常见的有擦伤刺切伤和撕裂伤
摔、扭、挫、擦、刺、割伤等防范措施
摔、扭、挫、擦、刺、割伤等防范措施摔、扭、挫、擦、刺、割伤是我们日常生活中常见的意外伤害类型。
为了保护自己和他人的安全，我们需要采取一些防范措施。
下面将详细介绍这些措施。
一、摔伤的防范措施摔伤是指因不慎摔倒或跌倒造成的损伤。
为了避免摔伤，我们需要保持地面的清洁和平整度，避免出现障碍物和不平整的地面。
在行走时要保持稳定的姿势，小心脚下，避免急转弯或突然停下。
在冰雪天气中要小心地面的滑倒情况，可以使用防滑鞋或者在路面上撒一些盐来增加摩擦力。
二、扭伤的防范措施扭伤是指由于关节过度伸展或扭曲而导致的损伤。
为了防止扭伤，我们需要保持良好的身体平衡和姿势。
在运动前要进行适当的热身运动，让关节和肌肉充分准备好。
在户外活动中，要选择平坦的路面，避免不平整或有障碍物的地方。
如果感到疲劳或不适，要及时休息，避免过度使用关节。
三、挫伤的防范措施挫伤是指皮肤或组织表面的损伤，通常是由于外力摩擦或撞击造成的。
为了防止挫伤，我们需要穿着合适的衣物和鞋子，减少身体与外界物体之间的直接接触。
在户外活动中，可以选择穿着长袖长裤来保护皮肤。
在进行高风险活动时，可以佩戴护具或保护装备来减少挫伤的发生。
四、擦伤的防范措施擦伤是指皮肤表层的刮擦或磨损伤害。
为了预防擦伤，我们需要注意保护自己的皮肤。
在户外活动中，可以涂抹防晒霜或者润肤霜来保护皮肤免受阳光的伤害。
在进行高风险活动时，可以穿着合适的防护服装和手套来保护身体。
此外，还要注意保持良好的个人卫生，及时清洁和消毒擦伤的伤口。
五、刺伤的防范措施刺伤是指尖锐物体刺入皮肤或组织内部造成的损伤。
为了避免刺伤，我们需要注意周围环境，避免接触锋利的物体或工具。
在进行家务或工作时，要使用合适的工具，并注意正确使用姿势和手法。
在户外活动时，要注意避开有尖锐物体的地方，如钉子、玻璃碎片等。
六、割伤的防范措施割伤是指尖锐物体切断皮肤或组织造成的损伤。
为了预防割伤，我们需要使用合适的工具，并注意正确使用姿势和手法。
常见运动损伤的一般处理方法预防方法
常见运动损伤的一般处理方法预防方法了解常见运动损伤的理论,掌握预防运动损伤的措施。
常见运动损伤的一般处理方法有哪些呢?本文是店铺整理的常见运动损伤的一般处理方法资料，仅供参考。
常见运动损伤的一般处理方法一、擦伤--- 即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤--- 指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
三、挫伤--- 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。
约一周后可吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
四、扭伤--- 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。
如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
五、脱臼--- 即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。
如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
六、骨折--- 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
常见的运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类
常见的运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。
常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤，肌腱腱绡炎等等。
有许多朋友都不约而同地讲到他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球，或者踢足球、打篮球，又或者跳高、跳远等等，在运动后容易造成肌肉拉伤、关节扭伤、甚至发生关节脱位、骨折等。
我经常见到许多朋友在跌伤扭伤后，非常痛苦，患部又红又肿，还有出血，他们马上找来药酒按摩伤处，又揉又搓，最后用热毛巾敷，他们说这样可以快些消肿、止痛、散淤。
这样的处理方法正确吗？这样处理是错的，它还可能造成伤情的加重。
为什么呢？跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。
如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。
因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。
如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。
大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
