儿童及青少年近视眼防控PPT课件
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小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
儿童青少年近视防控知识课件
儿童青少年近视防控知识课件稿子一
嗨，小朋友们和大朋友们！今天咱们来聊聊一个特别重要的事儿——近视防控。
你们知道吗？现在好多小朋友都戴上了小眼镜，这可不好玩哟！
咱们先来说说为啥会近视。
有时候啊，小朋友们看书、写作业离得太近啦，就像把脸贴在书上一样，那眼睛能不累吗？还有哦，长时间玩手机、看电视，眼睛也会抗议的！
那怎么预防近视呢？坐姿一定要端正，背挺直，眼睛离书本要有一拳的距离。
写作业、看书一段时间，就要让眼睛休息休息，看看远处的绿树、蓝天。
还有哦，多去户外玩耍。
在户外跑一跑、跳一跳，既能锻炼身体，又对眼睛好。
另外，可别在光线太暗或者太亮的地方看书、写作业。
小朋友们，一定要记住这些小窍门哦，让我们一起保护好自己亮晶晶的大眼睛！
稿子二
亲爱的小伙伴们！今天咱们来讲讲怎么不让近视找上咱们。
你们想想，戴上眼镜多麻烦呀，冬天一进屋，眼镜上全是雾；运动的时候，眼镜还老往下掉。
那近视是怎么来的呢？好多小朋友喜欢躺着看书、玩手机，眼睛都斜着看东西啦，能不近视吗？还有啊，总是在屋里待着，不出去看看外面的世界，眼睛也会变得没力气。
那怎么办呢？咱们写作业的时候，可不能头歪歪，身子斜斜的，要坐得直直的。
每次看书、写作业 20 分钟左右，就得停下来，眨眨眼睛，闭一会儿，让眼睛放松放松。
多去外面走走，和小伙伴们在阳光下玩耍，眼睛会很开心的。
小朋友们，让我们一起努力，和近视说拜拜，让我们的眼睛永远明亮又漂亮！。
儿童青少年近视防控要点 小学生安全教育主题班会课件(共25张PPT)
外观和尺寸。适合孩子的脸型，配戴舒适 ，眼镜腿末端最好穿入松紧带或镜绳，可 有效避免发生耳后滑脱或压迫鼻梁等现象 。尺寸取决于眼窝及儿童双眼间的距离。 眼镜不能压迫脸颊造成压痕和不适，也不 应高过眉毛或是宽过脸颊。镜架不能太大 或太小。
07
防蓝光眼镜有预防近视的作用吗？
自然光由七种不同颜色的光组成，即赤橙黄绿青蓝紫，其中 蓝就是我们所说的蓝光，它的特点是波长短，能量强，穿透 力强。蓝光的波长在385-505nm之间，可分为385-445nm 波段的短波蓝光和445-505nm波段的长波蓝光。其中，长 波蓝光是有益蓝光，可调节褪黑素和5-羟色胺的分泌，帮助 我们进入睡眠、舒缓情绪，起到调节生物钟的作用。而短波 蓝光则是有害蓝光，它会影响睡眠质量。如屏幕中的有害蓝 光就会高于自然光中的蓝光比例，所以晚上减少看手机、平 板电脑的时间，避免屏幕荧光对睡眠的影响。
影响？
视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、观看距离和暴露时 间是影响儿童青少年视力的主要因素。电子屏幕的特点是直 射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多，容易使 眼睛肌肉不断地处于紧张状态，容易产生疲劳，调节力不足 出现调节滞后，导致无法看清物体，产生远视性离焦，刺激 眼轴长度增加，远视储备量快速消耗，增加近视发生。儿童 青少年眼球透过性好，对光刺激敏感，对光变化反应能力强 ，更容易受到视屏类电子产品的影响。
儿童青少年近视防控要点
2023
01
户外活动预防近视的原理是什么？
前提
目前主要研究认为与多巴胺有关，室外较高的光照水平 会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起 到预防近视的效果。此外，户外强光照射使瞳孔缩小、 景深加深、模糊减少，也认为可能对抑制近视发生起到 一定作用。
02
《预防近视眼》课件
保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，增加近视眼的风险。因此，应该保持充足的睡眠时间，让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食，特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素，有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜，提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞，修复 受损的视网膜，改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法，提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变，需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题，尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求，近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免过多摄入糖分和 高盐食品，以免对眼睛健康造成不良影响。