平衡并恢复能量的流动。
在日常生活中，定期进行七脉轮冥想，会带来和谐与平静的心境。
以上是关于七脉轮冥想话术的简要指引，希望对你有所启发。
愿你在冥想实践中找到内心的平静与坚定。
脉轮的修炼--资料
脉轮的修炼
实际的修炼方法，在各种古老宗教中有成千上万种（包括气功）
所以请勿盲目的修炼，以免出现危险
一般来说，无论左右脉或其它脉出现什么感觉，都无视吧——至少先把中脉管理好之前，其它脉及其上的脉轮，都不要去修炼，以免贪多贪杂，轻者一事无成、重者疏导不善引起疾病
如果能有明师指点，那是最好啦（所谓的明师，可不是指那些江湖骗子或者有点能力就傲气十足的人）
如果没有明师指点，那么就请在冥想中、安静中一一去观想中脉的每一个脉轮就好，等七脉轮都能简单的活跃之后，再去重点修自己喜欢的脉轮
观想的方法并不难，都是使用意识在脉轮线上进行流动
这里简单的介绍3种，其它方法请自行决定，依然建议要多方查证后才可以进行修习
【1】想象从海底轮吸入宇宙空间纯洁的白色能量，由下而上，通过躯干内的中部，依次经过每一个脉轮，直至通达顶轮；然后再从顶轮象刚才那样直至海底轮，如此循环往复。
每个单程速率不定，十秒左右即可；观想总时间不定，几分钟直至一个小时以上都可以，只要不让自己疲劳即可
【2】想象从海底轮开始，意识经过肛门、流到后背皮肤表面的中脉线，一个一个的通过每个脉轮在后背皮肤表面的点，由下而上直至头顶中心，再从中心到达额头和两眉中心之间的三眼轮位置（依然是皮肤表面），继续向下，依次经过躯干正面皮肤表面的各个脉轮点，回归至海底轮；这个大循环，意识流动速率自定，次数自定
【3】想象从顶轮上部的位置，向顶轮中心点灌进一股纯洁白色or金黄色的光（颜色依喜好自定），从上至下，经过中脉在躯干体内正中的管道，直达海底轮——通体纯洁的白光，强烈的流经这条体内的中柱管道，并且散发辐射到体内其它器官上；就这样想象着，20秒或30秒后，再来一次同样的观想，如此循环，坚持个5-10分钟即可。
三脉七轮概述1
基本意义：负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心。 当太阳轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会过度情绪化；你对于亲 密关系采取开放态度；你感觉充满热情和活力；你在性方面没有问题。如果你 通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人 采取封闭态度。如果太阳轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过 度依附你认为性感的人身上。
你很容易感觉不受欢迎。如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物
欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
脐轮（ Manipura Chakra）
脐轮（情绪中心）：代表颜色：橙色；位于肚脐处，影响睾丸、
卵巢等生殖系统的功能，影响荷尔蒙的分泌，和人的情绪、情感、
直觉及性生活有关。
基本意义：震动频率高于海底轮，是喜悦和欢愉升起之处，代表 的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关。
海底轮（海底能量中心）：代表颜色：红色，位于人体会阴处； 掌管：排泄系统。
基本意义：代表一种原始的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等
基本需求及安全感，即物质上的满足，和一个人的生命力、体力、以及遗传 有关。海底轮是灵量的守护者，如果一个人的根轮坏了，灵量便不会升起
如果海底轮处于正常状态，你将觉得有种“身植大地”，感到稳定 和安全；如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启，那么
灵体
在这个看得见、物质性的身体外，我们还有一个看不 见的、灵性的身体。我们每个人体内都有一个内在的能 量系统，称为灵体（Subtle Body），它与医学上人体神 经系统密切相联； 它的主要由三个部份构成：①三条经脉（Nadis三脉）； ②七个能量中心（Chakras七轮）；③灵量（从梵文 Kundalini昆达里尼）
三脉七轮概述1
跃时，你会冷漠和与人保持距离。如果此脉轮过度活跃时，你的
过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。 3
喉轮（Vishuddhi Chakra）
喉轮（创造力中心）：代表颜色：蓝色；位置：喉结处。 掌管：喉、甲状腺、支气管及发声器官。
基本意义：其所代表的是自我表达、整合的能力以及创造力；喉轮好 的人有良好的沟通能力，他说话甜美，懂得如何替人排难解纷。他很
脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在所 有事都在掌控中而且有足够的自信心。当脐轮不活跃时，你容 易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想 要的。如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略 性。