这里有一个时间的问题，按摩或热敷在受伤过后的24个小时，才能发挥它们的供销。
如果出现关节脱位或者骨折又应作什么应急处置？关节脱位后，处置的方法是用大小相称的夹板固定伤肢，如果没有夹板，可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，防治震动，随后送医院治疗。
对于骨折的伤员，千万不要移动患肢，同样要用夹板来固定伤肢，若伴有伤口、出血，应同时实施止血和包扎，随后送院治疗。
相信大家对常见的运动损伤的处置和治疗都有所认识，有时虽然是小病小痛，处理不当亦会引发一些不必要的痛苦。
颌面部软组织损伤诊疗规范(标准版)
颌面部软组织损伤诊疗规范【概述】颌面部软组织伤较常见，根据病因和伤情可分为擦伤、挫伤、切伤、刺伤、撕裂伤、咬伤、火器伤等。
【临床表现】1．擦伤表现为表皮撕脱，真皮外露，创面渗血。
2．挫伤皮肤完整，但有皮下出血，表现为局部肿胀、青紫、疼痛等。
3．切伤伤口边缘整齐，深浅不一，表现为出血、组织外露、疼痛等。
4．刺伤伤口虽小，但伤道可能较深，有渗血、疼痛等表现。
5．撕裂伤和咬伤伤口深浅不一、边缘整或不整，深部组织外露，可累及血管和神经。
6．火器伤局部伤道虽小，但深浅不一，多有致伤物存留于伤道内。
【诊断要点】1．有较明确的外伤史。
2．局部疼痛和功能障碍。
3．轻者局部组织肿胀、青紫、创面渗血；重者可出现皮肤撕脱、组织严重裂伤、出血、深部组织外露、面部形态畸形、功能障碍等。
4．X线检查火器伤多可见伤道内异物影。
【治疗方案及原则】1．处理原则(1)按照颌面部整形外科要求早期彻底清创。
(2)立即修复，争取一期缝合。
(3)最大限度地保留损伤组织，解剖缝合复位，对创伤形成的窄蒂组织瓣或完全撕脱的较大组织行微创再植定位缝合，以减轻术后毁容的程度。
2．治疗方案根据损伤部位和器官不同，清创、缝合的要求也有所不同。
1)要先清创闭合与口腔、鼻腔、鼻窦贯通的创口。
2)面颊部全层较大缺损，可行带蒂组织或游离组织移植，也可先行黏膜和皮肤缝合，然后二期再行整形。
3)硬腭洞穿伤较大，逐层缝合困难时，可行硬腭黏膜粘骨膜瓣转移闭合洞穿伤口。
4）眼睑不论是外叶、内叶还是全叶撕裂伤，应即时行泪点、泪小管、眼轮匝肌和皮肤的对应缝合。
对眼睑缺损大者，应遵循整形外科无创技术以游离肌皮瓣、复合瓣或带蒂肌皮瓣修复。
5）鼻部损伤清创后解剖对位缝合，如遇鼻翼缺损并鼻骨骨折者，应及时行骨折整复，可选用额部岛状皮瓣法、局部皮瓣法、鼻唇沟皮瓣法或耳廓复合片法修复。
6）耳部损伤清创后应按层缝合，如遇撕脱缺损时可行局部皮瓣修复。
7）舌损伤修复时尽量保持舌的长度，缝合时要带人较多组织，防止缝合组织扯裂。
运动损伤的分类
运动损伤的分类
运动损伤的分类：
1、按受伤的组织结构分类：
皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等
2、运动损伤按时间分类：
新伤和旧伤;
3、按损伤的病程分类：
急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短
慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：
开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。
例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按程度分类：
轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼
中度损伤：伤后不能按计划进行训练，需停止患部活动。
重伤：受伤后不能训练。
这种方法适合运动队或体育院校。
6、按运动技术与训练的关系分类：
运动技术伤：与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，例如：网球肘、投掷肘等，多为局部组织过劳。
非运动技术伤：多为运动中的意外伤。
幼儿园常见意外事故的急救与处理方法
幼儿园常见意外事故的急救与处理方法〔一〕简单性创伤简单性创伤是幼儿园保健工作中经常遇到的急诊之一。
创伤局限于直接受伤处。
按创伤性质分为：擦伤、扎伤、划伤、切伤与挤伤等。
1、擦伤：幼儿奔跑、跳跃时不慎摔倒而蹭破皮肤是常事，尤其在夏季更常见。
若伤口较浅，仅仅蹭破了毛皮，只需将伤口处的泥沙等杂物清洗干净即可；若伤口较深或有出血，应先用自来水或生理盐水清洁伤口，然后用酒精对伤口消毒，处理后无需包扎。
2、扎伤铁皮、塑料制成的玩具易变形或缺损，锋利的边缘会造成扎伤、戳伤。
床席、枕席、床板等的竹刺、木刺有时也会扎入幼儿体内。
处理方法是：用消毒过的针或镊子顺着刺的方向把刺全部挑拨出来，不应有残留，并挤出淤血，随后用酒精消毒伤口。
如果刺扎入指甲等难以拔出时，应送医院处理。
3、划伤与切伤幼儿使用剪刀、小刀等或触摸破碎的玻璃器具时，常可能发生划伤或切割伤。
处理方法是：用干净的纱布按压伤口止血，止血后在伤口周围用75%的酒精由里向外消毒，敷上消毒纱布、包扎。
幼儿的手指常被门、抽屉挤伤，给幼儿造成痛苦，严重时可出现淤血甚至指甲脱落的现象。
对此，应与时发现并处理。