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件
加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
2024/1/28
19
05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
20
定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
6
02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
小学生保护视力预防近视眼课件(共14张PPT)
如何保护眼睛
4
定期做视力 检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离 看电视
爱眼小贴士
阅读时妥善分配时间，课间休息应多活动，眺望远处以放松眼睛。从
1
事电脑工作 45 分钟后，切记让眼睛得到充分休息。
2 阅读时，请保持眼睛与书籍约一尺的距离，这是正确的阅读姿势。
E
E
——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是： 关注普遍的眼健康
眼睛的作用
眼睛是人体最重要的感官器官之一。它负责读书、观画、察人、赏景等活动，以及 识别不同颜色和亮度的光线，并将其转化为神经信号传递给大脑。大脑中约 80% 的 知识都依赖眼睛的获取，因此，爱护眼睛，让它更好地为我们服务十分重要。
如何保护眼睛
1
在光线充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确的读写姿态对于维护良好视力至关重要。执笔时，手指与笔尖保持一寸距离（约 3 厘米），避免 手指遮挡视线。胸腔与桌面保持一拳距离（约 5-7 厘米），有助于顺畅呼吸。眼睛与书本保持一尺距 离（约 33 厘米），以防眼睛疲劳。此外，端正坐姿，脊背挺直，避免弯腰驼背。
建议在自然室内光线下阅读，如不能满足，可使用书桌台灯，选择白
3
炽灯泡以提供柔和、舒适的光线，减轻眼睛负担。
4 学生应拓展视野，走出教室和家庭的局限，拥抱户外活动和广阔的天地。 5 坚持做眼保健操，搭配适度穴位按摩，能有效缓解用眼疲劳。
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18
正常视力：不高兴 近视眼：微笑 惊讶 微笑
19
正常眼：爱因斯坦 近视眼：玛丽莲·梦露
近视眼：熊猫
20
谢谢观赏
爱尔眼科·共享全球眼科智慧
4007-008-009
-
21
均是骗人的，只会使近视越来越深， 浪费孩子时间和家长的金钱
近视一旦形成导致视力下降配戴眼镜 是最简单有效的提高视力的方法 近视度数的持续增加主要是孩子眼球 过度发育导致的并不是配戴眼镜的结 果，如果不配戴眼眼轴镜长或者配戴度数低 于 其 真 实 近 >视24度.5m数m则 加 深 更 快
孩子绝的大眼睛多是数用近来看视世是界由的，于而不仅
儿童及青少年近视眼防控
各年龄段孩子的“达标”视力是多少
正常各年龄阶段儿童屈光发育状态与视力
年龄
屈光状态（散瞳）
正常视力
3~~6岁
+2.0Ds~~+1.50Ds
.50Ds~~+1.25Ds
0.8~~1.0
11~~12岁
+1.25Ds~~+1.00Ds
1.0~~1.2
正确的生活习惯 才能预防近视
所有的移动电子设备以及电脑都会 导致儿童眼轴增长远视下降或消失
-
近视过 早形成
6
近视眼的“猴子实验”
强迫猴子长时间看近
放养于野生动物园内 饲养教室大小空间内
近视形成
不到一米大小的幕布内 且不能看远
无近视或轻度近视
中度近视
-
高度近视
7
排除环境的影响——控制好时间和距离
>60分钟
2010年
一定要控 制好时间 和距离
排除环境的影响——过早阅读的危害
七岁以前的儿童看五米以外的物体
七岁以前的儿童看近处40厘米物体
E
E
EE
儿童过早的阅读会促进眼轴增长生理性远视过早消退 ------为将来近视形成埋下隐患