七轮人体位置图 色彩能量疗法的颜色意义 七轮能量失衡所出现的症状
七轮人体位置图色彩能量疗法的颜色意义七轮能量失衡所出现的症状作者：Shè'居出自：设居空间浏览/评论：1,386/0 日期：2010年3月28日22:43擅長以顏色與光影平衡法，透過感官覺受的啟發，創造所有生命體的奇蹟與幸福。
第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。
第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。
第三个脉轮是脐轮(Manipura Cakra) ：位于肚脐附近的腺体中心，控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的精力和消化功能。
第四个脉轮是心轮(Anahat Cakra) ：它位于靠近心脏附近的腺体中心，控制着气体的成分，也控制了胸部的胸线和淋巴腺，和人体的呼吸、循环功能有关。
第五个脉轮是喉轮(vishuddha Cakra) ：它位于喉头附近的腺体中心，控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关。
同时也调整了人体的精力，并控制着人体的活动。
第六个脉轮是眉心轮(Ajina Cakra) ：它位于脑的正中，它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。
第七个脉轮是顶轮(SahasraraCakra) ：它位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述色彩能量疗法的颜色意义透明/ 白色：帮助内在无尽的受苦和眼泪的消失。
平衡七轮，可用以深层洗涤和排毒，消除业障。
受无形或负面能量干扰时更适用。
白色：把光带进各种情况。
平衡身心灵的各种状况。
粉红色：看到自己及爱自己，体验无条件的爱并支持自己。
无条件的爱，温暖和滋养，当需要爱时适用。
红色：落实、带来能量及增加自己对自己处境的了解。
人体七个脉轮能量中心及意义
人体七个脉轮能量中心及意义底轮：海底能量中心（赤红）脐轮：情绪中心（橙）太阳轮：意志中心（黄）心轮：心（绿、粉、黑最深处）喉轮：创造力中心（青）眉心轮：智慧能量中心（蓝、靛）顶轮：灵性中心（紫）../内容白字文件夹(2)/photo.blog.sina../showpic.html -blogid=557119f20100d0yp&url=static14.photo.sina../orignal/557119f246835f7a9e37d底轮（海底能量中心）性、生存、健康、物质、金钱、安全、财富、攻击力、劳动力、干活身体位置－尾椎骨、尾骨掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统对应情绪－恐惧发展意识：生存、安定感、信任、归属感、身体功能及适应改变，金钱、家庭基本意义：位于脊椎底部直肠后方，震动频率最低，与物质界最有关，代表一种原始的、无名的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等基本需求及安全感，即物质上的满足对应口诀：我拥有（I have）对应元素、颜色：地球、赤红色脐轮（情绪中心）有条件的爱、关系、情绪、感受、感觉、享受、欲望、亲密、欲求、爱的能力身体位置－下腹部掌管：整个肚子（不含胃、横膈膜）包括后腰、前列腺、卵巢、生殖系统、结肠、盲肠及膀胱、下腹部之消化系统与泌尿系统对应情绪－热情发展意识：关系、欢愉、情绪情感、喜好、想像力的表达、创造力及生产力基本意义：位于下腹部的膀胱位置，震动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关对应口诀：我觉得（I feel）对应元素、颜色：水、橙色太阳轮（意志中心）是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意志、定力、权力，能量的外射X力，关于生命的方向，目标，行动，坚持，力量身体位置：腹腔、神经丛掌管：肋骨、胃、横膈膜、小肠、肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及神经系统对应情绪－愤怒发展意识：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命运、智能基本意义：位于肋骨与肚脐之间，负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心对应口诀：我可以（I can）对应元素、颜色：火、黄心轮爱，无条件的爱，爱与接受，接纳、接受力、允许、包容、悲伤、痛苦，爱的切断，关系身体位置－胸腔掌管：心脏、锁骨以下、胳膊、手、免疫系统、肺脏、胸腺、血液、动静脉循环系统、手臂、手掌对应情绪－爱发展意识：爱、慈悲及喜悦、平衡、亲和力、无条件的施与基本意义：位于我们胸腔凹陷处，主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉轮，对应着较高层次的意识对应口诀：我爱（I love）对应元素、颜色：空气、绿色喉轮（创造力中心）表达－沟通－创造力、信念的仓库、阀门、信念发展意识：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共鸣与接收身体位置：喉咙掌管：嘴、鼻、喉。