可用如下方法：若无破损，迅速用水冲洗，冷敷，防止局部淤血，并可减轻痛苦；若有出血，应消毒、包扎、冷敷；若出现指甲脱落，应与时就医。
〔二〕鼻出血幼儿鼻出血极为常见，其原因有鼻外伤，如鼻挫伤、挖鼻孔、用力抠鼻等引起，另外鼻内异物与感冒发烧等均可引起鼻出血。
鼻出血的部位大多位于接近鼻孔的鼻中隔上，因该处鼻粘膜较薄，血管集中成网，通常把该部位称为“易出血区〞。
发现幼儿鼻出血时，应采取以下处理方法：1、安慰幼儿不要紧X，安静地等待大人来处理，因为多数幼儿见血会产生恐惧感。
2、头略低，X口呼吸，捏住鼻翼，一般压迫10分钟可止血。
前额、鼻部用湿毛巾冷敷。
3、出血较多时，可用脱脂棉卷、纱布卷塞鼻，填紧些才能止血。
若经以上处理仍血流不止，应立即去医院处理。
4、止血后短时间被不可用力揉鼻，也不做剧烈运动，避免再次出血。
关于乒乓球的常识
关于乒乓球的常识平时打乒乓球打累了可以看看这些乒乓球小知识，放松一下自己。
下面是店铺为你整理的关于乒乓球的常识，希望对你有用!乒乓球运动10条基本常识1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。
2、乒乓球台面长2.74米、宽1.525米，离地面高度76厘米。
3、球网高度为15.25厘米、网长为1.83米4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种6、常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。
7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷乒乓球知识:乒乓球10条基本常识乒乓球。
8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。
9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推。
乒乓球小知识一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。
落点，旋转，长短球可由自己控制。
发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。
注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。
正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。
发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。
学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。
上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。
短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。
对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。
要“进行一次发球革命”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。
如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会)，并在平时的练习中多加运用。
学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是最好的发球得分途径，也是发球最高境界。
注意发球与抢攻配套，精练一套发球得分手段，且与抢攻配套，是行之有效的方法。
外伤伤口类型及处理方法
外伤伤口类型及处理方法十堰市竹溪县城关镇中心学校汤丽平1.擦伤：擦伤是皮肤表层擦破伤中最常见的一种类型，通常伤势轻。
伤口如有肮脏物，先以清水及肥皂液洗，然后用无菌纱布及药水胶布盖好伤口，若伤口比较大或流血不止，应尽快到医院诊治。
创口贴，一般属于应急处理，没有消毒作用；碘酒，由于含有色素，处理不干净，故头面部一般不要用；30%双氧水、酒精等可以，但有一定刺激性。
2.刺伤：刺伤是由锐器戳刺所致人体的损伤，常见的锐器有针、剪、木刺等，损伤特点为皮肤伤口小，但往往造成深部组织损伤，因引流不畅，易继发化脓性感染或破伤风等。
刺伤导致的出血不要马上按住，流血可以带出脏的异物，降低感染机率。
刺伤一般均需要到医院注射抗破伤风药物。
3.割伤：割伤是锐器作用于人体所致的软组织损伤。
常见的锐器有刀刃、玻璃片和竹片等，边缘整齐，周围组织破坏相对轻，由于伤口比较干净，普通清洗即可。
如果出血较多，需要用直接压迫法止血，即用手指或手掌隔着消毒纱布，直接压住伤口(没有异物的部位)控制出血，大约施压5~15分钟，止血后再包扎妥当。
对于玻璃割伤导致的伤口，应仔细观察，如怀疑有异物，可用清水反复冲洗，若发现异物嵌在伤口内，应尽快到医院治疗，盲目自行拔出异物，可能导致伤口大量出血。
4.咬蜇伤：通常以猫狗抓咬伤、蜂蜇伤为主。
