班级心理委员培训ppt课件

（2）神经症。神经症又称神经官能症，是 一组轻性心理障碍的总称。神经症是由心理 因素引起的，基本上都是主观感觉方面的不 良，没有相应的器质性损害。表现为当事人 一般社会适应能力保持正常或影响不大；有 良好的自知力，对自己的不适有充分的感受 ，一般能主动求治。
▓神经病、神经症、精神病的区别
（3）精神病。精神病指严重的心理障碍，患
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多 样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍 上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座 ”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必 要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很 多都是“成长中的烦恼”，不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往是越注意它，它 似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所 谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注 意力转移到学习、生活、工作的方方面面， 有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于 心理健康的。
大学生常见心理问题表现领域
根 据 2019 年 北 京 市 大 学 生 心 理 健 康 调 查 发 现 ， 有 16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状。
1．新生入学适应问题 2．学习方面的心理问题 3．人际交往方面的心理问题 4．恋爱与性心理问题 5. 求职择业及个人发展方面的困扰 6. 个性及情绪方面的问题
2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社 会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受 力和社会适应力。
3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有 心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机 构进行心理咨询或心理治疗。
作业:
1、收集同学们关注的心理健康问题； （5—— 10个） 2、在班上开展一次心理团体活动； 3、学习心理辅导活动指导实案，了解相关知识； 4、创建心理委员班级(论坛)和QQ群。
者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动 均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习 、工作、生活；动作行为难以被一般人理解， 显得古怪、与众不同；在病态心理的支配下， 有自杀或攻击、伤害他人的动作行为；有程度 不等的自知力缺陷，患者往往对自己的精神症 状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常 的，拒绝治疗。
从神经病、神经症、精神病的疾病特征上看，此 三类疾病有明显区别，是完全不同性质的疾病。神 经病有客观体征或实验室及辅助检查反映的异常， 常表现为感觉障碍、运动障碍、反射异常和意识障 碍；神经症的发病与心理、社会环境有一定的联系 ，与性格特点也相关，一般没有明显的客观体征及 辅助检查方面的异常，表现为焦虑、抑郁、恐惧、 强迫、疑病和各种躯体不适感；精神病常无客观体 征及辅助检查方面的异常，临床表现为幻觉、妄想 、言语紊乱、行为异常或情感障碍。
心理健康：
从广义上讲，心理健康是指一种高效而 满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容完 整、协调一致，即认识、情感、意志、行为 、人格完整和协调，能适应社会，与社会保 持同步。
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
身体健康和心理健康的关系
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又 是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生 理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种生 理功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应 的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾， 往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情 绪，导致各种不正常的心理状态。所以说身心健康 相互影响，相互依存。
大学生常见心理障碍分类
▓神经症： 焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症
▓人格障碍： 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格 强迫型人格、焦虑型人格
▓性心理障碍： 同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖
▓重性精神病： 精神分裂症、燥狂抑郁症
▓PTSD (创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害)
自助 助人 互助 ——我们一起成长
石贵莹
每个人都因自助而成 长，因助人而快乐， 因互助而不再孤独。
学院三级心理健康管理体系
学工部
规划、协调 全院心理健 康教育工作
系部
负责本系学 生心理健康 教育及班级 心理委员的 管理工作
班级
在班级组织 开展各项心 理健康教育
活动
班级心理委员主要职责
在班级开展相关活动，宣传普及心理健康知识 及时发现问题学生，进行能力范围内的干预或转介
乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者
目录
了解大学生心理问题的方法
行为观察法 面谈诊断法 心理测验法
心理健康普查
如何面对自身的心理问题
1、坦然面对。心理健康跟身体健康一样 ，在人的一生中难免会出现这样那样的问 题，出现心理困惑只是成长正常状态，没 有问题就没有成长可言，因此不必大惊小 怪、怨天尤人。
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疾病。根据神经所在的位置和功能不同，可以把神 经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。根据神 经所支配的对象的不同，又可以把神经系统分为躯 体神经和内脏神经。神经病指中枢神经与周围神经 或者说内脏神经与躯体神经表现出解剖学上的病理 特征，其主要特征是神经有器质性的病变。
▓神经病、神经症、精神病的区别
▓ 心理问题的程度
（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应 激问题、人际关系问题等。
（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异 常和性心理障碍等轻度心理失调。
（3）精神病。指人脑机能活动失调，丧失 自知力，不能应付正常生活，不能与现实保 持恰当接触的严重的心理障碍。
▓神经病、神经症、精神病的区别
（1）神经病。神经病指神经系统发生的器质性
心理问题产生的原因
心理问题产生的原因是复杂的和多方面 的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会 和环境因素。
心理问题主要源自各种心理冲突，有个 人的原因，也有家庭、社会和学校教育的原 因，也可能是遗传因素和突发性事件所致。
特别需要关注的学生：
1、有明显的外部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺
收集同学提Leabharlann 的心理困惑问题，及时寻求解答。
积极参加相关培训和活动，不断提高个人能力
班级心理委员基本素质
六心： 责任心 热 心 爱 心 同理心 细 心 信 心
树立合理的健康观
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健 康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好 而完满的状态（1948，WHO）。
衡量一个人是否健康，必须从生理、心 理、行为等因素分析: ▓有没有气质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
4、调整生活规律。很多时候，只要 将自己习惯了的生活规律稍加调整， 就会给自己整个的精神面貌带来焕然 一新的感受，所谓的心理问题也随之 轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。对于严重 的、难以排解的心理问题，也可 寻求专家咨询及心理卫生机构的 帮助。
学生个人应对策略
1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识， 正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康 观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调 适方法。