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理想状态下，所有脉轮都会对我们情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃。理理想状态是所有的脉轮呈现平衡状态。
七个脉轮所对应着七个不同的身体，从下到上，它们依次分为：肉身体、情绪体（也称以太体）、星光体（又称理智体）、心智体、灵性体、宇宙体（或说业力体），以及涅pan体。它们就像一层层的能量圈，在外面包围着我们的身体。实际上，要想我们的能量变得纯净，我们每一个“身体”都要被净化。对应前面讲过七个脉轮的不同生命向度，也就是，我们要在每一个生命的向度都能够保持敞开和流动，我们就会变成一个“全然”的人。
所以，一个全然的人，他既是勇敢的、坚强的，又是脆弱的、敏感的；他既是充满战斗力的、努力的，他也是放松的、臣服的、懂得享受的；他既是智慧如老人的，又是天真如孩子的；他既是慈悲的柔软的，又是无情的坚硬的......总之，你只要能够说出他的一个面向，就一定能够发现他还有一个相反的面向，他既是白天也是黑夜。是的，因为存在就是如此，既是白天又是黑夜，一个全然的人，就是一个向存在敞开，并与之融为一体的人。存在不会说，我只要白天不要黑夜，我只要太阳，不要月亮，那样的世界会令人发疯。因此，一个全然的人也不能只是一味地做一个“好人”或是“圣人”，当夜晚来临的时候，被他压抑的所谓“不好”的另一面一定会逼得他发疯，他在白天，在人前极力做一个好人，一个圣人，在晚上，在家里，或者在梦里，他一定是个疯狂的人。
我很有直觉并信任它
我很清楚愿景
我清楚地知道我想要的是什么
我有好的记忆力
我有独特而有创意的想法
我能轻易地在脑海形成画面
我有预知灵验的经验
七:顶轮(Crown chakra) 。顾名思义，它位于我们头顶。和位于头顶的顶轮相对。
顶轮颜色为紫色，和一个人的灵感、生存使命、大智慧、领导力相关。平衡时灵感好，知道自己生命目的。失衡时会沮丧、妄想，身体上有精神衰弱的毛病。它是开向神性的天窗。它是关于灵性的。当顶轮完全打开，我们就可以与我们的神联结，跟整体联结，听得懂存在的语言。
与会阴处的海底轮相对。用瑜伽理论来说，海底轮颜色为红，和一个人生存能量和身体意识、遗传有关.海底轮运作好时，你将觉得有种"身植大地"的感觉，感到稳定和安全。你不会不必要的怀疑他人。你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合。你觉得你有充分的领域感。身体强健、免疫力强、对生命充满热情活力.海底轮失衡时，对身体漠不关心、气血循环差、生存意愿薄弱，身体上会有自律神经失衡的毛病。
A.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
B.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
心轮---心门能量中心(HEART CHAKRA)
我的心脏很健康
我可以享受爱,自爱并爱人
我的心是柔软的有弹性的
我能感受和传递温暖,爱和慈悲
我的内分泌很正常
我饮用充足的水分
我清楚我的需求，并且可以提出需求
我享受活力健康的性关系
我喜欢舞蹈，身体能轻易地随乐跳舞
我很有弹性,我很柔软,有细腻敏锐的一面
我是自由的
我很有创造力
我可以说:是,也可以清晰的说:不
我既不控制也不被控制
我的各种关系都很和谐具有支持性
A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。
B.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
喉轮---表达能量中心（THROAT CHAKRA）
我的甲状腺很正常
我是个好的倾听者
我是很好的顺畅的沟通者,我真实的表达
三:太阳神经丛.与胃上方太阳神经丛的太阳轮相对。太阳轮颜色为黄，和自我意识、理性及意志力有关。它是指我们的横隔膜周围的一带，胃部以上。这个轮，又称意志轮。意志力是我们愿意为我们的选择而付出努力的力量。但一个意志力过于强大的人，不达目的誓不罢休，执拗固执，变得容易上脑，失去柔软度，失去与身体感觉的联结。这个轮同样也是关于我们的是非对错的判断的。
当必要的时候我有勇气冒险
我能为自己设定适当的保护界限
我享受成功,影响力和美誉
四:心轮(Heart chakra) 。与位于心脏的心轮相对。心轮颜色为绿，掌管同情心、爱和慈悲。心轮开启时，可以自爱爱人，并可以付出无条件的爱。心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。能量上的心并不是指我们生理上的心脏，而是指胸腔的中央位置。这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。
我的节奏感很好
我的声音清楚笃定,有底气