猫狗抓咬伤对组织有切割、撕扯作用，常伴不同程度的组织挫裂伤，由于动物口腔中有大量细菌，可进入伤口，因此切不可忽视。
就地、立即、彻底冲洗伤口，是决定治疗成败的关键。
对于较深的伤口宜清创，彻底消除异物和坏死组织，用大量生理盐水、新洁尔灭溶液、双氧水等冲洗，伤口原则上不缝合，同时使用抗生素、抗狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
蜂蜇伤是蜂类的尾针刺伤皮肤时将毒液注入皮内所致。
常见有蜜蜂蜇伤和黄蜂蜇伤。
局部处理可用小针挑拨或胶布粘贴，取出蜂刺，不要挤压，以免毒汁进入皮内引起严重反应。
蜜蜂蜂毒为酸性，可用弱碱性液(如5%碳酸氢钠液)湿敷中和毒素；黄蜂蜂毒为碱性，可用醋酸中和，局部红肿处可外用炉甘石洗剂。
常见的运动损伤讲课教案
常见的运动损伤常见运动损伤目的要求：了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。
主要教学内容：1、擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤2、肌肉拉伤3、关节韧带损伤4、滑囊炎5、腱鞘炎6、疲劳性骨膜炎7、髌骨劳损8、骨骺损伤教学重点：各种损伤的机制、症状与体征、处理与预防方法教学难点：各种损伤的机制、症状与体征和处理方法学时分配：20学时授课过程：一、挫伤挫伤：是指由于钝性暴力直接作用于机体某处而引起的的局部或深层组织的急性闭合性损伤。
（一）损伤机制相互冲撞、被踢打、撞在器械上等。
（二）症状与体征1、单纯性挫伤（1）有明显的受伤史（2）疼痛（初轻后重）（3）肿胀（4）压痛，且皮下或皮下组织中有硬结（个别严重者有深部脓肿或骨化性肌炎）。
（5）功能障碍2、混合性挫伤如头部挫伤合并脑震荡或颅内出血；胸部挫伤合并肋骨骨折；腹部挫伤合并肝脾破裂等，除出现局部症状外（三）处理单纯性损伤的处理分为三个时期：1、限制活动期（1）制动（2）冷敷、加压包扎、抬高患肢。
（3）伤后24-48小时内，可外敷或内服活血、消肿及止痛的药物（新伤药、云南白药、七厘散等）（4）若肿胀不断发展，且局部皮温较高者，应尽快送医院处理。
2、恢复活动期（受伤24-48小时）（1）按摩、理疗等（2）伤肢功能锻炼（先静力收缩，后屈伸）3、功能恢复期（1）按摩、理疗（2）抗阻练习，增强肌力和关节功能。
对于混合性挫伤并出现休克的伤员，应尽快送医院处理。
（四）预防1、加强保护与自我保护2、遵守体育竞赛规则二、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称之。
（一）损伤机制1、急性损伤（1）主动用力拉伤：（如跳远时小腿后群肌拉伤；起跑时大腿后群肌拉伤等）（2）被动拉伤：（如跨栏运动时大腿后群肌拉伤；压腿时大腿后群肌拉伤等）肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌2、慢性损伤如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。
2019下半年全国教师资格统考模拟卷：初中《体育与健康学科知识与教学能力》卷一含答案解析
2019下半年全国教师资格统考模拟卷：初中《体育与健康学科知识与教学能力》卷一一、单项选择题（共35题，每题2分，共70分）1.《国家学生体质健康标准》的评价指标是（）。
A.心理、生理、素质B.形态、机能、素质C.身高、体重、肺活量D.身高、体重、机能2.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。
A.擦伤、挫伤、裂伤B.擦伤、刺伤、裂伤C.拉伤、刺伤、挫伤D.拉伤、摔伤、挫伤3.弯道跑时，右脚用（）着地。
A.脚掌外侧B.脚掌内侧C.全脚掌D.都可以4.后滚翻时身体依次着垫的部位是（）。
A.臀部、腰、后背B.臀部、腰、后背、头C.臀部、后背、头D.腰、后背、头5.排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员必须按（）方向轮转一个位置。
A.逆时针B.顺时针C.任意D.前后6.第24届冬季奥林匹克运动会的举办时间为（）。
A.2018年B.2020年C.2022年D.2024年7.运动解剖学这一门学科研究的是（）。
A.人体生理变化B.人体形态结构及运动规律C.人体生化机制D.运动疾病8.不是提高学生灵敏素质的练习项目是（）。
A.穿梭跑、B.100米途中跑练习C.闪躲跑D.绕杆跑9.简教类教学内容的排列方式是（）。
A.充实螺旋式B.充实直线式C.单薄直线式D.单薄螺旋式10.以下属于与健康有关的体能的是（）。
A.速度、力量、柔韧性B.心肺耐力、柔韧性、肌肉力量C.身体成分、平衡、反应时D.灵敏性、协调性、柔韧11.组织“边一二”进攻战术时，二传队员应站在（）号位进行。
A.2B.3C.1D.512.篮球比赛中，某持球队员向篮下突破，遇防守堵截，立即传球给进攻时机更好地同伴投篮，这是运用（）战术。
A.传切配合B.突分配合C.二攻一配合D.防守快攻13.张同学在某次长跑练习半段后感动呼吸困难，缺氧严重，这时为了提高机体的肺泡通气量，他可以采用的呼吸方法是（）。