-
4
过早且长时间的近距离阅读是近视眼形成的重要原因
-
5
排除环境的影响——生活中的“毒苹果”
“苹果”对于儿童眼睛来说 绝对是一个“毒 苹 果”
-
8
排除环境的影响——控制好时间和距离
保持正确的看电视距离和角度 保证持续时间不超过45分钟 保证间隔时间至少十分钟 十分钟内看五米以外的目标
9
排除环境的影响——控制糖类的摄入
糖
10
排除环境的影响——增加户外活动时间
增 加 孩 子 户 外 活 动 时 间
每天户外活动不少于1-2小时
11
排除环境的影响——培养至少一项体育爱好
眼 仅 该是轴看变黑全板长的导绝致大天多的数不情况可配下逆眼转镜应戴
-
14
近视防控的四项基本原则
15
体验近视环节 勿让近视“模糊”了你的视界
16
正常眼：生气的男人（左） ；面容平静的女人（右） 近视眼：平静的女人（左）；闷闷不乐的男人（右）
17
正常眼：没有表情
） 近视眼：微笑的男人（左）；没有表情（右
培养一项体育爱好
12
排除环境的影响——合理安排饮食
13
近视防控的各种误区
家长观念
近视是可以治疗的 有很多近视治疗仪 近视不要过早戴眼镜 眼镜会越戴度数越深 配眼镜把度数配低点 配眼镜只在上课时戴
树立正确的观
念是控制青少
年 儿眼轴童长 近 视 加 深 的 前 提 目前中国市23面-2上4m所m有的近视治疗仪
正常视力：不高兴 近视眼：微笑 惊讶 微笑
19
正常眼：爱因斯坦 近视眼：玛丽莲·梦露
近视眼：熊猫
20
谢谢观赏
爱尔眼科·共享全球眼科智慧
4007-008-009
-
21
均是骗人的，只会使近视越来越深， 浪费孩子时间和家长的金钱
近视一旦形成导致视力下降配戴眼镜 是最简单有效的提高视力的方法 近视度数的持续增加主要是孩子眼球 过度发育导致的并不是配戴眼镜的结 果，如果不配戴眼眼轴镜长或者配戴度数低 于 其 真 实 近 >视24度.5m数m则 加 深 更 快
孩子绝的大眼睛多是数用近来看视世是界由的，于而不仅
儿童及青少年近视眼防控
各年龄段孩子的“达标”视力是多少
正常各年龄阶段儿童屈光发育状态与视力
年龄
屈光状态（散瞳）
正常视力
3~~6岁
+2.0Ds~~+1.50Ds
.50Ds~~+1.25Ds
0.8~~1.0
11~~12岁
+1.25Ds~~+1.00Ds
1.0~~1.2
正确的生活习惯 才能预防近视
所有的移动电子设备以及电脑都会 导致儿童眼轴增长远视下降或消失
-
近视过 早形成
6
近视眼的“猴子实验”
强迫猴子长时间看近
放养于野生动物园内 饲养教室大小空间内
近视形成
不到一米大小的幕布内 且不能看远
无近视或轻度近视
中度近视
-
高度近视
7
排除环境的影响——控制好时间和距离
>60分钟
2010年
一定要控 制好时间 和距离
排除环境的影响——过早阅读的危害
七岁以前的儿童看五米以外的物体
七岁以前的儿童看近处40厘米物体
E
E
EE
儿童过早的阅读会促进眼轴增长生理性远视过早消退 ------为将来近视形成埋下隐患
-
4
过早且长时间的近距离阅读是近视眼形成的重要原因
-
5
排除环境的影响——生活中的“毒苹果”
“苹果”对于儿童眼睛来说 绝对是一个“毒 苹 果”
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8
排除环境的影响——控制好时间和距离
保持正确的看电视距离和角度 保证持续时间不超过45分钟 保证间隔时间至少十分钟 十分钟内看五米以外的目标
9
排除环境的影响——控制糖类的摄入
糖
10
排除环境的影响——增加户外活动时间
增 加 孩 子 户 外 活 动 时 间
每天户外活动不少于1-2小时
11
排除环境的影响——培养至少一项体育爱好
眼 仅 该是轴看变黑全板长的导绝致大天多的数不情况可配下逆眼转镜应戴
-
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近视防控的四项基本原则
15
体验近视环节 勿让近视“模糊”了你的视界
16
正常眼：生气的男人（左） ；面容平静的女人（右） 近视眼：平静的女人（左）；闷闷不乐的男人（右）
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正常眼：没有表情
） 近视眼：微笑的男人（左）；没有表情（右
培养一项体育爱好
12
排除环境的影响——合理安排饮食
13
近视防控的各种误区
家长观念
近视是可以治疗的 有很多近视治疗仪 近视不要过早戴眼镜 眼镜会越戴度数越深 配眼镜把度数配低点 配眼镜只在上课时戴
树立正确的观
念是控制青少
年 儿眼轴童长 近 视 加 深 的 前 提 目前中国市23面-2上4m所m有的近视治疗仪