我的生活很有创造力
我能清楚有效地表达我的想法智慧和情感
我有好的反应力和幽默感
六:眉心轮(Third eye chakra) ，与两眉之间的眉心轮相对。眉心轮颜色为靛色，俗称第三眼，和人接收外在的印象、价值观和信念相关。平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗，或产生偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。它是指我们的两眉中间的部分。从这里开始，人开始迈向神。我们的肉眼是用来看外面的世界的，只有第三眼打开，你就开始朝你的内在看了，而只有此时，你的智慧才真正地开启。这一轮，是关于直觉、智慧、愿景。
与肚脐下方的脐轮相对。脐轮颜色为橙，和情绪、情感、直觉及性生活相关。
A.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。
B.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。
脐轮，即生殖轮---情感能量中心(SACRAL CHAKRA)
我能自然觉察,流露和表达我的感觉和情绪
我有丰富而健康的感官享受
9.想象能量从"七脉轮"开始向身体流动，直到全身充满能量，再深呼吸，
A.如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。
B.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
海底轮---生存能量中心（BASE CHAKRA)
我有规律运动的习惯,身体健康,免疫力强,血液循环好
我有很强的生命力,活力充沛
4.想象你的情绪宇宙，即"肚轮"(太阳神经丛)，有一股能量在旋转
5.想象你的意识宇宙，即"心轮"(心藏偏身体中央)，有一股能量在旋转
6.想象你的神性宇宙，即"喉轮"(喉结)，有一股能量在旋转
7.想象你的心智宇宙，即"眉轮"(眉心)，有一股能量在旋转
8.想象你的以太宇宙，即"顶轮"(天灵百会)，有一股能量在旋转
一:海底轮(Root chakra)，又称根轮。顾名思义，它代表着我们生命力之根，包括生殖系统，以及双腿。海底轮主要掌管与肉体的联系，即我们的生存能力及生殖与性能力，使人感觉安全放心。常常表现为我们最原始的欲望，对食物、对金钱、对性等等方面。我们所有的能量都来自于这个最原始的性能量，它是一切的基础。
我的饮食大部分是健康平衡的
我对生活中的富裕丰富程度是满意的
我经常接触大自然
我喜欢我的身体，觉得它是美丽的
我享受我赚钱的方法
我很少担忧，时常活在当下
我感受到稳定和安全,不怀疑
我很少恐惧,有安全感和踏实的行走在大地的感觉
二:脐轮。肚脐是婴儿与母亲联结的地方。而在肚脐周围的这一个能量场中所代表的是我们的关系，以及在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。如果人们的情绪总是得不到自由的表达与流动，它们就会被扣在这里，日积月累，就容易大腹便便。同时，这个轮也是关于勇气与力量的。一个有勇气的人，在英文里叫做有guts，guts指的就是腹部。
我是个慷慨大方的人
我拥有敞开诚实的人际关系
我疼爱珍惜自己
我能轻易原谅宽恕
我能接纳别人呈现的样子
我能轻易放松的呼吸
我接受现在的我自己
前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向神性!
五:喉轮(Throat chakra)。 也称表达轮。与位于喉部的喉轮相对。喉轮颜色为蓝，和一个人沟通、表达和创造的能力相关。运作良好时，沟通能力好、有创意、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，身体上有甲状腺的毛病它是关于我们情绪的表达、爱的表达、艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。同时，这一轮也是信念之轮。有很多的信念就卡在这里。（哈哈，很多信念卡在这里。只要成为信念的东西，都是执着的。这是个执着的轮。）
A.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
B.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在HIRD EYE CHAKRA)
我有很好的洞察力
我很客观又稳定
我读写诗，喜欢听非流行歌曲的音乐
我擅长自我省思生命
我能轻易的从忙碌中抽身
我能悲天悯人，在天地间聆听，顺道而行
能量来源：
能量来自于一，它没有高低好坏之分，对于我们的肉身来说，我们所有的能量都来自于性能量。但是，这不是说我们的能量水平就永远处在同一个水平或说同一个频率。虽然来自于性能量，但是，不代表说我们的一生都要不断地去被性所驱赶，我们的人生在不同的时期会有不同的主题。随着我们对内在的关注，随着我们的觉知力和意识水平的提升，我们的能量也会不断地提升并转化，就像神奇的炼金术一样，随着原料的不断提炼，杂质没有了，纯度提高了，金属便开始闪闪发光了。而我们的身心灵成长，就是这样一个不断炼金的过程，从外围开始，不断的提纯，直到看见我们闪闪发光的本质。