A.加快呼吸频率，适当加大呼吸深度B.加快呼吸频率，适当节制呼吸深度C.节制呼吸频率，适当加大呼吸深度D.节制呼吸频率，适当节制呼吸深度14.肌肉收缩时张力改变而长度不变的收缩形式为（）。
体育运动中常见运动损伤及处理(1)
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原因
1.身体素质差; 2.缺乏自我保护能力； 3.运动前不做热身活动或不充分; 4.身体状态不佳; 5.骨骼发育未成熟
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擦伤、撕裂伤、切伤、 刺伤
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如何处理 how to do？
擦伤：
1.小面积消毒即可，大面积擦伤消毒后，外敷生 理盐水纱布，再用绷带包扎。
运动常见损伤及药品使用
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运动常见损伤概念
运动损伤：运动过程中发生的各种损伤。
损伤部位：受伤部位多是头部、肩部、手腕、肘部、腰部、膝盖、 脚裸。
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常见的运动损伤
开放性软组织损伤：
擦伤、撕裂伤、切伤、 刺伤
闭合性软组织损伤：
挫伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、 骨折（闭合性)、扭伤、脑震荡
2.红药水不能与紫药水共用，会失去消毒功效。 3.不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出
现碘中毒
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谢谢观赏
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Байду номын сангаас
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1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快 伤口愈合。
2. 红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的 作用。
3. 酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消 毒，不可用于破损伤口的消毒。
4. 双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口 的基本消毒。
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注意事项
1.红药水不能与碘酒一齐使用，因为红药的 红溴汞与碘酒中的碘相遇后，会生成碘化汞， 碘化汞是剧毒物质
切伤、刺伤、撕裂伤：
1.轻者先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消毒，再 用消毒纱布覆盖，加压包扎。
创伤分类及急救原则
创伤分类及急救原则
创伤的分类及急救原则如下：
创伤分类：
按受伤部位：分为闭合性创伤和开放性创伤。
闭合性创伤是指皮肤黏膜未破损，但内部组织或器官受损，如挫伤、挤压伤等；开放性创伤是指皮肤或黏膜破损，常见的有擦伤、切割伤、撕裂伤、刺伤、撕脱、烧伤等。
按受伤机制：分为钝性伤和穿透伤。
钝性伤通常由撞击、压砸等造成；穿透伤通常由刀刺、枪弹等造成。
按受伤程度：分为轻度、中度、重度创伤。
轻度创伤一般伤口小而浅，无严重并发症；中度创伤可能伴有严重的出血、骨折等并发症；重度创伤可能危及生命，需要紧急救治。
急救原则：
先抢后救：在一般情况下，伤员不要轻易搬动，在有火险、毒气等情况下，应先让伤病员脱离险情，再实施急救。
先急后缓：在大量伤病员出现时，应优先处理危及生命的体征，如呼吸或心跳停止、大出血、开放性气胸等。
先重后轻：在处理好急症伤病员后，对于肠突出、脑膨出、开放性骨折等重伤员也要给予及时的救护。
先近后远：在大的自然灾害和事故现场，救护人员应先
抢救近处的伤员，不要舍近求远而耽误了抢救的时间。
伤口的分类
伤口的分类伤口是指组织受到损伤或断裂，通常是由机械或化学因素引起的。
根据伤口的类型和程度，伤口可以被分为多种不同的类型。
以下是对不同类型伤口的分类和介绍。
1. 开放性伤口开放性伤口是指皮肤或软组织受到割、撕、挤或刺等外力作用，在外部留下开放的裂口或伤口。
常见的开放性伤口包括刀伤、枪伤、撞伤等。
由于伤口开放，有可能会导致感染和流血等后果。
2. 非开放性伤口非开放性伤口是指皮肤或软组织内部产生的损伤，通常不会在外部形成开放的伤口。
常见的非开放性伤口包括挫伤、擦伤、扭伤和拉伤等。
通常情况下，这种伤口不会导致感染和流血等后果。
3. 切口伤切口伤是外力施加在皮肤上的冲击，使皮肤被分割成两半或更多，形成的伤口较直且平坦。
这种伤口通常较深，很容易导致出血和感染。
4. 撕裂伤撕裂伤是由外力作用于皮肤时，使之向两个不同方向拉伸，导致皮肤组织损伤。
这种伤口通常较不规则，肌肉和血管容易受损。
5. 刺伤刺伤是外力作用于皮肤时，通过利器（如针、刀、木刺等）刺入皮肤和其下部组织产生的伤害。
这种伤口通常是一个小洞，外观较小。
但是，由于这种伤口造成的损伤深度较大，容易导致感染和出血。
6. 擦伤擦伤是由外力作用于皮肤时，导致皮肤表面被刮伤或磨损。
这种伤口通常较浅，不会导致流血或感染。
然而，如果不及时清洗和治疗，它仍可能会导致感染和久治不愈。
总的来说，伤口的分类有很多种，它们的特征不同，治疗方法也不同。
因此，正确识别伤口类型，采取正确的治疗方法对于恢复健康和缩短康复时间是非常重要的。
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四、部位与处理：
（一）擦伤 擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血 或有组织液渗出。 1、创口较浅、面积较小的擦伤，可用生理盐水洗净
创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以碘伏 药水，最好不要用紫药水和红药水，无须包扎，
重伤则局部僵硬，动作受限。 ➢ 处理原则：软化疤痕，分离粘连，促进功能恢复。 ➢ 治疗方法：
Ａ：按摩； Ｂ：旧伤药外敷，熏洗药熏洗； Ｃ：功能锻练。
肌肉拉伤
指肌纤维撕裂而致的 损伤。主要由于运动过 度或热身不足造成，可 根据疼痛程度知道受伤 的轻重，一旦出现痛感 应立即停止运动，并在 痛点敷上冰块或冷毛巾， 保持30分钟，以使小血 管收缩，减少局部充血、 水肿。切忌搓揉及热敷。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角， 再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再 用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。
如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧 上送往医院。
骨折
常见骨折分为两种
一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相 通，界相通，称为开放性骨折。
骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和 剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部 位的上下两个关节固定起来。
如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者， 可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者， 可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱 有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周 用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者 头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。 昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕 吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两 侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输 途中发生晃动。
➢ 时间：伤后２４~４８小时以外。 ➢ 主要症状：瘀血肿痛。 ➢ 处理原则：活血化瘀，防止粘连，促进淋巴、血液
循环。 ➢ 治疗：
Ａ：热敷； Ｂ：理疗； Ｃ：按摩、火罐； Ｄ：中草药敷； Ｅ：以伤情进行功能锻练。
３、后期： 疤痕修复期
➢ 时间：５~６天以后。 ➢ 主要症状：肿胀疼痛已消，锻练时仍觉酸痛无力；
5、若创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒 血清（T.A.T），并给以抗菌素治疗。
（二）撕裂伤
撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮 球运动中，眉弓被对方肘碰撞而引起眉际皮肤撕 裂等。
若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创 可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，送医 院或诊所，缝合创口。
开放性软组织损伤的处理
一、概念：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或 粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或 有血液自创口流出。 常见的有擦伤、刺切伤和撕裂伤。它们的共同特 点是易于感染。
二、处理原则：及时止血和处理创口，预防感染， 先止血然后再处理伤口。
三、伤因：
这些损伤多是在运动中摔倒相互碰撞或器械 伤害所至。
一、常见闭合性软组织损伤
（一）挫伤 由钝力直接作用于身体某部所致，如运动中相互
冲撞，或被踢打，或身体某部抨击在器械上。轻 者皮下组织（如肌肉，韧带等）挫伤，重者（如 头，胸，腹部和睾丸挫伤）常因某些器官的损伤 而合并休克。在体育运动中比较常见的是股四头 肌和小腿前部挫伤。
（二）肌肉肌腱拉伤
由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉 本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌 肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
（三）关节韧带扭伤
由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生 超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤 维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节 半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软 骨损伤。
（四）滑囊炎 因受到外力的直接撞击
使囊壁受到损伤而发生 急性创伤性炎症，或因 局部活动过多囊壁受到 反复磨损而发生慢性损 伤。
挫伤
由于身体局部受到钝器 打击而引起的组织损伤。 轻度损伤不需特殊处理， 经冷敷处理24小时后可用 活血化瘀叮剂，局部可用 伤湿止痛膏贴上，在伤后 第一天予以冷敷，第二天 热敷。约一周后可吸收消 失。较重的挫伤可用云南 白药加白酒调敷伤处并包 扎，隔日换药一次，每日 2-3次，加理疗。
扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧 扭了附在关节外面的韧带及肌腱 所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤， 其治疗方法也不同。
让其暴露在空气中待干后即可。
2、面部擦伤最好不用紫药水，关节附近的擦伤， 一般也不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运 动，一旦发生感染，也容易波及关节。
3、关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎 软膏或多种抗菌素软膏涂抹，并用无菌敷料覆 盖包扎。
4、创口中若有煤渣、细砂等异物时，要用生理盐 水冲洗干净，必要时可用消毒的硬毛刷子将异 物刷净，创口可用双氧水、创口周围用75%酒 精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。
若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清， 并给以抗菌素治疗。
（三）刺伤和切割伤
田径运动员中被钉鞋或标枪刺伤，冬季滑冰 时被冰刀切伤，其处理方法基本上与撕裂伤 相同。
闭合性软组织损伤的处理
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整， 无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组 织内。
这种损伤在体育运动中最为多见。
二、闭合性软组织损伤的病理与处理
1、早期： 急性出血炎症期
➢ 时间：伤后24小时以内。 ➢ 主要症状：红、肿、热、痛，功能障碍。 ➢ 处理原则：制动、止血、防止肿胀，镇痛，减轻炎
症。 ➢ 治疗方法：
Ａ：冷敷，加压包扎，抬高伤肢。 Ｂ：外敷新伤药。 Ｃ：穴位镇痛。 Ｄ：向心轻推摩。
2、中期： 肉芽生成期
1、 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫 得较厚的木床上，腰下垫一个枕 头，先冷敷，后热敷。
2、 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕 关节扭伤时，将扭伤部位垫高， 先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部 位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用 陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处， 每天2-3次，每次10分钟。
脱臼
即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安 静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。